积极心理学理念对高校心理咨询的启示

云南社会主义学院学报 2012年第6期 NO.6,2012

云南社会主义学院学报J O U R N A L O F Y U N N A N I N S T I T U T E O F S O C I A L I S M 31论积极心理学理念对高校心理咨询的启示

邓 硕1 张文渊1 冯文明2

（1.长江大学 教育科学系，湖北 荆州 434023；2.华北科技学院 机电工程学院，北京 101601） 摘 要：积极心理学是当代心理学的一个新思潮，它关注人的积极力量和品质，为我国高校心理咨询的发展提供了新的思路，即以适应性和发展性咨询为主，关注全体大学生，注重培养大学生的积极品质和积极人格。

关键词：积极心理学；高校心理咨询；教育启示；大学生

中图分类号：G448 文献标志码：A 文章编号：1671-2811（2012）06-0031-2

世纪之交，积极心理学（Positive Psychology）在美国心理学界兴起，由美国心理协会（American Psychiatric Association，简称APA）前主席、著名心理学家塞利格曼（Martin E.P. Seligman）教授正式开创。所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法（如实验法、调查法、问卷法以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量（positive strengths）和品质的一门科学。积极心理学认为，心理学应着眼于发掘、培养和发挥人的积极力量和品质，因为评估、诊断和治疗心理疾患固然重要，但人类的积极力量和积极品质才是人类抵御心理疾患、过上幸福生活的核心要素。积极心理学为心理学的发展注入了新的活力，同时，也为心理学相关领域的研究提供了一个全新的视角，如高校心理咨询。 高校心理咨询是指高校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮助，并对有关心理障碍进行诊断矫治的过程。1985年，国内高校心理咨询机构首先在华东师范大学和上海交通大学建立。20世纪90年代后，我国高校心理咨询工作受到了越来越多的重视，也获得了相当大的发展，大部分高校都设立了心理咨询室，配备了心理咨询老师。但是，高校心理咨询在向纵深方向发展的过程中，面临一些不容忽视的问题，这些问题成为高校心理咨询快速、健康发展的“瓶颈”，它直接影响高校心理咨询的专业化、规范化和科学化。如何解决高校心理咨询发展中的问题，是当前一个值得认真研究的课题。本文旨在探讨积极心理学理念对目前我国高校心理咨询发展带来的启示。 一、积极心理学的主要观点 （一）恢复心理学应有的使命和功能 自1879年心理学从哲学中独立出来开始，心理学就明确了是为全体人服务的，是以全人类的幸福为福祉的，具体来说它主要面临三项任务：“治疗心理疾病、使所有的普通人生活得更幸福和更充实、发掘并培养具有非凡才能的人。”即心理学有三种功能：治疗、预防和发展。二次世界大战后，由于主客观原因，心理学只注重了治疗功能，致力于消除消极方面的影响，包括矫治社会消极事件带来的危害、修复个体的创伤性事件引起的损坏，甚至发展到将从生理病理学的角度来审视人的心理问题。 积极心理学要求重新实现心理学的价值平衡，既要重视心理学的治疗作用，也要重视心理的预防和发展功能，倡导积极的人性论，促进每个人的主动发展、生活幸福，培养全体社会成员的勇气、诚实、人际和睦等积极品质和积极人格，而不仅仅是盯住问题，强调人类身上消极的东西。 （二）强调研究每个人身上的积极力量 每个人内心既存在潜在的自我冲突，也隐藏着完善自我的无限潜能。因此，积极心理学提倡研究构成每个人幸福生活的共同品质，如乐观、宽容、利他等，用欣赏、开放的眼光去发掘每个普通人身上的积极力量，而不是一味地去关注疾病、伤害、危机等消极的主题。 进化心理学认为，人的许多心理机制在漫长的进化过程中越来越自动化，变得类似人的本能。基于此，积极心理学认为，人类的积极力量也随着知识的日积月累而越来越本能化，具有静态心理特质和动态心理过程的特点。以乐观为例，真正的乐观者是“现实主义”的乐观者，他们

依据所面临的实际情况，冷静分析周围环境中的危险要素，充分利用所能利用的资源，做出最合理的行为表达，而不是盲目乐观。积极心理学还认为，积极力量力求在为自己和为别人中间达到平衡，是一种对人、对己都具有建设性的、正向的力量。

（三）提倡对问题做出积极的解释

马斯洛说：“心理学应当成为一门具有更多积极和较少消极的科学，它应当具有一个较高的主题，不要对人类所具有的种种崇高潜力有所顾虑。”积极心理学倡导用一种积极、欣赏的心态来对待现实生活中存在的各种心理现象和心理问题，从积极的角度进行解读。

日常生活中，时刻都会有问题出现，问题本身并不能发展我们的积极特质和赐予我们面对问题的勇气和力量，但我们如何在问题中发展积极特质和获得意义感，某种程

度上说，关键需要我们对问题做出积极理解。如何探求问

题的积极意义，积极心理学主张一是在寻找问题的根本原因时，多角度思考，将问题从积极方面进行归因；二是从问题本身中看到其积极的一面，促成消极转向积极。 二、我国高校心理咨询现存的问题

（一）重障碍性咨询，轻适应性和发展性咨询 从国内外广泛开展的心理咨询来看，心理咨询的内容一般包括三方面：（1）心理障碍咨询：帮助有心理障碍的来访者挖掘病源，寻找对策，消除痛苦；（2）心理适应咨询：对来访者在学习、工作、人际关系等方面的适应不良提供帮助；（3）心理发展咨询：帮助来访者增强认

识能力、社会适应能力，挖掘自身潜力，促进全面发展。 高校障碍性咨询和适应性、发展性咨询三者共同促进大学生心理的健康发展，而障碍性咨询是针对学生个性化

作者简介：邓硕（1987-），女，湖北荆州人，长江大学在读硕士，研究方向：高校心理咨询；

张文渊（1968-），男，湖北天门人，长江大学副教授，研究方向：心理咨询与治疗；

冯文明（1983-），男，河南项城人，华北科技学院助教，硕士，研究方向：发展心理学、社会心理学。 网络出版时间：2013-02-21 08:24

网络出版地址：/kcms/detail/53.1133.D.20130221.0824.019.html