追梦、你准备好了么PPT课件
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现在你最需要做的是做你想做的事，完全 放松自己的身心，不要想任何烦心事，考试之 前什么都别想，只一点一点准备你需要准备的， 稳扎稳打，要相信自己
3.用呼吸减压的方式调节自己。
步骤：保持一个舒适的姿势。将注意力放 在腹部上。如果不易做到，可以将自己的手放 在腹部。意念感受自己的呼吸，大约一分钟。 开始腹式呼吸。吸气时闭上嘴，用鼻子吸气， 并让腹部慢慢鼓起；呼气时张嘴成O型，气由 口中发出“吁”声，随之自然放松。如此循环 数次，放慢呼吸的速度。每天进行上述练习数 次，尤其是在睡觉前。
此方法缺少一定科学道理，并且副作用较大、 建议不要选择…
2.高声喧哗法
烦得很？那就喊吧。向天空大喊几声、把痛苦 分享给别人，心情好了，气也顺了，整个人都爽 歪歪了呢~
此方法有一定的空间限制，最好选在人较少的 地方、时间地点都有绝对的要求、稍有不慎就会 遭来群殴、使用时务必注意…
3.转移注意法
每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐 车或是等人（特别是做不出题时）。一旦面临心 理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定 要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
此方法来自某心理学家，可信性较高，建议选 择。
那些缓解焦虑的小方法~
1.抓住空当，磨炼你的热情。
即使一天只有15分钟也好，每天花一点时 间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上学前吃 顿舒适的早餐；晚饭后整理阳台的花花草草； 或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让 你更容易找回对学习的热情。
2.要相信自己~
听觉型源自文库
• 背书时发声朗诵、事半功倍。 • 若周围环境嘈杂、可用轻音乐隔离噪音。 • 在睡前听录音带有助于学习。 • 上课是专心听讲。
触觉型
• 利用各种感官（如嗅觉、触觉）认识新事物。 • 保持读书环境空气舒畅、光线充足。 • 保持心情愉快很重要。 • 多用过比划手脚方式去记忆。 • 动手做实验效果很好。
梦想这东西和经典一样 永远不会因为时间而褪色 反而更显珍贵.
十年的功去乘灿烂那一分钟的梦 生命舞台发光的人却不是只会说
可能忙了又忙可能伤了又伤 可能无数眼泪在夜晚尝了又尝 可是换来成长可是换来希望 如今我站在台上
可能饱经坚强可能历经沧桑 可能我的疯狂暂时不得到原谅 可是我知道啊可是我明白啊 是我的执着换来在你面前歌唱 唱着我的幻想唱着我的荒唐唱着与你分享
追梦、你准备好了么
梦想开始的地方。
金色的校园 我们喧闹而来 年轻的胸怀 溢满无限的期待
——《校园四季歌》
有关追梦路的小困难。
• 压力太大有木有。 • 考试焦虑有木有。 • 方法不当有木有。
那些克服压力的小办法~
1.暴饮暴食法
把大脑的疼痛、心的疼痛都转移到胃里、说不 定也会是种方法。不过这个方法也是因人而异的 对不对（比如…）。
——苏打绿《十年一刻》
青年者、人生之王、人生之 春、人生之华也。
——李大钊
每个人都有青春、 只愿大家在自己的青春中、 奋斗过、努力过、拼搏过、 那我们就不曾后悔。
—the end—
填“是”的1分、填“否”的0分
请将下列题号的分数相加。 视觉区：1+4+7+10+13=… 听觉区：2+5+8+11+14=… 触觉区：3+6+9+12+15=…
视觉型。
• 可利用不同色彩或标记画重点。 • 读书时整理书桌保持整洁以免分心。 • 将听到的重点尽快转化成文字图像。 • 勤动手整理笔记。 • 善用教学录影带等媒体
有关学习方法的小测试~
请在下列题目后填写“是”、 “否”。
• 背课文时、写出来比住读出声让我记得住。 • 我可以只通过听歌不看歌词而学会一首歌。 • 看剧情缓和的电影、令我感到心情放松。 • 我擅长分辨各种颜色的不同。 • 我听到一个不太熟悉的朋友的名字会先想到他的声音。 • 我在家常泡热水澡来消除紧张。 • 我习惯借着文字或图画来解决问题。 • 我习惯用谈话的方式来说明事情。 • 我习惯通过实际动手来学习新事物。 • 上课时、我需要老师把重点写在黑板上才有印象。 • 我读书会受到说话声、噪音和电视声干扰。 • 长时间和人相处、让我感到精神紧绷。 • 我习惯将书桌上的用品保持整齐。 • 有空时我会选择听音乐。 • 我习惯穿着宽松舒适的服装。
该追梦了有木有~~~
那是我日夜思念深深爱着的人啊 到底我该如何表达,她会接受我吗 也许永远都不会跟她说出那句话 注定我要浪迹天涯,怎么能有牵挂 梦想总是遥不可及,是不是应该放弃 花开花落又是一季,春天啊,你在哪里. 青春如同奔流的江河,一去不回来不及道别 只剩下麻木的我没有了当年的热血 看那漫天飘零的花朵 在最美丽的时刻凋谢 有谁会记得这世界它来过 转眼过去,多年世间,多少离合悲欢 曾经志在四方少年羡慕南飞的雁 各自奔前程的身影匆匆渐行渐远 未来在哪里平凡,啊..谁给我答案 那时陪伴我的人哪,你们如今在何方 我曾经爱过的人啊,现在是什么模样 当初的愿望实现了吗,事到如今只好祭奠吗 任岁月风干理想再也找不回真的我 抬头仰望这漫天星河,那时候陪伴我的那颗 这里的故事你是否还记得. 生活像一把无情刻刀,改变了我们模样. 未曾绽放就要枯萎吗,我有过梦想.. 如果有明天,祝福你亲爱的. 梦想这东西和经典一样 永远不会因为时间而褪色 反而更显珍贵.
3.用呼吸减压的方式调节自己。
步骤：保持一个舒适的姿势。将注意力放 在腹部上。如果不易做到，可以将自己的手放 在腹部。意念感受自己的呼吸，大约一分钟。 开始腹式呼吸。吸气时闭上嘴，用鼻子吸气， 并让腹部慢慢鼓起；呼气时张嘴成O型，气由 口中发出“吁”声，随之自然放松。如此循环 数次，放慢呼吸的速度。每天进行上述练习数 次，尤其是在睡觉前。
此方法缺少一定科学道理，并且副作用较大、 建议不要选择…
2.高声喧哗法
烦得很？那就喊吧。向天空大喊几声、把痛苦 分享给别人，心情好了，气也顺了，整个人都爽 歪歪了呢~
此方法有一定的空间限制，最好选在人较少的 地方、时间地点都有绝对的要求、稍有不慎就会 遭来群殴、使用时务必注意…
3.转移注意法
每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐 车或是等人（特别是做不出题时）。一旦面临心 理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定 要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。
此方法来自某心理学家，可信性较高，建议选 择。
那些缓解焦虑的小方法~
1.抓住空当，磨炼你的热情。
即使一天只有15分钟也好，每天花一点时 间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上学前吃 顿舒适的早餐；晚饭后整理阳台的花花草草； 或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让 你更容易找回对学习的热情。
2.要相信自己~
听觉型源自文库
• 背书时发声朗诵、事半功倍。 • 若周围环境嘈杂、可用轻音乐隔离噪音。 • 在睡前听录音带有助于学习。 • 上课是专心听讲。
触觉型
• 利用各种感官（如嗅觉、触觉）认识新事物。 • 保持读书环境空气舒畅、光线充足。 • 保持心情愉快很重要。 • 多用过比划手脚方式去记忆。 • 动手做实验效果很好。
梦想这东西和经典一样 永远不会因为时间而褪色 反而更显珍贵.
十年的功去乘灿烂那一分钟的梦 生命舞台发光的人却不是只会说
可能忙了又忙可能伤了又伤 可能无数眼泪在夜晚尝了又尝 可是换来成长可是换来希望 如今我站在台上
可能饱经坚强可能历经沧桑 可能我的疯狂暂时不得到原谅 可是我知道啊可是我明白啊 是我的执着换来在你面前歌唱 唱着我的幻想唱着我的荒唐唱着与你分享
追梦、你准备好了么
梦想开始的地方。
金色的校园 我们喧闹而来 年轻的胸怀 溢满无限的期待
——《校园四季歌》
有关追梦路的小困难。
• 压力太大有木有。 • 考试焦虑有木有。 • 方法不当有木有。
那些克服压力的小办法~
1.暴饮暴食法
把大脑的疼痛、心的疼痛都转移到胃里、说不 定也会是种方法。不过这个方法也是因人而异的 对不对（比如…）。
——苏打绿《十年一刻》
青年者、人生之王、人生之 春、人生之华也。
——李大钊
每个人都有青春、 只愿大家在自己的青春中、 奋斗过、努力过、拼搏过、 那我们就不曾后悔。
—the end—
填“是”的1分、填“否”的0分
请将下列题号的分数相加。 视觉区：1+4+7+10+13=… 听觉区：2+5+8+11+14=… 触觉区：3+6+9+12+15=…
视觉型。
• 可利用不同色彩或标记画重点。 • 读书时整理书桌保持整洁以免分心。 • 将听到的重点尽快转化成文字图像。 • 勤动手整理笔记。 • 善用教学录影带等媒体
有关学习方法的小测试~
请在下列题目后填写“是”、 “否”。
• 背课文时、写出来比住读出声让我记得住。 • 我可以只通过听歌不看歌词而学会一首歌。 • 看剧情缓和的电影、令我感到心情放松。 • 我擅长分辨各种颜色的不同。 • 我听到一个不太熟悉的朋友的名字会先想到他的声音。 • 我在家常泡热水澡来消除紧张。 • 我习惯借着文字或图画来解决问题。 • 我习惯用谈话的方式来说明事情。 • 我习惯通过实际动手来学习新事物。 • 上课时、我需要老师把重点写在黑板上才有印象。 • 我读书会受到说话声、噪音和电视声干扰。 • 长时间和人相处、让我感到精神紧绷。 • 我习惯将书桌上的用品保持整齐。 • 有空时我会选择听音乐。 • 我习惯穿着宽松舒适的服装。
该追梦了有木有~~~
那是我日夜思念深深爱着的人啊 到底我该如何表达,她会接受我吗 也许永远都不会跟她说出那句话 注定我要浪迹天涯,怎么能有牵挂 梦想总是遥不可及,是不是应该放弃 花开花落又是一季,春天啊,你在哪里. 青春如同奔流的江河,一去不回来不及道别 只剩下麻木的我没有了当年的热血 看那漫天飘零的花朵 在最美丽的时刻凋谢 有谁会记得这世界它来过 转眼过去,多年世间,多少离合悲欢 曾经志在四方少年羡慕南飞的雁 各自奔前程的身影匆匆渐行渐远 未来在哪里平凡,啊..谁给我答案 那时陪伴我的人哪,你们如今在何方 我曾经爱过的人啊,现在是什么模样 当初的愿望实现了吗,事到如今只好祭奠吗 任岁月风干理想再也找不回真的我 抬头仰望这漫天星河,那时候陪伴我的那颗 这里的故事你是否还记得. 生活像一把无情刻刀,改变了我们模样. 未曾绽放就要枯萎吗,我有过梦想.. 如果有明天,祝福你亲爱的. 梦想这东西和经典一样 永远不会因为时间而褪色 反而更显珍贵.