把握好自己

女人心情说说正能量的句子：过好自己,把握好自己

女人心情说说正能量的句子：过好自己，把
握好自己
1、曾经的天真最后成为了傻子，现在的我哪怕是金山银山也带不走我的心。

2、我只相信工作或者事业，因为只有工作才会通过努力永远属于你，但是男人就不同了，男人心，海底针，说变就变吧，即使你再怎么努力也未必能留得住一个要走的人，所以我更相信工作，爱情绝对是神话故事
3、女人有钱没钱，有个爱你的就好，与其陪着钱，白天狂欢晚上寂寞，不如，一起努力挣钱，平平淡淡，安安稳稳，和和睦睦，一生白头
4、有钱的女人能活出自尊，想买什么就买什么，没钱的女人不管买什么都瞻前顾后，没自信。

5、过好自己，把握好自己，做个有智慧的女人，高傲，就这么霸道！。

关于人生道路的鸡汤励志语录：把握好自己前进的路

关于人生道路的鸡汤励志语录：把握好自己
前进的路
1、生活中有很多巧合的事，或是意外，或是惊喜，或是冥冥之中的安排，生活是一个大舞台，自己要学会随机应变，处理好各种突发情况，把握好自己前进的路。

2、生活过得颠三倒四，还不是因为自己当初的不努力，只怪我曾经不争气。

3、你离开你是我做的最正确的事情，也是最错误的事情，常常在想，如果我没有走这一步，我们现在是不是会很好，可惜一切的一切都已经太晚啦。

4、想起来过去自己曾经做的那些蠢事，为自己的无辜和幼稚买单。

5、徘徊这一份估计忘记了一份孤单，生活没有什么假如，没有什么如果。

送给即将奔三的你的9句话,把握好这个年龄的自己

送给即将奔三的你的9句话，把握好这个年龄的自己1、方向
一定要有自己的方向，不管起点有多低，都要坦然接受。

2、能力
要有一样看家本领，把知识变成能力。

3、责任
用双肩扛起责任，世上的事，最怕认真二字。

4、历练
把每份工作都当成历练自己的舞台。

5、细节
把时间和精力用在最能创造效益的地方，在细节上下功夫。

6、回报
每年带父母旅游一次。

7、友谊
以相同的价值观选择朋友，无论对方富或贫穷。

8、充电
把重返校园或继续充电认真列入计划。

9、快乐
你将要做出每个选择，都要能保证你比现在更快乐。

谭星信箱——好好把握自己

谭星姐姐
… … … … … ．．．． … … … … … … －－－－ … … … … … … 一
害试ｌ ■ １ ■ 一
功过。谭星姐姐，我今后该怎么办呢？
严彬
严彬：
你好！读了你的信，了解到你有很多心事无人倾诉。由于得我
不到别人的欣赏，感觉很压抑。你
你说你想改变自己，可以看得出，是一个追求完美的男孩这你
圜夸试一
子，得到周围人的认可，过比你优秀的人。那么，试改变自想超尝
己，算不能变得非常优秀，只要把自己的缺点改掉，是好样就但就
的！一句话说得好 —— “ 立志不如立长志 ” 所以要坚定自己的有常，
很多方面都比我好，的父母也很喜欢他，我一直觉得我比他优我可
秀。所以，要努力学习，好成绩向他们炫耀一下。我拿
我最近忙了很多，主任还因为我学习状态不好，我谈话。班找
我很想改变自己，制定了很多计划，是目前我的计划还没有成就但
信念，信自己，要轻言放弃。我们想要成功，应该把握自己。相不就
你说呢？
祝你学习进Байду номын сангаас步！

通过做计划把自己的时间把握好的事例

通过做计划把自己的时间把握好的事例
例子一:
我曾经觉得自己的时间管理很糟糕,总是忙着各种杂事而无法完成重要的事。

后来我决定每天早上做一个计划表,将当天需要完成的任务按优先级排列,并给每个任务设置明确的时间段。

比如学习8:00-10:00,工作10:00-12:00,午休12:00-13:00等等。

这样一来,我就可据此安排自己每小时需要做什么,不至于因为一些小事耽误重要工作。

实施这种时间规划后,我的时间效率明显提高,生活也更加井井有条。

例子二:
我曾经总是在工作和生活中难以兼顾多个任务,常常因为一两件小事耽误了主要工作。

后来我开始每个月做一个工作计划表和学习计划表,列出当前月需要完成的所有任务和学习目标,同时给每个任务设置明确的期限,比如某项工作需在15日前完成,学习某章节需在20日前消化完。

每天开始工作前,我会查看这些计划,选择当天需要优先完成的任务开始工作,工作间隙利用时间完成一些小任务。

采取这个月度任务规划,使我能更有效地管理好时间,同时也不至于因为一些琐事延误重大工作。

【人生】怎样度过大学生活好好把握自己的人生

【关键字】人生怎样度过大学生活题记：希望即将走入大学校园以及正在读大学的学弟学妹们，好好度过大学美好的时光。

大学——只是你人生的起点！怎样度过大学这几年，能够决定你的未来在哪里。

你的人生定位和你怎样度过大学这几年的时间息息相关。

任重道远, 自强不息自从走进大学，却拿不出以前的那种学习欲望，不能集中精力做些什么！我一直在思索着自己的人生道路，应该走哪条路,应该怎样去做才能实现自己的目标，才能实现自己的人生理想，才能实现自己的人生价值！学习！在这个比高中宽松的环境里，我要克制自己,约束住自己，不随波逐流，好好学习自己的功课，然后利用课余时间去图书馆开阔自己的眼界，扩大自己的视野，培养自己的业余爱好，尤其要锻炼自己的身体。

说说这些非常简单，我也不知能否做到这些，但是这是我唯一的出路！我别无选择，我对现在的生活感到不满，感觉现在的生活太空虚，而自己时常对自己的行为不负责任，常常抱着一种得过且过的心态去学习，去生活，如果说这都不算堕落，那我还有什么脸面去面对自己呢？所以我别无选择！我要运动，学习，运动，学习。

没有任何理由堕落自己啊，要镇静，要冷静的思考反省自己，自己是穷苦人家的孩子，要靠自己的双脚走自己的路，要靠自己的双手打下自己的一片天，让自己的人生无悔，要对自己的人生负责。

面对现实的这一天，我不能去做对自己无意义的事情，拿出往日的心态，把自己的每一天过的充充实实，纵使面对多么强的诱惑，也不能让自己去靠近，自己一定要记住：当你今天选择了廉价的快乐，那么明天等待你的很有可能就是长久的长久的痛苦。

让自己坚强一点，成熟一点吧！一切为了目标而去行动，一切为了理想而去坚持不懈的拼搏奋斗！只有我们自己才是自己命运的主宰，也只有我们自己才能真正的控制自己，面对理想和现实的参差，我们要义无返顾的拼搏。

也许在我们奋斗的人生道路上会得罪很多人，但我们要学会理解和宽容。

人人都想展示自己的才华，显示自己的能力，有时候我们可以把机会让出去不与之争锋，但有时候现实的社会太残忍，太无情，我们不得不全力以赴，因为……世界是比赛者的世界，只有比赛才能生存！！但也不要忘记：小不忍则乱大谋！！有位名人曾说过：“志不立天下无可成之事，志不强者，智不达。

把握自己指什么意思范文

把握自己指什么意思范文事实告诉我们，能够把握自己的人，就是胜利者！学会把握自己，就是要学会控制自己的思想，总结自己的思想，以达到使自己思想不断进步，不断完善，不断独立的过程，试想一下一个连主观意识都没有的人如何成就事业，如何创造未来？他只会跪拜在胜利者的膝下，却还被愚昧牵制着喉咙，高喊着："战胜者和降伏者只有一步之遥，而我就在胜利的彼岸！"但社会是现实的，是会鉴别黄金和沙子的，要形成自己独立的想法，不模仿任何人，自己就是自己！只有这样，他才能把持自己人生轨道的运行方向，不随波逐流，成为命运或是环境的奴隶！事实上，大多数人所度过的一生都是无意义无目标的一生，他们是日复一日，年复一年地打点光阴。

在自己所建造的牢房中迷惘，焦躁。

如同深海中漫无目飘摇的水母。

人生的失败者，在其一生中从未达到自我解放，从未给过给自己以人身自由的决断。

在放生之后，这些可怜又可悲的笼中鸟儿也只能展展双翅，最终坠落于空虚的沼泽地，糜烂、腐化。

曾经在上帝的审判室中，有一灵魂得以召见。

"你真应该下地狱！"上帝对他说。

这人却喊道："你不能送我下地狱。

"上帝想了一会，又说："你真应该上天堂！""你也不能送我上天堂！""为什么？"上帝面带愠色。

"因为你根本只是一个愚昧无知的东西，只会每天找出虚构的借口来遮掩自己的本质，上天堂，下地狱，都是我自己的事，我就是自己的上帝！"一旦掌握了真正的航海技术，即使风浪来的更猛、更大又何妨？明确了目标，自己就是哥伦布！学会把握自己，学会成为自己未来的主人而不是奴隶。

未来的齿轮在我们自己的手中。

用意志去踏平一片荆棘之地。

任何环境因素都改变不了的斗志就是志气，任何火焰都焚烧不尽的志气的内蕴就是对于自己理想抱负的执着。

告诉自己，那里就是我要战胜的下一片高地。

高声试问--有几根侠骨经得揉搓！你们好！随着一天天的成长，我们的人生旅途越来越艰难，前面的路充满了绊脚石。

业务员要时刻把握好自己的工作重点

一、业务员变成了跟单员
一天到晚只是会打电话：“什么时候下单？”“什么时候汇款？”“货卖得怎么样？”三部曲。销售工作变成跟单工作，销售业务就由经销商自己做，好运的遇见一个优秀经销商和你公司产品品牌有名气的当然好办，销量可能有保证；如果碰见经销商是没有能力的或者是经销商代理的品牌多，同类产品多，你的产品就只能放在仓库里睡大觉。过了一年半载就不知啥原因给赶出局了。
第四、管理好促销
作为厂家基本每季度月都有促销计划，我们见过很多业务员对渠道促销也好，或者对消费者促销也好，基本是任由经销商和零售商自己操作，促销产品和促销品没有得到很好落实，这样做的结果当然是浪费资源。促销计划很完善，但缺乏业务员的有效监控，工作不到位，最后还是等于没做。做好促销计划后，业务员一定要对产品供应、赠品和助销品、促销人员、店内形象、活动过程进行全程的管理。
四、业务员变成协调员
业务员作为厂家与经销商的协调员，作为经销商与经销商的协调员，这是无可厚非的，但大部分时间放在协调上面那是不对的。
那么，业务员应该怎么样做才正确呢？我认为最重要的是做对销量有贡献的工作。当然，企业是讲利润的，但很少公司把利润当作考核业务员的一项标准。所以，销量才是第一的。那怎么样做才对销量有贡献？
二、业务员变成传话筒
业务员工作每月只是向经销商传达促销计划，传达公司政策，或者是经销商提出什么要求，直接就向销售经理汇报，根本就没有自己的见解，从来也没有做过市场分析，也不用看市场变化，竞争对手是谁都不清楚，一个盲目的传话筒。
三、业务员变成问题专家
市场里每天肯定是有问题的，今天是产品质量出现问题，明天是单据写的不规整，后天是窜货，大后天是终端缺货…….业务员今天跑到甲经销商那里处理问题，明天跑到经销商乙那里处理问题。业务员变成问题专家。

如何更好的把握自己的情绪和感情

如何更好的把握自己的情绪和感情掌控情绪，把握感情情绪和感情是人类内在的两个重要组成部分，时刻影响着我们的行为、决策和生活体验。

对于绝大多数人来说，很少有人能够做到完全控制自己的情绪和感情，尤其在逆境和挑战面前，更是容易失控。

因此，如何更好地把握自己的情绪和感情，成为了现代人需要探讨和解决的关键问题之一。

认识情绪和感情首先需要明确的是，情绪和感情是不同的概念。

情绪是生理和心理状态的总称，包括愉快、悲伤、愤怒、恐惧、惊喜等，是自主神经系统和内分泌系统在面对外部刺激时的反应。

而感情是比情绪更深层次的内在体验，是个体对自己和外部世界产生的价值判断和反应，涉及到人的认知、价值观和人际关系。

因此，理解情绪和感情的本质差异，能够帮助我们更准确地对待和掌握这两者。

控制情绪情绪常常是突如其来，甚至是无法控制的。

但是，对于情绪的表达和引导，却是可以加以管理和影响的。

以下建议可以帮助我们更好地控制自己的情绪。

1. 负面情绪的面对和转移负面情绪是不可避免的，但是我们可以采取一些方法来面对和转移这些情绪，避免情绪的过度累积和爆发。

比如，可以通过音乐、运动、阅读、写作等方式来转移负面情绪；也可以通过自我对话、冥想、深呼吸等方式来安抚和缓解自己的情绪。

2. 情绪的调节和合理表达情绪调节的关键在于找到一个适合自己的表达方式，避免情绪宣泄的过度和过剩。

可以通过有效的沟通、表达自己的需求和感受，或者通过写日记、画画等方式来释放和表达情绪。

3. 具备自知力和自控力情绪管理的前提是具备自我了解和自我控制的能力，了解自己的情绪和需求，同时控制自己的行为和言语，避免因情绪失控而导致后悔和遗憾。

掌握感情情绪是无法完全掌握的，但是感情的把握可以掌握得更好。

以下建议可以帮助我们更好地把握自己的感情。

1. 真实的感受和认知感情的把握需要建立在真实的感受和认知的基础上。

需要了解自己的需要和价值观，并且能够真实地对待和表达自己的感受，以建立更健康、积极的人际关系。

掌控自己的人生名言

掌控自己的人生名言掌控自己的人生名言11、成功就是一把梯子，双手插在口袋的人是爬不上去的。

2、快乐的秘诀，不是做你喜欢做的事，而是喜欢你做正确的事，做正确的事就会获得持久的快乐。

3、一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任，甚至自己认为必将失败无疑。

4、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

5、当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。

当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。

6、人的时间有限，所以不要为别人而活，勇敢地去追求自己的心灵和直觉，其他的一切都次要的。

7、大部分人往往对已经失去的机遇捶胸顿足，却对眼前的机遇熟视无睹。

8、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。

9、了解一个人需要的不是时间，而是彼此撤去心防。

10、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的'荣耀。

11、想做的事情就快去做吧，不要到最后只剩下来不及了。

12、朋友是路，家是树。

别迷路，靠靠树。

13、苦难，是化了妆的祝福。

14、我愿终有一日，你付出一片真心，却被人弃之如履，因爱别离，求不得而失措发狂，身心千疮百孔。

15、觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

16、待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨！17、现在荒废的每一个瞬间，都是你的未来。

18、通往成功的道路上有一门必修课叫孤独。

19、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

20、只要花一点时间：慎重的考虑和计划，然后果敢实施，定能解决一切工作的问题，难题。

21、总有人要赢，为什么不能是我？22、不怕万人阻挡，只怕自己投降。

23、你的气质里，藏着你跑过的步和你读过的书。

24、乐观的对待生活的烦恼，不过是人生的一种搅局，其他没什么大不了，拿的起，放的下，既然能吃甜苹果，也一定能适应酸葡萄。

25、拼搏之神喜欢勤奋的孩子，所以他们拥有一种精神——拼搏。

拼搏就是迎着巨大风浪奋勇前进的力量；翻过岩石流下的汗水。

以终为始把握好自己的人生规划

以终为始，把握好自己的人生规划《高效能人士的七个习惯》中提到的第七个习惯之一是“以终为始”。

以终为始，这个习惯讲的是：先在脑海里酝酿，然后进行实质创造，换句话说，就是想清楚了目标，然后努力实现之。

以终为始的习惯可适用于各个不同的生活层面，而最基本的目的还是人生的最终期许。

可以发掘人们心底最根深蒂固的价值观，间接触及影响圈的核心部分。

从此时此刻起，一举一动，一切价值标准，都必须以人生的最终愿景为依归；也就是由个人最重视的期许或价值来决定一切。

我们应该时时刻刻把人生使命谨记在心，每一天都要朝此迈进，不敢有丝毫违背。

确认使命也意味着，着手做任何一件事前，先认清方向。

这样不但可对目前所处的状况了解得更透彻，在追求目标的过程中，也不致误入岐途，白费工夫。

人生旅途，岔路很多，一不小心就会走冤枉路。

许多人拼命埋头苦干，却不知所为何来，到头来仍然发现追求成功的阶梯搭错了墙，为时已晚。

因此，人们也许很忙碌，却不见得有意义。

太多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。

上自达官显贵、富豪巨贾，下至平头小民、凡夫俗子，无人不在追求更多的财富或更高的事业地位与声誉，可是名利往往蒙蔽良知，成功每每须付出昂贵的代价。

因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。

盖棺论定时，你希望获得的评价，才是你心目中真正渴望的目标。

从这个角度看，名利、成就等等不免显得微不足道。

有这么一则小故事：丧礼上有人问死者的朋友：“他留下多少遗产?”对方答：“他什么也没带走。

”“以终为始”是以所有事物都经过两次创造的原则为基础的。

所有事物都有心智的即第一次的创造和实际的即第二次的创造。

我们做任何事都是先在心中构思，然后付诸实现。

正因如此，认定使命才显得如此重要。

以教养子女为例。

想调教出既懂事又有责任感的子女，日常与子女相处时，就得谨守这个使命，不可做出相违背的举动。

先构思而后行动的原则适用范围极广。

宠辱不惊,把握好自己的心态

宠辱不惊，把握好自己的心态宠辱不惊，把握好自己的心态，才能驾驭自己的心！若水大师有一个好朋友在朝廷做官，他官场失意，去拜访大师，看见若水大师在吃饭，只有一小碟咸菜，心中不忍，他问：“大师，你会不会太咸了？”大师说：“咸有咸的味道。

”吃完后，大师倒了杯白开水，这大官问：“会不会太淡了？”大师笑着说：“淡有淡的味道。

”大官一下子开悟了，不为暂时的失意难过。

年轻时候的美丽浪漫，犹如一小碟咸菜，咸有咸的味道；年老时沧桑平淡就是白开水，人生得意失意犹如吃饭的味道，很快就会消失，要学会宠辱不惊，把握好自己的心态，才能驾驭自己的心，让自己的心去追寻更高的境界。

金钱犹如毒蛇。

多少人视财如命，为了争夺财产与亲人反目成仇，甚至付出生命的代价。

佛法倡导知足常乐，懂得人间的一切名利如同浮云，终有聚散。

逆境和顺境都是人间的一种缘分，我们做人要学会一切随缘，不贪不求，无欲自然心如水。

其实人生有三苦：一个苦是放不下，过去的事情放不下；一个苦是忘不了；还有一个苦是舍不得。

曾经有一个男子因为他的感情出问题了，找到一位大和尚。

他天天在痛苦，说：“我放不下，我难过。

”这位老和尚跟他讲：“这个世界上没有什么事情放不下的。

”这个男子说：“师父，我偏偏就是放不下。

”和尚给他一个杯子，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来，他还没放；等到水溢到他的手上，他被烫到，手就放下了，松开了。

老和尚说：“这个世界上没有什么事情是放不下的。

你痛了，你自然就会放下。

”人活在世界上，很多事情是还没有痛，痛了自然会放下。

所以佛说：看破放下，你得大自在。

我们很多人一辈子就是看不开、看不穿，一辈子就背着，放不下。

我们一辈子背着那些看不开、放不下的痛苦在自己的身上，一直记着这些痛苦，还时常拿起来，让自己已经受伤的心灵增加更多的苦痛。

人还有一个毛病就是舍不得，因为舍不得，你就会在心中一直留着，留着就会让你更舍不得。

我们心痛难免，但无论怎么疼痛和纠结，我们应该懂得知无常，必须勇敢地去面对。

把握自己的命运议论文5篇

把握自己的命运议论文5篇把握自己的命运议论文5篇我们不是由命运决定的，而是命运由我们决定，要时时刻刻把握自己的命运。

下面给大家带来一些关于把握自己的命运议论文，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助!把握自己的命运议论文（篇1）命运是什么？我们默默沉思与思考。

当生命之舟划过命运之河时，那是一种怎样的感受？我们感慨命运的无端，慨叹造化弄人。

有这样的一个传说，上帝为了惩罚人，就把他打入凡间，让他做人。

原来做人也是一种惩罚。

一个人不能掌握自己的命运，只能听从命运的安排，那做人还有什么意思呢？小的时候，常常对自己说一定要自己把握命运，做生活的强者。

但事实呢？当自己脱去昔日的幼稚，能独立的思考时，现实一次又一次的击碎了童年的豪言壮语。

命运时常的作弄，理想与现实的差距，使人不得不相信命运。

一个人只有在自己不能把握自己的命运时，才会相信命运。

当风吹过的时候，我们对天发问；当雨滴落的时候，我们低头沉思。

命运啊，你究竟是什么东西呢？为什么这样捉弄人，我们无法面对！随着文化生活的丰富多彩，人们对自己的命运赋予了新的概念与内涵，人们的意识形态由消极变为积极。

相信了过去命运的注定而却放弃了人生的追求，改变了命运的把握。

在现实中，每个人的条件有天生的区别，对于一个人来讲，客观的条件不是想改就能改。

但是这种因素不能对命运起决定性作用，而是人们的意识形态方面起着重要作用。

人们常常喜欢说：功夫不负苦心人。

其实这句话不完全全对，也不完全错，因为光靠努力是远远不够的。

命运是结果，而不是原因或过程，更不是未来。

从哲学的角度说，客观条件是外因，而主观意识是内因；客观是基础，主观是动力，客体和主体的最佳结合是命运。

让我们来掌握自己的命运，别让别人的干扰与诱惑，别让功名与利禄，来打翻我们这坛陈酿已久的命运之酒！在人生的旅途上，我们难免会遇上多少欢乐与忧愁，多少酸甜与苦辣，多少成功与挫折。

也许我们也曾经为此疯狂过，为此失意过，为此感叹过。

但在这疯狂、失意、感叹之后，你是选择奋起直追，还是会不堪一击呢？确实，我们一生当中有太多困难与磨难，它们固然可怕。

对生命的认识论文把握好自己的生命

《对生命的认识论文把握好自己的生命》摘要：生命从出生到成长，过了青春期以后，必然会走向衰老，这是不以人的意志为转移的，这就是说，生命在很大程度上在于后天的科学管理，在于自己把握，稍微了解一下长寿的老人，他们几乎每个人都有自己喜欢的运动方式，而且坚持不懈，持之以恒生命从出生到成长，过了青春期以后，必然会走向衰老，这是不以人的意志为转移的。

但是，如果注意影响人的寿命的各种因素，推迟和延缓衰老进程，是完全可能的。

一样的生命，为什么有的人活到八九十岁甚至一百岁，而有的人只活了几十岁？这就是说，生命在很大程度上在于后天的科学管理，在于自己把握。

影响生命的因素很多，首先是运动。

科学家的最新调查表明，经常运动的人中年夭折的危险性要比不运动的人低56%，偶尔运动的人死亡的危险性也要比久坐不运动的人低33%。

生命的存在在于运动，这是一条颠扑不破的真理。

稍微了解一下长寿的老人，他们几乎每个人都有自己喜欢的运动方式，而且坚持不懈，持之以恒。

“民以食为天”，饮食对于生命至关重要。

目前有大量实验证实限制饮食可以达到延年益寿的目的。

限制饮食包括：每日食盐不超过6克；食用油以植物油为主，每天25克到30克为宜；蔬菜水果的摄入量每天至少在400克以上；增加摄食含脂肪较少而含蛋白质较多的禽类、鱼、瘦肉等，少吃含胆固醇较高的动物内脏；以谷类为主，做到粗粮细粮搭配，增加豆制品食物；少吃糖果、糕点、油炸、烧烤食品，少饮酒或干脆不饮酒。

体重也是衡量健康标准的重要指标，保持正常适宜的体重十分重要，目前不少人热衷于减肥，对于体重超常的人来说，这或许是必要的。

不过，美国科学家的一项研究结果表明，体重过轻的人不可能比正常者活得长。

还有一个令人注意的现象：那就是身体强壮的人不一定比体弱多病者长寿。

这是美国人寿保险公司对数百名老人调查后得出的结论。

这是因为体弱者一般比较注意自身养护，而体质强健者往往忽略了自身的养护，一般小病也撩不倒，一旦得病就是大病，往往来势凶猛，不可逆转。

如何把握好自己的财务数据

如何把握好自己的财务数据财务数据是人们经济生活中重要的一环，也是了解自己经济状况的重要途径。

因此，掌握自己的财务数据，正确处理它们，是每个人需要掌握的必备技能。

对于一个人来说，处理好自己的财务数据，不仅能帮助个人规划财务方案，也可以从中了解自己的消费方式，并且在必要时进行调整。

1、建立完善财务档案财务数据绝非简单的数字，它是每个人生活中的一部分，涉及到各种消费和收入，在积累数据的同时建立一个完善的财务档案比其他内容更为重要。

建立这份档案时需要注意以下几点：- 包含所有支出和收入的明细记录\n- 分类清晰，不混淆，易于追溯\n- 统计周期内有明确日期范围，易于计划建立完善的财务档案有利于个人规划财务，并及时发现自己的消费习惯和不当支出等问题。

2、分析自己的财务数据对于已经建立完善财务档案的人来说，就需要好好地分析自己的数据。

分析财务数据，一方面可以更好的了解自己的财务状况，另一方面也可以针对其中的问题进行调整和改进，以达到更好的财务状况。

下面就是分析财务数据的注意事项：- 消费支出比例：根据支出分类计算比例，如租金、水电费、餐饮、娱乐、交通等等，看看哪些支出比例偏高，哪些比例偏低；\n- 收入支出结余：计算收入减去支出的差额，看看是否有结余或透支的情况；\n- 长期规划：分析当前的数据情况，确定今后一个月、三个月或者一年的支出计划，并制定对应的储蓄计划；\n- 比较：比较自己的数据和平均值、同年龄层数据、同城市数据等等，看看自己的支出是否在正常范围内。

3、调整自己的财务数据当然，分析财务数据之后，就需要针对其中的问题进行调整。

调整的目的是确保自己的财务状况得到稳健的发展。

调整财务数据时需要注意以下几点：- 通过判断哪些支出必要、哪些是可避免的，以此调整支出计划，减少不必要支出；\n- 制定长期储蓄计划，将闲散的资金储存，以备不时之需；\n- 将收入进行合理的分配，优先解决应该付出的费用，然后考虑娱乐和其他支出。

教师应该把握好自己的角色

教师应该把握好自己的角色瑞士心理学家皮亚杰认为：儿童学习的最根本的途径应该是活动，活动是联系主客体的桥梁，是认识发展的直接源泉。

根据心理特点，放手让孩子在动手、动口、动脑的协调之中，进行自主探求知识的活动，可以更好的发展孩子们的认知结构。

这就要求我们在教学活动中改变教学模式，实行开放式教学，让孩子自主地探究性学习。

在21世纪的今天，幼儿园探究式教学活动作为一种能让幼儿积极主动地参与、能够自我建构和理解、能够在学习中体验到快乐和发展的教学方式，在目前的课改中受到了极大的重视。

而在创造一个促进幼儿的主动学习与和谐发展的教育环境中，幼儿教师的角色必然会发生重大的变化。

在传统的幼儿教育中，重教师主导地位，轻儿童主体地位，实践上仍没有完全摆脱教师为主（Teacher-directed）的局面，儿童为中心还停留在口头上。

教师往往忽视幼儿兴趣的转变，为了完成教学任务，常延长教学时间或打断幼儿正感兴趣的活动，这很难真正的符合幼儿主体的理念。

作为21世纪的幼儿教师，首先要思考以往的教育哪些是适宜幼儿主动发展的，哪些是束缚了幼儿主动发展的，然后针对传统的教育模式扬长避短，进行更加合理化的教育模式；其次要广泛汲取世界各地的教育经验与教育理念，思考相关的利弊，并与本国的国情相结合，运用多种教育手段，促进幼儿的全方位发展。

一、教师要把握好自己的角色，首先要对自己的角色有新的认识。

教师的教育理念决定了幼儿园教育教学实践的最终走向，而新的教育理念的树立与教师对传统文化的解读有着很大的关系。

如果教师只是一味地强调社会文化的保存和继承，就会使得教育理念和教育模式变得日益古板、保守，这与当今的社会发展格格不入，不能适宜于日益发展、变化的社会。

在这种理念指导下，教师的地位是绝对权威的领导者、表演者，而幼儿则处于绝对服从的地位，在活动中，幼儿只能是观众、听众，一切都耳提面命，阻碍了幼儿的正常发展，这就需要幼儿教师必须理解现代文化，并进行相关的分析与研究；在对待新出现的任何一种文化时，既不能单纯的忽视它，也不是单纯的保存它，而是对它进行客观的评价和详细地分析，一方面评价与认识文化的精华部分，另一方面要分析文化存在的糟粕部分，并考虑解决两者之间各种可能发生冲突的方面。

演讲中如何把握好自己的语速和语调？

演讲中如何把握好自己的语速和语调？演讲是一种表达思想、传递信息和互相交流的重要方式，但如何让听众认真倾听并产生共鸣是一个挑战。

除了内容本身，如何掌握好语速和语调也是决定演讲效果的关键因素之一。

语速决定清晰度语速是指人在说话时的速度，许多人在紧张和激动的情况下会加快自己的语速，但这很可能导致讲话不清晰，听众无法听懂你所想要表达的内容。

因此，在演讲中要合理控制语速，让自己的话不仅流畅易懂，还可以更好地传达信息。

一般来说，适当的语速应该是每分钟120至160个单词，这是最能满足听众听懂和理解的速度范围。

如果你还是感觉自己说话速度很快，可以尝试在说话时放慢速度、保持稳定，或者是在关键词处停顿一下，让听众有时间消化你所讲的话。

而如果感觉自己说话很慢，则可以适当加快语速，但要注意不要过快，否则会导致听众难以理解你说的话。

语调决定情感语调是指人在说话时声音的音高、节、音强和音调的组合方式，对于表达情感和引起听众共鸣至关重要。

适当的语调能够使演讲更加生动有趣，而过于单调或者过于夸张的语调则会让人感到无聊或者不自然。

在演讲中，使用适当的语调可以传达出自己的情感和认真度。

通常来说，如果你想让听众感受到你的热情和信心，可以选择使用高音或者变调，但不要过于夸张。

而如果你想让听众感受到你的诚实和真实，可以选择使用低沉的语调或者缓慢稳定的语调。

此外，在对于强调关键点时可以选择单调或者渐进变强的语调。

在控制语调时，需要注意的是要保持自然，不要刻意模仿别人。

为了能够在演讲中流利地运用语调，可以先在家里练习，把自己的演讲录下来，然后再反复听，找出自己的不足之处并加以改进。

总结在演讲中，语速和语调是决定演讲效果的关键因素，适当掌握好自己的语速和语调可以让你的演讲更具说服力和感染力。

因此，在演讲前需要认真准备并深入思考，并在演讲中不断地调整，改进自己的语速和语调。

最重要的是，保持自然、稳定和坚定的态度，让听众感受到你的自信和诚意。

心顺：学会修养和把控自己

心顺：学会修养和把控自己
古人说：人生在世，不如意事十之八九。

面对这些不顺心的人与事，不同的态度，往往会是不同的结果。

控制好自己的内心，把控好自己的情绪，直接影响到人的幸福指数，也关乎生命的品质。

庄子曾说：“敬之而不喜，侮之而不怒者，唯同乎天和者为然。

”
意思是说，顺境的时候不要狂喜，遭遇侮辱的时候不要发怒，只有懂得与天地和顺的人才会活的游刃有余。

顺心，就是能控制和把握自己，不暴躁、不气馁、不悲伤、不退缩，达到宠辱不惊，始终如一的境地。

在唐朝武则天的时代，有一个叫娄师德的宰相就具备这种境界。

曾经有人骂他“畜生不如”，他置之不理。

因为体型巨大，别人经常取笑他“土包子”，走路慢。

他就自我解嘲“我不算土包子，谁算呢？”
弟弟升职了，他对弟弟说：“我们兄弟俩，一个宰相一个刺史，肯定要遭人妒忌。

不和人正面冲突，要是人家把唾沫吐到脸上，我们不是擦干走人，而是微笑着等待唾沫自己风干。

”
后来娄师德举荐了狄仁杰。

狄仁杰不知内情，经常不屑他，在女皇面前说他太佛系。

女皇甚为赞赏娄师德，忍不住就对狄仁杰说：“你知道举荐你的是谁吗？是娄师德啊！”
狄仁杰听了惭愧不已，这才知道娄师德的品德高尚，自此仰慕不已。

凭着“心顺”，在酷吏横行、官员大清洗的时代，娄师德不但没有被治罪，寿终正寝，还保全了整个家族的未来。

修持好了内心，心平气和，就不与琐事较劲，不与挫折较劲，不与不愉较劲。

心无外物，看得开，人生的路才会越来越宽。

生活也才顺畅，人生自然福气满满。