(2020年整理)宗氏抑郁焦虑自评量表.doc

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是现在精神医学界最常见抑郁自测量表之一。

读者应依据过去一周内本身情况作答，并根据表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最终得分。

最终得分在50分以下为正常，50—59分提醒轻度抑郁，60—69分提醒中度抑郁，70分以下提醒重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症自评提醒，并不能作为诊疗依据。

假如读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时常常总是1.我认为闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我认为一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或认为想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟日常一样多 4 3 2 16.我和异性亲密接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我体重在下降 1 2 3 48.我有便秘苦恼 1 2 3 49.我心跳比日常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我头脑跟日常一样清楚 4 3 2 112.我认为常常做事情并没有困难 4 3 2 113.我认为不安而平静不下来 1 2 3414.我对未来抱有期望 4 3 2 115.我比日常轻易生气激动 1 2 3416.我认为做出决定是轻易 4 3 2117.我认为自己是个有用人，有些人需要我 4 3 2 118.我生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为假如我死了，她人会生活得好些 1 2 3 420.日常感爱好事我仍然照样感爱好 4 3 21Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）“焦虑自评量表分析系统”是依据Zung于1971年编制“焦虑自评量表（Self—Rating 测试介绍：Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

得分≥45分存在焦虑，<45分无焦虑。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

焦虑自评量表和抑郁自评量表(2020年整理).pptx

1234
16. 我常常要小便（尿意频数）
1234
17. 我的手常常是干燥温暖的（多汗）
4321
18. 我脸红发热（面部潮红）
1234
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）
4321
20. 我做恶梦（恶梦）
结果：1）原始分
1234
2）标准分
（2）适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量
表）一样，具有较广泛的适用性。
学海无涯
3 评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。 4 SAS”的主要统计指标为总分。在由自评者评定结束后，将 20个项目的各个得分相加即得，再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。标准分越高，症状越严重。此系统的结果剖析图给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常； 50－60者为轻度，61－70者是中度，70以上者是重度焦虑。
1234
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）
1234
4. 我觉得我可能将要发疯（发疯感）
1234
5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1
6. 我手脚发抖打颤（手足颤抖）
1234
7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）
1234
8. 我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）
1234
学海无涯
持续--天天吃得和平时一样多，无食欲下降的症状（1 分），所以，在进行评定时，千万要注意，是属于正向的，还是反向的问题。
此量表最后结果的计算方法如下：先把 20 个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，方法见公式：

完整word版宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112 3 4 我觉得经常做的事情并没有困难12.13.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2118.我的生活过得很有意思 4 3 2119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 21Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分?。

(完整版)焦虑自评量表

Zung焦虑自评量表(SAS）
总分:____________T分:__________
评定标准:
评定采用1——4制记分，评定时间为过去一周内。

统计方法将各题得分相加，乘以1．25，四舍五入取整数,得到标准分。

标准分的临界值为50，分值越高,抑郁倾向越明显。

SAS适用于具有焦虑症状的成年人。

同时，它与SDS（抑郁自评量表）一样,具有较广泛的适用性.
（3）评定方法及注意事项详见“抑郁自评量表（SDS）关于评定方法及注意事项的说明。

SAS与SDS相比，没有更特殊的要求。

（4)SAS”的主要统计指标为总分。

在由自评者评定结束后,将20个项目的各个得分相加即得,再乘以1.25以后取得整数部分，就得到标准分。

也可以查“粗分标准分换算表”作相同的转换。

标准分越高,症状越严重.
SAS的20个项目中，第5，9，13，17，19条，此5个项目的计分，必须反向计算。

应用评价 SAS 是一种相当简便的分析主观焦虑占感觉的临床工具.作者对6例神经官能症患者SAS评定，结果表明其效度相当高。

能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。

焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，SAS已成为咨询门诊中了解焦虑症状的一种效度高、方法简便，易于分析的可取的评定手段之一。

宗氏抑郁焦虑自评量表

宗氏抑郁焦虑自评量表 The document was finally revised on 2021Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉12342.我觉得一天中早晨最好43213.我一阵阵哭出来或觉得想哭1 23 44.我晚上睡眠不好12345.我吃得跟平常一样多432 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快432 17.我发觉我的体重在下降123 48.我有便秘的苦恼123 49.我心跳比平常快123 410.我无缘无故地感到疲乏123 411.我的头脑跟平常一样清楚432 112.我觉得经常做的事情并没有困难432 113.我觉得不安而平静不下来123 414.我对将来抱有希望432115.我比平常容易生气激动123416.我觉得做出决定是容易的432117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 432118.我的生活过得很有意思?432119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 123420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣4321Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分。

得分≥45分存在焦虑，<45分无焦虑。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

(完整word版)宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以1.25后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

(完整版)焦虑自评量表

焦虑自评量表一、前言焦虑症是指常常感到焦虑、不安、害怕，而且这种情绪往往没有明显的原因或者原因并不足以引起如此强烈的情绪反应。

焦虑症已经成为一个日益普遍的心理障碍。

为了帮助患者自我了解和认知自己焦虑水平，出现了焦虑自评量表。

二、量表说明1.焦虑自评量表是一种心理测量工具，旨在帮助个体了解自己的焦虑水平。

2.本量表包含20个问题，您需要根据您的实际情况，选择最符合自己的答案。

3.请您根据近一个月的实际情况作答。

4.本量表中所有问题的得分相加，即为您的总分。

5.请您根据自己的实际情况，如实回答，不要随意选择。

三、量表内容1. 我对未来感到担忧，害怕发生坏事情。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 我难以控制自己情绪的波动。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 我感到容易紧张和焦躁。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是4. 我感到难以放松自己。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是5. 我觉得自己即将失控或崩溃。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是6. 我很难入睡或者保持睡眠。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是7. 我感到平时比较容易疲劳或者虚弱。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是8. 我担心人们会否定我或我的想法。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是9. 我与人交流时感到害怕或者不自在。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是10. 我害怕在公共场合出丑或者做出错的事情。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是11. 我担心自己不能控制自己的情绪，会把自己弄疯了。

A. 从不B. 偶尔D. 总是12. 我有不合理或过度的焦虑，无法控制。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是13. 我害怕和陌生人打交道。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是14. 我容易沮丧或者感到无助。

A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是15. 我担心自己没有能力完成工作或者任务。

B. 偶尔C. 经常D. 总是16. 我容易感到害怕或者受惊吓。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。

读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。

将总分乘以后为最后得分。

最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。

请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。

如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。

最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 42.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 13.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 44.我晚上睡眠不好 1 2 3 45.我吃得跟平常一样多 4 3 2 16.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 17.我发觉我的体重在下降 1 2 3 48.我有便秘的苦恼 1 2 3 49.我心跳比平常快 1 2 3 410.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 411.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 112.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 113.我觉得不安而平静不下来 1 2 3414.我对将来抱有希望 4 3 2 115.我比平常容易生气激动 1 2 3416.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 117.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 118.我的生活过得很有意思 4 3 2 119.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 420.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。

共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分⋯。

抑郁焦虑应激自评量表

姓名性别年龄所在县（市）
指导语：请根据自己最近一周的实际情况，如实填写下表，在对应的框内划“√”，不要漏选题项。

其中，从无或偶尔=没有或很少，有时=少部分时间，经常=相当多时间，持续=绝大部分或全部时间。

指导语：请根据自己最近一周的实际情况，如实填写下表，在对应的框内划“√”，不要漏选题项。

其中，从无或偶尔=没有或很少，有时=少部分时间，经常=相当多时间，持续=绝大部分或全部时间。

下面是关于警察灾后心理的有关问题，请根据您地震后感受的真实情况选择（近两周），在对应的框内划“√”，不要漏选题项。