一年级体育理论复习题

第2章健康——人类不懈的追求
一填空
1 是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。

2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是＿＿没有疾病，而且还要具备＿＿、＿＿和＿＿健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。

3 我国教育部门向大学生提出“”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。

4 .生活方式是指建立在________、____________、______________及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。

5 除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为
状态。

6 世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占，串有疾病的人占，而的人处在亚健康的状态。

二简答
1 简述身体健康基本特征？
2 简述心理健康基本特征？
3 简述良好社会适应基本特征？
4 简述道德健康基本特征？
5 简述影响健康的主要因素？
6 什么是体育锻炼？
第4章奥林匹克运动
一填空
1 法国教育家于1883年首先向全世界提出恢复奥运会的倡议后，第1届现代奥林匹克运动会于年在举行。

（P29）
2 现代奥林匹克运动在其发展过程中，形成了一个完整的体系。

这个体系由_______、_______、_______三大部分组成。

（P36）
3 奥利匹克运动的思想体系包括奥林匹克、奥林匹克、奥林匹克思想及其宗旨和等，他们都属于一个统一的范畴，包含在《奥林匹克宪章》中。

（P36）
4 是国际奥委会制定的关于奥林匹克的基本原则、规则和附则的法典。

它指导奥林匹克的组织和运行，并规定了奥林匹克运动会举办条件。

（P37）
5 奥林匹克格言是“、、”。

（P40）
6 年在举行的第23届奥运会上，射击运动员实现了中国奥运会金牌“零”的突破。

（P43）
二简答
1 简述古代奥运会起源的社会背景。

(P27)
2 古代奥运会给人类社会留下了宝贵文化财富，在体育史上有深远的影响，具体表现在哪些方面？（P28）
3 简述现代奥林匹克运动会包括哪三种形式。

(P29-33)
4 现代奥林匹克运动的发展按其特征大体上可分为哪四个时期？(P35-36)
5 简述《奥林匹克宪章》的意义和功能。

(P37-38)
6 什么是奥林匹克精神，其包括哪些原则？(P40)
第5章体育与身体健康
一填空
1、形体健美是指具有、、、及和的一种综合的身体美。

2、体格是反映人体外表形态结构和的重要指标，它包括、、
、、、等各方面指标。

3、人体全身肌肉的重量约占体重的（女性为）。

4、影响力量练习效果的因素有哪些：、、、
、。

5、缓解和消除肌肉酸痛的对策有：、、。

6、当今世界各国都把跑步与步行锻炼称为“”。

二、简答
1、我国健美专家研究归纳出计算男性标准三围的方法是什么？
2、我国健美专家研究归纳出计算女性标准三围的方法是什么？
3、什么是身体姿态？
4、预防肌肉酸痛要注意哪些？
5、什么是延迟性肌肉疼痛？
6、什么是有氧训练？
第6章体育与心理健康
一填空
1 现代人心理健康问题突出，具体变现在、、、道德意识模糊等不良反应。

据世界卫生组织的统计，全球完全没有心理疾病的认可比率只有。

2 体育锻炼对常被用于检查体育活动对心理健康影响的重要指标。

3 、是普通人遇到的两种最常见的情绪困扰。

4 自尊感有两个相互交织的组成部分，一是，二是。

5 体育锻炼对人的一致品质培养与提高也会产生积极的效果，是、的最佳途径。

6 是一个人思想意识、人生观、价值观形成的关键时期。

二简答
1 现在大学毕业生的三大心病是什么？
2 大学生心理健康的主要表现有哪些？
3 大学生心理健康的标准？
4 从事体育锻炼的主要心理效益有哪些？
5 体育锻炼可以对情绪产生哪些良好的影响？
6 体育锻炼的快感有哪些变现？
第7章体育与社会适应
一填空
1社会适应的过程主要包含对的适应、的适应、的适应三个方面。

2 运动不足可造成人的情绪低落，也会导致而引起和心脑血管疾病。

3 社会角色是指人们对某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与，是人们对具有特定身份的人的，他构成社会群体或者组织的基础。

4 对社会活动的适应主要体现在活动中人们的和两个方面。

5现在大学生存在自信心不足、和等现象，这些现象的出现严重影响了现代大学生社会活动中的交往能力，成为现在大学生在成长过程中适应社会的严重障碍。

6 体育活动能带来流程的情绪体验，能培养人的和的精神。

二简答
1 什么是社会适应？
2 现代生产生活方式的显著特点有哪些？
3 现代生产生活方式给人类带来的负面影响有哪些？
4 心理压力产生的成因是什么？
5 心理压力过大时的自救方法是什么？
6 体育对社会适应能力的促进作用有哪些？
第8章健康——生活方式与健康
一填空
1 生活方式同时反映一定时期社会，反映一定时期人们的，它包括个人、家庭、民族和社会生活活动形式的典型和总体特征，是社会整体结构及其运动状况具体而生动的反映形式。

2 生活方式按生活方式的不同领域可分为：、、、交往生活方式、政治生活方式、宗教风俗习惯生活方式等。

3 在世界卫生组织近几年的调查材料中显示，全世界死亡人数最多的疾病是、、，几乎占所有死亡人数的2/3，被称为人类“三大杀手”，引起者三大疾病的重要原因之一就是。

4 世界卫生组织在20世纪90年代的研究表明，一个人的健康15%取决于遗传、10%取决于社会的稳定程度、8%取决于医疗条件、7%取决于居住的环境和气候，而最主要的影响60%来自于人们。

选择的行为，避免，将有利于我们的身体健康。

5 生活没有规律是指的混乱，表现为和没有规则。

6 积极的活动性休息是指通过变换的方式，以协调机体各个部位的活动
和过程，从而使机体保持动态平衡的大脑得到休息。

二简答
1 什么是生活方式？
2 不良的生活方式有哪些？
3 如何培养健康文明的生活方式？
4 青年人情绪健康标准主要表现在哪几个方面？
5 情绪健康有哪三个基本标准？
6 大学生如何激发和保持运动行为？
第九章体育锻炼与营养
一填空
1.人体需要的营养素归纳起来可分为六大类，即、、、、
和。

2.脂肪在人体营养中占重要地位，人体所需的总能量的是由脂肪所提供的。

3.维生素是和不可缺少的一类营养素。

它能提高机体的和。

4.人体内除去、、、以外的元素统称为矿物质。

5.糖是运动时肌肉的最佳能源。

体内糖的储备包括、和三部分。

二简答
1.糖类在人体内的主要作用是什么？
2.蛋白质在人体内的主要作用是什么？
3.脂肪在人体内的主要作用是什么？
4.简述进行体育锻炼要注意的饮食规律？
5.简述低血糖的症状与预防？
第十章环境与运动
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1、环境是制围绕着人类的外部世界，是人类赖以生存和发展的和的综合体。

2、环境按要素属性可分为和，按环境组成要素可以分为、
和等。

3、人体每天通过排尿和体表蒸发损失水分，为维持最低生理需要量，每日每千克体重供水应以为宜。

4、冷环境一般是指陆地上低于的温度环境，热环境是相对冷环境而言的，它是指高于的陆上温度环境。

二简答
1、冷环境对运动能力的影响？
2、冷环境中运动应注意的问题？
3、热环境中运动应注意的问题？
4、什么是高原环境？
第11章体质健康评价
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1 根据《国家学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是、
、、、、。

2 立定跳远主要是测量下肢及身体的。

3 握力体重指数反映的是肌肉的，即每千克体重的。

4 坐位体前屈测试反映的和的柔韧性。

5 台阶试验与的关系比较密切，也就是说体重大的人心脏的负荷也大，心率的恢复也相对地。

二简答
1 体质的定义？
3 《国家学生体质健康标准》是什么？
5 《国家学生体质健康标准》颁布实施的意义？
7什么是台阶试验？
8长期进行体育锻练的人，在完成定量负荷时心血管机能会发生哪些变化？。