菊粉的功效及作用

菊粉的功效与作用

令狐采学

精研菊粉，是一种水溶性膳食纤维，菊粉主要可以促进肠胃蠕动、养护肠胃，有效排除体内毒素，让身体更健康，下面我们就具体来来了解一下吧。

菊粉的功效：

1、控制血脂：可有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)；在每日的谷物早餐中加入9g菊粉共4周，总胆固醇减少 8.2%，甘油三酸酯则大幅降低26.5%。

2、降低血糖：空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。

3、促进矿物质的吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、

Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等矿物质的吸收。

4．调节肠道微生物菌群，改善肠道健康，防止便秘

菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境，摄入菊粉后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，增加消化和食欲，提高机体免疫力。

5. 抑制有毒发酵产物的生成，保护肝脏，预防结肠癌

6．防便秘及治疗肥胖症膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘

7、具有良好的抗抑郁作用

菊粉的保健作用

1、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的浓度

2、消化和排便功能增强，对治疗便秘有奇效

3、新陈代谢功能增强，快速恢复烫伤和其它受伤伤口

4、美肤

5、祛除湿疹

6、对大肠癌有特效

7、改善血管障碍

8、减肥功效

9、保护肝功能

10、低能量或无能量

11、快速增进肠道内双歧杆菌数量

12、和糖尿病人有关的皮肤瘙痒改善作用

13、对轻中度抑郁、焦虑的改善作用

选择菊粉，建议选择纯度较高，品质有保障的精研菊粉