531行动计划表

531行动计划表标准化文件发布号：（9312-EUATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-《“531”行动计划表》目的：总结课程精华、制定行动计划方法：首先总结出课堂中学习到的对自己有用的“10”个理念、知识点、方法、技能或工具等；其次是从以上这对自己有用的“10”点中，选出计划要“用”的“5”个理念、知识点、方法、技能或工具；接下来是从这计划要“用”的“5”点中，选出立即要“用”的“3”点；最后从这立即要“用”的“3”点中，选出“下决心”、“我”立刻要用“好”的“1”点。

应用人员：《B-MBA 总裁班》每位学员应用时间：每堂必修课结束后一周内填写好数量：一式两份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任上交时间：每堂必修课结束后一周内将填写好的《“531”行动计划表》上交学习委员，学习委员收齐后交影响力班主任。

转化工具之一【范例】转化工具之二《“531”行动PDCA表》目的：制定行动计划、实施检查总结方法：针对《“531”行动计划表》中“我”立刻要用“好”的“1”点，制定详细、量化的行动计划（Plan），确定实施方案（Do），并明确监督检查人员（Check），最后总结出相应心得体会（Action）。

应用人员：B-MBA总裁班每位学员应用时间：每堂必修课结束、《“531”行动计划表》制定好后（课程结束5-10个工作日即开始）数量：一式二份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任检查时间：《“531”行动PDCA表》制定后，每两周检查一次，每次课程对应《“531”行动PDCA表》至少检查两次。

“531”行动最重要的是坚持，要“持之以恒”，影响力有个理念——21天改变一个习惯，坚持下去，就一定会有好的“效果”。

转化工具之三《单科课程总结论文表》目目的：协助学员复习课程主要知识点，联系个人工作、生活实际，总结课程所学、所感、所悟，为论文演讲竞赛和在企业内部分享做准备方用法：结合当次课程主要内容及个人工作实际，写出自己的课后感受收获，总结对自己或工作有帮助的5点内容，准备立即运用的3点内容，以及1点自己坚决要运用好的内容；以及其它你认为需要写的内容等字字数：800字左右（本页不够可另附纸张）数数量：一式三份，学员保留一份，学员公司人力资源负责人一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章应用应用人员：每位B-MBA总裁班学员检查检查人员：学习委员\影响力班主任提交上交时间：当次课程结束后15个工作日内单科课程总结论文表文章评论(共0条)。

培训效能强化之“531”行动计划表

培训效能强化之“531”行动计划表1. 背景培训是提高员工能力和业绩的重要手段，然而，许多企业在培训过程中面临效能不高的问题。

为了解决这个问题，我们提出了“531”行动计划，旨在提高培训效能并取得更好的培训成果。

2. 目标- 提高培训的参与率与满意度- 提升培训内容的实用性和针对性- 提高培训后员工的知识应用程度3. 行动计划3.1 第一步：改进培训需求分析- 定期与各部门沟通，了解员工的培训需求和期望- 设立培训需求反馈渠道，收集员工对培训内容和方式的意见- 根据反馈及时调整培训计划，确保培训内容与员工需求匹配3.2 第二步：优化培训设计与交付- 进行师资培训，提升培训师的教学能力和专业知识- 制定具体的培训目标和研究要点，保证培训内容的清晰性和连贯性- 结合案例分析、实践演练等互动教学方法，增加学员参与和动手能力- 制作培训教材和资料，提供研究辅助材料和资源3.3 第三步：促进培训效果的持续跟进- 建立培训评估机制，定期对培训效果进行评估和反馈- 根据评估结果，对培训进行改进和优化- 提供持续的研究和发展机会，促进员工知识的巩固和深化- 建立培训成果展示和分享机制，鼓励员工分享研究经验和成果4. 期望成果通过实施“531”行动计划，我们预期能够达到以下成果：- 培训参与率提高10%，员工满意度提升15%- 培训后员工的业绩和工作表现明显提升- 公司整体的研究氛围和知识传承能力增强5. 实施计划- 确定责任人和实施时间表- 每月定期开展培训需求分析，并及时调整培训计划- 每季度对培训效果进行评估和反馈- 每年组织一次培训成果展示和分享活动6. 风险与挑战- 员工对培训的参与度和态度可能不理想- 培训成果的评估和反馈可能存在主观性和难以量化的问题- 培训资源和预算的限制可能影响培训计划的实施7. 监控与控制- 巡视和检查培训现场，确保培训质量和效果- 定期汇报培训进展和效果，及时纠正问题和调整计划- 组织内部交流和分享，研究其他部门的培训经验和做法8. 结束评估- 对“531”行动计划的实施进行总结和评估- 分享成功经验和教训，为今后的培训计划提供借鉴以上为“培训效能强化之“531”行动计划表”的详细内容及实施方案。

(整理)531行动计划表.

3.政府部门规章上课城市：______________上课时间：________年____月____日讲师：_____________
A.国家根据建设项目影响环境的范围，对建设项目的环境影响评价实行分类管理
我所学到的（请列出10点以上）
1___________________________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
5_____________________________
_____________________________
_____________________________
（五）安全预评价方法
（5）阐述划分评价单元的原则、分析过程等。3.环境影响登记表的内容6___________________________________________
一、环境影响评价的基础
（五）规划环境影响评价的跟踪评价3）规划实施的经济效益、社会效益与环境效益之间以及当前利益与长远利益之间的关系。2___________________________________________
7___________________________________________
3___________________________________________
8___________________________________________
4___________________________________________
_____________________________

培训效果强化之“531”行动计划表

自己、主管
1、每天的“业务日报表”上，对此项内容进行自评，并交主管审核
2-3 、每周一次的例会做专项追踪，由同事、主管评估
备注
有效的沟通技巧
1、沟通漏斗
2、态度比技巧重要
3、先处理心情，再处理心情
4、听的技巧
5、沟通要因人而异
1、态度比技巧重要
2、听的技巧
3、沟通要因人而异
1、听的技巧
2、将“531”行动计划表中的“1项行动”内容，进行细化，填写于
项目
计划具体内容
开始时间
检查人
培训效果强化之“531”行动计划表（例表）
1、“531”行动计划表，其中：
5---找出课程中自己认为有收获的5个方面
3---从上面的5个方面，找出3项对自己工作有帮助的内容
1---从上面3个方面，找出1项可马上开始行动的内容，制定明确的计划执行
“531”计划表(范例)
课程名称
5项收获
3项运用
1项行动
追踪情况
备注
有
效
沟
通
技
巧
听
的
技
巧
1、带着理解去听：
跟客户沟通时，先耐心了解客户的需求和关注点，再对症下药地介绍公司的产品
2、听时应该有积极的回应，做双向沟通：与同事、上司沟通时，认真倾听他们的观点和话语，积极反馈，必要时予以重复
3、注意听时的肢体语言，做到目光专注，表情适度变化，手、脚尽量少乱动。
16.11.12

531行动计划表

《（一）“531”行动计划表》目的：总结课程精华、制定行动计划方法：首先总结出课堂中学习到的对自己有用的“10”个理念、知识点、方法、技能或工具等；其次是从以上这对自己有用的“10”点中，选出计划要“用”的“5”个理念、知识点、方法、技能或工具；接下来是从这计划要“用”的“5”点中，选出立即要“用”的“3”点；最后从这立即要“用”的“3”点中，选出“下决心”、“我”立刻要用“好”的“1”点。

应用人员：《B-MBA 总裁班》每位学员应用时间：每堂必修课结束后一周内填写好数量：一式两份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习\影响力班主任上交时间：每堂必修课结束后一周内将填写好的《“531”行动计划表》上交学习，学习收齐后交影响力班主任。

转化工具之一【范例】转化工具之二《“531”行动PDCA表》目的：制定行动计划、实施检查总结方法：针对《“531”行动计划表》中“我”立刻要用“好”的“1”点，制定详细、量化的行动计划（Plan），确定实施方案（Do），并明确监督检查人员（Check），最后总结出相应心得体会（Action）。

应用人员：B-MBA总裁班每位学员应用时间：每堂必修课结束、《“531”行动计划表》制定好后（课程结束5-10个工作日即开始）数量：一式二份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章检查人员：学习\影响力班主任检查时间：《“531”行动PDCA表》制定后，每两周检查一次，每次课程对应《“531”行动PDCA表》至少检查两次。

“531”行动最重要的是坚持，要“持之以恒”，影响力有个理念——21天改变一个习惯，坚持下去，就一定会有好的“效果”。

《“531”行动PDCA表》课程主题：优势谈判姓名：张百亮转化工具之三《单科课程总结论文表》目目的：协助学员复习课程主要知识点，联系个人工作、生活实际，总结课程所学、所感、所悟，为论文演讲竞赛和在企业内部分享做准备方用法：结合当次课程主要内容及个人工作实际，写出自己的课后感受收获，总结对自己或工作有帮助的5点内容，准备立即运用的3点内容，以及1点自己坚决要运用好的内容；以及其它你认为需要写的内容等字字数：800字左右（本页不够可另附纸张）数数量：一式三份，学员保留一份，学员公司人力资源负责人一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章应用应用人员：每位B-MBA总裁班学员检查检查人员：学习\影响力班主任提交上交时间：当次课程结束后15个工作日内班主任评语：阅读：126 | 顶：0 顶一下 | 评论：0 | 收藏| 打印 | 文章评论(共0条)。

531行动计划书

531行动计划书531行动计划书为了更好地实现个人目标，并提高自身的能力和素质，我制定了以下的531行动计划。

1. 学习计划- 每周阅读2本专业书籍，提高专业知识水平。

- 每天抽出30分钟学习英语，提高英语能力。

- 每周参加一次研讨会或讨论会，与他人学习交流。

2. 健身计划- 每周进行3次运动，例如慢跑、游泳等，保持身体健康。

- 每周进行2次力量训练，增强体魄。

3. 时间管理- 每天制定清晰的工作计划，合理安排工作和休息时间。

- 制定每周的优先事项，重要事项优先处理。

- 学会拒绝他人的干扰，保持专注。

4. 社交计划- 每周至少和一位新朋友或同事共进晚餐，拓宽人脉。

- 参加1次社交活动，如聚会、宴会等，促进人际交往。

5. 心理健康- 每天进行10分钟的冥想或放松训练，缓解压力。

- 每周阅读1本心理学书籍，提高情绪管理能力。

- 寻找咨询师或心理健康专家进行定期辅导。

6. 积极思考- 每天写下一份感恩清单，记录每天的美好事物。

- 每周阅读一篇正能量的文章，激励自己积极向上。

- 参加1次正能量培训课程，培养积极的思维习惯。

通过执行以上的531行动计划，我期望能够在短期内达成以下目标：1. 提高专业知识水平，为自身的职业发展打下坚实基础。

2. 保持健康的身体和积极的心态，提高工作和生活的质量。

3. 拓宽人脉，增加社交资源和合作机会。

4. 提升自己的时间管理能力，高效完成工作任务。

5. 培养积极的思维习惯，积极面对生活的挑战。

通过不断的努力和实施行动计划，我相信可以取得更好的成绩和更高的成就。

同时，我也将不断总结经验教训，及时调整计划，保持目标的有效性和可实施性。

培训效果强化之“531”行动计划表

自己、主管
?1、每天的“业务日报表”上，对此项内容进行自评，并交主管审核
?2-3?、每周一次的例会做专项追踪，由同事、主管评估
备注
有
效
沟
通
技
巧
听
的
技
巧
1、带着理解去听：
?跟客户沟通时，先耐心了解客户的需求和关注点，再对症下药地介绍公司的产品
2、听时应该有积极的回应，做双向沟通：与同事、上司沟通时，认真倾听他们的观点和话语，积极反馈，必要时予以重复
3、注意听时的肢体语言，做到目光专注，表情适度变化，手、脚尽量少乱动。
16.11.12
备注
有效的沟通技巧
1、沟通漏斗
2、态度比技巧重要
3、先处理心情，再处理心情
4、听的技巧
5、沟通要因人而异
1、态度比技巧重要
2、听的技巧
3、沟通要因人而异
1、听的技巧
2、将“531”行动计划表中的“1项行动”内容，进行细化，填写于“行动计划表”中：
行动计划表
课程
名称
行动
项目
计划具体内容
开始时间
检查人
追踪情况
培训效果强化之“531”行动计划表（例表）
1、“531”Biblioteka 动计划表，其中：5---找出课程中自己认为有收获的5个方面
3---从上面的5个方面，找出3项对自己工作有帮助的内容
1---从上面3个方面，找出1项可马上开始行动的内容，制定明确的计划执行
“531”计划表(范例)
课程名称
5项收获
3项运用
1项行动

531行动计划表

《“531”行动计划表》目的：总结课程精华、制定行动计划方法：首先总结出课堂中学习到的对自己有用的“10”个理念、知识点、方法、技能或工具等；其次是从以上这对自己有用的“10”点中，选出计划要“用”的“5”个理念、知识点、方法、技能或工具；接下来是从这计划要“用”的“5”点中，选出立即要“用”的“3”点；最后从这立即要“用”的“3”点中，选出“下决心”、“我”立刻要用“好”的“1”点。

应用人员：《B-MBA总裁班》每位学员应用时间：每堂必修课结束后一周内填写好数量：一式两份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任上交时间：每堂必修课结束后一周内将填写好的《“531”行动计划表》上交学习委员，学习委员收齐后交影响力班主任。

转化工具之一【范例】转化工具之二《“531”行动PDCA表》目的：制定行动计划、实施检查总结方法：针对《“531”行动计划表》中“我”立刻要用“好”的“1”点，制定详细、量化的行动计划（Plan），确定实施方案（Do），并明确监督检查人员（Check），最后总结出相应心得体会（Action）。

应用人员：B-MBA总裁班每位学员应用时间：每堂必修课结束、《“531”行动计划表》制定好后（课程结束5-10个工作日即开始）数量：一式二份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任检查时间：《“531”行动PDCA表》制定后，每两周检查一次，每次课程对应《“531”行动PDCA表》至少检查两次。

“531”行动最重要的是坚持，要“持之以恒”，影响力有个理念——21天改变一个习惯，坚持下去，就一定会有好的“效果”。

转化工具之三《单科课程总结论文表》目目的：协助学员复习课程主要知识点，联系个人工作、生活实际，总结课程所学、所感、所悟，为论文演讲竞赛和在企业内部分享做准备方用法：结合当次课程主要内容及个人工作实际，写出自己的课后感受收获，总结对自己或工作有帮助的5点内容，准备立即运用的3点内容，以及1点自己坚决要运用好的内容；以及其它你认为需要写的内容等字字数：800字左右（本页不够可另附纸张）数数量：一式三份，学员保留一份，学员公司人力资源负责人一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章应用应用人员：每位B-MBA总裁班学员检查检查人员：学习委员\影响力班主任提交上交时间：当次课程结束后15个工作日内单科课程总结论文表学员姓名授课老师上课日期课程名称主题：班主任评语：阅读：126 | 顶：0 顶一下| 评论：0 | 收藏| 打印| 文章评论(共0条)。

基础人才人员能力提升培训531行动计划表(优秀模板)

3.成本分析会对项目成本管理中存在的重大问题要做到“五不放过”：问题查找不全面不放过、原因分析不透彻不放过、整改措施不具体不放过、改进落实不到位不放过、责任人员未处理不放过。
可以立刻用于工作的“1”个点
1.①确定成本项：首先需要确定所有的成本项，包括直接成本和间接成本②分类和归类：将成本项按照性质、类型、部门或产品进行分类和归类，以便更好地分析和比较。③分析成本结构：对每个成本项进行详细的分析，找出成本高的环节和原因。④制定成本控制措施：根据成本分析的结果，制定相应的成本控制措施，如减少不必要的开支、改进生产流程、降低原材料成本等。
①各单位（系统部门）层级事件活动，按照“谁主办、谁审批，谁发布、谁负责”的原则，明确信息发布管理责任，信息标题内容只能体现本单位（系统部门），不得代表单位发布言论，起拟标题。
②单位层级的一般活动，遵循“二审”制度，由主责单位、部门报送单位党委工作部进行审核。主责单位（部门）负责提供新闻稿件，负责稿件的新闻事实、公文规范，以及内容字、词、句的初审，党委工作部对稿件政治导向、社会效应等进行“二审”，符合宣传主题的内容经修订完善后适时发布。
2.积极开展主题活动。无论是节假日娱乐活动，群安员日常安全活动、员工生日活动、集体婚礼等主题活动，都是与员工切身利益相关的活动，目前各项目普遍面临工期紧的现实，业余生活匮乏，开展主题活动丰富员工业余生活，有利于激发员工幸福感、参与感，提升员工积极性。
3.提高办公室日常安全管理重视程度。项目办公室需要对办公、生活区的安全环境管理，治安保卫、防洪防台、职业病等方面负主要责任，相关风险大、后果严重，这就要求办公室在日常业务开展的同时要重视安全管理的重要性，不能认为安全管理仅仅是安质部、安全员的职责，忽视了本部门、全员安全生产责任制，为项目日常管理带来风险。

531行动计划表

《“531”行动计划表》目的：总结课程精华、制定行动计划方法：首先总结出课堂中学习到的对自己有用的“10”个理念、知识点、方法、技能或工具等；其次是从以上这对自己有用的“10”点中，选出计划要“用”的“5”个理念、知识点、方法、技能或工具；接下来是从这计划要“用”的“5”点中，选出立即要“用”的“3”点；最后从这立即要“用”的“3”点中，选出“下决心”、“我”立刻要用“好”的“1”点。

应用人员：《B-MBA总裁班》每位学员应用时间：每堂必修课结束后一周内填写好数量：一式两份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任上交时间：每堂必修课结束后一周内将填写好的《“531”行动计划表》上交学习委员，学习委员收齐后交影响力班主任。

转化工具之一【范例】转化工具之二《“531”行动PDCA表》目的：制定行动计划、实施检查总结方法：针对《“531”行动计划表》中“我”立刻要用“好”的“1”点，制定详细、量化的行动计划（Plan），确定实施方案（Do），并明确监督检查人员（Check），最后总结出相应心得体会（Action）。

应用人员：B-MBA总裁班每位学员应用时间：每堂必修课结束、《“531”行动计划表》制定好后（课程结束5-10个工作日即开始）数量：一式二份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任检查时间：《“531”行动PDCA表》制定后，每两周检查一次，每次课程对应《“531”行动PDCA表》至少检查两次。

“531”行动最重要的是坚持，要“持之以恒”，影响力有个理念——21天改变一个习惯，坚持下去，就一定会有好的“效果”。

转化工具之三《单科课程总结论文表》目目的：协助学员复习课程主要知识点，联系个人工作、生活实际，总结课程所学、所感、所悟，为论文演讲竞赛和在企业内部分享做准备方用法：结合当次课程主要内容及个人工作实际，写出自己的课后感受收获，总结对自己或工作有帮助的5点内容，准备立即运用的3点内容，以及1点自己坚决要运用好的内容；以及其它你认为需要写的内容等字字数：800字左右（本页不够可另附纸张）数数量：一式三份，学员保留一份，学员公司人力资源负责人一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章应用应用人员：每位B-MBA总裁班学员检查检查人员：学习委员\影响力班主任提交上交时间：当次课程结束后15个工作日内单科课程总结论文表学员姓名授课老师上课日期课程名称主题：班主任评语：阅读：126 | 顶：0 顶一下| 评论：0 | 收藏| 打印| 文章评论(共0条)。

531行动计划表

《“531”行动计划表》目的：总结课程精华、制定行动计划方法：首先总结出课堂中学习到的对自己有用的“10”个理念、知识点、方法、技能或工具等；其次是从以上这对自己有用的“10”点中，选出计划要“用”的“5”个理念、知识点、方法、技能或工具；接下来是从这计划要“用”的“5”点中，选出立即要“用”的“3”点；最后从这立即要“用”的“3”点中，选出“下决心”、“我”立刻要用“好”的“1”点。

应用人员：《B-MBA总裁班》每位学员应用时间：每堂必修课结束后一周内填写好数量：一式两份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任上交时间：每堂必修课结束后一周内将填写好的《“531”行动计划表》上交学习委员，学习委员收齐后交影响力班主任。

转化工具之一【范例】转化工具之二《“531”行动PDCA表》目的：制定行动计划、实施检查总结方法：针对《“531”行动计划表》中“我”立刻要用“好”的“1”点，制定详细、量化的行动计划（Plan），确定实施方案（Do），并明确监督检查人员（Check），最后总结出相应心得体会（Action）。

应用人员：B-MBA总裁班每位学员应用时间：每堂必修课结束、《“531”行动计划表》制定好后（课程结束5-10个工作日即开始）数量：一式二份，学员保留一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA 教务中心”章检查人员：学习委员\影响力班主任检查时间：《“531”行动PDCA表》制定后，每两周检查一次，每次课程对应《“531”行动PDCA表》至少检查两次。

“531”行动最重要的是坚持，要“持之以恒”，影响力有个理念——21天改变一个习惯，坚持下去，就一定会有好的“效果”。

转化工具之三《单科课程总结论文表》目目的：协助学员复习课程主要知识点，联系个人工作、生活实际，总结课程所学、所感、所悟，为论文演讲竞赛和在企业内部分享做准备方用法：结合当次课程主要内容及个人工作实际，写出自己的课后感受收获，总结对自己或工作有帮助的5点内容，准备立即运用的3点内容，以及1点自己坚决要运用好的内容；以及其它你认为需要写的内容等字字数：800字左右（本页不够可另附纸张）数数量：一式三份，学员保留一份，学员公司人力资源负责人一份，影响力班主任一份，并加盖“影响力B-MBA教务中心”章应用应用人员：每位B-MBA总裁班学员检查检查人员：学习委员\影响力班主任提交上交时间：当次课程结束后15个工作日内单科课程总结论文表学员姓名授课老师上课日期课程名称主题：班主任评语：阅读：126 | 顶：0 顶一下| 评论：0 | 收藏| 打印| 文章评论(共0条)。

整理531行动计划表3篇

整理531行动计划表第一篇：531行动计划表531行动计划表是一种循序渐进的力量训练计划，一般适用于初次接触力量训练的人。

下面是整理531行动计划表的步骤和注意事项：步骤一：确定你的一次最大负重（1RM），也就是你可以在一次训练中最多举起多少重量。

步骤二：根据你的1RM计算你的起始重量。

例如，如果你的1RM为100公斤，你的起始重量应为100公斤的90%。

这意味着你每个练习都应该用90公斤的重量开始。

步骤三：选择你的训练方案。

531行动计划表共有四个循环，每个循环都有不同的重量、组数和休息时间。

你应该选择与你的目标和能力水平相适应的方案。

步骤四：完成训练。

按照你选择的训练方案进行练习。

通常，每个练习包括几个集合和重复。

完成每个集合后，休息一段时间，然后进入下一个集合。

注意事项：1.在开始任何力量训练计划之前，最好咨询一个健身教练或医生的意见，以确定训练是否适合你的健康状况。

2.请确保你的姿势正确。

不正确的姿势会增加你受伤的风险。

3.在你开始练习之前，请先热身，包括一些伸展练习，以预防肌肉拉伤或损伤。

4.请在训练之间休息足够长的时间，以确保你的肌肉得到恢复。

5.如果你感到疼痛或不适，马上停止训练并咨询专业人士的意见。

第二篇：531行动计划表的优点531行动计划表是一种广泛使用的力量训练计划，其减少针对每个肌肉群的训练，集中于基础耐力和大型肌肉群，而且它以循序渐进途径来构建肌肉，并逐渐增加负荷。

以下是531行动计划表的优点：1.有效性：根据许多人的经验和科学研究的数据，531行动计划表被证明是一种高效的力量训练计划。

这种计划可以显着提高你的力量和体能水平，帮助你更快、更强大地达成你的健身目标。

2.可适性：531行动计划表可以根据你的目标和能力水平进行调整，使你更好地适应力量训练的要求。

例如，你可以根据你的目标增加重量，也可以根据你的能力水平减少重量，以确保你始终保持在恰当的强度水平上。

3.时间效率：531行动计划表通常只需要每周三到四次的训练，每次只需要约一个小时，所以它非常适合忙碌的人。

培训效果强化之“531”行动计划表

自己、主管
1、每天的“业务日报表”上，对此项内容进行自评，并交主管审核
2-3 、每周一次的例会做专项追踪，由同事、主管评估
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备注
有效的沟通技巧
1、沟通漏斗
2、态度比技巧重要
3、先处理心情，再处理心情
4、听的技巧
5、沟通要因人而异
1、态度比技巧重要
2、听的技巧
3、沟通要因人而异
1、听的技巧
2、将“531”行动计划表中的“1项行动”内容，进行细化，填写于“行动计划表”中：
行动计划表
课程
名称
行动
项目
计划具体内容
开始时间
检查人
培训效果强化之“531”行动计划表（例表）
1、“531”行动计划表，其中：
5---找出课程中自己认为有收获的5个方面
3---从上面的5个方面，找出3项对自己工作有帮助的内容
1---从上面3个方面，找出1项可马上开始行动的内容，制定明确的计划执行
“531”计划表(范例)
课程名称
5项收获
3项运用
1项行动
追踪情况
备注
有

的
技
巧
1、带着理解去听：
跟客户沟通时，先耐心了解客户的需求和关注点，再对症下药地介绍公司的产品
2、听时应该有积极的回应，做双向沟通：与同事、上司沟通时，认真倾听他们的观点和话语，积极反馈，必要时予以重复
3、注意听时的肢体语言，做到目光专注，表情适度变化，手、脚尽量少乱动。
16.11.12

(整理)531行动计划表.

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以上工作谁来检查你？姓名：_____________部门：_____________职务：_______________
电话：_____________手机：_____________E-mail：_______________
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