健美操理论考试题目

《健美操》试题

一．填空题

1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始，__80__年代初传入我国。

2、 2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。

3、健美操的种类有__竞技性健美操__，健身性健美操， __表演性健美操___。

4、健美操的特点有__高度的艺术性__，强烈的节奏感，__广泛的适应性_ ，健身的安全性。

5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。

6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_，女子单人， _混合双人_，三人，六人。

7、 1987 年，我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛， 1995 年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。

8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用公开示分的方法，成套动作满分为 20 分。其中完成分由 10 分评起，艺术分 10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到分。

9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有：五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。

10、健美操基本步法有：踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。

二、简答题

1、健美操运动的创编原则（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和连

接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；

动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性

2、健美操运动的功能（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压力、

娱乐身心功能，(4)医疗保健功能

3、为什么说健美操有塑造形体美的功能

健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。

4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能

健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。

可以说健美是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。

5、健美操的概念

（1）健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

（2）它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈、技巧、跳跃、美学为一体的艺术性很强的成套练习。

6、健美操的特点有哪些高度的艺术性，强烈的节奏性，广泛的适应性，健身的安全性

7、请说出健美操比赛种类和内容分别有哪些

种类：据比赛的目的与任务，健美操比赛可分为健身健美操比赛和竞技健美操比赛两大类。健美操比赛的具体种类很多，有锦标赛、大奖赛、邀请赛、友谊赛、通级赛、教学比赛等。

内容：健美操比赛的内容有规定动作和自编动作，也有的比赛只有规定动作或只有自选动作。

规定动作比赛是主办单位根据比赛的目的、任务和所有参赛对象的一般情况，在赛前已编排好的成套动作，作为参赛单位共同完成的内容来进行比赛。

自编动作比赛是参赛单位按照比赛规程和规则，根据自身具体情况，编排一套操来参加比赛。

8、简述健美操比赛的意义

1）比赛可促进健美操运动的普及与开展。在比赛中，运动员结实健壮的身体、优美而矫健的动作及朝气蓬勃精神面貌，能使观众受到教育、振奋精神、增添乐趣，并从中学习到了有关健美操运动的知识，使更多的人认识和了解健美操，从而吸引和鼓舞广大人民群众参与到健美操运动中来。因此通过比赛，可对健美操运动的开展起到宣传与推动的作用，进而达到普及群众性健美操活动的目的。

2）比赛有利于健美操技术水平的提高。参加比赛为教练员、运动员提供了交流的机会，各参赛队的教练员、运动员在比赛中可互相观摩学习，广泛的交流训练体会，总结经验，既能增进友谊和团结，又能促进技术水平的提高。裁判员可通过比赛评分提高业务能力，获得实践经验。另外，比赛还能为健美操的科学研究提供数据，促进健美操理论的发展，从而进一步提高健美操运动的技术水平。

3）比赛可检验教学、锻炼成果。平时的教学成绩、锻炼的效果，可通过比赛表现出来，使参赛者得到心理上的满足，为进一步提高打下基础。而在比赛中暴露出来的问题，有利于总结经验教训，明确今后努力方向。

9、健美操比赛当中表现力指的是

指运动员完成动作时的情绪、表情及情感投入等方面的表现，运动员通过自己的表演吸引观众、感染观众的能力。

10、健美操比赛中完成情况的评分内容有哪几个

动作的准确性、动作的熟练性、动作的幅度、动作的力度、动作的一致性