心理健康课《我的未来不是梦》教案

我的未来不是梦

——《心理健康》课程教案

玉溪工业财贸学校赖靖怡

一、教学目标

1、知识目标：认识目标及其重要性，了解人生规划的含义，并基本掌握分阶段实现目标的方法；

2、能力目标：具有结合自己气质类型特征、兴趣爱好和独特身体条件确定目标的能力；

3、情感目标：激发学生主动树立目标的强烈愿望，引导学生明确发展目标。

二、重点与难点

【教学重点】

使学生意识到树立目标的重要性，并对自己的未来积极憧憬；掌握确定长期和阶段性目标的方法。学会制定适合长期目标的阶段性目标。

【教学难点】

使学生在设定目标的训练中积极参与，真诚、开发地表达自己；积极进行自我探索，并在实践目标中进行评估和不断修正。

三、教学方法

学生主体教学法、情景案例教学法、任务型阅读教学法、集体讨论法、多媒体教学法

四、教学用具

根据本次教学的教学方法设计需要准备以下相关教具：多媒体课件、白纸等

五、教学过程与活动设计

（一）课前准备（课前）

按照事先分好的小组围成圈坐好，先进行课前游戏——手指操。

（二）导入（3分钟）

[脑筋急转弯]龟兔赛跑之后，兔子回去怎么想都不服气，于是约了乌龟打算再比一场。比赛的那天兔子精神饱满，状态极好，发令枪一响它就以箭一般的速度冲了出去，可是结果兔子还是输了。为什么？

[答案]兔子虽然跑的速度很快，但是它忘记了事先研究比赛的路线和终点，结果一直在瞎转悠，根本没有跑到预定的终点。

[板书]我的未来不是梦

（三）五年后的聚会（10分钟）

请大家闭上眼睛想一想，五年后的我在做什么工作，住什么房子，开什么车，在哪个城市，生活、事业、家庭都是怎样的？假如五年后的某一天，我们在座的每一个小组都会举行一次同学聚会，那么到时候大家会以什么样的形象出现呢？现在请每个小组集思广益，把你们五年后的聚会用一张白纸写下来，一会儿来和大家分享。

[分享]现在请两个小组派出代表，和大家分享一下你们组五年之后的聚会都是什么样的？

[总结]看来大家都对五年之后的聚会充满了期待，这说明每个同学心中都有一个前进的方向和目标，而关于目标，我这里有一个小调查的结果要和大家分享。

（四）哈佛调查（8分钟）

[哈佛调查研究]

哈佛大学1953年曾经做过一个关于目标对人生结果的调查，被调查的人群有着相同的学历、智力、环境。调查结果显示:27%的人没目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清晰且长远的目标。

25年之后，当哈佛再一次找到当初参与调查的人时，他们发现：

27%的人当年没目标，他们生活在社会底层,生活的十分不如意,不断抱怨社会和他人,经常失业,家庭也不幸福；

60%的人当年目标模糊，他们生活在社会中层或下层,尽管能够安稳的生活,但是没取的什么成绩；

10%的人有清晰但比较短期的目标，他们生活在社会上层,他们的短期目标不断的达成,成为行业的专业人士,有着很好的工作,比如是医生.律师.公司高级管理人员等等

3%的人有清晰且长远的目标，他们一直朝着同一个方向努力,成为了社会各界的顶尖人物,他们不乏白手创业者,行业领袖,社会精英。

[提问]请几位同学分享感受。

[提问]同样学历、智力的人，只因为目标的不同就有了不同的将来，这说明人生需要有一个清晰的目标并始终为其努力。那么什么是目标呢？

[板书]

目标：一个人想要达到的境界或结果。

[提问]你更希望自己将来属于他们中的哪一种？

[总结]我们每一个都希望自己将来能够成为3%中的一个人，所以我们现在就需要为自己设定一个清晰的目标并为之努力。

[名言]

有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就象河中的一棵小草，他们不是行走，而是随波逐流。

——小塞涅卡（五）心灵故事（10分钟）

让我们现在来阅读我们课本上的心灵故事，看看别人是怎么实现梦想的。然后分小组讨论下面三个问题：

（1）张崇明的目标是什么？

（2）他为什么要确立这样的目标？

（3）他为了实现自己的目标是如何进行规划并付诸行动的？

[提问]请几位同学来回答刚才的问题。

[小结]从张崇明的经历中我们可以看出，他不仅对自己有明确的认识，同时还有着清晰的人生目标。并且在实现目标的过程中，他为自己设计了短期、中期和长期的阶段性目标。

[如何明确并实现自己的发展目标]

（1）要确定阶段性的合适目标。一方面应该是符合自己实际情况。另一方面，要将自己的目标分解成阶段性。

（2）把目标变成具体的行为和事件，并以明确可度量的语言表达出来，将目标分解成可以操作的行为和具体的事情。

（3）确定实现目标的一套策略。一方面要有完成阶段性目标所实行的步骤；另一方面要有评估自己完成这些步骤的考评方法。

（六）课堂作业（8分钟）

现在，我们结合刚才讲到的三个要点，在作业纸上完成自己的目标规划。

[我的目标规划]

五年之后，我最想做的一件事是。

我定下这个目标的理由是——

。

如果五年后我的目标能实现，那么——

三年内我要做到。

一年内我要做到。

现在我应该做到。

永远别觉得目标太远，只要你从现在开始，它离你不过就是一步之遥。

（七）高歌梦想（5分钟）

接下来，让我们一起齐唱《我的未来不是梦》，希望同学们都能在激昂的歌声中迸发出你的梦想，你对生命的热情。

你是不是像我在太阳下低头流着汗水默默辛苦的工作你是不是像我就算受了冷漠也不放弃自己想要的生活

你是不是像我整天忙着追求追求一种意想不到的温柔你是不是像我曾经茫然失措一次一次徘徊在十字街头

因为我不在乎别人怎么说我从来没有忘记我

对自己的承诺对爱的执著

我知道我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦

我的心跟着希望在动

我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦我的心跟着希望在动

跟着希望在动

你是不是像我整天忙着追求追求一种意想不到的温柔你是不是像我曾经茫然失措一次一次徘徊在十字街头

因为我不在乎别人怎么说我从来没有忘记我

对自己的承诺对爱的执著

我知道我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦

我的心跟着希望在动

我的未来不是梦

我认真的过每一分钟

我的未来不是梦

我的心跟着希望在动

跟着希望在动

（八）小结（1分钟）

同学们，人生需要目标，也需要追求目标。在人生目标的追求中，只要你从现在开始，朝着离你最近的阶段性目标去努力，你的目标就一定能够实现！最后，希望同学们能通过这一节课的学习，明确目标，科学规划，坚定信念、努力学习、脚踏实地，一步一个脚印地实现自己的梦想。

六、教学评价

在这节课中，主要是使学生意识到确定目标的重要性并学会科学进行人生规划，因此在评价时主要通过课堂上的作业完成情况来评价学生的学习情况。评价的内容主要是两个方面，一是是否结合自身实际确定了目标，二是目标是否划分阶段，阶段性目标是否具有可操作性。