A1200040体育心理学01体育心理学概述001
体育心理学---第一章 体育心理学概述
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本教材为何取名“体育心理学”
本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、 竞技体育和大众体育； 体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三个学科无 论是在国内还是国际上尚未完全独立； 考虑到目前我国体育专业学生学习
祝蓓里等人（2000）认为，体 育心理学是一门研究人们从事体 育活动（包括体育教学活动、课 外体育活动和体育竞赛活动）专 门条件下的心理现象及其发生、 发展规律的科学。
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本教材所下的定义
体育心理学是研究体育运动情景中认知、
情感和行为的科学。
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学习和掌握体育心理学的理论和方法主要有两个目的
反应时分为简单反应时和复杂反应时两种。
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简单反应时
❖ 是指对单一刺激作出第一个反应所需要的时间 间隔，或是指对于事先知道的某种刺激作出事 先规定的反应所需要的时间间隔。
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简单反应时举例：
❖ 简单的反应在心理结构上仍可 分为：感知信号刺激；联想， 也即在头脑中对信息进行加工、 处理，以及反应3个具有不同特 点而又相互联系的阶段
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反应时与运动速度之间的关系
一般地说，反应时与运动速度在同一组被试中没有高相关。
反应时
运动速度
刺激
第一个反应
完成动作
反应能力
图1-1： 反应时与运动速度相结合的模式
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表1-1 三名运动员反应时与运动成绩的比较
名次 运动员 起跑反应时
1A
0.193 10.25
2B
0.151 10.25
季浏《体育心理学》(第2版)笔记和课后习题详解
目录第1章体育心理学概述1.1复习笔记一、体育心理学的定义和研究对象1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系（1）区别三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。
①体育心理学研究的是体育教学对学生心理成长和发展的作用。
其主要研究目的是提高教与学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师，研究内容包括选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。
②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练员，研究内容具体包括运动员、教练员、观众的心理和行为。
③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。
（2）联系①研究的对象都是参与身体活动的人。
②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等。
③研究方法相同。
2．体育心理学概述（1）概念的界定体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
（2）学科性质、研究任务和学习目的①学科性质体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
②研究任务a．理论任务第一，揭示体育活动与人的心理（包括心理过程、心理状态、心理特点或品质，以及心理健康）之间的关系。
第二，揭示体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。
b．实践任务直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
③学习目的a．理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现。
b．理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
3．研究方法（1）实验研究法实验研究法是心理学研究最常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可在任意时间内进行周密观察，且可验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
体育心理学(1)
《体育心理学》一、名词解释体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理、行为的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
学习目标定向：指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。
成绩目标定向：指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
运动动机：是由运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
成就动机：是一种较高级的社会性动机，是指个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动并力求达到完美，取得优异成绩的心理倾向。
体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
运动需要：指学生对体育运动的自身价值所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。
直接兴趣：是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，能促使人们产生愉快感，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣：对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康、强身健体等等。
归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析，解析和推测的认知过程。
习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题是产生的无能为力，丧失自信心的心理状态与行为。
锻炼成瘾：是指有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖。
应激：指某种外力作用于物体而产生的反应改变。
唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感到兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
焦虑：是个体担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，带有惧怕色彩的情绪状态。
体育心理学(1-7章)
体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。
●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
●（二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化；●（二）现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。
优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。
●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。
●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。
如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。
体育心理学(第三版)课件第一章体育心理学概述
Higher Educati使用心理学家已经编制好 的标准化测量工具进行研究的方法。采用心理 测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地 选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般 要经过专门的培训，或者是由受过严格训练的 心理学工作者来实施。
高等教育出版社
• 反应时分为简单反应时和复杂反应时两种。
高等教育出版社
Higher Education Press
简单反应时（S——R）
指对单一刺激作出第一个反应所需要的时间 间隔，或是指对于事先知道的某种刺激作出事先 规定的反应所需要的时间间隔。 • 感知信号刺激 • 联想（也即在头脑中对信息进行加工、处理） • 反应
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
高等教育出版社
Higher Education Press
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
高等教育出版社
Higher Education Press
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
高等教育出版社
Higher Education Press
研究任务
实践任务： 直接为体育课、课外体育活动和体育
第01章 体育心理学概述
• 祝蓓里等人（2000）认为，体育心理学是一门研究 人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育 活动和体育竞赛活动）专门条件下的心理现象及发 生、发展规律的科学。
• 本书：体育心理学是研究体育运动这一特定情境中 的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学就是 研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
需要有昂贵的实验仪器。
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
运动心理学（sport psychology）
• 研究目的：提高训练效果和比赛成绩。 • 研究对象：运动员 & 教练员。 • 侧重研究：竞技运动训练和比赛中的心理现
象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心 理状态和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
锻炼心理学（exercise psychology）
• 研究目的：参与体育锻炼的前因和心理效应。 • 研究对象：大众。 • 侧重研究：体育锻炼过程中的心理现象。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
体育心理学（五篇范例）
体育心理学（五篇范例）第一篇：体育心理学一名词解释1体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
2运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识的技能，促进身心健康的重要动力。
3运动动机是指运动目标引发的，推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
4体育态度是学生对体育学习和锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
5习得性无助感是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
6人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。
7唤醒指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种心理和心理活动的准备状态。
8焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
9心理技能是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
10渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们紧张情绪的训练方法。
11生物反馈是利用仪器将与机体内心理生理过程有关的某些生物学信息进行选择性处理，并以视觉或听觉的方式显示给人们。
12模拟训练也称“比赛模拟化训练”，“比赛适应性训练”，是指在训练中模仿比赛条件，用于运动员演练技术、技术和比赛应对策略的一种训练方法。
13表象训练是人们有意识的利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
14暗示训练是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。
体育心理学
体育心理学第一章体育心理学概述第一节体育心理学学科性质一学校体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系：学校体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系是三门不同的学科，这三门学科自成体系已初见倪端，也是发展方向。
二三门学科各自研究的侧重点及目的1学校体育心理学侧重研究体育教育教学过程中学生心理特点和变化规律，促进运动技能掌握及心理健康的获得。
2 运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变变化，为获得优异成绩提供依据。
3 锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象，促进锻炼者生理、心理健康的获得。
三本课程为何取名“体育心理学”本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括学校体育教育，竞技体育和大众体育。
四体育心理学的定义是研究人在体育活动中的心理现象特点及其规律的学科。
心理现象：心理过程：认知过程（感觉知觉注意记忆）、情感过程（情绪情感）、意志过程个性心理：个性倾向性（需要动机兴趣态度）、个性心理特征（气质性格能力）五体育心理学主要研究任务1 研究人在体育运动中心理过程特点，规律及人的个性差异与体育运动的关系。
2 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期和长期影响。
3 研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律。
4 研究运动竞赛中人的心理状态问题。
第二节学习体育心理学的意义一体育实践工作的需要（一）体育教学实践的需要1可以了解和掌握学生的心理特征和需要，有助于激发学生体育学习的兴趣，提高学生体育学习的积极性。
2 可以根据学生的个性差异，因材施教，区别对待。
3 可以采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态。
4 可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力，团队精神和竞争意识，完善人格。
（二）学校运动队训练和比赛的需要1 通过心理学的手段和方法提高训练水平。
2 通过心理学的手段和方法使运动员处于最佳比赛状态，充分发挥最大潜力，获得优异的比赛成绩。
《体育心理学概述》课件
心理测量法：通过心理测 试来了解运动员的心理特 征和素质
案例研究法：通过对典型 案例的分析来了解运动员 的心理状态和需求
体育心理学的发展
03
历程
体育心理学的起源
19世纪末，德国心理学家冯特创立了实验心理学，为体育心理学的发展奠定了基础。
20世纪初，美国心理学家詹姆斯提出了“肌肉感觉”理论，为体育心理学的研究提供了新的视角。
运动员心理疲劳与
07
心理恢复
心理疲劳的概念与特点
心理疲劳：指运动员在训练 或比赛中，由于心理压力过 大、情绪波动等原因导致的 心理状态不佳、注意力不集 中、反应迟钝等现象。
特点：心理疲劳具有持续性、 反复性、累积性等特点，如 果不及时进行心理恢复，可 能会对运动员的运动表现和 身心健康产生负面影响。
运动动机与运动目标的关系及其影响因素对于提高运动表现、促进身心健康具有重要意义。
运动情绪与心理健
05
康
运动情绪的概念与特点
运动情绪：在运动过程中产生的情绪体验，包括兴奋、紧张、焦虑、沮丧 等 特点：运动情绪具有短暂性、情境性、易变性等特点，受多种因素影响
影响因素：包括运动成绩、运动环境、运动强度、运动动机等
运动技能训练的方法与策略
目标设定：明确训练目标，制定合理的训练计划
反馈与调整：及时反馈训练效果，调整训练计划和策略
重复练习：通过反复练习，提高运动技能水平
心理训练：通过心理训练，提高运动员的心理素质和抗压 能力
团队协作：培养运动员的团队协作精神和沟通能力
营养与恢复：合理饮食和充足休息，保证运动员的身体健 康和恢复能力
运动表现与心理 因素的关系
运动训练与心理 训练的结合
运动损伤与心理 康复的关系
体育学考研体育心理学重要知识点串讲
体育学考研体育心理学重要知识点串讲体育心理学是研究运动员在体育竞技中的心理活动与心理状态的科学，它的研究对象主要是体育运动员的心理特点、心理行为及其相互关系，旨在提高运动员的竞技水平和心理素质。
体育学考研中，体育心理学作为一个重要的考点，对于考生来说非常关键。
本文将通过串讲的方式，介绍体育学考研体育心理学的重要知识点。
一、体育心理学概述体育心理学作为心理学的一个分支学科，是研究人们在体育运动中的心理活动和心理现象的科学。
它是运动训练的有效手段之一，对提高运动员的竞技能力和心理素质具有重要作用。
体育心理学主要研究内容包括运动心理特点、运动心理行为、运动心理状态以及运动心理训练等方面。
二、体育心理学的基本理论1. 动机理论动机理论是体育心理学的重要理论基础之一。
它研究运动员参与体育运动的动机来源、动机性质及其对运动员行为和心理状态的影响。
动机理论有多种类型，如成就动机、权力动机、归属动机等，运动员的表现受动机的驱动和调节。
2. 认知理论认知理论研究运动员在体育运动中信息的接受、处理和组织，以及运动员通过认知改变行为和心理状态的过程。
运动员的认知水平和认知方式不同，会对其竞技成绩和心理状态产生影响。
3. 焦虑理论焦虑是体育竞技中常见的心理现象，对运动员竞技水平产生重要影响。
焦虑理论主要分为状态焦虑和特质焦虑，状态焦虑是运动员在竞技过程中产生的短暂的心理紧张状态，特质焦虑则是个体长期存在的心理特征。
4. 自信心理学自信心理学研究的是运动员对自己能力和运动任务成功的信念、评价和感受。
自信心理学认为自信是运动员取得成功的重要心理素质，可以提高运动员的竞技水平和心理素质。
三、体育心理训练体育心理训练是提高运动员竞技水平和心理素质的有效手段。
它主要包括自我调控训练、注意力训练、放松训练和意志力训练等。
体育心理训练的目标是培养运动员的心理素质，提高运动员的竞技能力和应对压力的能力。
四、体育心理学在竞技体育中的应用体育心理学的理论和方法在竞技体育中得到了广泛的应用。
体育心理学概述PPT课件
体育心理学领域的多维组成
身体练教习 育心理学
身体练认习 知心理学
身体练习
社会心理学
身体练习
发展心理学
身体练习
身体练习
临床心理学
身体练习
个性心理学
身体练习
生理心理学
身体练习
锻炼心理学和运动损伤
体育心理学的研究分支
动锻 运 个 临 教 认 发 体 损炼 动 性 床 育 知 展 育 伤心 心 运 运 运 运 运 社 心理 理 动 动 动 动 动 会 理学 生 心 心 心 心 心 心 学和 理 理 理 理 理 理 理
运学学学学学学学
第二节 学习体育心理学的意义
一、体育实践工作的需要
(一)体育教学实践的需要 1、可以了解和掌握学生的心理特征和 需要, 这有助于激发学生体育学习的兴 趣,提高学生体育学习的积极性;
2、可以根据学生的个性差异,因材施教, 区别对待;
3、可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调 节情绪状态;
体育心理学概述
学习目标
1. 理解体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系; 2. 了解体育心理学的多维性; 3. 认识学习体育心理学的意义。
第一节 体育心理学的定义和研究对象
一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系 体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门不同的学科; 这三门学科自成体系已初见端倪,也是发展方向。
三门学科各自研究的侧重点
体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象,特 别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和 比赛中的心理现象,特别是运动员在训 练和比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻 炼过程中的心理现象。
(1)第一章 体育心理学概述
教学手段与方法
课堂讲授和课堂讨论相结合，运用多媒体进行授课。
教学过程：（包括授课思路、过程设计、讲解要点及各部分具体内容、时间分配等）
授课思路：
1、教师在教学中要克服传统的“满堂灌”的教学方式，要将讲授方法与课堂讨论、指导学生课外阅读有关的文章等方法结合起来。
2、教师要使用多媒体的教学技术进行教学，要通过多媒体技术出现丰富多彩的体育制度的构成要素、种类和功能。
3、教师在讲课前除了解体育社会学学生用书、教学用书中的有关体育制度的定义、现状和发展方向等知识外，应充分查阅有关的文献资料。
4、教师教学时要重点突出，兼顾其他。
讲解要点：
1、不同社会制度的体育运动（50min）
①集权制社会中的体育运动
②分权制社会中的体育运动
③均权制社会中的体育运动
2、体育有难度的制度结构（50min）
①体育制度的构成要素
②体育制度的种类
③体育制度的功能
3、中国体育制度的演进与创新
①中国体育举国体制形成的历史回顾
②中国体育制度改革的动因
③中国体育制度改革的特点
④中国体育制度改革的趋势
主要内容：
第一节不同社会制度的体育运动
一、集权制社会中的体育运动
（一）集权制社会制度含义与特点
集权制，是指行政决策权主要集中于中央级行政组织，中央行政组织对地方行政组织有完全的指挥、监督之权利，地方新政组织接受中央刑侦组织的命令的一种行政组织体制。此种体制的基本特征是中央集权的高度集中，严格控制全国各地行政事务，地方政府没有或极少有自主权。
（4）体育制度的设备系统
二、体育制度的种类
根据体育制度的规范领域，我们可以吧体育制度分为体育经济制度、体育政治制度、体育文化制度、体育教育制度等；根据体育制度的效力和规范范围，可分为体育法律、体育行政法规、体育部门规章和体育规范性问价等；根据我国长期以来形成的三分法，可将体育整体制度分解为社会体育制度、竞技体育制度和学校体育制度。
体育心理学考研笔记摘抄(3篇)
第1篇一、体育心理学概述1. 定义体育心理学是研究体育活动中个体心理现象及其规律的科学。
它旨在揭示体育活动中人的心理过程、心理状态和心理特征的规律，为提高体育竞技水平、促进身心健康和优化体育教学提供理论依据。
2. 研究内容体育心理学的研究内容主要包括以下几个方面：（1）运动动机：研究运动员、教练员、体育爱好者的运动动机，探讨运动动机的类型、影响因素及运动动机与运动行为之间的关系。
（2）运动认知：研究运动员、教练员、体育爱好者的认知过程，包括感知、记忆、思维、判断、决策等。
（3）运动情绪：研究运动员、教练员、体育爱好者的情绪状态，探讨情绪对运动表现、训练效果和心理健康的影响。
（4）运动焦虑：研究运动员、教练员、体育爱好者的焦虑状态，分析焦虑的产生原因、表现特征及应对策略。
（5）运动损伤：研究运动损伤的心理因素，探讨心理因素在运动损伤预防和康复中的作用。
（6）运动疲劳：研究运动员、教练员、体育爱好者的疲劳状态，分析疲劳产生的原因、表现特征及恢复策略。
3. 研究方法体育心理学的研究方法主要包括：（1）实验法：通过实验室条件下的控制实验，研究体育活动中个体的心理现象。
（2）观察法：通过自然条件下对个体运动行为和心理状态的观察，获取相关数据。
（3）调查法：通过问卷调查、访谈等方式，了解个体在体育活动中的心理状态和需求。
（4）个案法：对特定个体或事件进行深入研究，揭示其心理现象的规律。
（5）数理统计法：对实验数据、调查数据进行统计分析，揭示体育心理学现象的规律。
二、运动动机1. 运动动机的定义运动动机是指推动个体参与体育活动的内在心理因素。
它是个体在体育活动中追求目标、实现自我价值的动力源泉。
2. 运动动机的类型（1）内在动机：指个体参与体育活动本身所获得的满足感和快乐，如追求技术、体验运动乐趣等。
（2）外在动机：指个体参与体育活动所获得的物质或非物质奖励，如获得荣誉、奖励、地位等。
（3）成就动机：指个体在体育活动中追求成功、超越自我的动机。
体育心理学-第一章体育心理学概述
体育心理学是研究运动员在体育活动中的心理特点、心理状态和心理规律的科学。
2 范畴
它包括运动员的自我感知、注意力调控、情绪管理、自信心培养等方面的研究。
体育心理学的研究对象和内容
研究对象
运动员、教练员、裁判员等参与体育活动的个体。
研究内容
包括运动员心理素质的培养、心理训练方法的开发、 竞技心理状态的调控等方面。
体育心理学-第一章体育 心理学概述
体育心理学是研究运动员在体育活动中的心理特点、心理状态和心理规律的 科学。它关注运动员的心理素质和心理行为，并为其提供心理支持和指导。
什么是体育心理学
体育心理学是一门研究运动员在运动中的心理活动和行为规律的学科，旨在 帮助运动员提高竞技成绩和实现个人发展。
体育心理学的定义和范畴
体育心理学的发展历程
1
早期阶段
体育心理学作为一个独立学科逐渐形成，并开始引起人们的关注。
2
发展Байду номын сангаас段
体育心理学理论和方法不断完善，研究领域逐渐扩展。
3
现代阶段
体育心理学在运动训练和竞技比赛中得到广泛应用，成为提高竞技成绩的重要手 段。
体育心理学的应用领域
训练指导
通过心理训练帮助运动员改善技术和战术能力， 提高训练效果。
• 运用先进科技 • 多学科交叉研究 • 个性化心理训练 • 提高运动员心理素质 • 注重心理健康
比赛准备
通过心理调控帮助运动员在比赛中发挥出最佳 状态，应对各种竞争压力。
伤病康复
通过心理干预帮助运动员克服伤病影响，重建 信心和动力。
职业规划
通过心理咨询帮助运动员进行职业规划和生涯 转型。
体育心理学的研究方法
体育心理学知识点概要
体育心理学概要第一章：1、体育运动心理学的研究对象；2、体育运动心理学诞生的标志；3、中国运动心理学会的发展；4、体育心理学研究的内容。
第二章：1、专门化运动知觉及差异产生的原因；2、感觉及本体感觉；3、大脑两半球功能的单侧化；4、注意方式理论及注意的特征；5、情绪对体育活动的影响；6、动作记忆；7、心理敏捷性；8、提高运动记忆效果的方法；9、表象在体育中的作用。
第三章：1、体育动机及培养与指导；2、目标定向及种类；3、阿特金森的成就动机理论；4、体育参与动力调节系统的功能；5、不良体育态度的转变；6、体育态度及特点；7、自我效能及作用；8、体育习惯及特点；9、体育动机及功能。
第四章：1、开放式与闭锁式运动技能的区别；2、体育教学中概念讲解应注意的问题；3、影响运动迁移的因素；4、强化动觉形成运动表象的练习；5、分析运动技能的学习过程；6、各学习理论的代表人物及主要观点；7、各迁移理论的代表人物及主要观点；8、运动表象9、运动技能学习达到熟练阶段的特点第五章：1、放松训练及作用；2、目前常采用的放松训练方法；3、心理技能训练的作用；4、表象训练的依据；5、暗示训练；6、目标设置应注意的问题。
第六章：1、讲解法、示范法的概念及心理学意义2、体育教学中学生注意的组织和引导；3、学生心理与体育教学相互作用的原理；4、体育学习中的挫折感；5、体育课堂教学心理气氛；6、运动技能学习中产生错误的原因；7、体育教学的言语指导和非言语指导形式；8、影响运动技能形成的主体因素；9、造成学生胆怯恐惧心理的原因。
第七章：1、唤醒水平及表现；2、导致过度唤醒状态的一系列连续反应的起点3、运动焦虑产生的根本原因与变化规律；4、怎样对青少年学生进行归因训练和教育5、赛前心理准备的内容。
第八章：1、体育团队及对个人行为的影响主要表现在哪些方面；2、团队领导的基本功能3、敌意性攻击与工具性攻击的概念及区分标准；4、任务凝聚力及交往凝聚力；5、避免和防止体育中的攻击性行为的方法和途径；6、提高体育团体凝聚力的途径7、教练员领导行为的倾向；第九章：1、心理测验在实践中的意义；2、文献综述法的作用；3、规范的心理测量工具的鉴定；4、问卷调查法。
体育心理学的定义
体育心理学的定义体育心理学是心理学的一个分支领域，主要研究与体育运动相关的心理过程和行为。
它探讨运动员在训练和比赛过程中的心理状态、心理技能的培养以及心理干预的有效性等问题。
体育心理学的研究对象是运动员的认知、情绪、动机和行为等心理因素，旨在帮助运动员提高竞技表现、实现自身潜能。
体育心理学关注的核心问题是如何理解和提高运动员的心理素质。
心理素质是指个体在特定情境下表现出的稳定的心理特征和能力，它包括自信心、集中力、动机、控制能力和应对能力等。
通过对运动员的心理素质进行评估和训练，可以帮助他们更好地应对压力、提高专注力和执行力，以及增强自信心和控制能力。
在体育心理学中，自信心是一项非常重要的心理素质。
自信心可以提高运动员的竞技表现，促进他们更好地应对挑战和压力。
自信心可以通过积极的自我对话、设定可实现的目标、回顾成功经验等方式进行培养。
此外，集中力也是体育运动中不可或缺的心理素质。
运动员需要在比赛中保持高度集中的注意力，以便迅速反应和做出正确的决策。
集中力的培养可以通过训练注意力的稳定性和专注力的延续性来实现。
动机是推动运动员参与体育运动的内在动力。
体育心理学研究动机的来源和调节机制，以便更好地理解运动员的行为和决策。
了解运动员的动机可以帮助教练和心理辅导员制定个性化的训练计划和激励策略，提高运动员的参与度和持续性。
控制能力是指运动员在面对困难和挫折时的应对能力。
体育运动充满了变数和不确定性，运动员需要具备良好的应对能力来应对各种挑战。
控制能力的培养可以通过训练运动员的情绪调节、问题解决和决策能力来实现。
除了以上核心问题，体育心理学还研究运动员的良好心态和心理干预的有效性。
良好的心态可以提高运动员的心理韧性和适应性，使他们在竞技中更加从容和自如。
心理干预是指为了改善运动员的心理状态和竞技表现而采取的各种干预措施，如认知重构、情绪调节和自我激励等。
通过心理干预，运动员可以克服焦虑、提高自信心，实现最佳竞技状态。
季浏《体育心理学》(第2版)笔记和课后习题详解
目录第1章体育心理学概述1.1复习笔记一、体育心理学的定义和研究对象1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系（1）区别三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。
①体育心理学研究的是体育教学对学生心理成长和发展的作用。
其主要研究目的是提高教与学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师，研究内容包括选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。
②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练员，研究内容具体包括运动员、教练员、观众的心理和行为。
③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。
（2）联系①研究的对象都是参与身体活动的人。
②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等。
③研究方法相同。
2．体育心理学概述（1）概念的界定体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
（2）学科性质、研究任务和学习目的①学科性质体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
②研究任务a．理论任务第一，揭示体育活动与人的心理（包括心理过程、心理状态、心理特点或品质，以及心理健康）之间的关系。
第二，揭示体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。
b．实践任务直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
③学习目的a．理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现。
b．理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
3．研究方法（1）实验研究法实验研究法是心理学研究最常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可在任意时间内进行周密观察，且可验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
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~~01|01|2|1|0^^运动选材的对象是（）A、少年儿童B、中年人C、老年人D、成年人^^ A~~01|01|2|1|0^^在中国，（）最早论述了体育心理学的有关问题。
A、吴文忠B、马约翰C、肖国忠D、马启伟^^B~~01|01|3|1|0^^（）建立了世界上第一个运动心理学实验室。
（）A、ScriptureB、AnshelC、GriffithD、Wann^^C~~01|01|3|1|0^^众多的研究和实践表明，高水平的竞技运动比赛中，获胜的因素中（）归于心理因素。
A、70％B、80％C、90％D、60％^^A~~01|01|2|1|0^^体育心理学的历史大体可分为两个阶段：。
（）A、20世纪50年代前和50年代后B、20世纪40年代前和40年代后C、20世纪60年代前和60年代后D、20世纪30年代前和30年代后^^A~~01|01|2|1|0^^学习体育心理学是（）的需要。
A、体育实践工作和体育科学研究B、体育实践工作C、体育科学研究D、运动训练^^A~~01|01|2|1|0^^体育心理学是一个包含（）学科的研究和实践领域。
A、一种B、两种C、三种D、多种^^D~~01|01|3|1|0^^本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中（）进行研究的科学。
A、情感和意志B、个性和意志C、心理和行为D、认知和个性^^C~~01|01|2|1|0^^体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
A、体育教育教学B、竞技运动和比赛C、体育锻炼D、娱乐^^A~~01|01|1|1|0^^体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门（）学科。
A、相同的B、认知的C、不同的D、基础的^^C~~01|01|3|1|0^^中国体育心理学的发展历史主要分为两个阶段：。
（）A、20世纪60年代前和60年代后B、20世纪80年代前和80年代后C、20世纪90年代前和90年代后D、20世纪50年代前和50年代后^^B~~02|01|1|2|0^^教育运动心理学主要探讨（）等方面的问题。
A、运动技能的学习和记忆过程B、提高动机水平C、调节情绪和感觉状态D、降低焦虑程度^^ABCD~~02|01|1|2|0^^未来的运动心理学将继续强化两个不同的专业领域，即。
（）A、临床运动心理学B、学术运动心理学C、应用运动心理学D、教育运动心理学^^BC~~02|01|1|2|0^^近十年来，中国体育心理学的研究主要体现在以下几个方面。
（）A、竞技运动领域的心理学问题B、大众的体育锻炼心理学问题C、体育教育教学领域的心理学问题D、体育心理学的研究方法问题^^ABCD~~02|01|1|2|0^^我国著名体育教育家指出，运动场可以。
（）A、批评错误B、陶冶情操C、鼓励高尚D、激励品质^^ABCD~~02|01|1|2|0^^日本在70年代体育心理学的研究重点分为两类.。
（）A、研究体育教学中的心理学问题B、研究学生的认知问题C、研究运动员的情绪激动状态D、研究运动员的心理学问题^^AD~~02|01|2|2|0^^近些年来，个性运动心理学家更多地集中研究运动员的（）影响运动表现的程度。
（）A、个性B、情绪C、风格D、思想^^CD~~02|01|3|2|0^^Anshel提出，运动心理学研究在运动参与背景下的人类行为以及人类行为如何被（）三种基本来源所影响。
A、团队领导B、运动员C、个体相互作用的环境条件D、观众^^ABC~~02|01|1|2|0^^本书所讲的体育心理学主要探讨（）领域中的心理现象。
A、体育教育教学B、娱乐C、竞技运动D、体育锻炼^^ACD~~02|01|3|2|0^^锻炼心理学具体研究。
（）A、学生的学习焦虑B、参与体育锻炼的动机C、运动员的心理训练D、体育锻炼坚持性^^BD~~02|01|3|2|0^^所谓质性研究方法就是通过（），从而推论其心理状态和行为倾向。
A、实验B、观察或访谈收集资料C、分析被试的言词D、故事或叙述^^BCD~~02|01|3|2|0^^运动心理学集中研究（）对运动成绩的影响。
A、动机B、个性C、焦虑D、认知^^ABCD~~02|01|1|2|0^^体育社会心理学主要探讨。
（）A、运动员的个性B、心理学对教练有效工作的影响C、影响团体凝聚力和团体动力学的因素D、观众特性对运动表现的影响^^BCD~~02|01|3|2|0^^运动心理学研究（）的心理和行为。
A、运动员B、教练员C、运动心理咨询者D、观众^^ABD~~02|01|1|2|0^^学习和掌握体育心理学的理论和方法主要有两个目的。
（）A、理解心理因素如何影响个体的生理表现B、理解社会因素如何影响个体的生理表现C、理解参与体育活动如何影响个体的心理发展、健康和幸福D、理解理解环境因素如何影响个体的心理和行为^^AC~~03|01|1|1|0^^20世纪70年代末和80年代初，我国体育心理学进入了一个新的发展阶段。
（）^^对~~03|01|2|1|0^^未来的运动心理学将继续强化两个不同的专业领域，即教育运动心理学和临床运动心理学。
（）^^错~~03|01|1|1|0^^运动心理学家被描述为三种类型：实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家。
（）^^对~~03|01|3|1|0^^体育心理学的研究在20世纪40年代至50年代期间，处于发展时期。
（）^^错~~03|01|3|1|0^^自行车选手在与他人比赛时速度会更快，这被称作“社会促进”现象。
（）^^对~~03|01|2|1|0^^Tripkett建立了第一个运动心理学实验室。
（）^^错~~03|01|1|1|0^^体育学习活动既是一种身体活动，也是一种认知活动。
（）^^错~~03|01|1|1|0^^一个人学过体育心理学，就可以说明自己一定在体育教学或指导运动队方面取得成功。
（）^^错~~03|01|2|1|0^^体育心理学是对体育运动这一特定情境中的心理和行为进行研究的科学。
（）^^对~~03|01|2|1|0^^Pargman认为，运动心理学是通过运用人类心理学的理论、框架和原则试图解释、预测或改变与运动相关的行为。
（）^^对~~03|01|3|1|0^^与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学、竞技体育恶化大众体育领域中的心理学问题。
（）^^对~~03|01|2|1|0^^运动心理学侧重研究体育教育教学中的心理现象。
（）^^错^^体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。
（）^^对~~03|01|1|1|0^^目前的趋势是体育心理学研究者们已开始重视量化研究与质性研究的结合使用。
（）^^对~~04|01|2|1|0^^应用运动心理学可进一步分为（）和（）。
^^临床运动心理学和教育运动心理学~~04|01|2|1|0^^教育运动心理学的研究集中于运动员的（）和（）。
^^正常行为和超常行为~~04|01|1|0.5|0^^临床运动心理学的研究集中于运动员的（）。
^^异常行为~~04|01|3|0.5|0^^Griffith于1925年创建了世界上第一个（）。
^^运动心理学实验室^^Triplett于1898年调查了一个今天我们称作（）现象。
^^“社会促进”~~04|01|1|1|0^^体育心理学的历史大体可分为两个阶段：（）、（）。
^^20世纪50年代前和20世纪50年代后~~04|01|1|1|0^^体育学习活动既是一种（）活动，也是一种（）活动。
^^身体心理~~04|01|2|0.5|0^^（）年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
^^1980~~04|01|2|0.5|0^^锻炼心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
^^体育锻炼~~04|01|2|0.5|0^^与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了（）、（）、（）领域中的心理学问题。
^^体育教育教学竞技体育和大众体育~~04|01|3|1.5|0^^运动心理学家三种类型包括（）、（）和（）。
^^实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家~~04|01|2|0.5|0^^（）年国际运动心理学联合会成立。
^^1965~~04|01|2|0.5|0^^运动心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
^^竞技运动训练和比赛~~04|01|2|0.5|0^^体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
^^体育教育教学~~04|01|1|0.5|0^^1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部（）。
^^体育心理学~~05|01|3|3|0^^请用连线将下面的几个研究领域与所需解决的主要相关问题连在一起。
发展运动心理学运动中的团体凝聚力个性运动心理学运动员的心理障碍教育运动心理学运动技能的学习与记忆过程临床运动心理学随年龄和运动技能变化而发生的心理变化认知运动心理学锻炼中心理问题运动损伤心理学运动员的风格和思想对运动表现的影响锻炼心理学心理和行为的生理机制体育社会心理学运动员思考的内容对运动表现的影响运动心理生理学运动损伤的心理致因^^发展运动心理学————随年龄和运动技能变化而发生的心理变化个性运动心理学————运动员的风格和思想对运动表现的影响教育运动心理学————运动技能的学习与记忆过程临床运动心理学————运动员的心理障碍认知运动心理学————运动员思考的内容对运动表现的影响运动损伤心理学————运动损伤的心理致因锻炼心理学————锻炼中心理问题体育社会心理学————运动中的团体凝聚力运动心理生理学————心理和行为的生理机制~~05|01|1|3|0^^请用连线将下面的年份与体育心理学发展史发生的重大事件连在一起。
1898年Griffith建立了第一个运动心理学实验室1967年高级应用运动心理学学会成立1987年国际运动心理学联合会成立1925年Tripkett进行了抑郁感运动心理学的实验1969年北美运动和身体活动联合会出来1985年加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立1965年美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成立^^1898年————Tripkett进行了第一个运动心理学的实验1967年————北美运动和身体活动联合会出来1987年————Griffith建立了第一个运动心理学实验室1925年————美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成立1969年————加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立1985年————高级应用运动心理学学会成立1965年————国际运动心理学联合会成立~~06|01|1|5|0^^本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑？^^本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。