红豆薏仁芡实汤功效和注意事项

红豆薏仁芡实汤功效和注意事项红豆和薏仁都有消肿的功效，而且还有利于减肥，对脾胃都有好处。红豆具有利尿、解毒和清热的功效，同时对肝炎、咳嗽和咽喉疼痛有缓解作用。薏仁就是薏米，长期食用有益于肿瘤的预防。芡实是中药的一种，对遗尿尿频、遗精滑精和脾虚等有显著疗效。将这三种煮汤营养丰富，对身体健康十分有益。

一、功效

1、红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

二、祛湿效果显著

红豆和薏米同煮有祛湿效果，很多人说薏米有寒性，那么，可以先将薏米炒熟，降低寒性。炒熟的薏米和红豆煮汤，祛湿效果更佳，而且煮起来容易开花。祛湿效果：①熟薏米+赤小豆；②熟薏米+普通红豆、生薏米+赤小豆；③生薏米+普通红豆。

湿气重的人，往往脾胃很不好，而芡实，有着健脾胃的功效。

所以说，红豆薏米粥，是一款祛湿健脾的粥品。随着湿邪的减少，脾胃虚弱的改善，人的气色也会提高。当然了，长期食用薏米，还有美白的功效。

三、注意事项

①、看过一档中医节目，老中医称，薏米不能与大米同煮，大米本湿气重，与薏米同煮会加重湿气。

②、红枣固然是滋补好食材，但食补也是因人而异。红枣会困湿气，所以湿气重腹胀的人不要吃红枣，红豆薏米芡实粥里面不要加红枣，反而会适得其反，会变本加厉加重湿气。

③、可以加点红糖，但是湿气重的人也不是很建议加，我加的冰糖也只是一点点，要祛湿健脾效果好的话，建议不要加糖，或者少加。