健康教育记录表
幼儿园 小班健康教育记录表5篇
某某幼儿园健康教育记录表活动名称小手洗得真干净活动时间活动主题健康教育参与人员小班活动内容1、手指游戏导入,激发幼儿参与活动的兴趣。
2、教师随着课件讲述故事,引导幼儿了解手脏带来的危害。
3、教师出示洗手步骤图,介绍洗手的步骤。
4、示范讲解洗手的方法。
5、教师带领幼儿边念儿歌边练习洗手。
6、提问启发幼儿说出饭前,便后要洗手,手脏时要洗手。
7、带领幼儿到盥洗室,边念洗手儿歌边练习洗小手。
8、延伸(在班级开展“比一比谁的小手最干净”活动,能坚持每天做到饭前、便后、手脏、勤洗手习惯的幼儿每天可以得一颗小红花,比一比谁的小红花最多。
)活动过程记录(照片记录)活动总结与反思活动对幼儿进行勤洗手的良好习惯的培养与日常生活相结合。
以讲故事的形式导入活动主题,让幼儿知道为什么要洗手。
利用通俗易懂的儿歌,具象的演示,和幼儿多次的日常练习,使得幼儿能真切观察和感知到如何把小手真正洗干净的真实过程,学会用正确的方法洗手。
记录人某某幼儿园健康教育记录表活动名称我爱喝水身体棒活动时间活动主题健康教育参与人员小班活动内容1、故事《小乌鸦喝水》引入,了解什么时候需要喝水。
2、播放视频短片(幼儿起床后游戏后喝水),提问总结喝水的原因。
某某幼儿园健康教育记录表幼儿园健康教育记录表在日常的环创中也可利用墙饰,来提醒幼儿刷牙,如:在盥洗室内张贴挤牙膏和正确刷牙图片等等。
记录人幼儿园健康教育记录表活动名称好宝贝不挑食活动时间活动主题健康教育参与人员活动内容1、导入活动,教师讲述故事《好宝宝不挑食》,引导幼儿发现挑食会对自己的身体有危害。
2、教师提出问题:小灰狗有个不好的习惯是什么?引导幼儿了解,是因为挑食才使小灰狗越来越瘦,身体也越来越差,最后差点儿就被风给吹跑了。
3、幼儿根据故事内容讨论。
教师以故事中狗妈妈的口吻来提问:小朋友们有没有像小灰狗那样的挑食习惯?4、教师引导幼儿说说,如何来帮助小灰狗改掉挑食的习惯。
5、通过讨论小结得出:身体是需要各种营养的,在正在长身体的时候如果挑食,就会使身体缺少营养,最后像小灰狗一样,长不高、长不大,浑身就没有了力气。
个体化健康教育记录表(精品)
个体化健康教育记录表
姓名
性别
年龄
住址
健教
方式
健教
对象
诊断
健教指导意见
健教处方
指导
医生
指导
日期
注:健教方式指:1.面对面访谈;2.饮食(用药)指导;3.发放宣传资料;健教对象指:1.高血压病人;2.糖尿病人;3.产后访视;4.门诊病人;
健教指导意见指:1.按时服药;2.按时检查;3.戒烟;4.限酒;5.合理饮食;6.运动锻炼;7.注意卫生;8.自我监测;9.注意护理;10.减轻体重;11.建议转诊;ห้องสมุดไป่ตู้2.防病预防;13.保持心理平衡等;
心理健康教育记录表
心理健康教育记录表
日期:2022年10月20日
教育内容:心理压力管理
教育对象:学生群体
教育方法:讲座形式
教育目的:帮助学生了解并掌握有效的心理压力管理技巧,提高心理健康水平。
教育内容记录:
1. 首先,讲师介绍了心理压力的定义与影响,强调大家都会面临心理压力,并且一定程度的压力对个人发展是有益的。
2. 接着,讲师提出了几种常见的心理压力源,如学习压力、人际关系压力、就业压力等,并邀请学生分享自己面临的压力源。
3. 针对不同的心理压力源,讲师介绍了相应的管理技巧。
例如,学习压力可以通过合理规划学习时间、寻求帮助与支持等方式来减轻;人际关系压力可以通过积极沟通、理解他人等方式来缓解。
4. 在介绍心理压力管理技巧的同时,讲师也强调了重要的心理调适策略,如运动、放松训练、培养兴趣爱好等,这些都有助
于缓解压力与提升心理健康水平。
5. 在讲解中,讲师还提供了一些案例分析,让学生们了解他人是如何应对心理压力的,从而启发学生们找到适合自己的应对方式。
教育效果评估:
1. 学生们在听讲过程中积极参与,提问与讨论活跃。
2. 反馈调查显示,讲座收获满意度较高,大部分学生认为学到了实用的心理压力管理技巧。
3. 希望学生能够将所学到的心理压力管理知识应用到实际生活中,建立健康的心理调适机制。
备注:教育记录仅供参考,不作为科学研究数据。
幼儿园健康教育培训记录表
幼儿园健康教育培训记录表
日期:_____________
活动内容:幼儿园健康教育培训
参与人员:教职工、幼儿家长、社区卫生工作者、幼儿园学生
活动目的:提高幼儿园教职工、家长和幼儿的健康意识,增强健康教育的重要性
活动安排:
1. 开场白:园长介绍本次培训的目的和重要性。
2. 讲座1:健康饮食的重要性(由卫生工作者讲解)
内容包括:合理搭配饮食、营养均衡的重要性、避免吃零食等。
3. 讲座2:预防传染病的方法(由医生讲解)
内容包括:勤洗手、养成良好的卫生习惯、保持室内通风等。
4. 互动环节:教职工、家长和幼儿共同参与的互动游戏,加深对健康知识的理解。
5. 总结发言:园长总结本次培训内容,并对参与人员进行提问,巩固学习效果。
培训效果:
1. 教职工增强了健康意识,意识到自己是幼儿的榜样。
2. 家长学会了合理搭配饮食,重视预防传染病的方法。
3. 幼儿通过游戏和互动,养成良好的卫生习惯。
改进建议:
1. 增加更多的互动环节,提高参与度和学习效果。
2. 加强培训前的宣传,吸引更多家长参与。
3. 后续可安排更多的健康教育培训,持续推进幼儿园健康教育工作。
记录人:________________。
小学健康教育记录表
小学健康教育记录表
日期:______ 时间:______ 教师:______ 学生:______
1. 身体锻炼:
a. 课堂上进行了一些简单的活动,如站立运动、伸展运动等,帮助学生放松身体。
b. 强调了每天锻炼身体的重要性,并鼓励学生参加户外活动。
2. 饮食健康:
a. 讲解了各类食物对身体的影响,如水果、蔬菜等的益处,
以及垃圾食品的危害。
b. 学生们分享了自己喜欢的健康食物,并讨论了如何保持饮
食的平衡。
3. 睡眠:
a. 强调了充足的睡眠对身体和大脑的重要性,鼓励学生培养
良好的睡眠习惯。
b. 学生们分享了自己晚上睡眠的时间和习惯,并通过小组讨
论分享了如何改善睡眠质量。
4. 个人卫生:
a. 教授了正确刷牙、洗手等个人卫生的方法,并提醒学生每
天保持整洁。
b. 学生们互相检查了彼此的指甲、头发等,帮助提醒彼此保
持良好的个人卫生习惯。
5. 心理健康:
a. 引导学生认识到情绪的变化对身体健康的影响,并提供了
一些情绪调节的方法。
b. 学生们分享了自己在面对困难时是如何调节情绪的,并互
相鼓励。
6. 急救知识:
a. 介绍了一些常见的意外伤害情况,并教授了正确的急救方法,如止血、包扎等。
b. 学生们进行了模拟急救情况的演练,并学习了如何应对不
同的紧急情况。
备注:本次健康教育课程围绕身体锻炼、饮食健康、睡眠、个人卫生、心理健康和急救知识展开。
通过互动讨论和实际操作,学生们对健康的重要性有了更深入的理解,并掌握了一些有用的健康知识和技能。
个体化健康教育记录表
□
抑郁及情绪不稳
脾气暴躁 □ 其他□
妇幼保健:生理、心理方 面 的 变 化□
紧张□ 焦虑□ 营养不良□ 失
血 疲 劳 切口疼痛 □
乳汁少 □
喂哺婴儿知识缺乏□
母乳喂养信心不足□其他 □
其他:
戒烟 □ 戒酒□ 健康饮酒□ 注意饮食□适度锻炼□ 自我监测□ 注意护理□减轻体重□(目标 ) 接种疫苗□( )其他□
干预∕宣教单位
宣教医生签字:
受教人签字:
日期: 年 月 日
个体化健康教育记录表
姓名
性别
年龄
联系电话
住址
干预∕宣 教方式 干预∕宣 教对象
干预∕宣 教地点
现 存 主 要 健 康 问 题
健 康 指 导 意 见
门 诊 诊疗□ 预防接种指导□ 妇幼保健指导 产后访视 □ 高血压随访□ 糖尿病随访 □ 老年人保健指导□ 精神病随访□ 饮食(用药)指导□ 面对面访谈□ 发放宣传资料□ 其 他 □
精神病:抑郁症□ 精神分裂症□ 妄
想症 □
偏执性精神障碍□
精神发育迟滞
其他□
按时服药□ 按时检查□ 危
按时接种□ 建议转诊□ 险
防跌倒措施□
因
防骨质疏松
素
预防伤害 □
控
保持心态平衡□
制
加强监护□ 其他□
老年人保健:生理障碍□ 心理障碍□ 睡
眠障碍□ 身体虚弱□ 视
力、听力下降□
脑血管障碍 □
记忆力差
门诊诊疗病人□ 预防接种人群□ 孕产妇□ 产后访视病人□ 高血压病人 □ 糖尿病病人 □ 儿 童□ 老 年 人 □ 精神病患者及家属□ 其 他□
高血压:头晕头痛□ 面色潮红□ 失 眠 □ 肢体麻木 活动 不便 耳 鸣□ 精神改变□ 其 他 □
幼儿园大班心理健康教育记录表
幼儿园大班心理健康教育记录表一、学生基本信息尊称:性别:芳龄:班级:家庭住宅区域:二、心理健康状况观察记录1. 情绪表现(1) 学生在平时的课堂表现中,是否常出现焦虑、紧张、害怕、忧愁等情绪?(2) 学生在个人和集体活动中,是否经常表现出愤怒、情绪低落等表现?2. 社交行为(1) 学生在与同学交往中,是否存在着孤立、内向、社交障碍等情况?(2) 学生在和老师、家长交往中,是否表现出害羞、不善表达等行为?3. 自我认知(1) 学生对自己的身体、性格、能力等是否有清晰的认知和认同?(2) 学生在面对困难时,是否能够正确评价自己,找到解决问题的方法?4. 情绪调节(1) 学生在面对挫折、失落、失败等不良情绪时,是否能够进行有效的情绪调节?(2) 学生在日常生活中,是否有良好的情绪调节方式和习惯?三、心理健康教育干预记录1. 课程安排(1) 幼儿园针对大班学生心理健康状况,是否有专门的心理健康教育课程安排?(2) 心理健康教育课程的内容涵盖了哪些方面,是否能够满足学生的实际需求?2. 教育干预措施(1) 针对学生的不同心理健康问题,学校和老师采取了哪些具体的教育干预措施?(2) 教育干预措施的实施情况如何,是否取得了明显的效果?3. 家校合作(1) 学校和家长在学生心理健康教育方面是否进行了有效合作?(2) 家长在学校的心理健康教育活动中的参与程度如何,是否能够起到积极的作用?四、心理健康教育效果评估1. 知识掌握(1) 学生在心理健康教育课程中是否掌握了相应的心理健康知识?(2) 学生的心理健康意识和自我保护能力是否得到提升?2. 行为改变(1) 学生在心理健康教育课程后,是否能够在实际生活中表现出积极的行为改变?(2) 学生是否能够更好地处理情绪和社交问题?3. 心理健康状况(1) 经过心理健康教育课程,学生的心理健康状况是否有明显改善?(2) 学生的情绪稳定性和社交能力是否得到提升?五、建议和改进1. 针对学生心理健康教育工作中存在的不足和问题,学校和老师应该采取哪些措施加以改进?2. 在今后的教育实践中,学校和老师应该如何更好地开展心理健康教育工作,提升学生的心理健康水平?以上是对幼儿园大班心理健康教育记录表的相关内容,通过记录和评估学生的心理健康状况,以及进行相应的心理健康教育干预和效果评估,可以更好地关注学生的心理健康问题,促进他们健康快乐地成长。
幼儿健康教育记录表
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第一周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第三周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第五周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第七周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第九周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第十一周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第十三周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第十五周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第十七周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第十九周
幼儿健康教育记录表
班级大三 2012 年第二十一周。
小班每日健康教育记录表
小班每日健康教育记录表
《小班每日健康教育记录表》
日期:_______
教育主题:健康饮食
活动内容:
1. 早餐时间:提醒小朋友们重视早餐,介绍健康的早餐食物,如牛奶、面包、水果等。
2. 牙齿清洁:教育小朋友们正确刷牙的方法,并进行示范,提醒他们每天定时刷牙,保持口腔卫生。
3. 运动时间:组织小朋友们进行一次简单的健身操活动,让他们感受到运动的乐趣和益处。
观察记录:
1. 小朋友们对健康饮食有一定的认知,能够在早餐时间自觉选择健康食物。
2. 大部分小朋友刷牙时能够按照正确的方法进行,但仍需监督和提醒。
3. 小朋友们在健身操活动中表现活泼、积极,体力和身体协调性得到了锻炼。
家长配合情况:
1. 大部分家长已经培养了良好的早餐习惯,为孩子准备了营养丰富的食物。
2. 部分家长反映孩子在家刷牙的问题,表示会加强督促和指导。
3. 家长们纷纷对健身操活动表示认可,并表示会在家也鼓励孩
子多参加户外活动。
建议:
1. 鼓励家长在家中为孩子提供健康的饮食,养成良好的饮食习惯。
2. 加强对刷牙和口腔卫生的教育,并要求家长配合监督。
3. 继续开展更多的健康教育活动,让小朋友们在玩耍中学到健康的知识。
教育者签名:_____________
家长签名:_____________。
幼儿健康教育的记录表内容
幼儿健康教育的记录表内容
《幼儿健康教育记录表》
日期:2022年10月15日
姓名:李小明年龄:4岁
健康问题:饮食结构不合理,爱好吃零食
教育内容:向家长提出建议,增加蔬菜水果的摄入,减少零食的食用。
建议家长以身作则,给孩子树立良好的饮食习惯。
日期:2022年10月20日
姓名:王小红年龄:3岁
健康问题:近期频繁感冒,抵抗力差
教育内容:向家长传授增强免疫力的方法,包括合理营养、适量运动、良好的休息等。
鼓励家长带孩子多到户外活动,增加身体素质。
日期:2022年10月25日
姓名:张小涵年龄:5岁
健康问题:脾气暴躁,情绪不稳定
教育内容:引导孩子学会情绪管理,教授一些放松身心的方法,如深呼吸、冥想等。
建议家长给予孩子更多的关爱和理解,帮助孩子建立积极的情绪情感。
日期:2022年10月30日
姓名:刘小刚年龄:4岁
健康问题:视力下降,爱看电子屏幕
教育内容:告知家长关于儿童近视的危害,建议限制孩子看电子产品的时间,并提倡户外活动和眼保健操来保护视力。
备注:加强家长宣传教育,提高家长对幼儿健康的关注和重视。
幼儿园开展心理健康教育活动记录表 心理健康
幼儿园开展心理健康教育活动记录表一、活动主题:认识自己的情绪1. 活动时间:xxx2. 活动地点:幼儿园活动室3. 活动内容:通过故事、游戏和互动讨论,引导幼儿认识自己的情绪,学会用适当的方式表达情绪,并理解自己和他人的情感。
4. 活动过程:教师播放一段有关情绪的故事,引导幼儿通过故事中的人物了解情绪的表现方式;接着进行情绪表达游戏,让幼儿模仿不同情绪的表情和动作;教师和幼儿进行情绪互动讨论,鼓励幼儿分享自己的情绪和体会。
二、活动主题:情绪管理1. 活动时间:xxx2. 活动地点:幼儿园教室3. 活动内容:通过情景模拟和角色扮演,引导幼儿学会面对负面情绪的方法,培养应对困难的能力。
4. 活动过程:教师设计了几个情景,如被抢玩具、得到表扬、摔倒受伤等,让幼儿在扮演不同角色的情境中学会控制情绪、冷静应对。
教师鼓励幼儿用各种方式表达自己的情感,例如绘画、手工制作等。
三、活动主题:人际关系处理1. 活动时间:xxx2. 活动地点:幼儿园游戏区3. 活动内容:通过合作游戏和小组讨论,培养幼儿的合作意识和解决问题能力,促进幼儿之间的良好关系。
4. 活动过程:教师安排了团体游戏,如拉绳比赛、合作搭积木等,让幼儿在游戏中体会合作的重要性。
教师组织小组讨论,引导幼儿分享自己在日常生活中遇到的人际关系问题,交流解决方法,培养他们解决问题的能力。
四、活动主题:自我认知和自尊心培养1. 活动时间:2022年1月20日2. 活动地点:幼儿园音乐房3. 活动内容:通过音乐、舞蹈和表演等形式,让幼儿展示自己的特长和个性,增强自信心和自尊心。
4. 活动过程:教师安排了一场小型才艺表演,让幼儿展示自己的才艺和特长,教师通过表扬和鼓励,增强幼儿的自信心和自尊心。
教师组织幼儿一起唱歌跳舞,让他们在音乐与舞蹈中感受快乐,释放情绪。
五、活动主题:心灵抚慰和情感宣泄2. 活动地点:幼儿园阅览室3. 活动内容:通过阅读、绘画和手工制作等方式,让幼儿倾诉内心的情感,感受情感的宣泄与治愈。
幼儿园健康教育记录表
幼儿园健康教育记录表
时间体检项目检查结果发现问题处理措施
2021年9月1日身高、体重正常无无
2021年9月1日视力检查正常无无
2021年9月1日听力检查正常无无
2021年9月1日牙齿检查乳牙齐全,无龋齿
无无
2021年9月1日营养状况良好无无
2021年9月1日一般状况健康无无
2021年9月1日全面免疫接种按照国家规定接种无无
2021年9月1日个人卫生习惯良好
无无
2021年9月1日疾病防控知识掌握得较好
无无
2021年9月15日身高、体重正常
无无
2021年9月15日视力检查正常无无
2021年9月15日听力检查正常无无
2021年9月15日牙齿检查乳牙齐全,无龋齿
无无
2021年9月15日营养状况良好无无
2021年9月15日一般状况健康无无
2021年9月15日全面免疫接种按照国家规定接种无无
2021年9月15日个人卫生习惯良好
无无
2021年9月15日疾病防控知识掌握得较好
无无
注意:以上数据仅供参考,如有疑问,请与幼儿园医务人员联系。
健康教育活动记录表
健康教育活动记录表
《健康教育活动记录表》
活动时间:2021年10月15日
活动地点:XX社区健康中心
活动内容:
1. 健康讲座:由专业医生进行健康讲座,内容涵盖常见疾病预防、饮食健康、运动锻炼等方面,吸引了30位居民参加。
2. 义诊活动:医生团队为居民提供义诊服务,共有50人接受了义诊,并获得健康咨询与建议。
3. 健康体检:为居民提供免费健康体检,包括血压、血糖、身体质量指数等项目,共有80人参加了体检活动。
活动收获:
1. 居民对健康知识的了解更加全面,学习到了预防常见疾病的有效方法。
2. 通过义诊活动,一些居民发现了自身潜在的健康问题,得到了及时的医疗建议。
3. 健康体检活动让居民认识到了自身健康状况,并能及时调整生活方式和饮食习惯。
活动总结:
本次健康教育活动为居民提供了丰富的健康知识,有针对性地进行了健康检查和咨询。
通过此次活动,让更多居民了解到了保持健康的重要性,也激发了他们对健康的关注和重视。
希望
未来能够举办更多类似的健康教育活动,为居民提供更多健康服务与支持。
健康教育记录表格
健康教育记录表格
日期项目内容
1. 健康饮食每日三餐均衡搭配,控制食物摄入量
2. 运动锻炼每天进行30分钟的有氧运动,如慢跑、骑车等
3. 睡眠调理保持每晚7-8小时的充足睡眠,保持规律作息
4. 心理调节学习放松技巧,如冥想、呼吸练习
5. 均衡营养食用各类食物,尽量选择天然无添加的食材
6. 烟酒控制不吸烟,不饮酒,远离二手烟
7. 预防疾病定期体检,接种疫苗,避免接触传染病病毒
8. 个人卫生经常洗手,保持卫生习惯,使用清洁用品
9. 心理健康关注自身情绪变化,寻求专业心理咨询帮助
10. 预防事故遵守交通规则,注意安全用电等事宜。
小学生班级卫生健康教育记录
4.小学生经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,易出现营养不良。
班级卫生健康教育记录表
周别
地点
班主任姓名
班级
主题
伤害预防与安全
卫
生
健
康
教
育
内
容
1.遵守交通规则,注意交通安全,骑车同学要不骑英雄车,骑车不带人,步行同学过马路时要走斑马线,穿过马路要左右看看,等到没有车辆通过时,方可过去。
班级卫生健康教育主题内容
序号
内容
1
做个健康的小学生
2
手卫生
3
好习惯的养成
4
注意饮食卫生与安全
5
爱护眼、耳、鼻、口
6
龋齿的预防
7
胃肠的功能与保健
8
伤害预防与安全
9
感冒的预防
10
教室和居室的采光与通风
班级卫生健康教育记录表
周别
地点
班主任姓名
班级
主题
做个健康的小学生
卫
生
健
康
教
育
内
容
1、健康行为与生活方式:不随地吐痰,不乱丢果皮纸屑等垃圾;咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻;勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲(包含头虱的预防);不共用毛巾和牙刷等洗漱用品(包含沙眼的预防);不随地大小便,饭前便后要洗手;正确的洗手方法;正确的身体坐、立、行姿势,预防脊柱弯曲异常;正确的读写姿势;正确做眼保健操;每天早晚刷牙,饭后漱口;正确的刷牙方法以及选择适宜的牙刷和牙膏;预防龋齿(认识龋齿的成因、注意口腔卫生、定期检查);适量饮水有益健康,每日适宜饮水量,提倡喝白开水;吃好早餐,一日三餐有规律;偏食、挑食对健康的影响;经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康;经常开窗通气有利健康;文明如厕、自觉维护厕所卫生;知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
活动主题
4月28日
怎样预防 传染病
常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流脑、麻疹、水痘、 腮腺炎、风疹、猩红热等。
传染病流行的三个基本环节为传染 源、传播途径、易感人群。
1控制传染源 对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治 疗、早隔离,防止传染病蔓延。
患传染病的动物也是传染源, 也要及时地处理。
2 •切断传播途径 切断传播途径的方法,主要是讲究个人卫生和环境卫 生。
消灭传播疾病的媒介生物,进行一些必要的消毒工作,可 以使病原体丧失感染健康人的机会。
3 .保护易感者 在传染病流行期间应该注意保护易感者,不要让易感 者与传染源接触,并且进行预防接种,提高易感人群的抵抗力 对易感者本人来说,应该积极参加体育运动,锻炼身体,增强 抗病能力。
通过本次活动,使师生了解了传染病的传染途径 和预防措施,增强强身健体的意识。
参加人员 全体师生 活
动
内
容
活动效果
、教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。
2、使学生养成科学进食的习惯。
3、日三餐好处多:
日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下,胃排空食物约
3—4小时,也就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食
了。
如果到时你不吃饭的话,就会感到饥
肠辘辘,头昏眼花。
4、科学安排一日三餐①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩张,
使胃损伤,吃得太少又会引起饥饿,使胃部空磨, 引起疼痛。
因此定时定量
直接关系到身体健康。
②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
5、日三餐有规律,身体强健发育好:
早餐:吃得好一一牛奶(豆浆)、鸡蛋、面包中餐:吃得饱 --- 鱼、豆、肉、米饭晚餐:精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭
通过老师的讲解,学生明白了吃饭的重要性,同时学生
在自己相互讨论的过程中,相互间提醒和帮助,使得学生能够
活动效果
把课堂上所接触到的知识,和自己的生活更加紧密的联系在了
起。
精选表格。