心理健康活动项目策划书
心理健康525活动策划5篇
心理健康525活动策划5篇心理健康525活动策划篇1一、活动目的：为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》、《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神，营造良好的关爱心理健康氛围，使全体学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要地心理调适方法，形成正确的`心理健康观念。
增强学生正确认识自我、承受挫折、适应环境的能力，提高学生心理健康水平，以良好的心态快乐学习、生活。
根据学校德育工作计划，制定本活动方案。
二、活动主题：快乐心灵、健康生活三、活动时间：20__年11月7日11月30日四、活动对象：全体师生、家长五、活动内容：（一）心理健康教育宣传月启动仪式1、时间：20__年11月7日2、地点：升旗广场3、内容：国旗下讲话（宣布活动内容）4、主讲：__5、参加对象：全体师生（二）心理健康教育专题讲座1、时间：20__年11月10日（午自休）2、地点：一层多媒体电教室3、主题：阳光女孩专题讲座4、主讲：__老师5、参加对象：初一年女生（三）心理健康教育主题活动课、游戏课1、时间：20__年11月8日班队课2、地点：各班教室3、主题：健康心理、快乐校运4、负责人：各班主任5、参加对象：各班学生（四）心理健康教育主题黑板报1、时间：20__年11月14日（星期一）前完成并评比2、地点：各班黑板3、主题：健康心理、快乐校运4、负责人：各班主任（五）心理健康手抄报（电子手抄报）比赛1、征集时间：20__年11月7日11月23日2、参加对象：全体学生3、比赛主题：感悟幸福、分享快乐4、评选事项：纸张规格a3或8开；每班推荐35幅作品送政教处参评；设一、二、三等奖若干名。
5、负责人：政教处（六）快乐心灵、健康生活感悟征集1、征集时间：20__年11月7日11月25日2、参加对象：全体教职工、学生、学生家长3、活动事项：各班主任要发动学生、家长撰写感悟，并筛选一些具有哲理性的感悟（每班学生、家长感悟不少于15份），开设班级心理感悟论坛，同时用电子版本报送政教处；政教处进行汇编。
开展心理健康的主题班会活动策划书7篇
开展心理健康的主题班会活动策划书7篇开展心理健康的主题班会活动策划书（篇1）为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。
具体安排如下：一、活动主题绘人生蓝图圆青春梦想二、活动时间__三、活动地点__四、参于人员数本1班五、前期准备1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。
以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好。
调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：1、前期准备设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、疑惑解答讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。
与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
5、游戏阶段（1）心理测试。
在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。
进一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龙。
以分组为单位，进行语言传达。
让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。
认识到未来的社会仍需要合作。
6、班会总结与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。
对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
7、班会结束班委做后期工作。
心理健康的方案(通用10篇)
心理健康的方案(通用10篇)心理健康的方案篇1一、活动背景：据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的青少年比例高达25%-30%。
而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展览的方式已不能满足广大青年的要求。
因此，在针对青少年成长中身心健康问题我们特组织开展心理主题活动，让心理健康走进青少年生活。
二、活动目的：1、提高青少年的心理素质，加强青少年的心理承受能力，通过活动消除青少年的困惑，让青少年走出误区。
2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。
三、活动主题：直面压力，放飞理想。
四、活动时间：4月五、活动内容：1、心理健康讲座(全校)2、心理小游戏(分班级进行)①男生、女生多少钱：目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。
游戏的时候，裁判会说：“走呀走，走呀走，走到集市买白菜，一块钱，卖不卖?不卖!一块五，卖不卖?不卖!两块五…四块钱，卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。
直到最后大概剩20个人员左右就进入下一个游戏。
②解套：目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。
游戏规则：首先所有的参与者分成若干小组(5-10人为)，小组成员围成一个圈。
然后从一个人开始要求将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。
这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位臵，来解开交错的套。
小组人数相等的情况下，以解开套时所用的时间的长短作为标准评分。
获胜的一个或两个小组得到相应的奖励。
游戏做完后，可请同学们进行感悟交流。
3、心理测试：(分班级进行)每位同学发一份“幸福指数测试”问卷，分班级收齐，由各年级的心理老师进行问卷分析及总结，并针对学生出现的问题想出应对措施。
心理活动策划书(精选15篇)
心理活动策划书(精选15篇)心理活动策划书1为积极推进我院师生心理健康教育工作的科学化与专业化发展，提升我院师生开展心理健康教育活动的积极性、创造性和自主性，呼吁大学生关注自己的心理健康。
进一步贯彻落实教社政[20某某]1号、云教德[20某某]33号等文件精神，提高我省大学生对心理健康教育活动的参与性，丰富心理健康教育工作途径。
学生处拟定在20某某年5月开展学院第三届“525”大学生心理健康节系列活动。
一、活动主题：健康心灵，为爱点赞，为青春担当二、活动时间：20某某年5月三、参与对象：全院在校师生四、具体活动形式（一）心理情景剧大赛1.活动时间：20某某年4月10日--4月30日剧本征集20某某年5月4日--5月7日优秀剧本评选20某某年5月8日--5月17日剧本排练20某某年5月18日--5月22日比赛并选报送省上2.具体事宜已另发通知。
（二）编制并印发大学生心理健康知识宣传手册大学是心理健康教育工作的重要阵地，心理健康教育工作的重要任务之一就是宣传普及心理健康知识，而心理宣传手册因制作小巧精致，深受广大学生的喜爱。
本届心理健康节活动将进一步完善宣传手册内容，并印制成册，供广大师生宣传学习。
20某某年3月--20某某年5月上旬，完成修改印制，印制300余册，于525活动节发放至师生手中。
（三）现场心理咨询与测试活动心理咨询是心理健康教育工作的重要手段，为了进一步使学生了解心理咨询的魅力，加强师生关爱自身心理健康的意识，学会采取咨询的.正确方式，本届心理健康节特设现场心理咨询和心理测验活动，心理咨询和测试人员为我院经过心理咨询师培训的在校学生。
具体安排如下：1.活动时间：20某某年5月20日-21日2.活动地点：学院乒乓球桌旁小树林3.内容：情绪测试、性格测试、气质测试、职业能力倾向测试等，以及现场心理咨询解答，同时发放精美小礼品。
（四）心理健康讲座邀请云南省著名心理健康、精神卫生方面专家到学院开展讲座。
心理健康主题班会策划书(10篇)
心理健康主题班会策划书（10篇）充实的工作生活一不留神就过去了，我们又有了新的工作内容和新的工作目标为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。
那么如何把策划书做到重点突出呢？下面是书包范文为小伙伴们整编的心理健康主题班会策划书（10篇），希望能够为小伙伴们的写作带来一些参考。
心理健康活动策划书篇一一、活动背景：二、活动目的：1、让更多的大学生了解525心理健康活动月，关注心理健康知识。
2、引导广大同学了解心理知识，关注自我心理健康，让压力大的同学通过签名找到一个调识的平台。
使同学感受到人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待自己，善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
3、营造西校区良好的校园心理健康氛围，引导大学生树立正确的健康观念，提高大学生的心理素质，在生活中学会摆正心态，热爱生活。
4、丰富大学生校园文化生活，促进西校区校园人文建设，增强我校相互关怀与合作的意识。
三、活动特色：此次活动是我校首次班级与学生会合办，从而引起广大同学关注心理健康，关注自我。
使得班级对心理健康的宣传走向校园，带领广大班级一起行动。
四、活动主题：关爱自我、了解自我、成长自我五、活动举办单位：西校区心理健康部文法学院法学113班六、活动时间：2023年5月25日七、活动地点：江西理工大学西校区食堂门口八、活动内容：1、由宣传部出海报宣传此次活动。
2、在食堂门口设立宣传横幅，准备好签字笔，在中午下课时间让同学到横幅上签名。
同时相关同学采集照片等资料。
3、将所签名的横幅在西校区食堂门口悬挂。
心理健康活动策划书篇二为丰富大学校园文化生活，提高大学生心理素质，增强大学生心理适应能力，特举办第七届校园心理剧表演大赛，即日起开始报名。
一、组织单位：主办：山东理工大学学生工作处大学生心理健康教育中心。
承办：文学与新闻传播学院团总支三月剧社二、比赛时间、地点：预赛：xx年11月18日14：00 1号教学楼204室决赛：xx年11月28日19：00 3号教学楼报告厅三、比赛规则：1、学生可以自由组队报名，也可以社团为单位报名，也可以学院为单位报名参加，原则上每学院不超过三个节目，剧目表演时间不超过12分钟；2、参赛剧目是以表现大学生在学习、生活及人际交际中发生的故事为主要内容的校园心理剧。
心理健康活动策划方案(15篇)
心理健康活动策划方案(15篇)心理健康活动策划方案1时至五月春暖花开，我们又迎来了新一届心理健康月。
众所周知，5月25日是心理健康日。
“5·25”，我爱我。
在心理健康日的活动持续开展以及同学们积极参与下，大家逐渐形成了一种共识，从而演变成了心理健康活动月。
在此，我们特借心理健康月这个时机开展一系列活动帮助同学们树立积极健康的人生观、培养健康生活理念，丰富同学们的校园生活，促进同学之间的沟通与交流。
一、活动主题：畅想五月，让心飞翔二、活动目的：1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。
2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。
3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。
三、活动时间：5月2日——5月26日四、活动对象：法学院全院师生附一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划（校级）附二：“心”漫画大赛活动策划（院级）附三：心理主题班会活动策划（院级）附四：法学院第三届心理剧大赛活动策划书（院级）附表一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划一、活动背景：母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。
同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。
时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的爱。
二、活动目的：通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题：感恩母亲节，爱就大声说四、活动时间：5月13日（母亲节）北校电信路口六、活动对象：北校全体学生七、活动流程：1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷（详见附表）。
心理健康活动方案精选优秀范文三篇
心理健康活动方案精选优秀范文三篇心理活动策划书篇1 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长二、活动目的：围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，用心营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：学生工作处心理咨询中心四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会五、活动时间：20xx年5月3日（5月3日—31日）六、活动范围：全体学生七、活动资料及具体安排：（一）宣传篇1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部活动要求：六系各出一期板报板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前3、报纸宣传：出一期报纸（《《心之桥》》特刊），宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》修改部活动时间：5月份修改、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节承办单位：各系心理健康部活动要求：（1）正确悬挂于南院和东院篮球场上；（2）纸张大小标准（与院宣传部统一标准）5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站资料带给：院心理咨询中心注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
（二）活动篇1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛具体细则如下：（1）活动对象：全院学生（2）活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文评展时间为5月26日（3）活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的情绪故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
心理健康教育活动策划书（通用7篇）
心理健康教育活动策划书心理健康教育活动策划书（通用7篇）一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，此时需要提前做好策划书了。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的心理健康教育活动策划书（通用7篇），希望对大家有所帮助。
心理健康教育活动策划书篇1一、“5．25”简介“5．25”取其谐音“我爱我”，是“全国大学生心理健康日”，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二、活动主题与宗旨校学生会心理部根据中华人民共和国高校大学生心理健康教育研究会的精神和学校心理健康教育工作实际，确定本届心理健康教育活动月的宗旨是围绕大学生在成才过程中普遍存在的心理困惑。
尤其是即将踏入实习的学生，更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果。
所以希望本次活动让更多大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。
同时宣传结合宣传农运会志愿者，鼓励同学奉献农运，积极参加阳光健康社会公益活动，丰富大学课余生活。
通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生课余生活，给更广大的学生创造一个锻炼的舞台！以“心灵与和谐共舞，青春与梦想齐飞”为主题，开展形式多样的心理健康教育活动，启发学生对和谐心灵的重视，引发学生对和谐心灵对个人健康成才意义的思考，并引导学生正确面对各种困惑，主动探求解决途径，达到健康成才的目的。
三、活动时间：5月24日——5月26日四、活动地点：主校区及东校区同时进行五、参与对象：全校师生六、组织机构主办单位：校学生会心理部承办单位：校心理咨询室、各院系学生会心理部等。
七、活动主题“我爱我”—“和谐心理、走进自我、健康成长”。
心理活动策划书15篇_1
心理活动策划书15篇心理活动策划书1一、活动主题：放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门二、活动时间：____-12-2(初定)三、活动地点：美人城(初定四、参加人员：__班全体同学等五、活动计划：为了配合学院心理健康促进部的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动，我们__班将举行“放飞心灵，享受生活——用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。
具体活动计划如下：1、组织全班同学一齐去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松情绪。
2、在烧烤期间玩一个小游戏——“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。
(操作：每人发一张白纸，写下3-5句描述自己的话，如：‘我是……’不写名字，写完后将纸折叠，放在中央，然后每人抽取一张，打开纸上的资料，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。
)3、让同学们自愿讲述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。
4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友谊。
5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。
六、活动的目的及好处：透过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。
真正到达这次活动的目的——“用爱推开层层锁心的门”。
心理活动策划书2一、活动背景为了宣传心理知识，引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。
为配合我校心理文化节的开展，我楼栋组织部分同学参加心理营地的培训活动。
心理健康教育一个非常重要的形式是开展团体心理活动，现今开展以下心理励志游戏项目。
二、活动目的以“宣传心理健康理念，普及心理健康知识”为目标，通过开展心理健康宣传活动，帮助学生树立正确的健康观，了解和掌握保持健康的方法和心理调节方式，促进大学生的全面发展。
创造真诚友善的团体氛围，以便成员能认识自己，体验归属感亲密感，阳光生活，发挥潜能，促进成长。
心理健康活动策划书13篇
心理健康活动策划书13篇心理健康活动策划书篇1一、活动背景大学阶段是人在其人生道路上的关键时期，作为我国文化层次较高的年轻群体，大学生是理性、敏感、激情的代表，他们敢于创造、敢于挑战。
但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。
近年来，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的甚至已经出现了非常严重的心理障碍。
当代大学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，这也对我国高等教育提出了严峻的考验，对社会造成了极大地负面影响。
二、活动目的为使大学生能够主动关注自己的心理健康，引导其认清心理健康的重要性，了解心理健康的概念及心理健康的标准，结合自身的实际情况，正确认识自己的心理健康水平。
让“我爱我”不仅仅只是成为一个口号，而是做到每个人都可以关爱自己、善待自己，熟知自己。
只有关爱自己，才会更好地去关爱他人，也才会更加去爱每天的生活及养育我们的这个世界。
三、活动要求1、院部下达相关通知后，各系部需通知到各班，每班至少排演一个节目，复选时各系部按指定数目上交一定节目，需交待节目简介、节目负责人、节目形式等。
2、晚会节目内容形式不限，节目可以是小品、相声、歌舞、话剧等，鼓励同学们能够不断创新，节目亮眼的同时也应切记节目主题需吻合“525”相关主题。
四、活动时间1、活动总时间：XX.3.15——XX.5.242、具体活动时间：(1)3月中旬向各系部下达通知,各班开始准备;(2)4月中下旬各系部进行初选，按各系人数比例上交节目数量; (3)5月上旬院部进行复选(复选分三天进行：5月8日：教科系、数学系、思政部;5月9日：中文系、音乐系、信工系;5月10日：外语系、经管系、体育系、美术系)按比例及节目质量淘汰一定数目的节目;(4)5月中旬排练走场;(5)5月24日院部进行决选,当场评分颁奖证书及奖品。
心里健康部策划书3篇
心里健康部策划书3篇篇一《心理健康部策划书》一、活动背景随着社会的发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题日益凸显。
为了提高同学们的心理健康意识，普及心理健康知识，心理健康部计划开展一系列丰富多彩的活动。
二、活动目的1. 提高同学们的心理健康意识，增强心理保健能力。
2. 帮助同学们解决在学习、生活中遇到的心理问题，促进心理健康发展。
三、活动主题关注心理健康，快乐生活每一天四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、活动对象全体学生七、活动内容1. 心理健康知识讲座邀请专业心理咨询师或心理健康教育专家举办心理健康知识讲座，介绍心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法等。
2. 心理健康主题班会以班级为单位，组织开展心理健康主题班会。
通过讨论、案例分析等形式，引导同学们关注自身心理健康，增强心理调适能力。
3. 心理拓展训练开展心理拓展训练活动，如团队建设、心理游戏等，培养同学们的团队合作精神和沟通能力，提高心理素质。
4. 心理健康宣传周在校园内设置心理健康宣传展板，介绍心理健康知识和心理调适方法；发放心理健康宣传资料，如心理健康手册、书签等；举办心理健康主题征文比赛，鼓励同学们积极参与，提高对心理健康的关注和认识。
5. 心理咨询与辅导设立心理咨询室，为有需要的同学提供心理咨询与辅导服务。
同时，开展心理健康普查，建立学生心理健康档案，对需要关注的同学进行跟踪辅导。
八、活动宣传1. 利用校园广播、宣传栏、海报等多种渠道宣传活动信息，提高活动知晓度。
2. 邀请学校记者团、摄影社等学生组织参与活动报道和宣传，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 宣传资料费用：[X]元3. 心理拓展训练费用：[X]元4. 心理咨询与辅导费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动评估1. 设立活动评估指标，如参与人数、活动效果、同学们的反馈等。
3. 对表现突出的班级和个人进行表彰和奖励。
心理健康活动方案4篇
心理健康活动方案4篇心理健康活动方案4篇这是春意盎然的五月，这是阳光明丽的五月，也是充满希翼的五月。
五月的阳光洒满大地，给大地带来朝气；五月的阳光也洒在了我们的心底，给我们心里带来温暖。
在这生机勃勃的生活里，为了给同学们释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于日子、学习中，xx系学生分会心理健康部即将进行一年一次的心理健康月活动。
一、活动主题我爱我，让阳光走进心灵。
二、活动目的经过各式各样新奇有味的活动，让每个同学在参与活动的过程中感觉到温馨和开心。
抛开过去枯燥乏味的被动同意，以生动爽朗的方式聆听自个儿的心里，放开心扉，让阳光走进心灵。
并且专业老师的说座在一定程度上可以纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素养，促使同学们乐观向上面对日子、享受日子，共同营造良好的校园文化氛围，创建文明校园。
三、活动对象外语系全体同学四、活动流程策划活动名称活动时刻活动地方心理健康知识说座3月20日e2a-103安全知识教育说座4月1日e2a-103特校之行4月12日怀化市特别学校心灵寄语5月7日各班级心理健康主题班会5月10日各班级心理健康电影展播5月15日e2a-103五、活动内容1.特校之行活动在我们周围，有如此一所特别的学校，那儿有一群特别的小孩，他们尽管有着梦幻般的花样年华，却只能在无声的世界里独自诉讲着自个儿的心语。
在这个地方，他们用情交流，专心歌唱，即使听别到悦耳的音乐，也别能用语言去表达自个儿心底所想，但他们有着想要与世界相拥的热情，有着想与人交流的迫切，并且也渴望得到他人的关怀、鼓舞和呵护。
为了能给特校的小孩们送去一份温暖，外语系心健部与爱心协会合作，在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。
2.心理健康知识说座、安全知识说座随着社会的进展，心理健康越来越受到人们的重视，大学生日子丰富多彩，在个人进展过程中难免会引发各种各样的咨询题。
所以特举办心理健康知识说座，增强同学们对心理健康咨询题的认识，提高同学们自我关注意识，更好地发觉自我，进展自我，促进同学们健康成长和全面进展。
心理健康活动方案（精选10篇）
心理健康活动方案（精选10篇）心理健康活动方案活动方案的定义活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。
对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析，研究，以确定活动的顺利，圆满进行。
心理健康活动方案（精选10篇）时光匆匆，一段时间的工作已经结束了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，是时候认真思考策划书如何写了。
你知道写策划书需要注意哪些问题吗？以下是小编精心整理的心理健康活动方案（精选10篇），欢迎大家分享。
心理健康活动方案1一、活动主题：大学生心理健康教育二、活动背景：当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起，我们就已经不再是父母眼中的小孩子。
我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友、同学等等。
然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，有的人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有的人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有的人向往恋爱，盲目的追随，失去了自我造成以上这些现象的原因是因为同学们不能清楚的认识自我，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而觉得自己孤独、彷徨。
针对这种现象，同学们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。
三、活动目的：为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
四、活动时间：5月25日五、主办单位：建筑学1，2班团支部六、具体内容：这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
七、活动地点：9#508教室八、活动对象：辅导员、建筑学1，2班班全体学生1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。
班级开展心理健康教育活动策划5篇
班级开展心理健康教育活动策划5篇心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面对21世纪教育振兴行动计划”，落实“跨世纪素质教育工程”，培育跨世纪高质量人才的重要环节。
班级开展心理健康教育活动策划怎么写?在这里给大家分享一些关于班级开展心理健康教育活动策划，希望可以帮到各位。
班级开展心理健康教育活动策划1一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培育学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：一)、谈话导入：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示三).说句心里话1)你的同桌要在桌子中间画一条2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了(先各小组讨论，然后找学生代表发言)师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
心理健康服务策划书3篇
心理健康服务策划书3篇篇一心理健康服务策划书一、策划背景随着社会的发展和生活节奏的加快，心理健康问题日益凸显。
为了提高公众的心理健康水平，促进社会和谐发展，我们计划开展一系列心理健康服务活动。
二、策划目标1. 提高公众对心理健康的认识和重视程度。
2. 为有需要的人群提供专业的心理健康服务。
3. 促进心理健康知识的普及和传播。
4. 增强公众的心理调适能力和应对心理问题的能力。
三、服务内容1. 心理健康咨询提供个体咨询、家庭咨询、团体咨询等服务，帮助人们解决心理困扰，提高心理健康水平。
2. 心理健康教育开展心理健康讲座、工作坊、培训等活动，普及心理健康知识，提高公众的心理保健意识和能力。
3. 心理评估提供专业的心理评估服务，帮助人们了解自己的心理状况，为制定个性化的心理健康服务方案提供依据。
4. 心理治疗为患有心理疾病的人群提供专业的心理治疗服务，帮助他们恢复心理健康。
5. 心理健康促进活动组织心理健康促进活动，如瑜伽、冥想、艺术治疗等，帮助人们放松身心，缓解压力。
四、服务方式1. 线上服务通过网站、公众号、APP 等平台，提供心理健康咨询、教育、评估等服务。
2. 线下服务在社区、学校、企业等场所，开展心理健康讲座、工作坊、培训等活动。
五、服务流程1. 需求评估通过问卷调查、面谈等方式，了解服务对象的心理健康状况和需求。
2. 服务制定根据需求评估结果，制定个性化的心理健康服务方案。
3. 服务提供按照服务方案，为服务对象提供专业的心理健康服务。
4. 效果评估通过问卷调查、面谈等方式，对服务效果进行评估，了解服务对象的满意度和改善情况。
5. 服务改进根据效果评估结果，对服务方案进行调整和完善，提高服务质量和效果。
六、服务团队1. 心理咨询师具有心理学专业背景，取得心理咨询师资格证书，具备丰富的心理咨询经验。
2. 心理健康教育专家具有心理学、教育学等专业背景，从事心理健康教育工作多年，具有丰富的教学经验和实践经验。
2023心理健康日活动方案策划书5篇
2023心理健康日活动方案策划书5篇2023心理健康日活动方案策划书1小学生的胆怯心理普遍存在，在一定程度上影响了学校教学质量的提升。
有的学生因为胆怯，会的题目不敢举手;有的学生因为胆怯，不敢参加班级竞选;有的学生因为胆怯，害怕与同学和老师交流……这些都会影响到学生的健康成长。
尤其是体育课，胆怯会直接导致学生技能的掌握。
为此，培养学生位于品质之首的“勇敢”有积极的作用。
设计过程如下：活动主题：勇敢伴我行指导思想：支持人本主义观，体现心理健康指导活动不在于说教，而是强调学生的体验和与学生的交流。
活动目的：克服学生存在的胆怯心理，克服因惊恐、焦虑导致的言语和整体行为出现的异常，甚至是局促不安、手足无措，培养学生勇敢顽强的意志。
活动过程：活动一：兔子舞游戏方法：每组四人，播放音乐进行热身练习，稍做几遍后鼓励学生二组合并练习，甚至是更多小组的合作练习。
这个游戏作为破冰游戏，目的在于提高学生的积性，低层次的克服胆怯心理，勇敢地与同伴参与到练习中。
在练习过程中老师要鼓励学生要敢于挑战自我，体验到自己付出努力后的不断进步。
活动二：越过小河勇敢来自于自己的亲身经历与体验到的成功的快乐。
因此设计一项让学生跳一跳够得着的游戏活动显得尤为重要。
越过小河根据学生的实际情况符合设计目标。
游戏方法：八人一小组，鱼贯进行跨过小河的练习。
小河的宽度用体操垫或短绳代替。
活动三：跨越障碍具有胆怯心理的学生，其实内心非常渴望成为一个大胆、勇敢的人。
此活动为学生设置障碍场所，一小组为单位，不让一个孩子掉队，让每一个孩子的活动中体验，在活动中提高，变为我能行的角色。
活动方法：每组八人，利用呼啦圈、栏架、体操垫等器材，学生进行设置后进行跨越或穿过。
此项活动先进行小组合作尝试练习后进行游戏比赛。
建议学生采用多种灵活有实效的方法进行。
活动四：合唱《男儿当自强》以歌曲《男儿当自强》来结束本次心理健康活动课，带领学生再次感受勇敢的意义，鼓励学生自信勇敢地面对每一天，一定会收获属于自己的春天。
心理健康主题班会策划书(精选9篇)
心理健康主题班会策划书（精选9篇）心理健康活动策划书篇一一、活动背景：“5.25”大学生心理健月为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx 年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我，走出心灵的孤岛”20xx年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。
“5.25”是“我爱我”的谐音。
发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。
这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。
选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
随后，“5.25，大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二、活动的目的及意义：为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生相互关怀与合作的意识，并陶冶情操。
为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
三、活动对象：厦门南洋学院全体学生四、活动时间五月二十五号到二十七号五、活动事前宣传形式：海报、倡议书、条幅宣传、广播站宣传六、活动流程：第一天（5.25）本日活动内容：1、千人签名活动2、微笑天使3、心理测试活动4、千纸鹤送祝福时间及地点：千人签名活动，25号12点小广场（另附具体策划）微笑天使，同上（另附具体策划）心理测试活动，25号3点小广场（另附具体策划）千纸鹤送祝福，同上（另附具体策划）事前准备：以心理健康周为主题出海报。
心理健康知识策划书(4篇)
心理健康知识策划书（4篇）心理健康知识策划书（精选4篇）心理健康知识策划书篇1一、活动主题：“关注心理、关爱生命、健康无限”二、活动背景：大学，曾经是我们挥汗洒泪的方向；大学，曾经是我们梦想中的天堂。
如今我们已经站在了大学这一片热土之上，然而现实没有我们梦想中那么美好，厚厚的书本，艰涩的课程，烦杂的感情，复杂的人际关系，于是，很多同学失落于网络游戏，失落于昏昏沉沉的冥想甚至有的同学无视生命的可贵，各大高校中频频爆出大学生自杀、他杀的消息，大学生了解心理健康知识，拥有健康的生活心态，已刻不容缓。
三、活动目的：配合校“心理健康教育”活动，全面推进学院心理健康教育工作，构建人人关注自身心理健康的良好范围，切实为学生服务，摆正思想，健康、积极地引导学生掌握心理健康基本知识并用于实践中。
同时，让广大学生掌握更多维护心理健康和提高心理素质的方法，加深对心理知识的理解，自觉维护自身的心理健康，认识到心理健康的重要作用，树立心理健康意识，增加同学们对心理健康知识的了解。
四、活动说明：本次活动分竞赛（初赛和复赛）和心理知识讲座两个部分。
竞赛题目范围涉及大学生心理健康知识题库及聊城大学心理健康教育工作的相关知识。
五、活动安排：竞赛原则：“客观、公平、公正”初赛阶段初赛采用闭卷笔试形式对参赛者进行淘汰。
在初赛中取前16名参赛选手进入复赛。
复赛阶段复赛采用现场答辩形式，在初赛中选出的12名选手通过抽签的方式，将其随机组合成4组（每组3人）形成4个代表队进入复赛。
每个代表队的队员自己组织亲友团到现场前来助阵。
在答辩过程中如果遇到自己不能确定的题或不知道答案的题可以向自己的亲友团请求帮助，每次请求有2次机会。
对回答正确的亲友团成员发一份小小的精美纪念品。
另外我们还设有观众题，让在座的观众自由抢答，回答正确的同样发一份小小的精美纪念品。
在复赛过程中为了缓解紧张的气氛，增加各代表队队员间的友谊，我们将穿插一个有趣的心理游戏。
心理健康知识策划书篇2一、活动背景：一年一度的“5.25”即将来临，以“微笑，微爱，微成功”为核心内容大力宣扬大学生心理健康知识，我院以心理知识竞赛的形式在全校组织“心理健康知识”的普及活动。
心理健康服务策划书3篇
心理健康服务策划书3篇篇一心理健康服务策划书一、活动背景随着社会的发展和人们生活节奏的加快，心理健康问题越来越受到人们的关注。
为了提高人们的心理健康水平，促进社会和谐发展，我们计划开展一系列心理健康服务活动。
二、活动主题关注心理健康，享受美好生活三、活动目标1. 提高公众对心理健康的认识和重视。
2. 为有需要的人提供专业的心理健康服务。
3. 促进心理健康知识的普及和传播。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[详细地址]五、活动内容1. 心理健康讲座时间：[开始时间]-[结束时间]内容：邀请专业的心理咨询师或医生，为公众讲解心理健康知识，如压力管理、情绪调节、人际关系等。
形式：现场讲座或线上直播。
2. 心理咨询时间：[开始时间]-[结束时间]内容：为有需要的人提供免费的心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
形式：面对面咨询或电话咨询。
3. 心理测试时间：[开始时间]-[结束时间]内容：提供免费的心理测试服务，帮助人们了解自己的心理健康状况，提供个性化的建议和指导。
形式：现场测试或线上测试。
4. 心理健康宣传时间：[开始时间]-[结束时间]内容：通过海报、宣传单、公众号等形式，宣传心理健康知识和活动信息，提高公众的关注度和参与度。
形式：线下宣传或线上宣传。
六、活动宣传1. 在社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 与当地媒体合作，进行宣传报道，提高活动的知名度和影响力。
3. 在活动现场设置宣传展板和咨询台，向公众发放宣传资料和小礼品，提高公众的参与度和积极性。
七、活动组织和管理1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、实施和管理。
2. 招募志愿者，负责活动的现场组织和服务工作。
3. 与相关部门和单位合作，共同推进活动的顺利开展。
八、活动预算活动预算主要包括场地租赁、宣传材料、心理咨询师和志愿者费用等，预计总预算为[X]元。
九、活动效果评估1. 通过问卷调查、现场访谈等方式，了解公众对活动的满意度和意见建议。
心理康养策划书3篇
心理康养策划书3篇篇一心理康养策划书一、活动主题关注心理健康，享受美好生活二、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，人们面临的心理压力越来越大，心理健康问题日益凸显。
为了提高公众对心理健康的认识和关注，促进心理健康的发展，我们特制定本心理康养策划书。
三、活动目的1. 提高公众对心理健康的认识和关注，增强心理健康意识。
2. 提供专业的心理咨询和心理支持，帮助人们解决心理问题。
3. 推广心理健康知识和技能，提高人们的心理调适能力。
4. 营造积极向上的心理健康文化氛围，促进社会和谐发展。
四、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，主题包括心理健康知识、心理调适方法、心理疾病预防等。
2. 心理咨询与治疗提供专业的心理咨询和治疗服务，帮助人们解决心理问题，提高心理健康水平。
3. 心理测评提供心理测评服务，帮助人们了解自己的心理健康状况，提供个性化的建议和指导。
4. 心理健康展览展示心理健康知识和心理调适方法，通过图片、文字、实物等形式，向公众普及心理健康知识。
5. 心理健康活动组织心理健康活动，如心理游戏、心理瑜伽、心理绘画等，让人们在轻松愉快的氛围中学习和体验心理健康知识和技能。
六、活动宣传1. 社交媒体宣传利用、微博、抖音等社交媒体平台，发布活动信息和宣传海报，吸引公众关注。
2. 线下宣传在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放活动传单，提高活动知名度。
3. 合作宣传与相关机构和组织合作，共同宣传活动，扩大活动影响力。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 心理咨询费用：[X]元4. 心理测评费用：[X]元5. 心理健康展览费用：[X]元6. 心理健康活动费用：[X]元7. 宣传费用：[X]元8. 其他费用：[X]元八、活动注意事项1. 活动现场要保持安静、整洁，为参与者提供一个舒适的环境。
2. 活动工作人员要热情、耐心，为参与者提供专业的服务。
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甘肃农业大学学生会心理健康服务部“健康心灵”活动策划书主办单位：甘肃农业大学学生会心理健康服务部承办单位：甘肃农业大学学生会心理健康服务部活动地点：甘肃农业大学学生会综合办公室活动时间：二零一四年十一月上旬一、活动背景“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。
也就是说，健康是躯体、心理和社会功能三方面的有机统一。
心理健康是身体健康的重要组成部分。
在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。
大学生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。
由于某些社会环境、家庭环境和中小学应试教育的不良影响，由于高校竞争机制的全面引入，来自各方面的压力日趋增大，相当一部分大学生的心理失调已成不争的事实，大学生心理健康也就越来越引起人们的重视。
我们在感到惋惜的同时，今天，让我们学生会心理健康服务部的干事们携手一起大力宣传心理保健的重要性，唤起当代大学生的心保意识，争取点燃更多人的激情，保护我们的心灵净土二、活动目的此次心理活动将进行一系列心理测试活动，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的形式，通过学生各种心理测试的结果，让学生更加了解自己内心的心理活动。
打破传统说教式的心理辅导方式，更好地引导学生自己发现问题，进而在要求解决问题时，提供及时恰当并富有成效的帮助和辅导。
引起广大学生对心理健康的高度重视，增强了学生的心理保健意识，吸引大众对心理的关注。
塑造阳光，充满活力的当代大学生的形象。
以此活动为契机，向大家宣传心理保健知识、倡议心理保健行为，呼吁大家共建健康心理校园，从身边做起。
三、活动对象甘肃农业大学大一新生四、活动时间二零一四年十一月上旬五、活动地点甘肃农业大学学生会综合办公室六、活动主题健康心灵七：活动内容1.本次活动主要是通过测试来完成的，测试内容包括以下几个方面：（1）个性测试（2）自信程度测试（3）人际交往能力测试（4）社会适应性测试2.本次活动采取有奖形式，凡是参加此次活动的学生都有机会获得精美奖品，100%中奖的哦。
八、活动流程1.活动宣传（1）前期宣传：制作相关主题的宣传海报、横幅，对心理健康活动进行为期一个星期的宣传。
（2）结合广播站、学校网站面向全校宣传本次活动，活动期间邀请校宣传部对此次活动进行跟踪报道。
2.测试试题的制作（1）从网上搜集有关心理测试比较权威的试题（2）制作试题3.活动具体内容（1）在学生会综合办公室进行当场心理测试以及宣传。
（2）“扫教学楼”：当天上午/下午上课前，给教学楼在上课班级的同学做心理测试卷，记得上交。
(随即选择几个班级，一个班级2人负责) （3）将一些心理建议制作成精美的小纸条贴在学校的厕所里，教学楼的教室里，宿舍楼的宣传栏里。
（一张小纸条2条建议）九、活动安排暂定十、注意事项1.要保证活动调查结果的客观公正性；2.要保证活动的顺利进行，因此人员安排必须责任到人，不可懈怠；3.要保证活动的有效性，因此此次活动必须落到实处，不可只是说说而已。
十一、活动经费预算1．宣传用的横幅，海报，精美的小纸条2．器材：桌子，椅子（学生会综合办公室活动时用）3.心理测试卷（数量暂定）附（一）：心理测试个性测试1、对我来说，最满意的情况是A、比原计划做得多B、对别人有帮助C、通过思考解决问题D、把一个想法和另一个想法联系起来2、当我按计划工作时，我希望这个计划能够A、取得预期效果，不要浪费时间和精力B、有趣，并能和有关人一起进行C、计划性强D、能产生有价值的新成果3、当别人对我无礼时，我往往A、立即表现出不快B、心情不快，但能很快消除C、谴责对方D、不去理他，考虑自己的事4、我给别人留下的深刻印象可能是A、经验丰富B、热情C、灵敏D、知识丰富5、我喜欢别人把我看成是个A、能完成工作任务的人B、充满热情和活力的人C、办事胸有成竹的人D、有远见卓识的人6、我的时间很宝贵，所以总是要确定要做的事情A、有无价值B、能否使别人感到有趣C、是否安排得当D、是否考虑好了下一步计划自信程度测试你有了伟大的目标，那么你对自己有信心吗?要成就一番事业，自己有信心，那么你就已经成功一半了。
下面的测验将使你更好地了解自己的自信心。
请用“√”或“×”回答下面的问题。
1、你的自我感觉良好吗？2、你有幽默感吗？3、一旦下定了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？4、你认为自己是位很好的教师吗（如果你现在不是教师，可以假定自己是）？5、如果售货员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？6、你经常欣赏自己的照片吗？7、你对自己的外表满意吗？8、你认为自己的能力比别人强吗？9、你是个受欢迎的人吗？10、你懂得搭配衣服吗？11、突发事件时，你很冷静吗？12、你与别人合作愉快吗？13、你认为你的优点比缺点多吗？14、你每天照镜子超过三次吗？15、你觉得自己是个有个性的人吗？16、你觉得自己是个优秀的领导吗？17、你的记忆能力很强吗？18、你对异性有吸引力吗？19、你懂得理财（即合理使用钱财）吗？20、参加集体活动时，即使你很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？21、别人批评你，你会觉得难过吗？22、你很少对人说出自己的真正意见吗？23、对别人的赞美你持怀疑态度吗？24、你总是觉得自己比别人差吗？25、如果是参加聚会，只有你一人穿得不是正式场合的服装，你会感到不自在吗？26、你认为自己只是个寻常人吗？27、你经常希望自己长得像某某人吗？28、你经常羡慕别人的成就吗？29、你会为了不使别人难过，而放弃自己喜欢的事吗？30、你会为了讨好别人而打扮吗？31、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？32、你对生活中的事件没有主见吗？33、你经常跟人说抱歉，即使在不是你错的情况下？34、如果在无意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？35、你希望自己智商较高吗？36、你经常听取别人的意见吗？37、在参加集体活动时，你经常等别人先跟你打招呼吗？38、买衣服前，你通常先听取别人的意见吗？人际交往能力测试你若想了解自己的交际能力，首先做一下下面的试题，请结合实际情况考虑下面的问题，回答“是”或“否”。
1、你喜欢参加社交活动吗？2、你喜欢结交各方面的朋友吗？3、你常常主动向陌生人作自我介绍吗？4、你喜欢发现别人的个性吗？5、你在回答有关自己的背景与兴趣的问题时感到为难吗？6、你喜欢做大型公共活动的组织者吗？7、你愿意做会议主持人吗？8、你与有地方口音的人交流有困难吗？9、你喜欢与陌生人谈话吗？10、你喜欢在孩子们的联欢晚会上扮演圣诞老人吗？11、你在班级组织的集体活动中介意扮演逗人发笑的丑角吗？12、你喜欢成为班级联欢晚会上的核心人物吗？13、你曾否为自己的演讲水平不佳和苦恼吗？14、你与有共同语言的人交往感到乏味吗？15、你与人谈话时喜欢掌握话题的主动权吗？16、你与能力低于自己的人谈话时是否轻松自然?17、你希望他们对你毕恭毕敬吗？18、你喜欢倡议共同做一件事吗？社会适应性测试适应能力是指一个人的心理状态，工作环境和人际交往等方面，能较快地熟悉外部环境，并使主体与客体协调一致。
所以先了解自己的适应能力，对自己今后的生活、工作会有很大作用。
将每一题用“是”或“否”表现你的态度。
1、当一位朋友介绍自己的名字，别人未听清楚时，我们应该请他将名字重述一遍。
2、我们应该不让别人捉弄我们和取笑我们。
3、保持庄严是件很重要的事，即使有强烈的诱惑时也应如此。
4、我们应当时时注意周围朋友们的神情。
5、当遇到陌生人时，我们应当作出聪明机智的样子，给他一个好印象。
6、我们应该注意，几乎周围的人随时都在对别人详审细察。
7、我们应当时常注意：我们应是受尊敬者而绝不是让别人当成说笑的靶子。
8、不管朋友们的兴趣怎样，我们可以将自己的嗜好或事情尽情地讲给他们听。
9、当和机智敏锐的人谈话时，我们应当使用聪明伶俐的语言。
10、当我们在与人交谈中发现他的错误时，我们应当负责设法指出并纠正它。
11、我们应当互相帮助，因为有时我们急需对方的帮助。
12、每逢有人发表与我们的信仰相异的意见时，我们不应勇敢地、有力地维护自己的信仰。
13、当我们想去看电影时，朋友邀请我们去他家，应以其它托辞辞谢，不应将实际情况说出以免伤感情。
14、我们应当随时有意识地表现自己的优点以博得人家的赞美与欣赏。
15、在聚会中，如有人讲述我们已听过的笑话或故事时，应阻止之。
16、在聚会中，如有人讲述我们已经听过的笑话时，我们仍应哈哈大笑以示礼貌。
17、宁可别人来依靠我们，不可我们去依靠别人。
18、我们不必给别人太多的恩惠和帮助，因为，老实说，到底有多少人欣赏这些呢？又到底有多少人会涌泉相报呢？附（二）：心理测试题个性测试——你属敏感型、感情型、思考型还是想象型?下面的问题可以帮助你判断自己的性格属于感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一类型。
每个问题中有四格，在最符合你的情况的那一格中填入4，其次填3，再次填2，最不符合的那一格填1。
（1）我给别人留下的深刻印象可能是：□A：经验丰富□B：热情□C：有教养□D：知识丰富（2）当我按计划工作时，我希望这个计划能：□A：取得预期效果，不要浪费时间精力□B：有趣，并能和有关人一起进行□C：计划性强□D：能产生有价值的新成果（3）我的时间很宝贵，所以总是首先确定其他的事情：□A：有无价值□B：能否使别人感到有趣□C：是否安排得当，按计划进行□D：是否考虑好了下一步计划（4）对我来说，最满意的情况是：□A：按原计划做得多□B：对别人有帮助□C：能过思考解决了一个问题□D：把一个想法和另一个想法联系起来（5）我喜欢别人把我看成是一个：□A：能完成工作任务的人□B：充满热情和活力的人□C：办事胸有成竹的人□D：有远见卓识的人（6）当别人对我无礼时，我往往：□A：立即表现出不快□B：心情不快，但能很快消除□C：谴责对方□D：原谅对方附（三）：心理健康建议1．每天照三遍镜子。
清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。
午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁晚上就寝前洗脸时再照照镜子。
消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于将注意力集中到工作、学习上。
2．不要总想着自己的身体缺陷。
每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。
只要少想，自我感觉就会更好。
3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。
当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。
事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4．不要过多地指责别人。