青少年&大学生心灵成长
青少年应该怎么做
青少年应该怎么做Revised at 16:25 am on June 10, 2021I hope tomorrow will definitely be better青少年中学生应该怎么做1、关注民生,我们青少年应该怎么做①树立责任意识,勇于承担社会责任,努力学习,立志成才；②增强法律意识,依法自律,尊重和维护人权；③以礼待人、善待他人,同情和帮助弱者;④积极向有关部门建言献策;2、面对改革开放的大趋势,我们中学生应如何去做①我们应以主人翁的姿态,正确对待改革道路上的困难和问题,,积极宣传我国的改革开放政策,争做改革事业的拥护者、参与者和推动者;②同时,我们还应树立平等、开放、参与的国际意识,加强学习,努力实践,全面提高自身素质,为将来参与我国的对外开放事业做好充分准备;3、青少年应怎样向科技工作者学习①树立远大理想,增强振兴中华的责任感和使命感；②努力学习现代科学文化知识,掌握适应现代化建设的本领,报效祖国；③与时俱进,开拓创新,把创新热情与科学求实态度结合起来,努力使自己成为具有丰富创新能力的高素质人才;④发扬艰苦奋斗的精神4、怎样建设创新型国家青少年应该怎样做成为创新人才①明确社会责任,树立远大理想;②自觉履行受教育的义务,努力学习科学文化知识,用现代科技充实自己,提高素质;③要敢于创新,善于创新,转变学习方式,自主学习、合作学习、探究学习,创造性学习④培养好奇心,善于质疑,增强创新意识,培养创新精神,提高创新能力；⑤发扬艰苦创业的精神,勇于探索,大胆实践,敢为人先；⑥积极参加科技小发明、小制作等创新活动,为建设创新型国家做出自己的贡献;5、坚持保护资源和环境的基本国策,青少年应该怎么做①应从现在开始树立可持续发展观念；②积极宣传保护环境和合理利用资源的基本国策；③从身边的点滴小事做起,培养保护环境、节约资源的习惯,④为国家的可持续发展做出贡献结合公民绿色环保行动,如积极参加植树活动；节约能源；爱护绿地；亲近大自然,和我们的动植物朋友和谐相处6、落实科学发展观,我们青少年应该怎样做①.应树立崇高理想,勇于承担社会责任；②.努力学好科学文化知识,积极参加社会实践活动；③.发扬艰苦奋斗的创业精神,培养创新意识和提高创新能力；④.牢固树立科学发展观,积极宣传科学发展观,在实际行动中落实科学发展观,为全面建设小康社会贡献自己的力量;7、青少年如何为生态文明建设贡献力量①.树立可持续发展意识和节能环保意识,增强社会责任意识;②.从日常生活小事做起,自觉履行节约资源保护环境的义务；③.树立正确的消费观,注重环保购物,倡导绿色消费；④.积极参与各种节约资源保护环境的宣传活动；⑤.积极同各种浪费资源破坏环境的违法行为作斗争;8、弘扬和培育民族精神对青少年的要求：①我们要以积极的态度,自觉接受民族精神教育;②在学校生活中,积极参加社会实践活动是我们培育民族精神的有效途径;③在日常的学习生活中;我们要从树立爱国主义思想做起,从确立远大志向做起,从规范行为习惯做起,从提高基本素质做起,以实际行动弘扬和培育民族精神;9、青少年如何向先进人物学习,化感动为行动：①青少年应树立远大理想,恰当确定成才目标②努力学习科学知识,提高创新意识和能力③不断加强道德修养,发扬艰苦奋斗精神,服务社会,报效祖国,真正承担起现代化建设的历史重任等④可结合课本相关知识作答⑤或答怎样培养某某品质等10、面对开放的中国,青年应该做些什么①我们要树立全球意识和观念,提高自身素质,大踏步地走向世界,更好地为祖国服务;②走向世界,需要用世界的眼光看问题;③走向世界,需要有平等意识和参与意识;④走向世界,还需要善于学习;11、作为当代中学生,我们应该怎样为推动建设持久和平、共同繁荣的和谐世界作出贡献①作为新世纪的中国青年,应树立全球意识和国家观念,提高自身素质,大踏步地走向世界;②要用世界的眼光看问题,关心国际形势,关注全球性的重大问题；③树立平等、开放、参与的国际意识,积极参与国际交流活动,关心国家之间的合作,积极推动我国的对外开放事业；④善于学习其他国家和民族的优点长处,积极宣扬中华民族优秀文化,让世界了解中国,让中国走向世界；⑤坚决反对霸权主义、恐怖主义和分裂主义,同情和支持落后国家和地区的和平与发展事业；⑥积极主持建立公正、合理的国际经济政治新秩序,为推动建设持久和平、共同繁荣的和谐世界作出贡献;12、青少年学生应怎样向获奖科学家学习,为我国科技的发展作贡献①树立崇高远大的理想,发扬艰苦创业精神;②努力学习科学文化知识,掌握能适应社会主义现代化建设需要的专业技能;③积极参加社会实践活动,培养自己的创新精神和实践能力,养成勤动手、勤动脑的习惯;④积极参加小制作、小发明活动,把创新热情与科学求实态度结合起来,努力把自己培养成为具有丰富创新能力的高素质人才,为我国科技的发展、早日实现民族振兴贡献自己的力量;13、国家如此重视教育,青少年应怎样做①珍惜受教育的权利、自觉履行受教育的义务；②学好科学文化知识、完成规定的学习任务、培养社会责任感、奉献社会；③培养创新精神,勇于探索和实践;④树立远大理想,发扬艰苦奋斗精神,为实现中华民族的伟大复兴作出自己的贡献;14、使自己成为具有丰富创新能力的高素质人才,我们中学生今后应该怎么做①转变学习方式,自主学习,探究学习,培养创新思维,进行创造性学习②努力学习科学文化知识,全面提高自身素质,为创新奠定坚实的知识基础；③要敢于创新、善于创新,把创新热情与科学求实的态度结合起来,勇于创新实践；④善于思考,敢于质疑,勤于动手,从小发明、小创造做起；等等;15、实施人才强国战略对青少年有何要求青少年是祖国的未来和民族的希望．要树立远大理想,明确自己的崇高使命和社会责任,努力学习科学文化知识,发扬艰苦奋斗的精神,培养创新精神和实践能力,全面提高自身素质,立志成才,肩负起民族振兴的使命;16、面对严峻的食品安全形势,我们中学生可以做些什么①通过合法渠道建议有关方面加快相关法律法规的立法进程,做到有法可依②积极宣传有关食品卫生的相关法律法规,提高人们的自我保护意识和辨别能力③敢于同危害食品安全的行为作斗争,积极检举违法行为,净化我们的食品安全环境等;17、中学生如何做到讲诚信、讲责任、讲良心①提高自己的思想道德水平,树立诚信意识,诚信做人②树立责任意识和强烈的社会责任感,勇担过错③敢于同破坏道德的行为和违法行为作斗争;18、青少年怎样弘扬法治精神答：①增强法制观念,自觉遵守和维护法律；②正确行政权利,自觉履行义务,树立依法办事的观念;③积极行使监督权,敢于并善于同违法行为作斗争;19、青少年怎样弘扬宪法精神答：认真学习宪法,热情宣传宪法,树立宪法意识,自觉维护宪法的尊严和权威性,日常生活中养成遵守宪法的好习惯,敢于并善于同违反宪法的行为作斗争;20、青少年应怎样向“道德楷模”“感动中国”人物学习;1树立远大理想,把个人的前途命运同祖国、民族和人民的根本利益联系在一起,热爱祖国,报效祖国,担当起时赋于我们的使命；2培养吃苦耐劳,勤俭节约的生活习惯,培养良好的心理品质和健康的人格,自强不息、关爱他、,奉献社会；3学法、知法、守法;运用法律武器维护自身的合法权益,面时违法犯罪．既要_敢于斗争,又要善;斗争：4努力学习科学丈化知识,立志成才,为祖国现代化建设做出自己的贡献21、青少年应如何抵制手机网络淫秽色情信息的侵害①提高明辨是非能力,增强自我保护意识；②磨砺坚强意志,自觉抵制不良诱惑,绝不浏览不良网站内容；③提高自身修养,积极参与健康有益的文化活动,培养高雅的情趣；④主动寻求和接受来自家庭和社会的帮助,自觉接受老师、父母的监督;⑤增强法律意识和责任意识,积极举报违法网站．22、我们青少年如何在应对气侯变化、实现可持续发展方面作出自己的贡献答案一：正确认识我国国情,增强环保意识,大力宣传应对气候变化方面的知识和法律法规；努力学习科学文化知识,为加强应对气候变化能力建设和全球可持续发展事业奠定知识基础；从现在做起,从点滴做起,积极参与建设资源节约型、环境友好型社会的公益活动；等等;答案二：我们青少年要正确认识我国国情,培养全球意识和世界眼光；增强环保意识和节约意识,大力宣传有关应对气候变化的知识和法律法规；从日常生活做起,从身边小事做起,积极参与建设资源节约型、环境友好型社会的活动；等等;23、发展低碳经济,倡导低碳生活;青少年能做哪些力所能及的事情①积极向公众宣传节约资源、保护环进境的基本国策,积极参加保护资源环境的社会公益活动；②从身边的小事做起,节约每一滴水、每一度电,养成保护环境、节约资源的好习惯：③选择低碳生活方式．如：公交出行、少开空调、随手关灯、拒绝豪华包装等；④积极学习和宣传环境保护法律法规,严格依法律己,同时要敢于运用法律手段,同破坏环境的行为作斗争；⑤开展环保主题活动,如：“小手带大手,向低碳靠拢”；“低碳小窍门”竞赛活动；“倡导低碳生活方式”等;24、青少年能为解决人口问题做些什么①积极宣传计划生育的政策和面临的严峻人口形势;②要增强人口忧患意识,将来自觉执行计划生育政策;③关注人口问题,积极行使监督权,为计划生育政策的实施贡献一份力量;25、青少年能为两岸的和平统一做出哪些力所能及的贡献答：①积极支持并热情宣传我国政府的对台方针、政策和立场；②坚持一个中国原则,自觉履行维护国家主权和领土完整的义务,坚决同一切破坏祖国统一的言行作斗争;③努力学习,立志成才,把个人的前途同祖国的兴衰荣辱联系在一起,为早日实现祖国的完全统一贡献自己的力量;26、“国家兴亡、匹夫有责”;作为中国人,我们青少年怎样承担对民族和国家责任答：①树立民族自尊心、自豪感与自信心,以自己行动为祖国增光添彩；②当国家的尊严受到侵犯时,我们应挺身而出,坚决维护国家的荣誉和利益；③主动为国家分忧、勇担重任、与国家共渡难关；④坚决履行维护民族团结和祖国统一的义务；⑤肩负起民族振兴的历史使命,主动承担社会责任,为早日实现社会主义现代化目标贡献自己的才智;27、作为一名中学生,你能为维护民族团结做些什么①自觉履行维护民族团结的义务、积极宣传国家的民族政策；②尊重各民族的宗教信仰、尊重各民族的风俗习惯、尊重各民族的语言文字；③勇于同一切破坏民族团结和制造民族分裂的言行作坚决斗争;④在日常学习生活中同各民族同学平等相处,关心帮助少数民族同学,不讲不利民族团结的话,不做不利民族团结的事;28、青少年能为我国西部的发展做些什么①关心西部发展,为西部发展献计献策；②努力学习科学文化知识,为将来投身西部建设打下基础；③自觉履行维护民族团结的义务；④积极宣传我国西部大开发战略,支持民族区域自治制度；等等;29、我们应该怎样孝敬父母①心里想着父母,理}、关心父母：②要听从父母的正确教导；③要体谅父母和家庭的困难,不向父母提过分的要求：④要素近、关心父母,主动承担家务劳动,为父母分忧；⑤努力学习、积极上进,以优异的成绩报答父母．让父母高兴等．30、中学生如何去维护社会公平①首先要反对对自己不公平待遇,同时从身边小事做起,公平对待别人；②树立社会公平意识,积极承担社会责任,依法维护合法权益,营造公平的氛围；③要公平做事,维护自己的正当利益,绝不侵害他人、集体和国家的利益;31、青少年遇到不公平现象,该怎么做①增加维权意识,积极寻求解决途径,用合法手段寻求帮助,以谋求最大限度的公平；②改变自己的思维方式,反思自己的价值观念；③崇尚公平,同破坏公平的行为作斗争,向受害者伸出援助之手;32、作为中学生,如何做一个诚实守信的学生①要诚信做人;做人要对得起自己的良心,为善去恶,不违心,不撒谎；说老实话,办老实事,做老实人；②要诚信学习;不抄袭他人作业,要正确对待自己的长处与不足,通过自己的努力争取优异的成绩；③诚实守信是中华民族传统美德,要树立以诚信为荣的观念,努力践行诚信;。
青少年应该怎么做
青少年（中学生）应该怎么做1、关注民生，我们青少年应该怎么做？①树立责任意识，勇于承担社会责任，努力学习，立志成才；②增强法律意识，依法自律，尊重和维护人权；③以礼待人、善待他人，同情和帮助弱者。
④积极向有关部门建言献策。
2、面对改革开放的大趋势，我们中学生应如何去做?①我们应以主人翁的姿态，正确对待改革道路上的困难和问题，，积极宣传我国的改革开放政策，争做改革事业的拥护者、参与者和推动者。
②同时，我们还应树立平等、开放、参与的国际意识，加强学习，努力实践，全面提高自身素质，为将来参与我国的对外开放事业做好充分准备。
3、青少年应怎样向科技工作者学习？①树立远大理想，增强振兴中华的责任感和使命感；②努力学习现代科学文化知识，掌握适应现代化建设的本领，报效祖国；③与时俱进，开拓创新，把创新热情与科学求实态度结合起来，努力使自己成为具有丰富创新能力的高素质人才。
④发扬艰苦奋斗的精神4、怎样建设创新型国家？青少年应该怎样做？（成为创新人才）①明确社会责任，树立远大理想。
②自觉履行受教育的义务，努力学习科学文化知识，用现代科技充实自己，提高素质。
③要敢于创新，善于创新，转变学习方式，自主学习、合作学习、探究学习，创造性学习④培养好奇心，善于质疑，增强创新意识，培养创新精神，提高创新能力；⑤发扬艰苦创业的精神，勇于探索，大胆实践，敢为人先；⑥积极参加科技小发明、小制作等创新活动，为建设创新型国家做出自己的贡献。
5、坚持保护资源和环境的基本国策，青少年应该怎么做？①应从现在开始树立可持续发展观念；②积极宣传保护环境和合理利用资源的基本国策；③从身边的点滴小事做起，培养保护环境、节约资源的习惯，④为国家的可持续发展做出贡献（结合公民绿色环保行动，如积极参加植树活动；节约能源；爱护绿地；亲近大自然，和我们的动植物朋友和谐相处）6、落实科学发展观，我们青少年应该怎样做？①.应树立崇高理想，勇于承担社会责任；②.努力学好科学文化知识，积极参加社会实践活动；③.发扬艰苦奋斗的创业精神，培养创新意识和提高创新能力；④.牢固树立科学发展观，积极宣传科学发展观，在实际行动中落实科学发展观，为全面建设小康社会贡献自己的力量。
青少年的责任与担当
青少年的责任与担当青少年是社会的未来和希望，担负着重要的责任和使命。
青少年应当意识到自己的责任与担当，并积极行动起来。
首先，青少年应当对自己负责。
他们应该对自己的学业、健康、人格发展等方面负责，努力取得好的成绩，保持身体健康，培养良好的道德品质和行为习惯。
其次，青少年应当对家庭负责。
他们应该尊敬父母、关心家人，参与家庭生活，分担家务劳动，为家庭和睦和幸福做出贡献。
再次，青少年应当对社会负责。
他们应该积极参与社会公益活动，关心社会问题，关注弱势群体，尽自己的一份力量，为社会的进步和发展作出贡献。
最后，青少年应当对未来负责。
他们是国家和社会的接班人，应该培养正确的人生观和价值观，树立远大的志向和目标，努力学习，提升自己的能力，为将来的事业和社会发展做好准备。
总之，青少年的责任与担当是多方面的，涉及个人、家庭、社会和未来的各个方面。
他们应该树立正确的责任意识，积极行动起来，成为有用于人类的人。
青少年的责任与担当是指他们在成长和发展过程中，应当承担起相应的责任和担任起相应的角色。
青少年是社会的未来，他们对于社会发展和进步具有重要的作用和责任。
首先，青少年应当对自己负责。
他们应当注重个人的成长和发展，通过学习知识、培养技能和锻炼身体，提升自己的综合素质和能力。
同时，他们也应当对自己的行为和选择负责，树立正确的价值观和道德观，在面临各种困惑和诱惑时，能够做出明智的决策。
其次，青少年应当对家庭负责。
他们是家庭的一员，应当尊重父母和长辈，关心家庭成员，积极参与家庭事务。
他们应当在学习上努力取得好成绩，减轻家庭的负担；在家庭生活中，承担起相应的家务和义务，增进家庭和睦和幸福。
再次，青少年应当对社会负责。
他们应当积极参与社会活动，关心社会问题，关注他人的需求和困境，尽力提供帮助和支持。
他们可以通过义务劳动、志愿者服务等方式，为社会做出贡献。
此外，他们也应当树立正确的公民意识和责任感，遵守社会规范和法律法规，不参与违法犯罪行为，为社会的和谐稳定做出贡献。
青少年活动
青少年活动引言青少年活动是指为满足青少年成长发展的需求，提供有益于身心健康、促进全面发展的各类活动。
这些活动旨在培养青少年的兴趣爱好、社交技能、领导能力和团队合作精神，以及提高他们的自信心和自我意识。
本文将介绍一些常见的青少年活动和其对青少年的积极影响。
常见的青少年活动1. 体育运动：青少年可以参与各种体育运动，如足球、篮球、网球、游泳等。
通过体育运动，青少年可以锻炼身体，增强体能和身体协调能力。
同时，体育运动也可以培养青少年的团队合作精神、竞争意识和吃苦耐劳的品质。
2. 文艺表演：青少年可以参与戏剧、舞蹈、音乐等文艺表演活动。
这些活动可以培养他们的艺术审美能力、表演才华和创造力。
通过表演，青少年可以展示自己的才华，增强自信心和自我认同感。
3. 志愿者活动：青少年可以参与各种志愿者活动，如社区清洁、植树造林、帮助老人、关爱留守儿童等。
通过志愿者活动，青少年可以学会关心他人、乐于助人，并培养社会责任感和公民意识。
青少年活动的积极影响参与青少年活动对青少年的成长有以下积极影响：1. 培养兴趣爱好：青少年活动可以让青少年发现自己的兴趣爱好，培养他们对某种活动的热爱和才华。
这有助于他们在未来选择职业方向和塑造个人兴趣。
2. 提高社交技能：青少年活动提供了与其他青少年互动的机会，可以帮助他们建立良好的人际关系。
通过与他人合作和交流，青少年学会了解和尊重不同观点，增强了沟通和交流能力。
3. 培养领导能力：参与一些组织性的青少年活动，如学生会、社团组织等，可以培养青少年的领导能力和组织能力。
青少年通过担任各种职务，学会管理团队、制定计划和解决问题。
4. 提升自信心和自我意识：青少年活动提供了展示自己才能的机会，可以帮助他们增强自信心和自我意识。
在活动中获得成就感和认可，有助于青少年树立积极的自我形象。
结论青少年活动是促进青少年全面发展的重要途径。
参与各类活动可以培养他们的兴趣爱好、社交技能、领导能力和团队合作精神，提高自信心和自我意识。
青少年素养
青少年素养青少年素养是指青少年在思想、品德、文化、科学、艺术等方面的修养和素质。
青少年是国家的未来，他们的素养水平直接关系到国家的未来发展。
因此，青少年素养的培养是非常重要的。
青少年应该具备正确的价值观。
青少年时期是人生中价值观形成的关键时期，他们应该树立正确的人生观、价值观和世界观。
在这个过程中，家庭和学校起着至关重要的作用。
家庭应该注重家风建设，培养孩子的道德观念和责任感；学校应该注重德育教育，引导学生树立正确的人生观和价值观。
青少年应该具备良好的学习习惯。
学习是青少年成长的重要任务，良好的学习习惯对于他们的未来发展至关重要。
青少年应该养成勤奋好学、自主学习、独立思考的习惯，同时也要注重身体锻炼和休息，保持良好的身心健康。
青少年应该具备广泛的知识和文化素养。
知识是青少年成长的重要基础，他们应该具备广泛的知识和文化素养。
青少年应该注重阅读，广泛涉猎各种领域的知识，培养自己的兴趣爱好和审美能力，同时也要注重实践和体验，积极参与各种社会活动和实践活动。
青少年应该具备良好的社交能力和人际关系。
社交能力和人际关系是青少年成长的重要组成部分，他们应该具备良好的社交能力和人际关系。
青少年应该注重交友，学会与人相处，培养自己的沟通能力和合作精神，同时也要注重自我保护和自我约束，避免走入不良的社交圈子和行为。
青少年素养的培养是一个长期而复杂的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。
青少年应该注重自身的修养和素质，树立正确的人生观和价值观，养成良好的学习习惯，具备广泛的知识和文化素养，同时也要注重社交能力和人际关系，做一个有道德、有文化、有责任感的人。
青少年成长与发展
青少年是一个人生发展中非常关键的阶段，这段时期不仅对个人的成长和发展起着至关重要的作用，也对整个社会的未来产生着深远的影响。
青少年的成长与发展涉及到身体、心理、社交、学业等多个方面，下面我们就来探讨一下青少年成长与发展的重要性以及影响因素。
首先，青少年时期是身体发育最快的阶段之一。
在这个时期，青少年的身体会经历许多变化，包括身高的增长、性征的发育等。
因此，良好的营养和健康的生活习惯对于青少年的身体发育至关重要。
适当的运动和锻炼也能帮助青少年建立健康的体魄，为未来的健康打下良好的基础。
其次，青少年的心理发展同样十分重要。
在这个阶段，青少年常常会面临自我认知、身份认同、情绪管理等挑战。
家庭、学校以及社会环境都对青少年的心理健康起着重要作用。
家长和老师应该给予青少年足够的支持和关爱，帮助他们建立积极的人生态度和价值观，同时也要教导他们有效的情绪管理技能，培养他们的自信心和自尊心。
此外，青少年的社交能力也在这个时期得到了很大程度的锻炼和发展。
他们开始建立自己的社交圈子，学会与他人相处、沟通和合作。
这些社交技能对于青少年未来的职业发展和人际关系都具有重要的影响，因此，家长和老师应该帮助他们建立良好的人际关系，培养积极的社交技能。
最后，青少年的学业成绩也是需要关注的重要方面。
在这个时期，他们面临着学习压力、未来规划等挑战。
家长和老师应该给予他们适当的指导和支持，帮助他们建立正确的学习态度和方法，培养他们的学习兴趣和自主学习能力。
总之，青少年的成长与发展是一个综合性的过程，需要身体、心理、社交和学业等多方面的全面发展。
家长和老师应该给予他们足够的支持和关爱，创造良好的成长环境，帮助他们度过这个关键的成长阶段，成为有担当、有责任感、有理想的社会栋梁。
青少年的成长与挑战
青少年的成长过程是一个充满挑战的阶段。
以下是一些常见的挑战，以及对青少年成长的影响：1. 身份探索：青少年在成长过程中会开始思考自己的身份认同和价值观。
他们可能会面临对自我定位的困惑，试图找到自己在社会中的角色和意义。
2. 学业压力：随着升学压力的增加，青少年可能面临来自学业的挑战。
他们需要应对学习压力、时间管理和学业要求的提高。
3. 情绪波动：由于身体和激素变化，青少年常常经历情绪波动。
他们可能会面临情绪的起伏，如焦虑、抑郁、愤怒等，并学会适应和管理这些情绪。
4. 社交关系：青少年开始建立更复杂的社交关系，包括朋友、同学和恋爱关系。
他们可能面临友谊问题、群体压力、人际冲突等挑战，需要学会处理这些关系。
5. 自立能力：青少年渴望独立，但同时也需要发展自理能力和责任感。
他们可能面临自主决策、时间管理、财务管理等挑战，以成为独立和负责任的个体。
6. 风险行为：青少年在探索自我边界和追求新刺激时，可能会涉及风险行为，如吸烟、酗酒、滥用药物等。
他们需要面对这些诱惑和挑战，学习健康的选择和抵制不良诱惑。
7. 身体形象问题：青少年在身体发育阶段对自己的外貌和身体形象特别敏感。
他们可能面临身体自尊心、饮食障碍、厌食症或其他形象相关的挑战。
8. 技能和职业发展：青少年需要开始思考未来的职业和技能发展。
他们可能面临职业规划、学习动机和就业前景等方面的挑战。
这些挑战虽然有时会带来困扰和焦虑，但同时也是青少年成长和发展的机遇。
通过面对挑战，青少年可以培养自信心、适应力、解决问题的能力和自我认知。
家人、教育者和社区的支持对于帮助青少年克服这些挑战、成长和发展至关重要。
青少年年龄段是多少
青少年年龄段是多少青少年年龄段是多少？许多人都想知道答案，因为它对社会的重要性越来越受到重视。
在中国，青少年时期一般指的是7至17岁之间的孩子，17岁以后即成人。
现如今，随着家庭环境的不断改变，自由的新形而立的社会要求，青少年时期也有所改变。
首先，青少年时期的确定受到家庭环境的影响。
由于家庭经济状况不同，家庭要求子女学习程度也不一样，自然也影响到青少年晚出时间的确定。
如贫困家庭，家庭经济拮据，要求子女提前走出校园，投入到社会生活，由此提早成人。
而有较好经济状况的家庭，则能给孩子多一些时间，让他们更好地完成学业，参与各种活动，可以让他们延长青少年时期。
其次，由于社会发展，自由和新形式的社会文化要求，影响到青少年时期的确定。
现今社会已是一个多元文化、自由和开放式社会，给了青少年们更多发展的机会，也提出了更多的要求，同时也影响了青少年正常的出生成长过程。
根据专家的研究，如今的青少年时期的范围可以从7岁到25岁不等。
一般来说，大学阶段属于青少年时期，这些长大的孩子也有可能遭遇困难，面临着各种挑战，所以这个年龄段的延长被认为是有必要的。
最后，青少年时期的确定受到家庭、社会等外部环境的影响。
现代社会不断以前所未有的速度进步，社会发展水平不断提高，同时也带给孩子们许多以前所不曾拥有的权利，加上家庭环境对青少年的重视，往往使得这一时期的延长。
总而言之，青少年时期的确定受很多因素的影响，如家庭环境、社会文化等，但大部分的研究表明，目前中国大陆的青少年年龄段一般为7岁到25岁不等，而17岁以上则已成年。
尽管青少年时期受到家庭环境、社会文化的左右，但不可否认的是，青少年时期对于一个人的发展至关重要，然而在这个时期，个人甚至家庭及社会都应尽量给予良好的支持，让他们在最好的情况下完成发展，成为未来社会的力量。
青少年的界定
青少年的界定1、青少年的定义我国目前还没有名为“青少年政策”的综合性政策文本，没有协调统一的对青少年的界定。
人们通常理解的青少年是指正在成长发育过程中的年轻人，没有明确的年龄范围。
与青少年相关的青年、少年概念也是如此。
法律、法规方面，我国《宪法》、《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》规定不满18周岁的男女为未成年人。
《治安管理处罚条例》也规定对年满14周岁而未满16周岁的青少年应从轻处罚。
这实际上将青少年的年龄界定在16周岁以下。
人民法院公布刑事案件中青少年犯罪情况时所指的“青少年”年龄限定在25岁以下。
《婚姻法》规定女年满20岁，男年满22岁可以登记结婚。
如果以是否可以登记结婚作为区分青少年与成年人的标准，则可以说女20岁以下、男22岁以下为青少年。
由此可见，在法律、法规方面虽对未成年人有明确的规定，但对青少年却没有统一而明确的界定。
在实际的青少年工作中，以青少年为主要工作对象的群众团体和民间组织，也没有协调统一的对青少年的界定。
共青团目前规定团员的年龄为14-28岁，这一规定也可视作青少年的年龄限定。
学者们从不同的角度探讨过青少年（青年）的年龄界定问题，但迄今没有统一看法。
心理学者将人的一生分成婴儿期、儿童期、青年期（青春期）、成年期和老年期等几个阶段。
其中，青年期（青春期）的最大特点为性的成熟，处在性发育过程中的男女可以视为青少年。
教育学者认为青少年是接受教育的人生阶段，处在从开始接受初中教育到就业、结婚和独立生活这一时期的男女为青少年。
社会学者认为青少年（青年）是从依赖成人的童年到能进行独立的负责的成人活动的过渡阶段，青少年的年龄上限以参加劳动、经济上独立、建立家庭为标志，35岁以下甚至40岁以下的人都可以视为青年（青少年）。
此外，联合国教科文组织在1982年墨西哥圆桌会议上，提出青年应包括14-34岁年龄组人口。
联合国《到2000年及其后世界青年行动纲领》（1995）中规定青年为15-24岁的年龄组。
青少年应该怎么做
青少年应该怎么做
一是注重身体健康和心理健康。
新时代中国青少年应该注重日常生活中的身体健康和心理健康，定期进行体育锻炼和文娱活动，保持一份良好心态和积极心理，面对挑战和困难时保持耐心和乐观，以更好地实现自身价值和为家国社会做出贡献。
二是加强自我价值观的建构。
新时代中国青少年应该在成长过程中不断探索人生价值，明确自己的兴趣爱好和职业规划，树立积极向上的人生目标，不断提升自己的文化修养和专业技能，树立正确的世界观、人生观、价值观。
三是践行社会责任和担当。
新时代中国青少年应该拥有强烈的社会责任感和担当精神，在学习、生活、工作等方面勇往直前，积极参与公益活动，传递正能量，为社会和谐稳定做出自己的贡献。
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青少年的成长与发展
青少年的成长与发展青少年时期是人生中一个至关重要的阶段，它标志着个体从儿童向成人的过渡期。
在这个阶段，青少年不断经历着身体、心理和社会的变化，这些变化对于他们的成长和发展起着决定性的作用。
首先，身体发育是青少年成长的重要方面。
在青春期，青少年的身体会发生巨大的变化，性征开始发育，身高迅速增长，骨骼和肌肉也在进一步发展壮大。
这些变化给青少年带来了很多身体上的困扰和挑战，但也为他们追求运动和健康生活方式提供了机会。
通过适当的锻炼和饮食，青少年可以保持良好的身体状态，培养健康的生活习惯。
其次，心理发展对青少年的成长至关重要。
青少年时期，个体的认知、情感和社会能力都在发展壮大。
他们开始更加独立和自主，学会独立思考和解决问题。
同时，他们的情感世界也变得更加复杂和多样化，他们开始对目标、价值观和人际关系产生更深入的思考和意识。
这个阶段的心理发展对于个体的个性和成就起着决定性的影响，因此，培养青少年的心理健康和积极心态非常重要。
青少年的社会发展也是他们成长的重要组成部分。
在这个阶段，他们开始从家庭扩展到社会各个层面，如学校、朋友圈子和社区等。
他们逐渐学会与他人合作、交流和建立人际关系。
在这个过程中，青少年往往会经历一些挫折和困扰，但也有机会学习各种社会技能，如领导能力、团队合作和沟通技巧。
这些社会技能对于他们未来的职业和生活起着重要的作用。
除了身体、心理和社会发展外，青少年的价值观和人生观也在这个阶段得到形成和塑造。
他们开始对自己的人生目标与价值观进行深思熟虑，开始思考自己的个人兴趣和职业发展。
在这个过程中，家庭、学校和社会都扮演着重要的角色，他们可以提供各种机会和资源，帮助青少年探索自己的兴趣和发展方向。
因此，为了促进青少年的成长和发展，我们应该给予他们良好的身体、心理和社会支持。
首先，应提供给他们适当的教育和信息，帮助他们了解并应对身体上的变化和挑战。
其次，应给予他们情感上的支持和关怀，倾听他们的心声，提供心理咨询和帮助。
青少年教育内容
青少年教育内容
青少年教育的内容非常丰富，主要包括以下几个方面：
1.思想道德教育：这是青少年教育的基础，旨在培养青少年的道德
观念、社会责任感和公民意识。
通过思想道德教育，青少年能够树立正确的世界观、人生观和价值观，形成良好的道德品质。
2.科学文化教育：科学文化教育是青少年教育的重要组成部分，旨
在培养青少年的科学素养和人文素养。
通过科学文化教育，青少年能够掌握科学知识、文化知识和基本技能，提高综合素质。
3.心理健康教育：心理健康教育是青少年教育中不可或缺的一部分，
旨在培养青少年的心理素质和心理健康意识。
通过心理健康教育，青少年能够了解自己的心理特点和需求，掌握心理调适的方法和技巧，增强心理素质。
4.体育与健康教育：体育与健康教育是青少年教育中不可或缺的一
部分，旨在培养青少年的身体素质和健康意识。
通过体育与健康教育，青少年能够掌握基本的体育技能和健康知识，提高身体素质和健康水平。
5.艺术教育与审美教育：艺术教育与审美教育是青少年教育中不可
或缺的一部分，旨在培养青少年的艺术素养和审美能力。
通过艺术教育与审美教育，青少年能够了解艺术的基本知识和技能，提高艺术素养和审美能力。
总之，青少年教育的内容非常丰富，旨在全面培养青少年的素质和能
力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
青少年教育知识点
青少年教育知识点青少年教育是社会发展中至关重要的一环。
在这个阶段，青少年正处于身心发展的关键时期，他们的学习能力、价值观念和社会适应能力都在不断形成和发展。
因此，提供全面而科学的青少年教育至关重要。
本文将介绍一些青少年教育的重要知识点，以帮助家长和教育工作者更好地理解和实践青少年教育。
一、身心发展青少年身心发展是青少年教育的基础。
在这个阶段，青少年经历着身体、性格和认知等多方面的变化。
他们的身体发育迅速，性格特点逐渐显现，思维能力和情感认知也在不断提高。
因此，了解和关注青少年的身心发展是进行有效教育的前提。
1. 身体发育：青少年正处于生长发育的关键时期，他们的身高、体重和体型都会发生显著变化。
此外，青少年的性征也逐渐显现，如第二性征的出现和生理周期的开始。
因此，家长和教育工作者应该关注青少年的生理变化，提供适当的营养和保健指导，帮助他们健康成长。
2. 性格特点：青少年的性格特点在这个阶段逐渐形成。
有些青少年可能表现出好奇心强、求知欲旺盛的特点，而另一些可能更加内向和敏感。
了解和尊重青少年的个性差异，给予他们积极的引导和支持，有助于他们建立自信和健康的人格。
3. 思维能力：青少年的思维能力在这个阶段得到显著提高。
他们开始具备逻辑思维和抽象思维的能力，能够进行推理和分析。
因此，家长和教育工作者应该鼓励青少年进行思维训练，培养他们的创造力和解决问题的能力。
二、价值观念培养价值观念的培养是青少年教育的核心任务之一。
在这个阶段，青少年开始形成自己的价值观念和道德观念，对社会和个人的行为准则有了更深入的认识。
因此，家庭、学校和社会应共同努力，培养青少年正确的价值观念。
1. 道德教育：道德教育是培养青少年正确价值观念的重要途径。
通过教育，青少年可以了解到什么是正确的行为和道德规范，学会尊重他人、关心社会，培养良好的品德和道德意识。
2. 健康教育：健康教育是培养青少年正确价值观念的重要组成部分。
通过教育，青少年可以了解到健康的重要性，学会正确的饮食习惯、运动方式和生活方式，培养健康的生活态度和价值观。
青少年应当如何做[重点]
![青少年应当如何做[重点]](https://img.taocdn.com/s3/m/b0f66ea064ce0508763231126edb6f1aff0071f7.png)
青少年（中学生）应该怎么做1、关注民生，我们青少年应该怎么做？①树立责任意识，勇于承担社会责任，努力学习，立志成才；②增强法律意识，依法自律，尊重和维护人权；③以礼待人、善待他人，同情和帮助弱者。
④积极向有关部门建言献策。
2、面对改革开放的大趋势，我们中学生应如何去做?①我们应以主人翁的姿态，正确对待改革道路上的困难和问题，，积极宣传我国的改革开放政策，争做改革事业的拥护者、参与者和推动者。
②同时，我们还应树立平等、开放、参与的国际意识，加强学习，努力实践，全面提高自身素质，为将来参与我国的对外开放事业做好充分准备。
3、青少年应怎样向科技工作者学习？①树立远大理想，增强振兴中华的责任感和使命感；②努力学习现代科学文化知识，掌握适应现代化建设的本领，报效祖国；③与时俱进，开拓创新，把创新热情与科学求实态度结合起来，努力使自己成为具有丰富创新能力的高素质人才。
④发扬艰苦奋斗的精神4、怎样建设创新型国家？青少年应该怎样做？（成为创新人才）①明确社会责任，树立远大理想。
②自觉履行受教育的义务，努力学习科学文化知识，用现代科技充实自己，提高素质。
③要敢于创新，善于创新，转变学习方式，自主学习、合作学习、探究学习，创造性学习④培养好奇心，善于质疑，增强创新意识，培养创新精神，提高创新能力；⑤发扬艰苦创业的精神，勇于探索，大胆实践，敢为人先；⑥积极参加科技小发明、小制作等创新活动，为建设创新型国家做出自己的贡献。
5、坚持保护资源和环境的基本国策，青少年应该怎么做？①应从现在开始树立可持续发展观念；②积极宣传保护环境和合理利用资源的基本国策；③从身边的点滴小事做起，培养保护环境、节约资源的习惯，④为国家的可持续发展做出贡献（结合公民绿色环保行动，如积极参加植树活动；节约能源；爱护绿地；亲近大自然，和我们的动植物朋友和谐相处）6、落实科学发展观，我们青少年应该怎样做？①.应树立崇高理想，勇于承担社会责任；②.努力学好科学文化知识，积极参加社会实践活动；③.发扬艰苦奋斗的创业精神，培养创新意识和提高创新能力；④.牢固树立科学发展观，积极宣传科学发展观，在实际行动中落实科学发展观，为全面建设小康社会贡献自己的力量。
人民日报关于青少年的金句
人民日报关于青少年的金句1、没有“躺平”的青春，只有奔跑的岁月。
2、“伟大梦想，伟大使命”，青春孕育看着无限可能。
3、青春如初春之萌动，如朝日之喷薄，如百年之含苞。
4、一代代人的青春，一代代人足迹，一代代人的传承。
5、路在脚下，也在心中。
胸怀千秋伟业，少年壮志不老。
6、不忘初心，青春朝气永在；志在千秋，百年恰是少年！7、岁月因青春慨然以赴而更加美好，世间因少年挺身而出更加瑰丽。
8、青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。
9、青春“所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
”10、奋斗是青春的底色，是青年人的本色。
是一个时代的精神，是青年代表的精神，一个时代的性格是青春代表的性格。
11、少年气，是历尽千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对生活的豁达。
12、十年磨一剑，风雨未曾阻挡，愿你乘风破浪，不负韶华时光。
13、青春不以山海为远，志愿只向家国未来。
14、青春之字典，无“困难”之字，青年之口，无“障碍”之语。
15、每一代人的青春都是不平凡的，青年从来不是时代的过客、看客，而是担负使命、扛起责任的先行者、实干者。
16、以青春之我、奋斗之我，在攀登知识高峰中追求卓越，在肩负时代重任时行胜于言，在真刀真枪的实干中成就一番事业，就一定能跑出当代青年的最好成绩。
17、只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。
18、青春是失败后倔强地想要再来一次的勇气，是就算看不到希望，咬紧牙关不曾放弃。
19、“人世间，比青春再可宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消逝”。
春光灿烂之时，惟有惜时如金、晴耕雨读，否则，虚掷光阴、蹉跎岁月，只会落得“青春虚度无所成，白首衔悲亦何及”的结局。
20、青春的烦恼，只有成长能解决；发展的瓶颈，只有成长才能突破。
在个人选择更多元、诉求表达更多样、思想意识更多变的背景下，成功“破圈”不仅需要“凡过往、皆为序章”的勇气，更需要“追求个性、凝聚共性”的智慧。
青少年必备的五大品质
青少年必备的五大品质
青少年必备的五大品质是担当、责任、宽容、团队精神、勤奋努力。
1、担当。
担当是人生必备的，它是一种厚重的责任感，是时刻谨
记的使命，更是坚守一份信念的信仰。
只有在担当中，才能敞开自我，展现个体的智慧与魅力，只有担当了，才能成就梦想，实现理想。
2、责任。
责任是生活的核心，也是成功的基础。
不怕困难、不畏
惧失败，并以诚实勤奋的态度，不断接受责任与挑战，必能收获无限
胜利。
3、宽容。
宽容是向上的情感，它有礼貌、慈善、容忍、正义、原
谅的意义，宽容包容才有真正的学习、拥有真正的友谊，宽容可以传
递感动、可以保护他人的尊严。
4、团队精神。
团队精神是共同成长的基石，它能够启迪人心、激
励勇气，不断追求协作、善行、分享、坚持，团队精神可以提高企业
效率，创造更好未来。
5、勤奋努力。
勤奋努力是实现梦想的基石，它能够让人清醒地追
求自己的目标，它能够创造耀眼的成功，但它也需要有耐心、持之以
恒的努力，才能孕育成果。
青少年必备的五大品质是担当、责任、宽容、团队精神、勤奋努力，它们可以帮助青少年进入真正的成长曲线，帮助他们拥有真正的
自我，发展更新的精神世界，开启未来前行的希望之路。
我国对青少年的定义
我国对青少年的定义一、青少年定义青少年是处于儿童期和成人期之间的一个阶段，这个阶段是人生中一个非常重要的阶段，也是个体身心发展的关键时期。
在这个阶段，青少年会经历生理、心理、社交和文化等方面的变化，逐渐形成自己的个性和价值观，为未来的发展打下基础。
二、青少年年龄界定根据我国相关法律法规和政策，青少年的年龄界定为13周岁以上不满20周岁的未成年人。
这个年龄段是青少年与成人相重合的阶段，也是个体从依赖父母到独立的转折点。
在这个阶段，青少年逐渐形成自己的想法和行为方式，同时也面临着更多的挑战和压力。
三、青少年心理发展青少年期的心理发展是一个复杂的过程，主要包括认知、情感、社交和自我意识等方面。
在这个阶段，青少年开始思考自己的人生意义和价值，探索自己的兴趣爱好和职业选择。
同时，他们也会经历一些心理上的波动和变化，如情绪不稳定、焦虑、抑郁等。
这些心理问题需要得到及时的关注和支持，以帮助他们更好地应对生活中的挑战。
四、青少年社会角色青少年是社会中的重要力量，他们在家庭、学校和社会中扮演着不同的角色。
在家庭中，他们是父母的子女和兄弟姐妹的兄弟姐妹；在学校中，他们是学生和班级成员；在社会中，他们是未来的劳动者和公民。
这些角色要求他们承担不同的责任和义务，学习不同的技能和知识。
同时，他们也需要面对不同的挑战和压力，如学业压力、人际关系压力等。
五、青少年教育青少年是国家和社会的未来，对他们的教育是至关重要的。
在这个阶段，学校应该提供适合青少年发展的教育方式和内容，如多元化课程设置、实践性和创新性强的教学活动等。
同时，家庭和社会也应该积极参与青少年的教育过程，如家长与孩子的交流沟通、社会实践和志愿服务等。
这些措施可以帮助青少年更好地发展自己的潜力和才能，为未来的发展打下坚实的基础。
六、青少年权益保护青少年是社会的弱势群体之一，他们的权益需要得到保护。
国家和社会应该加强对青少年的法律保护和教育力度，打击侵犯青少年权益的行为。
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——在校大学生专场
狮慧创始人海霞老师是经络催眠治疗师，情绪平衡治疗师，职业规划师，身体疗愈师，心理咨询师，皮纹心理分析师，曾跟从香港著名心灵导师修习身心灵，也曾修习北传佛法多年，后深度修习南传佛法了悟生命的真谛，觉醒于生命的真相。
独特的古老和现代文化哲学相结合的背景丰富了身心疗愈师的经历，熟练掌握多种自愈愈他的技术，在3个月内协助百余人冲破了生命的枷锁，消除了自卑，深层恐惧，对未来的焦虑，自我低价值感，人际关系障碍，自我设限等，心灵逐步获得自由和平安。
海霞老师结合本土文化总结出一套简单有效的成长方式，目前在文明古都南京举办《一念之转•工作坊》、《乙太
教育》公益课程，一对一个案身心治疗，《3个月冲破生命枷锁》疗愈课程。
［研修班简介］
这是一次内心极限之旅，和任何一种研修不一样，先释放掉旧有的人生模式：愤怒，抱怨，沮丧，自卑，自负，不能自律，不信任，不能原谅别人，拖拉，冷漠，脆弱，挑剔，无法专注等，然后再去学习如何获得“和谐财富”。
很多人将财富与金钱等同。
不过金钱只是财富的一部分，财富的内涵远不止这些。
真正的财富是一种和谐而幸福的状态，我认识不少富翁，他们非常愿意将自己资产净值的一半拿出来，以获得健康的身体，忠诚的关系或者是和圈外人的私人交往。
一个真正富有的个体在其生活的每个方面都会感受到和谐。
分别有以下领域：经济状况，人际关系，心理状况，身体状况，精神状况。
很多的父母愿意为孩子在“考级”／“考研”／“考证”上投资，从大局来看，也是在帮助孩子以后在“和谐财富中的经济状况”部分做准备，却没有在心灵、品行涵养、能力智慧教育方面的投资，显然是不够的，对孩子的未来是有很大的局限性！
在研修的过程中，学员会掌握一套自我管理以及深度清理负面思想信念的方法，并通过各种互动及觉察训练，让新的能量融入到“血液”及生活学业中，当旧的习惯渐行渐远，生命将焕然一新，这种内在力量将渗透到情感，家庭，金钱，事业，人际，健康等一切关系中，同时，我们会通过让学员掌握和执行某些法则，日后可以获得和谐财富，万无一失！奇迹就是这样俏俏发生，只要你愿意，下一个奇迹就是你的孩子。
学期：6个月费用：6800元课频：24节课，每周一次开课日期:2013年3月9日优惠政策：年前报名优惠至5000元
从前我一直对自己的未来很担忧,抱怨生活,最痛苦的时候晚上在床上睡不着，看不到未来的希望，老是在想：上天为什么要把这么不好的一个我生下来？自己似乎在漩涡之中,身不由己；而且，我和父母的关系一直很僵硬。
后来，有了机缘跟着老师学习，有句话很棒：一切都是最好的安排！我用学到的方式探究自己的内心，发现我忽略了一个小宇宙！以前只想逃离开来不好的感受，可是那是我生命的一部分，根本无法逃离，现在我有了一定的心得去面对我生命中的那一部分，自己可以面对问题，这样的感觉真好。
在我的生活中，我找到了那久违的温暖，和父母的温馨…那些都是我期待已久的，一转身，原来他们不曾离我远去。
感谢顾老师启迪了新的篇章，生活重新杨帆起航。
——黄博文从九月中旬学习到现在12月底，已经有三个多月了。
在这一个季度的学习中，有挣扎、怀疑，也有期盼、信心，意识、身体、心灵都发生了变化，也收获了很多。
一路走来，很感谢顾老师，也感谢一起学习的同学们！在身体上，脚底不会常常疼了，每次做完全套功课，都会或多或少的打嗝，心里有正面情绪产生，身体热起来。
有重大情绪时，感恩会来得慢一点，貌似情绪越大，平复下来后收获就越多。
心灵上，发现自己可以感受得到离得近的人的内心世界了。
——周丽婷自从上了顾老师的课程之后，我的生活改变如下几点：和爸妈的关系，和弟弟的关系，和陌生人的沟通。
我学会了感恩，不再抱怨，以前我爸给我发短信，我都是懒得回复他的；我还学会了觉察自己的情绪，每当我有不好的情绪时，我会觉察它，然后用老师交给我们的方法释放这个情绪。
我有个弟弟才上2年级，我对他很不满，总之我看就是不能像别人小孩一样听话，总是不能按照我想的去做，所以有很多时候，我都会在他身上发火，现在每次弟弟不管怎么样，我都能可以和他好好说了，不会再发火，越来越有耐心，老师说，耐心是成大器的必须品质，嘻嘻！
——梁瑞东
有安全感很舒服，最重要的是自己的成长让我觉着舒服和自己逐渐有了更多的安全感。
慢慢的打开自己的心，用真实，坦诚，纯纯的爱与人交往，真幸福，我尝到了甜甜的感觉，我还要做的更好！在成长过程中，能够看到自己身上的种子和一些需要调整的信念，我需要耐心地调整，通过交流和与朋友，老师的说话，也意识到了自己的急躁，而这些提供给我改善的契机，我也有了方向和方法，我知道我已经通往幸福之门了。
感谢，感恩！
——曹佳英在此之前，我一直觉得自己很积极、很乐观、每天无忧无虑的。
可当我扭头问自己“这是真的吗”时，我呆住了。
一直以来，我都用“逃避”、“麻木”包裹着自己，以至后来，我甚至觉得“自己是来自外星球的，并不属于这个地球”。
这种感受，在我沮丧、困苦时，尤为突出。
类似的片段一直上演着，而我之前全然不知。
现在，运用学习到的方法，这种感受离我越来越远。
渐渐地，我除了能觉察到那些粗重的情绪外，一些细微的情绪，也逐步闯入了我的世界。
我很惊讶自己的发现，惊讶我的内在竟然还有那么多未知的秘密。
以前，我将自己的眼睛放在他人身上。
只要发生问题了，首先想到的就是，他人的不是，抱怨他人。
现在，我将自己的眼睛收拢了回来。
一放一收之间，这才恍然大悟：转念只需一瞬间，唯一需要改变的就是自己。
感恩这一切！
——徐智琴最近有一个强烈的声音一直在对我说，我的确应该下定决心去做我自己的功课了，一直以来我总是以这样或那样的理由和借口（比如没时间，事情太多了）没有好好做自己应该做的功课，但是最近我才明白：我一直都在逃避。
我到现在才明白顾老师经常分享的那句话：面对比逃避付出的代价小得多，没有面对的问题它就会一直存在的，并持续循环对生活和学业带来影响。
还有一点我特别想分享的是：从今天起我应该好好爱自己。
我们应该做的最重要的事情是好好爱自己，这样才可以有能力去爱父母，爱身边的人。
——张文强。