【资料】情绪不稳定型人格治疗

情绪不稳定型人格治疗

【篇一：情绪不稳定型人格治疗】

这篇头条文章我是从《fbi危险人格识别术》中节选，汇总出来的关

于情绪不稳定型人格的判断及应对方式，只为方便遭遇困扰的朋友

查阅使用。

如果一个人，他前一秒还是春日的暖阳，后一秒立刻变成严冬的冰

霜；刚才还是才华横溢、魅力非凡、神采飞扬，一转身就变得横眉

怒目、偏执任性，甚至无理取闹。不要以为他只是普通的性格多变，

你应该该考虑一下你是不是遇到了一个情绪不稳定型人格的危险人

物了。

情绪不稳定型人格的主要特征是情绪不稳定，由其导致的行为会影

响其生活和谐与人际关系。其性情多变，无法预测，

他们对“爱”和“安全感”的依赖极重，却没有能力去培养或经营一段

健康的关系。跟他们走得近了，他们就觉得腻；

他们极度敏感，不能容忍他人的指责，对真实的和臆测到的侮辱尤

其敏感，一旦感觉受到冒犯，就会立刻“开火”。又因为他们太容易

感受到“伤害”，所以常常毫无根据就立刻翻脸不认人，或动辄指责

他人背信弃义。

他们控制欲强。会通过哭喊、发怒、数落、装病、诱惑、朝三暮四、

做出危险举动等手段来得到他人的关爱、关心、注意，或为所欲为。“不”这个词在他们听来根本就不是否定；倘若他们再有一些孩子般

的执拗的话，那么，“不”就约等于“也许”，并最终会变成“行”。

他们苛求无度，没有分寸，不仅仅是“难伺候”那么简单，他就跟小

孩子一样，总觉得自己很特殊。

如果你怀疑身边的某个人是情绪不稳定型人格，可以试试用以下测

试方法方法确认并选择与他相处的方式。

这份清单，以及《fbi危险人格识别术》这本书书中其他“危险人格清单”，其设计目的都是供你我这种没有专业心理知识的人日常使用。

它不是心理诊断工具，其设计宗旨是教给大家一些实用的知识和信

息，并对大家目睹或亲身经历的某些事情进行验证。

请大家仔细阅读每一条陈述，在符合他们特征的条目前打上对号。

一定要做到实事求是，回想一下他们的言行，或别人是怎么对你描

述这个人的。当然，最可靠的还是第一手资料：想想你亲眼目睹到

的，以及你在其左右或与其打交道时的感觉。

只选符合特征的条目，不要猜测，也不要想当然。如果感觉模棱两

可，就不要勾选。有些陈述看起来与其他条目重复或意思相近—我是故意这样安排的，因为经历和描述会因人而异，存在细微差别。

为保证测试结果的可靠性，请大家务必做完125个测试条目。在一份做完的清单里，有些甚至是你从未考虑过的情况，还有些条目会

让你想起一些忘记的事。所以，请务必逐条阅读，千万不要感觉不

耐烦，也不要因为觉得前面几条都不符合就坚持不下去。

做完之后请核对分数并查看结果分析，现在，请大家认真阅读清单。

请逐条阅读，在符合特征的条目前打上对号：

1.与这个人相处时，你总是得为自己辩解。

2.此人生气或发怒的时机和地点非常不妥当。

3.自从认识了这个人，或自从与其确立了关系，你就发现自己高兴的

时候越来越少，越来越不自信，也越来越不敢肯定自己。

4.跟这个人相处就像坐过山车，其情绪起伏的冲击力太大。

5.你无法认同或肯定这个人言行的后果，或其言行对他人（包括其家

人或整个社会）产生的影响。

6.有时候会做出“不合适”或“离谱”的行为。

7.在压力之下常常会崩溃。

8.原本几分钟就可以熄火的争吵，往往会持续几个小时甚至几天时间，不想终结争端，也不愿寻求转机。

9.总在“高贵”和“低贱”两个角色之间来回转换。

10.讨厌独处，总要有人相伴。

11.曾用自杀来威胁你或别人。

12.恐慌、焦虑、易怒、悲伤、生气是其常见的情绪状态。

13.常常感觉或表达自己的空虚感，极易变得厌烦无聊，需要刺激。

14.曾对家人暴怒发火。

15.经常与人吵架，甚至发生身体对抗。

16.争吵是其生活的重要组成部分。

17.与这个人相处时，你无法放松、冷静、放下戒心。

18.你曾多次听说某人或某群人对此人耿耿于怀，并密谋与之作对。

19.同事们说此人“很麻烦”、“没办法共事”、“令人恼火”或“难以忍受”。

20.与这个人相处，你会觉得身心疲惫。

21.跟这个人相处几个小时之后，你就感觉自己的世界变得上下颠倒，

心里还在纳闷：“这是怎么回事？”

22.与其关系最近的人（如你，他们的家人、孩子、配偶等）总是在

私底下互相打问此人目前“情绪如何”。

23.无比疯狂地竭力避免被朋友或恋人抛弃（不管是真的还是他们假

想的）。

24.有时候，与当时的情况相比，其行为过于夸张和戏剧化。

25.此人与人争论时往往激烈而尖刻，满口都是谩骂和诅咒。

26.在要求别人给予支持、关注、时间或金钱时，会过度苛求。

27.在生气或反对时，曾扔、撕东西，或打碎物品。

28.为避免被抛弃，曾经以死相逼。

29.喜欢沉浸在争吵和无尽的刻薄攻击中，不愿和解。

30.别人常说这个人“难以捉摸”、“不可靠”、“反复无常”。

31.产生新恋情的速度太快、情感太激烈。

32.喜欢文身，因为“感觉很好”。

33.长时间感觉委屈愤懑。

34.极易批评诋毁别人，令人蒙羞或尴尬。

35.口口声声说宽恕和原谅，但从来都做不到，总把别人的过失和错

误牢记在心，以备将来吵架时拿出来用。

36.脾气火爆，极易受到挫折。

37.无法做到始终如一的同情、关心和爱。

38.别人跟这个人说话时，开口第一句往往是“别伤心了……”或“别不高兴了……”。

39.他们的人际关系往往充满了“暴风骤雨”。

40.这个人的婚姻中充满了“尖酸”和“刻薄”。

41.似乎总是跟“错误的人”（罪犯、瘾君子、找刺激的人、不可靠的

人等）混在一起。

42.并不在乎别人会因其行为而受到冒犯或伤害。

43.不愿意做自己，想变成另一个人。

44.总是参与危险行为或寻求刺激，常常会触犯法律或给他人带来危

害。

45.对别人怎么评价或看待自己非常敏感，受到批评就勃然大怒。

46.若计划有改动，他们就会心烦、焦虑或生气。

47.曾用割、抓、咬、刺、烧，或拔毛发的方式自虐。

48.如果被人忽视，或未被特殊对待，就会伤心气愤。

49.总想成为众人关注的焦点，不愿被冷落。

50.如果对自己有利，撒谎、作假时毫不犹豫。