《武术基本动作——基本手型》课件
《武术基本手型》(教案)-体育与健康二年级上册 人教版
《武术基本手型》（教案）-体育与健康二年级上册人教版教学目标1.通过本次课的学习，让学生了解武术涵义，并激发学生对武术运动的兴趣。
2.通过游戏使98%的同学掌握武术基本手型及手法的动作特点，发展学生的灵活性与动作的协调能力学生快速反应能力。
3.培养学生勇于克服困难、果断、顽强的心理素质，在游戏过程中建立良好的合作关系。
树立终身的体育锻炼意识。
4.通过基本动作的学习，在与同伴合作下创新武术动作，充分体现学生的主体性。
教学重、难点重点:快速、准确记忆武术基本动作的特点难点:武术所表现出的精气神教学过程在本节课教学中，我采用主题式情境教学模式，重在激发学生学习的积极性主动性。
调动学生的求知欲望和探索能力。
一、准备部分1、教师向学生抱拳礼问好。
2 教师情境导入，教师通过武打电影明星向学生介绍中华武术博大精深,让学生知道武术除了锻炼身体还能够防身。
(1)热身游戏:看谁反应快游戏中，我采用指令性和非指令性两种游戏形式。
通过指令性游戏，使学生进一步掌握武术的基本步型、手刑，为主课学习和突破重点、难点做好准备，非指令性游戏，重在培养学生的学习兴趣和创新能力。
我在此安排这个游戏的目的在于充分活动身体各关节，为主课学习做好准备。
(2)韵律拳击操利用韵律拳击操可以与课题的主题相关，充分活动身体各关节，为主课学习做好准备二、基本部分1、武术基本三种手型:拳、掌、勾拳要求:双手四指并拢、卷曲紧握，大拇指弯曲扣紧中指第二关节。
(1)教师完整动作示范学习前让学生看老师完整示范，为学生后面的学习打下基础。
(2)教师带领学生进行分解动作练习师提问:拳像什么?(石头)通过学习，让学生了解拳的拳面、拳眼、拳心。
(3)教师口令指挥学生复习完整动作通过完整动作练习进行巩固，发现错误动作时教师及时纠正。
(4)教师带领学生自喊自练掌握出拳时的节奏，加强出拳力度。
掌要求:四指并拢伸直，大拇指弯曲扣于虎口处。
(1)教师完整动作示范学习前让学生看老师完整示范，为学生后面的学习打下基础。
武术类手型(拳、掌、勾)抱拳礼”
4、引导学生进行单一动作练习，教师指导和纠正动作。
5、抱拳礼：（表示对老师、裁判员、观众和对手尊重）
教师完整示范动作，简介抱拳礼的含义，引导学生练习
动作：两臂平屈于胸前，右手握拳，拳心向下，左手成斜立掌，抵于右拳拳面，目视前方。
6、教师口令引导学生练习，指导纠正动作。（原地——上步）
7、分组练习，教师巡回指导工作。
柔韧、速度、力量等
4、专项练习：
组织队形：体操队、形纵队或圆形队。
教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。
1、关节活动操（以增加各关节灵活性、预防损伤为主的练习）
2、热身慢跑；（各种提高各系统工作能力的练习）
3、专项素质练习：（以发展柔韧性为主的肩、腿、腰等部位抻拉练习）
4、专门练习：（侧重于本课教学难点安排的分解梯度练习内容）
3、教师小结本课情况：
技术技能掌握情况；运动参与（表现）
4、布置课后练习作业。
5
4×8×4
110
预计负荷
平均练习强度：130次/分综合练习密度：70％
预计
效果
优：30％中：60％差：10％
后记接力。
7
4×8×4
600米
4×8×2
3次
4×8
×2
110
～
140
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
数量次、拍
强度次/分
基本部分
1、手型（拳、掌、勾）——抱拳礼
拳：四指并拢卷曲握紧，拇指扣在食指、中指第二关节面上。关心朝下为平拳，拳眼朝上为立拳。要点：握拳如卷饼，五指紧握。
教学内容
《武术基本动作——基本手型》课件
3 4
教学重难点 教学 重点
正确掌握拳、掌、勾手的动作要 点。
教学 难点
动作标准有力度。
3
教学目标
通过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。
使学生初步学习和掌握拳、掌、勾手的基本手型。
培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。
4
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
5
课堂常规
导航
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
基本手型
1.拳
导航
8
基本手型
1.拳
导航
9
基本手型
2.掌
导航
10
基本手型
2.掌
导航
11
基本手型
3.钩
导航
12
基本手型
3.钩
导航
13
游戏：起立击掌
1
导航
2 3
4
14
整理放松
● 整队集合
导航
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
15
课后小结
平均心率： 90～130次/分
导航
心理负荷：中等
武术基本手型和步伐
武术基本手型和步伐，抱拳礼。
教学难点
手型和步伐的动作要领，立掌。
课的结构
内容
组织与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1、整队集合，清点人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
队形：
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
△
要求：集合保持静齐快。
听清本课内容，保持良好的精神面貌
授课教师：伍李冬授课班级：人数：授课时间：
教学
内容
武术的基本手型和步伐，抱拳礼
课次
1
场地
器材
操场
教
学
目
标
1、认知目标：使学生初步了解武术的基本手型和步伐以及抱拳礼的动作
2、技能目标：使80%到90%的学生基本掌握武术基本手型和步伐及抱拳礼的动作要领
3、情感目标：培养同学们积极向上的精神，提高学生的精气神面貌
弓步：两脚前后开立，约四个脚长，前脚尖稍微内扣屈膝，后面的腿绷直，脚尖内扣，上体正对前方挺胸立腰。
马步：两脚平行开立，约三个脚长，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心在两腿之间。
抱拳礼：
动作要领：预备姿势直立
两臂斜前45度上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方
重点：掌，弓步，马步的动作的动作要领
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊
△
要求：慢跑保持队形，控制好速度
学生积极参加游戏，集中注意力，听清教师的口令。
1
12
武术基本手型和步型
武术基本手型和步型
第一单元第一课时
【课题】
武术基本手型和步型
【教学目标】
通过学习发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作速度的连贯性，培养学生对武术学习的兴趣。
【教学重点】
武术基本手型和步型的动作要领。
【教学难点】
手型、步型正确到位。
【教具准备】
【教学过程】
一课堂常规（2分钟）
1、体育委员整队，报告人数；
2、师生相互问好；
3、宣布课的内容和要求，强调本节课该注意事项和安全教育；
4、检查着装，安排见习生。
二准备活动（6分钟）
1、教师带领学生绕操场慢跑；
2、教师带领学生做专项准备活动。
三基本部分（25分钟）
介绍本节课教学内容和任务是学习武术基本手型和步型。
讲解本学习内容安全注意事项：
1、学生听从老师要求。
2、学生活动时在规定场地活动，不跑出老师视线之外。
3、不做与课堂无关的危险活动。
4、准备活动充分
教师活动：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师巡视指导，纠正错误动作。
学生活动：
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生集体听口令练习。
3、学生分小组练习。
4、学生集体演练。
四结束部分（2分钟）
1、教师带领学生做放松整理运动。
2、教师总结本次课的情况。
3、布置课下作业和课后复习内容。
4、组织下课，安排值日生送还器材。
课后反思。
武术PPT课件
其他拳术套路
形意拳、八卦掌等
简要介绍其他武术拳种的基本技法示不同器械的基本技法和套路演练。
对练与集体项目
展示武术对练和集体项目的形式和内容，强调协作与配合。
04
武术器械
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
刀术与剑术
步型
马步、弓步、虚步等是武 术中基本的步型，它们为 武术动作的稳定性提供了 基础。
手型与步型的配合
手型与步型的协调配合是 武术基本功的重要组成部 分，它们共同构成了武术 动作的基本框架。
基本腿法与身法
腿法
腿法与身法的配合
弹腿、蹬腿、踹腿等是武术中常见的 腿法，它们可以增强腿部的力量和灵 活性。
腿法与身法的协调配合可以提高武术 动作的连贯性和实用性。
武术的特点与价值
武术的特点
武术具有技击性、艺术性、健身性、 哲理性等特点，注重内外兼修，追求 形神兼备。
武术的价值
武术不仅是一种体育运动，更是一种 文化现象和精神追求。它对于弘扬民 族精神、传承中华文化、促进身心健 康等方面都具有重要价值。
武术的分类与内容
武术的分类
根据运动形式和内容的不同，武术可分为拳术、器械、对练、集体表演等类别 。
刀术
介绍刀术的基本技法，如劈、砍 、撩、扎等，以及常见的刀术套 路和演练技巧。
剑术
阐述剑术的特点和精髓，包括身 法、步法、剑法等方面的要求， 以及剑术的攻防意识和战术应用 。
枪术与棍术
枪术
分析枪术的基本枪法和身法，如拦、拿、扎、刺等，以及枪术的实战技巧和战术 应用。
棍术
探讨棍术的基本棍法和身法，如扫、拨、点、劈等，以及棍术的攻防转换和战术 运用。
《武术基本动作——基本手型》教案
《武术基本动作——基本手型》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“武术猫猫”两人在一定范围内追跑，快被追上时，马上做出学过的任何一个武术动作即可解脱，游戏继续进行。
让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师将学生分为两列横队按体操队形面对面站立。
2.教师给学生讲解游戏的方法和规则。
规则：（1）听到口令才能起跑。
（2）不能超出规定范围。
3.教师口令指挥，游戏结束对学生的表现进行总结。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生分为两列横队按体操队形面对面站立。
队形组织示意图：图32.学生认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟5分钟11小中基本部一、武术基本动作中的基本手型拳：四指并拢卷握，拇指弯曲，1.教师将全班学生分成两列横队。
2.组织学生学习拳的动作。
要点：拇指弯曲，紧扣食指1.学生按照教师的要求站成两列横队。
2.在教师的带领下学习拳的动作。
2分钟7～1中分紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前臂保持平直。
掌：四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧。
勾手：五指指尖捏拢在一起，屈腕。
二、游戏：“起立击掌”方法：每列横队为一组，教师随意呼出组号，如“一组”或“二组”等，该组学生站立，大声呼“1、2、3”的同时连续击掌3次，其他学生蹲下。
和中指的第二指节处。
教法：教师首先做动作示范，然后带领学生做动作练习3～5次，最后学生可自行练习也可两人一组互相练习，教师巡回指导。
3.组织学生学习掌的动作。
要点：四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧。
教法：教师首先做动作示范，然后带领学生做动作练习3～5次，最后学生自行练习，教师巡回指导。
4.组织学生学习勾手的动作。
要点：五指指尖捏拢在一起，屈腕。
教法：教师首先做动作示范，然后带领学生做动作练习3～5次，最后学生自行练习，教师巡回指导。
武术(1)基本手型,手法,步型
教学内容
武术（1）基本手型，手法，步型
重点：动作到位富有力度
难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学目标
1：学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精，气。神的配方
2：90%以上的学生能做出受型手法步型的动作60%以上的学生能实行单个的动作造型的创编
1：手型拳掌勾
2：手法推掌摆掌亮掌冲拳抱拳劈拳撩拳格肘
3：步型马步弓步仆步虚步歇步
4：讲解示范基本动作带领学生集体练习
5：出示挂图
6：巡视指导
7；指挥集体练习
8进一步引导学生实行简单的动作创编
要求：树立先进，给予鼓励
图一
43
21
图二
学生对武术的概念比较淡薄，教师应收集相关资料，让学生对武术有一个全面了解，再去掌握基本动作，提升了学生的兴趣
课后记录
学生对中国武术不了解，教师应发动学生收集相关知识，是学生对中国武术有全面的了解，进一步提升学习兴趣
课后作业
1：复习广播操
2：立定跳远10次
2：听口令练习
数
1~3
5~9
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
1：体育委员带领练习
2：鼓励指导学生练习
3：Байду номын сангаас解示范自编搏击操
要求：音乐伴奏
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
四例横队练习
练习图形如下：
43
21
搏击操对学生来说比较陌生教师对此应详细解释，让学生明确才能做的更好
情景展开
《武术——五步拳》优质课件
勾拳
掌
手型 请输入你的标题 请输入你的标题 请输入你的标题
并步抱拳
两脚并步站立， 两拳收于腰间， 头转向左边
弓步搂手冲拳
重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿 伸直成弓步。同时左拳外侧格挡 挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛 力向前冲出，臂与肩平，拳眼向 上，眼睛注视右拳冲出方向。
别说说自己的收获、感受。 放松身心。
谢谢欣赏
弹踢冲拳
重心前移、左腿直膝、右腿接 提膝前踢小腿，做弹腿。左拳 由腰间冲出，臂与肩平、拳眼 向上。同时右拳收于腰间。眼 睛注视左拳冲出方向。
马步架打
右腿落地、上体左转成马
步，左拳变掌、曲臂翻掌 架于头上方。右拳由腰间 想侧方冲出，臂与肩平， 眼睛注视右拳。
请在此输入您的文本。请在此输入 您的文本。请在此输入您的文本。 请在此输入您的文本。请在此输入 您的文本。请在此输入您的文本。，掌握动作名称。 教学难点：动作线路清晰，连贯有力 。
一、五步拳基本步伐
①弓步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰髋要沉， 髋要里合身要正，脚尖、膝尖相照成垂线。 ②马步：挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚 平头正。 ③赴步：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根 沉髋、腿仆直、不拔根。
歇步盖冲拳
左转身90°左脚向右脚后插步， 前脚掌着地。同时左掌手至腰侧 抱拳，拳心向上：右拳变掌又腰 侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、 掌心向下，目视右掌。 两腿屈膝全蹲成右楔步，同时右 掌变拳收于腰间，左拳由腰间向 前平拳打出，目视左拳。
提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左 拳变掌，顺势收至右腋下；右 拳变掌，由左手背上穿出，手 心向上。同时左腿屈膝提起， 目视右手，同时左脚落地成仆 步；左手掌指朝前，沿左腿内 侧穿至左脚面，目视左掌。
武术基本手型手法步型
教学内容
武术（1）基本手型，手法，步型
重点：动作到位富有力度
难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学目标
1：学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精，气。神的配方
2：90%以上的学生能做出受型手法步型的动作60%以上的学生能进行单个的动作造型的创编
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
学生自己学会放松找到放松的感觉和体会
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
1：手型拳掌勾
2：手法推掌摆掌亮掌冲拳抱拳劈拳撩拳格肘
3：步型马步弓步仆步虚步歇步
4：讲解示范基本动作带领学生集体练一步引导学生进行简单的动作创编
要求：树立先进，给予鼓励
图一
4 3
21
图二
学生对武术的概念比较淡薄，教师应收集有关资料，让学生对武术有一个全面了解，再去掌握基本动作，提高了学生的兴趣
情景展开
1：导入本课学习内容——武术基本动作
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生听讲，知道本节课学生的基本动作，模仿教师集体练习
要求；动作到位2：自主练习要求：注意力度提高单个动作质量，互相帮助共同提高3；集体练习要求；初步体现武术“精气神特点和风格
4：进行单个动作练习
5；简单动作创编
武术教学法课件(共7张PPT)
7. 全面训练与专项训练相结合原则
8.从难、从严、从实战出发和大运动量训练原则
在教学方法上，我们要做到：
以上各种方法的综合运用。
不进但行掌 基握本套功路、讲的基动本解作动规作要格、精，动而作练且组，要合掌、生握基不础动同套，套路路教形的学象特，点提，和高演学又练生要风专格项突。素出质，重学会点动；作，掌握动作规格。
2.突出基本功和基本动作的教学。基本功和基本动作掌握得好坏，直接影响
到套路技术的教Leabharlann 。3.结合攻防技术讲解和示范，突出劲力。
4.强调内与外、形与神的统一（内外兼修），突出不同拳种的风格。
武术教学与训练原则的运用
1. 教师的主导作用与学生的主动性相结合原则，
2. 直观性与思维性相结合原则， 3. 系统性与专题性相结合原则； 4. 严格要求与区别对待相结合原则，
讲解的要求：正确、简明（简单明了、精练）、具体、易懂；
直纠3.观正完性 错整与误与思法维：分性十解相种教结学合原法则:，语言提控法、
方法：模仿、重复、默想。
领4.会练动习作法的:特点形，式神：形集兼体备、。分组、双人、单人练习。
复杂、难度动作优先法:
方法：模仿、重复、默想。
以上各种方法的综合运用。
动 5.作复数杂量、多难，度无论动徒作手优或先器法械:，每一套都有十多个或数十个 分析动作的劲力、节奏、精神、眼法等技巧慢。速分解领做法
每个动作包含的因素多，如手、眼、身、步的配合，内与
练习方法要多样，使学生在轻松，愉快的气氛中学会动作。
教师指导方法
1.语言法:
讲解的目的：要明确。
讲解的要求：正确、简明（简单明了、精练）、具体、易懂；既要突出重点，又要富于
五步拳课件
一、吸情引趣、收心热身 二、自主学练、交流分享 （课的主要内容） 三、总结回顾、恢复身心
一、吸情引趣、收心热身（8分钟）
1、课堂常规（2分钟）
集合整队、清点人数、师生问好、检 查服装、安排见习生、宣布课的内容要求2、
准备活动（6分钟）
体育课的准备活动是一个重要环节， 对于体育锻炼者具有重要意义，所以本节 课的准备活动我设计了搏击操、专项柔韧 练习两个内容
三、教学目标以及教学重、难点：
教学目标：
1、运动参与目标：通过搏击操练习提高学生的学 习兴趣,激励学生积极主动参与本课的各项活动之中。 2、运动技能目标：学生基本掌握五步拳套路的动 作要领,并能够说出各个动作的名称。 3、身体健康目标：强身键体，提高学生协调、柔 韧、力量等身体素质。 4、心理健康与社会适应目标：学生学会利用武术 锻炼修身养性，在学习过程中提升交往合作能力，营 造和谐的课堂学习氛围。
1、整理运动，2、总结回顾
1、整理运动（4分钟）
A、身心放松（老师带领学生在轻 柔舒缓的音乐下舞动，放松身心） B、上下肢放松（两人一组，相互之间抖抖手 臂、揉揉腿，进行相互之间的上下肢放松）
设计意图：1、通过放松舞蹈渗透美育和音育，陶冶情操，让学生在轻
柔舒缓的气氛中放松身心。2、通过学生相互放松的过程，培养学生相互合作的精 神，增进同学之间的友谊，并在放松过程中进行本节课的学习心得交流。
（四）激情参与、巩固所学（4分钟）
游戏: 群英聚会
组织形式：如图
设计意图：1、整个游戏过程都在激情的音乐背景下进行，通过游戏的
开展，把课推向高潮。2、游戏既达到巩固本课所学知识的目的，又能锻炼学 生的腿部力量，同时通过游戏的开展，让学生更进一步感悟武术的魅力，体会 学习武术的乐趣。
人教版小学六年级上册体育与健康55课 抱拳礼、基本手型
课堂小结
课堂小结
课堂小结
抱拳礼的要点
抱拳礼是一种传统的中华礼仪，它要求双手手掌相对，五指自 然伸展，手指稍微弯曲，拇指放在其他四指的上方。在进行抱 拳礼时，应该站得笔直，身体保持平衡，目光注视前方，表达 出对他人的尊重和礼貌。抱拳礼通常用于问候、感谢和致意的 场合，是中国文化的重要组成部分。
课堂小结
新课讲授
基本手型
基本手型是指在武术中使用的手部动作，可以用于练习拳法和 攻防技巧。基本手型的练习可以增强学生的手部灵活性和协调 性。常见的基本手型有：握拳、伸掌、合掌、托掌等。握拳是 指将手指弯曲，手心握紧，拇指放在食指上方，其他手指紧贴 在一起。伸掌是指将手掌打开，手指自然分开，手心朝下。合 掌是指将两只手的手掌贴合在一起，手指并拢。托掌是指将手 掌打开，手指自然分开，手心朝上，手指稍微向上翘起。学生 们可以通过模仿老师的示范来学习基本手型，并在武术课上进 行练习，提升自己的技巧水平。
学习目标
基本手型的要点
基本手型是指在体育运动中常用的手部姿势。基本手型的要点 包括：手指并拢，手掌自然张开，手腕保持柔软，手臂放松自 然。在不同的体育项目中，基本手型有着不同的用途和要求。 例如，在篮球中，基本手型是指手指并拢，手掌自然张开，以 便抓住和传球；而在乒乓球中，基本手型是指手指并拢，手掌 自然张开，以便握拍击球。通过学习基本手型，学生们可以提 高手部的灵活性和协调性，为体育运动的发展打下基础。
基本手型的要点
基本手型是体育活动中常用的手势，它们有助于指导正确的动 作和姿势。在运动中，正确的手型可以提高运动效果和安全性。 常见的基本手型包括握拳、张开手掌、伸直手指、弯曲手指等。 握拳时，应该将手指自然地曲起，拇指放在其他四指上方，用 力适中。张开手掌时，手指要伸展开，掌心向上。伸直手指时， 要使手指尽量伸直，但不要过度用力。弯曲手指时，手指应该 自然弯曲，不要过度弯曲或者过度伸展。
武术基本手型与基本步型PPT课件
• 要点：
•
挺胸、立腰，虚实分明，身体重心落在后腿。
第15页/共21页
第16页/共21页
• 右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后 屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上
• 要点：
•
挺胸、立腰，两腿靠拢并贴紧。
第17页/共21页
欣赏武术套路回答问题
第18页/共21页
• 1 上述套路所用手法和步法有哪些？ • （答案） • 2 回忆本课的学习内容： • （1）三种手型 • （2）五种步法 • （3）武术欣赏
第19页/共21页
•谢谢观看
第20页/共21页
感谢您的观看！
第21页/共21页
12前脚微内扣全脚掌着地屈膝半蹲大腿成水平膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直脚尖里扣斜向前方全脚掌着地上体正对前方两手抱拳手腰间要点
三种手型
第1页/共21页
第2页/共21页
四指并拢卷握
拇指紧扣食指和中指的第二指节
第3页/共21页
掌
第4页/共21页
四指并拢伸直 拇指弯曲紧扣于虎口处
第5页/共21页
要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷
第11页/共21页
第12页/共21页
一腿平铺全脚掌着地。
第13页/共21页
一腿全蹲，大腿和小腿靠紧， 臀部接近小腿，全脚掌着地， 膝与脚尖稍外展
第14页/共21页
• 后脚尖外展向前，屈膝半蹲;前腿微屈，
勾
第6页/共21页
五指第一指节捏握在一起
屈腕
第7页/共21页
第8页/共21页
两 脚 尖 不挺 要胸 外 撇塌
腰 收 臀脚
跟 沉外 髋蹬
第9页/共21页
第10页/共21页
前脚微内扣，全脚掌着地 屈膝半蹲，大腿成水平 膝部约与脚面垂直
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
8
基本手型
1.拳
导航
9
基本手型
2.掌
导航
10
基本手型
2.掌
导航
11
基本手型
3.钩
导航
12
基本手型
3.钩
导航
13
游戏：起立击掌
1
导航
2 3
4
14
整理放松
● 整队集合
导航
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
15
课后小结
平均心率： 90～130次/分
武术基本动作—基本手型
教材分析
1 2
武术又称国术，是集强身健心、增进健康、防身自卫于一体的具有独特民族风格 的体育项目，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵的民 族文化遗产之一。
低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发 展水平和特点。 通过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展 性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的 习惯。 本课的主要内容是武术基本动作的基本手型。基本手型动作简单，但要做准确也 非易事。在教学中，要严格要求学生动作既要准确到位，也要循序渐进，通过练 习逐步提高要求。 2
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
7
基本手型
1.拳
导航
3 4
教学重难点 教学 重点
正确掌握拳、掌、勾手的动作要 点。
教学 难点
动作标准有力度。
3
教学目标
通过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。
使学生初步学习和掌握拳、掌、勾手的基本手型。
培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。
4
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分 整队集合
导航
心理负荷：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
16
课后小结
导航
预计 脉搏 曲线
17
谢谢观赏！