20170912-静心生命联结引导词

现在，请你以最舒适的姿势躺好，双手放在身体两侧，轻轻地闭上眼睛，做三次深慢的呼吸……很好，就是这样。

从现在开始，每一次你呼吸，我要你想象你吐的气是经过你的胸腔出来。伸展全身的肌肉并放松，然后慢慢体会这种放松的感觉。

现在，请将注意力集中在听我说话的声音以及音乐的声音……你只要听到我说话的声音，你的内心就会平静……内心的平静使得你的呼吸越来越慢，越来越均匀……呼吸越来越慢越来越均匀，你的全身就开始放松……

现在，让我们发挥最大的想象，你将会看到一片广阔的大草原，草原上有绿油油的青草，你可以闻到青草的淡淡香气。你可以放心的在草地上趟下来，尽情的去享受趟在草地上，那种柔软而舒服的感觉。传遍你的全身。这时候，你可以放心的和腹中的宝宝说说话，你可以想象看见她那可爱的小脑袋，粉嘟嘟的小脸蛋。她的五官，她现在的表情，（停5秒）你还可以轻轻的和他聊聊天，说说你最近最开心的事情。（停15秒）

我们感谢宝宝来到我们的身体里，带着慢慢对她的爱和祝福，我们相信，在未来的日子里，可以和她相处的越来越好。

下面我将从一数到五，你将慢慢的苏醒过来，慢慢的回到当下；

1.你将越来越放松；

2.你可以活动下自己的手臂和大腿，让自己放松下来；

3.4.；5.你完完全全的清醒过来了。

、、、催眠过程结束