《武术基本动作——基本手型》课件

武术基本动作—基本手型
教材分析
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武术又称国术，是集强身健心、增进健康、防身自卫于一体的具有独特民族风格 的体育项目，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵的民 族文化遗产之一。
低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发 展水平和特点。 通过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展 性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的 习惯。 本课的主要内容是武术基本动作的基本手型。基本手型动作简单，但要做准确也 非易事。在教学中，要严格要求学生动作既要准确到位，也要循序渐进，通过练 习逐步提高要求。 2
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
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基本手型
1.拳
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教学重难点 教学 重点
正确掌握拳、掌、勾手的动作要 点。
教学 难点
动作标准有力度。
3
教学目标
通过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。
使学生初步学习和掌握拳、掌、勾手的基本手型。
培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。
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课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
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课堂常规
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1. 整队集合
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心理负荷：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
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课后小结
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预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
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基本手型
1.拳
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基本手型
2.掌
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基本手型
2.掌
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基本手型
3.钩
Βιβλιοθήκη Baidu
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基本手型
3.钩
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游戏：起立击掌
1
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2 3
4
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整理放松
● 整队集合
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● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分