社会体育指导员考题
社会体育指导员考试及答案
一、选择题之蔡仲巾千创作1.不是现阶段职工体育的特点.（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括.（D）A 指导思想B 目标C 任务和保证办法D以上各项均是3.按运动方式划分, 疲劳可分为.（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均分歧毛病4.能量消耗理论认为是招致短时间、年夜强度的剧烈运动性疲劳的原因.（B）A 血糖含量下降 B高能磷酸化合物年夜量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5.是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物.（C）A 卵白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前经常使用判断疲劳的方法.（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.罕见的消除运动性疲劳的方法有.（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和.（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9.是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素.（B）A 低密度脂卵白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂卵白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210.不是老年期的身体特点.（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会布景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根来源根基因.⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的需要条件.⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂.⑷体育社会化是社区体育发展的增进因素.2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据.⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力.⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证.⑷可以提高管理的远见.3.女子体育健身的注意事项？⑴健身场地的选择.⑵健身时间.⑶不能以体力劳动或家务劳动取代健身熬炼.⑷健身熬炼前准备工作要充沛.⑸健身运动中要注意平安, 防止不妥运动.⑹健身熬炼要注意营养的弥补.⑺要加强个人卫生.⑻在身体处于某种疾病状态时, 应暂停健身熬炼.4.康复体育的特点？⑴康复体育是一种主动疗法.⑵康复体育是一种全身疗法.⑶康复体育是一种自然疗法.5.老年期体育建设的要求？⑴遵循体育健身熬炼原则.⑵注意调整呼吸.⑶结群结伴熬炼.⑷体育建设与卫生保健、防病、治病相结合.。
社会体育指导员考试及答案
一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力。
⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证。
⑷可以提高管理的远见。
社会体育指导员考题
社会体育指导员考题一、选择题1、无论是进行社会体育活动的技能传授，锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以原则为出发点和归宿。
A 为提高社会科学文明程度服务B 为进一步完善公益事业服务C 为不断提高公民的体育理论水平服务D 为增强公民的身心健康服务2、人们习惯把，礼节，仪式统称为礼仪节。
A 风俗B 习惯C 文明D 礼貌3、练习知道过程中，如果知道员的示范绕横轴运动时，最恰当的示范面应是。
A 位于锻炼着的侧向B 面向锻炼者C 背向锻炼者D 随意选择4、下面的结构图示意的是。
连续联系---------固定间隙-------再连续练习A 持续练习法B连续重复练习法C 单次练习与间歇交替重复练习法D 间隙练习法5、在左心房室口的瓣膜是。
A 主动脉瓣B 二尖瓣C 三尖瓣D 肺动脉瓣6、建立社会体育指导资格证书制度的法律依据是。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《劳动法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》7、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点应在人体总重心附近部位上。
A 运动轴左侧身体部位的重心附近部位上。
B 运动轴右侧身体部位的重心附近部位上。
C 运动轴两侧的身体部位的重心附近部位上。
D 以上都不对8、进行练习，不仅可使腰，高于安静时心率10%，低于110次/分背，腹，腿部肌群得到锻炼，而且对提高人体的耐力和协调性有重要作用。
A 健身车B 跑步机C 划船机器D 台阶器9、中老年人以健身为目的，运用间歇练习法时，间歇期心率恢复水平，大体上应控制在。
A 高于安静时心率10%，低于110次/分B 高于安静时心率20%，低于110次/分C 高于安静时心率30%，低于120次/分D高于安静时心率40%，低于130次/分10、实验研究证明，情绪与学习效率有密切关系，的学习成绩最好。
A 无焦虑组B 低焦虑组C 中等焦虑组D 高焦虑组11、肌肉的粘滞性与有关。
A 练习环境的温度B 练习强度C 练习强度D 联系力度12、人体靠着维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。
社会体育指导员试题
第一章* 我国社会体育的改革与发展一、是非题1.社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为目的的强制性体育活动。
（）2.社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。
（）3.1995年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。
（）4.竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。
（）5.参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。
（）6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。
（）7.《纲要》第一期工程规划确定，经过10年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50万人以上。
（）8.宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。
这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。
（）9.全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。
（）10.全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。
二、选择题１.我国社会体育的发展目标之一是，２０１０年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的――－左右。
Ａ、３０％Ｂ、４０％Ｃ、５０％Ｄ、６０％2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。
A 老年体育B 妇女体育C 民间体育D 居民体育3.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：Ａ、职工体育、农民体育、学校体育Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育三、简答题1.社会体育的主要特点是什么？2.推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？3.《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？4.《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？5.发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？6.我国社会体育的基本任务是什么？四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？参考答案：一、判断题1、×2、×3、×4、×5、√6、×7、×8、√9、√ 10、√二、选择题1、C2、D3、B三、简答题1、答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
体育科学：社会体育指导员考试题库(题库版)
体育科学：社会体育指导员考试题库（题库版）1、问答题练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？正确答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的（江南博哥）自我保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。
2、问答题我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？正确答案：（1）养形与养神两不偏废。
（2）强调动以养身，动静结合。
（3）注重内外俱练、相互促进。
（4）追求个体为主的养护身体、延年益寿。
（5）从养生长寿的整体观出发，注重健身方法与其他相关因素结合的综合效果。
（6）模仿动物，善于向自然学习，创造独特有效的健身方法。
3、判断题《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。
正确答案：对4、单选通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。
A.8~10B.9~12C.10~15D.12~18正确答案：C5、问答题简述体育健身的指导要点。
正确答案：（1）科学确定健身活动目的（2）安排好健身锻炼内容（3）确定好健身运动负荷（4）安排好准备活动和整理活动6、问答题决定肌肉力量的主要因素有哪些？正确答案：1、肌肉体积①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗（肌肉横断面积增大）的现象，肌力增加与肌肉横断面积增大成正比；②肌肉结缔组织增厚、肌毛细血管增生、肌纤维内其他内含物（肌红蛋白、CP、肌糖原等）增加，也是肌肉体积增大的原因。
2、神经调节机能①通过力量训练，可改善神经系统动员肌肉的能力。
神经系统不断动员更多的肌纤维，使力量增加；②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量。
7、单选减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。
有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。
A.80％—90％B.70％～80％C.60％—70％D.50％—60％正确答案：C8、问答题试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。
社会体育指导员考试及答案
一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力。
⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证。
⑷可以提高管理的远见。
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)
(新版)社会体育指导员理论知识考试题库(含答案)一、单选题1.空气的组成成分复杂，一般简化为氧气占空气总量的，氮气占空气总() 量的A、20%, 80%B、30%, 70%C、40%, 60%D、35%, 65%答案：A2.无论是在水面还是在水中穿着蛙鞋走路都要()Ax拖曳倒退着走，并且回头往后看B、身体前倾直走，经常低头看水底C、挺身往前走，向下拉紧肩带D、拉着引绳，躬身倒退着走答案：A3.在水底时肉眼所看到的物体会比实际物体0A、缩小25%B、放大25%C、放大33%D、缩小33%4.光线折射是由产生的。
（）A、光线穿过不同物质时，光线的方向发生改变B、水中吸收不同波长的光线C、太阳黑子活动造成光速改变D、光线进入水中受到阻力后，光速和音速相同答案：A5. 1943年法国的谁0 ,制作了可在水中来去自如的自携式潜水装备。
（）A、约翰B、皮埃尔丹尼尔C、亚克、库斯特D、瓦特答案：C6.关于头先式躬身法操作顺序正确的是：（）（）①弯身②身体呈水平③提腿④下潜A、②①③④B、③②①④C、③①②④D、②③①④答案：A7.若一个物体在海水中呈，则其在淡水中呈（）A、中性浮力，正浮力B、中性浮力，负浮力C、正浮力，负浮力D、负浮力，负浮力答案：A8.要保护水中环境，潜水领队应该鼓励潜水员：（）（）A、保持中性浮力以免潜水时不小心碰触到水中植物或动物B、不要接触或抚摸任何脆弱的水中生物C、参加水中世界认知、责任及教育计划的活动如海滩清洁等D、以上皆是答案：D9.以下哪些症状属于潜水减压病的症状：（）（）Ax皮肤斑疹、关节肌肉疼痛B、呼吸系统障碍、中枢神经系统障碍C、骨骼坏死D、以上三项都是答案：D10.将一个倒置的玻璃杯带到水底10米处，空气体积将（）A、保持不变B、变为原来的一半C、变为原来的1/3答案：BD、变为原来的2/3答案：B11.水的导热系数是空气导热系数的()倍。
A、20B、25C、35D、45答案：B12.如图所示，下列叙述正确的是：()()Av a洋流为寒流B、b洋流为眼流C、c处不可能有大渔场D、d洋流为西风漂流答案：D13.配重带的作用是()A、在水底固定潜水员，便于水下作业B、平衡潜水衣与装备浮力C、使潜水员容易下沉到水底D、方便悬挂其他潜水装备答案：B14.声音在水中传播的速度比在空气中的速度快()Av 2倍c、10 倍Dv 20 倍答案：B15.中国潜水运动协会的缩写是()A、C U (A)B、CQAC、DEAD、BCD答案：A16.咽鼓管的位置是()()A、外耳B、中耳C、内耳D、都不在答案：B17.潜水员下潜时，由于呼气或吸气过多而出现头昏眼花的现象叫做()A、呼吸抗阻B、呼吸死腔C、超呼吸D、呼吸病答案：C18.在水底，潜水员会感觉到声音()答案：CA、无法传递很远B、来源不易辨别C、似乎都直接来自头上D、以上都对答案：D19.执行有控制式紧急游泳上升的正确程序包括：（）（）A、快速游向水面，同时口里发出“啊”声B、所有装备留在原位，抬头，上游，准确排出BCD中过多的空气，以正常的速度朝水面游去，同时口中发出连续的声音。
社会体育指导员考试试题
社会体育指导员考试试题1、下列不属于锻炼性运动类型之一的是（）。
[单选题] *A.竞技体育B.保健（大众）体育C.现代体育(正确答案)D.医疗体育2、运动过程中，正确的呼吸方式为（） [单选题] *A、抗阻训练中，发力时呼气，还原时吸气(正确答案)B、运动时可以憋气C、运动强度大时建议张大嘴巴呼吸D、抗阻训练中，发力时吸气，还原时呼气3、肌肉拉伤是由（）所致。
[单选题] *A.肌肉突然猛烈地主动收缩超过它的负担能力B.肌肉被动突然被动牵张，超过它的伸展性时C.运动前没有做准备活动D.以上都是(正确答案)4、健体练习要长期坚持，-般每周坚持（）次左右锻炼，就能收到好效果。
[单选题] *A.1B.3(正确答案)C.7D.55、进行动作评价时，从技术上看（）。
[单选题] *A、动作是否准确B、动作是否完整C、动作是否完成规定动作D、动作是否符合技术规格要求(正确答案)6、练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。
[单选题] *A、人体功能活动(正确答案)B、气候C、周期D、以上都是7、按弱体质人群的身体特点，体育卫生的要求是（） [单选题] *A.多进行肌耐力练习B.体育活动内容应多样化(正确答案)C.多练多做精细的技术动作D.多进行大强度有氧训练8、影响有氧能力的主要身体因素不包括（） [单选题] *A.肺功能B.心脏功能C.身高(正确答案)D.以上都不是9、以下哪一类人群相对来说不适合开具运动处方（） [单选题] *A.肥胖人群B.高血压C.久坐办公D.急性拉伤(正确答案)10、常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和（）[单选题] *A.身体结构指标B.运动技能指标C.心理健康指标D.身体素质指标(正确答案)11、一般认为社会体育的对象为社会全体公民 [判断题] *对(正确答案)错12、《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成[判断题] *对(正确答案)错13、社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志[判断题] *对(正确答案)错14、心血管功能不好的人群可以以有氧训练为主，无氧训练为辅来进行日常锻炼[判断题] *对(正确答案)错15、指导员示范动作时尽量采用正面示范 [判断题] *对错(正确答案)16、身体素质以遗传为基础，并在长期的生活、工作和运动中逐渐形成 [判断题] *对(正确答案)错17、有氧耐力训练的主要目的就是为了提高心泵功能 [判断题] *对(正确答案)错18、中枢神经对原动肌和对抗肌的协调能力对柔韧性具有重要影响 [判断题] *对(正确答案)错19、酒后可以进行适当的体育锻炼 [判断题] *对错(正确答案)20、闭合性软组织损伤后期功能锻炼为主，尤其强调伤部的静力性练习和关节正常活动度维持 [判断题] *对(正确答案)错21、名词解释：他人保护 [填空题] *_________________________________22、名词解释：循环训练法 [填空题] *_________________________________23、名词解释：示范法 [填空题] *_________________________________24、简答题请列出三种以上的有氧运动。
社会体育指导员考试及答案完整版
社会体育指导员考试及答案HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】一、选择题1. 不是现阶段职工体育的特点。
（D）A 与企业文化建设一致B 活动内容多样性C 组织结构体系“条块结合”D 活动时间的时节性2.社会体育工作规划的要素包括。
（D）A 指导思想B 目标C 任务和保障措施 D以上各项均是3.按运动方式划分，疲劳可分为。
（A）A 快速疲劳和耐力疲劳B 脑力疲劳和体力疲劳C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。
（B）A 血糖含量下降B 高能磷酸化合物大量消耗C 糖原含量下降D 以上各项均正确5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。
（C）A 蛋白质B 碳水化合物C 乳酸D 脂肪6.目前常用判断疲劳的方法。
（D）A 生理指标测定B 自我感觉C 观察评定D 以上均正确7.常见的消除运动性疲劳的方法有。
（D）A 运动后休息B 合理营养C 物理疗法D 以上均正确8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。
（C）A 慢跑B 球类运动C 适应性体育运动D 太极拳9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。
（B）A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100mlB 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100mlC 血液总胆固醇含量＞200mg/100mlD BMI≥285kg/m210. 不是老年期的身体特点。
（D）A 骨萎缩和骨质疏松B 心肌萎缩C 呼吸机能减弱D 神经过程的灵活性提高二、简答题1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。
⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。
⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。
⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。
2.制定社会体育工作规划的意义？⑴是社会体育管理工作的基础和依据。
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社会体育指导员考题纪小超董先泽摘录、不用谢一、选择题1、无论是进行社会体育活动的技能传授，锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以原则为出发点和归宿。
A 为提高社会科学文明程度服务B 为进一步完善公益事业服务C 为不断提高公民的体育理论水平服务D 为增强公民的身心健康服务2、人们习惯把，礼节，仪式统称为礼仪节。
A 风俗B 习惯C 文明D 礼貌3、练习知道过程中，如果知道员的示范绕横轴运动时，最恰当的示范面应是。
A 位于锻炼着的侧向B 面向锻炼者C 背向锻炼者D 随意选择4、下面的结构图示意的是。
连续联系---------固定间隙-------再连续练习A 持续练习法B连续重复练习法C 单次练习与间歇交替重复练习法D 间隙练习法5、在左心房室口的瓣膜是。
A 主动脉瓣B 二尖瓣C 三尖瓣D 肺动脉瓣6、建立社会体育指导资格证书制度的法律依据是。
A 《体育法》和《劳动法》B 《体育法》和《职业教育法》C 《劳动法》和《职业教育法》D 《体育法》和《教育法》7、一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点应在人体总重心附近部位上。
A 运动轴左侧身体部位的重心附近部位上。
B 运动轴右侧身体部位的重心附近部位上。
C 运动轴两侧的身体部位的重心附近部位上。
D 以上都不对8、进行练习，不仅可使腰，高于安静时心率10%，低于110次/分背，腹，腿部肌群得到锻炼，而且对提高人体的耐力和协调性有重要作用。
A 健身车B 跑步机C 划船机器D 台阶器9、中老年人以健身为目的，运用间歇练习法时，间歇期心率恢复水平，大体上应控制在。
A 高于安静时心率10%，低于110次/分B 高于安静时心率20%，低于110次/分C 高于安静时心率30%，低于120次/分D高于安静时心率40%，低于130次/分10、实验研究证明，情绪与学习效率有密切关系，的学习成绩最好。
A 无焦虑组B 低焦虑组C 中等焦虑组D 高焦虑组11、肌肉的粘滞性与有关。
A 练习环境的温度B 练习强度C 练习强度D 联系力度12、人体靠着维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。
A 六大系统B 七大系统C 八大系统D 九大系统13、年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到。
A 150-160次/分B 160-170次/分C 170-180次/分D 180-190次/分14、投掷练习者器械出手的速度称为。
A 反应速度B 动作速度C 位移速度D 飞行速度15、你从哪里来？的英文是。
A where did you come from?B where are you from?C where is you come from?D where are you come from?16、构成社会体育指导员职业道德的基本要求是。
A 社会体育指导员的道德原则和规范，其自身的道德品质和道德实践活动。
B 社会体育指导员的道德原则和规范。
C 社会体育指导员的道德品质和道德实践活动。
D 社会体育指导员的道德规范，道德品质和道德实践活动。
17、指导员在对练习者实施保护时，正确的做法是。
A 助力越大越好B 助力越小越好C 初学阶段助力应大些D 助力的时机应符合练习者的身体素质22、下列哪种情形，用人单位可以依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同，但必须提前30天以书面形式通知劳动者本人。
A 严重违反劳动纪律或者用人单位规整制度的。
B 劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由少22题23、社会体育指导员在从业过程中用于表示慰问的礼仪用语是。
A 失礼了B 让您受累了C 请多指教D 麻烦您了25、安静时普通正常人的脉搏范围是次/分。
A 50-100B 60-100C 10-100D 80-10026、提高ATP-CP系统功能能力的训练持续时间，一般为。
A 1-5秒B 5-15秒C 15-20秒D 20-30秒27、为排除代谢疾病，可对中老年锻炼者进行血脂和的检查。
A血糖 B 血压 C 血尿素 D 血红蛋白28、人体最重要的内分泌腺是。
A 脑垂体B 甲状腺C 肾上腺D 性腺31、我国社会主义体育道德具有丰富的内涵，它包括。
A 各类体育工作者的职业道德B 各类体育工作者的职业道德和社会公众体育道德，竞技体育道德和群众体育道德。
C 社会公众体育道德D 竞技体育道德。
32、《中华人民共和国体育法》规定，用于全国性，国际性体育竞赛的体育器材和用品，必须经审定。
A 地方行政部门指定的机构B 地方体育行政部门指定的机构C 国务院体育行政部门指定的机构D 工商管理机构33、在全民健身路径中进行组合练习时，正确的练习原则是。
A 先进行力量练习，再进行柔韧练习B 先进行柔韧练习，再进行力量练习C 先进行耐力练习，再进行力量练习D 先进行大负荷练习，再进行小负荷练习34、为了有效地发展下肢力量，锻炼者可以选择进行联系。
A哑铃B拉力器C坐蹬器D划船器35、社会体育的对象为。
A中老年B青少年C全体公民D在职人员36、“社会体育指导员”职业的定义是。
A在群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导的人员。
B在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员C在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员。
D··············37、在动作技能的形成的第一阶段，指导员对练习者采取的正确的保护与帮助手段是。
A以帮助为主B以保护为主C保护与帮助交替运用D以上都包括38、下面的动作练习结构图示意的是。
······A重复练习法B循环练习法C持续练习法D间歇练习法39、一般而言，老年人持续练习的时间不宜过长。
初次参加练习时，可以每次分钟左右开始。
A5-10 B15-20 C25-40 D50-6040、认知、情绪、行为和心理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用，其中具有决定性的原因是。
A认知B情绪C行为D生理41、自我身体检查是锻炼者的锻炼过程中了解自身反应的最直接方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。
其中，主要感觉包括。
A自我感觉、睡眠状况、出汗多少B睡眠状况、饮食状况、出汗多少C自我感觉、饮食状况、出汗多少D自我感觉、睡眠状况、饮食状况42、投掷练习者器械出手的速度成为。
A反应速度B动作速度C位移速度D飞行速度43、影响柔韧性的最大因素是。
A关节活动范围B神经对肌肉的调节C年龄和性别D身体素质44、下列行为，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是。
A武术指导穿灯笼裤B健美操指导员浓妆艳抹C游泳指导员着泳装泳帽D健美指导员着健美服装45、Ma jin:Thank you very much! Wu Hao: 。
A、You are welcome。
BCD实在懒得打英文。
A是对的46、“社会体育指导员“职业的定义是。
（这道题也出现过，打了这么多舍不得删）47、广义的体育包括。
A竞技体育和体育教育B竞技运动、身体锻炼和身体娱乐C竞技运动、体育教育、体育锻炼和身体娱乐D身体锻炼和身体娱乐48、下面哪种练习方法属于重复练习方法。
A以同一动作方式跳绳次B连续爬山1小时C在公园里时跑时走D用蛙泳姿势和仰泳姿势连续漫游20分钟49、下面的动作练习结构图示意的是。
（这道题完全复制下来的）······A重复练习法B循环练习法C持续练习法D间歇练习法50、一般而言老年人······老师想啥呢，这么多重复的，懒得出题也不用这么应付啊。
51、·52、·53、54、55. 按照体育运动要达到的主要目的，下面哪个手段属于娱乐类手段。
A 蹦极B 高尔夫球C 太极拳D 滑冰57. 提高ATP-CP系统功能能力的训练持续时间，一般为。
A 1-5秒B 5-15秒C 15-20秒D 20-30秒59. 组成细胞的最主要成分是。
A 糖B 脂肪C 蛋白质D 核酸60. “认识你真高兴”！的英文是。
A nice to meet you!B I am glad to know you !C It is good to know you !D To know you I am very glad!61. 体育手段具有的特点。
A 历史性，教育性，现代性，民族性B 历史性，国际性，民族性，地域性C 文化性，教育性，现代性，地域性D 文化性，教育性，现代性，民族性62. 心理健康的意义是。
A 能有效的增进身体健康B 有助于个人不断适应环境和适应现代社会C 有助于个人潜能的发挥及学习，工作效率的提高D 上述三个方面的总和63. 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是。
A 既要有职业美，也要有声音美B 既要有职业美，也要有风度美C 既要有声音美，也要有行为美D 既要有语言美，也要有行为美65. 能分泌生长激素的内分泌腺是。
A 脑垂体B 甲状腺C 肾上腺D 性腺74.通常人们认为是其它素质的基础。
A 速度素质B 耐力素质C 柔韧素质D 力量素质76.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是。
A 体育道德B 社会体育指导员职业道德规范C 社会体育指导员职业道德原则D 行为准则76.下面哪些帮助措施属于直接帮助。
A 站在合适的位置，运用托，顶，送，挡等手法，帮助锻炼者完成动作B 通过数“1，2，3”等信号，帮助锻炼者掌握用力时机和动作节奏。
C 借助专门器械进行帮助D 借助于绳，杆等醒目的物品，指出运动的方向，标志动作的幅度，限制动作的范围78. 老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过。
A 0.5小时B 1小时C 1.5小时D 2小时79. 进行健身器械练习，一般以每周锻炼次为好。
A 1-2B 2-3C 3-4D 4-580. 根据《劳动法》，集体合同签订后应报送。
A 工商管理部门B 劳动行政部门C 劳动人事部门D 劳动仲裁部门81. 正常人体由块骨组成。
A 200B 210C 206D 20882.在中枢神经系统中被称为生命中枢的是。
A 大脑B 脑干C 小脑D 间脑83.肌肉收缩唯一的直接能量来源是。
A ATPB ADPC CPD Pi84.如果一个练习者最大力量不变或变化很小，而体重增加，那么就会变小。
A 爆发力B 相对力量C 速度力量D 力量耐力85.反应人体形态发育水平和匀称度的指数是。
A 身高体重指数B 身高胸围指数C 身高坐高指数D 腰臀比指数86.评价心血管功能水平和有氧代谢能力的最有效的指标是。
A 肺泡通气量B 每分输出量C 最大通气量D 最大摄氧量87.LiHong：How do you do ! Fang Qiang : .A How do you do !B How are you ?C HelloD Excuse me!判断1.在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是出于核心地位。