妊娠期糖尿病之运动
妊娠期糖尿病首要护理问题
妊娠期糖尿病首要护理问题妊娠期糖尿病是一种在怀孕期间发生的糖尿病，首要护理问题是控制血糖水平。
这种类型的糖尿病可以对母婴健康造成严重影响，因此及时有效地控制血糖是非常重要的。
首先，建立一个严格的饮食计划是至关重要的。
尽量避免食用高糖高脂肪的食物，选择富含纤维和蛋白质的食物，并且控制饮食的摄入量，以维持稳定的血糖水平。
其次，加强体育锻炼也是必不可少的。
适当的运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖水平。
但应该避免剧烈的运动，选择适合孕妇的轻度运动，比如散步、瑜伽等。
此外，定期监测血糖水平也是非常重要的。
孕妇应该遵循医生的建议，定期测量血糖，并根据情况调整饮食和运动计划。
最后，密切关注孕妇的体重变化也是必要的。
过重会增加妊娠期糖尿病的风险，而过轻则可能影响胎儿的健康。
因此，孕妇需要遵循医生的建议，控制体重的增长。
总之，妊娠期糖尿病的护理非常重要，需要全面的管理和关注。
通过合理的饮食、适当的运动、定期监测血糖和控制体重，可以有效地控制糖尿病，并确保母婴的健康。
另外，孕妇在面对妊娠期糖尿病时也需要注重心理健康。
因为患上妊娠期糖尿病可能会导致孕妇产生焦虑、担心和情绪波动等情况，这会对身体健康产生不利影响。
因此，孕妇应该寻求家人和朋友的支持，与医生和专业心理医生交流，及时排解压力，保持积极的心态。
此外，积极参加产前护理课程也是非常重要的。
在这些课程中，孕妇可以学习到更多关于妊娠期糖尿病的知识，掌握专业的产前护理技巧，了解更多的饮食和运动指导，并获取来自专业医护人员和其他准妈妈的支持和帮助。
最后，及时治疗和监控也是不可忽视的。
如果患有妊娠期糖尿病，孕妇需要遵循医生的建议进行及时治疗，并进行定期的产前检查，以确保母婴的安全和健康。
医生可能会建议进行胰岛素治疗或口服药物治疗，而孕妇需要严格遵守医嘱，确保药物的准确使用。
总之，妊娠期糖尿病需要综合的护理措施来保证母婴的健康。
积极面对疾病，采取合理的饮食、适当的运动、规律的监测以及心理健康的关注，这些措施都非常重要。
等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展
·综述·
World Latest Medicine Information (Electronic Version) 2019 Vo1.19 No.78
等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展
曾婷婷
（北京市航空总医院产科，北京）
摘要：妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的一种代谢异常性疾病。近年来运动疗法在妊娠期糖尿病中的作用越来越受到重视，妊娠期可选择的运 动项目很多，进行合理的运动可以有效控制孕妇体重，有效降低血糖，降低高血压发生率，提高孕妇氧储备。妊娠期间的运动形式、强度、持 续时间的选择应考虑到安全、舒适，妊娠晚期的孕妇更适合选择无负重的运动形式。等长抗阻力运动疗法可显著降低孕妇的血糖水平，控制妊 娠期糖尿病的进展。 关键词：妊娠；糖尿病；等长抗阻力运动；上肢运动；综述 中图分类号：R587.1 文献标识码：A DOI: 10.19613/ki.1671-3141.2019.78.017 本文引用格式：曾婷婷 . 等长抗阻力运动对妊娠期糖尿病的研究进展 [J]. 世界最新医学信息文摘 ,2019,19(78):32,34.
0 引言
妊娠期糖尿病是指妊娠期首次出现糖耐量异常、糖尿病症状 的疾病，是妊娠期发病率最高的并发症之一 [1]。运动疗法是妊娠 期糖尿病患者控制血糖的基本方法，但是由于妊娠期的特殊性，特 别是需要接受保胎治疗的患者，难以确保户外运动的安全性及运 动量 [2]。等长抗阻力运动运动是指肌肉收缩而长度不变，对抗一 定阻力的运动方式，可以使肌肉在静止的基础上做肌肉的等长收 缩、用 力，有 利 于 提 高 人 体 神 经、肌 肉 的 耐 力，影 响 血 液 和 氧 气 供 应，增加肌肉无氧代谢能力和肌红细胞量，从而增加了肌肉对葡萄 糖的摄取和体能的消耗 [3]，现将等长抗阻力运动用于妊娠期糖尿 病患者中的研究进展如下。
妊娠期糖尿病健康宣教
定期检查：在孕期进行 血糖监测，及时发现和
治疗妊娠期糖尿病
01
02
03
04
合理饮食：控制碳水化 合物摄入，增加蔬菜和
蛋白质摄入
控制体重：保持适宜的 体重增长，避免肥胖
2
诊断标准
01
空腹血糖：≥5
02
餐后1小时血糖：≥10
03
餐后2小时血糖：≥8
04
糖化血红蛋白：≥6
05
葡萄糖耐量试验：2小时血糖≥11
压力过大：可 能导致内分泌 紊乱，影响血 糖控制
情绪波动：可 能导致血糖波 动，影响血糖 控制
睡眠不足：可 能导致内分泌 紊乱，影响血 糖控制
4
健康教育内容
妊娠期糖尿病的定义、病因和症状 妊娠期糖尿病对母婴健康的影响 妊娠期糖尿病的预防和治疗方法 健康饮食和运动对妊娠期糖尿病的控制作用 自我监测和管理妊娠期糖尿病的重要性 寻求专业指导和支持的途径和方法
健康促进措施
01
饮食控制：合理膳食，控制 糖分摄入
03
血糖监测：定期监测血糖， 及时调整治疗方案
05
心理调适：保持乐观心态， 减轻心理压力
02
运动锻炼：适当运动，增强 体质
04
健康教育：提高健康意识， 掌握糖尿病防治知识
06
家庭支持：家庭成员共同参 与，提供情感支持和帮助
健康促进实施
制定健康促进计 划：根据孕妇的 具体情况，制定 个性化的健康促 进计划
鉴别诊断方法
空腹血糖检测： 测量空腹状态下 的血糖水平，判 断是否有糖尿病
胰岛素释放试验： 尿糖检测：测量 测量空腹和餐后 尿液中的糖含量， 2小时的胰岛素
判断是否有糖尿 水平，判断是否
妊娠期糖尿病管理制度
妊娠期糖尿病管理制度
1. 简介
妊娠期糖尿病是指妊娠期间出现的血糖异常，对孕妇和胎儿健康有一定影响。
为了有效管理妊娠期糖尿病的风险，制定本管理制度，以确保孕妇和胎儿的健康。
2. 检测和诊断
- 孕妇在第24-28周进行口服糖耐量试验（OGTT）。
- 根据OGTT结果，诊断妊娠期糖尿病的阈值为......（请填写具体数值）。
3. 饮食控制
- 孕妇应根据医生或专业营养师的建议，合理控制饮食。
- 建议控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜和蛋白质的摄入。
- 分为三餐和两个小食间的合理分配，控制餐后血糖升高。
4. 运动建议
- 孕妇应适量参与适合孕妇的运动，如散步、瑜伽等。
- 避免剧烈运动和长时间久坐。
- 定期监测血糖变化，避免运动过程中低血糖发生。
5. 药物治疗
- 如果饮食和运动控制无法满足血糖目标，可能需要药物治疗。
- 孕妇在药物治疗期间需密切监测血糖和胎儿情况。
6. 孕期检查和随访
- 妊娠期糖尿病孕妇需要定期接受医生的检查和随访。
- 检查内容包括血糖监测、胎儿健康评估等。
- 根据情况，调整饮食、运动和药物治疗方案。
7. 分娩和产后管理
- 分娩方式由医生根据具体情况决定。
- 产后需继续监测血糖水平，并根据需要进行饮食和运动管理。
8. 教育和支持
- 提供相应的教育和支持，帮助孕妇了解妊娠期糖尿病的风险
和管理方法。
- 鼓励孕妇积极参与自我管理和健康促进。
以上是关于妊娠期糖尿病管理制度的简要介绍，具体实施细则和管理方案可根据医疗机构的实际情况进行制定。
妊娠期糖尿病患者实施运动指导及饮食干预对妊娠结局的改善作用
妊娠期糖尿病患者实施运动指导及饮食干预对妊娠结局的改善作用摘要：目的：探讨开展饮食干预和运动指导对妊娠期糖尿病患者妊娠结局的影响。
方法：选择妊娠期糖尿病患者80例，均于2021年1月至2021年12月在我院接受治疗，随机分为实验组（n=40）和常规组（n=40）。
常规组接受常规护理，实验组同时接受运动指导和饮食干预，对比两组妊娠结局。
结果：干预后实验组FPG（4.1±1.1）mmol/L、2hPG(5.7±0.8) mmol/L，均显著低于常规组的（5.6±1.0）mmol/L、（8.4±0.9）mmol/L（P<0.05）。
实验组早产5.0%、胎儿窘迫5.0%、巨大儿2.5%、新生儿窒息2.5%、羊水过多2.5%，比例均显著低于常规组的15.0%、20.0%、17.5%、12.5%、20.0%（P<0.05）。
结论：运动指导和饮食干预能够明显改善血糖水平和妊娠结局，临床认可程度较高。
关键词：运动指导；饮食干预；妊娠结局；妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病为常见内分泌疾病，主要是遗传、运动、日常饮食、胰岛素抵抗导致，早期患者可见体重增长、多食、多饮，此时需及时进行干预，避免孕妇妊娠中晚期出现感染，胎膜早破、妊娠期高血压等并发症，保证母婴生命安全和身心健康。
当前临床主要通过服用降糖药、注射胰岛素、强化运动、合理饮食控制疾病[5~6]。
为进一步改善妊娠期糖尿病孕妇围产期结局，本研究选择收治部分妊娠期糖尿病患者，对其实施运动指导和饮食干预，现报告如下。
1资料与方法1.1一般资料选择妊娠期糖尿病患者80例，均于2021年1月至2021年12月在我院接受治疗，随机分为实验组（n=40）和常规组（n=40）。
常规组年龄范围21~40岁，平均（29.6±2.2）岁；孕周27~40周，平均（33.5±2.3）周；初产妇23例，经产妇17例。
实验组年龄范围22~40岁，平均（29.8±2.1）岁；孕周28~40周，平均（33.6±2.3）周；初产妇24例，经产妇16例。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的、妊娠前未被诊断出的葡萄糖耐受受损状态。
这种糖尿病不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能会危及胎儿的生命健康。
因此，对于有妊娠期糖尿病的孕妇来说，接受正确的健康教育显得尤为重要。
本文将从饮食、运动、定期监测等多个方面为您详细介绍妊娠期糖尿病的健康教育内容。
一、饮食1.合理控制碳水化合物摄入量对于妊娠期糖尿病孕妇来说，合理控制碳水化合物的摄入量尤为重要。
建议选择低糖、高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等。
2.增加蔬菜水果摄入蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于控制血糖水平。
建议每天摄入五份以上的蔬菜水果，选择新鲜的、色彩鲜艳的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
3.多餐少食妊娠期糖尿病孕妇应该避免大餐，改为多餐少食的方式，保持血糖稳定。
每天至少要保证三餐，并加上适量的早、中、晚点心。
二、运动1.适度的有氧运动有氧运动可以帮助控制体重和血糖，提高胰岛素的敏感性。
适宜的有氧运动包括散步、慢跑、游泳等，每次运动时间不宜过长，以避免出现低血糖症状。
2.避免剧烈运动妊娠期糖尿病的孕妇应避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
建议选择轻松的运动方式，如瑜伽、普拉提等，保持心情愉快。
三、定期监测1.监测血糖妊娠期糖尿病孕妇应定期监测血糖水平，掌握自己的健康状况。
医生会根据监测结果调整饮食和运动方案，确保母婴的健康。
2.定期产检除了血糖的监测外，妊娠期糖尿病的孕妇还需要定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。
及时发现问题，采取相应的处理措施。
在得知自己患有妊娠期糖尿病后，孕妇一定要密切配合医生的治疗方案，并加强自我管理。
通过合理的饮食、适度的运动和定期监测，可以有效控制血糖水平，保障母婴的健康。
希望本文对您有所帮助，祝您和宝宝健康快乐！。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育
1．控制总能量，合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；少量多餐，多吃富含维生素、纤维素、低脂少油、少盐、低糖或无糖食物，多吃粗粮；强调睡前加餐，有利于控制血糖和预防低血糖。
2．左侧卧位，保证休息，注意保暖，防止感冒。
3．规律适量运动。
可在进餐后30分钟开始运动20～30分钟，以步行为宜。
并观察有无宫缩、阴道出血、头昏眼花、气促等症状，如有应停止运动疗法。
4．自数胎动，每天早、中、晚各数胎动一次，每次一小时，如未觉胎动、胎动频繁或减少，及时告知医护人员。
5．定期监测血糖，如有头晕、乏力、虚弱、出汗、心悸等可能是低血糖，要及时告知医护人员。
6．注意卫生，保持皮肤、会阴部清洁。
7．母乳是婴儿最好的食物，产后要进行母乳喂养。
拟定：邱** 审核：护理部修订日期：2020年9月。
妊娠期糖尿病的运动治疗研究进展
Ｉ ＭＨＧ Ｎ，Ｆ ｂｕ ｒ ０ ２，Ｖ １１ Ｎｏ３ ｅ ｒａｙ２ １ ｏ．８ ．
・
综 述 ・
妊 娠期 糖 尿病 的运 动 治疗研 究 进 展
冯 锦 屏
【 摘要 】 本文就 妊娠期糖尿病 的运动治疗进展进行综 述 ，为妊娠期糖 尿病的治疗提供 参
考。
【 关键 词 】 妊 娠期糖 尿病 ；运动 ；运 动治疗 ；效果
妊娠期糖尿病 （ ｅｔ ｉｎｌ ｉ ｅ ｓ ｅｌｕ ， ｇ ｓ ｔ ａ ｄａ ｔ ｌｔｓ ａｏ ｂ ｅ ｍ ｉ
不 可 改变 的两 种 ｌ】 Ｉ 。可 改变 的危 险 因素 主要包 ５
Ｇ Ｍ） 指妊 娠前未发现有 糖尿病 ，妊娠 期首次 括 ：缺乏运动或久坐 、肥胖 以及超重 （ ＭＩ Ｄ 是 Ｂ 大于
因素 ）密切相关 。另据报 道 ，Ｇ Ｍ也 可能 与多囊 Ｄ
（ ｅｔｉｎｌ ｉ ｅｅ ｍｅ ｉ ｓ Ｇ Ｍ ） ｇｓ ｔ ａｄａ ｔ ｌｔ ， Ｄ 的定义是 ： ａ ｏ ｂ ｓ ｌｕ 在 卵巢综合征 （ Ｃ Ｓ） Ｐ Ｏ 、多胎妊娠 、巨大儿分娩史 、
妊娠 过 程 中 ，首次 发现 或发 生 不 同程 度 的葡 萄 孕前体 重过低 、炎症 、瘦 素 、低脂联素血症 和抗 糖不耐受 （ ｌｃｓ ｔ ｅａｃ ，Ｇ ｇ ｏｅ ｎｏ ｒｎ ｅ Ｉｏ该定义不排 氧 化剂 等 密切关 联 。 ｕ ｉ ｌ 除孕前 存在 ＧＩ 或糖 尿病 ；也 不考 虑是否 需用胰 ２ 运动治疗模式 岛素 治 疗或 仅用 饮食 治 疗及 分 娩后 这 一情 况是
好。
素
差异相 关 ，但 种族 因素对 Ｇ ＤＭ 的影响 尚不能排
１ 妊 娠期糖 尿病定义 、 发生机制及其主要危 险因 除其他环境 因素发病作用 ；丁学琴 等ｌ 、王东信 ２ ８ Ｊ
妊娠期糖尿病运动指导
对母婴健康影响
对孕妇的影响
增加妊娠期高血压、羊水过多、产道损伤、产后出血等并发 症的风险。
对胎儿的影响
增加巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产等风险，还可能导 致新生儿低血糖、黄疸等问题。
治疗原则与方法
治疗原则
通过饮食控制、运动疗法和药物治疗等综合措施，将血糖控制在正常范围内，以 减少母婴并发症的发生。
其他异常情况处理
如遇到腹痛、阴道流血等异常情况，应立即就医检查，确保母婴安全。
个性化运动方案调整建议
根据孕妇病情和体质状况，制定个性化的运动方案，包括运动类型、强度、频率等 。
在运动过程中，根据孕妇的反馈和监测结果，适时调整运动方案，确保运动安全有 效。
鼓励孕妇在专业人士的指导下进行运动，以获得更好的运动效果和保障母婴安全。
治疗方法
包括医学营养治疗、运动疗法、药物治疗等。医学营养治疗是基础，需根据孕妇 的体重、血糖水平等制定个性化的饮食计划。运动疗法可帮助孕妇控制体重、提 高胰岛素敏感性。药物治疗主要使用胰岛素，需在医生指导下进行。
02
运动治疗在妊娠期糖尿病中应 用
运动治疗原理及作用
原理
运动治疗通过增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，促进葡萄糖利用，从而降低血 糖水平。
06 心理支持与生活方式改善建议
心理压力对血糖控制影响
01
心理压力可能导致血糖波动
妊娠期糖尿病患者在面对疾病时，可能会产生焦虑、抑郁 等情绪，这些情绪变化会影响内分泌系统，从而导致血糖 波动。
02
减轻心理压力有助于血糖控制
通过心理干预、情绪调节等方式减轻患者的心理压力，有 助于稳定患者的内分泌系统，进而有利于血糖控制。
建议选择针对孕妇设计的瑜伽 动作，避免过度伸展和扭转。
妊娠期糖尿病的护理(二)2024
妊娠期糖尿病的护理（二）引言概述：妊娠期糖尿病是指在妊娠期间产生的一种暂时性高血糖情况。
它对孕妇和胎儿都会带来一定的风险和并发症。
因此，妊娠期糖尿病的护理至关重要。
本文将从营养管理、运动指导、胰岛素治疗、心理支持和监测调整几个方面介绍妊娠期糖尿病护理的具体内容。
正文：一、营养管理：1. 确定合理的饮食计划，限制碳水化合物的摄入量。
2. 平衡膳食结构，增加蛋白质和蔬菜的摄入，控制脂肪的摄入量。
3. 每日定量分餐，避免大量进食，控制血糖波动。
4. 饮食时间和进食速度要适中，避免饥饿和过饱状态。
5. 配合医生进行定期体质检查和调整饮食计划。
二、运动指导：1. 建立适当的运动计划，包括有氧运动和力量训练。
2. 控制运动强度和频率，避免过度劳累和剧烈运动。
3. 根据个人情况确定合适的运动时间和方式。
4. 遵从医生建议，合理安排休息时间，避免过度疲劳。
5. 定期监测血糖，根据运动情况进行调整。
三、胰岛素治疗：1. 根据医生的指导，学会正确的皮下注射胰岛素的方法。
2. 按时按量注射胰岛素，遵守医嘱，严密监测血糖。
3. 必要时做好血糖波动的记录，调整胰岛素用量和时间。
4. 注意注射部位的轮转，避免局部过敏和皮下脂肪萎缩。
5. 加强对胰岛素剂量和使用注意事项的教育，提高自我管理能力。
四、心理支持：1. 提供情绪和心理支持，缓解不安和焦虑情绪。
2. 建立健康性格，保持积极乐观的心态。
3. 接受专业心理咨询和建议，处理可能出现的家庭和人际关系问题。
4. 参加相关的孕妇支持小组和社区活动，与其他有类似经历的人交流经验。
5. 与医护人员密切配合，及时反馈情绪和心理状态的变化。
五、监测调整：1. 定期监测血糖水平，了解病情的变化趋势。
2. 根据血糖监测结果调整饮食、运动和胰岛素的使用。
3. 定期做糖化血红蛋白检查，评估血糖控制效果。
4. 注重胎儿的正常成长和发育情况，进行定期彩超检查。
5. 随时与医生保持沟通，及时采取必要的调整措施。
妊娠期糖尿病孕妇血糖指标异常与妊娠结局的关系
妊娠期糖尿病孕妇血糖指标异常与妊娠结局的关系妊娠期糖尿病（GDM）是指在妊娠期间出现的临床上未确诊的糖尿病或在妊娠期间初次发现的糖尿病。
GDM是妊娠期间常见的代谢性疾病，发病率逐年上升。
据统计，全球有超过16%的妊娠妇女患有GDM。
GDM不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿、新生儿甚至终身造成不良影响。
由于血糖水平控制不当，GDM孕妇易出现血糖异常，因此孕妇血糖指标异常与妊娠结局之间存在着密切的关系。
妊娠期糖尿病是由于胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的血糖升高，其病因目前尚不完全清楚，可能与孕期内分泌代谢紊乱、胎盘分泌激素增加等因素有关。
研究表明，GDM患者的血糖水平如果得不到有效控制，不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还会对胎儿产生多种危害。
临床上对GDM的诊断、治疗和随访非常重要。
关于GDM孕妇血糖指标异常与妊娠结局的关系，已经有许多相关研究进行过探讨。
下面将就这一问题进行分析。
1. 孕妇血糖指标异常与新生儿发育相关性的研究一方面，临床研究发现，GDM孕妇的血糖指标异常与新生儿的发育状况密切相关。
GDM 孕妇的高血糖状态会使胎儿暴露在高浓度的葡萄糖环境中，从而使得胎儿的胰岛功能受损，胰岛素分泌失衡，导致胎儿体重过大、胰岛素抵抗、胰岛素分泌异常等问题。
这些问题将使得新生儿在出生后出现低血糖、呼吸窘迫、肺透析等症状的概率增加。
研究也发现，GDM孕妇的血糖控制不佳还容易导致胎儿出现畸形的风险增加。
高血糖状态会增加胎儿在大脑、心脏、脊柱等部位畸形风险，因此孕期的血糖控制对减少胎儿畸形的发生也具有重要的意义。
孕妇血糖指标异常与新生儿的发育状况之间存在着密切的关系，这也说明了对GDM孕妇的血糖控制非常重要。
2. 孕妇血糖控制与妊娠并发症的关系研究除了对新生儿的影响外，GDM孕妇的血糖指标异常还会增加孕妇患妊娠并发症的风险。
研究表明，GDM孕妇的血糖控制不佳易导致妊娠期高血压、前置胎盘、子痫前期等并发症的发生。
这些并发症不仅会影响孕妇的健康状况，还会对胎儿的发育造成危害。
妊娠期糖尿病的健康教育
妊娠期糖尿病的健康教育妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是一种在妊娠期间发生的临时性糖尿病，影响约2%-10%的孕妇。
这种疾病可能会对孕妇和胎儿的健康造成一定的风险，因此，进行适当的健康教育十分重要。
以下是妊娠期糖尿病的健康教育内容，旨在帮助孕妇了解疾病的风险、管理方法和预防措施：1. 疾病认识：了解妊娠期糖尿病的定义、发生原因和病因，让孕妇认识到对自身和宝宝的风险。
2. 饮食管理：提供合理的饮食指导，帮助孕妇控制血糖水平。
建议孕妇选择低糖、低脂、高纤维的食物，并分布合理的饮食时间和饮食量。
3. 锻炼计划：指导孕妇制定适当的锻炼计划，如散步、游泳等轻度有氧运动，有助于提高体内胰岛素敏感性和血糖控制。
4. 血糖监测：教育孕妇正确使用血糖监测仪，定期测量血糖水平，并记录数据。
这样可以及时调整饮食和运动方案以控制血糖。
5. 家族史和患病风险：了解孕妇个人和家族的糖尿病史，并帮助孕妇了解其患病风险，以及疾病对胎儿健康的影响。
6. 药物干预：在一些情况下，医生可能会建议孕妇使用胰岛素等药物来帮助控制血糖水平。
教育孕妇正确使用这些药物，并定期复查血糖。
7. 紧急情况和预防措施：教育孕妇可能发生的紧急情况，如低血糖的症状和处理方法。
同时，提醒孕妇避免其他疾病的发生，如高血压等。
8. 孕期和分娩注意事项：相关提示有：分娩前血糖控制、分娩方式选择、在分娩后及哺乳期的血糖管理等。
妊娠期糖尿病的健康教育旨在帮助孕妇了解疾病的风险及处理方法，通过合理的饮食、适当的运动、药物干预和监测血糖的手段，帮助孕妇控制血糖水平，减少对自身和宝宝的不利影响。
妊娠糖尿病的护理措施
妊娠糖尿病的护理措施妊娠糖尿病是一种妊娠期间发生的糖尿病，需要特别注意和护理。
以下是一些妊娠糖尿病的护理措施：1. 饮食控制：合理控制饮食，避免摄入过多的碳水化合物和糖分，控制餐后血糖水平。
2. 锻炼：适当的体育锻炼有助于控制血糖水平，建议选择适合孕期的轻度运动，如散步、瑜伽等。
3. 定期监测血糖：密切监测血糖水平，根据医生建议进行血糖的监测，及时调整饮食和运动计划。
4. 药物治疗：如果饮食控制和运动不能满足血糖的控制，医生可能会建议使用胰岛素或口服降糖药物。
5. 定期复诊：定期到医院进行妊娠糖尿病的复诊和检查，确保母婴的健康。
6. 注意体重管理：控制孕期体重增加，避免过度肥胖对血糖的影响。
7. 心理护理：孕妇在患有妊娠糖尿病时，可能会有一定的焦虑和压力，需要合理的心理护理和支持。
8. 注意检查孕妇的尿液：定期检查尿糖和尿蛋白，及时发现和处理肾脏功能异常。
9. 血压监测：妊娠糖尿病患者容易出现高血压，需要定期监测血压情况，必要时进行药物干预。
10. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于调节血糖和情绪，有利于孕妇的身体健康。
11. 避免抽烟和饮酒：吸烟和饮酒会对妊娠糖尿病产生负面影响，应该彻底戒烟戒酒。
12. 密切关注胎儿情况：通过定期产检，了解胎儿的发育情况和健康状况，及时发现问题并采取措施。
总之，对于妊娠糖尿病患者来说，良好的饮食习惯、适量的运动、定期的医疗检查以及积极的心理护理都是非常重要的。
只有通过全面的护理措施，才能保证孕妇和胎儿的健康。
同时，与医生密切合作，并遵循医生的建议，才能更好地控制和管理妊娠糖尿病。
由于妊娠糖尿病对母婴都带来一定风险，孕妇在实施护理措施的同时，还需要特别留意以下几点：1. 定期检查产前检查：包括胎儿超声检查、胎心监护、孕期筛查等，以便及时了解胎儿的发育情况及母体是否存在并发症。
2. 关注孕期并发症：妊娠糖尿病容易伴发高血压疾病、胎盘功能不全、早产等并发症，孕妇需要密切关注这些情况。
妊娠期糖尿病的管理(二)2024
妊娠期糖尿病的管理（二）引言概述妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的胰岛功能紊乱，导致血糖水平升高的疾病。
对于妊娠期糖尿病的管理至关重要，既可以保障孕妇的健康，也能预防妊娠期并发症的发生。
本文将探讨妊娠期糖尿病的管理策略，包括饮食控制、运动指导、药物治疗、血糖监测和孕期保健。
正文一、饮食控制1. 就餐规律：建议孕妇每日定时定量进餐，避免过度饱餐和过度节食。
2. 碳水化合物摄入：合理控制碳水化合物的摄入量，避免突然摄入大量高糖食物。
3. 优质蛋白质摄入：鼓励孕妇增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类和豆类。
4. 蔬果摄入：鼓励孕妇摄入丰富的蔬果，以增加纤维素摄入量。
5.限制高糖食物：减少糖果、甜点和糖饮料等高糖食物的摄入。
二、运动指导1. 适度运动：建议孕妇每天进行适度的体力活动，如散步、游泳和瑜伽等。
2. 避免剧烈活动：孕妇应避免剧烈运动，如激烈的有氧运动或重量训练。
3. 定期锻炼：每周至少锻炼3-4次，每次30分钟以上，但应在医生的指导下进行。
4. 身体适应：体力活动应根据孕妇自身情况进行，避免过度疲劳和长时间久坐。
5. 运动安全：鼓励孕妇选择相对安全的运动方式，并避免急剧的身体动作。
三、药物治疗1. 胰岛素治疗：对于无法通过饮食控制和运动管理的孕妇，胰岛素治疗是常用的方法。
2. 胰岛素注射技巧：孕妇应接受专业指导，学习正确使用胰岛素注射器的技巧。
3. 胰岛素剂量调整：根据孕妇的血糖监测结果，医生会逐渐调整胰岛素的剂量和使用频率。
4. 胰岛素的副作用：孕妇需了解胰岛素治疗可能出现的副作用，如低血糖和皮下组织反应等。
5. 药物管理流程：孕妇需按照医生的指导进行胰岛素注射和药物管理，定期复诊并与医生沟通病情。
四、血糖监测1. 血糖监测频率：孕妇需要每天监测血糖水平，建议餐前、餐后和睡前进行监测。
2. 血糖监测工具：选择可靠、便捷的血糖监测仪器进行监测，保持仪器的清洁和正确使用。
3. 血糖目标值：根据医生的建议，孕妇需了解自己的血糖目标值，并努力保持在正常范围内。
妊娠期糖尿病的健康宣教
水果：选择低升 糖指数的水果， 如苹果、梨等
糖分：控制糖分 摄入，避免高糖 食物
饮食计划
控制碳水化合物摄入： 选择低升糖指数食物，
如全麦面包、燕麦等
增加蛋白质摄入：选择 优质蛋白质食物，如瘦
肉、鱼、蛋等
增加膳食纤维摄入：选 择富含膳食纤维的食物，
如蔬菜、水果等
妊娠期糖尿病 的健康宣教
_
目录
01. 妊娠期糖尿病的基本知识 02. 妊娠期糖尿病的饮食管理 03. 妊娠期糖尿病的运动管理 04. 妊娠期糖尿病的监测与治疗
_
1
妊娠期糖尿病的基 本知识
妊娠期糖尿病的定义
妊娠期糖尿病是指在妊娠期间首次发现的糖尿病，通常在妊 娠24-28周之间发生。
妊娠期糖尿病的发生率约为1%-3%，是妊娠期常见的并发 症之一。
维
07
避免过多摄入糖 分和精制碳水化 合物，降低血糖
波动风险
08
保持饮食规律， 避免暴饮暴食和
过度饥饿
09
定期监测血糖， 根据医生建议调
整饮食方案
食物选择
主食：选择低升 糖指数的主食， 如燕麦、全麦面 包等
蛋白质：选择优 质蛋白质，如瘦 肉、豆腐等
蔬菜：选择富含 膳食纤维的蔬菜， 如绿叶蔬菜、西 红柿等
04
药物剂量调整：根据血糖监测结果，调整 药物剂量，确保血糖控制在正常范围内
自我管理技巧
01
饮食控制：合 理搭配饮食， 控制碳水化合
物摄入
02
运动锻炼：适 当进行运动， 如散步、瑜伽
等
03
血糖监测：定 期监测血糖， 及时调整饮食
和运动计划
04
妊娠期糖尿病的运动疗法研究进展
World Latest Medicne Information (Electronic Version) 2015 Vo1.15 No.6532·综述·妊娠期糖尿病的运动疗法研究进展杨新娜1，石凌峰2，李冬梅3（通讯作者）（1.内蒙古医科大学， 内蒙古 呼和浩特 010110；2.包头医学院，内蒙古 包头 014040；3.内蒙古自治区医院， 内蒙古 呼和浩特 010017）摘 要：合理的运动疗法对改善妊娠期糖尿病患者血糖及妊娠结局的重要意义，妊娠期糖尿病患者与日俱增，运动疗法可以通过其抗氧化效能及减少脂肪比例的能力，增加胰岛素的敏感性，从而降低妊娠期糖尿病患者血糖，改善妊娠结局。
多项研究表明：适宜的运动项目，运动强度及频率，适度的运动时间及进度，可以帮助妊娠期糖尿病患者更好更安全更有效的管理血糖。
关键词：妊娠期；糖尿病中图分类号：R587.1 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1671-3141.2015.65.0210 引言 妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus，GDM）是妊娠期间最常见的代谢紊乱疾病。
多在妊娠中期（24~28周）发生并诊断[1.2]。
诊断GDM的女性有很大几率在妊娠后5~10年发展成为2型糖尿病（Type 2 Diabetes，T2D）[2]。
孕期不可控制的高血糖对母亲及胎儿都有巨大危害，不仅会增加剖腹产的需求，更增加了有死胎、胎儿产后低血糖、巨大儿的风险[3，4]。
充足的证据表明：在孕期阶段进行中度到重度的体能活动对孕妇的健康有益[5]，并且有可能降低发展成为GDM的风险[6-9]。
只要运动适量，整个孕期的体能活动都是安全的。
1 GDM的病因 GDM因为其在孕期迅速发病，造成能量代谢及激素分泌改变，而被认为是向T2D转型的过度期。
怀孕通常会造成孕期胰岛素抵抗增加，导致身体胰岛素生成量增加2~2.5倍[10]。
妊娠期糖尿病运动指导
运动时间及要求
原则: ‘‘ 一. 三. 五. 七 ” 1.餐后1小时运动最佳（从第一
口饭算起） 2. 每次坚持30~60分钟 3. 每周不少于4-5天 4. 最大安全运动心率=170－年
龄 (健康人的最大心率=220－年1龄7
运动效果的评估
运动量适宜:运动后有微汗或发热感 ,轻松愉快,稍有乏力,,休息后即消 失恢复,血糖下降
购物
快走
散步
慢跑
做孕妇操 骑车
清洁
爬楼梯
气功
健身操
高强度运动 跳绳 爬山 游泳 球类 跳舞
10
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12
13
14
运动的安全性
?
确保不损伤胎儿
低血糖症状： 饥饿、出冷汗、
手震、心慌、头晕等
? 预防孕妇低血糖
? I 型糖尿病孕妇不适宜运动 。
15
散步疗法
散步方法:
1.普通散步法:60-90步/分钟; 2.快速散步法:90-120步/分钟; 3.摆臂散步法:60-90步/分钟; 4.摩腹散步法:形体训练; 5.扭体散步法:30-40分钟/次
妊娠期糖尿病的运动指导
1
2
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妊娠期糖尿病的运动指导
? 1. 妊娠期运动的基本知识 ? 2. 孕期适宜的运动及运动方式 ? 3. 孕期的运动量评估 ? 4. 运动疗法的注意事项
5
孕期运动的作用
? 促进葡萄糖的利用 ? 改善胰岛素敏感性
6
孕期运动的好处
运动可以促进新陈代谢； 运动增加腰腹、盆底肌能 力； 运动增加心肺功能和产力 ； 运动还可以放松心情、增 加信心 产后保持正常体型，利于 产后恢复
100
步行上班
120
妊娠期糖尿病：饮食运动监测管理治疗，5大要点，一文讲透！
妊娠期糖尿病：饮食运动监测管理治疗，5大要点，一文讲透！写在前面妊娠期高血糖包括妊娠期不同类型的糖代谢异常，与巨大胎儿、剖宫产术分娩、早产、子痫前期等不良妊娠结局明确相关，且远期母儿代谢综合征的发生风险增高。
随着妊娠期高血糖的发生率升高，妊娠期规范化管理能明确降低上述不良妊娠结局的发生，因此妊娠期糖尿病孕妇的护理也格外重要。
本文针对临床易忽略的护理要点，从饮食控制、合理运动、血糖监测、自我管理教育、药物的治疗等角度对妊娠期糖尿病孕妇护理展开了陈述。
首先要思考几个问题：1、胰岛素开启后多久失效？如何储存？2、胰岛素注射工具有几种？您是否能够列举出来？3、您是否知晓如何正确混匀预混胰岛素？4、您是否知晓注射时如何正确排气？5、胰岛素的注射部位有哪些？如何轮换注射部位？6、短效的胰岛素、超短效的胰岛素类似物、来得时注射后需要多久进餐？7、请描述血糖监测消毒、采血的正确方法。
8、您是否了解不同食物对于血糖的影响，并对患者进行饮食的相关指导？9、您是否知晓成人低血糖的定义、低血糖临床表现以及处理流程？那么新生儿呢？10、您是否知晓分管患者血糖控制目标？以上这十个问题，是妊娠期糖尿病孕妇的管理过程中经常遇到，同时也是非常容易混淆的一些问题，希望今天的学习能够给您一个准确的答案。
糖尿病管理的五驾马车-缺一不可图1妊娠期糖尿病管理中最实际常用的，为糖尿病管理的五驾马车，包括：饮食控制：基础合理运动：手段血糖监测：保障自我管理教育：核心药物治疗：武器最终达标：关键01糖尿病患者饮食治疗有八大黄金法则图21、合理饮食，吃动平衡，控制血糖吃动平衡即合理的控制热量，其中包括选用复合糖类，控制脂肪摄入，选用优质蛋白，增加膳食纤维摄入，以及丰富的维生素及矿物质这个矿物质。
合理控制热量的同时，还要适当运动，强调要遵循由少到多、由轻到重、由疏至密进行一些有氧的运动，后文会有详细的讲解。
2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3主食是膳食中占主要地位的食物，是大米、面粉以及各类杂粮的总称。
妊娠期糖尿病需要注意的问题有哪些
石灰岩沥青混合料路用性能研究摘要：本文分别以石灰岩和玄武岩为集料的沥青混合料为研究对象，进行高温稳定性、水稳定性以及低温稳定性等试验。
通过比较两者的试验结果，以评价石灰岩沥青混合料的路用性能.研究发现石灰岩沥青混合料具有较优的水稳性和低温稳定性，在低温多雨地区有较大的工程适用性。
引言玄武岩是修建公路、铁路等所用石料中较优质的材料，具有耐磨性好、压碎值低等优点。
目前，玄武岩大量应用于沥青混合料中。
然而，考虑到成本和供应量不足的原因，公路建设过程中也较常采用石灰岩替代玄武岩。
许多专家学者[1—5］对相关问题进行了研究，但石灰岩能否取代玄武岩进行大规模的应用，仍然存在诸多疑问。
沥青路面表面层直接承受车辆荷载的作用,加之水环境作用，光照老化等环境因素的影响，集料的性能好坏直接影响着沥青路面的各项性能,如：耐久性，整体性，强度等。
本文以石灰岩和玄武岩沥青混合料为研究对象，分别对石灰岩和玄武岩集料的物理力学性能进行测试，并对相应的沥青混合料进行车辙试验、浸水马歇尔试验、冻融劈裂试验以及低温弯曲试验，以期发现石灰岩沥青混合料的性能优势，并论证其工程应用的可行性。
1 原材料1.1 粗集料根据《公路工程集料试验规程》（JTG E42—2005）[6］对粗集料进行物理力学性能测试，技术指标结果如表 1 所示.通过比较石灰岩和玄武岩的压碎值、洛杉矶磨耗值及针验，旨在通过流值、密实度等的分析,提出合适的沥青混合料的组成和最佳沥青含量。
以 5 组油石比进行试验，试件采用双面击实 75 次。
通过马歇尔试验结果分析，得出石灰岩沥青混合料的最佳沥青用量为 4.4%，玄武岩沥青混合料的最佳沥青用量为 4。
7％。
3 路用性能3。
1 高温稳定性车辙是沥青路面最有危害的破坏形式之一.本试验按照《公路工程沥青及沥青混合料试验规程》（JTG E20—2011)[7],对300mm³300mm³50mm 标准尺寸车辙板试件进行车辙试验，研究沥青混合料的高温性能，以 60min 车辙深度与动稳定度来评价沥青混合料的高温稳定性，试验结果见表 6 所示.对比表 6 中的数据，可以看出：石灰岩集料的总变形深度比玄武岩大，动稳定度比玄武岩小.表明玄武岩集料的AC—16 型沥青混合料的高温抗车辙性能较优,但是两者均能满足施工技术规范要求。
妊娠期糖尿病的护理依据
妊娠期糖尿病的护理依据妊娠期糖尿病是指妇女在怀孕期间发生的一种糖尿病类型。
对于妊娠期糖尿病患者的护理，首先需要进行全面的评估，包括对血糖、血压、体重、胎儿发育情况等方面的监测。
基于评估结果，医护人员需要制定个性化的护理方案，包括饮食控制、运动指导、药物治疗等。
饮食控制是妊娠期糖尿病护理的关键环节。
患者需要配合医护人员和营养师制定的合理饮食计划，控制碳水化合物和糖分摄入量，保证足够的蛋白质和膳食纤维摄入。
此外，要避免餐后血糖暴涨，可以采取分餐多餐、控制餐后运动等措施。
对于运动指导，医护人员需要根据患者的身体状况、妊娠期阶段等因素制定合适的运动方案，如散步、游泳、瑜伽等。
适度的运动可以帮助降低血糖水平，促进新陈代谢，预防妊娠期并发症。
在药物治疗方面，有些患者可能需要胰岛素注射来控制血糖水平。
护理人员需要对患者进行用药指导，教会其正确的注射方法、时间和剂量，以及药物储存和注意事项。
此外，妊娠期糖尿病患者还需要定期复查并监测血糖、血压、体重等指标，及时调整护理计划。
同时，对于患者的心理支持也至关重要，医护人员应积极与患者沟通，鼓励她们积极面对疾病，保持乐观的心态。
总之，对于妊娠期糖尿病患者的护理，需要综合考虑病情特点、个体差异和妊娠期特殊性，制定个性化的护理方案，以期保证母婴的健康。
此外，妊娠期糖尿病患者在家庭生活中也需要得到家人的支持和帮助。
家人应当积极配合患者的饮食控制和运动计划，共同营造一个健康的生活环境。
他们还可以帮助患者记录血糖监测结果、用药情况和饮食摄入量等，与医护人员共同关注病情发展，及时调整治疗方案。
在日常生活中，妊娠期糖尿病患者需要特别注意自身的饮食习惯和生活方式。
她们应当避免食用高糖分和高脂肪食物，保持规律的生活作息，适当减轻压力，并保持良好的情绪状态。
此外，患者还需要密切关注自身的身体反应，如极度口干、频繁尿频、视力模糊等症状，一旦出现异常情况，应立即就医。
对于高危人群，及时进行筛查也十分重要。
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妊娠期糖尿病不同于怀孕前的糖尿病，妊娠期糖尿病85%都可以通过饮食、运动来控制，使血糖达到正常的水平，只有13%左右需要做药物的治疗。
妊娠期糖尿病的饮食不再赘述，今天着重谈谈妊娠期糖尿病的运动疗法。
运动的目的是增加患者对于胰岛素的敏感性，进而更好的控制血糖。
运动疗法均有很强的特异性，每个孕妇之间是不一样的，运动的选择、强度、频率等是要根据她的身体状况而定的。
1 运动方式
孕妇的运动跟正常人不一样，多以上肢运动为主，例如：坐于椅上，每手握两磅重哑铃做上下抬举运动；还有不负重的下肢运动，像踩脚踏车，步行，爬山等。
2 运动强度
①通过心率进行控制（不要超过）：心率=170－年龄或（220－年龄）× 65％。
②通过实验研究，建议以50米/分钟或70米/分钟总步行速度运动，以70米/分钟运动强度为佳。
3 运动时间、频率
最佳运动时间为餐后1-2小时，运动频率为至少每周3-5天。
注意事项
①进行完善的运动评估，主要包括血压、血糖、心电图等，排除相应的禁忌证；
②运动时随身携带糖果，告知低血糖的相关表现，避免低血糖的发生；
③运动前先进行必要的热身运动，后逐步增加运动强度；
④运动需循序渐进，寻找自己的较为舒适的良好状态，做好相应记录，不断完善运动处方。