羽毛球运动理论课件

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羽毛球理论课课件

羽毛球理论课课件
羽毛球运动的发展
随着羽毛球运动的发展,它逐渐 成为一项全球性的运动,现在拥 有世界羽毛球联合会等国际组织 。
羽毛球运动的特点与价值
羽毛球运动的特点
以球拍击球,具有高速度、高技巧性 、高竞争性的特点。
羽毛球运动的价值
增强身体素质,提高心肺功能,培养 意志品质,促进社交交流。
羽毛球运动的现状与趋势
羽毛球运动的现状
骨折
由于外部冲击或骨质疏松等原 因导致骨折,如手腕、脚踝、 腰椎等。
应力性骨折
由于长时间重复同一动作或局 部过度使用,导致应力性骨折 ,如胫骨、股骨等。
预防措施与方法
充分热身
在开始运动前进行充分的热身运动,如慢 跑、拉伸等。
注意保护
在运动中注意保护自己,避免受伤。
正确姿势
掌握正确的技术动作和姿势,避免不必要 的损伤。
物理治疗
使用物理治疗仪等方 法进行治疗。
功能锻炼
在康复期间进行功能 锻炼,以促进恢复和 防止肌肉萎缩。
06
CATALOGUE
羽毛球运动训练方法与计划
训练原则与要点
原则
科学安排训练计划,注重体能、技术和战术的全面提 升,培养球员的综合素质。
要点
根据球员实际情况,制定个性化的训练计划,注重训 练效果的反馈和调整,控制训练进度和强度。
07
CATALOGUE
羽毛球运动营养与饮食安排
营养需求与补充
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
蛋白质
羽毛球运动员需要摄入 足够的蛋白质来维持肌 肉质量,促进恢复和增 强体力。蛋白质摄入量 应根据个体情况和训练 强度进行调整。
碳水化合物
碳水化合物是提供能量 和维持血糖水平的重要 营养素。摄入足够的碳 水化合物有助于保持能

羽毛球理论课课件

羽毛球理论课课件
网前球实战运用
学会在实战中运用网前球技术,提高控制比赛的 能力。
3
高远球、吊球、杀球实战运用
学会在实战中运用高远球、吊球、杀球技术,提 高综合得分能力。
03
羽毛球战术理论
单打战术与双打战术的差异
比赛形式不同
单打是1对1,双打是2对2。
战术运用不同
单打强调个人技术,战术运用以个人为主;双打则需要配合,通过 轮转换位等方式,形成局部优势。
羽毛球运动损伤的处理与康复建议
立即停止运动
冷敷处理
一旦发生运动损伤,应立即停止运动,避 免加重伤情。
在受伤后24小时内进行冷敷处理,以减轻 疼痛和肿胀。
抬高患肢
将受伤部位抬高,以减少肿胀和疼痛。
康复训练
在医生或专业人士指导下进行康复训练, 逐步恢复运动功能。
06
羽毛球运动欣赏与文化内涵
羽毛球运动的观赏价值与文化内涵解析
常见的羽毛球运动损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
由于肌肉过度伸展或收缩,导致肌肉 纤维撕裂或断裂。常见于大腿后侧、 小腿后侧、腰背部等部位。
韧带扭伤
由于关节过度屈伸或扭转,导致韧带 撕裂或断裂。常见于踝关节、膝关节 、腕关节等部位。
关节脱位
由于外力作用导致关节脱位,常见于 肩关节、肘关节、下颌关节等部位。
心理素质训练的方法与技巧
自信心培养
通过模拟比赛、成功经 历回顾等手段,增强自
信心和自我效能感。
情绪调节
学会运用深呼吸、冥想 等放松技巧,调节比赛
中的紧张情绪。
集中注意力
通过专注力训练,提高 比赛中对关键信息的捕
捉和判断能力。
应对压力
学会积极面对比赛压力 ,调整心态,保持冷静

体育与健康-羽毛球运动及其基本技术(共27张PPT)

体育与健康-羽毛球运动及其基本技术(共27张PPT)
且重心在后脚。上臂紧贴身体,前臂稍稍外旋,身体由侧身对网转至正对网,重心随之 移到前脚。将球向右前方呈切削式击出。触球后前臂内旋,手臂略微弯曲,将球上挑过 网后收拍至左肩前方。 • 反手发网前球技术要点:即运用反手发球技术将球发到对方发球区内网前附近的发球方 法,除了握拍方式不同,其发球技术与正手发网前球类似。动作小,速度快,动作一致 性好,对方不容易判断来球的方向,因此在双打中反手发球使用得比较多。
2020/6/11
9
国外著名羽毛球运动员
• 李宗伟,1982年10月生于马来西亚槟城,祖籍福建省泉州市南安县。 原马来西亚羽毛球男子单打运动员。被誉为马来西亚羽球一哥,世 界羽毛球界四大天王之一。2008、2012、2016年奥运会羽毛球男单 亚军。李宗伟曾在国际羽联排名占据了825天的世界第一。2019年6 月13日,宣布退役。
5
羽毛球场地和器材
• 羽毛球拍是用木料、铝合金或碳素纤维 等质地轻而至实、并富有弹性的材料制 作而成。球拍由拍柄、拍弦面。白头、 拍杆、连接喉组成整个框架。
• 羽毛球重4.74克--5.50克,应有16根羽毛 插在半球形的软木托上。球托直径25毫 米至28毫米,底部为圆形,直径为58毫 米至68毫米。
在一局比赛开始时(比分 0 : 0)或发球方得分 为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球 方得分为奇数时,在左半场进行发球
如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发 球
如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为 发球方
羽毛球比赛双打规则
与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在 右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在 左半场进行发球
• 1981年5月,国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位。 • 1982年,我国第一次参加了全英羽毛球比赛,张爱玲夺得女子单打冠军,徐蓉,

《羽毛球理论》课件

《羽毛球理论》课件
《羽毛球理论》PPT课件
羽毛球理论课件将带您深入了解羽毛球的起源、发展以及相关规则、技术和 战术,让您成为一个真正的羽毛球专家。
羽毛球的起源和发展
1 起源
2 发展
羽毛球起源于古代中国,经过演变和改良 发展成现代的体育项目。
羽毛球在全球范围内得到了广泛的发展, 成为一项受欢迎的休闲运动和竞技项目。
羽毛球的比赛规则
3
变线战术
通过改变球的方向和角度,打乱对手的预期。
羽毛球比赛的分数计算方式
得分规则
羽毛球比赛采用21分制,每局三局两胜。
计分方式
得分方式为得分球获得得分后,直接进行发球,由发球方得分。
1 比赛形式
羽毛球比赛通常以单打 和双打形式进行。
2 得分规则
比赛以21分制计分,先 达到21分的一方获胜, 每局比赛为三局两胜。
3 服务顺序
比赛中的服务顺序在每 局比赛开始和换边时进 行调整。
球场和装备
标准球场
羽毛球比赛通常在室内或室外 的标准球场进行。
球拍和球
羽毛球比赛使用特制的球拍和 羽毛球进行比赛。
力量
羽毛球运动员需要有足够的力量来控制球速和击球力度。
传统羽毛球和现代羽毛球的差别
1 球拍设计
2 比赛规则
现代羽毛球球拍设计更轻更坚固,使击球 更准确。
现代羽毛球比赛规则有所调整,使比赛更 加公平和激动人心。
羽毛球比赛中的战术运用
1
进攻战术
通过主动进攻打破对手的防守,争取得分。
2防守战术Fra bibliotek通过巧妙的防守策略控制比赛节奏,寻找对手的弱点。
运动装备
参与羽毛球比赛需要穿着合适 的羽毛球鞋和舒适的运动服装。
羽毛球技术和战术

《羽毛球理论》PPT课件

《羽毛球理论》PPT课件
► (一)步法的练习方法 ► 1.单个步法的练习方法 ► 按场上步法移动的技术要领徒手反复练习,在反复练习的实践中逐渐领会和掌握动作
要领,达到熟练的程度,促成动作定型。 ► 2.综合步法练习 ► 在领会和基本掌握单个步法的基础上,选择几个单个步法组成一组进行综合性的全场
步法练习;或结合某种打发或战术的需要把单个步法组成一组进行综合步法练习。 ► 3.按指示进行各种步法练习 ► 按指挥者的指示,向左、右前场,左、右后场,左、右两侧等进行步法移动练习,步
► 羽毛球运动于1920年传入中国,当时仅 在上海、广州、天津、北京等几个大城 市的体育馆和教会学校里有所开展,并 未举行过大规模的比赛,技术水平也较 落后。
► 目前,我国羽毛球技术虽已具备世界一
流水平,新手较多,但基本功还不够扎
实,心理素质不够稳定,技术不够全面,
因此世界排名也时高时低。
整理课件
4
球手松开使球自然下落,紧接着右手 持拍沿着向下而上的弧线自然地沿着 身体向前上方挥摆,手部自然伸腕。 球拍触球前刹那,小臂带动手腕向前 上方“闪动”,手紧握拍柄,利用手 腕、手指爆发力以及拍面的前半部击 球。击球瞬间,拍面正对出球方向, 击球点在发球员的右下方。球拍击球 后随惯性向左侧上方继续挥摆。出球 飞行弧度与地面仰角一般大于45°角。 ► 2.反手发球学习方法 ► 准备击球时手腕内屈,击球瞬间利用 小臂带动手腕、手指力量向前横切推 送,将球击出。
整理课件
10
(四)击球学习方法

1.正手击球学习方法: 侧身对网,左脚在前右脚在后,重心在右脚;右手屈臂将球拍举在右肩 上,拍面对网,左手屈肘自然举起准备击球;当球下落至接近击球点高 度时,胸部舒展,握拍手小臂向后移动,肘部自然抬起使球拍后引至头 后,自然伸腕;击球时,右腿蹬地,转体收复协调用力,大臂带动小臂 送肘上举,小臂向前“甩”出(带有内旋动作),击球瞬间,手臂几乎 伸直,“闪”动手腕,用手臂、手腕和手指力量将球击出。 2.反手击球学习方法: 迅速移位,背部向网,重心在右脚,举拍于左胸前,双膝微屈准备击球; 击球时,下肢由屈到伸用力,持拍手肘关节举高用大臂支撑,当球在右 侧上空下落时,大臂带动小臂把肘关节上举与肩同高,以肘关节为轴, 小臂伸直并外旋,以小臂带动手腕、手指力量“闪”动,在右侧上方向 后击球。击球后迅速转体面向网。

羽毛球理论课课件(2023版ppt)

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羽毛球战术
单打战术
01
发球战术:通过发球控制对手,争取主动
02
接发球战术:根据对手的发球特点,选择合适的接发球方式
03
进攻战术:通过进攻压制对手,争取得分
04
防守战术:通过防守反击,争取得分机会
双打战术
前后站位:前 场球员负责网 前封网,后场 球员负责后场
进攻和防守
攻守平衡:双 打战术强调攻 守平衡,避免 过于进攻或过
羽毛球运动的文化内涵
01
羽毛球运动起源于古代中国, 具有悠久的历史和文化底蕴。
03
羽毛球运动具有丰富的战术 和技巧,体现了智慧、创新 和应变能力。
02
羽毛球运动强调团队协作, 体现了团结、拼搏、进取的 精神。
04
羽毛球运动具有广泛的群众 基础,体现了全民健身、健 康生活的理念。
羽毛球运动的国际交流
04
运动强度:根据个人身体状况,合理控制运动强度,避免过度运动造成的损伤
羽毛球运动的心理素质培养
培养自信心:相 信自己的能力,
敢于挑战困难
培养专注力:集 中注意力,专注
于比赛和训练
培养抗压能力: 面对压力和挫折, 保持冷静和自信
培养团队协作能 力:与队友沟通 合作,共同完成 比赛和训练任务
羽毛球运动与文 化
促进新陈代谢:羽毛球运动可以促进新陈代谢,帮助身体排出毒素。 Nhomakorabea6
提高反应速度:羽毛球运动需要快速反应,可以提高反应速度。
羽毛球运动的运动损伤预防
01
热身运动:运动前充分热身,提高肌肉温度和关节灵活性
02
运动装备:选择合适的运动鞋、球拍和运动服,减少运动损伤风险
03
运动技巧:掌握正确的运动技巧,避免动作不当造成的运动损伤

《羽毛球理论》PPT课件

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当对方发出质量差的球时,应立即抓 住有利时机进行攻击;当对方发出质 量好的球时,应首先控制好网前的球 ,为下一拍创造机会。
接发球准备姿势
身体侧对球网,左脚在前,右脚在后 ,重心放在前脚上,膝关节微曲,收 腹含胸,放松提拍屈肘举在胸前,注 视对方发球动作。
击球技术与变化手段
高远球
平高球
以较高的弧线将球击到对方场区底线附近 ,迫使对方后退还击。
通过稳健的防守和反击来与对手周旋,寻找突破 口。
05
羽毛球比赛心理调适与营养补充
比赛心理调适方法
01
02
03
04
呼吸调节法
通过深呼吸、慢呼吸等方式, 缓解紧张情绪,使运动员保持
冷静。
注意力集中法
将注意力集中在比赛中的关键 点上,避免分散注意力,提高
专注度。
积极自我暗示法
通过积极的自我暗示,提高自 信心和斗志,激发潜能。
左右移动步法
根据来球的方向,采用交叉步或并 步向左右两侧移动。
双打基本步法及配合技巧
发球与接发球步法
双打中,发球和接发球的位置相对固定,因此需 要根据对方的站位和发球的路线来调整自己的步 伐。
左右移动步法
在双打中,左右移动的步伐与单打相似,但需要 根据同伴的位置和对方的击球路线进行适当的调 整。
前后场移动步法
放松训练法
通过渐进性肌肉放松、冥想等 方式,缓解肌肉紧张和心理压
力。
营养补充原则与建议
合理膳食原则
膳食应以高糖、低脂肪、适量 蛋白质和充足维生素为主。
赛前营养补充建议
赛前2-3小时内完成最后一餐, 以易消化、高糖类食物为主。
赛后营养补充建议
赛后及时补充高糖、低脂肪、 高蛋白的食物,促进身体恢复 。

羽毛球运动概述PPT课件

羽毛球运动概述PPT课件
防守轮换,补位及时
在防守时,两人要默契配合,及时补位和轮换,避免出现空当。
混合双打战术与策略
01
男选手后场进攻,女选手前场封网
利用男选手的力量和女选手的灵活性,形成前后夹击的态势。
02
攻守兼备,注重配合
在进攻和防守时,两人要注重配合和默契,共同应对对手的攻击。
03
利用场地宽度,调动对方
通过打空当和回球角度的变化,调动对手在场上不断移动,消耗其体力
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎, 以减少出血和肿胀。
抬高伤肢
将受伤部位抬高以促进血液回流,减轻肿胀 和不适感。
及时就医
如伤势较重或无法忍受疼痛,应立即就医寻 求专业治疗。
THANKS
感谢观看
基本步法
介绍并演示羽毛球运动中常用的 基本步法,如交叉步、并步、垫
步等。
移动技巧
讲解如何在场上快速、准确地移动 ,包括前后移动、左右移动以及转 身等。
步法与击球配合
分析步法与击球技术的配合关系, 提高运动员在比赛中的实战能力。
发球与接发球技术
发球技术
演示并讲解正手发球和反手发球 的动作要领,包括发高远球、平
高球、平射球等。
接发球技术
分析接发球的基本原则和技巧, 如观察对手、判断落点、选择合
适的回球方式等。
发球与接发球战术
探讨发球与接发球在比赛中的战 术运用,如通过变换发球方式、 落点和节奏来打乱对方的节奏和
部署。
03 羽毛球战术与策 略
单打战术与策略
控制后场,高球压底
01
通过高远球或平高球将对手压制在底线,为下一拍创造进攻机
会。
打吊结合,调动对方
ห้องสมุดไป่ตู้

2024版羽毛球运动简介ppt课件

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羽毛球运动简介ppt课件•羽毛球运动概述•羽毛球运动基本规则与技巧•羽毛球运动体能训练方法•羽毛球运动心理调适与团队合作目•羽毛球运动损伤预防与处理•羽毛球运动赛事欣赏与文化交流录01羽毛球运动概述羽毛球运动起源于19世纪中叶的英国,由网球运动派生而来。

起源发展赛事随着规则的完善和普及程度的提高,羽毛球运动逐渐发展成为一项全球性的竞技运动。

世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球比赛、汤姆斯杯和尤伯杯等赛事推动了羽毛球运动的发展。

030201特点羽毛球运动具有速度快、变化多、技巧性强、趣味性高等特点。

价值羽毛球运动能全面提高人体素质,特别是对身体的灵敏性、协调性、力量、耐力等方面有着显著的作用。

健身效果长期进行羽毛球锻炼,可以增强心肺功能,提高身体免疫力,达到强身健体的效果。

国际羽毛球联合会(BWF )是推动羽毛球运动发展的全球性组织。

国际组织世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球比赛等赛事吸引了全球众多国家和地区的运动员参加。

赛事规模羽毛球运动在全球范围内拥有广泛的观众基础,是一项备受关注的竞技运动。

观众基础羽毛球运动的国际影响力02羽毛球运动基本规则与技巧场地与器材要求场地羽毛球场地应为一个长方形,长13.4米,宽6.1米。

场地线宽度均为4厘米,场地上空12米以内和四周2米以内不应有障碍物。

器材羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

球拍的长度不超过680毫米,宽度不超过230毫米。

羽毛球应为白色或橙色,且应由16根羽毛固定在球托部,羽毛长62-70毫米,每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。

比赛规则及得分制度发球与接发球发球时,任何一方都不允许延误发球。

发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线。

得分制度羽毛球比赛采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。

每局双方打到20平后,一方领先2分即算该局获胜;若双方打成29平后,一方领先1分,即算该局取胜。

《羽毛球理论》课件

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长距离跑:提高耐力和速度
添加标题
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力量训练:提高肌肉力量和速度
耐力训练
持续时间:每次训 练至少30分钟
训练方式:跑步、 游泳、自行车等有 氧运动
训练强度:根据个 人情况调整,逐渐 增加
训练频率:每周至 少进行2-3次耐力 培养
自我肯定:相信自己的能力和实力 积极暗示:给自己积极的心理暗示,增强自信心 目标设定:设定合理的目标,逐步实现,增强自信心 成功经验:回顾自己的成功经验,增强自信心
羽毛球文化与传承
起源:起源于古代中国,后传入欧洲和美洲 发展:经过数百年的发展,形成了独特的羽毛球文化 赛事:世界羽毛球锦标赛、奥运会羽毛球比赛等重要赛事 传承:通过比赛、训练、交流等方式传承羽毛球文化
感谢您的观看
汇报人:
力量训练
力量训练的重要性:提高羽毛球运 动员的力量、速度和耐力
力量训练的频率:每周至少进行23次力量训练
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力量训练的方法:包括举重、深蹲、 俯卧撑等
力量训练的注意事项:避免过度训 练,注意休息和恢复
速度训练
短距离冲刺:提高爆发力和速度
跳绳:提高协调性和速度
添加标题
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高远球与吊球的区 别:高远球主要依 靠力量和速度,吊 球则更注重角度和 落点
高远球与吊球的应 用:高远球主要用 于进攻,吊球主要 用于防守和调动对 手
杀球与接杀球
杀球:羽毛球比 赛中的一种进攻 技术,通过快速、 有力地击球,使 球快速、有力地
飞向对方场地
接杀球:羽毛球 比赛中的一种防 守技术,通过快 速、准确地判断 来球方向和速度, 并采取相应的防 守动作,使球回
羽毛球体能训练

《羽毛球理论课》ppt课件完整版

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团队沟通与协作
在双打和混合双打中,良好的团 队沟通与协作是取得胜利的关键。
04 羽毛球体能训练 与提高
力量素质训练方法
上肢力量训练
包括手腕、手臂和肩部的力量训 练,如使用哑铃、杠铃等进行练 习,增强击球时的爆发力和控制
力。
下肢力量训练
主要锻炼腿部肌肉,包括大腿、小 腿和踝关节的力量,可通过深蹲、 跳跃等练习提高移动速度和稳定性。
步法与移动技巧
步法
并步、交叉步、蹬跨步、腾跳步等,合理运用步法有助于提高移动速度和击球效率。
移动技巧
启动、回动、制动等,保持身体平衡与稳定,实现快速而准确的移动。
03 羽毛球战术与策 略
单打战术与策略
01
02
03Βιβλιοθήκη 04发球抢攻战术利用发球变化,争取主动和先 机,结合网前抢攻和后场扣杀。
压后场底线战术
维护比赛秩序
03
裁判员要负责维护比赛秩序,对观众的行为进行规范和管理,
确保比赛顺利进行。
常见犯规动作及判罚依据
发球违例
发球时,球拍未击中球托或发球过腰、过手 等均为发球违例,应判对方得分。
击球违例
连击、过网击球、球拍触网等均为击球违例, 应判对方得分。
界外球
球落在场地界线外为出界,应判对方得分。
其他违例
充分热身
进行适当的准备活动,提高肌肉温 度和关节灵活性。
掌握正确技术动作
学习并熟练掌握羽毛球各项技术, 避免错误动作导致的损伤。
03
02
佩戴护具
如护腕、护膝等,增加关节稳定性, 减少受伤风险。
合理安排训练负荷
根据个人能力逐步增加训练量,避 免过度疲劳。
04
急性损伤应急处理方法

羽毛球理论课ppt课件

羽毛球理论课ppt课件

会,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网
用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了很大的兴趣。
因这项活动极富趣味性,很快就在上层社会社交场上风行开
来,“伯明顿(Badminton)即成为英文羽毛球的名字。
1893年,英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。
羽毛球运动约于1920年传入我国,解放后得到迅速发展。
格三 、 羽 毛 球 规
1、标准羽毛球由自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成; 2、羽毛球上应有16根羽毛固定在球托处,羽毛长为 62-70mm每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度一 致; 3、羽毛球顶端呈圆形,直径为58-68mm,羽毛应用 线或其它适宜材料扎牢; 4、球托底部为球形,直径为25-28mm,球重:4.745.50克。
14-15世纪时的日本 ,当时 的球拍为木质,球是樱桃核插 上羽毛做成。据传,在14世纪 末,日本出现了把樱桃插上美 丽的羽毛当球,两人用木板来 回对打的运动。这便是羽毛球 运动的原形。
精选课件
4
现代羽毛球运动诞生在英国。1873年,在英国格拉斯哥
郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵, 在他的领地开游园
5
世界现代羽毛球的发展
精选课件
6
二、羽 毛 球 场 地
羽毛球场为一长方形场地,长度为 13.40米,双打场地宽为6.10米,单打 场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为 4厘米,丈量时要从线的外沿算起。
精选课件
7
羽毛球场地标准精尺选课件寸图
注:羽毛球球网中央高度为1.524m,两端高1.55m。 8
不确定性;
比赛无时限;
快速爆发力量;
瞬息万变;
全方位运动;
精选课件
12

羽毛球理论课课件

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裁判方法与技巧
裁判职责
裁判员负责监督比赛规则的执行,保证比赛 的公正性和安全性。在比赛过程中,裁判员 要保持公正、公平、公开的原则,对犯规行 为进行及时判罚。
裁判技巧
裁判员在比赛过程中要保持专注和警觉,对 犯规行为做出及时准确的判罚。同时,裁判 员要善于沟通和协调,处理好与运动员和观 众之间的关系。
步法训练
培养球员的快速移动和转身能 力,以更好地应对对手的回球
。Leabharlann 术训练单打战术根据对手的技术特点和场上局势,采取合适 的战术策略。
攻防转换
提高球员在攻防转换中的应对能力,掌握合 适的转换节奏。
双打战术
培养球员的双打配合和分工意识,以更好地 应对对手的战术。
突击与防守
强化球员的突击能力和防守意识,以更好地 应对对手的进攻。

平衡策略
在比赛中,男女球员需要在进攻和 防守、速度和力量之间找到平衡点 。
变化策略
通过变化男女球员的站位和球路, 让对手难以适应,制造机会。
04
羽毛球训练方法与技巧
身体素质训练
01
02
03
04
耐力训练
提高球员的持久力和心肺功能 ,强化体能储备。
力量训练
增强球员的肌肉力量,提高爆 发力和反应速度。
02
羽毛球基本技术
发球与接发球技术
发球技术
正确的发球姿势、发力方式、球拍角度和球的落点。
接发球技术
判断对方的发球方向、速度和落点,选择合适的回球方式,如搓球、推球或进 攻性回球。
高远球与吊球技术
高远球技术
用大臂和身体的力量配合发力,将球击打到对方后场,使其无法回击。
吊球技术
利用手腕和手指的力量,轻击球托,使球以弧线飞越网的上空,落入对方前场。

羽毛球理论课精品PPT课件

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现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 50年代后期,印度尼西亚羽毛球运动异军突起。 他们广泛吸收欧亚羽毛球强国先进技术的基础 上,加快了击球速度和对球落点的控制,在稳 准的前提下发展了快速进攻,从1958年至1979年 近二十年前后8届汤杯赛中共夺得7次冠军。
现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 自60年代中期,中国羽毛球运动开始走向世界。在 “快、狠、准、活”的技术风格和“以我为主、以攻 为主、以快为主”比赛风格的指导下,频频战胜世界 冠军印尼队并横扫北欧的劲旅丹麦队和瑞典队等强队。 由于当时未能加入国际羽毛球联合会,故不能参加正 式的世界比赛。这段时期,中国羽毛球运动被誉为世 界羽毛球运动史上的“无冕之王”。
➢1958年9月,中国羽毛球协会正式成立,标志着我国羽毛球运动新 纪元的到来。
➢1959年第一届全国运动会的羽毛球比赛,推动了我国羽毛球运动逐 步走向了制度化和规范化。
中国羽毛球运动及其发展
➢ 60年代是赶超世界先进水平时期。汤仙虎、侯加昌、方凯祥、陈玉娘、 梁小牧等为代表的又一批爱国华侨从印度尼西亚回国。这批选手的到来, 给我国羽毛球运动注入了新鲜血液。我国羽毛球工作者总结了当时国际 羽坛的先进技术、战术的发展现状,正确解决了学习、继承和创新的关 系。
现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 现代羽毛球运动是在19世纪70年代初起源于英国。 英语中的“Badminton”一词就是以英格兰格拉斯 哥郡的一座名叫伯明顿的庄园命名的。当时英国 军人将在印度学到的“普那游戏”带回国,作茶 余饭后的消遣娱乐。
现代羽毛球运动的渊源与发展
❖ 1873年的一天,英国公爵鲍费特在他格拉斯哥郡的 伯明顿庄园里举行了一场别开生面的“普那游戏”, 比赛引人人胜,妙趣横生。从此这项运动便在英国 各地迅速流传开来。未出十年,羽毛球运动就成了 一项大众喜闻乐见的运动。 伯明顿(BADMINTON) 也就成为了现代羽毛球的名称。

羽毛球理论课完整课件

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反手握拍
在正手握拍的基础上,球拍柄稍向外转,食指收回来,拇指第一关节紧贴在球 拍柄内侧的宽面上,同时要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。
2024/1/28
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发球技术
发高远球
把球发到对方场地的端线附近,从很 高的位置垂直落到对方场地底线附近 。
发平高球
发平快球(或者平射球)
球的速度较快,对方没有充裕的时间 考虑对策,回球质量会受到一定的影 响。
2024/1/28
下肢力量训练
利用深蹲、跳跃等手段强 化下肢肌肉,提升移动速 度和起跳高度。
腰腹力量训练
借助仰卧起坐、平板支撑 等动作锻炼腰腹核心肌群 ,增强身体稳定性和旋转 能力。
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速度素质训练
反应速度训练
通过快速变换方向、突发信号等 方法提高运动员的反应速度。
2024/1/28
动作速度训练
运用快速挥拍、连续击球等手段提 升运动员的动作速度。
球的飞行弧线虽然较低,但对方仍然 必须退到后场才能还击。
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接发球技术
2024/1/28
接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中,进攻时要注意落 点的准确性。若用杀球、吊球还击,自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好 就不要盲目重杀,可用高远球、平高球还击,伺机再攻。
动员在比赛中的耐力水平。
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柔韧性与协调性训练
2024/1/28
关节灵活性训练
通过拉伸、关节活动度练习等手段提高运动员的关节灵活性和活 动范围。
肌肉拉伸训练
运用静态拉伸、动态拉伸等方法放松肌肉,预防运动损伤,提高 柔韧性。
协调性训练

羽毛球理论知识-PPT课件

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我国羽毛球运动技、战术风格





2、战术风格 我国羽毛球战术的指导思想是“以我为主、以快为主、以 攻为主”。 以我为主:不受或尽可能少受对方影响,积极施展自己的 特长技术和打法,压制对方技术的发挥,掌握比赛场上的 主动权。 以快为主:即在手法上、步法上、意识上都要抢时间,争 速度,从而能抓住有利时机控制场上的主动。同时也要善 于根据战术变化的需要,把握快慢节奏的转换,使快速进 攻收到更好的效果 以攻为主:进攻是得分的最好手段,任何时候都要把进攻 放在首位。同时,也强调要能攻善守,在防守时仍要以各 种球路变化来积极地转守为攻。


比赛类别



汤姆斯杯赛就是世界男子羽毛球
团体锦标赛,由国际羽联主办。 1934年国际羽联成立时,英国 人汤姆斯被选为主席。5年后, 汤姆斯在国际羽联会议上提出, 组织世界性男子团体比赛的时机 已成熟,并表示将为这一比赛捐 赠一个奖杯,称为“汤姆斯杯”。 从1982年起,该项团体赛改为每 两年举办一届,而且赛制也从以 往两天9场5胜(5单4双)改为一 天5场3胜(3单2双)。 冠军杯一直在亚洲的印度尼西亚、 马来西亚和中国队之间流动。
羽毛球理论知识
绍兴文理学院 徐海
提纲



一、羽毛球运动的特点 二、羽毛球场地 三、羽毛球 四、比赛类别 五、比赛规则 六、我国羽毛球技术、战术风格 七、羽毛球技术、战术 八、羽毛球比赛欣赏
一、羽毛球运动的特点



一、它是全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动,都要在场地 上不停地进行脚步移动、在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌 肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功 能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力。肺活量加大,耐久力提高。 此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地 进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 二、可调节运动量 羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和 场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体 机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,老年人和体弱者可作为保健 康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目 的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统 方面的疾病;儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑 跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品 质,为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。 三、不受场地限制 羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,平时 进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。脑力工作者和职业劳动者利用 工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动,能够恢复疲劳,提高 工作效率。随着双休日制度的实施,人们还可把打羽毛球作为娱乐活动,休 闲养性,活动身体,从而达到全面提高身体机能的目的。

体育与健康-羽毛球运动及其基本技术(共27张PPT)

体育与健康-羽毛球运动及其基本技术(共27张PPT)

2020/6/11
6
羽毛球比赛规则
羽毛球比赛计分规则
21 分制,3局2胜为佳 每球得分制
每回合中,取胜的一方加 1 分 当双方均为 20 分时,领先对方 2 分
的一方赢得该局比赛
当双方均为 29 分时,先取得 30 分 的一方赢得该局比赛
一局比赛的获胜方在下一局率先发 球
羽毛球比赛单打规则
体育与健康 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ础理论篇
第七单元 羽毛球运动
2
1
【羽毛球运动 】 第1讲 认识羽毛球
• 羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半 球状软木的运动。可以分为单打与双打。
• 早在两千多年前,一种类似羽毛球运动的游戏在中国、印度等国出现。中 国叫打手毽,印度叫浦那,西欧等国则叫做毽子板球。现代羽毛球运动起 源于英国。
2020/6/11
2
羽毛球运动的起源
• 1873年,英国格拉斯哥郡的伯明顿镇鲍弗特伯爵,在他的领地开游园 会,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来 回击打毽球的游戏,很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿” (Badminton)即成为英文羽毛球的名字。
2020/6/11
3
在一局比赛开始时(比分 0 : 0)或发球方得分 为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球 方得分为奇数时,在左半场进行发球
如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发 球
如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为 发球方
羽毛球比赛双打规则
与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在 右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在 左半场进行发球
如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发 球,且发球人不变
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四 羽毛球技术的发展
(二)男子双打打法的发展概况
男双打法演变是以欧洲选手软打前半场控制落点为 主,亚洲选手平抽硬打以快为主,发展为轮攻的进攻队 形,提高防守技术,以守中反攻打法为主,同时强调前几 拍球的质量,抓全面和特色,形成多种快攻打法.
四 羽毛球技术的发展
(三)女子单打打法的发展概括
女单打法主要在于底线的控制和反控制,它的演变 是从慢拉、慢吊---提高移动速度和出球速度(平高球)--提高控网能力---快速拉吊或拉杀结合突击为主的打法.
第二节 发球裁判员的工作方法
一 判罚发球员在发球时的违例 二 协助裁判员检查场地器材 三 协助裁判员管理羽毛球 四 放置停赛标 五 宣判发球违例 (一) 腰 (二)发球时间 (三)发球脚违例(四)未先击中球托 (五)发球过腰 (六)发球过手 (七)发球动作不连续
第二节 发球裁判员的工作方法
二 裁判员赛中的工作方法
(三)死球期的工作
10 运动员提出申诉的处理
11 运动员延误比赛的处理
12 运动员行为不端的处理
13 比赛暂停
14 60秒间歇
15 120秒间歇
16 交换场地
第一节 裁判员的工作方法
三 裁判员赛后的工作
1 记录表上记下最后一个得分 2 宣布比赛结果 四 宣报方法
一 握拍法
3、握拍法的关键:
一要放松
二要灵活
三要手指能最大限度地发挥力量
4、常见的错误握拍法
(1)、”拳握法” (2)、”苍蝇拍 握法”
二 发球和接发球
(一) 发球
发球是羽毛球运动的一项重要基 本技术。高质量的发球会给接发球方 造成困难,迫使对方只能做防守性的 回击,甚至致使对方接发球失误。质 量差的发球,会使对方获得进攻机会, 使自己处于被动。所以,发球质量的 优劣,直接影响到比赛的主动或被动, 在双打比赛中尤其如此。
二 羽毛球运动在世界上的传播 与发展
6. 1948年至1949年举办了首届世界男 子羽毛球团体赛(汤杯),马来人击败 了欧洲强队容登榜首,从此开始了亚 洲人称雄羽坛.
7. 在女子方面,50年代中期至60年代初,
被美国占据,后期至70年代世界羽坛
的优势转向日本
二 羽毛球运动在世界上的传播 与发展

2. 1893年,在英国成立了世界上第一个羽毛
球协会.
二 羽毛球运动在世界上的传播 与发展
3. 1899年,该协会举办了第一届“全 英羽毛球锦赛” 4. 20世纪初流传到亚洲、美洲、大 洋州,最后传到非洲. 5. 从本世纪20年代到40年代这个期 间,国际比赛的桂冠几乎被欧洲人 垄断.
第一节 裁判员的工作方法
二 裁判员赛中的工作方法
(一) 发球期的工作
从发球开始到发球结束的一段时间为发
球期,在有发球裁判员时,判发球违例是发球 裁判员的职责,裁判员主要是负责看接发球 员在接发球时是否违例,但作为一场比赛的 主持者,了解发球时场上发生情况,才能做出 准确的判断.
1 接发球员脚违例
2 接发球员干扰 3 接发球违例
一 握拍法
一 握拍法
1、正手握拍法:
(1)正手搓球握拍法:正手握拍的基 础上,拇指、食指稍松开,使拍柄离 开掌心,拇指斜贴拍柄内侧的小棱 边上,食指稍向前伸,使第二指带斜 贴在拍柄外侧的宽面上.(如图)
(2)正手勾对角握拍法:正手握拍的
基础,拍柄稍向外转,拇指斜贴拍柄
内侧的宽面上,拍柄不贴掌心.
第一讲 羽毛球运动特点及锻炼价值 第二讲 羽毛球运动发展概况 第三讲 羽毛球运动竞赛裁判法 第四讲 羽毛球运动基本技术
第四讲 羽毛球运动基本战术
第一节 羽毛球运动的特点
(一)不确定性
(二)比赛无时限
(三)快速爆发力量 (四)瞬息万变
(五)全方位运动
第二节 羽毛球运动的锻炼价值
(一)有助于培养竞争意识和进取精神
第一节 裁判员的工作方法
羽毛球裁判员的裁判工作方法,包括裁判员的
赛前、赛中和赛后的工作方法,宣报与记分方法
等.
一 赛前的工作方法
裁判员赛前工作,包括进场前和开赛前两部分 工作
(一) 进场前的工作
1 自检
2 领表格并填写
3 与副裁和边裁交流 4 召集运动员入场
5了解进场和退场的路线
二 发球和接发球
(一) 发球
基本的发球技术有: 发高远球、发平高球、发平球和发网球.
根据发球是基本姿势的不同, 发球可分为:正手发球和反手球两种.
二 发球和接发球
(一) 发球 1.正手发球: (1)发球站位:单打发球在中线附近,站在 离前发球线为1米左右。 (2) 准备姿势:身体左肩侧对球网,左脚在 前,右脚在后,重心在右脚上。右手持 拍向右侧举起,肘部放松微屈,左手拇 指、食指和中指夹住球,举在胸腹肩。 发球时,身体重心由右脚移至左脚。此 发球站位和准备姿势适用与各种正手发 球动作。
二 裁判员赛中的工作方法 (一) 发球期的工作
从发球开始到发球结束的一段时间为发球期, 在有发球裁判员时,判发球违例是发球裁判员的职 责,裁判员主要是负责看接发球员在接发球时是否 违例,但作为一场比赛的主持者,了解发球时场上发 生情况,才能做出准确的判断.
1 接发球员脚违例
2 接发球员干扰 3 接发球违例
(一)比赛开始的宣报 1 停止练习 2 比赛开始,零比零.(第二局或第三局)
(二)比赛中的宣报
1 比分和换发球 2 界外 3违例
4 重发球
5 比赛暂停 6 局点 场点
7 警告
8 一局比赛结束 9 间歇
第一节 裁判员的工作方法
(三)一场比赛结束的宣报 一场比赛结束时,裁判员应宣报胜方姓名(团
体赛时队名)和所有局数的比赛 五 记分方法 (一)比赛前的准备工作 (二) 单打记分 (三) 双打记分
第一节 裁判员的工作方法
二 裁判员赛中的工作方法
(一) 发球期的工作
4 发球区错误
A.发球员站位错误
B.发球顺序错误
C.双打比赛时接发球方顺序错误
D.接发球员未做好准备
第一节 裁判员的工作方法
二 裁判员赛中的工作方法
(一) 发球期的工作 4 发球区错误
E.发球员发球挥拍未击中球 F.发球球过网时擦网 G.发球方和接发球方同时被判违例 5 接发球员未做好准备 6发球时未击中球 7 “重发球”
第三节 司线裁判员的工作方法
一 不同数目司线员安排的位置和分工 (三) 有6名司线裁判员 (四) 有8名司线裁判员 (五)有10名司线裁判员 二司线裁判员必须具备的素质 (一)团队精神 (二)充沛的精力和体力 (三)心理调节能力 (四)清晰的界内外概念
羽毛球裁判员手势图解
第四讲 羽 毛 球 基 本 技 术
(二)有助于强身健体,提高免疫力,缓解疲

(三)有意于加强文化修养.
(四)有意于陶冶情操,增添生活情趣.
一 从“浦那游戏”到“伯明顿” 的产生
1. 现代羽毛球运动起源于英国,它是
由印度的“浦那游戏”逐步演变而
成的
二 羽毛球运动在世界上的传播与 发展
1. 1877年,第一本羽毛球比赛规则在英国出
3.苏迪曼杯赛(即世界混合团体比赛)
三 世界重大羽毛球赛事
5. 国际系列大奖赛(排名赛) 6. 世界杯羽毛球赛(邀请赛) 7.全英羽毛球锦标赛
四 羽毛球技术的发展Leabharlann (一) 男子单打打法的发展概况
世界男子单打打法的演变是从慢速四方球
法--速度的突变和强调进攻,形成快速进攻打 法---注意全面技术提高,形成在快速前提下压 底线的打法.目前更注意在全面技术基础上,加 强绝招技术的掌握,提高质量和变化,使进攻具 有更大的威胁力.
羽毛球运动的基本技术主要
一 上肢基本手法
1 握拍 2 发球接发球 3 击球
二 下肢基本步法
1 基本站位 2 前场上网
3 中场左右 4 后场后退步法
第四讲 羽 毛 球 基 本 技 术
一 握拍法
1、正手握拍法: 张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托
部位,虎口对着球拍框,小指、无名指、中指自 然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在 拍柄上.(如图)
四 羽毛球技术的发展
(四)女子双打打法的发展概况
女双打法的演变,从欧、美软打前半场----压底线 的打法(抽压底线或防守挑底线结合反击)-----多种快 打、近打的快攻打法-----守中反攻的打法.目前期待 着快攻打法的进一步发展.
四 羽毛球技术的发展
(五)混双打法的发展概况
混双打法的演变是以软打前半场为主的打法---以 硬压底线为主的 打法---以软挡、硬抽相结合的打 法.要求有很好的发球、接发球技术,女队员需要有 很强的前半场意识和跟位,尤其强调击球技巧使对 方回球向上,同时防守能力要好,男队员要善于跑动.
8. 1981年5月国际羽联重新恢复了中 国在国际羽联的合法席位,从此揭 开了国际羽坛历史上新的一页, 进入了中国羽毛球选手称雄时代.
三 世界重大羽毛球赛事
1.汤姆斯杯 赛 (即世界 男子团体锦 标赛)
三 世界重大羽毛球赛事
2. 尤伯杯赛(即世界女 子团体锦标赛)
三 世界重大羽毛球赛事
(如图)
一 握拍法
2. 反手握拍法:
反手握拍是在正手握拍的 基础上把球拍框往外转,既 往左方向转,拇指前内侧部 位贴在拍柄的窄面部位,食 指往中指、无名指、小指并 拢.通常反手握拍的时候,手 心与拍柄之间有一定的间隙, 这种握拍法有利于手腕
力量和手指力量的灵活运用.
一 握拍法
2. 反手握拍法:
第一节 裁判员的工作方法
一 赛前的工作方法
(二) 进场后的工作 1 挑边 2 检查网网高和网柱
3 检查场地及其他
4 检查司线裁判的座位
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