中医的健康标准
中医健康定义和标准
中医健康定义和标准中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。
因此，参考美国名中医倪海厦的观点，列出八大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。
以便防微杜渐，及早治疗。
1一觉到天亮这是心气平衡的表现。
心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。
但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。
那些睡觉有问题的人，都是神病了。
或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。
一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。
不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。
如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。
2胃口正常所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。
这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。
也与肝胆大小肠相关。
俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
为什么有些病人不想吃饭呢?因为脾胃伤了。
脾胃是什么?是后天之本，是我们赖以活在这个世界上的求生根本。
不能吃饭了，生命的过程也就出现麻烦了。
不管任何治疗措施，都应该让病人胃口越来越好才对。
否则，就是逆生命而行，是错误的。
3早上上厕所正常是每天早上起床第一件事情就是上厕所，上完厕所才吃早餐。
睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。
干什么呢?排毒。
毒从小便、从大便、从毛孔排出。
因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。
注意，这里说的时间是早晨起床，不是半夜。
有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次。
这是什么?是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。
而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。
不管任何病，如果你原来半夜不用起床小便，但在治疗过程中出现了夜里要起床小便，那就表示你的肾气伤了。
你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗?反之亦然，如果越治夜里起床小便的次数越少，那就要恭喜你了，因为你找到了正确的医生，使用了正确的治疗方法。
中医健康——六标准
中医健康——六标准倪海厦是一位在美国行医的台湾人，祖籍浙江，佩服他敢说、敢做、有真本事。
他能直言现代中医的弊端，善于治疗癌症，倪先生一度有这样的想法：在美国教美国人学会中医，让中医在美国发扬光大，然后再使那些唯西方科技马首是瞻的中国人相信中医，反过来向美国人学习中医。
倪海厦先生，将人体的健康标准总结为六点，也可作为病人治疗后是否有效的表现，现摘录如下：北派传统中医订出六大原则来判断自己是健康的：第一个：一觉到天亮，当然有些事情烦恼你，比如你和你先生吵架闹离婚，那当然睡不着觉，这是正常的。
第二个：是胃口正常，所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃很多，还不行，还要再吃。
第三个：是每天早上起床第一件事情就是大便上厕所，上完厕所才吃早餐。
第四个：是一天五到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。
第五个：一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在阿拉斯加，在佛罗里达，还是在加州，永远都是头面身体冷，手脚温热。
第六个：男人女人都有，叫做早上的阳反应，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。
一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。
如果你有吃降血压降血醣的药，或是降胆固醇降三酸甘油脂的药，反正举凡任何属于降的西药，你只要开始吃，什么都还高，但有一様东西一定降，所以威而刚才卖得那么好。
男人的性功能是心脏在管的，所以威而刚一下去就会造成心脏病。
就好像女人过了更年期，是心脏在管，那你不知道是心脏在管，你给女性吃贺尔蒙的药，女性贺尔蒙的分泌其实是心脏在管，那你吃贺尔蒙的药，等于告诉心脏去休息，心脏就会退化了，当然得心脏病。
所以你们吃了我的药以后，这六个症状都出来了，代表你的病完全好了。
如果你们吃了我的药以后，本来脚是冷的，后来变成冰的，代表我倪海厦很烂，我的药一点用都没有，那你们不要吃了，另请高明。
你们要为自己着想，不要为我着想，也不要为任何医生着想，你知道了这个健康的标准的时候，你可以反过来看，不管你今天得到胰脏癌，脾脏癌，心脏病，肺病，都没有关系，我今天做化疗，做钴六十，开刀，吃中药，针灸，都没有关系，任何东西，任何治疗方法，或吃维他命，都无所谓，如果越治手脚越冷，就代表你在错误的路上，你准备死了。
中医判断人体健康的七大标准
中医判断⼈体健康的七⼤标准中医判断⼈体健康的七⼤标准中医判断⼈体是否健康的七⼤标准：【1】胃⼝正常，饮⾷津津有味，⾷量不多不少，三餐有正常饱感与饿感。
【2】⼤便正常，每⽇晨起解⼤便，⼤便颜⾊正常，软硬适中，不粘肛门，能解尽。
【3】⼩便正常，每⽇五到七次，夏天偏少，冬天偏多，⼩便有⼒，半夜⽆需起夜。
【4】睡眠正常，每⽇⼊睡快，中途不醒，⼀觉到天亮，醒来后感觉精⼒充沛。
【5】表温正常，四季四肢末梢都暖和，⾐服适量时，⽆畏寒怕冷现象。
【6】腧⽳正常，脏腑腧⽳以常规渗透⼒度按压⽆明显痛感。
【7】性⼒正常，成年后，晨起前男有阳物勃起反应，⼥有乳房敏感反应。
（年⽼体衰者第7条不达标也⽆需顾虑）普通患者往往忽视⼈体的七⼤标准，⽽被检查报告或者某些局部症状所误导，容易误把病情减轻当作加重。
例1：某男50岁，糖尿病，餐前⾎糖指数8.0，便秘，胃纳不佳，⼿脚⽆⼒。
经中医调理后⼤便好转，胃⼝好转，⼿脚有⼒，但是⾎糖指数却升⾼⾄9.0。
如果从七⼤健康标准看属于病情缓解，⽽从检查报告看属于病情加重。
不能因为⾎糖略微升⾼就以为病情加重，实际⾎糖的暂时性升⾼有利于脏腑的⾃我修复。
例2：某男45岁，⼄型肝炎，胃纳不佳，黄疸，转氨酶偏⾼，精神状态不佳。
经中医调理后，服药期间⾝体出现频繁瘙痒，甚⾄瘙痒感深连脏腑。
但是胃⼝逐渐好转，⾯⾊好转，精神更好。
不能因为出现较强的瘙痒就以为病情加重，须知瘙痒乃邪⽓外出表现。
例3：某⼥36岁，乳腺癌，肿块质地坚硬，饮⾷难进，精神萎靡，四肢乏⼒，情绪忧郁，胸闷不适。
经中医调理后，精神好转，胃纳变佳，胸闷好转，肿块略微变⼤，但是质地变软了。
不能因为肿块变⼤就出现慌张，就以为病情加重，实际上从其他症状综合可以看出病情是在好转，质地变软乃经脉畅通的表现。
只要坚持正确治疗⽅向，终可以获得健康。
例4：某男童，⽩⾎球偏低，长期反复感冒难以彻底痊愈，⾯⾊⽩，精神差，四肢不温。
曾因感冒⾼烧连续住院数⽉，之后⼏年再⽆⾼烧。
中医的健康标准
中医的健康标准一、身体和谐身体和谐是指人体各个器官和系统的功能相互协调，保持良好的状态。
中医认为，人体内部环境的平衡和稳定是保持健康的基础。
身体和谐包括以下几个方面：1. 阴阳平衡：中医认为，人体内部存在阴阳两个对立统一的方面。
保持阴阳平衡，就是保持身体的健康状态。
2. 五行平衡：中医将人体内部器官和系统分为五个方面，分别是心、肝、脾、肺、肾。
保持五行平衡，就是保持各个器官和系统的功能相互协调。
3. 经络通畅：中医认为，人体内部有许多经络，是气血运行的通道。
保持经络通畅，有利于身体各个部位的健康。
二、情绪稳定情绪稳定是指人的情感状态稳定，没有过度兴奋或压抑的情况。
中医认为，情绪的稳定与内脏器官的功能有关，特别是与肝、心、脾、肺、肾等器官有关。
情绪不稳定会导致内脏功能紊乱，从而影响身体健康。
三、饮食健康饮食健康是指合理搭配食物，保证营养均衡，避免过度饮食或偏食。
中医认为，饮食可以影响内脏器官的功能，不健康的饮食会损害身体健康。
饮食健康包括以下几个方面：1. 饮食有节：合理搭配食物，避免暴饮暴食或过度饮食。
2. 营养均衡：保证身体所需的营养物质充足，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
3. 避免过度刺激食物：如辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，应尽量避免或少食。
四、睡眠良好睡眠良好是指人的睡眠质量好、时间充足，没有失眠、多梦等睡眠障碍。
中医认为，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠可以促进身体健康。
五、四季适应四季适应是指人在不同季节中能够适应自然环境的变化，保持身体和心理的稳定。
中医认为，人与自然环境是统一的整体，顺应自然规律可以促进身体健康。
六、抵抗力强抵抗力强是指人的免疫系统能够有效地抵抗外界病菌的侵袭，保持身体健康。
中医认为，人体的抵抗力与内脏器官的功能有关，保持内脏器官的功能稳定可以提高抵抗力。
七、精神饱满精神饱满是指人的精神状态良好，没有过度疲劳、萎靡不振等情况。
中医认为，精神状态与身体的健康密切相关，精神饱满可以促进身体的健康。
中医健康的六大标准
中医健康的六大标准咱中国人都讲究个中医养生，那中医健康可是有六大标准呢！你知道是啥不？首先啊，咱得胃口好。
你想想，要是吃东西都不香，那生活还有啥乐趣呀！就好比一辆汽车，没了油可咋跑呀！胃口好就意味着咱的脾胃这个“大粮仓”运转正常，能把吃进去的食物好好消化吸收，给身体提供足够的能量。
你看那些身体倍儿棒的人，哪个不是吃嘛嘛香！要是你总觉得没胃口，吃啥都不感兴趣，那可得注意啦，是不是身体在给你敲警钟呢！然后呢，是睡眠好。
晚上能睡个好觉，那第二天起来精神头十足，干啥都有劲！这睡眠就像是给身体充电，一晚上充得满满的，第二天才能活力四射呀！要是天天晚上翻来覆去睡不着，或者老做梦，那多难受呀！这就好比手机电池不行了，用一会儿就没电了，那多耽误事儿呀！所以呀，睡眠好可太重要啦。
接着说大小便正常。
这可别不好意思，这是很关键的呢！大便顺畅，说明咱的肠道健康，能把废物及时排出去；小便正常，也反映了咱身体的代谢没问题。
要是大小便不正常，那身体里的毒素不就堆起来啦？那能好吗？这就像家里的下水道，要是堵了，那家里还不得乱套呀！还有啊，手脚温暖。
你想想，大冬天的，手脚冰凉多难受呀！手脚温暖说明咱身体的气血运行通畅，能把温暖送到身体的各个角落。
要是手脚老是冰凉，那是不是身体里的气血流通不畅呀？就好像水管里的水冻住了，流不动了，那可不行哦！再就是舌头正常。
舌头可是能反映很多身体状况的呢！正常的舌头应该是淡红舌、薄白苔。
要是舌头颜色不对，或者舌苔很厚很腻，那可能就是身体出问题啦。
这就像一面镜子，能照出身体里的情况呢。
最后呀，就是精神好。
整天有气无力、无精打采的可不行。
精神好说明身体状态好，元气满满。
你看那些精神矍铄的老人家，多让人羡慕呀！要是你老是觉得累，提不起精神，那可得找找原因啦。
咱中医的这六大标准，就像是身体的六大守护。
中医6大健康标准
中医6大健康标准
中医6大健康标准是指中医对健康状况的评估体系。
根据中医理论，人体健康需要保持内脏功能平衡、气血畅通以及心情舒畅。
以下是中医6大健康标准：
1. 气血充盈：指人体内气血运行畅通，气虚血亏病理现象较少。
中医认为气血不足会导致各种疾病和身体不适。
2. 精神舒畅：指人体心情愉快，情绪稳定。
中医认为情绪波动大、情绪压抑会对身体健康产生不良影响。
3. 睡眠正常：指人体具有良好的睡眠质量和睡眠时间。
中医认为睡眠问题与脏腑功能失调有关。
4. 消化顺畅：指人体消化系统功能正常，没有胃肠道疾病。
中医认为消化不良与脾胃功能失调有关。
5. 精力充沛：指人体元气充足，精力充沛。
中医认为精力不足与肾气虚弱有关。
6. 体温适中：指人体内外温度平衡，体温正常。
中医认为体温过高或过低与脏腑功能失调有关。
这些健康标准是中医评估人体健康状况的重要指标，中医通过调整气血平衡、调节脏腑功能来维护人体健康。
中医健康十大标准
中医健康十大标准
关于《中医健康十大标准》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
1.眼睛有神：眼光神采奕奕，无滞销品之感，表明精充、气足、神旺，五脏六腑作用优良。
2.气息调合：讲话铿锵有力，吸气镇定自若，体现出心脏功能及循环系统作用优良。
3.小便顺畅：小便顺畅，每日排尿1000至1500ml，表明泌尿作用一切正常。
4.排便顺畅：排便每天一次或2次，无腹痛、腹泻，提醒消化吸收作用强旺。
5.身型适度：维持身材均匀，不胖不瘦。
体重标准=个子(公分)-105(女士减100)(Kg)。
6.牙牢固：维持口腔健康，基本上沒有龋齿和别的牙齿疾病。
7.腰腿灵活：维持每星期3次以上的健身运动，每一次三十分钟，使肌肉、骨骼和四肢灵便轻松。
8.脉搏正常：脉率坦然缓和、温和强有力、规律齐整、不浮不沉、再大，表明心脏和循环系统作用优良。
9.饮食搭配有节：每天定时执行定量分析，饮食搭配平衡，不挑食、不挑食、不暴食暴饮、不嗜酒，不抽烟。
10.生活起居按时：能准时醒来和入眠，睡眠好。
西医与中医的健康标准
西医与中医的健康标准健康是每个人追求的目标，而西医和中医作为两个主要的医疗体系，在健康标准上有所不同。
本文将介绍西医和中医分别对健康的定义和评估标准，并分析两种医疗体系的差异。
一、西医的健康标准西医以现代医学为基础，以生理和病理指标为依据，对健康进行评估。
西医的健康标准主要包括以下几个方面：1. 生理指标：西医通过测量身体的生理参数来评估健康状况，如体重、身高、血压、心率、肺功能等等。
这些指标可以客观地衡量一个人的生理状态，以判断其是否健康。
2. 病理指标：西医通过对患者进行疾病筛查和检测，以评估其是否存在疾病或病理异常。
例如，进行血液、尿液、X光、CT等检查，以寻找病理指标或异常表现。
3. 心理健康：西医认为心理健康与身体健康密切相关。
因此，心理评估在西医的健康标准中也占有重要地位。
通过心理问卷、面谈等方式，了解个体的心理状态，以揭示身体和心理的综合健康状况。
4. 健康习惯：西医鼓励健康的生活方式和习惯。
养成良好的饮食习惯、适度的体育锻炼、戒烟限酒等行为被视为健康的重要因素。
二、中医的健康标准中医以中医理论为基础，强调身体内部的相互关系和整体平衡。
中医的健康标准与西医有所不同，主要体现在以下几个方面：1. 阴阳平衡：中医认为人体内存在着阴阳的相互作用和平衡状态，只有阴阳平衡才能体现人体的健康。
中医通过诊断舌苔、脉搏、面部色泽等方式，判断阴阳平衡的状态。
2. 气血流畅：中医强调体内气血的流通，认为气血不畅会导致疾病。
中医通过脉诊、眼底检查等方法，评估气血的流畅状况。
3. 脏腑功能：中医将人体脏腑视为相互依存、相互作用的系统。
中医师通过望、闻、问、切等诊断方法，判断脏腑功能是否正常，从而评估健康状况。
4. 整体观念：中医重视整体观念，认为人体各部分相互联系，疾病不仅仅是局部的问题。
因此，中医师会综合考虑患者的体质、疾病表现和环境因素等，进行个性化的治疗。
三、西医与中医健康标准的差异尽管西医和中医有所不同，但两种医疗体系在健康标准上也存在一些相似之处。
中医判断正常人6个标准
中医判断正常人6个标准
中医判断正常人的六个标准主要是指脉、舌、气色、精神、饮
食和排泄六个方面。
具体来说：
1. 脉，中医通过观察脉搏的频率、节律、力度和形态等来判断
一个人的健康状况。
正常人的脉搏应该有节律、有力、不过缓也不
过快。
2. 舌，中医重视舌诊，通过观察舌苔的颜色、厚薄、湿润程度
以及舌体的颜色、形态等来判断人体的阴阳平衡和脏腑功能的状态。
正常人的舌苔应该是薄白湿润的，舌体应该是红润柔软的。
3. 气色，中医强调观察人的面色、精神状态和眼神等来判断气
血运行是否畅通，阴阳平衡是否良好。
正常人应该面色红润，精神
饱满，眼神有神。
4. 精神，中医通过观察一个人的精神状态、情绪、睡眠等来判
断其健康状况。
正常人应该精神饱满，情绪稳定，睡眠良好。
5. 饮食，中医认为饮食与健康息息相关，通过观察一个人的饮
食习惯、口味偏好以及饮食后的消化吸收情况来判断其健康状况。
正常人应该有良好的饮食习惯，食欲旺盛，消化吸收正常。
6. 排泄，中医重视人体的排泄功能，通过观察大小便的情况来判断人体的清浊和脏腑功能的状态。
正常人应该大小便通畅，排泄无异味。
总的来说，中医通过脉、舌、气色、精神、饮食和排泄六个方面的综合观察来判断一个人的健康状况，这些标准在中医诊断中具有重要的意义。
中医六大健康标准
中医六大健康标准
中医六大健康标准是中医学中重要的健康指标，也是中医理论的基础之一。
这些标准包括：气、血、津液、精、神和体质。
这些标准在中医诊疗中起着重要的作用，医生们通过检查这些标准来判断体内的健康状况，制定个性化的治疗方案，以达到治疗效果。
其中，气是指人体生命活动中的能量，它的充沛程度直接影响着人体的免疫力和抗病能力；血是指人体内流动的液体，滋养全身器官和细胞，维持身体正常功能；津液是指体内各种分泌液，如唾液、泪液、汗液、尿液等，对维持人体内环境平衡和代谢功能十分重要；精是指生殖细胞和人体内的各种能量，它们的充足程度直接影响生殖系统和身体各项功能的正常运行；神是指人体内的心理状态和精神活动，它们对身体内部能量的流动和调节起着至关重要的作用；体质则是指人体的先天和后天因素综合影响所形成的身体素质，包括体形、身高、体重、皮肤、骨骼等，也是中医诊疗的重要考虑因素。
中医六大健康标准的科学检测和治疗，可以更好地维护人体的健康和平衡，促进身体的自然修复和再生。
在现代医疗体系中，中医六大健康标准也逐渐受到了越来越多的关注和应用，成为了维护人体健康的重要参考指标之一。
- 1 -。
中医健康的标准是气血充足
中医健康的标准是气血充足中医健康观念起源于中国古代，是一种与西方医学相对应的医疗理论。
中医认为，人体的健康与气血有关，人的身体需要气和血的充足才能保持正常的功能，达到健康的状态。
气血是中医理论中“人体精华”的统称。
其中，气又被称为气机、气血、精气等，是“人的命门”，无气则死。
血与气相互依存，被称为“血为气之容”。
从中医的角度来看，气和血的充足对于人体健康至关重要。
气的充足可以保证人的体温、代谢、呼吸等各种生命活动的正常进行。
而日常生活中，许多因素都会影响到我们的气。
例如：环境因素如空气中的氧气含量、气温、潮湿度等，生活习惯如饮食、作息、锻炼等都会对我们的气产生影响。
中医认为，内因对气的影响更为重要，如情志、思虑、恐惧、愤怒等情绪状态就会影响到气的正常循环。
血的充足也是身体健康的重要标志。
血液中含有许多维持身体正常运作的物质，如氧气、营养物质等，只有血液中这些物质的充足才能满足身体各方面的需求。
此外，血液对于身体的排毒及免疫功能也有着至关重要的作用。
因此，中医认为，要维持身体健康，就必须保证血的充足。
中医通过指脉、望舌、问病史等方式来判断患者的气血是否充足。
中医养生也非常注重气血的平衡，通过调整饮食、生活习惯、运动等方面来促进气血的循环。
例如，五谷杂粮中富含粗纤维，有助于促进消化器官的消化吸收，改善气血不畅的状况；适当的运动可以消除身体疲劳，让身体得到休息和恢复，促进气血顺畅，增强体质；良好的睡眠质量也能帮助调节气血流畅和增强免疫力。
这些方法虽然简单，但是却可以有效地促进气血的正常循环，保障身体健康和活力。
总之，中医养生理念强调气血充足是人体健康的重要标志，通过促进气和血的循环，达到调养身体、延缓衰老的目的。
因此，我们应该尝试学会保持气血的平衡，注意保护身体的各项机能，让身心健康、愉悦生活成为我们生活的常态。
中医健康指数评判标准
中医健康指数评判标准一、身体状态1.体重：保持稳定，无过度消瘦或肥胖。
2.饮食：食欲良好，无偏食或暴饮暴食现象。
3.睡眠：睡眠质量好，无失眠、多梦、易醒等问题。
4.大小便：大便通畅，小便颜色正常，无尿频、尿急、尿痛等症状。
5.毛发：毛发光泽，无脱发、白发等现象。
6.皮肤：皮肤光滑，无溃疡、皮疹、瘙痒等症状。
7.体温：体温正常，无发热或体温过低现象。
8.脉搏：脉搏平稳有力，无过快、过慢或乱脉现象。
9.呼吸：呼吸平稳，无呼吸困难或气喘现象。
10.体力：体力充沛，能胜任正常工作和生活。
二、心理状态1.情绪稳定：情绪稳定，无过度焦虑、抑郁等不良情绪。
2.精神状态：精神饱满，思维清晰，无精神萎靡、记忆力减退等现象。
3.抗压能力：有较强的抗压能力，能应对工作和生活中的压力。
4.自我调节能力：具有自我调节能力，能及时调整自己的情绪和心态。
5.人际关系：人际关系良好，能与他人和谐相处。
三、生活习惯1.饮食起居规律：饮食起居有规律，定时作息，不熬夜。
2.运动锻炼：经常进行适量的运动锻炼，以增强身体素质和提高免疫力。
3.烟酒嗜好：无烟酒嗜好，避免对身体健康造成不良影响。
4.社交活动：有一定的社交活动，有益于心理健康。
5.环境适应能力：具有较好的环境适应能力，能适应当地气候和环境条件。
6.应激反应能力：具有较好的应激反应能力，能应对突发情况。
7.自我保健意识：有较强的自我保健意识，注重身体健康和预防疾病。
8.精神压力管理：能有效管理精神压力，避免因压力过大而影响身体健康。
9.情绪调节技巧：掌握一定的情绪调节技巧，能及时调整自己的情绪状态。
10.生活态度：对生活保持积极乐观的态度，享受生活的美好。
四、环境因素1.工作环境：工作环境安全舒适，无噪音、污染等不良因素。
2.生活环境：生活环境安全舒适，无安全隐患和环境污染等问题。
3.社会环境：社会环境稳定和谐，无社会动荡和自然灾害等风险。
4.居住条件：居住条件良好，无拥挤、潮湿、噪音等问题。
中医判断健康的十大标准
一、一觉睡到大天亮好的睡眠是这样的：1.一觉睡到天亮。
2.中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事暂时很难入睡。
（要解决的是事情本身，而不是睡眠）3.如果晚上喝水太多（睡前两个小时内），夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。
4.夜里可能会做梦，但是醒来后不会继续梦魂牵绕、难以忘怀。
5.醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往。
坚持按揉肝经的易堵塞穴位（阴包穴、太冲穴），每个穴位3分钟。
3、5天后当穴位处的痛感消失，可一觉睡到天亮。
寅时（3点~5点）肺经当令凌晨3～5点钟定时醒来，连续三天，这是因为寅时肺脏功能最强，发现肺部有恙（也许是小寒，也许是小热）将人唤醒。
敲揉肺经易堵塞穴位（孔最穴、鱼际穴），每个穴位3分钟。
待穴位痛减后症状可消失。
6：容易睡，经常醒，没有固定时间。
这样的人，除了难睡易醒外，还会多梦，早上醒得早，通常是肝血不足造成的。
很多人到了一定的年龄，就发现自己无论睡得多晚，都会在早上同一时间醒来，本想多睡一会儿，也无法入眠。
晚上睡觉，常常多梦，睡不踏实。
「肝藏魂」人们常说「吓得魂儿都没了」，就是说这个人的神都没了，心不定了。
养好神，就要养好肝，养足肝血。
可以在睡前2小时，喝一些酸枣仁桂圆茶：补肝血，调睡眠，有助于人睡得深沉。
肝胆经互为表里，同时，酸枣仁安神效果极好，几乎是所有失眠茶饮中的必备。
桂圆，大枣：桂圆大枣养心安神，又可健脾补血。
菊花：菊花去火，去的就是肝的虚火，肝血不足的人常常火大，把火去掉，才能把血补上来。
二、胃口良好。
胃负饭量、就是能吃多少，脾决定吃饭的欲望，见到饭菜是否觉得香。
胃口好真的太重要了，脾胃是后天之本，人体的免疫能力的好坏全指望这个脾胃功能了。
人体衰老脾胃最先衰老，而且脾胃经走在脸上，脸就是脾胃。
倪海厦认为正常的胃口应该是：1.饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。
2.不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。
中医的六大健康标准
中医的六大健康标准
一、睡眠：
正常每天睡眠一觉到天亮，没有失眠或无故半夜醒来等现象。
偶尔因为某些事情引起失眠是正常的；
二、胃口正常：
一日三餐有规律的饱与饿感，食之有味，但不过饱；
三、大便：
每天早起第一件事是上厕所，早上5点到7点是最佳的大便时间，大便要成型，软硬适中；
四、小便：
一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。
没有尿频尿急和淋漓不尽。
五、阳反应：
男性或女性观察自己的阳起反应，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。
说明身体状态良好。
六、头面觉冷，手脚温热：
长年都感觉头面冷而手足温热。
手心温度高干手背，手心温度高干额头。
做这个检查需要在屋内常温的情况下，静坐半小时以上。
中医判断健康的6大标准
中医判断健康的6大标准
中医判断健康的6大标准包括：
1、脉象：中医通过感知脉搏的速度、紧张度、强度等指标，来分析身体的气血状况。
2、舌象：中医通过观察舌头的颜色、形状、湿度等指标，来判断身体的阴阳平衡和五脏六腑的功能状态。
3、面色：中医通过观察人的面色，尤其是脸上的气色和斑点，来分析身体的健康状况。
4、瞳孔：中医通过观察瞳孔的大小、形态和反应程度等指标，来判断神经系统的健康状态。
5、听诊：中医通过听取人的心跳、肺鸣等声音，来判断心脏、肺部等器官的功能情况。
6、问诊：中医通过询问病人的症状、病史、饮食、生活习惯等信息，来综合判断身体的整体健康状况。
中医判断健康的十大标准
中医判断健康的十大标准中医作为中国传统医学的重要组成部分，有着悠久的历史和丰富的理论体系。
在中医的观念中，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理、社交和环境等多个方面。
中医判断健康的标准有很多，下面将介绍其中的十大标准。
首先，中医认为人体的气血运行畅通是健康的重要标志。
气血是人体内的重要物质，它们的运行状况直接影响着人体的健康。
中医通过观察面色、舌苔等来判断气血的运行情况。
其次，中医注重人体的阴阳平衡。
阴阳是中医理论中的重要概念，它们相互依存、相互制约。
中医通过观察人体的体温、汗液等来判断阴阳的平衡状态。
第三，中医强调人体的脏腑功能是否正常。
脏腑是中医理论中的重要组成部分，它们的功能正常与否直接关系到人体的健康。
中医通过观察舌苔、脉搏等来判断脏腑功能的状态。
第四，中医认为人体的精神状态是健康的重要表现。
中医强调心理健康对身体健康的重要性，通过观察人的情绪、精神状态来判断健康状况。
第五，中医注重人体的体态和姿势。
中医认为人体的体态和姿势可以反映出人体的健康状况，通过观察人的站姿、行走姿势等来判断健康状态。
第六，中医强调人体的饮食习惯。
中医认为饮食与健康密切相关，通过观察人的饮食习惯、口味偏好等来判断健康状况。
第七，中医注重人体的排泄功能。
中医认为排泄功能的正常与否直接关系到人体的健康，通过观察人的大小便情况来判断健康状态。
第八，中医认为人体的睡眠质量是健康的重要指标。
中医强调充足的睡眠对身体健康的重要性，通过观察人的睡眠时间、睡眠质量来判断健康状况。
第九，中医注重人体的体温调节能力。
中医认为体温调节能力的强弱与人体的健康状况密切相关，通过观察人的体温变化来判断健康状态。
最后，中医强调人体的抵抗力和适应能力。
中医认为人体的抵抗力和适应能力是健康的重要保障，通过观察人的抵抗力和适应能力来判断健康状况。
综上所述，中医判断健康的十大标准包括气血运行、阴阳平衡、脏腑功能、精神状态、体态姿势、饮食习惯、排泄功能、睡眠质量、体温调节能力以及抵抗力和适应能力。
中医六大健康标准
中医六大健康标准中医六大健康标准：身体结构、体内功能、情感状态、精神状态、生殖能力和社交适应能力。
中医六大健康标准是中医理论总结出来的衡量人体健康的标准，同时也是中医预防和治疗疾病的重要基础。
以下将详细介绍中医六大健康标准。
一、身体结构中医认为健康的身体应该是结实健康的。
身体结构的健康标准主要体现在骨骼、筋骨、肌肉等身体组织的健康情况。
中医将身体结构的健康标准分为五个方面：体型适中、牙齿整齐、皮肤光滑、头发乌亮、指甲洁白。
二、体内功能体内功能是指人体各个器官、组织系统的正常运转，包括人体五脏六腑和经络、气血、津液等。
中医将体内功能的健康标准分为五个方面：消化道功能、肝肾功能、呼吸功能、循环系统功能、神经系统功能。
三、情感状态情感状态是指人的心理状态，包括心情、情绪、性格等。
中医将情感状态的健康标准分为五个方面：情绪稳定、心情愉悦、性格开朗、压力承受力强、心理适应能力好。
四、精神状态精神状态是指人的思维活动和精神状态，包括学习、思考、记忆、责任感等。
中医将精神状态的健康标准分为五个方面：思维敏捷、记忆力好、睡眠充足、意志坚定、责任感强。
五、生殖能力生殖能力是指生殖系统的正常运作，包括男性的精子质量和数量、女性的卵子质量和数量等。
中医将生殖能力的健康标准分为五个方面：月经正常、性功能正常、生殖器从未出现过炎症等疾病、精液质量好、两性对生育问题有足够的了解和认识。
六、社交适应能力社交适应能力是指人的社交能力和交际能力，包括人与人之间的交流和互动。
中医将社交适应能力的健康标准分为五个方面：沟通能力强、合作能力强、交际能力强、人际关系和谐、社区信任度高。
总之，中医的六大健康标准是衡量人体健康的重要标准，每个标准都包含了多个方面。
人们在日常生活中应注意保持六大健康标准，通过中医的六大健康标准，我们可以更好地了解自身身体是否健康，并及时采取相应的措施维护自身健康。
中医健康的判断标准
中医健康的判断标准嘿，咱来说说中医健康的判断标准哈。
我记得有一回，我感觉自己身体有点不舒服。
也说不上来具体哪儿不对，就是觉得没精神，吃饭也不香。
我就想去看看中医，看看我到底咋回事。
我去了一家中医诊所，那个老中医一看我，就开始问我各种问题。
问我睡眠咋样啊，大便正常不啊，有没有哪里疼啊啥的。
我就一五一十地回答。
老中医听了，又给我把了把脉，看了看舌头。
然后老中医就说：“你这身体有点小问题，不过不算严重。
从中医的角度来看，健康的标准呢，首先是睡眠要好。
你想想，要是晚上睡不好，白天肯定没精神啊。
就像我家隔壁那大爷，晚上老是失眠，白天就哈欠连天的。
”我一听，还真是这么回事。
我最近睡眠确实不太好，老是做梦。
老中医接着说：“大便也要正常。
不能便秘，也不能拉肚子。
要是大便不正常，说明肠胃有问题。
我有一次去菜市场，碰到一个大妈，她说她最近老是便秘，肚子胀得难受。
这就是肠胃不好的表现。
”我想了想，我的大便好像也有点不正常，有时候干，有时候稀。
“还有啊，舌头要红润，舌苔不能太厚。
你看看你的舌头，有点发白，舌苔也有点厚。
这就说明你的身体有湿气。
”老中医说着，让我看了看自己的舌头。
我一看，还真是。
我以前都没注意过舌头还有这么多讲究呢。
最后老中医说：“心情也要好。
要是整天闷闷不乐的，也会影响身体健康。
就像我自己，要是遇到不开心的事，也会觉得身体不舒服。
”我想想也是，最近工作压力有点大，心情确实不太好。
总之啊，中医健康的判断标准还挺多的。
我们可以从睡眠、大便、舌头、心情等方面来看看自己是不是健康。
要是有问题，就赶紧调整调整。
希望大家都能有个好身体。
嘿嘿。
新时代中医九大健康标准
新时代中医九大健康标准
*养生导读：以往人们普遍认为，健康就是没有疾病。
如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神上的良好状态。
中医有自己的一套判断健康指标，看看你是否符合这些指标。
*1、双目有神。
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
《黄帝内经》说：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。
意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。
《黄帝内经》还有精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束一说。
古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。
由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
*双目有神
*2、体形适宜。
即保持体形匀称，不胖不瘦。
标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。
中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。
过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
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医的健康标准
做为一名合格的医生，最起码的事情就是要知道什么样的人是健康的。
因为只有知道什么样的人是健康的人，你才能知道什么样的人是不健康的。
中医的健康标准，关注更多的是人的生活状态，而不是理化指标。
所以，中医的健康标准如下：
1、吃得下：人有正常的食欲，既不是暴饮暴食，吃很多，也不是没有胃口，吃的很少。
现代疾病很多都是吃上面出问题的。
比如癌症，虽然大多数都是衰竭而亡，可是有多少人注意到，病人之所以衰竭是因为没有食欲，而不想进食呢？所以，中医对于癌症的调理，正确的途径首先是健脾开胃让患者有正常的食欲，而不是一味的对癌细胞进行攻伐。
要知道，攻伐癌细胞，人体正常的细胞能不受影响吗？正所谓：城门失火，殃及池鱼。
2、拉得出：大便每天一次或两次，色黄（如果吃了特殊食物，大便颜色会变化，比如吃了大量的动物血或者动物肝脏，大便颜色成褐色或者黑色。
如果没有吃特殊食物大便颜色不正常，就要注意了），成形（像香蕉样成条状），不干，不溏，气味不会特别大。
而小便每天五到七次，颜色无色或淡黄色，每次的量要大。
3、晚上睡的好，白天有精神。
有睡眠问题的人很多，要么是入睡困难；要么是睡了容易醒；要么是睡了做梦到天亮；还有些人睡着了，到了起床的时间，不容易醒；这些都是不正常的。
而白天的精神状态也是很重要的，绝大多数晚上睡不着的人，白天是没精神的；也有些人，白天坐着都能睡着，这都是不正常的现象。
对于精神状态，李医生要多说一点就是，在中医望诊中，望神是在第一位的，所以对于儿童健康的了解，神是很重要的，因为儿童特别是3岁内的儿童，很多东西不知道表达，那么他患病了是病轻还是病重，其实，就是看他的精神状态了。
所以，在做咨询的时候我经常普及这个常识。
不是我们看到宝宝流鼻涕或者稍微有点咳嗽就非要吃药，很多绿色疗法，比如推拿、泡澡等都是可以的。
甚至，就是顺其自然，也不一定就是坏事情！只要他精神状态可以！（那什么才算是精神状态可以呢？什么是正常的精神状态呢？我问你，你天天照顾宝宝，他平时什么状态，你不知道吗？和平时相比，而不是和别人相比。
）
4、阳起反应。
什么叫阳起反应？就是说，女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起。
一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。
5、对女孩来说，月经正常。
衡量月经正常的5个指标：
（1）月经期的长短：月经期是指阴道流血期，正常情况下时间是3-5天。
（2）月经周期：月经周期是这两次来月经的时间间隔，正常绝大多数人在28-35天之间。
（3）月经血特点：正常的月经血的特点是不凝固，呈暗红色。
（4）月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
（5）月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，估计少数女性朋友在月经期间会有乳房发胀、头痛失眠、情绪不安等轻微表现。
如果不适感比较严重，就属于病态，需要调理了。
6、一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，在哈尔滨，在广州，还是在西藏，永远都是头面身体凉，手脚温热。
所以我们生病了，无论吃的是中药还是西药，吃了以后，这六个症状都出来了，代表我们的病完全好了。
如果我们吃了这些药以后，本来脚是冷的，后来变成冰的，代表我们吃的药不正确，那就不要吃了，换药或者换医生。
我们要为自己着想，而不要为任何别的谁着想，我们知道了这个健康的标准的时候，我们可以反过来看，不管今天得了胰脏癌，脾脏癌，心脏病，肺病，都没有关系，今天做化疗，做钴六十，
开刀，吃中药，针灸，都没有关系，任何东西，任何治疗方法，或吃维生素，都无所谓，如果越治手脚越冷，就代表我们在错误的路上，赶快停下来，不是钱的问题，是一条命没了，健康都没了，还谈什么?但是如果说，做了化疗，做以前脚是冰的，但做了化疗之后，脚是热的，一觉睡到天亮，不必再吃什么安眠药了，就可以继续做化疗，因为这很有用，但是目前还没有发生过。
所以各位记得这些大原则。
编者按：很多妈妈在微博上问我些问题要不要处理，其实，你只要看看这个健康标准就明白了。
比如：宝宝流鼻涕，可是精神很正常，食欲也很好，睡觉也行，二便和平时一样，手脚温暖，那就观察就行了，当然适当补充钙和维生素肯定是有好处的。
药物我就不建议吃，最多用点食疗的方子用下。
所以，了解这些我们心里就有个数了。
而不是看到流鼻涕就要去医院看医生，说心里话，如果你遇到好医生，他会给出和李郎中一样的建议给你，如果遇到品行不佳的，给你开一堆西药，那么你宝宝可就惨了。
所以，李郎中把中医的健康标准放在科普的第一篇，目的就是想大家对此有个最基本的认识。