体育测验健美操题目及答案

体育测验健美操题目及答案

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判断题：

1、健美操和健身见面是属于同一门性质的课程。错

2、竞技健美操比赛中，场地的标记带为6厘米，是场地的一部分。错

3、全国健美操大众锻炼标准共有五个级别。错

4、健美操锻炼必须持之以恒，才能收到理想的效果。对

5、观赏健身健美操主要从编排和完成两方面去审视和评价。对

6、世界健美锦标赛每三年举办一次。错

7、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及生理运动负荷

的总称。对

8、虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方面的内

容：热身伸展、基本有氧操、垫上运动、放松整理。对

9、健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。错

10、瑜伽是美国的一种传统健身法，它指的是精神与肉体相结合的运动。错

11、水中健美操充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体。对

12、在健美操锻炼前，先进行一些专项身体素质练习，再进行健美操技术练习。错

13、健美操是把音乐、舞蹈和身体锻炼融为一体，是即健身又健心的新型体育活动。对

14、在竞技健美操比赛中，要求女运动员不允许穿两件套服装，头发必须固定的头上，

可以化淡妆。对

15、健美操大众锻炼标准二级的规定动作是入门课程，是以学习和掌握健美操最基本的

简单原地步伐动作为主。错

16、全国健美操大众锻炼标准是国家体育总局于2000年9月颁布的。错

17、健美操编排的难度、新颖度、技巧展现和动作的健、力、美，是评价健美操运动员

水平高低的重要标准。对

18、低冲击力步伐动作是指在做动作是一脚着地，另一脚离地的动作。对

19、地冲击力动作主要有踏步类、点地类、迈步类和抬腿类4种类型。对

20、练习健美操后进行整理活动，主要是使身体由紧张的运动状态逐步过渡到安静状

态，加速各功能的恢复，以消除疲劳。对

21、发展健美操运动员最大力量有两个途径，一是依靠肌肉协调能力改善和提高，二是

通过增大肌肉体积来实现。对

22、力量素质是指人体在工作时克服阻力的能力。对

23、发展柔韧素质练习的基本方法包括拉里拉伸法和静力拉伸法两种方法。对

24、柔韧练习本身就是由不适应到适应逐步提高的过程，停止训练柔韧效果就会消退。

对

25、开合跳的动作描述就是由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。对

26、公布类动作属于高冲击力动作。错

27、我国健美操协会是1987年7月6日在北京成立的。错

28、高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。对

29、大学生制定健美操锻炼计划每周应安排4次，每次锻炼时间为半小时。错

30、健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。错

31、吸腿类动作属于高冲击力动作。对

32、参加国际提炼竞技健美操比赛运动员的年龄，必须是参赛当年为18周岁的运动员。

对

33、竞技健美操比赛共有六个项目。错

34、常用的健美操手型有掌型、拳型、和五指张开性。对

35、健美操的身体姿态是根据现代人的人体和行为美的标准而建立的。对

36、健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。对

37、健身健美操的音乐速度一般没事秒钟22-26拍以上。错

38、弓步类动作包括静力性的弓步和动力性的弓步。对

39、健美操锻炼内容选定后，应根据科学锻炼的原理制定锻炼计划。对

40、1995年年底我国首次派队参加了第一届世界健美操锦标赛。对

41、健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。对

42、健美操运动不可能达到医疗保健的作用。错

43、经常进行健美操练习可以提高关节的灵活性。对

44、健美操动作就是以走、跑、跳三种形式贯穿始终。对

45、漫步的一般描述是一脚向前迈出，屈膝，重心随之后移，另一脚稍提起，然后原地

落下。错

46、竞技健美操对人的相貌、技术能力和艺术表现力有较高的要求。错

47、健美操诞生源于人们对健身美体的追求。对

48、健美操术语即描述健美操动作的专门用语。对

49、姿态是从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯，受后天因素的影响较大。对

50、健美操属于健美体育范畴，具有高度的艺术性。对

51、第一届国际健美操比赛是在1985年举行的。错

52、身体姿态的训练一般包括两个部分：一时健美操基本动作的身体姿态训练。而是健

美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。对

53、竞技健美操参赛的运动员必须着纯白色健美操鞋和袜。对

54、竞技健美操的裁判组包括有12人。错

55、竞技健美操的比赛项目有：男子单人操、女子单人操、3人操、6人操。错

56、健美操服装可以提升运动员的品位和魅力，是运动员的形象更加健美动人。对

57、根据我国的健康状况和饮食情况，大众健美操锻炼的时间一般控制在60-90分钟之

间。对

58、健美操按不同的目的和任务可分为健身健美操和竞技健美操。对

59、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击力步伐、地冲击力

步伐、和共冲击力步伐三大类。对

60、无冲击力步伐是指两腿始终接触地面的动作。对

61、柔韧素质是人体各肌肉、关节、韧带等组织的伸展活动能力和弹性的总称。对

62、健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧供给能力。对

63、进行柔韧练习时，一般当外界温度在18度时，训练效果最佳。对

64、健美操是融音乐、体育为一体的身体练习。错

65、健身性健美操按练习形式可分徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操三大

类。对

66、国际体操联合会健美操委员会（FIG）建立于1992年。错

67、健美操的音乐强劲，动作奔放可以使人的心灵和性情得到陶冶和改善。对

68、音乐是健美操中不可缺少的组成部分，它使得本来没有意义或缺失活力的动作产生

了新的生命力，使动作的发展和内在的基础上产生了向前发展的动力。对

69、健美操的组合和套路是以健美操基本步伐为基本元素进行编排的。对

70、踏步动作的一般描述是两腿原地依次抬起，依次落地。其技术要点是在下落时，踝、

膝、髋关节依次有弹性地缓冲。对

71、V字步就是一脚向前侧方迈一步，另一只脚随之向另一方迈一步，成两脚并立，屈