自制儿童成长自律表
学习习惯塑造计划表 小孩自律坚守表
学习习惯塑造计划表小孩自律坚守表
研究惯塑造计划表
小孩自律坚守表
研究惯的养成对于小孩的成长和研究非常重要。
为了帮助小孩培养自律的研究惯，我们设计了以下自律坚守表。
请将这份自律坚守表贴在孩子日常经常可以看到的地方，比如他们的研究区域或卧室。
每天按照表格提醒孩子进行各项活动，养成良好的研究惯。
为了帮助孩子坚守自律，家长可以做以下几点：
1. 给予孩子充足的睡眠时间，保证他们在早晨精神饱满。
2. 提供营养均衡的饮食，确保他们有足够的能量进行研究和活动。
3. 在研究时间中，为孩子提供一个安静和专注的研究环境。
4. 鼓励孩子参与有趣的活动和爱好，并在适当的时间进行。
5. 培养孩子良好的卫生惯，如每晚洗漱后准时睡觉。
通过这个研究惯塑造计划表，我们相信小孩可以逐步养成良好的自律惯，提高研究效果，促进全面发展。
记得每天坚守自律，努力学习哦！。
儿童自律打卡表格模板
儿童自律打卡表格模板
以下是一个儿童自律打卡表格的模板：
日期 | 清晨起床时间 | 早餐 | 早晨活动 | 上学时间 | 下午活动 | 晚餐 | 做功课时间 | 晚间活动 | 晚间洗漱时间 | 睡觉时间 |
--------|-------------|------|---------|---------|--------|------|------------|---------|-------------|----------|
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说明：
1. 请在每天的对应日期下填写相应信息。
2. 清晨起床时间和睡觉时间是指实际的时间，例如7:00 AM
或8:30 PM。
3. 早餐、早晨活动、上学时间、下午活动、晚餐、做功课时间、晚间活动和晚间洗漱时间可以填写简单的描述，例如吃了麦片、去公园玩、3:00 PM回家、做数学作业等。
4. 如果有额外的项目需要记录，可以在表格中添加新的列。
5. 这个表格可以用来帮助儿童养成自律和规律的生活习惯。
6. 表格可以打印出来挂在墙壁上，每天填写后可以让孩子和家
长一起回顾和评价。
注意：该表格仅用于参考，您可以根据实际需求和孩子的情况进行适当调整和修改。
儿童成长自律表
日期
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周
日
儿童成长自律表
行为
准时起床，自己穿衣
按时睡觉
刷牙洗脸不拖延
吃饭不挑食，不浪费
少吃零食
自己整理，讲卫生
不乱扔东西
星期
日期
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周
日
行为
文明礼貌
尊敬长辈
不乱发脾气
准时上学
认真学习，做作业爱Fra bibliotek读诚实，爱劳动
少看电视，保护视力
远离危险
(完整版)幼年自律表
(完整版)幼年自律表
1. 自律的意义和目标
- 自律是培养孩子良好品格和惯的基础，有助于他们成为独立、负责任和成功的人。
- 目标是帮助孩子建立良好的自我约束和规律性，培养自律能力。
2. 表格结构
- 表格按日、周或月为单位，用于记录孩子的自律表现。
- 包括以下内容：
- 日期：记录自律表格的日期。
- 自律项目：列出要培养的自律项目，如早起、早餐、完成作
业等。
- 目标：设定每个自律项目的达成目标，如早起时间、早餐种类、按时完成作业等。
- 执行情况：记录孩子在每个自律项目上的表现，如达成目标、部分达成、未达成。
- 备注：可用于记录具体情况和评估反馈。
3. 使用方法
- 鼓励孩子参与制定自律项目和设定目标，让他们参与到管理和评估过程中。
- 每天或每周检查表格，与孩子讨论他们的表现，给予表扬和建设性反馈。
- 根据孩子的年龄和情况，适当调整自律项目和目标。
4. 注意事项
- 避免设置过多和过于苛刻的自律项目，确保孩子有足够的时间和精力完成。
- 培养孩子自我约束的同时，也要尊重他们的个性和需求。
- 应该注重培养惯和品德，而非追求表面的规矩。
- 每个孩子的自律能力和进步都不尽相同，要有耐心和逐步提升的过程。
5. 效果评估和调整
- 定期评估孩子的自律表现，讨论他们的进步和困难。
- 根据评估结果，调整自律项目和目标，帮助孩子更好地发展自律能力。
通过使用幼年自律表，家长和教师可以帮助孩子培养自我约束和规律性，促进他们的个人发展和成功。
儿童成长自律奖励和惩罚表格
儿童成长自律奖励和惩罚表格
时间: 年月日
说明:
1、在早餐买回来时已下床穿好衣服，加红星１颗;早餐买回来时还没下床,扣黑星1颗。
（节假日除外)
２、能坚持锻炼加红星1颗,锻炼表现好加红星２颗。
(不锻炼不加红星也不扣黑星）
3、放学不吃零食加红星1颗;要求买零食扣黑星１颗。
4、午饭后能坚持睡午觉加红星1颗;不睡午觉不加红星也不扣黑星。
５、记得老师布置的作业加红星1颗；不记得也不扣星。
６、做完作业自己收拾加红星1颗；不自己收拾扣红星１颗。
7、能自己收拾玩具加红星1颗,能做其它的劳动加红星２颗;不能自己收拾整齐扣1颗黑星。
8、备注是有其它好的表现或不好的表现.。
儿童成长自律表
心可以实现一个
宝宝成长自律奖励表
姓名：
项目
起床
刷牙 吃饭 睡觉
整理
卫生
文明 礼仪 看电视 分享 家务
评星标准
星期 一
1、闹钟响起或大人叫后主动起床☆
2、自己穿衣服
☆
3、不起床、赖床
-☆
1、早上主动刷牙、洗脸
☆
2、晚上主动刷牙、洗脸☆Biblioteka 3、不刷牙不洗脸-☆
1、自己吃饭
☆
2、不自己吃饭
-☆
1、睡觉前自己上厕所
☆
2、自己脱衣或穿睡衣
☆
3、晚上10点后还不睡觉
-☆
1、玩完玩具主动归位
☆
2、看完书放回书柜或盒子
☆
3、乱扔玩具
-☆
4、乱扔书
-☆
1、饭前便后洗手
☆
2、每天洗脚
☆
3、不在沙发上吃东西
☆
4、主动将垃圾扔垃圾桶内
☆
5、乱扔垃圾（在家和外面都算)-☆
1、主动打招呼问好等
☆
2、有不文明的话及行为
-☆
1、每天看电视不超过30分钟 ☆
2、哭闹着要看电视
-☆
1、与别人分享好吃的、玩具等 ☆
1、不分享——减1颗星
-☆
1、扫地、叠被子、擦桌子等等 ☆
年
星期 星期 二三
月第
星期 星期 四五
周
星期 六
星期日
本周汇总：
恭喜你本周共获得 ☆：
个 ,可换♡ 个
1、每10颗☆星星可以换1个爱心，拥有5颗♡ 心可以实现一个小心愿，拥有10颗♡
大心愿，可换可攒。 2、心愿可以是买 一个好吃的、买 自己喜欢的一个
儿童成长自律表
五
兑换套餐
1.密码本3000分。手机5000分。平板7000分。游戏机8000分。电脑10000分。
2.按100分兑换1元计算，可兑换相应价值的物品。
每周得分在200分以下当周奖励及娱乐活动全部取消。
5
4.每天听写所学汉字(无错字可得双倍)
5
当日得分:
以得分合计:
评分:每项按要求完成即可相应得分.没有完成不得分或扣除相应分数.
四
奖励套餐
1.每周日用得分200分可以换A.看电视30分B. 10元零食或玩具书籍. C.陪伴玩30分钟游戏.
2.月得分在1000分以上A.去电影院看电影. B.游乐园玩一次. C.200元以内的智溢玩具.
项目
内容
考核要求,标准
分数
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
一
生活习惯
1.早上6:30以前起床,自己刷牙(至少两分钟),洗脸,换衣服(15分钟)
2
7:00
不计时间
2.6:45早读(记住故事主要内容)7:10早餐(提前到校7点早餐)不迟到
3
7:15
3.多喝水,常洗手,衣物整齐，卧室地面干净，吃饭不挑食,按时吃饭.
2
不计
3.得到老师表扬或作业得Leabharlann +.(向老师请教问题态度端正)
10
不计
4.每天回家首选做作业,认真完成后自己检查,收拾书包.
3
不计
不计
5.每天回家后复述当天所学的知识.
2
不计
三
课外辅导
儿童成长自律表
姓名：
项目
起床
刷牙 吃饭 睡觉
整理
卫生
文明 礼仪 看电视 分享 家务
评星标准
星期 一
1、闹钟响起或大人叫后主动起床☆
2、自己穿衣服
☆
3、不起床、赖床
-☆
1、早上主动刷牙、洗脸
☆
2、晚上主动刷牙、洗脸
☆
3、不刷牙不洗脸
-☆
1、自己吃饭
☆
2、不自己吃饭
-☆
1、睡觉前自己上厕所
☆
2、自己脱衣或穿睡衣
☆
3、晚上10点后还不睡觉
-☆
1、玩完玩具主动归位
☆
2、看完书放回书柜或盒子
☆
3、乱扔玩具
-☆
4、乱扔书
-☆
1、饭前便后洗手
☆
2、每天洗脚
☆
3、不在沙发上吃东西
☆
4、主动将垃圾扔垃圾桶内
☆
5、乱扔垃圾（在家和外面都算)-☆
1、主动打招呼问好等
☆
2、有不文明的话及行为
-☆
1、每天看电现一个
2、哭闹着要看电视
-☆
1、与别人分享好吃的、玩具等 ☆
1、不分享——减1颗星
-☆
1、扫地、叠被子、擦桌子等等 ☆
年
星期 星期 二三
月第
星期 星期 四五
周
星期 六
星期日
本周汇总：
恭喜你本周共获得 ☆：
个 ,可换♡ 个
1、每10颗☆星星可以换1个爱心，拥有5颗♡ 心可以实现一个小心愿，拥有10颗♡
大心愿，可换可攒。 2、心愿可以是买 一个好吃的、买 自己喜欢的一个
儿童成长自律表
儿童成长自律表儿童成长自律表1·引言1·1 目的：本文档旨在提供一个儿童成长自律表的范本，帮助家长指导孩子培养自律能力和良好的生活习惯。
1·2 适用范围：适用于儿童、少年以及青少年的成长阶段。
2·睡眠2·1 晚上准时入睡，并设定固定的起床时间。
2·2 在就寝前保持安静，避免过度兴奋。
2·3 每天保持足够的睡眠时间，并且遵守日常作息规律。
3·饮食3·1 每日保持均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质和谷物。
3·2 让孩子参与饭菜的准备和烹饪，培养他们对健康食物的认知和兴趣。
3·3 避免食用过多的糖分和垃圾食品。
4·学习4·1 制定学习计划，包括每日的学习时间和任务安排。
4·2 定期复习和总结学习内容，巩固所学知识。
4·3 鼓励孩子阅读，培养良好的阅读习惯。
4·4 学会合理安排娱乐时间，确保学习和休闲的平衡。
5·运动5·1 每天进行适当的运动，如跑步、游泳、球类运动等。
5·2 参与团队运动，培养合作精神和团队意识。
5·3 鼓励孩子参加体育俱乐部或社团活动，积极参与竞赛和比赛。
6·社交6·1 学会与他人友好相处，尊重他人的意见和感受。
6·2 培养沟通技巧，学会表达自己的想法和情感。
6·3 参与公益活动，培养社会责任感和关爱他人的意识。
7·积极心态7·1 鼓励孩子树立积极向上的心态，面对困难时保持乐观和坚强。
7·2 学会自我激励，设定目标并努力实现。
7·3 培养自信心，相信自己可以取得成功。
8·附件8·1 附件1：儿童成长自律表范本8·2 附件2：成长自律相关资料9·法律名词及注释9·1 未成年人法：指对未满18周岁的个体在民事法律关系中享有特殊保护和限制的法律规定。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日感统专注力画画朗诵感统专注力爵士鼓
民族舞1刷牙、洗脸、洗澡2穿衣
3吃饭
4物品整理
5上厕所
6早睡22:00
早起7:007不留长指甲勤洗手8垃圾收拾
9不留课外作业
10每天写一字作业作业作业作业作业作业布置一周作业11每天看书书名：书名：书名：书名：书名：书名：书名：爵士鼓1h 爵士鼓1h 玩耍表演朗诵30m 玩耍跳绳30m
跳绳30m 玩耍跳绳30m 玩耍跳绳30m 表演朗诵
30m 基本功30m 跳绳30m 基本功30m 跳绳30m 基本功30m 跳绳30m
每周奖惩总结
12每天作业
背诵、朗诵、爵士鼓
、唱歌、拍球、跳绳我努力！我最棒
2017年 月第 周
兴趣课程安排
综 评
每周作业布置【说故事】每周故事【画画】 每周主题【背诵】累计规则：每完成1项1颗星；每天11颗星以上综评为大拇指,9、10颗星小拇指；累计3个小拇指=1个大拇指；累计5个大拇指可以得到1个奖励。
可设立单项进步奖。
下次累计奖励：自
己做
讲卫
生、好
习
惯有
爱好
、
爱学
习唱歌唐诗童谣。