面部穴位

面部穴位图解大全按摩脸部穴位图面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。

脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。

我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。

通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。

睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。

按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。

两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。

切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。

面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。

面部穴位图大全1、头维穴2、发际穴3、阳白穴4、印堂穴5、攒竹穴6、鱼腰穴7、外明穴8、睛明穴9、丝竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴 16、地仓穴 17、承浆穴补充：18、前顶穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、当阳穴24、五处穴 25、曲差穴 26、眉冲穴 27、素髎穴 28、兑端穴 29、龈交穴 30、迎香穴面部穴位呵护美容面部穴位按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。

以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。

对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。

面部穴位按摩动作：两手中指轻按太阳穴约5至10秒。

以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。

两手拇指由下而上按摩印堂穴。

两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。

两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。

两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。

两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。

两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。

两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。

用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。

两手轻拍两颊及下颏。

食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。

按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。

增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。

面部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。

按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。

按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。

入睡前，以轻松的心情按摩睑部穴位，对皮肤弹性的恢复很有帮助。

用指腹顺着皮肤轻轻按摩。

按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。

按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。

为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。

按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。

原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。

要注意，不可逆向按摩。

脸部穴位图flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解）脸部穴位图解大全：太阳穴、下关穴、客主人穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴脸部穴位美容按摩详细教程按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。

因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。

鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。

眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。

额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。

按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。

下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。

脖子也要当作脸的一部分按摩。

用手背对着下巴往上轻拍。

面部穴位按摩后整理按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净。

如果不用面巾纸，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。

用热毛巾敷脸，必须在毛巾尚未冷却之前进行。

温度应注意适当，不可过热。

弥补面部缺陷按摩法脸部的肌肉表情。

是决定外貌美与年轻的主要因素。

只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。

这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。

丰满的太阳穴是年轻的象征。

幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。

如果太阳穴凹陷状，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。

那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。

第三，做咬紧牙关的动作。

把以上的动作重复作八至十次。

重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。

挺直鼻梁的按摩双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹。

同样动作重复8至10次。

经常做能够使鼻梁挺直。

做这个动作时，脸部其它部分不动。

这样能使鼻尖端正。

刚开始时，一定要缓慢进行。

为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作。

美化唇部的按摩嘟起嘴唇，将两颊肉内吸。

暂时保持这个姿式，然后恢复常态。

重复八至十次。

把上唇尽量向前突出。

也重复八至十次。

用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次。

口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。

改善额头皱纹的按摩眉毛上下运动，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。

使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开，再复原，重复数次。

以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情。

双眼炯炯有神的按摩眨眼动作。

这种动作，能使眼部神情灵活。

先凝视前方，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数，再睁开眼睛，重复数次。

这种运动能使眼睛保持清澈。

眼珠的运动。

第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动。

如：用眼睛上看天花板下看地重复数次。

第二，眼球左右运动。

眼球由左至右，从右至左，水平地运动，重复数次。

第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。

第四，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍。

不要转的太快，以防止头晕眼花。

消除皱纹的按摩法这套指压法，可延缓皱纹的产生，容光焕发。

每天定时作二至三次。

用手指压额部发际，双目微合，视线朝下。

然后闭眼，依次轻揉额部。

用食指按压眉上皮肤，按摩眉部。

头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒。

用手指压颧骨。

先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。

用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。

头后仰，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。

用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次。

美化五官按摩法保持皮肤光泽在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。

此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。

创造清澈的双眸。

指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。

鼻梁美化按摩法从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。

做八至十遍。

然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。

眼下指压，使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。

按摩嘴唇使用食指和中指，轻轻压嘴唇四周，并轻揉嘴唇。

坚持经常做能使嘴唇细嫩。

人体面部穴位图及作用功效头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语按摩保持皮肤柔润，按摩能促进血液循环，增强新陈代谢和吸收营养能力，加速消除疲劳。

由于促进了皮下弹性纤维的适当运动，皮肤能保持弹性与光泽。

步骤如下：从额部开始，将一手中指与无名指靠拢，按额纹垂直方向上下按摩。

在眉心处，以中指与无名指绕小圈按摩。

用中指与无名指按摩太阳穴。

用中指与无名指按摩下眼眶处，由内向外。

用中指按摩上眼皮，由内向外。

用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。

用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。

用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。

用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。

用中指、无名指上下来回按摩嘴角。

用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。

按摩颈部，前后左右都按摩到。

以上十二个动作，如能坚持每天按摩，定使皮肤柔润、新鲜、细嫩，而且无任何副作用。

面部美容按摩的作用保养面部皮肤，除了使用优质的洁肤用品，美容按摩已成为保养面部皮肤的重暖手段。

按摩具有加强肌肤活力，润泽皮肤和延续皮肤衰老的作用。

美容保健按摩的作用主要表现在：1．促进血液循环，升高皮肤温度，使氧气和营养物质涌向按摩部位，润泽营养按摩部位皮肤。

实验证明，按摩可引起一部分细胞的蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，使毛细血管扩张开放，使肌肉断开面每1平方毫米中的毛细血管数由按摩前的31个增加到1400个。

而且，可以恢复血管壁的弹性功能。

因为按摩对体表的压力和手法操作时产生的摩擦力，可使血管壁上的脂类物质大量地消除和去除，减缓了血管的硬化，对恢复血管壁的弹性，改善管道的通畅性能，都有一定的作用。

2．改善肌肉的营养代谢，保证皮肤新陈代谢的正常进行，有利于排除废物及二氧化碳，增强细胞再生能力，避免皮肤角质层增厚并在皮肤表而堆积。

3．清除皮肤表面衰老的上皮细胞，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂腺的分泌。