低年级课间休息操
一年级常规口令、课间休息操
龙井学校一年级常规训练口令师：一二三生：坐端正
师：一二三四生：坐好姿势
师：大眼睛生：亮晶晶
师：谁坐好？生：我坐好。
师：谁的眼睛最明亮！ ? 生：我的眼睛最明亮！
表扬：
1、棒！棒！我真棒！
2、夸夸他，顶呱呱。
3、表扬你，了不起。
课中操（可配上动作）
（一）：我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑，我学鱼儿游游，我学青蛙跳跳。
我在可爱的学校，快乐得像只小鸟。
（可配上动作）
（二）：拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！
（三）：手指游戏操?一个手指点点，两个手指剪剪，三个手指弯弯，四个手指叉叉，五个手指开花，六个手指打电话，七个手指捏捏，八个手指啪啪，九个手指钩钩，十个手指拍拍。
（四）：小手小手拍拍，我把小手伸出来，小手小手拍拍，我把小手举起来，小手小手拍拍，我把小手藏起来。
（五）：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做
运动，抖抖手呀，抖抖脚，请做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老！（六）：点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
伸伸手，动动脚，同桌相互坐坐好。
向快乐出发 课间操教案小学
向快乐出发课间操教案小学
欢上语文课和微机课，在语文课和微机课上我最快乐。
生4：我来补充一下，我觉得我们每门功课都爱上，都学得好，才是最快乐的事。
（全场响起热烈的掌声）
师：同学们真是快乐的天使，你们的快乐感染了今天所有的老师和同学。
【片断反思】
引领儿童生活，必须从“心”开始，老师在这节课中扮演了“知心姐姐”的角色，拉近了和学生的心距，引发了学生话题，加上一组“快乐生活”的镜头作铺垫，为激发他们抒发快乐感受做好了铺垫。
【片断二】
师：刚才，同学们都真诚地帮助自己的小伙伴解除了烦恼，但生活中更需要自己去调整情绪，才能天天快乐。
知心姐姐平时就有一套快乐的小窍门，同学们，想不想看一看？
生齐答：想。
（媒体展示：深呼吸一分钟、散步、打球、好好睡一觉）
师：那你们想到让自己快乐的小窍门了吗？
生1：看动画片。
生2：跟好朋友说说。
生3：看笑话书。
生4：去超市购物。
（众笑）
……
【片断反思】
课堂是平等、真诚地对话，通过营造民主、和谐的教学氛围，学生形成了积极向上的乐观品质，从而获得化解烦恼的方法：看动画片、跟好朋友说说、看笑话书、去超市面上购物等，达到让学生积极愉快的生活的目的。
【教后反思】
我们的教学首先应该是构建一种快乐、积极、有意义的课程文化，让孩子在这种文化中，心灵受到触动，精神受到愉悦。
总得来说，在本节课中，我努力做到了以下几点：
1、从学生的生活体验出发。
一年级课间操精编版
一年级课间操(2 左拍拍，右拍拍，上拍拍，下拍拍，左边拍拍z，右边拍拍h，翘起舌头zh、zh、zh你拍手，我拍手，大家一起拍拍手。
前拍拍，后拍拍。
上拍拍，下拍拍。
左拍拍，右拍拍。
大家一起来学习。
奶奶来到菜园里，诶呦诶呦拔萝卜。
诶呦诶呦拔不动，谁来帮我拔萝卜？小鸟飞来了，弟弟妹妹跑来了。
大家一起拔萝卜，拔出一个大萝卜想变雨滴落下来??落下来，落在荷叶睡一觉??睡一觉，想变小鱼游啊游??游啊游，游入小河找朋友??找朋友，想变蝴蝶飞呀飞??飞呀飞，飞入花丛我来追。
想变蝈蝈唱首歌??唱首歌，唱出我们的新生活??新生活。
”我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑，我学鱼儿游游，我学青蛙跳跳。
我在可爱的学校，快乐得像只小鸟。
(下面的是网上找的的一篇论文中的一段,觉的不错,也转贴过来了!)3 课中操（1）节奏操节奏是美妙的，也是孩子们最为敏感的。
我们应该领着孩子们的眼睛，到大千世界里去寻找，去感受④。
包括：闹钟声 × × × ×| × × × ×| × × × ×||嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒汽车鸣叫声 × ×· | × ×· | × ×· | × ×· ||嘀嘀嘀嘀叭叭叭叭鼓钹声× ×× × ××| ×× × ×× ×| × ×× × ××| ×× × ×× ×||咚咚咚咚咚咚锵锵锵锵锵锵咚咚咚咚咚咚锵锵锵锵锵锵鞭炮声 × × | × × | ×— | ×— | ×— | ×— ||咚哒咚哒砰啪砰啪（大鞭炮）× × × × × × × ×| × × × × × × × × ||噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦（小鞭炮）集市里的叫卖声 ××× × | × × × 0 ||磨剪子来削菜刀林中的鸟声 × × 0 | × × 0|| × × ×| × × × ||（杜鹃）布谷布谷（相思鸟）骨里居骨里居动物的叫声 × × ×— | × × ×— ||（公鸡叫）喔喔喔喔喔喔×× × 0 | ×× × 0 ||（母鸡叫）咯咯哒咯咯哒× × × × × × × × | × × × × × × × × ||（小鸡叫）叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽×× × ×× ×| × × × × × × × ×||（青蛙叫）呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱呱×· ×| ×· ×| ×· ×| ×· ×||（知了叫）知了知了知了知了马蹄声 × × × × × × | × × × × × × × ×| × × × × × × | × × × ×||哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒…………同样，老师利用这些生活中常见的节奏，带领孩子们用手、脚等表现出来，也是非常美妙的。
课间操管理制度
课间操管理制度一、制度概述为了保证学生的身体健康和精神愉悦，加强学生体育锻炼，提高学生身体素质，并在校园中形成积极向上的文化氛围。
学校特制定了《课间操管理制度》。
二、课间操内容在每次课间休息时间，全校学生都要进行课间操。
校园广播员会同时播放音乐，让同学们一起跟着音乐动起来。
课间操内容可以是各种形式的锻炼，如瑜伽、健身操、踢毽子、打乒乓球、跑步等等。
学校会每学期定期更新课间操内容及音乐，以及举行健康小游戏等活动，让学生们在欢笑声中锻炼身体。
三、课间操时间每次课间操时间为10-15分钟，不得少于10分钟。
课间操时间应该充分利用，让学生们得到最好的身体锻炼。
同时，学校会根据不同天气条件作出相应的安排，如高温天气给予适当缩短课间操时间的考虑。
四、课间操场地学校每个班级都有各自的课间操场地，如校园操场、室内体育馆、部分教室前的空地。
每个班级都要负责自己的操场地卫生及设备管理，保证良好的运动环境。
五、课间操教师管理每个班级需要有一至二名班主任检查和督促课间操。
教师需要加强学生安全教育，保证学生在锻炼过程中不受伤害。
另外，班主任还要关注学生锻炼的成果情况，及时反馈给个班级教师，从而指导学生加强课间锻炼。
六、学生自主管理学生也是课间操的重要管理者。
每个班级需要选出一名体育委员，负责班级课间操管理。
体育委员需要事先联系好备用操场等，做好学生课间操前期准备工作。
同时，他们还要公布操场管理规定，督促同学们按照规定管理操场卫生，保证良好的运动环境。
七、学生着装规定为了保证课间操的安全与科学性，学生的着装应该要求合理。
学生不要穿着过于紧身、过于宽松的衣物。
男生和女生的服装应当符合校规校纪，不得穿着过于暴露、不雅的服装。
八、课间操记录和评比学校会定期对各个班级的课间操进行记录和评比。
评比根据操场卫生、操场管理、操场氛围、锻炼效果等因素进行评定。
每学期结束时，每个年级都会表彰课间操管理优秀班级，以此激励各班创造更加优异的表现。
课间操 儿歌
课间操儿歌1. 太阳当空照，我们来做操，伸伸胳膊踢踢腿，健康快乐没烦恼。
2. 课间操呀课间操，跟着节奏蹦蹦跳，像只快乐的小兔子，活力满满不会老。
3. 一二三四五六七，课间操上笑嘻嘻，扭扭腰呀摆摆手，一天精神又抖擞。
4. 课间铃声响叮当，我们奔向操场忙，儿歌伴着操儿做，欢欢喜喜真舒畅。
5. 左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，课间操的儿歌真逗，大家一起乐悠悠。
6. 小鸟在唱歌，我们在做操，课间操的儿歌像魔法，让我们活力无限高。
7. 课间操的儿歌真美妙，就像春风轻轻飘，吹到操场每个角，小朋友们动起来。
8. 手拉手呀来做操，课间操的儿歌像号角，召唤我们来运动，健康成长没病扰。
9. 课间操的时光多美妙，儿歌响起心情好，蹦蹦跳跳身体棒，学习起来没困扰。
10. 弯弯的月亮小小的船，课间操上把身翻，儿歌陪着我们玩，幸福就在这课间。
11. 小星星在天上闪，我们在操场把操展，课间操儿歌真灿烂，像那阳光般温暖。
12. 两只老虎跑得快，课间操上展风采，跟着儿歌的节拍，快乐时刻在心怀。
13. 小螺号滴滴滴吹，我们做操排成队，课间操儿歌真清脆，像那鸟儿在鸣翠。
14. 采蘑菇的小姑娘，课间操上也疯狂，儿歌让我们有力量，强身健体有保障。
15. 春天在哪里呀春天在哪里，课间操里有生机，儿歌让我们笑嘻嘻，活力满满不稀奇。
16. 小兔子乖乖把门开，我们做操好乖乖，课间操儿歌真可爱，就像那花开不败。
17. 一闪一闪亮晶晶，课间操上亮晶晶，儿歌伴随我们行，健康体魄亮晶晶。
18. 我是一个粉刷匠，课间操上变强壮，儿歌奏响活力章，开开心心身体壮。
19. 小红帽呀去外婆家，课间操上活力加，儿歌像那甜蜜茶，让我们快乐无涯。
20. 三只小猪盖房子，课间操上展风姿，儿歌陪伴的日子，健康永远不停止。
21. 大公鸡喔喔啼，我们做操有朝气，课间操儿歌真喜气，就像那好运来集。
22. 茉莉花呀白又白，课间操上动起来，儿歌让我们好欢快，像那云朵真自在。
23. 白龙马呀蹄朝西，课间操上有活力，儿歌就像魔法力，让我们健康无敌。
课间室内健身操作文
课间室内健身操作文
嘿，你们知道吗？我觉得课间室内健身操可有趣啦！
每到课间休息的时候，我们就会一起做室内健身操。
音乐一响起来，大家都兴奋极了。
教室里不再是安静的样子，同学们都站起来，准备活动身体。
你看，小王同学伸展开双臂，好像要拥抱整个世界。
开始做操啦，第一节是头部运动。
我们轻轻地左右转动脑袋，就像可爱的小鸭子在摇头晃脑。
小李同学做得特别认真，脸上还带着笑容，好像在说：“这可难不倒我！”
接着是伸展运动，大家把双手向上伸直，努力够向天花板。
我感觉自己就像一棵正在努力生长的小树苗，想要长得高高的。
还有腰部运动，我们扭扭腰，就像在跳有趣的舞蹈。
小张同学不小心扭得太用力，差点摔倒，逗得大家哈哈大笑。
做跳跃运动的时候，整个教室都充满了活力。
大家蹦蹦跳跳，仿佛一群快乐的小兔子。
课间室内健身操不仅让我们的身体得到了放松，还让我们更有精神去上下一节课。
我觉得呀，就算在教室里，我们也能通过健身操变得健康又快乐。
以后我每次都会认真做好课间室内健身操，你们也要哦！。
校园两操及课间休息活动区域划分和要求
广播操做操要求：1、集队：听到出操音乐后迅速离开教室，按指定的楼道有秩序下楼，在指定位置准备活动，不得追逐打闹。
准备活动可以发展班级特色（跳绳，踢毽子等）。
2、跑操：进场后，统一听广播口令指挥，要求各班队伍整齐，队伍横向纵向各成一直线，相互间隔匀称。
3、做操：做操时要按节拍，不抢拍、不拖拉，做到动作正确、规范，整齐有力，精神饱满。
4、纪律：从集队进场到结束，一句话不讲，整队动作静、齐、快。
5、退场：广播操结束后，各班应听音乐有序退场，不拥挤、不讲话、不到教室队伍不得解散。
6、上下楼过程中杜绝追跑、拥挤现象，上下楼梯靠右行。
眼保健操做操要求：1、各班专人负责本班眼保健操的指导工作，纠正做操，提高眼保健操的效率。
2、眼保健操铃响后应在座位上坐好，闭上眼睛，不讲话，不随意离开座位；书本的摆放、作业的收取和发放应在眼操之后完成。
3、按要求做眼保健操，动作要规范，穴位、节拍要准确，不得睁眼，养成保护眼睛的好习惯，眼保健操指导员应纠正学生的不正确动作。
4、节与节之间间隙不得睁眼、说话、打闹及做其它事情。
5、班级值日干部应做好监督纪律和纠正工作。
6、做操时间不得看书写作业，老师不得占用眼操时间讲课或者考试。
课间活动注意事项：1.课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下节课。
2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以免上课疲劳精力不集中。
课间活动要简便易行，例如拍手掌，比大小，猜字等。
3.课间休息时不在楼梯走廊逗留玩耍，严禁奔跑，追逐打闹和游戏。
4.在楼梯和走廊行走时，应当礼貌让路，靠右慢走讲秩序。
行走拐弯处要小心，避免碰撞。
5.在教室里休息不要追逐打闹，防止桌椅的碰撞，以免意外伤害事故。
6.严禁从楼上往下扔东西。
课间休息时间区域划分课间休息除去必要的活动（比如上厕所，交作业等），以班级走廊为活动范围（对面有班级的，走廊共用），不得去别的班级范围活动，更不得去别的楼层活动。
严禁追逐打闹，提倡文明游戏（比如猜字，剪子包袱锤，比大小，翻绳，下棋等）。
课间操创新方案
课间操创新方案1. 引言课间操是学生课间休息时进行的一种身体活动，旨在促进学生身心健康发展。
然而，传统的课间操形式存在一些问题，如缺乏创意、单调乏味、难以吸引学生的兴趣等。
因此，我们有必要创新课间操，使之更具有吸引力和趣味性，从而更好地达到培养学生全面发展的目标。
2. 创新方案为了创新课间操形式，我们提出以下几个方案：2.1. 多样化的舞蹈操传统的课间操多以简单的体操动作为主，缺乏趣味性。
我们可以引入各种舞蹈元素，如流行舞、民族舞、国际舞等，让学生在跳舞中开心快乐地活动身体。
同时，定期更换舞蹈操的曲目和舞蹈风格，使学生保持新鲜感。
2.2. 有趣的互动游戏在课间操中加入各种有趣的互动游戏，能够更好地调动学生的积极性和参与度。
例如，可以组织学生进行队列变换游戏、跳绳比赛、拔河比拼等。
这样的活动既增添了趣味性，又锻炼了学生的团队合作能力和身体协调能力。
2.3. 制作课间操视频利用现代科技手段，可以制作课间操的视频，让学生在屏幕上观看并模仿。
这样不仅能够提供多样的课间操形式，还可以方便学生在课后进行复和练。
同时，可以邀请专业的舞蹈教练或健身教练进行视频录制，提高课间操的质量和专业性。
3. 实施建议为了成功实施创新的课间操方案，我们建议：- 成立课间操创新小组，由教师、学生和家长代表组成，共同商讨创新方案和实施细节；- 定期举行课间操示范活动，让学生和教师分享他们的创意和成果，鼓励更多的参与和创新；- 增加课间操时间，使学生有更充足的时间进行身体活动和休息，提高效果。
4. 结论通过创新课间操形式，我们可以更好地促进学生的身心健康发展。
多样化的舞蹈操、有趣的互动游戏和制作课间操视频等创新方案都能给学生带来更有趣、更有效的课间活动。
实施这些方案需要全体师生的共同努力和支持，相信在大家的共同努力下，课间操将成为学生们期待的、充满创意和趣味的活动。
一年级体育室内课间操
一年级体育室内课间操
一年级体育室内课间操是指为一年级学生设计的在室内进行的体育活动，通常是为了应对不良天气或室内设施可用的情况。
这种课间操不仅有助于学生的身体健康，也有助于提高他们的注意力水平。
以下是一些一年级体育室内课间操的举例：
1.手指操：利用双手进行简单的动作，可以锻炼手部肌肉，同时也有助于提
高学生的专注度。
2.关节活动：通过简单的动作来活动手腕、脖子、腰部等关节，有助于预防
受伤，并提高身体的灵活性。
3.坐姿拉伸：在座位上进行简单的拉伸动作，如伸展手臂、扭转身体等，有
助于放松身体，缓解学习压力。
4.呼吸练习：引导学生进行深呼吸和慢呼吸，有助于放松心情，提高注意力。
5.原地踏步：在教室内进行简单的原地踏步，可以帮助学生活动身体，提高
心肺功能。
这些只是一些简单的例子，实际上一年级体育室内课间操的内容非常丰富，可以根据学生的需求和兴趣进行灵活的设计。
其目标是促进学生的身心健康，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。
总结来说，一年级体育室内课间操是为一年级学生设计的在室内进行的体育活动，其目的是促进学生的身心健康和提高他们的注意力水平。
这种课间操的内容可以根据学生的需求和兴趣进行灵活设计，如手指操、关节活动、坐姿拉伸、呼吸练习和原地踏步等。
小学生课间操PPT分享主题班会
拉伸运动
进行一些简单的拉伸运 动，可以帮助学生放松
肌肉，缓解疲劳。
02 小学生课间操的特色
适合小学生的课间操特点
01
02
03
简单易学
课间操动作简单，容易掌 握，适合小学生身体发展 水平。
节奏明快
音乐节奏明快，能够激发 小学生的活力和兴趣。
内容丰富
包括体操、舞蹈、游戏等 多种元素，能够满足小学 生的学习和娱乐需求。
交流心得和体验
分享学习成果
鼓励同学们分享自己在学习PPT制作过程中的心得体会，如 遇到的问题、解决方法、收获等。同时，分享一些实用的学 习资源，如在线课程、视频教程、书籍等。
交流心得和体验
交流实践经验
鼓励同学们分享自己在实际应用PPT的过程中的经验，如 制作课程汇报、组织活动、推广产品等。同时，探讨如何 将PPT制作与其他技能相结合，如市场营销、广告策划等 。
视频剪辑
如有需要，可剪辑一些与课间操相关的视频片段，使内容更 加生动有趣。
添加文字和音乐
文字简练
用简练的文字表达观点，避免冗长繁琐的句子。
音乐适宜
如有需要，可添加适宜的音乐，营造良好的氛围，但需注意适度，避免喧宾夺 主。
04 分享和交流
分享PPT的制作过程和技巧
掌握PPT制作技巧
介绍PPT制作的基本步骤，包括确定主题、收集素材、设计布局、添加动画效果 等。同时，分享一些实用的工具和插件，如快速制作幻灯片的工具、美化PPT的 插件等。
内容丰富
收集与主题相关的资料，如文字 、图片、视频等，使PPT内容丰 富多样。
设计版面和风格
版面整洁
采用简洁明了的版面设计，避免过多 的文字和图片堆砌，使观众易于理解 。
青春修炼手册室内课间操
青春修炼手册室内课间操青春修炼手册—室内课间操第一章：课间操的重要性青春是人生最美好、最充实的时光。
在青春的年华里，我们正处于学习、成长、锻炼的黄金时期。
然而，长时间的坐姿学习往往会导致肌肉僵硬、视力下降等问题。
课间操作为一种有效的调节学习状态、改善身心健康的方法，扮演着重要的角色。
首先，课间操可以有效改善学生的学习状态。
学生在长时间的课堂学习中，容易感到疲倦、乏力，精神无法集中。
适当的课间操可以缓解学生的疲劳感，激发学生的学习兴趣和动力，提高学习效果。
其次，课间操可以促进学生的身心发展。
现代青少年由于长时间的坐姿学习和电子产品使用，导致身体发育不良、运动能力下降等问题。
而课间操正是一个锻炼身心、促进健康成长的机会。
通过课间操，可以让学生进行适当的运动，增强体质，提高免疫力，预防和减少患病机会。
同时，课间操也是一种非常有益的社交交流方式。
青春时期是交友的黄金时期，课间操不仅可以帮助学生增进友谊，增加交流机会，还可以培养学生的合作意识和团队精神。
通过协作练习和集体运动，学生可以培养团结互助的意识，增强合作能力。
因此，课间操对于青少年的学习、身心健康以及社交交流等方面具有重要意义。
第二章：课间操的形式课间操的形式多种多样，可以根据实际情况进行选择。
以下是一些常见的课间操形式：一、有氧运动类：1. 跳绳：可以通过跳绳来练习动作协调性和爆发力。
跳绳分为单人跳和双人跳，可以根据班级实际情况选择适合的方式。
2. 跑步：可以利用室内走廊或者操场进行短跑练习，提高学生的速度和耐力。
二、伸展运动类：1. 拉伸运动：可以进行肩颈、腰椎和腿部的拉伸运动，缓解长时间坐姿造成的肌肉紧张和疲劳。
2. 瑜伽运动：可以进行简单的瑜伽体式，提高身体柔韧性和心理集中力。
三、协作游戏类：1. 手拉手合作练习：可以让学生分成小组进行手拉手的练习，培养合作意识和团队精神。
2. 签名球游戏：每个人手上都拿着一个签名球，通过相互传递球的方式来认识新同学，增进友谊。
课间操作文600字
课间操作文600字课间操作。
课间操作是指在学生上课期间，课间休息时间内，进行的一些活动或者行为。
课间操作的种类有很多，比如可以进行一些简单的伸展运动，或者进行一些小组活动，还可以进行一些有趣的游戏等等。
课间操作对学生的身心健康有着积极的影响，可以帮助学生放松身心，缓解上课的疲劳，提高学习效率。
下面我们来看一下课间操作的一些具体内容。
首先，课间操作可以是一些简单的伸展运动。
在上课的过程中，学生们通常会长时间保持坐姿或者站立姿势，这样容易导致身体的疲劳和肌肉的僵硬。
因此，在课间休息时间内，进行一些简单的伸展运动是非常有必要的。
比如可以进行一些简单的颈部、肩部、手臂的伸展运动，或者进行一些简单的腿部伸展运动等等。
这样可以有效地缓解身体的疲劳，提高学生的学习效率。
其次，课间操作可以是一些小组活动。
在课间休息时间内，学生们可以组成小组，进行一些小组活动。
比如可以进行一些小组讨论，或者进行一些小组游戏等等。
这样可以帮助学生们更好地与同学们交流，增进彼此之间的友谊，同时也可以锻炼学生们的团队合作能力，培养学生们的领导能力。
再次，课间操作可以是一些有趣的游戏。
在课间休息时间内，学生们可以进行一些有趣的游戏。
比如可以进行一些简单的趣味游戏，或者进行一些有趣的互动活动等等。
这样可以让学生们在轻松愉快的氛围中放松身心，增强学生们的快乐感，提高学生们的学习积极性。
综上所述，课间操作对学生的身心健康有着积极的影响。
学校应该注重课间操作的开展，为学生们提供更多的课间操作内容，让学生们在课间休息时间内得到更好的放松和休息，提高学习效率，促进学生们的全面发展。
希望学校能够重视课间操作，为学生们提供更好的学习环境和更好的学习体验。
课中操
【一年级课堂中间操集锦】以下是课堂中间操。
在教学过程中适时应用可以减轻学生学习中的疲劳，这次编辑成册仅供教师学习参考。
希望它能使我校的教学水平不断提高，让学生们能在快乐中学习，在学习中体会快乐！1、点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。
你一言，你一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪见行动。
棒！棒！棒！我真棒！争做班级N0。
1。
2、和小动物一起做操：小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）。
小朋友，拍拍手，安安静静齐坐好。
拍方向左拍拍，右拍拍。
上拍拍，下拍拍。
前拍拍，后拍拍。
拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。
举举我们的右手，举举我们的左手。
把我们的小手放起来。
3、手指操（1）数的组成：如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）师：谁能像我这样做？生：我就像你这样做。
师：我出1 生：我出4合：1和4组成5，5可以分成1和4，5可以分成4和1。
师：我出2 生：我出3 合：2和3组成5，5可以分成2和3，5可以分成3和2。
（2）加减法（方法同上）师：我说1。
生：我说9，1和9组成10。
师：我说2。
生：我说8，2和8组成10。
（3）我是手指魔术师小手小手动一动，小手小手转一转，我是手指魔术师。
（循环做几次）（4）手指游戏操一个手指点点，两个手指剪剪，三个手指弯弯，四个手指叉叉，五个手指开花，六个手指打电话，七个手指捏捏，八个手指啪啪，九个手指钩钩，十个手指拍拍。
（5）拍手歌你拍一，我拍一，认真听讲向前看，你拍二，我拍二，双手叠放腰挺直，你拍三，我拍三，回答问题声音大，你拍四，我拍四，全班表现我最棒！我最棒！4、自我放松操“两小臂端放于桌面上，额头放于两臂上，全身放松，伴随着音乐，进入我们想像的空间。
”随着舒缓的音乐，孩子们闭着眼睛，静静地随着口令放松在桌面，连最活泼好动的孩子此时也变也成了像小羊羔一般温顺。
（目的是缓解学生学习的紧张，只需两分钟，四个步骤：呼吸握拳头双臂摸肩，冥想诱导）5、拍手操-----小手小手拍拍，我把小手伸出来，小手小手拍拍，我把小手举起来，小手小手拍拍，我把小手藏起来。
适合一年级学生的课间游戏
适合一年级学生的课间游戏作者:xiaobai 日期:2012-9-29 9:00:00一、课间室内游戏1、拍手掌：两人一起拍，左手对左手，右手对右手，掌心对掌心，掌背对掌背，最开始拍1，然后依次往上数2、3……每次拍对方的手之前自己的双手先拍一下，直到谁出错为止。
2、东西南北：用彩纸折一个东西南北，每个方位写出几个搞笑的名称，让其他同学来猜一猜。
3、比大小：自己制作卡片，在上面写好数字，不让对方同学知道，然后相互进行对比，比一比谁出的数字大，比出大数的同学则获胜。
4、猜字：一位同学在另一位同学的背上（用手指）写字，让对方凭感觉猜猜写的是什么字。
猜出的则获胜。
5、巧算24点：一副扑克牌去掉“大王”、“小王”和超过10以上的牌，任意抽出四张牌，用加、减、乘、除和小括号来计算出24点，每张牌不能不用，但只能用一次。
6、织花线：一人手上套着线，让另外一人来挑，一定要挑出形状来，不能让线散掉。
7、词语猜猜猜：一人做动作，另一人猜词语，猜对者则获胜。
8、拼图：如拼七巧板或自制其他拼图。
9、天下太平：就是比猜拳，赢一次就写一个笔画，谁先把“天下太平”四个字写完谁就赢。
当然要写的字可以自己另外规定。
10、棋类游戏：可以让学生自带一些棋类，如飞行棋、五子棋等，在中午休息这段比较长的时间内进行。
11、手指拔河：游戏人数：两人对抗游戏场地：教室课桌上游戏准备：牛皮纸纸条或者是牢固的线绳游戏玩法：两人一组，相对而坐，用拇指和中指（或无名指和小指）将小纸条紧紧捏住，肘关节支撑在桌面上，大、小臂的夹角不小于90度。
使纸条位于两人中间。
游戏开始时，两人用力拉纸条，把纸条从对方手中拔出者为胜。
游戏规则：只准拉平，不准有拧、撕动作；两人所用手指应相同。
抓骨牌：游戏人数：2-3人对抗游戏场地：教室课桌上游戏准备：麻将牌3-6只，小沙包1只。
游戏玩法：有条件的可以用猪骨或者麻将骨牌，这两样体积比较大，比较容易玩，也有用军旗或者其他立方体的小棋子，不过体积较小，比较难玩好。
低年级习惯养成儿歌
【上课习惯养成】棒棒棒，谁最棒？棒棒棒，我最棒！小手放放平，我就放放平。
小脚并并拢，我就并并拢。
眼睛看老师，我就看老师。
耳朵仔细听，我就仔细听。
发言先举手，我就先举手。
上课勤思考，我就勤思考。
棒棒棒，谁最棒？棒棒棒，我最棒！【整顿纪律】1、师（双手击掌3次，有节奏的 X X X ）生（跟着击掌2次，第三次双手放好，即节奏也是 X X X ）2、一二三四，坐好姿势。
（同时要求坐好）五六七八，闭上嘴巴。
（要求不要说话）【学拼音】（1）拼音格，四条线，拼音宝宝住里面。
住上格，不顶线，住下格，一半多一点，住中格，写满顶两边。
（2）复韵母，真有趣，两个单韵母在一起。
看前面，摆口形，口型变化要注意，快速向后滑过去，和成一音莫忘记。
（3）声母b和韵母a,猛的一碰变成ba。
b-a（带调号）爸，爸爸。
【课前准备歌】上课铃声响赶快进课堂书本和铅笔摆在桌子上起立要站直坐下不乱晃不做小动作上课要听讲发言先举手回答要响亮学会守纪律做个好学生【上课听讲】1 2 3 坐端正小眼睛看老师小耳朵仔细听小嘴巴闭起来小手臂放桌上请安静我安静谁真棒我真棒【如何正确举手】右手放胸前，左手举旁边。
【写字歌】两脚放平头正身正背挺直左手压本子，右手拿铅笔食指母指对对碰中间要有小缝隙手离笔尖一寸眼离书本一尺胸离桌边一拳【激励】比一比，赛一赛，看谁记得对又快。
【课间休息】一二点点头，三四伸伸手，五六弯弯腰，七八抬起头，左手拍右肩，右手拍左肩，两手前平伸，大家快坐好。
【同伴交往】校园里，同学多，玩游戏，唱歌谣。
手拉手，好朋友，讲礼貌，懂谦让。
人与人，重和气，同学习，共进步。
【师生互动】老师：请你跟我这样做学生：我就跟你这样做。
老师：同学们，我问你，上课应该怎么做？学生：身坐正，脚放平，眼看老师守纪律。
老师：小火车在哪里？学生：小火车在这里。
老师：小火车，开起来！学生：咕噜咕噜开起来！老师：火车头在哪里？学生：火车头在这里！老师：这排火车开起来……【上下楼梯歌】一二三四五六七，同学们呀上楼梯。
课间操扣分细则
课间操扣分细则课间操是学校安排在课间休息时间进行一定运动项目的一种活动。
它不仅可以帮助学生放松身心，缓解长时间坐姿带来的疲劳感，还可以增加学生的体质和素质。
为了保证课间操的顺利进行，一些学校对课间操的扣分细则进行了规定。
下面是关于课间操扣分细则的详细说明。
一、准时参加课间操学生在休息时间结束后，准时参加课间操是一项基本的要求。
如果学生迟到或者缺席课间操，将会受到相应的扣分惩罚。
具体的扣分标准如下：1. 迟到5分钟以内：扣除0.5分2. 迟到5-10分钟：扣除1分3. 迟到超过10分钟：扣除2分4. 缺席课间操：扣除3分学生必须在课间操开始前到达指定的集合地点，否则将被视为缺席。
二、认真参与课间操学生在课间操期间，需要认真参与活动，并按照老师的指导进行相应的动作。
如果学生在课间操过程中不积极参与或者偷懒，将会受到相应的扣分惩罚。
具体的扣分标准如下：1. 不积极参与：扣除1分2. 敷衍了事：扣除2分3. 偷懒、玩耍、胡闹：扣除3分4. 违反指导老师的要求：扣除4分在课间操期间，学生应该严肃对待，并按照要求完成各项动作。
任何违反规定或者不认真参与的行为都会被扣分。
三、遵守课间操规则学生在课间操期间，需要严格遵守相关的规则和安排。
如果学生违反了课间操的规定，将会受到相应的扣分惩罚。
具体的扣分标准如下：1. 喧哗、大声喧哗、吵闹：扣除1分2. 乱跑乱玩、打闹搏斗：扣除2分3. 弄脏或破坏运动器材：扣除3分4. 违反安全规则：扣除4分为了保证学生的安全和课间操的正常进行，学生必须严格遵守课间操的规定和安排。
任何违反规定或者妨碍他人参与课间操的行为都会被扣分。
四、不得早退课间操学生在参加课间操过程中，不得提前离开，必须等到课间操结束后方能离开。
如果学生提前离开课间操，将会受到相应的扣分惩罚。
具体的扣分标准如下：1. 早退5分钟以内：扣除0.5分2. 早退5-10分钟：扣除1分3. 早退超过10分钟：扣除2分学生必须等待课间操结束后方能离开，否则将会被视为早退。
中学课间操作方法
中学课间操作方法
中学课间操作方法种类很多，包括以下几种常见的操作方法：
1. 休息：在课间休息时，可以静静地坐下来，放松身心，休息片刻，以便能够更好地集中精力上课。
2. 拉伸运动：可以进行一些简单的拉伸运动，如伸展手臂、脖子、腿部等，以缓解长时间坐姿带来的不适感。
3. 深呼吸：可以进行几次深呼吸，吸气时将肚子鼓起，然后呼气时将肚子收缩起来，帮助放松身心，提高注意力。
4. 喝水：适当地喝一些清水可以保持身体水分充足，提神醒脑。
5. 上厕所：需要的话可以上厕所，排泄身体废物，以保持身体清爽。
6. 和同学交流：可以与同学交谈，互相了解彼此的近况，增进友谊。
7. 散步或活动：可以在更大的空地上散步或进行一些简单的活动，如踢球、跳绳等，以活动筋骨，放松身体。
8. 自习：对于有需要的学生来说，可以利用课间时间进行自习，复习课堂上的
知识，提前消化所学内容。
需要根据具体情况和个人需求来选择合适的课间操作方法，以保持身心健康，并为下一节课做好准备。
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课间休息操
体会快乐！
点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。
你一言，你一语，这样发言可不好。
耳要聪，目要明，文明守纪见行动。
棒！棒！棒！我真棒！
争做班级N0。
1。
和小动物一起做操
小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）
小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）
小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）
小朋友，拍拍手
安安静静齐坐好。
拍方向
左拍拍，右拍拍。
上拍拍，下拍拍。
前拍拍??，后拍拍。
拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。
举举我们的右手，举举我们的左手。
把我们的小手放-起-来。
手指操（数学）
（1）数的组成：如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）师：谁能像我这样做？生：我就像你这样做。
师：我出1
生：我出4
合：1和4组成5，5可以分成1和4，5可以分成4和1。
师：我出2
生：我出3
合：2和3组成5，5可以分成2和3，5可以分成3和2。
（2）加减法（方法同上）对口令
师：我说1。
生：我说9，1和9组成10。
师：我说2。
生：我说8，2和8组成10。
听口令（数学）
请同学们坐端正，听到口令后马上作出反应，看谁的反应最快。
从前往后数，请每一坚排的第3个学生站起来跺跺脚。
从后往前数，请每一竖排的第2个同学站起来拍拍肩。
从左往右数，请每一横排的第1个同学站起来扭扭腰。
从右往左数，请每一横排的前4个同学站起来拍拍手。
我是手指魔术师
小手小手动一动，
小手小手转一转，
我是手指魔术师。
（循环做几次）
手指游戏操
一个手指点点，
两个手指剪剪，
三个手指弯弯，
四个手指叉叉，
五个手指开花，
六个手指打电话，
七个手指捏捏，
八个手指啪啪，
九个手指钩钩，
十个手指拍拍。
拍手歌
你拍一，我拍一，
认真听讲向前看，
你拍二，我拍二，
双手叠放腰挺直，
你拍三，我拍三，
回答问题声音大，
你拍四，我拍四，
全班表现我最棒！
我最棒！
自我放松操
“两小臂端放于桌面上，额头放于两臂上，全身放松，伴随着音乐，进入我们想像的空间。
”随着舒缓的音乐，孩子们闭着眼睛，静静地随着口令放松在桌面，连最活泼好动的孩子此时也变也成了像小羊羔一般温顺。
（目的是缓解学生学习的紧张，只需两分钟，四个步骤：呼吸握拳头双臂摸肩，冥想诱导）
拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来，
小手小手拍拍，我把小手举起来，
小手小手拍拍，我把小手藏起来。
（目的：动手放松，调整情绪，全神贯注）
智慧歌
智慧树上智慧果，智慧树下你和我，
智慧树前做游戏，欢乐多又多。
（目的：放松，引起注意，引出下一个环节，大多为巩固练习题）
中间操
一、二、三、四，拍拍小手。
一、二、三、四，伸伸拳头。
一、二、三、四，摇摇脑袋。
一、二、三、四，快快坐好。
请你像我这样做
师：请你像我这样做，生：我就像你这样做。
师：请你像我拍拍手，生：我就像你拍拍手。
师：请你像我手放好，生：我就像你手放好。
（教师做动作，学生模仿。
）
小手拍拍
小手小手拍拍，小手小手摆摆。
小手小手举起来，小手小手藏起来。
拍手歌
拍拍手，一二，伸伸手，一二，
打打肩，一二，弯弯腰，一二，
跺跺脚，一二，点点头，一二，
坐坐好，一二。
拍手歌
你拍手，我拍手，大家一起拍拍手，
前拍拍，后拍拍，上拍拍，下拍拍，
左拍拍，右拍拍，大家一起来学习。
课堂中间操
小手向上拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向下拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向左拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向右拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
小手向前拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ
课堂中间操
我伸出左手来，我收回左手去，我伸出左手摆一摆，左手收回来。
我伸出右手来，我收回右手去，我伸出右手摆一摆，右手收回来。
我伸出双手来，我收回双手去，我伸出双手摆一摆，双手收回来。
手指歌
一个手指，一个手指，点一点；
两个手指，两个手指，剪一剪；
三个手指，三个手指，变水母；
四个手指，四个手指，叉一叉；
五个手指，五个手指，变小鸟；
小鸟飞高了，小鸟飞低了；
小鸟飞到左，小鸟飞到右；
飞呀飞呀不见了。
拍手操
小手小手拍拍，我把小手伸出来；
小手小手拍拍，我把小手举起来；
小手小手拍拍，我把小手藏起来；
小手小手拍拍，我把小手放下来。
数字歌-
一头牛，两匹马，
三条鱼，四只鸭，
五本书，六枝笔，
七棵树，八朵花，
九架飞机十辆车，
我们一起笑哈哈。
蘑姑歌
小小蘑菇头顶伞，
头正身正真好看，
不管风吹雨来打，
双脚稳稳地上站。
嘿----嘿嘿！
小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
它说自己是画家。
画只兔子两条腿，
没有耳朵扁扁嘴，
画只鸭子四条腿，
长长耳朵三瓣嘴。
大家问它画得啥/
它低下头，不说话，
认真学习再来画。
健康歌
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做运动，抖抖手呀，抖抖脚，请做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老！
紫色树
紫色树，紫色花，
紫花开了结紫瓜。
紫瓜柄上长小刺，
紫瓜里面装芝麻。
字母操
小门小门n n n ,小棍小棍l l l , 今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。
（可换字母加动作）
拐棍拐棍f f f ,两扇小门m m m,今天学了f和m，小伙伴们真快乐。
…头部运动------
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
手部运动-----
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
前前后后，左左右右。
辨左右
伸出你的左手，伸出你的右手；
指指你的左眼，指指你的右眼。
拉拉你的左耳，拉拉你的右耳；
摸摸你的左脸，摸摸你的右脸。
跺哚你的左脚，跺跺你的右脚。
不倒翁------------
说你呆，你不呆，长着胡子像小孩子。
推一推，歪一歪，睡下去又站起来。
坐下来，坐下来，静静听课不贪玩。
小猴子荡秋千
五只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！四只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！三只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！二只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！一只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！
手指操-----
一个小朋友，出来走走走，碰见大石头，跌了个大跟头。
一个小朋友，出来走走走，碰见老爷爷，扶他慢慢走。
一个小朋友，出来走走走，碰见小花猫，学它喵喵叫。
一个小朋友，出来走走走，大家见了面，相互点点头。
一个小朋友，出来走走走，来到大花园，学做蝴碟飞。
堆雪人
下雪啦，我们一起堆雪人，先堆身子，再堆肩膀，再堆头。
太阳出来了，雪人化了，头化了，肩膀化了，身子也化了。
音乐操--------
闭上小眼睛和我一起做，
闭上小眼睛，摇摇小脑袋，
向上抬抬头，向下点点头，
闭上小眼睛，摸摸小鼻子，
找找小耳朵，噘起小嘴巴，变个小猪脸。
小手爬----------------
合拢，放开，合拢，放开，小手摆一摆。
合拢，放开，合拢，放开，小手放腿上，
爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到头顶上。
这是小眼睛，这是小鼻子，这是小嘴巴。
拍手操---------
点点头，伸伸腰，我们来做课中操。
伸伸手，动动脚，同桌相互坐坐好。
小手小手拍拍，我的小手举起来，
小手小手拍拍，我的小手握起来，
小手小手拍拍，我的小手放起来。
英语课间操
Cap your hands 双手拍两下
Ware you arms 举起胳膊左右挥动两次Shake your body 两手插腰扭动身体两圈Stand your foot 右脚跺
歌曲表演
Head shoulder ?knees ?toes
双手摸头两肩两膝盖两脚趾
Head shoulde knees toes
双手摸头两肩两膝盖两脚趾
Head shoulder knees toes
双手摸头两肩两膝盖两脚趾
Head shoulder knees toes
双手摸头两肩两膝盖两脚趾
Eye ears mouth nose
摸双眼两耳嘴巴鼻子。