-教案6—800米、1000米跑教案

第八周

第七周初中立定跳远教案

第九周

身体素质考核:引体向上和仰卧起坐

部

分二

自

选

项

目

的

锻

炼

选项目的锻炼

4、观察学生的锻炼，鼓励学生

积极地参加锻炼

5、考核结束作小结

二、教师向学生讲明自选项目锻

炼的内容

1、讲解自选项目的练习要求

及注意事项目

篮球足球排球羽毛球

2、参与学生的锻炼，并鼓励学

生积极投入到锻炼中

3、锻炼结束后及时进行小结

25’

4、考核结束的学生进行自

选项目的锻炼

二、学生进行自选项目的锻

炼

1、学生明确自选项目的锻

炼方法及要求

2、能积极地参加锻炼，严格

要求自己

3、对自己锻炼的情况进行

自我评价

结

束部分小

结

一、集体讲评，评估本节课的学

习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3’

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

实施情况记载班级预计

负荷

练习密度：36%

平均心率：126次/分日期

场

地

器

材