高中心理健康教育南师大版《生涯规划—开启自我探索之路》课件ppt
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高中生涯能力探索高一心理健康PPT课件
空间智能
对色彩、线条、形状、结构、位置等有 高度的敏感性， 有很强的三维空间思维能力，形象思维 能力强。
飞行员、船长、画家、摄影师、建筑师、 城市规划、室内设计师
运动智能
能够轻松自如地控制身体， 善于用体态表达自己的情感和想 法，
演员、运动员、木工
音乐智能
对音乐高度敏感，擅长通过音乐表 达情感和想法， 有音乐天赋，相关方面学习很快， 能够创作或改编音乐。
歌手、演奏家、作曲家
人际智能
能够敏锐地觉察出他人的情绪、动机 和意图，并做出恰当的反应，人缘很 好。 教师、律师、推销员、节目主持人。
内省智能
清晰觉察自己的情绪、想法、意图等，并做 出合理的调整， 能够很好地接纳自己和他人之间的异同，善 于站在他人角度考虑问题， 有明确的目标，常常思考并规划未来， 对人对事，会形成自己的价值判断标准和行 为准则。
多元智能理论 · 美国心理学家 霍华德 加德纳
语言智能
词汇量丰富，善用修辞， 语言天赋，能很快学会外语、方言等， 表达流利，
逻辑智能
对数字和事物间各种关系非常敏感, 擅长通过数理运算和逻辑推理进行思维， 寻找规律和原理, 有很强的数字运算能力和抽象思维能力。
数学家、科学家、会计、程序员、工程师、侦探、 经济学家。
作家、心理咨询师、律师、思想家、哲学家、政治家
自然智能
喜欢动物园、植物园、自然博物馆 等地， 善于观察和学习动物习性、植物偏 好、生命循环、生态环境等， 擅长养花或照顾小动物。
科学家、考古学家、环境设计、园艺
各智能间的关系
同时并存， 相互补充， 统合运作。
请思考以下问题
1
你的优势智能适合的职业有哪些？ 。
奇幻之旅一一神秘城市
人生规划第二讲自我探索性格课件
ESFP
看到、听到、闻到 :: 第六感 观察、记忆个别事物 :: 记忆整体模式
通过实践理解理念 :: 应用前弄清理论 基于事实、经验 :: 基于想象、灵感
谨慎、缜密地得出结论 快速得出结论，相信预感
非常清晰 清晰 中等 不明显 中等 清晰 非常清晰
• 感觉的人关注由感觉器官获 取的具体信息，重视看到的 、听到的、闻到的、尝到的 、触摸到的事物。他们关注 细节、喜欢描述、喜欢使用 和琢磨已知的技能。
避免“燃眉之急”的压力 从最后关头压力中得到动力
非常清晰 清晰 中等 不明显 中等 清晰 非常清晰
• 判断的人喜欢做计划和决定，愿 意进行管理和控制，希望生活井
然有序。他们重视结果（重点在
于完成任务）、按部就班、爱制
定短期和长期计划，有条理、尊
重时间期限，力图避免最后一分 钟才做决定或完成任务的压力 。
MBTI 16种性格类型的职业倾向
ISTJ
● 管理者 ● 行政管理 ● 执法者 ● 会计
ISFJ
● 教育
● 健康护理 （包括生理、心 理）
● 宗教服务
或者其他能够 让他们可以利 用自己的经验 和对细节的注 意完成任务的 职业
或者其他能够让 他们运用自己的 经验亲力亲为帮 助别人的职业， 这种帮助是协助 或辅助性的
这些差异产生于：
能量倾向：他们把注意力集中在 何处，从哪里获得动力
（外
外向 E
内向 I
朋友圈大 :: 固定的朋友 交谈的方式交流 :: 写作的方式交流 自由的表达情绪和想法 :: 情绪和想法不轻易流露 听、说、想同时进行 :: 先听，后想，再说 对外界环境敏感 :: 沉浸在自己的内心世界 主动参与、发起者 :: 静静反思、从动 大家、许多、广度 :: 个人、少数、深度
高中心理健康教育南师大版《生涯规划—开启自我探索之路》教学设计
生涯规划----开启自我探索之旅xxxxxxxxxx【课程分析】本节课的授课内容是“自生涯意识唤醒”一节后的高中生涯规划课程中第二大部分‚“自我探索”中的一个重要环节。
“自我探索”包含‚“兴趣探索”、“性格探索”、“能力探索”和“价值观探索”四个纬度，学生通过教师设计的一些课上生涯体验活动会依次了解在今后的学习、工作、生活中，自己“最喜欢做什么”、“最适合做什么”、“最擅长做什么”和“最看重什么”等问题。
而本节课则会涉及到学生们在日常生活或学习中很常见的一个问题——自己的兴趣，因此，如何让学生在有限的时间中充分去自我探索，在完成生涯体验的过程中获得知识成为了本节课将要突破的重难点问题。
【教学目的】1、激发学生对生涯规划的意识。
2、通过活动，了解自身的特点，寻找到自己的兴趣。
3、通过课程，掌握生涯规划的方法与方向。
【教学重点】1、自我探索中的，自我探索九宫格的操作。
2、生涯兴趣探索，我的移民计划。
【教学难点】霍兰德职业兴趣理论。
【教学形式】讲授、联想、活动体验、讨论交流。
【课前准备】每人一张A4纸、每个学生复印一份岛屿介绍图、多媒体、PPT课件【教学内容与步骤】一、知识回顾（一）、生涯规划是什么？1、我们现在在哪里？2、我们要到达哪里？3、我们要走哪条路？4、我们需要如何走？（二）、生涯规划的过程1、探索过程自我探索与外界探索2、抉择过程全面分析3、规划过程计划、实施和反思通过生涯规划的过程，可以培养生涯自主性，提高决策力，进而达到发展自我的目的。
（三）、生涯探索1、生涯自我探索（向内看）兴趣、爱好、性格、特长、能力、短板、价值观2、生涯外部探索（向外看）学业、行业、职业、路径、政策二、新知学习（一）生涯自我探索为什么要帮助中学生进行自我探索？1、我是谁？（1）自我探索九宫格•每人一张A4的白纸•将白纸折成9宫格•在中间格子(黄色处)写上•○○○之自我探索地图（2）我的联想•活动方式：在方格1填写有关“我是谁”的自由联想，越多越好。
高中心理健康教学课件：兴趣探索——生涯规划课件
三是找准学科增分点 认真研究本省、本市、本校近年来的高考数据，细化到每一个知识点的得
失分情况，找准突破点和增分点，有目的进行专项训练和突破提升。英语的阅 读理解和小作文、语文的古文分析和作文、理科的做题速度、文科的答题思路 等，都要制定详细的训练方案和突破的方法策略，在实践中调整提升，打破制 约瓶颈，找到质量提升的突破口。
二是上好试卷讲评课。试卷讲评课是高三的主打课型，必须切实收到实效。首 先，要精确掌握考情。考试不过夜，打铁要趁热，每次考试以后，要对班级考 试情况了如指掌，充分了解易错点、易考点，这样讲评时，才能有所侧重，才 能有针对性地攻克重难点。其次，要规范讲评流程。针对错误率高或重点考察 的试题，教师引导出方法思路；再由学生个人进行自评自纠，小组讨论展示， 找出得分原因和失分原因，真正弄清楚解题思路。师生合作再对解题思路进行 再漏归斗纳思总维结”，，就5写是到：纸今上天记正录在下学来，，突强然化有验事证不结继果续。了三，是明克天服已“经漏忘斗记思一维大”。部所分谓，“ 后天想起%51 来，继续学，但是忘记的一大部分似乎又需要重新开始，周而复始， 积累数月，结果是仅仅只有一点点的内容，而且是在同一个地方循环往复。对 于常错、常考的知识点，要经常复习，要不就如同漏斗一样慢慢溜掉。尤其是 对于已经进行过的专题训练、变式训练，不能认为进行过一次、两次就万事大 吉，要每隔2周进行“回头看”，把学生的易错题重新编辑，归类整理后附上分析 讲解印发给学生，克服漏斗思维，反复夯实专题训练的知识点。
志趣
成为美食家
乐趣
看书、写作、种植物蔬菜
有趣
看美食节目、吃东西、
听音乐
搭建你的兴趣金字塔
请在学案上对自己的兴趣进行再次思考， 你希望对哪些兴趣进行进一步的发展， 哪些只需停留在有趣层面？
高中生生涯辅导认识自己规划人生ppt课件
假如你现在不饿也不想吃 苹果，你会想到什么？
一个毒倒了白雪公主，一个诱惑了夏娃，一 个砸醒了牛顿，一个称霸了手机，一个主宰 了广场舞，一个霸占了平安夜……
36
艺术型A
研究型I
传统型C
现实型R
社会型S 企业型E
37
兴趣岛活动
※ 职业兴趣探索---兴趣岛活动讨论 为什么选择这个岛屿？ 有什么典型的行为？ 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ 澄清并确定三个选择。
20
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extraversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
iNtuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging
冯长春说，贺维艺一直是一个很有主见的孩子。后来，他又参加了清 华大学自主招生考试，获得了“笔试全国第二，面试全国第一”，拿到了 总分降低30分的优惠。
他的人生规划：梦想当林毅夫这样的经济学家
他总结了3条：一是坚决跟老师走。要吃透每节课，不 懂就问；二是认真完成老师布置的任务，不要敷衍；三 是每天都要有激情，多想一点，水滴石穿，终会成功
热情洋溢 l 冷静，谨慎 生机勃勃，善于表达 l 稳重，不愿意主动表达 听、说、想同时进行 l 先听，后想，再说
语速快，嗓门高 l 语速慢，语调平稳 注意力容易分散 l 注意力很集中 喜欢人多的场合 l 喜欢独自消磨时间 关注问题的广度 l 关注问题的深度 能量来自与外界的互相作用 l 能量来自内心的思考与推理
非常清晰 清晰 中等 不明显 中等 清晰 非常清晰 28
一个毒倒了白雪公主，一个诱惑了夏娃，一 个砸醒了牛顿，一个称霸了手机，一个主宰 了广场舞，一个霸占了平安夜……
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艺术型A
研究型I
传统型C
现实型R
社会型S 企业型E
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兴趣岛活动
※ 职业兴趣探索---兴趣岛活动讨论 为什么选择这个岛屿？ 有什么典型的行为？ 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ 澄清并确定三个选择。
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MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I）
Extraversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）
Sensing
iNtuition
决策判断方式： 思考（T），情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging
冯长春说，贺维艺一直是一个很有主见的孩子。后来，他又参加了清 华大学自主招生考试，获得了“笔试全国第二，面试全国第一”，拿到了 总分降低30分的优惠。
他的人生规划：梦想当林毅夫这样的经济学家
他总结了3条：一是坚决跟老师走。要吃透每节课，不 懂就问；二是认真完成老师布置的任务，不要敷衍；三 是每天都要有激情，多想一点，水滴石穿，终会成功
热情洋溢 l 冷静，谨慎 生机勃勃，善于表达 l 稳重，不愿意主动表达 听、说、想同时进行 l 先听，后想，再说
语速快，嗓门高 l 语速慢，语调平稳 注意力容易分散 l 注意力很集中 喜欢人多的场合 l 喜欢独自消磨时间 关注问题的广度 l 关注问题的深度 能量来自与外界的互相作用 l 能量来自内心的思考与推理
非常清晰 清晰 中等 不明显 中等 清晰 非常清晰 28
高中生职业生涯规划(心理教育课).ppt
精彩故事
高中生涯规划
生 涯
人生概述 高中生
规
划
2003年，年逾五十七岁的他，告老退出影坛， 转而从政，成功竞选为加利福尼亚州第38任州长。 他的下一个目标就是美国总统。他就是阿诺德•施瓦 辛格。从奥地利的偏僻山村，到美利坚的领土，他 成功了。从一个不会英语的瘦弱男孩，到拥有强壮 身材的健美先生，再到征服世界影迷的好莱坞明星， 他成功了。从好莱坞巨星到加州州长，他又成功了。 他的经历告诉我们：科学规划，行动有力，就能成 功。
3 人生规划为人生指明了方向。
高中生涯规划
生 涯
人生概述 高中生
规
划
四十多年前，一个十多岁的穷小子，身体非常 瘦弱，却在日记里立志长大后做美国总统。如何能 实现这样宏伟的抱负呢？经过思索，他拟定了一系 列目标。做美国总统首先要做美国州长－－要竞选 州长必须得到雄厚的财力后盾的支持－－要获得财 团的支持就一定得融入财团－－要融入财团最好娶 一位豪门千金－－要娶一位豪门千金必须成为名人 －－成为名人的快速方法就是做电影明星－－做电 影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
人生规划是人的自我意识逐渐成长并结合起适合自己的社会目标的产物，其实质就是一种人生 的经营战略，就是自己做自己人生的设计师，规划自己人生的远景，绘制自己生命的蓝图，发挥自己 的才能，书写自己人生的历史，做自己人生的导演。
高中生涯规划
生 涯
人生概述 高中生
规
划
人们经常为周末度假而规划，为一次旅行而规 划，为一顿早餐而规划。但是，却很少思考一下自 己的一生该如何度过，那么，人为什么要进行人生 规划呢？你看，有的人说，“生涯规划真的有用吗？ 计划不如变化快，人生还是随遇而安吧”。
2
高中生涯规划
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
我们的约定：
• （1）我能尊重每一个同伴； • （2）我能大胆说出自己内心的真实想法； • （3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受； • （4）我能替别人保守小秘密。
中学生生涯规划 ——认识自我
阿波罗神殿大门
古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。 阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：要认识你自己。
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
生涯规划的第一步是“知己”
知己知彼，方能百战不殆。个人的生涯规划也如 此，生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首 先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自 己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。
同时，在这个个体发展的特殊时期如何认识自我， 接受自我，并通过认识自我来指导自身的生涯规划。
这节课通过一些简单的互动和了解，我们对自己又有了一 些深入的了解，在今后的学习和生活以及职业选择中，我们都 可以先通过分析自身的个性特点，来帮助我们选择今后的道路。
生涯规划课件-高中心理健康
13
06 S-温暖友善岛
这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际 关系十分和善。大家互相合作，重视教育后代。每 个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充 满着人文关怀气息。
14
思考讨论
01 如果你必须在6个岛之中的一个 岛上生活一辈子，成为这里的一 员，你的第一选择是？第二/三选 择呢？
02 你最不愿意选择的是哪个岛？
自我职业规划&目标制定
• 我的结果是什么？ • 我的未来打算是怎样的？ • 对此我有怎样的目标？
17
请输入您的标题
We have many PowerPoint templates that has been specifically designed to help。
三大成效
请替换文字内容，添加相关标题，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换 文字添加相关标题，可以直接复制你的内容到此。
4
• 生涯认知阶段：幼儿园到小学六年级。任务是对自我、职业角色、工作的 社会角色、社会行为及自身应负的责任等方面的初步认识。
• 生涯探索阶段：小学六年级到初三。任务是掌握有关自我和职业的知识和 基本技能，探索生涯方面的知识和重要因素，掌握一定的生涯决策技能。
• 生涯定向阶段：初三到高一。任务是进一步掌握有关的职业知识，正确认 识工作角色；进一步澄清自我概念、探索自我；认识社会需求和自身需求， 发展社会可接受的行为；了解生涯计划与社会需求、自身需求的关系。
研究 型 I
具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理发、保守的特征， 表现为 1、喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境2、用研究的能力解决工作及其他方面 的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能
06 S-温暖友善岛
这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际 关系十分和善。大家互相合作，重视教育后代。每 个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充 满着人文关怀气息。
14
思考讨论
01 如果你必须在6个岛之中的一个 岛上生活一辈子，成为这里的一 员，你的第一选择是？第二/三选 择呢？
02 你最不愿意选择的是哪个岛？
自我职业规划&目标制定
• 我的结果是什么？ • 我的未来打算是怎样的？ • 对此我有怎样的目标？
17
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三大成效
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• 生涯认知阶段：幼儿园到小学六年级。任务是对自我、职业角色、工作的 社会角色、社会行为及自身应负的责任等方面的初步认识。
• 生涯探索阶段：小学六年级到初三。任务是掌握有关自我和职业的知识和 基本技能，探索生涯方面的知识和重要因素，掌握一定的生涯决策技能。
• 生涯定向阶段：初三到高一。任务是进一步掌握有关的职业知识，正确认 识工作角色；进一步澄清自我概念、探索自我；认识社会需求和自身需求， 发展社会可接受的行为；了解生涯计划与社会需求、自身需求的关系。
研究 型 I
具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理发、保守的特征， 表现为 1、喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境2、用研究的能力解决工作及其他方面 的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能
最新第2讲职业生涯规划与自我探索ppt课件
（2）学会利用他人来认识自我 父母、老师、同学的评价
（3）利用心理测试了解自己 卡特尔16种人格因素（16PF）测验 霍兰德的职业性向测验
三、职业生涯规划的原则和方法
2、充分认识与了解相关的环境 环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境。
学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的 各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、 实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法 规、职业的社会评价 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚
I型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理
医学技术人员
A艺术型人(creator)的特点
喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度
A型的共同特质 内心复杂 无序 感情化 善于表达 富有想象力 缺乏实际性 自责
A型的职业倾向 作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家
第2讲职业生涯规划与自我探 索
• 【教学重点及难点】
• 本章教学重点：1.自我探索与分析2. 职业生涯规划基本理论
• 本章教学难点：1.自我分析与职业发展 的定位2.职业生涯规划原则与方法的理 解与掌握
• 【基本要求】1.理解职业生涯规划基本 理论2.应用个体职业倾向测评方法3.认 识自我个性特征与职业匹配的关系4.掌 握职业生涯规划原则与方法
R实用型人(doer)的特点
喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人
R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊
注重实际 唯物主义者
R型的职业倾向 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主
I研究型人（thinker）的特点
喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说
（3）利用心理测试了解自己 卡特尔16种人格因素（16PF）测验 霍兰德的职业性向测验
三、职业生涯规划的原则和方法
2、充分认识与了解相关的环境 环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境。
学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的 各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、 实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法 规、职业的社会评价 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚
I型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理
医学技术人员
A艺术型人(creator)的特点
喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度
A型的共同特质 内心复杂 无序 感情化 善于表达 富有想象力 缺乏实际性 自责
A型的职业倾向 作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家
第2讲职业生涯规划与自我探 索
• 【教学重点及难点】
• 本章教学重点：1.自我探索与分析2. 职业生涯规划基本理论
• 本章教学难点：1.自我分析与职业发展 的定位2.职业生涯规划原则与方法的理 解与掌握
• 【基本要求】1.理解职业生涯规划基本 理论2.应用个体职业倾向测评方法3.认 识自我个性特征与职业匹配的关系4.掌 握职业生涯规划原则与方法
R实用型人(doer)的特点
喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人
R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊
注重实际 唯物主义者
R型的职业倾向 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主
I研究型人（thinker）的特点
喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说
职业生涯规划三步走高二心理健康PPT课件
A:艺术型
C:常规型
以下是各星球代表性职业招聘梦公幻告，太请空各星球居民选择自己确定星
球的代表职业有序讨论，在白纸上总结各职业的要求及特色。 Nunc viverra imperdiet enim. Fusce est. Vivamus a tellus.
E:企业型
I:研究型
以下是各星球代表性职业招聘梦公幻告太，请空各星球居民选择自己确定星
梦幻太空
各类型代表什么呢？ Nunc viverra imperdiet enim. Fusce est. Vivamus a
tellus.
「R星--实用型(Realistic)」 总体特征：个性平和稳重，看重物 质，追求实际效果，喜欢实际动手 进行操作实践。 喜欢活动：愿意从事事务性活动,如 户外劳作或操作机器,而不喜欢呆在 办公室里。 喜欢职业：总体来讲，喜欢与户外、 动植物、实物、工具、机器打交道 的工作内容。
酒店试睡员 整理收纳师
00后的理想职业梦幻太空 Nunc viverra imperdiet enim. Fusce est. Vivamus a tellus.
试吃测评员 宠物保姆
00后的理想职业梦幻太空 Nunc viverra imperdiet enim. Fusce est. Vivamus a tellus. 人工智能开发
这是个自然生态优良的绿色之星。它不仅保留有 热带雨林等原始生态系统，修缮房屋，打造器物， 制作工具。
「I星---深思冥想星」
这个星球平畴绿野，人少僻静,适合夜观星象。这 里有很多天文馆、科技博物馆、科学家和心理学 家们在这里约会，讨论学术、交流思想。
「S星---温暖友善星」
居民们都性情温和，乐于助人，人际十分友善。 大家互助合作，重视教育后代。
高中心理健康教育_《自我探索之旅》——我的职业价值观教学课件设计
活动（二） ——卡片排排坐
排序：
（3张非常重视的职业价值观）
第一重视：______ 第二重视：______
第三重视：_____
讨论：
你留下的是什么？排序如 何？为什么？
我们努力地澄清我们的价值观，然而，对于价值观的取 舍还是很艰难，而且对价值观的澄清也不是一劳永逸的事情， 现在认为重要的，几年之后可能会发生变化。最为重要的是， 我们从现在开始，在生活和学习中，有意识地去关注内心的 期待，了解生活中大家认可和提倡的价值观，不断完善自己 的价值观体系，使自己在今后的职业选择和大学专业选择中 做出正确的决策。
请在2分钟时间内 尽可能的写下你 头脑中所联想到 的任何短语。
我希望将来的工作……
活动（一） ——你对工作的期待
我们理想的工作世界……
什么是职业价值观？
期待从工作中获得的，认为很 重要的东西。
钱多 事少 家近 位高 权重 责任轻 自由 假期多
活动（二） ——卡片排排坐
活动（二） ——卡片排排坐
第课
自我ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ索之旅
——职业价值观
兴趣
职业
性格
能力
价值观
情景剧
1.渔夫和商人的追求有何不同？ 2.你更欣赏谁的？为什么？
价值观定义：
价值观是人们区别好坏、分辨是非的心理倾向体系，是对“什么是好的” 的总的看法，推动一个人做出抉择并采取行动。
什么是职业价值观？
自由、安逸
创造财富
活动（一） ——你对工作的期待
课后作业：
针对自己重视的三个职业价值观， 寻找满足条件的职业， 把它一一列出。
高中心理健康教育南师大版《开启高中生活--我与自己的三年之约》课件ppt
小陈，三年前承载着父母的期望走进了高中的校 园，虽然他也希望自己能有个新的开始，但他却不依 然不清楚高中三年到底该怎么过。高一开学初，他还 认真听课，勉强完成作业，但第一次月考成绩却很不 理想，而父母均认为他努力不够，没认真学习，为此 他觉得很委屈，认为父母不理解他，只看重学习，不 爱自己，内心渐渐开始和父母对抗，加之在班上结识 了几位游戏好友，经常相约玩游戏，看着他们整天也 无所事事，自己也变得理所当然了，上课经常睡觉， 作业也经常copy，门 ——我与自己的三年之约
去游乐园玩，有个小丑走过来 一定要你买他一只气球，红、橙 、黄、绿、蓝、紫、黑、 ，你 会选什么颜色的？
《青春之歌》 初一，青春的期待期 带着童年的纯真与憧憬，跨进初中校园，简单的心，美好的梦 初二，青春的混沌期 伴着青春的懵懂与纠结，谱写青春之歌，躁动的心，彷徨的梦 初三，青春的忧虑期 扛着众人的嘱托与期望，直面中考之压，迷茫的心，曲折的梦 高一，青春的活力期 循着青春的气息与步伐，开启多彩生活，充实的心，清晰的梦 高二，青春的成熟期 伴着自我的觉察与成长，歌唱青春之魂，悸动的心，坚定的梦 高三，青春的拼搏期 载着人生的目标与梦想，坦然迎接高考，宁静的心，放飞的梦
“最后，还请和自己的内心做个约定吧。如果我的内心期待素质教育 而非应试教育，那么我不会在语文老师探讨哲思时呼呼大睡，不会在 陶冶情操的音乐课上补着作业；如果我的内心呼唤传统文化的回归， 那么我不会在澄观堂的桌案上，用手机浏览着体坛快讯、娱乐八卦还 有连载小说，而无视老师的精彩讲解；如果我的内心期盼民主法治社 会的健全，那么我不会漠视每年的学代会议案审议和学生会换届选举 ，错过校园民主建设。实验的学子，不能停留于破而不立的愤青阶段 。我们渴望冲破一切黑暗，我们也要有能力迎来心中的光明。”
自我探索课件高中心理健康
05 我为生命树添新叶
材料：一张A4纸、一支灰笔/铅笔 要求：请根据自己期望发展的新特质为你的
生命树添加上新的叶子。
每个人都像一座冰山，我们所探索 到的自已或者别人看到的我们自己 永远只是水面上的一部分，隐藏在 水下的则是我们自己巨大的潜能， 等待着我们去开发挖掘。
总 结
谢 谢 ！聆 听 ！
亲爱的我
——致最独一无二的自己
01 特质大搜索
一
与词人排所
活
二
动符往当 一合右与 步描移描 。述动述
时一词 往步一 左，致 移不时
否语将成有 进，会一人 行请念列站 相大出，到 应家一接教 动按系下室 作照列来中 。符描主央
合述持，
动 要 求
抽象思考能力强的 爱幻想的 情绪稳定的
敏感的 当机立断的
Thank you
挖掘到哪些别人眼中你具有的一些特质？
04 生命树长大啦
材料：一张A4纸、一支蓝笔 要求：请根据自己收到的纸条为你的生命添
加上新叶子吧！
(一) 对你而言，什么样特质的人你较易与他相处? 1.这样的特质与你自己的特质相似或是互补? 2.有那些特质，你的看法和其它人一样?而哪些是不一样的? (二)当你填答问卷时 : 1. 有无任何困难?如果有，原因何在? 2. 你有没有想过将你自己填在答案栏上?如果有，你有没有这样做? 3. 有哪些是你觉得可以开发一下的新特质?
03
喔 ！ 我
喜ห้องสมุดไป่ตู้
欢
和
你
…
活动要求
一、活动前请先将桌椅移到教室四周，将 教室中间空出来。（或者来到室外的空地）
二、请按照要求完成下列问卷。
请回答下列问题：
1.如果你突然急需一笔钱，但你正好没钱，你会向班上那位同学借?为什么? 2.如果你的男(女) 朋友来找你，你不想理，你会请班上那位同学帮你去打发他(她) ?为什么? 3.如果你想聊天打屁，你会去找班上那位同学?为什么? 4.如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学?为什么? 5.如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学?为什么? 6.如果你想谈一些专业性或严肃一点的话题，你会去找班上那位同学?为什么? 7.如果你必须参加一个正式的场合，但你没有正式的服装，你会向班上那位同学借?为什么? 8.如果你在生活上遇到一个大麻烦，需要人帮忙，你第个想到的班 上同学是谁?为什么? 9.你觉得班上人缘最好的人是谁?为什么? 10.你觉得班上最神秘的人是谁?为什么? 11. 平心而论，你觉得班上最有魅力的人是谁?为什么? 12.你觉得班上的好好先生是谁?为什么?
生涯规划——探索未来 课件-高中心理健康
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调和鼎鼐
拼音
tiáo hé dǐng nài
简拼
thdn
近义词
反义词
感情ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ彩
褒义词
成语结构
动宾式
成语解释
鼎：古代烹调食物的器具，三足两耳；鼐：大鼎。于鼎鼐中调味。比喻处理国家大事。多指宰相职责。
成语出处
《旧唐书·裴度传》：“果闻勿药之喜，更喜调鼎之功。”
成语用法
作谓语、宾语；多指宰相职责
例子
司徒，你怎生立一人之下，坐万人之上，调和鼎鼐，燮理阴阳。（元·无名氏《连环计》第二折）
谜语
宰相职责
产生年代
古代
常用程度
生僻
调和鼎鼐
拼音
tiáo hé dǐng nài
简拼
thdn
近义词
反义词
感情ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ彩
褒义词
成语结构
动宾式
成语解释
鼎：古代烹调食物的器具，三足两耳；鼐：大鼎。于鼎鼐中调味。比喻处理国家大事。多指宰相职责。
成语出处
《旧唐书·裴度传》：“果闻勿药之喜，更喜调鼎之功。”
成语用法
作谓语、宾语；多指宰相职责
例子
司徒，你怎生立一人之下，坐万人之上，调和鼎鼐，燮理阴阳。（元·无名氏《连环计》第二折）
谜语
宰相职责
产生年代
古代
常用程度
生僻
心理健康心理健康及自我探索PPT共26页
பைடு நூலகம்
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
心理健康心理健康及自我探索 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
心理健康心理健康及自我探索 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
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喜欢与人交往
乐于帮助、指导、关怀他 人 重视社会义务和社会道德
有利他主义精神 典型职业：教师、社会工作者、 心理咨询师
E—企业型
追求领导、管理、督导他人
有抱负、野心，敢冒险
喜欢以利益得失、权利、金 钱衡量 喜欢说服和影响他人
典型职业：企业家、政治家、 销售
C—事务型
尊重权威和规章制度 喜欢按照计划、流程办事 喜欢接受他人的领导 关注细节、谨慎保守 典型职业：秘书、会计、编辑、 档案管理人员
E岛 显赫富庶岛
C岛 现代秩序岛
岛上具名热情豪爽 ，善于企业经营 和贸易。岛上的经济高度发展，处
处是高级饭店、俱乐部、高尔
岛上建筑十分现代化，是进步 的都市形态，以完善的户政管 理、地政管理、金融管理见长
我的岛屿移民计划
1、你可以选择其中任何一个岛屿居住，在 那里永远生活下去，建设开发它，你会选 择哪一个岛呢?为什么？ 2、如果，你还有第二个选择机会，此时你 会选择哪一个岛屿?
典型职业：工程师、技术性行业工作人员
I—研究型
崇尚和追求真理 喜欢从事抽象思维活动
求知欲强，喜欢动脑
喜欢分析、评估、解决问题
由和多样性
喜欢运用创造力和想象力 工作 乐于创造新颖、与众不同 的作品
喜欢自我表达、内省
典型职业：艺术家、设计师
S—社会型
A岛 美丽浪漫岛
I岛 深思冥想岛
岛上人迹较少，建筑物多僻处 一隅，平畴绿野，适合夜观象 ，有多处天文馆、科博馆以及 图书馆等
S岛 友善亲切岛
岛上有美术馆、音乐厅， 街头雕塑和城市艺人，弥 漫着浓厚的艺术文化气息
岛上居民个性温和、十分友善、乐 于助人，社区均自成一个密切互动
的服务网络，人们多互助合作， 重视教育，充满人文气息
S岛：温暖友善的岛
岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均 自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作， 重视教育，充满人文气息。
E岛：显赫富庶的岛
居民善于企业经营和贸易，喜欢说服和影响别 人，做事高效，追求经济效益。经济高速发展，处处
是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家经 理人、政治家、律师等。
C岛：秩序井然的岛
岛上建筑十分现代化，以完善的户政管理、地 政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，有计 划有条理，善于组织规划，细心高效。愿意遵守规 则，不喜欢突如其来的变化。
我的岛屿移民计划
R岛 自然原始岛
岛上保留有热带的原始植物 ， 自然生态保持得很好，也 有相当规模的动物园、植物园 、水族馆
（三）生涯探索
• 1、生涯自我探索（向内看） 兴趣、爱好、性格、特长、能力、短板 、价值观
• 2、生涯外部探索（向外看） • 学业、行业、职业、路径、政策
二、新知学习
（一）生涯自我探索
为什么要帮助中学生进行自我探索？
培养生涯自主性 提高决策力
发展自我
1、我是谁？
回到最起点 ——我是谁?
（1）自我探索九宫格
1
（联想）
2
3
8
○○○之自我探索地图 4
7
6
5
2、生涯兴趣探索
发动小引擎 发动小引擎 ——生涯兴趣探索
——生涯兴趣探索
生涯兴趣探索---我的移民计划
R岛：自然原始的岛
岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具喜欢户外运动。居民大都喜欢独自行 动，居住距离较远，来往较少。
S型：社会工作者、心理 咨询师、教师、护士、导 游、其他咨询人员
不同兴趣类型在同一岗位上可能表现出不同风格。 E型老师 S型老师 C型老师 A型老师 R型老师 I型老师
你的学科，跟不同兴趣类型结合，可能是什 么职业？
现实型
事务型
研究型
学科+
企业型
艺术型
社会型
你的学科+现实型兴趣=？ 你的学科+研究型兴趣=？
I岛：深思冥想的岛
岛上有多处天文馆、博物馆、科学图书馆等，岛上居民 喜好观察、学习、沉思、追求真知，常有机会和来自各 地的哲学家、科学家、心理学家交换心得
A岛：美丽浪漫的岛
充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。 当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘 画，希望与众不同，不喜欢按部就班许多文艺界的朋友都 喜欢来这里寻找灵感
内工作
R型：工程师、飞机机 械师、自动化技师、机 械制图员、野生动物专 家
C型：会计、出纳、 税务员、统计员、计 算机操作、秘书、图 书管理员 E型：市场营销人员、 律师、政治家、零售商 、经理、宣传员
I型：自然科学家、数 学家、哲学家、科技 作者、实验员、科技 报刊编辑
A型:作家、演员、画家、 摄影师、诗人、作曲家、 装饰专家、音乐教师
注意：你要用和原住民一样的方式来谋生，并不 仅仅是去享受这个岛已经创造好的环境。不考虑 现实的限制，只考虑你是否喜欢.
1
（ 联想）
2
（兴趣）
3
我选的第一个岛：
我选的第二个岛：
8
○○○之自我探索地图 4
7
6
5
（2）霍兰德兴趣类型理论
R—实用型
偏好具体任务喜欢动手
操作机操器作机/工器/工具具偏好户 偏好户外运动 看重对实际成就的物质回报
不同类型个体的特征
R型：喜欢具体明确、需要动手操作的工作环境，户外、及时强化
I型：喜欢与概念、抽象思考有关的活动，能发挥创造力，缺乏领
导力
A型：喜欢自由自在、富有创意的工作环境，独立工作，能表达自 我S型：喜欢与人接触，寻求亲近的人际关系，热情助人，感性多于
理性
E型：喜欢有竞争充满成就感的环境，管理、领导、说服、影响别 人C型：喜欢有规则可循的、变化性不大的工作，规章制度明确的室
• 每人一张A4的 白纸
• 将白纸折成9宫 格
• 在中间格子(黄 色处)写上
• ○○○之自我 探索地图
1
2
3
8
○○○之自我探索地图 4
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5
（2）我的联想---我是谁？方格1
1、在方格1开头写上“联想”两个字 2、填写有关“我是谁”的自由联想，越多越好。 • 时间：2分钟 • 数一数，你写了几个描述称呼 • 请自我检视你的回答，并加以分类。 • 自我概念分为 • 生理我、心理我、道德我、社会我、家庭我
你的学科+艺术型兴趣=？ 你的学科+社会型兴趣=？ 你的学科+企业型兴趣=？ 你的学科+事务型兴趣=？
（三）生涯规划的四个原则
• 择己所爱；
• 择己所能；
•
择世所需；
•
择己所利
今天站在哪里并不 重要， 但下一步迈向哪里 很重要！
生涯规划课程
开启自我探索之旅
一、知识回顾
（一）生涯规划是什么？
1、我们现在在哪里？ 2、我们要到达哪里？ 3、我们要走哪条路？ 4、我们需要如何走？
（二）生涯规划的过程
1、探索过程 自我探索与外界探索
2、抉择过程 全面分析
3、规划过程 计划、实施和反思
通过生涯规划的过程，可以培养生涯自主性 ， 提高决策力 ，进而达到发展自我的目的。
乐于帮助、指导、关怀他 人 重视社会义务和社会道德
有利他主义精神 典型职业：教师、社会工作者、 心理咨询师
E—企业型
追求领导、管理、督导他人
有抱负、野心，敢冒险
喜欢以利益得失、权利、金 钱衡量 喜欢说服和影响他人
典型职业：企业家、政治家、 销售
C—事务型
尊重权威和规章制度 喜欢按照计划、流程办事 喜欢接受他人的领导 关注细节、谨慎保守 典型职业：秘书、会计、编辑、 档案管理人员
E岛 显赫富庶岛
C岛 现代秩序岛
岛上具名热情豪爽 ，善于企业经营 和贸易。岛上的经济高度发展，处
处是高级饭店、俱乐部、高尔
岛上建筑十分现代化，是进步 的都市形态，以完善的户政管 理、地政管理、金融管理见长
我的岛屿移民计划
1、你可以选择其中任何一个岛屿居住，在 那里永远生活下去，建设开发它，你会选 择哪一个岛呢?为什么？ 2、如果，你还有第二个选择机会，此时你 会选择哪一个岛屿?
典型职业：工程师、技术性行业工作人员
I—研究型
崇尚和追求真理 喜欢从事抽象思维活动
求知欲强，喜欢动脑
喜欢分析、评估、解决问题
由和多样性
喜欢运用创造力和想象力 工作 乐于创造新颖、与众不同 的作品
喜欢自我表达、内省
典型职业：艺术家、设计师
S—社会型
A岛 美丽浪漫岛
I岛 深思冥想岛
岛上人迹较少，建筑物多僻处 一隅，平畴绿野，适合夜观象 ，有多处天文馆、科博馆以及 图书馆等
S岛 友善亲切岛
岛上有美术馆、音乐厅， 街头雕塑和城市艺人，弥 漫着浓厚的艺术文化气息
岛上居民个性温和、十分友善、乐 于助人，社区均自成一个密切互动
的服务网络，人们多互助合作， 重视教育，充满人文气息
S岛：温暖友善的岛
岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均 自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作， 重视教育，充满人文气息。
E岛：显赫富庶的岛
居民善于企业经营和贸易，喜欢说服和影响别 人，做事高效，追求经济效益。经济高速发展，处处
是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家经 理人、政治家、律师等。
C岛：秩序井然的岛
岛上建筑十分现代化，以完善的户政管理、地 政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，有计 划有条理，善于组织规划，细心高效。愿意遵守规 则，不喜欢突如其来的变化。
我的岛屿移民计划
R岛 自然原始岛
岛上保留有热带的原始植物 ， 自然生态保持得很好，也 有相当规模的动物园、植物园 、水族馆
（三）生涯探索
• 1、生涯自我探索（向内看） 兴趣、爱好、性格、特长、能力、短板 、价值观
• 2、生涯外部探索（向外看） • 学业、行业、职业、路径、政策
二、新知学习
（一）生涯自我探索
为什么要帮助中学生进行自我探索？
培养生涯自主性 提高决策力
发展自我
1、我是谁？
回到最起点 ——我是谁?
（1）自我探索九宫格
1
（联想）
2
3
8
○○○之自我探索地图 4
7
6
5
2、生涯兴趣探索
发动小引擎 发动小引擎 ——生涯兴趣探索
——生涯兴趣探索
生涯兴趣探索---我的移民计划
R岛：自然原始的岛
岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具喜欢户外运动。居民大都喜欢独自行 动，居住距离较远，来往较少。
S型：社会工作者、心理 咨询师、教师、护士、导 游、其他咨询人员
不同兴趣类型在同一岗位上可能表现出不同风格。 E型老师 S型老师 C型老师 A型老师 R型老师 I型老师
你的学科，跟不同兴趣类型结合，可能是什 么职业？
现实型
事务型
研究型
学科+
企业型
艺术型
社会型
你的学科+现实型兴趣=？ 你的学科+研究型兴趣=？
I岛：深思冥想的岛
岛上有多处天文馆、博物馆、科学图书馆等，岛上居民 喜好观察、学习、沉思、追求真知，常有机会和来自各 地的哲学家、科学家、心理学家交换心得
A岛：美丽浪漫的岛
充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑，弥漫着浓厚的艺术文 化气息。 当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘 画，希望与众不同，不喜欢按部就班许多文艺界的朋友都 喜欢来这里寻找灵感
内工作
R型：工程师、飞机机 械师、自动化技师、机 械制图员、野生动物专 家
C型：会计、出纳、 税务员、统计员、计 算机操作、秘书、图 书管理员 E型：市场营销人员、 律师、政治家、零售商 、经理、宣传员
I型：自然科学家、数 学家、哲学家、科技 作者、实验员、科技 报刊编辑
A型:作家、演员、画家、 摄影师、诗人、作曲家、 装饰专家、音乐教师
注意：你要用和原住民一样的方式来谋生，并不 仅仅是去享受这个岛已经创造好的环境。不考虑 现实的限制，只考虑你是否喜欢.
1
（ 联想）
2
（兴趣）
3
我选的第一个岛：
我选的第二个岛：
8
○○○之自我探索地图 4
7
6
5
（2）霍兰德兴趣类型理论
R—实用型
偏好具体任务喜欢动手
操作机操器作机/工器/工具具偏好户 偏好户外运动 看重对实际成就的物质回报
不同类型个体的特征
R型：喜欢具体明确、需要动手操作的工作环境，户外、及时强化
I型：喜欢与概念、抽象思考有关的活动，能发挥创造力，缺乏领
导力
A型：喜欢自由自在、富有创意的工作环境，独立工作，能表达自 我S型：喜欢与人接触，寻求亲近的人际关系，热情助人，感性多于
理性
E型：喜欢有竞争充满成就感的环境，管理、领导、说服、影响别 人C型：喜欢有规则可循的、变化性不大的工作，规章制度明确的室
• 每人一张A4的 白纸
• 将白纸折成9宫 格
• 在中间格子(黄 色处)写上
• ○○○之自我 探索地图
1
2
3
8
○○○之自我探索地图 4
7
6
5
（2）我的联想---我是谁？方格1
1、在方格1开头写上“联想”两个字 2、填写有关“我是谁”的自由联想，越多越好。 • 时间：2分钟 • 数一数，你写了几个描述称呼 • 请自我检视你的回答，并加以分类。 • 自我概念分为 • 生理我、心理我、道德我、社会我、家庭我
你的学科+艺术型兴趣=？ 你的学科+社会型兴趣=？ 你的学科+企业型兴趣=？ 你的学科+事务型兴趣=？
（三）生涯规划的四个原则
• 择己所爱；
• 择己所能；
•
择世所需；
•
择己所利
今天站在哪里并不 重要， 但下一步迈向哪里 很重要！
生涯规划课程
开启自我探索之旅
一、知识回顾
（一）生涯规划是什么？
1、我们现在在哪里？ 2、我们要到达哪里？ 3、我们要走哪条路？ 4、我们需要如何走？
（二）生涯规划的过程
1、探索过程 自我探索与外界探索
2、抉择过程 全面分析
3、规划过程 计划、实施和反思
通过生涯规划的过程，可以培养生涯自主性 ， 提高决策力 ，进而达到发展自我的目的。