蹲踞式跳远的助跑与起跳 教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案
蹲踞式跳远助跑与起跳教案蹲踞式跳远助跑与起跳教案篇一：蹲踞式跳远助跑与起跳蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计说明教师：陈小路一．指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立健康第一快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是五年级学生，五年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
田径是小学体育教学基本内容之一，本节课结合五年级学生身体特点，选择主教材“蹲踞式跳远”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课准备部分首先是设计了一个慢跑，主要目的是让学生充分活动身体各关节，激发学生对体育课的兴趣，其次是设计一个捕鱼的游戏，目的是发展学生的灵敏协调性及快速反应能力。
课的基本部分“蹲踞式跳远”以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，在轻松和谐的氛围中达到身心两健。
将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，培养他们团结协作的精神，并在愉悦和谐的氛围中完成本节课的学习内容。
四．教学方法：教法：通过教师的讲解、示范等教学方法，以比赛竞争的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考与学习，提高“蹲踞式跳远”基本技术以及各方面身体素质。
蹲踞式跳远说课稿11篇
蹲踞式跳远说课稿11篇蹲踞式跳远说课稿1一、指导思想：本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。
二、教学对象：水平二（三年级）三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时）四、教材分析蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。
简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。
通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
五、学情分析小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。
由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。
六、教学目标：1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。
提高身体协调、灵敏等素质。
3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力教学难点：助跑和踏跳相结合八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机九、教学过程：1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。
2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。
在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教师巡视指导。
蹲踞式跳远助跑和起跳的教学设计.doc
蹲踞式跳远助跑与起跳的教学设计（水平四）第1次课一、指导思想本课在教学屮坚持“健康第一”的体育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性和关注学生的个体差异，体育教学本身就是让学生在活动中去实践，去尝试，去体验的过程，教师以学生掌握助跑与起跳相结合的技术为重点，使学生通过观察，参与，探究，感悟，教育学生形成良好的动作概念和行为方式，培养学生的小组合作和竞争意识，自主探究和学习能力，创新精神和实践能力, 从而达到教与学的统一。
二、教材分析蹲踞式跳远是腾跃远度越过水平障碍的一种技能。
对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。
本课是在学习了短跑之后编排的，通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打下基础，所以本教材有着承上启下的重要作用。
三、学情分析初屮阶段学生身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点。
在体育课屮比较活跃，精神不易集屮，对于说教过多技术要求的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、教学目标知识目标：初步学习体会蹲踞式跳远助跑与踏跳技术。
能力目标：发展协调性，灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
情感忖标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，同时不断地尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
五、教学重难点重点：有力地踏跳难点：助跑与踏跳的结合时机六、教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度吋，再做技术性指导，以提高学生的技术质量和兴趣。
1、游戏法2、示范法3、合作探究法4、指导纠正错误法5、障碍练习法七、学法指导1、模仿练习法：利用挂图及教师对完整动作的讲解，学生模仿练习，提高学生自学自练的能力。
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案教案：蹲踞式跳远（助跑与起跳）教学内容：蹲踞式跳远（助跑与起跳）认知目标：让学生理解蹲踞式跳远的作用和意义。
技能目标：通过研究，使学生学会蹲踞式跳远的助跑和起跳。
情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教学过程：一、常规1.教师提前到场，准备好场地和器材。
2.接受体育委员报告，并向学生问好。
3.宣布本课内容、教学目标和要求，安排见生。
二、准备活动1.领做徒手操，包括上肢、扩胸、踢腿、全身、正压腿、侧压腿、膝关节活动和踝腕关节活动。
2.给学生分组，每一排为一组，进行小组练。
教学重点：助跑和起跳的衔接。
教学难点：助跑和起跳的协调和配合。
一、准备部分1.学生将器材拿至场地。
2.体育委员整队，检查汇报人数。
3.师生问好，认真听讲，分明确要求。
二、基本部分1.组织辅助练，包括高抬腿、弓步跳、收腹跳、上一步练单腿跳双脚落地和三步练起跳。
2.示范蹲踞式跳远的完整动作。
3.让学生先试着做蹲踞式跳远的完整动作，并鼓励提出问题。
4.讲解和示范蹲踞式跳远的助跑和起跳。
5.助跑速度要快，节奏要稳定，踏板前要达到最快速度；起跳时，脚上板要快，两臂和摆腿要配合摆动快，起跳腿要瞪伸起跳快。
6.组织学生进行助跑起跳练，包括原地摆腿起跳练和跨一步起跳练。
教学次数：4次×8拍目删除明显有问题的段落，改写了一些表述，使文章更加流畅。
1.提出疑问在进行训练之前，我们需要大胆地提出疑问，以确保我们对训练内容的理解和掌握。
2.注意听讲解和示范我们需要认真听取教练的讲解和观察示范，以便更好地理解和掌握训练内容。
3.认真体会每个动作的要领在进行训练时，我们需要认真体会每个动作的要领，以确保我们能够正确地执行每个动作。
4.重点练助跑起跳动作在进行挺身跳训练时，我们需要重点练助跑起跳动作，以确保我们能够正确地完成整个动作。
5.纠正自己的错误在训练过程中，我们需要及时纠正自己所犯的错误，以确保我们能够不断地提高自己的技能水平。
《蹲踞式跳远---助跑与起跳相结合的技术》说课稿教学设计,
各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。
其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6. 课堂小结（5分钟）
目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、动作要领、技巧和案例分析等。
- 教师根据学生的表现和反馈，及时调整教学策略，提高教学质量。
- 学生在课后作业中，能够认真总结所学内容，将理论与实践相结合，为下一节课的学习奠定了基础。
板书设计
① 重点知识点：
- 蹲踞式跳远基本概念
- 助跑节奏与步数
- 起跳技术的动作要领
- 空中动作与着陆技巧
② 关键词：
- 助跑
- 起跳
- 空中动作
4. 学生小组讨论（10分钟）
目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。
过程：
将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的主题进行深入讨论。
小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。
每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。
5. 课堂展示与点评（15分钟）
目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。
- 在体育馆内划分出助跑区域、起跳区域和跳跃着陆区域，确保各个区域之间有足够的安全距离。
- 设立技术指导区，配备多媒体设备，用于展示教学视频和图表，便于教师讲解和学生观摩。
- 创建小组讨论区，布置成圆桌或小组形式，让学生在练习间隙进行交流讨论，互相学习。
- 在适当位置放置镜子，帮助学生实时观察自己的动作，进行自我纠正。
针对以上分析，教学过程中应注重个别差异，提供针对性的指导和支持，帮助学生克服困难，提升技能。
蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的教学设计
蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的教学设计1、发展弹跳素质2、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳教学目标1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提升跳跃水平。
2、80%以上的学生能做出3-5步助跑起跳的动作。
3、培养学生克服困难，持续向新的目标挑战的优良品质。
教学内容1、教师提前到场地准备器材2、接受体委的报告，向学生问好。
3、宣布本堂课的内容与目的组织：四列横队队形：********************************要求：精神集中，认真听讲，明确目标。
一、准备活动1、体委带领慢跑两圈2、做好6-8节准备操要求：认真做好准备活动，防止运动损伤。
跳橡皮筋接力游戏教师简述游戏规则，强调安全。
按顺序实行，相互勉励，为全组加油。
组织：全班分成四组。
队形：++++++++++++++++++++++++++++二、基本部分学习蹲踞式跳远的助跑与起跳1、简要讲解示范起跳技术的特点，使学生知道怎样选择起跳腿。
2、上一步，上三步起跳，用“定格”示范起跳脚的踏板动作。
了解最后三步的技术要求，包括助跑过程中不凑步子。
3、学生集体模仿，然后让学生独立完成，体会起跳动作，在老师的启发下，学生自己发现起跳练习中的错误动作。
组织和队形同上。
学习蹲踞式跳远的助跑与起跳1、跑动中做三步，五步助跑起跳，着重指导学生起跳脚主动踏板，迅速滚动，而不能被动踏板。
2、指导学生应用刚学的技术跨越一定的障碍物3、跳时起跳腿要充分蹬伸，摆动腿屈膝想前上方摆动，两臂积极配合上摆。
4、根据自己的水平做三步，五步助跑起跳。
引导学生相互观察，比较动作完组织：全班分成四组队形：++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++教师要求：蹬地动作正确，蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆组织：全班分成四组队形：同上。
要求：充分应用所学的技术。
三、结束部分指导学生小结，答疑，组织收还器材，下课作业：课后练习20次3-5步助跑起跳。
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案
小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》教案蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项重要内容，它可以帮助学生提高爆发力和灵活性，培养孩子们的运动协调性和自信心。
结合起跳与游戏的教学方法，可以使学生更加积极主动地参与到课堂中，增加学习的趣味性和有效性。
本文将为您介绍一份小学体育与健康《蹲踞式跳远助跑结合起跳与游戏》的教案。
一、教学目标1. 学习蹲踞式跳远的基本动作要领。
2. 掌握正确的助跑姿势和起跳技巧。
3. 培养学生对跳远项目的兴趣和参与度。
4. 发展学生的协作能力和团队意识。
二、教学准备1. 跳远场地：平整、无障碍的场地。
2. 跳远用具：标志线、轻质的竞技杆、粉笔。
3. 游戏道具：彩色圆环、小球等。
三、教学步骤第一步：引入课程（5分钟）1. 观看视频：播放介绍蹲踞式跳远的教学视频，并向学生解释该项目的重要性和好处。
2. 问题讨论：与学生讨论他们对跳远的了解，引导他们思考自己的优势和劣势。
第二步：示范与讲解（10分钟）1. 助跑姿势：示范不同类型的助跑姿势，并解释每一种类型的使用方法和适应场景。
2. 蹲踞式跳远：示范正确的蹲踞式跳远动作要领，重点讲解起跳时腿部的用力技巧。
3. 跳远技巧：向学生介绍一些常见的跳远技巧，并强调正确的身体姿势和动作节奏。
第三步：练习与巩固（15分钟）1. 基本姿势练习：让学生在指导下进行蹲踞式跳远的基本姿势练习，帮助他们熟悉正确的动作要领。
2. 助跑练习：设置距离较短的助跑道，让学生分组进行助跑练习，并提醒他们保持正确的姿势和速度。
第四步：结合游戏（15分钟）1. 游戏介绍：引导学生参加跳远游戏，其中包括多人组队、障碍绕过等元素，激发学生的兴趣。
2. 游戏实施：按照规则组织学生进行游戏，引导他们在游戏中灵活运用所学的跳远技巧，以达到锻炼和娱乐的目的。
第五步：总结与展示（10分钟）1. 经验总结：与学生共同总结跳远练习的收获和体会，包括技巧的运用、团队协作等方面。
2. 表演展示：选取一些表现突出的学生进行跳远表演，展示他们的进步和成果。
高中体育_蹲踞式跳远——助跑与起跳教学设计学情分析教材分析课后反思
蹲踞式跳远——助跑与起跳课次：第一次时间：年级：高二人数：40 人热身操：1、上肢运动2、踢腿运动3、体转运动4、腹背运动5、膝关节运动6、手脚腕运动专门性的练习：1、高抬腿2、跨步跳、复习蹲踞式跳远的起跳动作二、教师讲解示范教师简要介绍原地三步起跳的动作要领：助跑要快速，放松，跑直线，起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
35次分钟4×8拍要求：有秩序，速度快一、教学活动简单总结可分为三步：（1）左腿前迈一步体前屈（2）左腿蹬伸，同时摆动腿和双臂抬起（3）摆动腿落地任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫）任务2、行进间的三步起跳练习，增加起跳高度（竖立小体操垫）把体操小垫子竖立起来练习，练习时提醒学生注意安全。
以此，让学生练习起跳高度，从而提高跳远的远度。
2、学生在老师的口令下做徒手操。
要求：动作舒展大方，活动充分一、教学活动：复习起跳动作动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂和摆动腿积极上摆。
二组织队形：在圆上做动作任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度四、素质练习：任务1、行进间的三步起跳练习（平铺小体操垫子）动作要领：起跳时要做到摆（摆臂摆腿）蹬（起跳腿蹬伸）挺（挺胸）拔（拔腰）顶（顶头）协调一致。
动作要求：注意脚落垫子时的安全。
起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿6分钟2分钟师生互动，新授与提高阶段1、跟着老师一起做动作。
2、学生在教师口令下做动作。
二、组织措施1、学生听从指挥成体操队形在圆上站立做热身操。
64分次钟学生个人展示，老师纠正错误和指导练习任务3、利用踏板来练习，感受腾起的高度和远度动作要求：具体动作要领和要求同任务一学生个人展示，老师纠正错误和指导练习四列纵队：素质练习：蛙跳。
游戏方法：先单脚跳绳5 次后往前跑，利用踏跳板踏过一定高度的小体操垫子，绕过障碍物跑回，击下一位同学的手掌，第二位同学开始跳绳，如此循环。
蹲踞式跳远(助跑与起跳)教案
蹲踞式跳远（助跑与起跳）教案
④3-5步助跑中起跳练习。
7,指出易犯错误与纠正方法 易犯
错误：①助跑起跳点不准确; ② 助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的 步数②从上步开始逐渐加速起跑
③ 积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，“比一比，评一评”
小组推选代表展示、评比一一看谁 助跑与起跳动作衔接得好，看谁动 作协调，腾起高。
学生按照组织队形，依次进行 素质训练，辅助性的素质练习 有助于发展学生的身体专项素 质。
7、虚心地向同伴学习，继续练 习时要取长补短
基
本 部 分
素 质 练
习
挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组
结束部分放松
肌肉
练习
1、放松练习
①坐位体前屈
②站立式体前屈
③抖抖腿
2、师生共同评价本课的状况
3、回收器材，师生再见
1X X X X
2
、
X X X X
3
、
X X X X
4
、
X X X X
▲
每
项
1-3
次
实施情况记载预
计
负
荷
场
地
器
材
练习密度：35 % 平均
心率：100次/分
田径场，沙坑，跳板1-2
块。
课后反思。
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇
蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。
② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。
④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。
四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。
两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。
要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
（3）学习起跳后腾空步动作的练习。
在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。
下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。
蹲踞式跳远助跑起跳练习教案-高一上学期体育与健康人教版
蹲踞式跳远，助跑、起跳练习场地田径场器材沙坑、皮尺教学目标运动参加目标：通过体验式，探究式学习，培育同学对体育课的爱好和爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远根本动作，同学能够平安进行体育课活动。
身心健康目标：开展同学跳动力量和弹跳力量。
心理健康目标：培育同学英勇坚决、乐观进取的优良品质;体验胜利的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应力量目标：学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
重点起跳踏板有力、双脚落地缓冲。
难点助跑与起跳的连接。
预备局部一、课堂常规：1、老师提前到场预备器材与场地。
2、体育整队并检查人数，向老师报告。
3、师生问好。
4、宣布课的内容及目标。
5、检查服装。
课堂常规：1、课前仔细检查场地，消退不平安的隐患。
2、支配见习同学，指挥值日生借领体育器材。
3、做好热身活动，精神饱满的带着做好预备活动。
课堂常规：1、仔细检查服装，以精神饱满的状态进入课堂2、依据要求站好队形。
二、预备活动1.嬉戏：喊数抱团老师可令同学站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当老师突然喊：“5个〞、“2个〞、“8个〞时，同学应马上与接近的同伴按所喊数字抱成一团，最终剩下没有准时抱成团的人受“罚〞。
2.徒手操扩胸运动、腰背运动、膝关节运动目的：集中同学的留意力，开展其分析、推断及反响力量规那么：1.听数抱团时，不得因人数不符而相互推撞人。
2. 喊数后，老师要读“秒〞，以限制同学反响的时间。
3. 同学听老师口令做活动。
预备活动：1.同学人数打算所喊的数字。
2.嬉戏中同学可采纳慢跑、走、行进间操。
要求：练习时要仔细，动作标准，精神饱满。
根本局部一．简介跳远运动的技术构成二．测验：初步了解和把握同学的技术水平三．学习跳的特地练习1）跨步跳2〕单足跳1.简介跳远运动的技术构成跳远是人体通过助跑和有力的起跳，采纳合理的空中姿态和动作，使身体腾越水平距离的运动工程。
跳远技术按腾空后不同姿态为：蹲距式、挺身式、走步式三种。
跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四局部构成。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、应急预案、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, emergency plans, speeches, contract agreements, rules and regulations, documents, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术 体育教学设计
备课时间：５月１４日第十三周１教时课时编号：３５学习内容1、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
２、游戏：连续跨跳。
教学目标1、掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术。
2、发展学生跳跃能力，提高身体素质，促进身心健康。
3、通过学习，培养学生对跳远运动的兴趣。
教学重点：助跑与起跳相结合的技术。
教学难点：助跑距离的丈量。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求激发兴趣8 分钟一、教学常规二、准备活动1、小游戏：长江－黄河。
2、：热身操。
3、诱导练习：单脚起跳双脚落地。
1、教师指挥学生集合整队。
2、接受学生报告，向学生问好。
3、教师宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
５、队列队行练习。
1、教师讲解游戏的方法、规则及注意事项。
２、教师请学生配合做示范。
３、教师口令指挥语言提示。
1、教师口令提示并领做。
1、教师讲解动作的方法并示范。
２、教师巡导。
1、体委整队，报告出勤情况。
2、向老师问好。
3、明确学习内容及要求。
4、见习生随堂听课。
５、随教师口令进行队列对行练习。
1、学生认真听教师讲解，明确游戏方法。
２、仔细观察示范。
３、积极主动进行练习。
1、学生认真随教师做热身操。
1、学生认真听教师讲解。
２、学生认真练习。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ要求：●以饱满的精神准备上课。
●专心听讲，积极回答教师的提问。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ要求：学生愉快、尽情游玩，注意安全。
组织：ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸΔ组织：要求：按教师要求进行练习，轻松愉快地做热身运动。
结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求合 作 学 练 28 分钟 一、蹲踞式跳远：助跑与起跳相结合技术。
二、游戏：连续跨跳。
1、教师利用教学挂图，拓展学生视野，使学生了解跳远知识，建立正确技术概念。
2、教师讲解跳远动作的核心技术是高速度助跑与正确起跳相结合技术。
3、教师示范动作。
４、教师巡回指导 ５、师生共评，提示学生相互交流。
小学体育与健康蹲踞式跳远(学习助跑与起跳相结合)教案
小学体育与健康蹲踞式跳远（学习助跑与起跳相结合）教案小学体育与健康: 蹲踞式跳远 (学习助跑与起跳相结合) 教案引言：小学体育教育是培养学生全面发展的重要环节之一。
蹲踞式跳远是小学体育课程中的一项基本动作，对培养学生的协调能力、灵活性和力量具有重要作用。
本教案旨在教授学生如何正确地进行蹲踞式跳远，并通过学习助跑与起跳的技巧相结合，进一步提高学生的跳远水平。
一、课程目标：通过本课程，学生将能够：1.正确掌握蹲踞式跳远的基本动作要领；2.了解学习助跑与起跳相结合的技巧；3.提高跳远的技术水平和身体协调能力。
二、教学准备：1.跳远场地；2.跳远板；3.教学视频或图片资料；4.安全保护措施（如垫子）。
三、教学步骤：步骤一：导入（5分钟）引导学生回顾已学的蹲踞式跳远动作，询问学生对该动作的理解程度，并向学生提问：如何提高跳远的成绩？步骤二：示范与讲解（10分钟）通过教学视频或图片资料向学生示范正确的蹲踞式跳远动作，并解释每个动作的要领。
重点说明蹲踞的姿势、助跑的节奏与用力时机以及起跳的方式。
步骤三：练习助跑（10分钟）要求学生依次进行助跑训练，教师进行现场指导和纠正。
强调助跑时的动作配合、节奏和力量的运用，使学生掌握适当的助跑幅度和速度。
步骤四：练习起跳（10分钟）引导学生通过起跳训练来巩固所学的助跑动作。
教师可以提供不同难度的起跳练习，帮助学生逐步掌握正确的起跳方式和灵活性。
步骤五：学习蹲踞式跳远（15分钟）教师引导学生结合所学的助跑和起跳技巧，进行蹲踞式跳远练习。
首先，学生进行蹲踞动作的训练，注意发力的时机和蹲踞的角度；然后根据教师的指示进行助跑和起跳的练习。
步骤六：巩固与拓展（10分钟）组织学生进行跳远比赛或分组进行技巧展示，以巩固所学知识并提高学生的竞技能力。
同时，教师可以向学生介绍一些著名的跳远运动员，以激发学生对跳远运动的兴趣。
步骤七：总结与反思（5分钟）让学生与教师一起总结本节课所学的内容，并提出学生对课程的反思和建议。
初中蹲踞式跳远助跑与起跳教案
初中蹲踞式跳远助跑与起跳教案本教案主要介绍初中蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，以帮助学生在体育课上更好地学习此项运动。
具体教学内容如下：一、教学目标1.了解蹲踞式跳远运动的规则和技术；2.掌握助跑技术和起跳技巧；3.提高学生在跳远运动中的技能和速度。
二、教学内容1.规则和技术（1）运动规则：距离越远，越高得分，每人三次机会，成绩以最好成绩计算。
（2）技术要点：助跑，起跳和空中姿势2.助跑技术蹲踞式跳远的助跑是决定跳远成绩的关键，学生需要注意以下几点：（1）起跑时脚掌要着地，脚后跟半蹲之姿，膝盖弯曲；（2）不要突然加速或减速，保持匀速；（3）在助跑过程中，要借助双臂的摆动来带动自己前进；（4）助跑时要注重观察跑道的长度和宽度，以及比赛场地的空气湿度。
3.起跳技巧蹲踞式跳远的起跳也非常重要，学生需要注意以下几点：（1）在接近跳板时，提前以两条腿为支点俯身；（2）在起跳时，臀部要往上挺，腿尽可能伸直，并抬起手臂；（3）在起跳后，要保持空中稳定姿态，控制好姿势，同时注重着陆。
三、教学方法1.理论教学法：通过PPT等方式，向学生讲解规则和技术。
2.示范教学法：向学生演示助跑和起跳动作，并对学生的细节进行说明。
3.操作教学法：让学生进行实际操作，以加深对技术的理解和掌握。
四、教学评估1.教学效果评估：观察学生对规则和技术的掌握程度和表现情况。
2.学生表现评估：每位学生跳远三次，评估其最好成绩。
3.教学改进评估：根据学生反馈和教学效果，不断完善教学内容和方法。
五、教学总结本教案主要介绍了初中蹲踞式跳远的助跑与起跳教学内容，通过理论、示范和实操等教学方法，帮助学生掌握此项技能，提高运动成绩，促进身体素质的全面发展。
小学五年级体育《蹲踞式跳远：助跑与起跳》教学设计
3、找出有力的起跳脚
自编
操1次
辅助练习若干次
基 本
学习助跑与起跳：
1、助跑“三步”踏板起跳练习
2、助跑“五步”踏板起跳练习
3、助跑“九步”踏板起跳练习
4、助跑自定距
助跑与起跳练习队形：
要求：练习有序、认真
1、教师讲解示范助跑与起连贯动作要领
师：动起来、跳起来我们一起来运动，某某同学你刚才的动作真漂亮，其他同学也要加油哦！
【设计意图：体验助跑与起跳技术动作 用时：3分钟】
三、基本部分：（用时：28分钟）
师：同学们，准备工作已经就绪，接下来我们一起进军水果园。学生高喊着！
师：来到果园要先听老师讲解示范一下摘水果的动作要领哦！（助跑与起跳）
教材
分析
跳远是小学跳跃教材的重要内容，是小学生形成跳跃动作技巧的基础，对提高学生的下肢力量以及协调性有很大的帮助。在跳远助跑、起跳、腾空、落地四个环节中，关键是掌握助跑与起跳的技术动作，应多做短程的助跑与起跳相结合的练习。
动作
要领
助跑开始姿势定、起跑就应加速跑，距离步数因人异、步幅大小应定型，助跑后段速度快、单脚踏跳准有力。
2、轻松愉悦
1、带领学生边唱边跳幸福拍手操
2、总结评价学习情况
3、对个体差异学生完成技术动作进行鼓励表扬
1、学生做到身心放松
2、给予学生一个成果经验的交流
1次
预计运动负荷
平均心率：125次/分
练习密度：45％±5
运
动
负
荷
表
征
1.脸红( )
2.出汗( )
3.气喘( )
4肌肉疼痛( )
教师课后反思
2、导入本课教学内容
三年级体育教案蹲踞式跳远助跑起跳
三年级《蹲踞式跳远——助跑、起跳》教学设计教学内容：蹲踞式跳远——助跑、起跳教学目标1.认知目标：通过小组学练使学生初步建立蹲踞式跳远中助跑有节奏、由慢到快，单腿有力起跳的知识技能。
2.技能目标：通过不同节奏助跑、起跳，用起跳腿用力踏起跳板等多种方式的练习，80%以上的学生能够完成助跑节奏由慢到快并逐渐加快、单腿有力起跳，20%的学生能够体验通过有节奏的助跑、踏跳有力达到一定起跳高度和远度，发展学生的协调、灵敏性和弹跳能力。
3.情感目标：通过小组学练克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。
重点：助跑有节奏、起跳有力。
难点：助跑、起跳的连贯协调。
教学阶段开始部分一、课堂常规1.体育委员整队向教师报告出勤情况。
2.师生礼节。
3.教师宣布课的内容和目标。
4.检查整理服装、安排见习生。
学生活动1.体委向教师汇报上课情况，学生向教师问好2. 认真听老师关于本课的要求3. 学生精神饱满、着装整洁二、游戏热身《看谁反应快》游戏方法：跑进中老师喊出一种颜色，学生快速站到对应的一种颜色跟前，看看谁反应快。
1、教师讲解游戏规则并示范2、语言鼓励3、教师领做踏板操。
语言亲切营造良好氛围讲解游戏规则与要求，组织学生进行游戏。
游戏中学生通过教师不同的口令，做出相应动作。
学生活动1. 认真聆听游戏规则，明确游戏方法，在游戏过程中遵守游戏规则，精神饱满积极参与。
2. 游戏中学生精神集中根据老师的指令，迅速找到对应的泡沫板颜色并站在该颜色的泡沫板旁3. 模仿老师动作，跟上节拍积极认真做热身操，充分活动身心。
基本部分一、任务一：体验助跑几步踏踏板起跳练习。
二、任务二：体验由快到慢、由慢到快两种不同节奏的助跑方式。
三、任务三：体验、自主学练助跑方法、节奏。
方法：利用地上摆放好的不同颜色的泡沫板练习由慢到快的助跑节奏。
四、任务三：体验、自主学练起跳有力方法：助跑用力踏跳起跳板末端，使起跳板发出声音五、拓展与提升：学生尝试体验助跑、起跳越过一定高度的栏架后落入泡沫圈六、游戏：齐心协力一、教师引导学生根据任务卡一的学练内容和要求，运用平板自主学练助跑几步踏板起跳练习二、 1.教师引导学生根据平板电脑上的任务内容及要求体验由快到慢、由慢到快两种不同节奏的助跑方式2.引导学生思考哪种方式跳得更远？三、教师引导学生体验、自主学练助跑的方法与节奏四、教师引导学生体验、自主学练起跳有力五、教师引导学生挑战运用助跑、起跳的方法越过一定高度的栏架落入一定的目标内。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
体育-初中《田径蹲踞式跳远的助跑起跳》教学设计
初中《体育与健康》《田径蹲踞式跳远的助跑起跳》教学设计一、指导思想：本单元教学设计秉承“健康第一”的核心理念，并以学生发展为中心的教育观念，结合初二年级学生的生理和心理特征，将运动实践的情境教学贯穿始终。
通过积极主动的学习方式，激发学生的学习兴趣，使他们乐于学习、愿意学习、渴望学习，充分调动学生的学习积极性。
同时，创设自主、合作、探究的学习环境，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性和特长，重视学生的全面发展，为学生树立终身体育意识和培养良好的运动习惯奠定基础。
二、教材分析：依据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四的要求范围（初中阶段），是初中《体育与健康》课程的主要教学内容，也是初中体育加试的选考项目之一。
本节课是在学习双脚跳跃的基础上进一步学习立定跳远，为初中体育加试打下基础。
此外，学习立定跳远还能有效提升速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统和心血管系统的功能，培养学生的坚韧不拔和勇敢向前的精神。
立定跳远具有健身性、竞争性和娱乐性的锻炼价值，因此在初中《体育与健康》教学中占据重要地位。
本节课的教学内容主要为立定跳远，我计划结合辅助教材中的换物接力游戏和双脚连跳接力来共同完成。
将这三者结合的原因是：首先，基于学生全面发展的原则，通过下肢练习发展腿部力量；其次，根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，全面发展学生的各项素质。
通过换物接力游戏使学生的身体机能进入运动状态并科学合理地发展，通过双脚连跳接力进一步巩固立定跳远动作。
此外，在整节课的设计上，我将课程内容游戏化、比赛化，既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
三、学生情况分析：由于当前独生子女数量众多、吃苦精神和个性差异的减少等原因，我校学生普遍表现出身体素质和接受能力相对较弱，学习注意力不够集中。
因此，在教学内容的安排上必须合理，以适应学生的特点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师引导学生总结学习收获
(2)认真听老师对课的总结
(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度
3、要求
(1)学生注意力集中
(2)对本堂课能够作出深刻的反思
运
密
密度
预计练习密度：30%~40%
平均心率：125~130次/分
(7)学生分组进行讨论
(8)优秀学生做示范
3、要求
(1)学生认真听讲，认真观看
(2)练习时，注意力集中，认真模仿动作
(3)学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学
(4)认真观看同学的示范，然后找出自己的不足
(5)注意安全，防止受伤事故的发生
结
束
部
分
5
分钟
1、放松活动
(1)学生集体做原地纵跳放松活动
(3)如果队员踩绳则不算穿越成功
(4)比赛最后一名的队应受到相应的惩罚
8
分
钟
2
到
3
次
1、组织
×
×××××××→
×
×××××××
☆
×××××××
×
×××××××→
×
2、教法
(1)教师讲解游戏方法和规则
(2)教师组织学生进行游戏
(3)学生分组进行游戏比赛
(4)教师点评
3、要求
(1)学生认真听好游戏规则
(2)要求学生拥有激情，积极参加游戏
2、要求
(1)学生精神要饱满
(2)认真对待慢跑，尽量热身开
准
备
部
分
15
分Hale Waihona Puke 钟2、游戏：穿越彩虹桥
游戏方法：把全班分成相同人数的四组，每组派出两名队员当摇绳手，当绳子摇起来时，队员大胆跳过绳子，每次只能过一名队员，在规定时间内，穿越人数最多队胜出。
游戏规则：
(1)一接着一个穿越，不能两人同时进行
(2)比赛顺序为2组同时进行，另外2组统计人数
(3)教师组织学生进行练习
(4)教师指导并纠正错误动作
(5)教师提出有关疑问
(6)教师让优秀学生做示范，并点评
基
本
部
分
25
分
钟
学生活动
(1)学生集体模仿原地起跳的动作
(2)学生各自练习原地起跳的动作
(3)学生做上1步组跑起跳的练习
(4)学生做上3步组跑起跳的练习
(5)学生做上5步组跑起跳的练习
(6)学生做组跑一段距离起跳的练习
基
本
部
分
25
分
钟
一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳
动作要领：放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿，在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。
重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上
场
地
器材
1、400米田径场
2、助跳板2块
3、长的跳绳2条
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、教师宣布课的内容
4、安排见习生
二、准备活动
1、慢跑
2
分
钟
5
分
钟
2
圈
1、组织：四列横队
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、要求
(1)集合要做到块、静、齐
(2)学生认真听老师宣布课的内容
1、组织：成一路纵队绕田径场
←☆×××××
(2)学生各自原地拍打上下肢
3
分钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师组织学生做放松活动
(2)学生集体做放松活动
3、要求
认真对待放松活动，动作做到位
结
束
部
分
5
分
钟
2、总结与评价
3、布置作业
4、师生再见
5、下课收还器材
2
分钟
1、组织
难点：起跳脚踏跳时要充分蹬伸
5
分
钟
20
分钟
1、组织
图一
××××××××
××××××××
☆
××××××××
××××××××
图二：两路纵队
☆
×××××××××
×××××××××
2、教法
教师活动
(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领
(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作
年级：初二人数：40人课时：第一课时
教学
内容
蹲踞式跳远的助跑与起跳
学
习
目
标
1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。
3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。
4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时，学生之间能够讨论动作的正确性。
重点
与
难点
重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。
难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
课的
结构
教学内容
运动量
组织教学与要求
时
间
次
数
准
备
部
分
15
分
钟
一、课堂常规