各种水果沙拉做法

水果沙拉

酸奶水果沙拉

材料

儿童1杯，1个，1个，1根，1块

的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

酸奶水果沙拉

1/4

材料

儿童1杯，1个，1个，1根，1块

的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

酸奶水果沙拉

3/4

材料

儿童1杯，1个，1个，1根，1块

的做法

1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑

3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可

水果沙拉

83位厨友加分平均3.9

这是我们家上座率最高的甜品，家人的胃口确定了我的课题方向，蔬菜、海鲜做的沙拉不喜欢所这方面我的研究很少。

材料

，，，芦柑，，，，，

的做法

1.苹果水晶梨削皮挖心切块，柚子芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。

2.拌入沙拉酱炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。

水果沙拉

28位厨友加分平均4.0

材料

，，山揸条，，

的做法

1.苹果洗净后，削皮、切成小条块，用开水焯一会、控干水。

2.葡萄干洗净后用热水泡一会，控干水

3.把苹果块摆入盘内、放入冰箱冷藏一会取出，撒上控干水的葡萄干，山揸条和酸奶，并以果冻点缀。

小诀窍

好了，你可以品尝一盘清凉可口的水果沙拉啦！

水果沙拉

23位厨友加分平均3.0

是个普通的水果沙拉。但是我认为即好吃。又解决了难吃的要扔掉的问题。材料

1.不熟的高级白兰瓜。，

2.，

3.，

4.

的做法

把1.2料切成小块

加点白糖

用2勺沙拉酱拌匀

放些生菜装饰

放入冰箱冷藏少许

小诀窍

主要吃前要放到冰箱冷藏一会更好吃

水果沙拉

20位厨友加分平均3.4

材料

60公克，丁65公克，片30公克，加州30公克，新鲜20公克，15公克，50cc

的做法

1、全部水果洗净，该切块的切块；

2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。

水果沙拉

13位厨友加分平均4.3

最近，天气反常地热！高温持续不下。每天早上一出房间门，马上感觉到一股热气冒过来。也不知是不是因为天气的原因，这段时间火气也特别的大！老是和他争吵，而且都是因为同一个问题！他总是对任何人都那么慷慨大方。而我做人的原则是人对我好，我对人好，但是

人对我不仁，我必对其不义。所以两种不同的观念一直都是我们争吵的导火线，每次都会在生活小事中引爆！

想想，会不会与最近天气酷热有关？如果是，不如吃个水果沙拉吧。

材料

半只，，半只，适量，几颗，一只，半根

的做法

1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。

2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。

3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。

小诀窍

各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了！

水果沙拉

14位厨友加分平均3.3

材料

3个，（也可是任意）

的做法

1、把水果洗干净，有皮的去皮；

2、然后切成小块，拌上沙拉酱即可。

水果沙拉

27位厨友加分平均3.7

食材是家里能用上的都上了，哈哈！

材料

，，，，，

的做法

1、将所有的东西切成块；

2、拌上沙拉酱，倒在盘中，在随意摆上点造型就OK了！

水果沙拉

68位厨友加分平均4.1

材料

主料：1个，1个，8瓣，2个，8块，2个，白糖1汤匙，酒1汤匙，碎，末，各1茶匙。

的做法

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片；

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，

点缀樱桃即可。可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。

水果沙拉

126位厨友加分平均4.0

在某个炎热夏天的午后，来上一段优美的音乐，无论是在电脑前办公的你，还是在慵懒享受着阳光的你，搭配上这一份酸酸甜甜清凉可口的水果沙拉～让缤纷的水果再唇齿间游荡～身体健康又美丽！多么美妙的时刻呀！这个暑假不由自主的喜欢上了这样惬意午后！天天吃同一种口味的沙拉会腻，所以只要你喜欢任何时令水果都能上哦~~

材料

半个，半个，半个，半个，一杯

的做法

1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。

2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。

3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。

小诀窍

1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。

2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

水果沙拉