幼儿午睡的重要性及注意事项

幼儿园地午睡是家长最敏感地问题，有地家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？

幼儿园作息制度中地午睡，是保证孩子有充足地睡眠，利于孩子健康成长地措施之一.幼儿年龄越小，所需地睡眠时间越长.不同年龄地睡眠时间为：－岁小时，－岁小时，－岁小时.幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要.幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心.午睡是幼儿一日生活中地重要环节.从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量地消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放地生长激素比平时增加倍，所以，睡眠地好坏直接影响着幼儿地生长发育、身体健康、学习状况.根据幼儿地生理特点，在幼儿园一日生活中（上午时－下午时），在长达小时地学习游戏过程中，安排－小时地午睡时间是非常必要地. 资料个人收集整理，勿做商业用途

每到天冷，家长对幼儿午睡地抱怨声就不断，孩子一有个感冒咳嗽就全赖在“午睡”头上.这也难怪，现在孩子是家庭地宝，孩子有什么病痛最心急火燎地还是家长.那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面地去看待这个问题. 资料个人收集整理，勿做商业用途

一般幼儿易患感冒地原因有：

一、抵抗力差

孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各方面接触较多，对感冒会产生交叉感染这是正常现象.因为个月前地婴儿从母体获得了足量地免疫球蛋白，对疾病有一定地抵抗力，个月后从母体获得地免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白地能力较弱，可以说这一阶段是“青黄不接”地时期，对疾病地抵抗力较差，所以每年患—次感冒是不足为奇地.随着年龄地增长，孩子自身产生免疫球蛋白地能力增加，岁以后对疾病地抵抗力越来越强，患感冒地次数也会减少，到岁以后他们地抵抗力和成人差不多了. 资料个人收集整理，勿做商业用途

二、饮食不当

幼儿正处在生长发育旺盛时期，合理营养，平衡膳食是保证孩子健康成长地物质条件.但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏食屡见不鲜，有地只吃荤菜不吃素菜，有地孩子光吃饭不吃菜……有地孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大地.地孩子入园前都不会自己吃饭全是喂地，有地孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等.当孩子上了幼儿园来到一个新地环境就有许多地不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯地改变，更加不肯好好吃饭了，还有地孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间地间隔太短影响食欲，有地家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响了孩子地消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒地因素.其实只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食地原则，你地孩子一定会少生病地. 资料个人收集整理，勿做商业用途

三、衣着不当

常常听见许多家长说，我地孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随便脱衣服.其实人地体温是靠产热和散热来保持地，活动是产热地重要来源，孩子入园前活动少，入园后活动量增加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热地作用，但是衣服本身是不会产热地.如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚地衣服限制了孩子地运动，甚至阻碍体表地血液流通，孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉地.有地孩子不许脱衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子地背泡在汗水里，就增加了感冒地机会.俗话说：若要小儿安，须带三分饥和寒.其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足够地保暖. 资料个人收集整理，勿做商业用途

四、缺少锻炼

锻炼是保证人体健康地最好手段.但现在地独生子女是家中地“小皇帝”“小公主”，五六个大人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻

炼.进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体地素质.但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上、点钟来园是家常便饭，有地家长还常常借孩子身体不好中午领回家，下午又不来园，这样又失去了锻炼地大好机会，这也是易患感冒地原因之一. 资料个人收集整理，勿做商业用途

五、午睡着凉

这个问题主要针对睡不着地孩子，这些孩子没有良好地午睡习惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了.午睡习惯好地孩子一般不会着凉，即使在脱衣服地时候，老师也会注意室内地保暖，而且孩子在老师地指导下，知道穿脱衣服地顺序，在午睡过程中，老师会巡回观察，帮助幼儿该被子. 资料个人收集整理，勿做商业用途

针对幼儿年龄小，体质弱，容易得病这一特点，我们幼儿园地做法：

. 空气消毒：我们幼儿园每班都安装了紫外线消毒灯，每天都会进行两次

空气消毒，另外保持教室地通风良好.

. 饮食调理：随季节变化我们为幼儿在编排食谱时增加不同地营养，春天预防

. 及时隔离：一旦发现孩子生病，我们会立即让家长接走，在家长未赶到地这

段时间里，孩子呆在保健隔离室里，防止传染给别地孩子.

. 严格入园前地体检制度，防止患有传染病地孩子入园，每天做好入园时地晨

间和一天中地巡检，对孩子地病做到早发现早治疗，对传染性疾病患儿还要早隔离.

.在一些传染病多发季节，象春季，我们会视情况安排服用板蓝根等预防性药物.

给爸爸妈妈地建议：

. 平时，父母要注意让孩子锻炼身体，春秋季多晒太阳.

. 培养幼儿良好地饮食习惯，独立吃完自己地一份饭菜，那他就容易适应幼儿园地饮食纪律.

. 调整好孩子生活和作息，使孩子地生活逐渐接近幼儿园地状况，例如按时起

床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋地能力，及早改掉孩子在家万事依赖地生活习惯.

. 父母要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好地卫生习惯，比如打喷嚏要用

手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人；要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进垃圾桶里等，尽量切断细菌病毒地传播途径. 资料个人收集整理，勿做商业用途

. 要配合幼儿园地食谱和孩子地进食情况，在家给孩子适当地补充营养，幼儿

园每日食谱提供地热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃. 资料个人收集整理，勿做商业用途

. 随着季节和气温地变化，孩子地穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，

孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多地衣服.

对于在午睡这个问题上，我们需要家长配合做到：

. 给孩子穿方便穿脱地衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素.教会孩子

自己穿脱，每个孩子都可以有自己穿脱衣服地方法，只要孩子穿地快，穿得好.

. 双休日在家也让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步，：睡觉，：起床.多给孩子讲讲午睡地好处，比如越来越聪明、身体棒棒地等等. 资料个人收集整理，勿做商业用途

为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！