最新十二经络与任督二脉主穴功效作用

十二经络主要穴位及功效

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一、手太阴肺经

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主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘

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中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不5

足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

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天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。

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孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所9

有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。

治急性咳、咽喉痛有疗效

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列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引12

起的头疼。“头项寻列缺”

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经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）

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太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效15

果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）

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鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不17

好停食了

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少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来19

效果最好。

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性

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扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

二、手阳明大肠经

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功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推24

按二三间到商阳穴这一段大肠经。

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商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。

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合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左27

侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。

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温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治30

急症是深层的穴位。

曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠

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经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个33

排毒的穴位。

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肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎）

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迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。

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小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经37

炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。

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三、足阳明胃经

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四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。

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天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。

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梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴，治急和妇科急性乳腺

炎。

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足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃45

痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专46

治慢性胃痛。小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好

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上巨虚：足三里往下3指。治疗大肠疾病。

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下巨虚：上巨虚下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨虚）

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丰隆穴：下巨虚旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去除高51

血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。

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小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼54

痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。

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四、足太阳脾经

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脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内57

侧的足阴穴。

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足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。

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太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆60

米粥）

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公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。

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其他脾经穴位都在小腿内侧：

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三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。地机、阴陵泉、脾经治痛风。

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血海：把掌心放膝盖上，大拇指的位置，敏感的点，气血聚集的地方。治

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血症：出血、贫血、血淤症、糖尿病。

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小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附

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件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。

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五、手少阴心经

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主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。

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极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾

病、可调心律，治疗两肋疼。

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方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛

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而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。

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少海穴：肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属

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水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。

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可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。

灵道穴:腕横纹下 1.5寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁

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上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。

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阴郄穴：腕横纹上0.5寸。手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏

实、起夜，穴位在骨缝当中，点按要往里掐。

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神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心

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神的门户。增强睡眠。是原穴：属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多

的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防84

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止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。