人教版高中体育—投掷实心球教案

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体育教育投掷实心球教案

体育教育投掷实心球教案教案标题：体育教育投掷实心球教案教案目标：1. 学生能够正确掌握实心球的投掷技巧；2. 学生能够通过实心球投掷活动，提高身体协调性和力量；3. 学生能够理解实心球投掷对身体健康的重要性。

教案步骤：引入活动：1. 通过展示实心球的外观和材质，激发学生的兴趣，并提问学生对实心球的了解程度。

技术讲解：2. 介绍正确的实心球握持方式：将手指分开，握住球体的中心部位；3. 说明投掷的基本姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心向后，手臂向后伸展；4. 演示正确的投掷动作：手臂向前甩动，身体重心向前转移，手腕放松，以手腕为轴心将实心球向前抛出。

示范练习：5. 将学生分成小组，每个小组站在一条直线上，进行投掷练习；6. 指导学生进行反复投掷实心球的练习，纠正他们的姿势和动作。

巩固练习：7. 设计一些投掷实心球的小游戏，如目标投掷、精准投掷等，让学生在游戏中巩固所学的投掷技巧；8. 根据学生的实际情况，适当增加练习的难度和挑战。

总结：9. 强调实心球投掷对身体健康的重要性，如提高肌肉力量、协调性和反应能力；10. 鼓励学生在日常生活中积极参与实心球投掷活动，保持良好的身体素质。

评估：11. 观察学生在练习和游戏中的表现，针对每个学生的进步和困难给予个别评价和指导。

拓展活动：12. 鼓励有兴趣的学生参加校内外的实心球比赛或活动，提供更多的锻炼和竞争机会。

教案资源：- 实心球- 投掷目标（如圆环、桶等）- 小组分组表备注：根据学生的年级和实际情况，可以适当调整教案中的难度和练习内容。

同时，在教学过程中要注重安全，确保学生正确使用实心球，并避免受伤。

2024年体育教案《实心球》【优秀】

2024年体育教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为第五章“投掷类项目”，详细内容为实心球的基本技术及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。

3. 培养学生自觉锻炼身体的习惯，增强体质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：实心球投掷技术的掌握，尤其是投掷动作的连贯性和力量运用。

2. 教学重点：实心球的基本技术要领，投掷动作的规范与力量训练。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、测量尺、示范用球。

2. 学具：实心球、测量尺、记录本。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示实心球比赛视频，激发学生对实心球运动的兴趣，引导学生关注实心球投掷技术。

2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解实心球的基本技术要领，强调投掷动作的连贯性和力量运用。

（2）示范实心球投掷动作，让学生直观地了解技术动作。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四人一组，相互观察、指导，共同提高实心球投掷技术。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的实心球投掷例题，讲解解题思路，引导学生运用所学知识。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

六、板书设计1. 实心球基本技术要领投掷动作连贯力量运用合理2. 实心球投掷动作示范3. 例题及解题思路七、作业设计1. 作业题目：（1）实心球投掷动作练习，每人至少完成10次投掷，记录最佳成绩。

2. 答案：（1）实心球投掷最佳成绩。

（2）分析报告：实心球投掷成绩受投掷技术、力量、心理等因素影响。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（2）针对学生实心球投掷技术的掌握情况，调整教学策略。

2. 拓展延伸：（1）组织实心球比赛，提高学生的竞技水平。

（2）开展实心球投掷技术研讨会，促进学生之间的交流与学习。

重点和难点解析1. 实心球基本技术要领的教学与示范。

投掷实心球教案(精选5篇

投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。

详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。

2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。

重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。

四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。

学具：实心球、护腕、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。

同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。

3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。

六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。

2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

投掷实心球教案

投掷实心球教案1. 引言投掷实心球是一项常见的体育运动技能，不仅可以锻炼身体的协调性和灵活性，还有助于培养人们的专注力和准确性。

本文将为您介绍一份投掷实心球的教案，帮助您系统掌握这项技能。

2. 目标本教案的目标是让学生能够掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地投掷实心球。

3. 教学内容3.1 热身活动为了预防运动伤害，开始课程前需要进行适当的热身活动。

可以包括慢跑、拉伸、关节活动等。

3.2 技术讲解首先，向学生简要介绍实心球投掷的基本原理和要点。

解释投掷的姿势、用力和目标等因素对于投掷准确性的影响。

3.3 技术练习让学生进行实心球投掷的基本练习。

从简单的站立投掷开始，逐步增加难度，引导学生掌握不同角度、不同距离的投掷技巧。

在练习中，老师需要给予学生指导和纠正，以确保他们的动作正确。

3.4 游戏和挑战为了使学生对于实心球投掷增加兴趣，可以设计一些游戏和挑战，如投掷实心球击中目标、在规定时间内完成最多投掷等。

这些活动有助于培养学生的团队合作精神和竞争意识。

4. 教学方法4.1 指导演示法老师可以对学生进行实心球投掷的指导演示，以示范正确的动作和技巧。

通过模仿老师的动作，学生可以更好地理解和掌握投掷技巧。

4.2 分组练习法将学生分成小组进行练习，可以提高学生的参与度和互动性。

每个小组可以轮流进行实心球投掷，相互观摩和学习。

4.3 个别辅导法针对投掷动作不规范的学生，老师可以提供个别辅导。

通过一对一的指导，帮助他们纠正动作并提高投掷准确性。

5. 教学评估通过观察学生在练习中的表现和完成挑战的成绩，可以对学生的掌握程度进行评估。

同时，可以设置问答环节，让学生回答一些与实心球投掷相关的问题，以检验他们的理论知识。

6. 总结本教案的目标是让学生掌握投掷实心球的基本技巧，并能够正确、准确地进行投掷。

在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，并及时给予指导和纠正。

通过游戏和挑战的设计，可以增加学生的兴趣和参与度。

《掷实心球》体育课教案设计

掷实心球体育课教案设计一、教学目标1.了解实心球的基本知识，包括实心球的材质、重量和大小等。

2.学会正确的实心球持握与投掷动作。

3.提高学生的身体协调能力和力量素质。

4.培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学内容1.实心球的基本知识介绍。

2.实心球的基本持握与投掷动作。

3.实心球投掷技巧的练习与巩固。

三、教学准备1.实心球。

2.讲台或露天场地。

四、教学步骤第一步：引入1.老师向学生介绍实心球的基本知识。

2.老师向学生展示实心球，并让学生观察、摸索。

第二步：示范与讲解1.老师示范正确的实心球持握与投掷动作，同时讲解每个动作的要点。

2.老师重点讲解肩部和手臂的力量运用技巧。

3.老师引导学生根据示范和讲解来模仿正确的动作。

第三步：练习与巩固1.学生们按照老师的示范，进行实心球的持握和投掷动作练习。

2.学生们分成小组进行实心球的传递练习，要求注意动作的准确度和配合默契度。

第四步：技巧提升1.老师针对学生在练习中的表现，提供针对性的技巧训练。

2.学生们进行更高难度的实心球投掷技巧练习，如弧线投掷、跳投等。

第五步：总结与展示1.老师与学生共同总结本节课的教学内容和学习收获。

2.学生们展示他们在实心球投掷技巧上的提高和进步。

五、教学评价方案1.观察学生在练习过程中的动作准确度和技巧掌握程度。

2.与学生进行互动交流，了解他们对于实心球投掷的体验和理解。

六、教学延伸1.学生可以尝试在不同距离和角度下投掷实心球，以提高投掷精准度。

2.学生可以在实心球投掷的基础上，尝试其他类似的球类运动，如手球、篮球等。

七、教学安全提示1.在投掷实心球时要保持安全距离，避免伤到自己或他人。

2.如果实心球过重或操作不当可能导致手部受伤，要谨慎操作。

以上是《掷实心球》体育课教案设计，通过这节课的学习，学生们将能够掌握实心球的基本知识和正确的持握投掷动作，提高身体协调能力和力量素质，并培养团队合作精神和竞争意识。

希望这个教案能够对您的教学工作有所帮助！。

双手投掷实心球教案高一上学期体育与健康人教版

双手投掷实心球教案科目体育课题双手投掷实心球教学目标1、认知目标：通过双手投掷实心球的教学，让学生了解实心球的投掷方法与锻炼价值。

2、技能目标：通过教学，让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。

发展学生上、下肢和腰背力量。

3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。

重点实心球出手的角度和挥臂的速度难点蹬地与最后用力的结合教学过程开始部分课堂常规：1、体育委员整队报告人数2、师生问好3、宣布本课内容和教学任务4、检查服装安排见习生组织：四列横队要求：声音洪亮，精神饱满1、服装要求2、认真听讲准备部分韵律操活动1、全身放松2、颈部运动3、肩关节运动4、髋关节运动5、压肩运动6、反弓运动7、整理活动组织：全班同学集体进行教法跟随音乐“天籁之音”节奏运动。

要求：队列整齐，注意力集中，认真听音乐节奏，精神饱满、动作协调。

基本部分一、丢沙包游戏要求：1、每一个横队为一组，运用自己的方式将沙包投出。

2、投出后快速捡回教给第二组以此类推。

3、进行第二轮，有要求，用双手从头顶将沙包投出。

4、通过游戏引出本节课所要学习的内容。

5、课堂导入二、智力大闯关三、小组讨论每一个标准杆上有文字的分解动作，同学们依次过杆，通过文字理解做出动作，培养同学们自我探究能力与动脑能力，终点有四个百宝箱，百宝箱里是投掷实心球的挂图，通过挂图回忆刚才的文字，小组讨论出完整动作要领。

要求：注意力集中，认真思考。

四、教师分解示范五、炸碉堡游戏动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰，重心落在后退上，然后练腿用力蹬地、收腹、甩臂，用全身力量将球从头后向前上方投出。

要求：学生分为四个小组，需要同学们匍匐前进，拿起实心球，向矿泉水瓶投去，矿泉水瓶作为碉堡。

结束部分1、放松操《虫儿飞》2、小结本课,我们这节课学习了什么？动作要领分为几步？3、回收器械4、宣布下课组织：全班同学集体进行教法：跟随音乐做放松操活动，跟音乐节奏一起律动。

体育教案-投掷实心球

体育教案-投掷实心球体育教案,投掷实心球、跳蹦蹦球教学内容投掷实心球、跳蹦蹦球课型探究性课次十四课次教 1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。

学 2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。

3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。

目标教学内容教师活动与教学方式学生活动与学习方式学与练活动效果一、教学1、优化教学常规、创设活动情1、以最佳的精神状态走进课堂，1、情景辐射效果好，情景导入。

景，调动学生的情绪。

尽快地进入角色。

师生进入角色游戏性活2、设疑问题，揭示教学目标 ,2、以疑促思，勇于实践。

进行尝2、促进师生情感交动。

激发学生的学习动机与兴趣。

试性的参与游戏活动。

流。

3、创造活动的空间，指导学生3、领悟抛接、投准游戏的安全规3、培养学生的想象做抛接沙袋与投击目标游戏。

则，适时能创造性的活动。

力与创造力，提高学习的兴趣。

4、适时参与学生活动、加强师4、游戏活动方式:自由组合，以生情感交流，活跃课堂气氛。

需自选，互动练习，引伸出投掷4、达到热身目的，的雏形。

引伸出投掷的雏形。

5、教学活动方式:以趣促动，以动促练，以练促效。

二、多种形1、精心设计，合理布置投掷活1、明确投掷练习的安全要求，有1、进入最佳的教与式的投掷教动区域，让学生在愉快中学习。

序的进入指定投掷活动区域。

学状态，产生浓厚的学。

学习兴趣。

2、指导学生进行探究性的投掷2、学会四种形式的“抛、投、推”教与学的要练习。

实心球的动作。

探究投掷的共性2、探究性的学习，点:用力顺序问题,运用哪种投掷动作，能将获取新的知识，掌握与出手速度。

采用四种不同的投掷动作练习，实心球投的最远, 练习的方法。

探究“投掷用力顺序”和“最佳效3、进行互动式的练习，领悟动作3、领悟要领，掌握果的投掷方法”。

要领，合理运用技术，提高投掷技能，合理运用,科3、全方位观察，重视安全教育，能力。

学锻炼。

点拔讲解，示范准确，及时指导。

正面双手投掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版(1)

正面双手投掷实心球教学重难点重点：上下肢协调协作、由下而上发力。

难点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。

教学目标认知目标：知道打算投掷远近的关键因素技能目标：根本把握正面双手投掷实心球的动作要领情感目标：在练习中树立自信念，提高自主学习力量教学过程老师提前到场，预备好场地、器材，等候上课。

体育带着全班同学按商定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。

开始部分课堂常规1、在集合地点观看同学，并检查同学人数及服装。

2、“同学们好！〞3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

支配见习生。

全班成二列横队集合。

1、“老师好！2、仔细听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

热身运动1、把戏慢跑，全体同学成一路纵队，由老师带着大家依据不同的路线进行慢跑热身，活泼了课堂的气氛，激发了学习的爱好，使枯燥的慢跑变的妙趣横生。

2、老师讲明练习内容及要求。

（1）上肢运动；〔2〕扩胸运动；〔3〕体侧运动；〔4〕体转运动；〔5〕腹背运动；〔6〕弓步压腿；〔7〕跳动运动；〔8〕四肢各关节活动要求：活动充分全体同学成一路纵队，由老师带着大家依据不同的路线进行慢跑热身，活泼了课堂的气氛，激发了学习的爱好，使枯燥的慢跑变的妙趣横生。

练习对形同学在老师口令指挥下进行练习基本部分正面双手投掷实心球素养拓展阶段一、正面双手投掷实心球原地无球仿照练习示范分解讲解法观看分解讲解法1、手持实心球仿照练习示范分解讲解法观看分解讲解法2、双腿伸直坐姿掷实心球示范分解讲解法观看分解讲解法3、双腿跪姿掷实心球示范分解讲解法观看分解讲解法4、前抛实心球练习示范分解讲解法观看分解讲解法5、分组掷实心球练习示范分解讲解法观看分解讲解法6、同学展现评价二、老师组织同学进行素养练习负重仰卧起坐：（1）双手抱住一只实心球放于胸前，双脚固定，依据老师的口令进行练习。

〔2〕双手持球与脑后，双脚固定，依据老师的口令进行练习。

同学分成四组进行练习1、体会掷实心球的动作方法和要领同学结组进行徒手仿照练习，相互评价动作质量2、体会出手速度和用力挨次相互观看。

实心球投掷单元教学设计-高一上学期体育与健康人教版

法，具有乐于展示自我的行为表现，在学习中体验运动的乐趣
ห้องสมุดไป่ตู้单元
重点
1、出手的方向与角度 2、全身协调用力的方法与出手速度
课次
教学内容
教学目标
教学实施策略与步骤
教学重、难点
1
1、学习持球与预备姿势
2、发展腰腹与上肢力量练习
1.初步了解双手掷实心球的技术动作方法，学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置
重点：持球与预备姿势
难点：持球后引与重心控制
2
1、复习持球与预备姿势
2、学习用力方法与掷球
3、发展腰腹与上肢力量练习
1、了解掷球时正确的用力顺序，知道力的传递过程
2、正确掌握用力方法，较好的完成掷球动作
3、培养学生独立学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格
4、加强组织纪律性和安全意识的教育，学会安全防范的方法
（2）双手体侧向后抛球
（3）双手向前、向后抛球
（4）双手向下掷球，体会手指、手腕的用力动作
重点：用力方法
难点：上下肢协调配合
3
1、双手头上向前掷实心球
2、游戏：运球接力
1、加强对技术动作要领的理解，明确用力的顺序，知道出手高度、角度与速度的重要性
2、较好地掌握完整动作要领，做到各技术环节的有效衔接
3、加强组织纪律性和安全意识的教育，学会安全防范的方法
《实心球投掷》单元教学计划
教材内容
双手头上向前掷实心球
年级
总课时
3课时
授课教师
单元
教学
目标
1、通过教学使学生了解掷实心球的锻炼价值和意义，明确技术动作要领，学
会用实心球发展上肢力量的各种方法

投掷实心球高中教案模板

课时：2课时年级：高中教学目标：1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术动作，提高投掷成绩。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的意志品质。

教学重点：1. 投掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷过程中的用力顺序。

教学难点：1. 投掷过程中的用力顺序。

2. 投掷实心球时的呼吸技巧。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学内容。

2. 学生进行简单的热身活动。

二、基本技术动作教学1. 教师示范投掷实心球的基本技术动作，包括持球、预备姿势、用力顺序、出手姿势等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习。

3. 教师纠正学生在练习中出现的问题。

三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组学生进行投掷实心球的练习。

2. 教师巡回指导，纠正学生在练习中出现的问题。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容。

2. 学生分享自己在练习中的收获。

第二课时一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学内容。

2. 学生进行简单的热身活动。

二、投掷实心球技巧讲解1. 教师讲解投掷实心球时的呼吸技巧，让学生掌握正确的呼吸方法。

2. 学生进行模仿练习。

三、分组练习1. 学生分组进行投掷实心球的练习，教师巡回指导。

2. 在练习过程中，注重培养学生的团队协作精神。

四、比赛环节1. 将学生分成若干小组，进行投掷实心球的比赛。

2. 教师观察比赛情况，对表现优秀的学生进行表扬。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容。

2. 学生分享自己在比赛中的收获。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习情况。

2. 评价学生在投掷实心球技术动作上的掌握程度。

3. 评价学生在比赛中的团队协作精神。

教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的意志品质。

投掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版

动作方法:①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
动作要点：
用力蹬地，送髋展胸。
教材
内容
投掷实心球素质练习
教
学
目
标
1、技能目标：通过学习让70%基本掌握原地双手正面向前掷实心球的动作技术，提高学生的下肢和腰腹力量，身体柔韧性和协调性。
2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解前抛实心球的基本技术要求和发力顺序。
3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生对学习实心球的兴趣和爱好，建立安全意识，培养学生组织性、纪律性。
重点难点：
用力顺序。
上下肢用力协调。
易犯错误
投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作
纠正动作：
先进行徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，再由轻球到重球进行练习。
2、素质小游戏（头上胯下传球接力）
目的：
激发学生的学习兴趣，能与集体保持一致及团队合作精神。
方法：
将学生分成人数相等的四路队，由排头同学头上传球给后一名同学后换胯下，到队尾开始向前传，来回两圈以速度最快的队为胜。
教
学
过
程
教学内容
练习量
组织教法与学法
次数
时
间
开
始
部
分
1开始部分
1.常规教学
1）体育整队报告人数
2）师生问好；
3）宣布本课内容；
4）进行安全教育

体育教育投掷实心球教案

体育教育投掷实心球教案教案名称：投掷实心球的基本技能训练教学目标：1.学生能够正确理解实心球的投掷动作要领，并掌握基本投掷技巧；2.锻炼学生的肌肉协调性和身体控制能力；3.提升学生的反应速度和专注力。

教学准备：1.实心球（适合学生年龄段的，建议选择重量适中的球）；2.投掷目标（可以是一个桶或者一个标志物）；3.教学投掷实心球的PPT；4.现场音乐播放设备。

教学步骤：第一步：热身运动（5分钟）让学生进行整体身体热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备好进行实心球的投掷训练。

第二步：介绍实心球的基本姿势和投掷要领（10分钟）通过PPT等教具，介绍实心球的基本姿势和投掷要领，包括：1.握球的方法：双手稍微分开，指尖抓住球的两侧；2.姿势：身体放松，双脚稍微分开，身体重心略微靠前；3.投掷动作：臂部后摆，用肩膀带动手臂的运动向前投掷，手臂自然放松，球离手的时候用力并松手；4.眼睛注视目标：投掷时要保持眼睛注视目标，提高命中率。

第三步：示范和练习基本投掷技巧（15分钟）1.进行基本投掷动作的示范，注意动作的流畅和姿势的正确性；2.让学生按照示范的动作进行练习，每个学生轮流进行投掷，教师关注学生的动作是否正确并进行指导；3.鼓励学生多进行投掷练习，逐渐掌握基本的投掷技巧。

第四步：进一步练习和挑战（25分钟）1.在场地上设置不同的投掷目标，并按照不同的距离，让学生进行投掷练习；2.分别进行静态投掷和动态投掷的练习，即站立和移动中投掷；3.通过游戏的形式增加学生的参与度，例如进行投掷精准性比赛，看谁能最先击中目标。

第五步：总结和延伸（5分钟）1.进行投掷动作的总结，学生汇报自己的学习体会以及进步的地方；2.引导学生思考实心球投掷技巧在其他项目中的运用，例如篮球投篮等；3.鼓励学生在课余时间继续练习实心球的投掷技巧，提高自身的投掷能力。

第六步：课堂小结（2分钟）总结本节课的主要内容和重点，鼓励学生继续积极参与体育运动，提高身体素质。

体育教案《实心球》【优秀】

体育教案《实心球》【优秀】教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第八章第三节“实心球投掷”。

我们将一起学习如何正确地握住实心球、执行投掷动作以及掌握投掷技巧，同时也会探讨如何在投掷过程中保持身体的平衡和力量的最大化发挥。

教学目标1. 我们希望每位学生都能掌握实心球的正确握球手法和投掷动作，以此提高我们的投掷实心球的能力。

2. 通过本节课的学习，我们期待学生能够培养出团队合作意识和竞争精神，从而提高他们的运动能力。

3. 同时，我们也希望学生能够培养出勇敢、自信和坚韧的品质，以此促进他们身心的健康发展。

教学难点与重点重点：实心球的正确握球手法和投掷动作。

难点：如何在投掷时充分发挥力量，并保持身体的平衡。

教学工具与学习工具准备1. 教具：我们将使用实心球、投掷圈、标志杆和测量尺来进行教学。

2. 学习工具：每位学生将配备一个实心球，用于实践练习。

教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：我们开始课程前，先进行简单的热身活动，如慢跑和关节活动，以此准备我们的身体。

随后，我会介绍本节课的教学内容，并引出实心球投掷的动作要领。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：我将详细讲解实心球的正确握球手法、投掷动作和投掷技巧，并提供示范。

请各位同学认真观察，并跟随我一起进行模仿练习。

3. 分组练习（10分钟）：现在，大家分组进行实心球投掷练习，我会巡回指导，纠正当你们动作中的不规范之处。

4. 比赛与评价（10分钟）：板书设计实心球投掷正确握球手法投掷动作投掷技巧作业设计1. 实心球投掷动作要领回顾：请回顾并练习实心球的正确握球手法和投掷动作，确保你在实践中能够灵活运用。

2. 实心球投掷比赛：请按照比赛规则，自行练习并记录你的投掷成绩，以便我们下次课上的交流和提升。

课后反思及拓展延伸本节课，我们看到了学生们在掌握实心球的正确握球手法和投掷动作上的进步，但在投掷力量和身体平衡方面还有提升的空间。

在今后的教学中，我会更加关注对你们个别指导，以期提高你们的投掷技术水平。

体育教案《实心球》【优秀10篇】

作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。

实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。

讲解方法并组织同学们进行游戏。

2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。

2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。

通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

2、进行动作的讲解并示范方法。

3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

5、一个接一个的的顺序进行练习。

通过此方法提高学生的成绩。

学生活动：1、认真的作好肩部的热身。

以避免肩部的受伤。

2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。

并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。

学生活动：跟着教师进行放松练习。

组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。

【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。

【难点】最后用力与合理出手角度的结合。

三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

人教版高中体育—投掷实心球教案

人教版高中体育—投掷实心球教案投掷实心球教案时间：未知。

班级：未知。

任课老师：未知。

课次：未知内容：教学目标：1.认知目标：通过本节课的研究，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步了解前抛实心球的方法和障碍跑的知识。

2.技能目标：通过本次课的练，使80%以上的学生能够初步掌握原地双手头上正面掷实心球的技术动作，使大部分学生能够完成障碍跑。

3.情感目标：通过本次课的设计和加入游戏比赛的成分，充分激发学生的运动兴趣，并且培养学生互帮互助、团结协作的优良品质。

重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。

难点：动作连贯，不停顿。

顺序教学内容：准备部分：1.体育委员检查出席人数，并向教师汇报。

2.教师讲解本节课的内容和注意事项。

3.学生跟随老师做操，进行热身运动。

一、实心球教学1.持握球手法：两手的手指应自然分开，食指相接触，两拇指成二组紧扣在球的上方，掌心不空出，两手满握成向投掷方的“半球”型。

2.引球是形成“满弓”，而这“满弓”应包括弯曲的腿、后仰的躯干、外展的肘关节（保持两拇指的成“八”字或成“一”字）以及手臂。

3.原地双手头上投掷实心球。

4.通过上面实心球的讲解，引入示范动作，并边听边模仿。

二、障碍跑1.教师讲解障碍跑的方法和注意事项。

2.学生进行练，完成障碍跑。

3.通过游戏比赛的形式，加强学生的练和应用。

教师活动：介绍、讲解、引导、示范、组织游戏比赛等。

学生活动：听讲、模仿、练、应用、参与游戏比赛等。

时间次数：未知注：删除了明显有问题的段落和格式错误，对每段话进行了小幅度改写。

1.动作练在这一部分，学生将分组进行徒手和持球练。

首先，学生将前移到前脚，手成四组进行臂的顺势向前向下的徒手练。

然后，学生将持球进行练，将球放到自然下垂的位置，收，一切听从指挥。

学生还需要弯腰、关挥两膝，注意安全，并将节弯曲，后脚可脚尖点地。

2.手臂练这一部分的重点是手臂练。

学生需要尽量向后引球，形成“满弓”，重心后移落在后面一条腿上，前脚可脚尖点地。

投掷实心球教案10篇

投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。

使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。

同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。

场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。

教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。

投掷实心球教案

投掷实心球教案《投掷实心球教案》一、教学目标1. 让学生了解实心球投掷的动作要领和方法。

2. 通过练习，增强学生的上肢力量、腰腹力量以及身体协调性。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的自信心和团队合作精神。

二、教学重难点1. 重点- 掌握正确的握球和持球姿势。

- 学会全身协调用力，将力量集中于投掷臂，完成投掷动作。

2. 难点- 出手速度和角度的控制。

- 上下肢的协调配合。

三、教学方法1. 讲解示范法2. 分解练习法3. 游戏竞赛法四、教学准备1. 实心球若干个。

2. 开阔、平坦的场地。

五、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1. 集合整队，检查人数。

2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

3. 安排见习生。

（二）准备部分（7 分钟）1. 慢跑400 米。

2. 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

3. 专项准备活动：俯卧撑10 个×2 组，仰卧起坐20 个×2 组。

（三）基本部分（25 分钟）1. 讲解与示范（5 分钟）- 教师讲解实心球投掷的动作要领：两脚前后开立，两手持球于头后上方，上体稍后仰，重心落在后腿上。

投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约45 度。

- 教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。

2. 分解练习（10 分钟）- 原地徒手模仿练习：学生两脚前后开立，跟随教师的口令进行徒手的投掷动作练习，重点体会上下肢的协调配合。

- 持球练习：学生两人一组，一人持球，一人观察并纠正动作，重点练习握球和持球的姿势。

- 近距离投掷练习：学生分成四组，每组相距5 米，进行近距离的投掷练习，重点体会出手速度和角度。

3. 游戏竞赛（10 分钟）- 游戏名称：“投掷达人”- 游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行投掷实心球比赛，每位代表投掷三次，取最好成绩，投掷距离最远的小组获胜。