艾灸肩颈的方法
艾灸直接灸的方法
艾灸直接灸的方法
1. 准备艾条和火源，将艾条点燃，等待约15秒，使其燃烧出一小段灰色的烟。
2. 把艾条拿起来，将它的一头焚烧，使其产生一些烟雾和温度。
3. 把燃烧的那一头的艾条靠近皮肤，不要直接接触皮肤，保持一定距离（约2-3厘米）。
4. 移动艾条，进行艾灸。
5. 对于需要多次进行灸疗的部位，可以适当调整艾条与皮肤的距离，达到最好的效果。
6. 灸疗时不要离开，以确保安全。
灸疗时间约为10-15分钟。
7. 灸疗后，可以使用清水或酒精擦拭，消毒和清洁皮肤。
需要注意的是，灸疗前要确保艾条是干燥的，没有潮湿和发霉，以免造成感染和其他不良反应。
还要避免艾条直接接触皮肤，并保持艾灸时的卫生和安全。
如果出现不适症状，应立即停止灸疗，并咨询医生或中医师的建议。
艾灸的具体操作方式及三个阶段
艾灸的具体操作方式及三个阶段很多人都认为中医艾灸就是针灸，其实不是，艾灸只是针灸的一种方式，而艾灸养生的显著效果使很多人都喜欢上了这种保健方式，今天小编为大家介绍艾灸的操作方式。
艾灸的操作方式1、艾条灸艾条灸的主要原料就是艾绒，优质的艾绒决定了艾条灸的效果是否显著，除了艾绒，在艾条灸里我们也会放入一些药物，不同的药物针对不同的病症，能够帮助人缓解及治疗病症，这称为药艾条。
灸治时将艾条一端点燃，对准穴位，并与穴位保持一定的距离，以使用者感觉温热为宜。
2、艾炷灸艾炷灸是将艾绒做成的圆锥形的艾炷，直接或间接地放在皮肤上，从上端点燃。
如果直接放在皮肤上，艾炷燃尽后才换炷再灸，皮肤局部就会烫伤起疱以产生无菌性化脓，称为化脓灸，又叫瘢痕灸。
唐朝名医孙思邈的《千金要方》里说的“若要安，三里常不干”，就是指足三里处的瘢痕灸。
间接灸是在艾炷和穴位间衬隔某些药物，如生姜片、蒜片、附子饼、食盐等，不但能防止烫伤皮肤，还能发挥这些衬隔药物的作用，增强灸疗效果。
如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛、腹泻，隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等。
3、温针灸温针灸是在针刺得气后，留针在适当的深度，将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上，然后点燃艾绒或艾条，直至燃尽，使热力通过针体传入体内，从而同时起到针和灸的作用。
艾灸的三个阶段1、初级阶段最基本的身体反应就是出现热感的传递。
这种热感可能会出现在局部也可能是全身性的。
2、中级阶段在艾灸过程中，施灸部位也就是对应的病毒部位会出现一些症状，这些反应是由于艾灸对人体病症的刺激而产生的的。
如果我们其他部位也会有这种反应那就需要重视了，这往往是身体潜在病症的艾灸反应，遇到这种情况，病人应当理性的分析，同时采取适当的应对措施。
这个阶段身体热力传感仍然存在，特定区域会出现跳动，冒水泡的感觉，均属正常的艾灸反应。
慢性病人这个阶段持续时间一般比较长，会有数月的时间。
病症较轻的病人，则很短，可能数天或者十几天就会消失。
中医艾灸疗法舒缓人体肩颈疼痛的功效
中医艾灸疗法舒缓人体肩颈疼痛的功效肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一，尤其是在长时间保持固定姿势或过度使用肌肉的情况下。
中医艾灸疗法作为一种传统的中医疗法，被广泛认可为缓解肩颈疼痛的方法。
本文将介绍中医艾灸疗法的原理、应用及其对人体肩颈疼痛的功效。
一、中医艾灸疗法的原理中医艾灸疗法由艾蒿燃烧产生的热量和烟气对人体穴位进行刺激，起到调节阴阳平衡、促进气血循环的作用。
艾灸可通过热量传递和经络刺激，调节人体的气血运行，改善肩颈疼痛症状。
二、中医艾灸疗法的应用中医艾灸疗法广泛应用于肩颈疼痛的治疗中。
在中医理论中，艾灸可以温通经络、活血化瘀、理气止痛。
艾灸可通过热量的传导和经络的刺激，激活肩颈部位的经络，促进气血的循环，从而舒缓肌肉的紧张与疼痛。
三、中医艾灸疗法舒缓人体肩颈疼痛的功效1. 缓解肌肉紧张：艾灸热量的作用能够促进肩颈部位的血液循环，舒缓肌肉的紧张。
肩颈部位经络畅通，气血运行顺畅，肌肉紧张减轻，从而缓解疼痛症状。
2. 活血化瘀：中医理论认为，肩颈疼痛往往与气血运行不畅以及瘀血有关。
艾灸对肩颈部位的经络进行刺激，能够促进气血的循环，化解瘀血，改善局部营养供应，从而减轻肩颈疼痛。
3. 调节阴阳平衡：中医认为，肩颈疼痛常与阴阳失调有关。
通过艾灸的热能刺激，可以调理人体的阴阳平衡，恢复气血的正常循环，缓解肩颈疼痛症状。
4. 提升免疫力：艾灸疗法还具有提升免疫力的作用。
在艾灸的过程中，通过热量和烟气的刺激，可以促进人体的代谢功能和免疫功能，增强机体的抵抗力，减轻肩颈疼痛与炎症反应。
综上所述，中医艾灸疗法作为一种传统的中医疗法，具有广泛的应用前景。
艾灸通过调节阴阳平衡、促进气血循环、缓解肌肉紧张等方式，有效舒缓人体肩颈疼痛。
然而，在尝试艾灸治疗肩颈疼痛时，仍需个体差异考虑，请在专业医生的指导下进行。
艾灸的用法教程
艾灸的用法教程
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来热敷穴位，达到温通经络、调理气血的效果。
下面是艾灸的使用方法教程：
1. 准备艾灸具：将艾草装入艾绒或艾条中，绑成适合手持的艾条或艾包。
2. 准备艾灸器具：使用专业的艾灸器具，如艾灸盒或艾灸炉，放置在防火的平稳表面上。
3. 清洁皮肤：将需要进行艾灸的部位进行清洁，可以使用温水和肥皂清洁，然后用干净的毛巾擦干。
4. 燃烧艾条：将艾条的一端点燃，待火苗燃烧至适宜的大小后，吹灭火焰，让艾草继续冒烟。
5. 点燃艾灸器：将点燃的艾条放入艾灸器中，让烟雾逸出。
6. 艾灸穴位：将艾灸器的温热部位对准需要艾灸的穴位，进行温热烟熏。
7. 控制时间和温度：根据个人的体质和耐受能力，控制艾灸的时间和温度。
通常每个穴位艾灸5-15分钟，每次艾灸的总时
间不宜超过30分钟，温度不宜过高。
8. 注意安全：在进行艾灸时，注意防火和用具烫伤。
艾灸完毕后，确保将艾灸器熄灭，等待冷却后再进行清洁和存放。
9. 结束艾灸：艾灸结束后，可以再用温水清洗艾灸部位，用毛巾擦干，也可以涂抹保湿的草本霜等，以舒缓皮肤。
10. 注意事项：在艾灸前要注意自身的身体情况，如女性经期、孕妇、疲劳过度等情况慎用或避免艾灸。
在艾灸过程中如感到不适或疼痛明显，应立即停止使用。
艾灸后应注意保暖，避免受凉感冒。
根据具体需求，可以选择艾灸的穴位，如常用的足三里、关元、气海、大椎等。
艾灸的频率和次数应根据个人身体情况和医师建议来确定。
同一穴位连续艾灸一周左右后，可以适当休息，让身体得到调整。
上班族的艾灸法
艾灸是个慢功夫，我们只要做艾灸，少则半 小时，多则２～３个小时，对于上班族来讲很难 在一天之中挤出这么些时间，那么就只有晚间下 班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦，灸完了 已经是１１～１２点，这样既影响了休息，艾灸的 效果也不如白天好，怎么办呢？
治疗疾病应该是上午较好，在ｌＯ～ｌｌ点以后， 阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念，最 好是上午的ｌｌ时和夜里子时。这两个时间段，对 于上班族来讲治疗和保健都不可能，上午的这个 时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的 子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾 灸的时间，那么我只好说，闲时最好，要心安神静， 效果最好。
４４ 中华养生保健２０１１年１期１月１日出版
万方数据
上班族治病，发病率最高的当属颈椎病，我 们可以选用艾灸盒和艾灸罐，就可以边治疗边工 作，还可以边治疗边干家务。
治疗颈椎病，主要取穴：大椎、肩井、颈夹脊。 主要围绕患处施灸。
Ⅱ方法口可以用双眼艾灸盒，或双罐艾灸罐， 绑在大椎部位，热后移动到肩颈部位进行艾灸。 每次可以使用大艾炷两个，或用艾灸盒艾灸３０分 钟。这个艾灸不需要什么体位，可以坐着艾灸，
＆工具Ⅱ背部俞穴，用方四眼艾灸盒，可以做 移动艾灸，由上往下移动，３０～４０分钟。
腹部穴位，也肢体卫可以用单眼艾灸盒，每穴１０～２０分钟， 如果为了节约时间，那么您可以多买几个艾灸盒， 一起操作。
这个艾灸，最好是在床上施灸，可以躺着或 趴着，这样艾灸才会舒服。
可以走动艾灸，很随意。 胃肠疾病也是上班族易患的疾病，往往因为
赶时间，不能按时吃饭，很容易患上胃肠疾病。 还有的上班族应酬较多，会导致胃肠功能紊乱。 用艾灸也可以起到很好的调理作用。
匝取穴目艾灸中脘，神阙，天枢，关元，肝俞， 胆俞，脾俞，胃俞，足三里等胃经反应点，背部 穴位一共３０～４０分钟，可以移动艾灸，腹部穴 位也是３０～４０分钟，肢体可以ｌＯ～２０分钟。
中医调理艾灸疗法的应用指南
中医调理艾灸疗法的应用指南艾灸疗法是中医传统疗法中的一种，通过燃烧艾叶产生的热量和艾叶的特殊成分刺激人体经络，调理身体健康。
艾灸疗法在中医中应用广泛，并被认为是一种非常有效的调理方式。
本文将为您提供一份关于中医调理艾灸疗法的应用指南。
一、什么是艾灸疗法？艾灸疗法是一种运用燃烧艾叶对人体穴位进行热刺激的疗法，主要通过艾叶的特殊成分与热效应来调理身体。
艾叶通常由艾蒿制成，经过干燥后点燃并放置在距离皮肤一定距离上的穴位上，通过艾叶的温热刺激来调理身体的阴阳平衡和经络运行。
二、艾灸疗法的原理艾灸疗法的原理基于中医理论，主要包括以下几个方面：1. 温热刺激：艾灸时，艾叶的温热能够直接渗透至皮肤和穴位，产生刺激，使身体局部温度升高。
这种温热刺激可以促进局部气血流通，加速新陈代谢，调理身体的阴阳平衡。
2. 药效刺激：艾叶中具有多种活性成分，如挥发油、萜类化合物等。
这些成分通过燃烧和温热作用释放出来，可以刺激穴位，增强身体的抵抗力和免疫力，改善气血循环。
3. 经络调理：中医认为人体内有经络系统，艾灸疗法的温热刺激可以促进经络的通畅，调理经脉的阴阳平衡，恢复身体自身的调节能力。
三、艾灸疗法的应用指南1. 艾灸的选择在选择艾叶时，应选择成熟的艾蒿茎叶，并经过晾晒至干燥状态。
根据不同的治疗目的，还可以选择不同类型的艾叶，如滋阴降火的白艾叶、温热通经的黑艾叶等。
2. 艾灸的方法在艾灸前，应对皮肤进行清洁，并准备好艾香和艾灸器具。
然后将艾叶点燃后，保持一定的距离将艾灸头对准穴位进行温热刺激。
刺激时间一般为15-30分钟，可根据个人体质和具体需求进行调整。
3. 艾灸的适应症艾灸疗法适用于多种疾病的调理，如寒痹、经络不畅、气血不足等。
具体适应症包括但不限于肩颈疼痛、腰酸背痛、关节炎、经期不调、失眠等。
艾灸疗法还可以用于美容养生，如祛斑祛痘、延缓衰老等。
4. 注意事项在进行艾灸疗法时，需要注意以下几点：- 艾灸过程中，应注意保持室内通风，避免烟尘对呼吸系统的刺激。
艾灸如何调理颈椎病
养生圈康复颈椎病又称为颈椎综合征，是临床上的常见病，颈椎病的主要症状是头部、颈部、肩部、背部、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限，有的患者肩颈酸痛可放射至后脑勺、胳膊等部位，有的患者还会伴有头晕、视物旋转，严重的患者还会出现恶心呕吐、卧床不起、猝倒等。
如今生活节奏加快，伏案工作的人不在少数，因此导致患颈椎病的人越来越多。
艾灸治疗颈椎病的效果较好，本文将带您了解颈椎病的艾灸调理知识。
艾灸是最合适用来调理颈椎病的方法。
俗话说“痛则不通，通则不痛”，颈椎病给患者带来的疼痛，本质上是因为经络堵塞“不通”。
艾灸调理颈椎病是依靠艾叶在燃烧过程中产生的热力来疏通经络，淤堵化解后，自然就不再痛了。
在艾灸治疗中，先要确定好穴位，然后用燃烧的艾条在穴位处距离皮肤一寸左右的位置进行艾灸，时间为5~10分钟，灸至皮肤微微发红为止。
每个穴位每日灸1~2次。
艾灸大椎穴大椎穴是人体养生保健的重要穴位，且大椎穴具有强身保健、疏风散寒、镇静退热等作用。
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，低下头，颈背部有一个高突的骨节，此为第七颈椎，其下就是大椎穴。
艾灸肩井穴在中医古书上有记载：肩井穴主肩背痹痛，臂不举，因此艾灸肩井穴能够治疗颈椎问题。
肩井穴位于肩上，前直乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
艾灸天柱穴天柱穴是治疗肩膀酸痛、肌肉僵硬的重要穴位，艾灸天柱穴，能够充盈肩颈部的气血。
天柱穴位于颈后区，后发际线正中旁开1.3寸处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处。
艾灸后溪穴后溪穴有宁神、利窍、舒经的功效，对于正在发育的孩子、电脑前的上班族等人群，艾灸后溪穴能有效预防颈椎疼痛、腰腿部疼痛，还能预防驼背，也有缓解疲劳的功效。
后溪穴位于小指外侧，手掌和手指交界处。
艾灸合谷穴合谷穴是大肠经的原穴，艾灸合谷穴能够调节身理气。
合谷穴位于手的背侧，第二掌骨的中点下缘位置。
艾灸外关穴外关穴是八脉交会穴位之一，有解毒清热、止痛解痉、通经活络的功效。
夏天养阳祛病的中医艾灸法
夏天养阳祛病的中医艾灸法1、空调病夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。
因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。
太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。
而督脉则主“一身之阳”。
所以，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且此处不适的感觉最重。
建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。
艾灸温阳法取穴：大椎穴作用：温阳散寒。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
2、咳喘对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。
也可以在夏至时做艾灸或三伏贴来进行治疗。
不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。
艾灸温肺法取穴：肺俞穴作用：温肺止咳，化痰平喘。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准肺俞穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
耐热较好的患者，还可以采用隔姜灸的方法，以更好的达到温肺散寒的目的。
具体操作：将姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.5cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2-3壮。
以使皮肤红润而不起泡为度。
3、暑湿证中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
艾灸是怎么做的
艾灸是怎么做的艾灸是一种传统的中医疗法，它通过使用艾草对特定穴位进行热敷来治疗各种疾病和保健效果。
艾灸的历史可以追溯到几千年前的中国古代，被广泛运用于中国传统医学中，如中医、经络学和经络穴位学。
艾灸的方法和技巧非常重要，下面将详细介绍艾灸的步骤、注意事项和常见的艾灸方法。
一、艾灸的步骤1. 准备艾草：艾草是一种特殊的中药材，常用于艾灸。
在实际操作中，常用的艾草有姜艾、艾叶等。
首先，我们需要获得新鲜的艾草。
可以将艾草晒干或烤干，以便后续使用。
2. 准备艾灸器材：在进行艾灸之前，还需要准备一些必要的器材，如艾灸炉、艾炷、火机、温水等。
艾灸炉是用来点燃艾炷的工具，艾炷则是用来点燃艾草的物质。
3. 按摩穴位：在进行艾灸之前，最好先按摩一些重要的穴位来疏通经络。
这样可以帮助提高身体的气血循环，并促进身体对艾灸的接受和反应。
4. 点燃艾炷：将艾炷放入艾灸炉中，用火机点燃。
艾炷应该点燃后产生的火焰较小，艾炷的一端应该红色，并冒烟。
5. 按摩穴位：当艾炷点燃后，将它的冒烟的一端对准需要艾灸的部位上方的穴位。
然后用艾炷轻轻热敷穴位，每次大约3-5分钟。
6. 调整火候：在热敷的过程中，可以根据个人的感受调节火候。
如果感到过热或疼痛，可以暂时停止热敷并稍等片刻，待体温适应后再继续。
7. 结束艾灸：艾灸的时间一般持续20-30分钟，但也可以根据个人情况适当延长。
结束艾灸后，应该保持身体温暖，最好避免直接接触凉风。
二、艾灸的注意事项1. 选择适当的艾草：不同的疾病需要使用不同的艾草。
艾草也有温和和辛辣的区别，所以在选择艾草时应该根据个人的病情和体质来选择。
2. 了解穴位与僵夸：穴位是人体上特定的部位，艾灸应该在特定的穴位上进行。
因此，在进行艾灸前，必须了解哪些穴位适合艾灸，以及如何正确找到这些穴位。
3. 控制火候：艾灸的火候很重要，火候太猛或太过柔和都会影响艾草的疗效。
因此，控制火候至关重要。
在进行艾灸时，应根据个人感受来调整火候的大小。
治疗五十肩的3个土方法
治疗五十肩的3个土方法五十肩，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节活动受限、疼痛和僵硬。
五十肩的发病原因多种多样，如肩部受伤、长期重复性动作、肩部炎症等，给患者带来了不小的困扰。
针对五十肩这一疾病，传统中医有着丰富的治疗经验，其中土法治疗方法尤为常见。
下面就介绍三个治疗五十肩的土方法，希望对患有五十肩的朋友有所帮助。
首先，艾灸法是治疗五十肩的常见土方法之一。
艾灸是一种中医疗法，利用艾草燃烧产生的热量和药性来刺激穴位以达到治疗疾病的目的。
对于五十肩患者来说，艾灸可以通过温热作用促进患处的血液循环，缓解肩部的疼痛和僵硬感。
艾灸的操作方法比较简单，患者可以选择在专业的中医机构进行艾灸治疗，也可以在家中自行操作。
艾灸治疗五十肩的效果因人而异，但在中医治疗中有着广泛的应用。
其次，推拿按摩也是一种常见的土方法治疗五十肩的方法。
推拿按摩是中医传统疗法中的重要组成部分，通过手法的按摩、揉捏、拍打等操作来刺激患者的穴位和经络，以调理气血、舒经活络、缓解疼痛。
对于五十肩患者来说，推拿按摩可以有效地舒缓肌肉和筋膜的紧张，改善肩关节的活动度，减轻肩部的疼痛感。
患者可以选择在专业的推拿按摩机构进行治疗，也可以在家中自行进行简单的按摩操作。
推拿按摩治疗五十肩需要持之以恒，效果会逐渐显现。
最后，热敷法也是一种简单有效的土方法治疗五十肩的方式。
热敷是利用热量来促进局部血液循环，缓解肌肉的疼痛和僵硬。
对于五十肩患者来说，热敷可以通过增加肩部的温度，舒缓肌肉的紧张，减轻肩部的疼痛感。
患者可以选择热水袋、热毛巾等方式进行热敷，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。
热敷治疗五十肩需要坚持一段时间，效果会逐渐显现。
总之，治疗五十肩的土方法有很多种，艾灸、推拿按摩和热敷都是比较常见的方法。
但是，每个人的体质和病情不同，效果也会有所差异，患者在选择治疗方法时应该根据自身情况进行选择。
同时，治疗五十肩需要坚持不懈，配合医生的指导，才能取得良好的治疗效果。
艾灸的技术操作方法步骤
艾灸的技术操作方法步骤
艾灸是一种传统中医疗法，常用于消除疲劳、缓解肌肉疼痛和增强免疫力。
下面是艾灸的技术操作方法步骤：
1. 准备工作：选择好质量的艾绒或艾叶，并根据需要将其制成适当的长度和形状，也可以使用已经包装好的艾条。
2. 点燃艾香：用火机或打火机点燃艾香，然后将其吹灭，使其产生烟雾和香气。
3. 准备患者：让患者脱去上衣，并垫上干净的毛巾或纸巾，以免灰尘污染皮肤。
4. 按摩患者：先用温水或热毛巾按摩患者的相应部位，使其放松。
5. 开始艾灸：将点燃的艾香或艾条放在距离皮肤几厘米处，然后缓慢移动，以避免皮肤烫伤。
6. 控制时间和温度：根据需要和患者的耐受能力，控制每个穴位的艾灸时间和灸痕的温度。
一般情况下，每个穴位的艾灸时间约为10-20分钟。
7. 按摩局部：在艾灸结束后，用温水或热毛巾按摩局部，促进血液循环，帮助身体排出代谢产物。
8. 清洁和消毒：将使用过的艾灸工具进行清洁和消毒，以防止交叉感染。
请注意：艾灸应该在安全、清洁的环境下进行，避免使用过多的艾绒或艾叶，以免皮肤烫伤。
如果有皮肤敏感或疾病的患者，应在专业人员的指导下进行艾灸。
肩颈艾灸的操作方法
肩颈艾灸的操作方法
肩颈艾灸的操作方法如下：
1. 准备艾灸工具：艾灸条、艾灸盒、火机或者艾灸灯。
2. 清洁并消毒肩颈部的皮肤。
3. 取出适量的艾灸炙热棒，放入艾灸盒中，用火机或者艾灸灯点燃。
4. 将艾灸盒的艾灸炙热棒放在肩颈部的相关穴位上，可以用手指按住艾灸盒，以确保艾灸盒不会滑动。
5. 注意调整艾灸炙热棒的距离和时间，以免过热导致烫伤。
6. 艾灸的时间一般为15-30分钟，可以根据个人的感受调整。
7. 若感到灼热或不适，请立即将艾灸炙热棒移开或者熄灭艾灸。
8. 艾灸结束后，用清水或湿毛巾擦拭皮肤，散步或轻柔按摩有助于放松肌肉。
注意事项：
1. 艾灸前，请确保皮肤没有伤口、糜烂、红肿以及其他异常情况。
2. 操作时请确保艾灸炙热棒与皮肤间有适当的距离，避免直接接触皮肤，以防烫伤。
3. 艾灸时请保持艾灸场所通风，避免过度气味吸入引起不适。
4. 如果有任何不适或疼痛感，请及时停止艾灸并咨询医生的建议。
艾灸法操作流程
艾灸法操作流程艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草或艾条来热敷人体穴位，以达到调理身体、保健养生的目的。
艾灸法操作简单易学，下面将为大家介绍艾灸的操作流程。
首先，准备艾灸工具。
艾灸的工具主要包括艾条、艾灸盒或艾灸架、点火工具等。
艾条一般是用艾草制成的，可以购买现成的，也可以自己制作。
艾灸盒或艾灸架用于放置艾条，点火工具可以是火柴、打火机等。
接下来，选择合适的穴位。
艾灸的穴位选择非常重要，一般需要根据个人的身体状况和需要进行选择。
常用的穴位包括关元、气海、神阙、足三里等。
在选择穴位时，可以根据自己的需求进行调整。
然后，准备好艾灸的环境。
艾灸需要在一个相对安静、通风良好的环境中进行，以免影响艾灸的效果。
可以选择一个舒适的房间或室外空地进行艾灸。
接着，点燃艾条。
将艾条放入艾灸盒或艾灸架中，用点火工具点燃艾条，待艾条燃烧出微微的烟雾后，即可开始进行艾灸操作。
进行艾灸操作。
将点燃的艾条移动到选择好的穴位上，保持一定的距离，并且要注意不要让艾灸的温度过高，以免烫伤皮肤。
艾灸的时间一般为10-20分钟，可以根据个人的感觉进行调整。
最后，结束艾灸。
艾灸结束后，可以用清水或冷毛巾擦拭艾灸部位，以缓解局部的热感。
同时，要注意保暖，避免受风受凉。
通过以上的操作流程，我们可以进行艾灸疗法，达到调理身体、保健养生的目的。
艾灸虽然简单易学，但在操作时仍需谨慎小心，以免造成不必要的伤害。
希望大家在使用艾灸疗法时，能够根据自己的实际情况进行操作，以达到更好的效果。
肩颈酸痛针灸艾灸活血化瘀方
肩颈酸痛针灸艾灸活血化瘀方近年来，随着工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人出现了肩颈酸痛的问题。
针灸和艾灸作为中医养生保健的重要方法，被广泛运用于缓解肩颈酸痛的症状。
本文将介绍肩颈酸痛针灸艾灸活血化瘀的方案和方法，帮助读者更好地了解和应对这一健康问题。
一、北斗针灸疼痛穴位1. 外风池穴：位于颈椎两侧，耳垂后方1.5寸。
用中指和食指按摩5分钟，能缓解颈肩酸痛。
2. 天柱穴：位于颈椎最低点，当肩部稍稍下垂时，能摸到凹陷处。
将食指按揉此穴，能放松颈肩肌肉。
3. 大椎穴：颈椎部的第7椎棘突上凹陷处。
用双手的中指按揉此处，可改善颈椎疲劳。
二、北斗艾灸法治疗肩颈酸痛艾灸是利用艾绒燃烧产生的温热刺激作用于相应的穴位上，来调整人体的阴阳气血。
下面介绍几种适用于肩颈酸痛的艾灸方法：1. 天柱艾灸法：将艾绒约2克放于天柱穴上，点燃后使艾绒燃烧，适当加热该穴位，每次烧灼10分钟。
2. 风池艾灸法：将艾绒约2克放于外风池穴上，点燃后使艾绒燃烧，温热感传递给穴位，每次烧灼10分钟。
3. 大椎艾灸法：将艾绒约2克放于大椎穴上，点燃后使艾绒燃烧，温热刺激穴位，每次烧灼10分钟。
三、活血化瘀方1. 双手揉搓法：将双手搓热，放在颈后，并用力向上提拉，每次持续5-10秒，重复3-5次。
此法有助于促进血液循环，缓解酸痛感。
2. 两侧颈部按压法：将双手放在颈旁外侧，用指尖轻轻按压颈部肌肉，每次持续5-10秒，重复3-5次。
此法能放松肌肉，减轻颈椎压力。
3. 颈部转动法：缓慢地旋转头部，每次顺时针、逆时针各转动5次。
此法有助于舒缓颈椎及周围的肌肉。
四、饮食调理适当的饮食调理也能对肩颈酸痛问题起到一定的帮助。
以下是一些适合的食物：1. 红枣：具有补气养血、调理脾胃的功效。
2. 黄芪：具有补气益力、增强抵抗力的作用。
3. 当归：具有活血调经的功效。
4. 鱼类：富含不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环。
5. 桑葚：具有滋肾养肝、补血益肠的作用。
艾灸的方法和操作手法
艾灸的方法和操作手法艾灸是常见的中医养生排毒方法，而艾灸的方法以及操作手法是多种多样的，有些可以在家自己做艾灸，有些需要到专业的医疗机构才行，下面就来看下艾灸的方法。
艾灸的施灸办法1、直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。
若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。
若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。
(1)瘢痕灸又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。
每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。
施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。
在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。
临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
(2)无瘢痕灸施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。
若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。
一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。
因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。
一般虚寒性疾患，均可此法。
2、间接灸是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。
如生姜间隔灸、隔盐灸等。
(1)隔姜灸隔姜灸是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0、2-0、3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。
当艾住燃尽，再易炷施灸。
灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。
常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等(2)隔蒜灸用鲜大蒜头，切成厚0、2-0、3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。
艾灸治疗颈椎病
艾灸治疗颈椎病
艾灸治疗颈椎病，艾灸治疗颈椎病的方法，中医学认为，颈椎病指颈椎间盘退行变，椎体骨质增生，日久椎间盘变为软弱，椎间隙狭窄，引起椎体间不稳定，产生了轻微错动，而使椎体边缘骨膜下出血，血肿机化、骨化，发生骨质增生，形成骨刺等，如血肿渗入后纵韧带则形成后纵韧带钙化、骨化，同时伴椎是关节、韧带的退变、劳损，当机体代偿功能失调，或复加外伤、劳累，则可引起压迫，刺激周围的神经根，脊髓和椎体动脉出现一系列症状。
中医学认为其病因病机的实质系肝肾虚弱，筋骨衰退，复加外因，如：颈椎外伤，慢性劳损，风寒湿邪等，致使气血凝滞，风寒湿邪滞留，经络闭阴，引起发病。
重者督脉受损，血脉淤阻，诸阳经失宣，症出百变。
中医艾灸辩症论治
艾灸治疗颈椎病，艾灸治疗颈椎病的方法总治以疏通经络，活血化淤。
艾灸基本穴位：相应颈夹脊，局部痛点，落枕，风池，肩井
（1）神经根型：以颈、肩、背、上肢疼痛麻木为主。
喜热恶寒，后颈部可触及条索状物并有压痛，舌淡胖，苔白。
施灸方法：艾灸穴位要有较强的刺激感，每穴灸的时间要短，火力要促，可用艾条灸或艾炷，或局部拔罐。
施灸穴位：艾灸基本穴位如大椎、天柱、天宗、曲池、合谷、列缺。
（2）椎动脉型：发作性眩晕头痛，耳鸣。
肢体抬举无力，头摇身颤，腰膝酸软，步履蹒跚，甚至瘫痪
施灸方法：艾条温和灸。
艾条火力距离穴位3厘米左右进行熏烤，使火力温和缓慢透入穴下深层，皮肤可有温热舒适而无灼痛感，每次选4-5穴，每穴灸10-15分钟，至皮肤销起红晕即可。
每日灸1次，5-7次为一疗程。
施灸穴位：大椎、天柱、阳陵泉、肾俞、足三里、三阴交、太溪。
颈肩痛的艾灸方法
颈肩痛的艾灸方法文章目录*一、颈肩痛的艾灸方法*二、颈肩痛吃什么好*三、颈肩痛保健按摩手法颈肩痛的艾灸方法1、颈肩痛的艾灸方法颈肩痛应避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。
取穴大椎穴、肩背穴、阿是穴(痛点),每穴艾灸15-20分钟,以肌肤微烫红晕为度。
艾灸肩井穴。
肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。
灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。
艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴,尺泽穴,疏风散寒、温经通络、活血化瘀、强经壮骨。
每穴艾灸15-20分钟,以肌肤微烫红晕为度。
2、引起颈肩痛的原因有哪些长期坐姿不良,很容易导致颈椎受力不当,例如:习惯把手肘靠在桌面或椅靠上,造成尺神经压迫;用颈侧夹着讲电话,引发颈椎神经根受压迫;长时间坐姿时,下背未能完全贴到椅背上,使导致下背部累积不当受力。
活动过少导致颈肩疼痛,一般上班族的肩颈酸痛,几乎九成都属于软组织病症,用仪器找不出原因,主要是由于大部分白领阶级缺乏活动,肩、颈肌力不足,无法支撑骨头的重量,颈椎关节所受到的压力则会过大,引发酸痛。
饮食不当导致颈肩疼痛。
喜爱吃红肉、喜欢吃内脏,加上经年应酬累积的高胆固醇,让血管钙化,血管被堵塞,通过的血液大幅减少,携带的氧气也大幅减少,血管周围的肌肉所以缺氧,新陈代谢不够也会造成肩颈酸疼。
3、颈肩痛的危害有哪些颈肩腰腿痛治疗不及时,会出现颈椎病、腰椎病,坐骨神经痛的症状,像眩晕、头痛、视觉障碍、突然摔倒等一系列颈肩部症状,还会出现颈部不适感及活动受限,主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有“嘎嘎”响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带“弹响”,转动颈部不够灵活等;双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛,按压颈部有疼痛,有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;背部肌肉发紧、发僵,活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点,按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重。
艾灸肩颈的好处有哪些
艾灸肩颈的好处有哪些现代社会中，很多上班一族都有肩颈方面的问题，大都是因为长时间坐着一动不动引起的，出现这种情况就应该及时缓解调理，不要让情况变得更加严重，这个时候可以用艾灸的方式缓解肩颈不舒服症状，艾灸技术是经过实践证明的。
今天就给大家说说艾灸肩颈的好处有哪些。
艾灸肩颈可以治疗落枕，出现落枕以后一定不要做剧烈运动，应该保持原来姿势，放松身体，不要被风寒侵袭，大家可以用艾条灸3到7分钟或者用艾罐灸5到10分钟，对于腰背疼痛以及落枕都有很好的缓解效果，用艾灸灸手背中指指根下的位置就可以达到更好的治疗作用。
肩颈艾灸还可以起到治疗颈椎病作用，出现颈椎病的主要原因就是被风寒侵袭或者平时过于劳累，这个时候就可以用艾灸的方式解决，需要艾灸肩井穴，肩井穴的位置在侧颈部锁骨上窝中央往上两寸地方，艾灸这个部位可以起到治疗肩胛风湿症，肩背神经痛以及背部肌肉疼痛以及痉挛作用，需要艾灸5到10分钟左右，而且还可以缓解颈项酸痛和颈项僵硬问题。
艾灸方法治疗肩颈不舒服症状的同时还应该注意正确饮食，可以吃一些红豆，可以达到强心健脾，利尿解毒作用，可以排除身体毒素，而且还可以消除水肿，去除体内多余湿气，艾灸以后大家还可以吃一些红豆进行治疗，在夏季可以多喝一些红豆汤或者和薏米一起熬制成汤喝，还可以加入适量百合红枣，但是不要加大米，这样会影响到祛除湿气功效。
上面给大家介绍的就是肩颈艾灸的好处有哪些，通过上面的介绍我们可以知道用艾条艾灸肩颈部位可以达到很好的缓解肩颈不舒服作用，而且还可以去除体内湿气，大家在日常生活里面就可以用这种方式缓解不舒服症状。
为什么不管是艾灸、拔罐、刮痧，做的最多的部位都是背部呢?其实调理后背，调的就是我们的五脏六腑。
各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经，膀胱经是人体最大排毒通道，在此艾灸可祛除身体的寒湿，毒素。
同时保养背部也是防治妇科病的关键。
背部受寒，会直接渗透到五脏。
而五脏的寒湿会经常往下跑，下注至胞宫，时间久了就会引起妇科疾病。
颈部艾灸的正确方法
颈部艾灸的正确方法
颈部艾灸是一种传统的中医疗法，可帮助缓解颈部疼痛、僵硬和紧张等问题。
以下是颈部艾灸的正确方法：
1. 准备艾灸材料：购买高质量的艾绒或艾条。
确保材料干燥、干净，没有异味。
2. 准备艾灸器具：选择合适的艾灸器具，如艾灸盒、艾灸袋等。
确保器具没有损坏。
3. 清洁颈部：在开始艾灸之前，用温水和柔软的毛巾清洁颈部，以确保皮肤干净。
4. 准备点火工具：使用打火机或蜡烛点燃艾柱的一端，等待艾柱完全燃烧。
5. 艾灸颈部：将点燃的艾柱放在艾灸器具中，确保燃烧的一端在器具外侧。
将器具温热的一侧轻轻贴在颈部，确保不会烫伤皮肤。
6. 艾灸时间控制：初始阶段，每次艾灸2-3分钟就可以；随着适应能力的提高，逐渐延长艾灸时间至5-10分钟。
7. 观察和调整：在艾灸过程中，注意观察皮肤的反应，如出现疼痛、灼热感或不适，应立即停止艾灸。
如果艾柱燃尽或冷却，应及时更换。
8. 注意安全：进行艾灸时，保持环境通风良好，避免燃烧附近有易燃物体。
艾灸结束后，确保灭掉燃烧的艾柱并将艾灸器具妥善存放。
请注意，颈部艾灸需要慎重，如果你有任何严重的颈部问题或其他健康问题，请咨询专业中医师或医生的建议，以确保安全和正确的使用方法。
艾灸的方法有哪几种
艾灸的方法有哪几种艾灸是中医养生中常用的一种方法，它通过燃烧艾叶产生的烟熏和温热刺激，以调理身体、增强免疫力和预防疾病。
下面将介绍艾灸的几种常见方法。
1.按压艾灸：将艾绒包裹在特制的艾灸棒内，点燃后将其按压在相应的穴位上进行按摩和刺激。
这种方法适合于治疗肩颈痛、腰腿痛、关节炎等疼痛和运动损伤。
2.推拿艾灸：将艾绒放入特制的艾盒，点燃后将其在身体表面轻轻地推拿，起到按摩刺激和温热效果。
这种方法适合于舒缓肌肉紧张、促进血液循环和舒缓疲劳。
3.面部艾灸：将艾绒放在特制的面部艾灸器中，点燃后进行轻轻的按摩和熏蒸。
面部艾灸可以促进面部血液循环、调理肌肤和舒缓疲劳，对于美容养颜有一定的效果。
4.泡脚艾灸：将艾绒放在热水中，用热水浸泡脚部，同时点燃艾绒，使艾叶的烟熏直接作用于脚底的穴位。
泡脚艾灸可以促进血液循环、改善睡眠质量和缓解疲劳。
5.炙热艾灸：将艾绒点燃后，直接对准需要治疗的部位进行热敷。
炙热艾灸可以通过热力刺激促进局部血液循环，加快新陈代谢，适用于治疗关节炎、颈椎病等疾病。
除了以上几种常见的艾灸方法，还有一些特殊的艾灸方法，如蓝灸、温磁灸等，这些灸法都是根据不同的病症和治疗目的而设计的，需要在专业医师的指导下进行。
此外，艾灸的频率和时间也需要因人而异，通常建议在早上或睡前使用，每次10-30分钟，每周1-3次为宜。
总结来说，艾灸是一种常见且有效的中医养生方法，它可以通过烟熏和温热刺激调理身体、增强免疫力和预防疾病。
艾灸的方法有按压艾灸、推拿艾灸、面部艾灸、泡脚艾灸和炙热艾灸等多种形式，每种方法都有各自的特点和适用范围。
在使用艾灸时，应根据具体情况选择适合自己的方法，并遵循医师的指导进行操作。
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艾灸肩颈的方法
1、艾灸肩颈的方法
1.1、将艾灸罐打开,取出最里面的内罐,并准备一段长短合适的艾条。
1.2、将艾条的一端插入内罐中心的铜柱留下一个小孔,点燃艾条有孔的一端,将点燃的一端插入内罐中心的铜柱上。
1.3、盖上艾灸罐的盖子,装上艾灸罐的手柄手持艾灸罐在肩颈处施灸。
1.4、也可以用绑带将艾灸罐缚在肩颈处施灸,这种方法需要在施灸部位覆盖毛巾等隔热,避免烫伤。
2、艾灸的功效
2.1、调节阴阳,人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。
艾灸有调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
2.2、调和气血,气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,
气机条达,人的生命活动才能正常。
艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气务调和以达到养生保健的目的。
2.3、温通经络,经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。
寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病
的发生。
艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗
寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。
3、常见的艾灸疗法
3.1、头痛可灸通天、悬钟、太冲和阿是穴。
3.2、感冒可灸大椎、肺俞、膻中、风门和足三里。
3.3、风湿性关节炎可灸大椎、足三里、阴陵泉和阿是穴。
类风湿关节炎可灸大杼、曲池、血海、足三里、大椎至腰俞段。
3.4、月经不调可灸关元、血海、三阴交。
痛经可灸关元、地机、三阴交,带下病可灸隐白、气海、关元、带脉、子宫。
闭经可灸关元、三阴交、归来、气海、子宫。
3.5、颈椎病可灸天柱、大椎、合谷、后溪、风池。
肩周炎可灸肩髎、风池、曲池、肩髃、肩部阿是穴。
腰椎间盘突出症可灸后溪、足三里、命门、腰阳关、肾俞。
艾灸的常用方法
1、艾灸的常用方法
1.1、直接灸：是将大小适宜的艾炷,直接放在皮肤上施灸。
1.2、间接灸：用药物将艾炷与皮肤隔开,进行施灸的方法。
如生姜间隔灸、隔蒜灸、隔盐灸等。
1.3、隔姜灸：是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片,中间以针刺数孔,然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处,再将艾炷放在姜片上点燃施灸。
当艾住燃尽,再易炷施灸。
灸完所规定的壮数,以使皮肤红润而不起泡为度。
常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。
1.4、隔蒜灸：用鲜大蒜头,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中间以针刺
数孔,然后置于应灸俞腧或患处,然后将艾炷放在蒜片上,点燃施灸。
待艾炷燃尽,易炷再灸,直至灸完规定的壮数。
此法多用于治疗瘰疬,肺结核及初起的肿疡等症。
1.5、隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部,或于盐上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。
多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作,中风脱证等。
2、艾灸的禁忌
2.1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
另外,关节部位不要直接灸。
此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
2.3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
2.4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸的注意事项
1、要专心致志,耐心坚持：施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效
果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,
因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾
炷翻滚脱落。
用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的
瓶内,以利于熄灭。
4、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。
出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
5、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又
能收到好的效果。