脾胃虚寒气血不足的自我观察诊断
女性如何看出自己气血不足
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导语：女性气血不足是很常见的，经常感觉疲劳、乏力、脸色不好，手脚冰凉等，那么主要从哪些方面看出来呢？女性气血不足要如何调理呢？
女性如何看出自己气血不足
气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。
气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想出现的状况：早衰。
到底什么样的症状能算是气血不足？女性又该如何鉴别自己是否气血不足？以下6条标准可以帮到大家：
1、眼白的颜色
俗话说的“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄并出现血丝，如果持续有这种状况，就说明你可能气血不足了。
2、皮肤的状态
正常健康的皮肤应该是白里透红，有光泽和弹性。
如果皮肤粗糙、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
气血足不足 自己看一看
气血足不足自己看一看作者：小薇来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第1期⊙ 小薇气血充足的人，自然面色红润，头发黑亮有光泽。
同样，气血不好的人，也会有一些表征。
1.看睡眠成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，都是血亏。
2.看耳朵现在，人的身体素质越来越差。
现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。
年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。
假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。
而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。
假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表示人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。
3.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4.看运动运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足；那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5.摸手的温度假如手一年四季都是暖和的，表示人气血充足；假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。
这类人体质弱，气血两亏。
假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。
假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等证。
8.看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。
气虚、血虚、气血两虚、对照症状自测
气虚、血虚、气血两虚、对照症状自测
一、气虚
1.肺气虚一舌质淡、舌苔白。
表现:咳嗽痰多、气短、说话声音低小、没精神、疲劳乏力、怕见风、自汗。
用药:人参、黄芪、熟地黄、五味子、紫菀、桑白皮、枳壳、茯苓、桂枝、白芍。
2.心气虚一舌质淡、舌体胖嫩、苔白。
表现:心慌气短、自汗、胸闷不适、神疲乏力、肢体困倦。
用药:炙黄芪、人参、麦冬、五味子、茯苓、茯神、当归、远志、炙甘草、肉桂、炒枣仁、红景天。
3.肾气虚一舌质淡白
表现为:腰膝酸软无力、尿后余沥不尽、夜尿多、气短、咳喘、神疲乏力、功能障碍。
用药:干地黄、淮山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、肉桂、菟丝子、牛膝。
二、血虚
1.表现:心跳加快、惊惶不安、记忆力减退、失眠多梦、脸色没有光泽。
用药:熟地黄、全当归、白芍、川芎、人参、炒枣仁、龙眼肉、茯神、远志、制首乌。
2.肝血不足一舌质淡、舌苔薄。
表现:头晕眼花、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、指甲易断、手脚发麻、皮肤干燥粗糙。
用药:当归、白芍、熟地黄、川芎、炙甘草、木瓜、酸枣仁。
三、气血两虚—舌质淡、舌苔薄白。
表现:呼吸困难、气短懒语、没精神、自汗、眩晕、恶心想吐、心跳加快、失眠多梦、脸色白或黄。
用药:川芎、熟地黄、白芍药、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术。
你只知道自己虚，但你知道是血虚、阴虚、阳虚、气虚这里看看自测一下吧！
你只知道自己虚，但你知道是血虚、阴虚、阳虚、气虚这里看
看自测一下吧！
一、我虚不虚
(1).血虚
表现：面色偏黄或偏白，没有光泽,平时容易头晕、心悸、健忘，头发和皮肤比较干燥，舌质很淡。
(2).气虚:
表现:说话声音又低又细,运动一会就气喘,出汗,面色苍白,容易疲倦,四肢乏力 ,舌体偏胖。
(3).阳虚
表现：喜温怕冷，四肢不温，皮肤偏白，精神不振,容易患上关节痹痛及水肿、咳喘、泄泻等寒伤阳气的病证。
舌体胖大，舌面水分多，一般形体偏胖，但也有正常或偏瘦体形者。
(4).阴虚（精亏）
表现；面色及皮肤干而偏黑，怕热但耐寒，性格活跃而浮躁，对外界环境变化敏感，容易发生咽喉肿痛等'上火'表现,有头晕耳鸣现象。
舌红少苔,多见于体形偏瘦者。
二、经络通不通
表现：
中医常说'通则不痛，痛则不通'，在经络不通时，人体会有头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿、关节、韧带功能失常等表现。
1、随手捏起身上的肉，如果气血流通不畅，对疼痛的敏感性就会增加，就会有明显痛感。
2、舌下络脉颜色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管
所致。
3、平躺时腹部应凹陷，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
很多从来没有做过按摩的人，经络大体都不通，
三、望色看舌知百病
(1).舌质：
瘦舌——阴虚；
胖舌——脾虚或阳虚；
红舌——热；
淡白舌——血虚；
瘀斑——瘀
紫舌——寒或瘀；
(2).舌苔
黄苔——热；
白厚苔——痰湿；滑苔——水气；
干苔——津亏；黄腻苔——湿热。
根据症状自测脾胃虚寒 如何治疗？
根据症状自测脾胃虚寒如何治疗？*导读：脾胃虚寒，为中医名词术语。
是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。
包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚），多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等……脾胃虚寒，为中医名词术语。
是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。
包括脾阳虚和胃阳虚（亦有认为单指脾阳虚），多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
*脾胃虚寒的症状*1、局部症状：（1）腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。
（2）长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重；（3）妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块；（4）胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或者过度疲劳、忧虑过多的时候，大便稀薄或带有白色奶块。
*2、全身症状：（1）脸色萎黄无华、少气懒言。
（2）怕冷：患者平时怕冷，冬天四肢冰凉，面色较苍白，喜欢喝热水。
（3）脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。
3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。
4、脉象：脉弱无力、脉沉迟。
5、其它：有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。
*脾胃虚寒的治疗中西医结合调理疗法，治愈脾胃虚寒的“良方”针对脾胃虚寒的情况，专家运用全新的中西医结合调理方法来进行治疗。
它是中医治疗为本，西医治疗为辅，通过驱寒、补虚、调和脾胃，做到辩证施治。
该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用，安全、高效、随治随走，且以独含的药物疗效成分，调节脾胃功能，使得脾胃虚寒不再复发，达到心理、生理双重健康标准。
中医一分钟自我体质判断法
中医一分钟自我体质判断法*导读：每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
*1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。
患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
*2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。
宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。
应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
*3、阳虚体质：属虚寒体质。
四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。
得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。
耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
*4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。
宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。
宜养阴补虚，甘寒退热。
如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
*5、阳热体质：属实热类型。
面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。
得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
*6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。
易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。
宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
*7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。
宜补气生血。
用当归、熟地、龙眼肉。
常见疾病的自我诊断（一）身体虚弱
常见疾病的自我诊断（一）身体虚弱
身体虚弱中医分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类型。
一、气虚：主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热，自汗，脱肛，子宫脱垂。
舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱，为功能减退，不一定有病，气虚的女性表现为气色虚热，脸色苍白、神疲乏力、白带量多，月经周期不规律。
二、血虚：主要表现为面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦。
大便干燥妇女月经迟来、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等，进补宜采用补血、养血、生血之法。
身体虚弱的女性中大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏，眼花，面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差，宜疏肝清热，健脾养血。
三、阴虚，又称阴虚火旺，主要表现为：怕热、易怒，面颊生火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心烦热，五心指两只手心，两只脚心和头顶心，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光薄，脉细数等。
四、阳虚，又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚表现为：除有气虚表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质苔薄，苔白，脉沉细。
身体虚弱的患者可以根据症状对自己的身体有所评估，相应的用些药物进行调理，如果效果不佳，可以联系中医进行系统诊断和治疗。
调理时间一般需要1--2月时间，。
女性如何看出自己气血不足
女性如何看出自己气血不足气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。
气血不足某种程度上说并不是病，但往往会导致女性最不想消失的状况：早衰。
究竟什么样的症状能算是气血不足？女性又该如何鉴别自己是否气血不足？以下6条标准可以帮到大家：1、眼白的颜色俗话说的"人老珠黄'，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄并消失血丝，假如持续有这种状况，就说明你可能气血不足了。
2、皮肤的状态正常健康的皮肤应当是白里透红，有光泽和弹性。
假如皮肤粗糙、黯淡无光、发黄发青、长斑等都表示身体状况不佳，气血不足。
3、头发的状态头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充分，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
4、手的温度手的温度是人体气血的直接表现。
气血充分的人手应当一年四季都是暖和干燥的，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
5、口腔的状况牙齿与肾的关系最为亲密，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发觉牙齿的缝隙变大了，越来越简单塞牙，就要留意身体的状况。
6、精神的状态假如经常消失入睡困难、易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的状况，说明很可能是气血亏虚。
另外精神不振怎么睡都不够也是气血虚的表现。
女性气血不足如何调理？1、银耳红枣汤银耳又称为"穷人的燕窝'，燕窝虽补，却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相像，价格廉价，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻快苗条。
2、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上养分价值很高的山药，益气养血的功效更显着。
做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
老中医提示，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的伴侣可以下2片红参）。
脾虚气血不足八大表现
脾虚气血不足八大表现有些人老是出现饮食减少，腹泻，食欲不振等症状，这就有可能是脾虚引起的，而气和血都是生命的载体，共同滋润身体。
脾虚气血不足总能在一些细节中透露出来，下面为大家盘点脾虚气血不足的八大表现，如果你也有这些现象就要加以调理了。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。
气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。
小孩子都有一双清澈的眼睛。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。
眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看头发头发与肝、肾有密切的关系。
头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
3.看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
脾虚的判断方法及忌吃的10种寒凉食物
脾虚的判断方法及忌吃的10种寒凉食物脾虚的判断方法1、摸摸鼻尖。
先用手摸自己的额头，感受正常的体温，然后手再摸摸鼻尖，如果感觉到凉凉的感觉，那么很有可能就是脾虚了，需要调理下2、嘴唇的颜色。
嘴唇颜色，色泽惨白，不够红润，那么也是血气虚弱，脾虚3、唾液多，舌头感觉很淡，吃什么都没有味道，舌头有白苔，属于脾虚，湿气上浮，不能消化，口水，唾液就多了脾虚的调养方法脾虚的人，可以多吃补脾益气的食物，比如薏米，红枣，芍药，胡萝卜，香菇，马铃薯等食物少吃，寒凉，辛辣的食物，容易损坏脾。
比如苦瓜，冬瓜，茄子，空心芹菜，苋菜，柿子等可以经常做粳米粥。
用清水和粳米，煮粥，九成熟以后，加入葡萄干，共同炖煮到烂就可以了红薯大枣粥。
将红薯切块，放到跟小米一起煮粥，9成熟的时候，再放入大枣，炖一段时间，再吃，效果很好.脾虚的人别吃这10种食物1、鸭肉性凉之物。
《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。
”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。
”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。
”3、田螺性寒，味甘咸，有清热解暑作用。
正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。
”4、螺蛳性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。
正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。
胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。
”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。
”故凡脾虚者，法当忌食之。
5、蚌肉性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。
所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。
多食寒中，脾虚便滑者皆忌。
”6、牡蛎肉性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。
身体是否脾虚如何自测需要看哪些表现
身体是否脾虚如何自测需要看哪些表现测试脾胃虚看主要表现，三黄二痛和一臭小孩肠胃不太好，会有“三黄、两痛、一臭”三黄肠胃不太好的小孩，血气运作也相对性较弱，就非常容易主要表现为脸黄、舌苔发黄，仔细的父母还会发觉，小孩的小解也变黄，这全是脾胃虚寒的数据信号，在其中最显著的就是说，小孩的脸。
身心健康的身体素质针对人的衣食住行情况和精神面貌全是拥有反面的危害的，因此假如人体出現了一切难受的状况一定要立即的开展调节，在其中脾胃虚就是说一种能够根据测试来开展查验的人体状况，那麼应当怎样测试来掌握人们人体的肠胃状况呢?身体素质怎么样，肠胃很重要。
假如肠胃的作用一切正常，那麼身体就能一切正常饮食搭配，而且型体丰富丰腴;假如肠胃作用衰落，那麼就会出現没法一切正常饮食搭配，吃的非常少，或非常多。
测试脾胃虚看主要表现，三黄二痛和一臭。
小孩的脾胃虚寒，会造成什么难题?中医学觉得“肠胃为后天性立身之本，血气生物化学之源”，饮食搭配物的消化都不动肠胃。
大伙儿能够想一想，为何吃的是肉类食品，新鲜水果，蔬菜水果这些，最终会变为人们的身上的肉呢?这可全靠人们的肠胃啦!饮食搭配物品尝到胃里，历经肠胃的消化，变成便于消化吸收的精准化学物质，再由性子的功效外扩散到满身营养成分五脏六腑，四肢百骸，供求平衡平时的性命主题活动，为五脏六腑作用的一切正常行车出示动能。
可是，假如小宝宝的肠胃越来越衰弱，不可以一切正常的将饮食搭配物转换为能够消化吸收的精准化学物质，那麼，小孩就非常容易出現身体素质差、易得病、停止不前、身柔弱、性子差等状况。
测试脾胃虚看主要表现，三黄二痛和一臭小孩肠胃不太好，会有“三黄、两痛、一臭”三黄肠胃不太好的小孩，血气运作也相对性较弱，就非常容易主要表现为脸黄、舌苔发黄，仔细的父母还会发觉，小孩的小解也变黄，这全是脾胃虚寒的数据信号，在其中最显著的就是说，小孩的脸黄，舌苔发黄且厚腻。
测试脾胃虚看主要表现，三黄二痛和一臭二痛小孩肠胃不太好，经常会眼睛痛，还会伴随祛眼袋和黑眼圈眼袋，妈妈爸爸认为小孩由于沒有睡好的缘故哦，实际上它是脾胃虚寒了。
中医诊断学如何分析体内脾胃虚弱
中医诊断学如何分析体内脾胃虚弱在中医的理论体系中，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。
脾胃的健康与否，对于人体的整体健康状态有着至关重要的影响。
当脾胃虚弱时，身体会出现一系列的症状和体征，而中医诊断学则通过多种方法来准确分析体内脾胃虚弱的情况。
中医诊断讲究望、闻、问、切四诊合参。
首先是望诊，这包括观察患者的面色、神态、体型等。
脾胃虚弱的人，面色往往萎黄，缺少光泽，这是因为脾胃运化功能失常，气血生化不足，不能上荣于面所致。
神态上，可能表现为精神不振、疲倦乏力，因为脾胃虚弱会导致身体能量供应不足。
从体型来看，脾胃虚弱的人可能会消瘦，肌肉不丰，或者出现虚胖、浮肿的情况，这是由于脾胃不能正常运化水湿，水湿停滞在体内。
其次是闻诊。
听患者的声音也能提供一些脾胃虚弱的线索。
脾胃虚弱的人，说话声音往往低微，气不足，这反映了中气的亏虚。
此外，闻患者的口气，如果有酸腐味，可能提示脾胃消化不良，食积内停。
问诊在诊断脾胃虚弱中也起着关键作用。
医生会询问患者的饮食情况，脾胃虚弱的人常常食欲不佳，容易感到腹胀，进食后尤其明显。
还可能会出现胃脘部隐隐作痛，喜欢用手按压或者热敷来缓解。
大便方面，可能会有便溏、腹泻，或者便秘与腹泻交替出现。
此外，询问患者的睡眠情况也很重要，脾胃虚弱的人可能会因为胃脘不适而影响睡眠，出现多梦、易醒等。
切诊包括脉诊和触诊。
脉象上，脾胃虚弱者常见脉缓弱或细弱。
触诊主要是触摸腹部，脾胃虚弱的人，腹部可能柔软，按压时没有明显的疼痛，但会有胀满不适的感觉。
除了四诊合参，中医还会结合患者的整体情况进行综合判断。
比如，观察患者的舌苔，脾胃虚弱时，舌苔多为薄白或白腻，舌体可能胖大，边缘有齿痕。
这是因为脾胃虚弱，水湿运化失常，湿邪停滞在体内，反映在舌象上。
另外，从季节和环境的角度来看，脾胃虚弱的人在季节变化，尤其是潮湿的季节，症状可能会加重。
因为湿邪容易困脾，进一步影响脾胃的功能。
在中医理论中，脾胃虚弱还可以进一步分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等不同的类型。
教你如何判断自己是否气血不足
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生活常识分享教你如何判断自己是否气血不足
导语：气血对皮肤的充养作用，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。
如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
教你如何判断自己是否气血不足
1、看眼睛。
主要看眼睛的色泽和清澈度。
眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足；眼袋很大说明脾虚运化不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足；两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2、看皮肤。
气血对皮肤的充养作用，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。
如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
脾胃虚弱的中医诊断标准是什么
脾胃虚弱的中医诊断标准是什么在中医的理论体系中，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。
脾胃的健康与否，对于人体的整体状态有着至关重要的影响。
而脾胃虚弱则是一种常见的中医病症，那么如何判断一个人是否脾胃虚弱呢？这就需要依据一系列的中医诊断标准。
脾胃虚弱，常见的症状表现多样。
首先是食欲不振，总感觉没有胃口，对食物提不起兴趣。
即使面对平时喜欢的美食，也可能只是浅尝辄止。
这是因为脾胃功能减弱，无法正常运化食物，导致食欲下降。
再者，容易出现腹胀的情况。
进食后，肚子常常感到胀满不适，尤其是在晚餐后，这种感觉可能会更加明显。
这是由于脾胃虚弱，消化能力不足，食物在胃肠道内积聚，产生了胀气。
腹泻也是脾胃虚弱的常见症状之一。
大便不成形，次数增多，甚至可能出现完谷不化，也就是吃进去的食物没有被充分消化就排泄出来。
这是因为脾胃无法正常吸收和运化水谷精微，肠道的传导功能失常。
除了上述消化方面的问题，脾胃虚弱的人还常常感到身体疲倦乏力。
明明没有进行过多的体力活动，却总是觉得很累，四肢无力，不愿意动弹。
这是因为脾胃虚弱导致气血生化不足，身体得不到足够的营养和能量供应。
从面色上来看，脾胃虚弱的人往往面色萎黄，缺乏光泽。
这是因为脾胃虚弱影响了气血的生成和运行，不能上荣于面，导致面色不佳。
另外，舌头的表现也能反映脾胃的状况。
脾胃虚弱的人，舌头通常比较胖大，边缘可能会有齿痕，舌苔多为薄白或白腻。
在脉象上，脾胃虚弱者的脉象多为缓弱或细弱。
中医诊断脾胃虚弱，不仅仅依据症状表现，还会综合考虑患者的体质、生活习惯、情志因素等。
比如，长期饮食不规律，过度食用生冷、油腻、辛辣食物，或者过度劳累、思虑过度等，都可能损伤脾胃，导致脾胃虚弱。
从中医的望闻问切四诊来具体分析。
望诊方面，除了观察面色、舌象外，还会注意患者的形体肥瘦。
脾胃虚弱的人，可能形体消瘦，肌肉松软无力。
闻诊主要是听患者的声音、呼吸等。
脾胃虚弱的人，声音可能较为低弱，气短懒言。
问诊则是详细询问患者的饮食、二便、睡眠、情志等情况，以及既往的疾病史和家族病史。
“一听七看”自诊气血虚
“一听七看”自诊气血虚*导读：现代人生活工作压力大，不少人总是感觉面色发白、工作没劲、怎么睡都睡不够，现代人生活工作压力大，不少人总是感觉面色发白、工作没劲、怎么睡都睡不够，医生将其归结于气血虚。
那怎样才能知道自己是否气血虚?只要通过下面介绍的一听七看，便可知道。
听声音不爱说话，即使说话也是有气无力，很容易感到疲乏，这些都是气虚的表现，如果连说话都觉得累，说明气虚比较严重。
看皮肤如果皮肤粗糙，没光泽，发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。
看头发如果头发干枯、发黄、发白，容易掉发、开叉，说明气血不足。
看手温如果手心偏热或偏冷或者容易出汗，都是气血不足的表现。
看手指指腹无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
看青筋如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这类人往往体质弱，气血两亏。
看生理期女性经前或行经时小腹胀痛，经量少或行而不畅，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，这多是气滞血瘀导致，也是气血虚的表现。
看睡眠入睡困难，容易惊醒，夜尿多，呼吸深重，爱打呼噜，运动时感胸闷、气短，疲劳难以恢复，说明气血不和。
周一海相关链接气血虚经典用方气虚常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散（人参、麦冬、五味子)等。
血虚常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、炙甘草、当归、远志)等。
气血双补的常用方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤)，十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、炙甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
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总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里也算），便秘，容易出现咽喉肿痛干痒，舌头起泡，口
舌生疮，牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行；而腹泻，大便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。
如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫血的可能；如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃经血气浑浊，湿浊盛，浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，调理脾胃才是治本之法。
6.腹泻和便秘。
前面讲过，胃热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很多，这是因为推腹法促进了胃肠蠕动，加速了食物残渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾经，在中脘拔罐，效果应该会更好。
胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜色深浅，暗沉还是光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。
8.痘痘。
观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水，水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾胃既可。
9.肝旺脾虚和脾肾双虚
这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿浊”，“痰湿”等概念，这些提法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。
脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三浊。这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡眠（胃不和则寝不安），可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上是万病之源。
4.嘴唇---脾开窍于唇。
“脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经），脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴唇就会变得红润不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃不好。
5.鼻头和鼻翼。
鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会鼻头鼻翼பைடு நூலகம்红，俗称“酒渣鼻”。
大便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾气不足就会引发各种虚寒症）。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。
7.眼袋。
人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少，因此血液变得浑浊；另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的结果是脾胃供血必然减少，消化受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气浑浊。
而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便法门。
2.肌肉状况---脾主肉
脾主肉，一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身体各处；说明脾胃不好。
另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库），出现肌肉消烁的现象。一些大伤元气的人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现类似现象，他们的肉都是松垮夸的，肌肉透支殆尽。
3.观察婴儿看脾胃
婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细碎而软的食物，到一定程度才能吃干饭。到了儿童阶段依然爱吃甜食（脾之味为甘，甜味是脾对应的味道）。由此可见，对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。
反过来讲，如果你只有吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。
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脾胃虚寒气血不足的自我观察诊断
1.“三浊”与脾胃
《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病，与脾密切相关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。
胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等症状；这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，
气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。脾的运化能力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致；
当然了，也有肝火旺，脾虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。