神经衰弱心理测试题

对下列各题做出“√”或“×”的回答。

1．你的自我控制能力在减弱。

2．你很急躁，内心总是莫名的烦躁不安。

3．你经常腹胀、便秘。

4．你很容易激动，情绪很不稳定，波动很大。

5．你常因一些微不足道的事发怒。

6．你常会莫名的伤感、流泪。

7．你常与人争执，明知自己不对，但无法克制。

8．你很自私，什么事首先想到的都是自己。

9．稍有不如意的地方，你就会大为不满，甚至大发雷霆。

10．你常和家人、朋友、同学闹矛盾。

11．你回忆及联想的时候很多，常不想再想了，但还是控制不住。

12．你对轻微的呼声特别敏感，使你感到心慌，心跳加快。

13．你常觉得家长、朋友、同学不能理解你，以至于与他们格格不入。

14．你有发怒和气愤之后总是疲惫不堪。

15．你的大脑变得似乎不能思维，反应很慢。

16．看书学习时间稍长就头痛、头昏眼花以致不能坚持。

17．你注意力难以集中，脑子里像一盘散沙。

18．你的记忆力很差，对记数字和姓名尤为困难。

19．看过的书你过目便忘，学习效率降低。

20．你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼。

21．你常会感到恐惧，胆子变得很小。

22．你的食欲很差，饭量减少。

23．你没干什么事，却会觉得全身无力。

24．你常有头晕、头胀及头痛的感觉。

25．你常健忘很多事，但对烦恼之事却不易忘记。

26．你常会感到全身肌肉酸痛。

27．你入睡很困难，常常会失眠。

28．你睡觉爱做梦，很容易惊醒。

29．每次睡觉起床后，都觉得没休息好，精神很差，总是萎靡不振。

30．你的手脚多汗，且经常发冷。

每题回答“√”记1分，回答“×”记0分。各题得分相加，统计总分。

0-9分：你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳。心理负担较重，你可适当改变生活作息时间，充分利用生物钟，这种疲劳和焦虑会很快消失的。

10-19分：你的神经由于长期处于疲劳状态，导致全身无力、情绪不稳定，这应引起你的注意。你要调整情绪，生活要有规律，否则会使你的身体和心理受到损害，从而引起心理障碍。

20-30分：你已患上了严重的神经衰弱，你应到医院或求助于心理医生，并配合医生进行治疗。不用担心这种病治不好，只要你积极配合，是能够治愈的。

神经衰弱是以神经过程易于兴奋和易于疲劳为特点，伴随有情绪不稳定、睡眠障碍及植物神经功能紊乱等症状特征的神经症。神经衰弱的病因也较复杂，主要有：①工作过于紧张，长期睡眠不好，人际关系紧张，对工作不满意或婚姻不和谐等。凡是矛盾冲突的因素都是能导致此病发生的重要原因。②人格因素方面的原因，例如孤僻、内向、敏感、多疑、执拗、患得患失等，都易发生此病。