小技巧获得大改变

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八十个帮助你应对变化的实用技巧和小贴士

八十个帮助你应对变化的实用技巧和小贴士变化是生活中的常态，我们时常会面对各种不同的变化，无论是工作上的改变、人际关系的变化，还是生活环境的转变，都需要我们找到适应的方法和技巧。

下面将为大家介绍八十个实用技巧和小贴士，帮助你有效地应对变化。

1. 建立积极心态。

变化可能带来挑战，但也是成长的机会。

保持积极态度，对待变化有助于你应对困难与挫折。

2. 接受变化的存在。

变化是不可避免的，试着接受它并看到其中的机会。

3. 学会适应。

灵活性和适应能力是应对变化的关键，尽量调整自己的思维和行为方式。

4. 保持冷静。

面对变化时，保持冷静有助于你更好地处理问题并做出明智的决策。

5. 制定适应计划。

制定一个详细的计划，包括你要实施的具体步骤和时间表。

6. 寻求支持。

在变化的过程中，找到可以倾诉和寻求帮助的人，他们可以给你提供鼓励和支持。

7. 学习新技能。

当环境变化时，学习新的技能是跟上节奏的必备条件。

8. 处理焦虑情绪。

变化常常伴随着焦虑和不安，找到适合你的缓解焦虑的方法，比如呼吸运动、冥想等。

9. 寻找新机会。

变化中也有机遇，保持敏锐的观察力，并寻找潜在的新机会。

10. 不断学习和成长。

持续学习和发展自己的能力，投资在自己身上将有助于你更好地应对变化。

11. 设立目标。

在面对变化时，设立明确的目标是你前进的动力和方向。

12. 记录你的感受。

写下你的情绪和感受，有助于你更好地认识自己，并找到更好的应对方式。

13. 保持积极的人际关系。

积极主动地与他人建立联系和合作，对你应对变化会有积极的影响。

14. 保持身体健康。

良好的身体状态对应对变化至关重要，保持健康的饮食和运动习惯。

15. 轻松放松。

适时调整自己的压力和放松，让自己能够更好地面对变化。

16. 寻找支持的社群。

加入一个支持你的社群，与其他人分享经验和资源。

17. 培养适应性思维。

适应性思维是针对变化的思考方式，帮助你更好地适应变化。

18. 追求自我成长。

不断学习和提升自己，使自己具备更强的适应变化的能力。

如何通过七个小技巧激发你的创新能力

如何通过七个小技巧激发你的创新能力创新能力是在现今竞争激烈的社会中脱颖而出的关键能力之一。

它不仅能够帮助我们在工作和学习中找到新的解决方案，还能让我们更好地应对挑战和变化。

然而，要提升自己的创新能力并不容易。

在本文中，我将介绍七个小技巧，帮助你激发和培养自己的创新能力。

一、培养好奇心好奇心是创新的源泉，它能够促使我们主动地去了解和探索未知的事物。

要培养好奇心，可以多读书、多关注新闻和科技动态，也可以参加各种培训和讲座，开阔自己的视野。

此外，了解不同领域的发展动态，也能够激发自己的创新思维。

二、跨学科学习跨学科学习是培养创新能力的重要途径。

通过学习不同学科的知识，我们可以拓宽思维的边界，产生不同领域的碰撞和融合，从而促进创新的发生。

例如，学习心理学可以帮助我们了解人们的行为和思维模式，学习物理学可以拓宽我们对自然科学的认识。

跨学科学习能够培养我们的综合分析和问题解决能力，提升创新思维的深度和广度。

三、积极思考积极思考是激发创新能力的重要方法。

当面临问题或挑战时，我们应该采取积极的态度，尝试不同的解决方案。

不要害怕失败，要坚持不懈地寻找新的思路和方法。

通过积极思考，我们可以培养出创新的勇气和决心，不断实践和改进。

四、与他人交流合作与他人的交流和合作是激发创新能力的关键环节。

通过与他人分享自己的想法和观点，我们可以获得来自不同角度的反馈和建议，从而改进和完善自己的思维。

此外，与他人合作还能够利用集体智慧，将不同的创意和思维相结合，产生更加优秀的创新。

因此，要善于沟通和合作，建立良好的人际关系，与他人共同创造更大的价值。

五、保持开放心态保持开放的心态是激发创新能力的重要前提。

我们应该摒弃传统思维模式的束缚，不断寻找新的思路和方法。

要接受不同的观点和意见，尊重他人的想法，对待自己的创新思维持开放的态度。

只有保持开放的心态，我们才能够及时捕捉到新的机会和挑战，提出更好的创新解决方案。

六、持续学习创新是一个不断学习和迭代的过程。

性格改变的10个小技巧

性格改变的10个小技巧人的性格是一个相对稳定的心理特征，但并非不可改变。

通过不断的努力和实践，我们可以塑造和改变自己的性格。

下面，我将为大家介绍十个小技巧，帮助我们改变和提升自己的性格。

一、培养乐观心态乐观的人往往更开朗、自信和积极，而悲观的人则常常处于压抑和消极的状态。

我们可以通过积极的思考来培养乐观心态。

每天早晨起床后，告诉自己今天会是美好的一天，面对困难时，想想解决问题的方法而不是沉迷于挫折感中。

二、与他人多沟通与他人的交流可以帮助我们开阔思维，学习倾听和尊重他人的观点。

要培养良好的沟通习惯，不要轻易发火或打断他人的发言。

通过与他人的交流，我们可以学会更好地与人相处，提高自己的人际关系能力。

三、学会接纳自己和他人每个人都有自己的独特之处，我们应该接纳自己的不完美，同时也接纳他人的不同。

不要对自己和他人过于苛求，这样只会给自己带来压力和焦虑。

学会宽容和理解，用积极的态度对待他人的缺点和错误。

四、不断学习学习是一个人成长和改变的最好方式。

通过学习，我们可以不断提升自我，改正自己的错误和不足。

要保持求知欲和好奇心，多读书、多思考、多学习新知识，不断完善自己。

五、培养耐心和毅力改变性格需要时间和努力，不能一蹴而就。

我们要有耐心，不要为了一时的困难而放弃努力。

无论遇到什么困难，都要坚持下去，不断努力，最终一定能成功地改变自己的性格。

六、积极面对挑战挑战是一种成长的机会。

面对挑战时，我们要勇于接受，积极面对。

在挑战中学会坚持和适应，并从中汲取经验和教训。

每一次挑战都是一次锻炼自己的机会，只有积极面对，才能不断超越自我。

七、培养自律的生活习惯自律是培养性格改变的基础。

通过养成良好的生活习惯，如健康饮食、规律作息等，我们可以提高自控能力，对抗拖延和懒惰的习惯。

而自律不仅能改变自己的性格，还能提高我们的工作效率和生活质量。

八、积极参与社交活动参与社交活动可以帮助我们拓宽人脉，了解不同的人和事物。

通过社交，我们可以学会合作、分享和倾听，提高自己的沟通和协作能力。

成绩提升的10个小技巧

成绩提升的10个小技巧学生们总是渴望取得更好的成绩，但是提升成绩并不是一件容易的事情。

然而，通过一些小技巧的运用，我们可以使学习变得更加高效，提高我们的成绩。

1. 制定明确的学习目标：在学习之前，制定明确的学习目标非常重要。

这样可以帮助我们更好地集中注意力，使学习更加有针对性。

2. 制定计划：制定一个高效的学习计划可以帮助我们更好地组织学习内容和时间。

合理分配时间，避免拖延，有利于保持学习的连贯性。

3. 注重复习：复习是学习的关键部分。

在学习新内容后，及时进行复习，巩固已学知识。

通过反复复习，我们可以加深记忆，提高理解。

4. 使用记忆技巧：使用各种记忆技巧可以帮助我们更好地记忆知识。

例如，联想记忆、分组记忆等方法可以提高记忆的效果。

5. 主动参与课堂：课堂是学习的重要环节。

积极参与课堂讨论，提问问题，有助于加深对知识的理解和记忆，并且可以促进与老师和同学的交流。

6. 寻求帮助：当我们在学习中遇到困难时，不要害怕寻求帮助。

老师和同学都愿意给予帮助和支持，他们的建议和意见可能会让你的学习事半功倍。

7. 做笔记：做好笔记是学习的重要一环。

通过记录知识点和重要内容，可以帮助我们更好地整理和记忆学习内容。

8. 保持积极心态：积极的心态是取得好成绩的重要条件之一。

相信自己的能力，坚持不懈地努力，相信自己一定能够取得好成绩。

9. 制定奖励机制：制定一个奖励机制可以帮助我们更好地激励自己。

当我们完成学习目标时，给予自己奖励，这会增强我们的学习动力。

10. 综合运用各种学习方法：不同的学习方法适合不同的人。

我们可以通过尝试不同的学习方法，找到适合自己的方法，提高学习效果。

总之，提升成绩需要付出努力和时间，但通过运用一些小技巧，我们可以使学习变得更加高效，取得更好的成绩。

关键是制定明确的学习目标，合理规划学习时间，积极参与课堂，复习巩固知识，并保持积极的心态。

希望以上小技巧可以帮助大家取得更好的成绩，实现学业的成功。

五个提高动手能力的小技巧

五个提高动手能力的小技巧动手能力是指人们在处理实际事物时所需要的手眼协调能力和技巧。

拥有良好的动手能力不仅可以提升生活质量，还能够帮助我们更好地解决问题和应对挑战。

下面将介绍五个提高动手能力的小技巧，希望能对您有所启发和帮助。

一、拼图游戏拼图游戏是一个锻炼动手能力的经典选择。

选择一幅适合自己难度的拼图，然后开始一块一块地拼合。

通过这个过程，我们可以在观察、比对和拼装的环节中培养手眼协调和空间认知能力。

此外，拼图游戏也能够训练我们的耐心和集中注意力，提高解决问题的能力。

二、纸艺手工纸艺手工是锻炼动手能力的另一个有趣方式。

通过剪纸、折纸、粘贴等手法，我们可以将平面的纸张变成各种立体的艺术品或实用工艺品。

在进行纸艺手工的过程中，我们需要运用双手进行各种细腻的动作，不断调整力度和角度，提高手指的精细控制能力。

此外，纸艺手工还能激发创造力和空间想象力，培养审美观和美感。

三、搭积木搭积木是培养动手能力的经典活动之一。

通过搭建各种形状和结构的积木，我们可以训练双手的灵活性和协调性。

搭积木需要我们不断尝试、调整和创新，从而提高解决问题的能力和创造力。

不仅如此，搭积木还能锻炼我们的空间感知和视觉构造能力，培养准确而稳定的手指运动。

四、手指操控小物件手指操控小物件是一种简单而有效的锻炼动手能力的方法。

我们可以选择一些小巧的物件，比如针、按钮、小球等，然后通过双手的操作和掌握，进行各种技巧性的动作，如穿针引线、旋转球体等。

这样的活动需要我们精细调节和控制手指的运动，增强手指的力量和灵活性，提高手眼协调能力。

五、园艺种植园艺种植是一种既能锻炼动手能力，又能享受大自然的活动。

通过参与园艺种植，我们需要用双手进行翻土、插秧、浇水等各种动作，不仅可以锻炼手部肌肉，还能提高手指的敏捷度和协调能力。

同时，园艺种植还能培养责任感和耐心，提高观察力和解决问题的能力。

总结：五个提高动手能力的小技巧包括拼图游戏、纸艺手工、搭积木、手指操控小物件和园艺种植。

改变自己最快的五种方式

改变自己最快的五种方式在我们的人生中，肯定有许多的事情需要改变。

尤其是在自己的思想和习惯上的改变。

但是，很多人会发现，这个过程可能会让人感到困难和痛苦。

因此，为了帮助你改变自己，下面将介绍改变自己最快的五种方式。

一、阅读与学习想要快速地了解更多的知识，不妨多看书。

不仅仅是技术、学科类书籍，也可以看一些自我成长、情感、励志类的书。

这会让你慢慢地改变自己的思考方式。

此外，许多优秀的人物也会分享他们的思考方式和成功经验。

因此，在你遇到困难时，你可以从他们的经验中汲取到一些力量和灵感，让自己坚强起来。

二、思维方式“一切皆有可能”。

这是目前很多人都践行的理念。

我们不应该限制自己的想象力和念头。

相反，我们应该尝试着接受不同的思想，去了解多种可能性，并且尽可能的开放自己的心态。

这样，你的思考方式也会不同，你的视野也会更广阔。

三、锻炼身体锻炼身体不仅有益于我们的健康，也能够加强我们的意志力，让我们更加自律。

事实上，可以运动得越多，你身体和心理上的力量就会越强。

因此，如果你想要快速地改变自己，不妨尝试着去参加身体锻炼和运动，让自己变得更加健康。

四、认清自己的缺点勇于正视自己的不足是一件非常重要的事情。

但是，很多人会害怕这样做，因为他们不想面对现实。

但如果你真心想要改变自己，就要勇敢地认清自己的缺点和错误，思考一种更好的可能。

因此，不要害怕批评和反驳，而是要好好思考这个问题，并且从中找到自己的反思。

五、与身边的人交流即使你是一个孤独的人，但在某些方面，你需要与人交流。

这样，你可以从别人的角度去了解更多的思路，尝试着去理解别人的思维方式。

此外，你还可以通过交流了解更多的信息和资讯，让自己更加深入地了解这个场景。

在交流的过程中，尝试着去更深刻地了解对方的话，从而构建起更深入的思考内容。

以上就是改变自己最快的五种方式。

无论你想要改变自己的什么方面，都可以采取上述的方式去尝试，因此，加油！。

改善学生课堂表现的50个方法

改善学生课堂表现的50个方法改善学生课堂表现的50个方法：小技巧获得大改变书籍简介：学生的课堂表现是影响学生成绩的关键因素，只有当学生的行为有所改善后，他们的成绩与各方面能力才会相应提高。

这书跟我们分享了改善学生课堂表现的50种技巧和方法。

每一个方法都可以应用于任何年龄的学生、任何一门课程中。

这本书可以帮助教师提高学生的合作与参与意识，从而提高教学效率，帮助学生最终取得进步和成功！书名；改善学生课堂表现的50个方法：小技巧获得大改变作者：美国的安奈特.布鲁肖，维特克尔本书的特点这本书关注的就是：教师，这是为教授任何一个年龄段、性别、种族背景以及社会层面准备的一本书。

但它并不影响教你如何成为一名完美教师，因为在现实生活中的人是不存在的，它也不会教你如何打造现实中不存在的完美学生。

这本书将会提供给你改善学生课堂表现的方法，另外，当学生的行为有所改善后，他们的成绩也会相应的提高。

所以，我们希望帮助你改善学生的行为，提高他们的学习成绩。

我们相信，当你采用了这些建议后，你的教学水平也会有很大的提高。

50个方法如下：1、热情地与学生打招呼2、写一封信自我介绍信3、明确课堂规则与常规4、你还好吗5、亲爱的，让我们靠近些6、请相信学生7、坐在哪里合适呢8、给家长写一张“快乐小纸条”9、给学生写一张小纸条 10、让学生变得更有责任感 11、强调成功，但是不强迫 12、用你的热情感染学生 13、找原因 14、让课堂充满欢笑15、到底是谁的问题呢 16、学习忽视 17、切忌在课堂上情绪失控 18、在学校里减少恃强凌弱的行为 19、掌握私下练习环节20、轻声细语 21、吊吊学生的胃22、关注并表扬学生的良好表现 23、寻找学生的闪光点 24、请把“谢谢”常挂在嘴边 25、别学生难堪 26、90/10法则，你留意了吗？27、向学生证明你是真正关心他们的28、你是一个和蔼、友好、充满动力的人？ 29、摘下学生的面具 30、不要让学生的坏情绪沉淀 31、做一个乐观的教师 32、关注学生的兴趣 33、“救命稻草”的重要性34、勇于承认错误 35、眼神交流的重要性 36、请充实你的课堂 37、微笑，微笑，微笑吧38、以“课堂紧迫感”教学 39、让课堂内容变得容易消化和吸收 40、当着别人的面夸学生 41、转移学生的注意力42、改变学生的思考方式 43、把潜在的问题扼杀在萌芽中 44、照亮学生的梦想45、肢体语言，你注意到了吗 46、时刻保持最好的状态47、让学生稍有“自责感” 48、教会学生如何应对压力 49、倾听，倾听，学会倾听 50、只有愚蠢的人才会失去理智主要观点摘录一、强调成功，但是不强迫成功孕育另一个成功，而强迫成功会导致一系列负面事情的发生。

改变坏习惯的十个方法

改变坏习惯的十个方法改变坏习惯是一个不断挑战自我、持续努力的过程。

有时候，我们即便意识到某些习惯不好，也难以摆脱。

这些习惯既可能损害我们的健康，也可能影响我们的生活和工作效率。

如果想要摆脱这些坏习惯，我们需要一些实用的方法来帮助我们成功地走向改变之路。

下面，笔者将为大家介绍改变坏习惯的十个方法。

一、寻找动力要改变坏习惯，首先需要找到你想要改变的动力，否则，你就会很快放弃。

例如，你的坏习惯是抽烟，那么你要想一想，抽烟给你带来了哪些坏处，会让你丧失多少健康和财富。

只有找到了动力，你才能够坚定地执行计划。

二、明确目标一旦找到了动力，你需要确定一个明确的目标。

你需要知道自己想要达到什么样的变化，明确目标能够让你更有积极性去改变已有的习惯。

例如，你的坏习惯是熬夜，你需要制定一个计划，让自己的作息时间合理化。

你需要明确自己想要每晚什么时间入睡，然后逐步调整身体自然产生的睡眠节律，达到每晚稳定八小时的睡眠时间。

三、记录过程不管你改变的是什么习惯，记录你的改变过程是非常重要的。

你需要记录每天你如何遵守改变计划，失败和成功的次数，以及你学到了什么。

记录过程能够让你更清晰地了解自己的改变，同时也能够让你更有自信地继续改变下去。

四、养成健康习惯要刻意去养成健康习惯，当你的注意力被一个积极的行为所引导时，你的身体和心理都会得到改善。

例如，每天早上练习瑜伽、慢跑、或是边走路边听音乐都能让你养成健康的身体和心理状态，进而让你更有力量去改变不好的坏习惯。

五、避免诱惑修改习惯需要控制好不良行为的诱惑。

避免诱惑可以减轻你改变习惯的难度，比如，如果你想要戒烟，那么你就应该远离那些会刺激你抽烟的场所和人群。

六、获取支持找一些有共同目标的人，或是向友好的人寻求支持，可以在你改变习惯的过程中给予你力量。

支持的关注和关怀，是激励你坚持下去的最有效的力量。

七、慢慢来改变坏习惯是一个艰难的过程，需要一定的时间和耐心。

强行去改变习惯并不会让你成功。

小技巧获得大改变——读《改善学生课堂表现的50个方法》有感

|文学教育|小技巧获得大改变读‘改善学生课堂表现的50个方法“有感白珊(环县第五中学甘肃庆阳745700)ʌ摘要ɔ亲其师则信其道㊂要想改善学生的课堂表现,其实最重要的还是要改善师生关系㊂请教师相信学生,请让课堂充满欢笑,关注并表扬学生的良好表现㊁别让学生难堪㊂通过阅读‘改善学生课堂表现的50个方法“一书,感悟每一个小方法,为改善学生表现和构建和谐课堂,所起到的至关重要的作用,并与广大老师交流㊂ʌ关键词ɔ课堂教学;小技巧;大改变ʌ中图分类号ɔG424.26ʌ文献标识码ɔAʌ文章编号ɔ1009-9433(2020)05-0157-01要想提高学生的学习成绩,那么抓住课堂的有效时间就显得尤为重要,也就是向课堂要效率㊂但如何让每个学生充分地投入到课堂学习中?怎样让每位学生的课堂表现更优秀?或者又怎样使课堂活动更有效率㊁氛围更加活跃等等这些问题,始终困扰着我㊂看到这本书后,似乎突然就豁然开朗了,有一种柳暗花明的感觉㊂书中的不少方法让我茅塞顿开,有的更是让我受用不少㊂亲其师则信其道㊂要想改善学生的课堂表现,其实最重要的还是要改善师生关系㊂书中的几个方法看似简单,却能够收到意想不到的效果㊂一㊁你还好吗你还好吗? 这普普通通的四个字,在我们的课堂上却不容小觑㊂每个学生都渴望被老师关注,关心和在乎,成绩优异的学生如此,成绩不好的边缘生亦是如此,他们甚至比好学生更渴望得到这种关心㊂如果学生能够感受到老师对他的关心,他自然会努力地表现得更好,相反,如果他觉得老师视他为空气,对他视而不见,一点儿也不在乎他,他自然也就没有了好好表现的欲望和动力㊂记得一次在课堂上,一个学生从上课开始就倒头大睡㊂其实我心里很清楚,他是故意的㊂他的各科成绩都很差,对于学习他早就失去了兴趣㊂但是我并没有揭穿他,更没有上去就劈头盖脸地大骂一通,而是走到他面前, 虚伪地轻声问了句你还好吗?生病了吗?需不需要去医院 ?听到这儿,他明显有些不知所措,一向大大咧咧的他竟低下了头,不好意思地小声说了句我没事㊂我又强调了句没事就好,有病可千万别硬撑着 ,我的过度关心让他更加不好意思㊂在以后的课堂上,我很少看到他抱头大睡的样子㊂二㊁向学生证明你是真正真心关心他们的前面提到的你还好吗 ,这种蜻蜓点水,小恩小惠式的问候或许可以在短时间内比较适用,或者部分学生比较受用,时间一久,有同学自然会识破你这虚伪的关心㊂所以,为了经得起时间的考验,你必须向学生证明你是真正真心关心他们的㊂当学生相信老师关心他们,视他们为朋友时,他们的行为就会有很大的改善㊂相反,如果他们认为老师并不关心甚至不喜欢他们时,他们就会想尽各种办法和老师唱对台戏,以此来保护自己或者证明自己的存在㊂我相信,每位老师都是发自内心地关心自己的学生的㊂但是仅仅只是心底的关心还不够,你必须向他们证明这一点㊂如果你不说,学生们就会以为你对他们所有的付出都是理所应当的,是你分内的事情,自然就不会念你的好㊂只有当他们意识到你是真的替他们着想,真正关心他们,他们的心才会慢慢向你靠拢㊂我上学期接手的高二理四班,男生四十来个,女同学只有十几个,严重的男女比例失衡,再加上学习成绩普遍较差,让这个班级的管理难度大大增加了,给这个班代课的老师更是叫苦不迭㊂记得刚接手的几周,我真的觉得自己快撑不下去了㊂课堂上学生普遍懒散,说话的,睡觉的,甚至当着我的面就大打出手,曾经一度还被学生当着全班同学的面顶撞而下不了台㊂几周下来,被撞得头破血流的我开始反思㊂对付这样一群血气方刚的毛头小子,硬来只会适得其反㊂自此我开始转成怀柔政策,主动向他们示好,表示对他们的关心和宽容㊂慢慢地,我们的关系缓和了许多㊂针对这个班级的孩子们,我专门写了一篇反思‘秋思“,表达了自己对他们的殷切期望㊂没想到被意外地选入校报,更被年级主任陈主任拿来在班里分享给了所有同学㊂自此,我明显地感觉到同学们友好的眼神,我们的关系也开始变得越来越亲近,课堂上孩子们也积极了起来㊂三㊁让学生稍有自责感除了让学生意识到你对他的关心,感受到你对他的好,你还可以让他对你心怀一点儿愧疚㊂当学生有不当行为时,不要急着去批评甚至苛责㊂你的批评只会让学生产生反感甚至愤恨,那么他就无法意识到自己的错误,这种行为不仅会继续发生,并且可能会变得越来越糟㊂很多同学因为老师的一句挖苦讽刺,毕业多年后提及还是耿耿于怀,甚至咬牙切齿㊂相反,当学生犯错误时,你如果能够适当的卖给他们一个人情,留给他们足够的面子,他们自然会对你抱有感激之心,或者心怀愧疚㊂如果一个学生感到自责而不是愤恨时,他就会试图改进他的行为㊂例如,当学生在课堂上玩手机,发现后我们没有必要对其大加批评,或者直接没收㊂对于初犯的同学,我们完全可以借此卖给他一个人情,保留他的颜面,装作什么都没有发生㊂课后叫到办公室,告诉他自己的良苦用心,让他觉得亏欠了自己㊂我相信,这样在以后的课堂上他一定会尽力表现得更好㊂小技巧获得大改变㊂亲其师则信其道㊂要想改善学生的课堂表现,其实最重要的还是要改善师生关系㊂当然也请相信学生,让课堂充满欢笑,关注并表扬学生的良好表现㊁别让学生难堪等方法同样让我受益匪浅㊂书中每一个小小的方法,都可能成为改善学生表现的金钥匙,对我们构建和谐课堂,高效课堂起到至关重要的作用㊂这是本浓缩的精华,值得我们细细品读!751。

14个提升自己的最好技巧

如何提升你自己的各种能力与技能1.每天读书。

书是智慧的源泉。

你读的书越多，你就会变得更加有智慧。

都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的《建立你的时间资本》、《要事第一》、《世界上最伟大的推销员》等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。

另外朋友的博客学无止境也在《让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐》一文中有推荐学习方法的书。

2.学习新的语言。

学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。

博华曾发表过《如何用你的ipod 学习35种语言》,有ipod的朋友可不能错过这个机会。

前一阵海地地震时，博华就学习了海地语的一些基本语句，很有意思。

你还在苦苦学习英语么？为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。

3.打造你的灵感空间。

你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。

如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。

从小事做起，先整理你的桌面吧。

可以看看《12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效》。

4.战胜你的恐惧。

不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。

有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。

你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。

5.升级你的技能。

如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。

我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。

作为一个博客作家，博华总是在学习新的知识，不断升级我的技能，在过去的一年里，我为自己增添了很多技能。

这些新技能也是战胜强大“Boss”（生活中的困难）的最大资本。

你会为自己升级哪些技能呢？6.给未来的自己写一封信。

5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间……不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人……”好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。

10步教你改掉身上的坏习惯

我们当中很少有人不想改掉一些不好的习惯，比如：吸烟、爱吃甜食、购物狂、咬指甲、频繁地查看手机或社交媒体以及其它容易分神的东西.....问题是，在我们面对过去一次又一次失败的尝试之后，我们认为自己缺少足够的意志力去改掉这些坏习惯。

我们不觉得自已可以改掉坏习惯，所以我们甚至都没有去尝试过。

或者，我们确实尝试了，但却给了自己“退出”的理由，并没有竭尽全力去做。

我告诉你一件事：改掉一个坏习惯需要你付出一切。

这很难，但却是可行的——如果你全力以赴的话。

如果你不善于改变习惯，我建议你从专注于形成一个新的、良好的习惯开始。

但是，如果你已经准备好改掉一些坏习惯，这里有一个简短的指南。

实际上要改掉一个坏习惯并不需要遵循下面的每一个步骤，但是你做到的步骤越多，你成功的机会就越高。

你如果真心要改掉坏习惯的话，我建议你完成所有的步骤。

1、要有强烈的动机。

很多时候人们想改掉一个坏习惯只是因为它听起来不错：“戒烟对我有好处。

”但是，这是一个很弱的动机。

你真正需要的是强烈的动机：我戒烟是因为我知道吸烟会让我致命，我知道如果我不戒烟的话我的孩子也会像大人一样抽烟。

搞清楚自己为了什么要改掉这个坏习惯，在整个改掉坏习惯的过程中牢记这一点。

把它写在你改正计划的首要位置。

2、全力以赴地去做。

现在，你明白了你的动机，那就全力去做。

一个常见的错误是：“我今天会做这个。

”但一旦做坏习惯的冲动强烈起来，自己就故态复萌了。

相反，要把这件事告诉每个人。

请求他们的帮助。

向他们定期更新你的进展并对其负责。

保证你在需要帮助的时候有一个可依赖的支持你的伙伴。

请别人帮助你不要旧病复发。

全力以赴。

3、注意你的触发事件。

哪些事情会触发你的坏习惯?习惯并不是自然发生的，而是由别的东西触发的：当其他人吸烟的时候，你也吸烟;当你压力太大的时候，你就去买东西;当你无聊的时候，你就去吃垃圾食物;当你孤独的时候，你就去看黄片;当你觉得生活空虚无所填充的时候，你就去查看你的社交媒体。

让你不再懒惰的10个技巧

让你不再懒惰的10个技巧如果你经常感觉自己很懒，没有做事的动力，那么你需要学习一些技巧来改变自己。

以下是10个让你不再懒惰的技巧，希望可以帮助你更好地管理时间和提高效率。

技巧一：找到动力首先，找到让你做事的动力。

这可能是一个目标、一个梦想或者一个想要实现的事情。

当你有了动力，你就会更容易找到动力和做事的动力。

技巧二：制定计划制定计划是一个非常重要的技巧。

计划可以帮助你避免浪费时间和精力。

在制定计划时，记得将任务分解成更小的部分，这样你可以更轻松地完成它们。

技巧三：找到最佳时间有时候，找到最佳时间可以帮助你更高效地完成任务。

这可能是早上、下午、晚上或周末。

找到最适合你的时间，可以提高你的生产力和效率。

技巧四：沉浸式专注沉浸式专注是一种很好的技巧，可以帮助你更好地完成任务。

在执行任务时，将自己完全投入其中，不要分心或被其他事情打扰。

这样可以帮助你更快地完成任务。

技巧五：战胜拖延症拖延症是一个常见的问题，但是它可以通过一些技巧来克服。

例如，尝试设置截止日期，找到更具挑战性的任务，或者给自己设定一个奖励来激励自己。

技巧六：避免多任务处理多任务处理可能会让你分心，影响你的工作绩效。

相反，尝试处理一件事情，直到完成，然后再开始下一件事情。

这可以帮助你更好地集中精力完成一项任务。

技巧七：学会说“不”学会拒绝是非常重要的，特别是当你有很多任务要完成时。

如果你不能完成一个任务或参与一个项目，不要害怕说“不”。

这可以帮助你更好地管理时间和精力。

技巧八：休息和放松休息和放松同样重要。

如果你过度工作或太紧张，这可能会影响你的工作绩效和健康。

找到一些休闲活动来缓解压力，让自己恢复活力。

技巧九：寻找支持有时候，寻找支持可以帮助你更好地完成任务。

寻找朋友、家人或同事的支持来鼓励你或帮助你完成任务。

这可以让你更有动力，更有信心去完成任务。

技巧十：保持积极最后一个技巧是保持积极。

保持一种积极的心态可以帮助你更好地处理挑战和问题。

《改善课堂学生表现的50个方法：小技巧获得大改变》读后感

《改善课堂学生表现的50个方法：小技巧获得大改变》读后感《改善课堂同学表现的50个方法：小技巧获得大转变》读后感在身体不适的状况下，住院期间带着消耗时间过日子的想法阅读了安奈特.布鲁肖、托德.威特克尔所著的《改善课堂同学表现的50个方法：小技巧获得大转变》（以下简称《改》）。

书中的50个小技巧其实在我们的教学时间里面都有很好地体现出来，但是为何却得不到众人所期盼的效果呢！结合自己的一些看法，说说自己在阅读这本书后的一些感受。

1.好的胜利是开头的一半！万事开头难。

在我们接受新的一批同学时我们要提前做好大量的预习工作，熟识同学的家庭状况、了解同学的兴趣爱好等等！为即将下来的师生关系的良好建立而做好铺垫。

《改》中介绍让老师们一开头通过介绍信的形式让同学了解他们的新老师的状况，同时也通过这样的一种方式来获得同学的信任，让他们认为在老师心目中他们是具有肯定的重要性的，冥冥之中促进了师生间的无声相互沟通，增加了彼此间的好感。

其次可邀请家长通过回复介绍信的方式进一步了解同学，增加了家校之间的沟通与共识，为孩子们的健康成长学习铺好基石。

一切开头工作就绪后必定就是班级的规章。

所谓"无法规不成方圆'。

没有班级规章不利于孩子们的身心健康成长以及良好学问熏陶氛围的形成。

法规是因人而异，因人而产生的，目的不是为了惩处孩子们，而是通过肯定的方式、手段，在孩子们欢乐成长、学习学问的同时进一步促进他们品德、健全人格的形成。

让孩子们在民主、公正地条件中自主建立相应的班级规章、口号，形成良好的班容、班貌、班风。

2.细节打算成败，态度打算一切！无论是做人还是做事，我们都要从小事做起，从细节考虑，不能因小失大，也不能以马虎的态度去面对、解决问题。

老师的职责就是教书育人，每天都有忙不完的教学任务，每天面对的同学状况都是千变万化的，也正由于这样我们更要抱着一颗平常心，以进取的态度去从容面对教学的各种状况，一切自然会迎刃而解！众所周知，班主任的工作是细而繁。

读书笔记小技巧获得大改变

《小技巧获得大改变》阅读卡作者简介：安奈特·和拖得·威特克尔两位是在教育领域备受尊重的作者及演说家，向我们分享了改善学生课堂表现的技巧和方法。

一、热情地与学生打招呼实际上，学生一般不会再他感觉被需要和有价值的课堂上有不好的表现。

一句简单的“早上好”每天，当我走进教室的时候，他都会面带微笑地说：“早上好啊！”也许，他并不知道这句问候对我意味着什么，他不知道是他让我有种被需要的感觉。

每每感到沮丧时，是她的微笑让我得以重新振作。

有的时候，大人们在家里的唠叨真让我感到喘不过气来。

他的课堂成了我的“避难”天堂，我装作很高兴的样子。

为了给他留下好印象，尽管有时很难过，我仍会坚强地用微笑掩盖内心的痛苦。

但是，她可能永远都不知道，在我生命中永远有个地方，那里有人需要我，期望我的出现，想要让我有所收获，想要帮助我意识到有些好的东西是需要我学习的。

除了书本内容外，我在那一年还明白了我对于某一个人来说，值得被问声“好”！二、那些受到教师照顾的孩子通常在课堂上都有较好的表现，而那些觉得受到照顾不够的孩子通常就没那么好了。

这并不是什么高深的科学，相反，这是人的本能。

三、明确课堂规则与常规比起那些没有明确提出整套规则和常规的教师，这些在课堂上有章可循的教师所遇到的几率问题就会少一些。

如果你很和善，但缺乏常性，你的学生会喜欢你不过你管理他们就会很困难到最后可能都没办法授课；如果你既刻薄又缺乏常性，那你注定会失败；如果你很刻薄，但很有常性你的境遇可能会好一点；但如果你既和善又有常性，你就是一位出色的课堂管理者。

《小技巧获得大改变》2：亲爱的，让我们靠近些、请相信学生亲爱的，让我们靠近些教师通常也会有自己的“舒服地带”，他们往往会站在教室里自己习惯的区域。

但这样做的效果往往都不够好，事实证明，一些纪律问题会出现在距离教师最远的地方。

怎样解决这些问题呢？那就是：在移动中逗留。

你并不需要在教室中不停地跑来跑去，你要在授课过程中有意识地来回走动。

生活小窍门17个小妙招

生活小窍门17个小妙招生活中有很多小妙招可以让我们更加方便、舒适地过日子。

以下是17个生活小窍门，希望能给你的生活带来一些启示。

1. 难闻的气味：切一小块柠檬或橙子，放进锅子里煮一会儿，可以清除厨房里的异味。

2. 拯救打结的耳机线：用牙签把打结的部分轻轻挑开，然后用剪刀逐个剪掉打结的部分。

3. 压缩衣物：把衣物放进一个大塑料袋里，把空气挤出来，然后把袋子系紧，可以减少占用的空间。

4. 肚子不舒服：喝一杯热水，或者吃一小块姜片、一片柠檬或一勺蜂蜜，可以缓解不适。

5. 面包不新鲜：在面包袋里放一块苹果或者一片橙子，可以让面包保持新鲜。

6. 雨伞滴水：把雨伞倒过来晾干，然后放到一个大塑料袋里，可以避免滴水弄湿其他物品。

7. 色彩不协调：用颜色相似的物品混搭在一起，可以让整个空间看起来更和谐。

8. 植物不舒服：给植物放一点糖水，或者把植物放在水蒸气较大的浴室里，可以提高湿度和养分。

9. 电线乱糟糟：用夹子把电线固定在家具下面或背后，可以省去不必要的困扰。

10. 空气不清新：摆放一些绿植或者点燃一些香薰，在室内制造清新宜人的氛围。

11. 钢笔不顺畅：擦一些洗洁精在书写表面，可以让笔尖顺畅地滑动。

12. 闷热的屋子：把湿毛巾放在房间里，可以提高室内湿度，减少干燥感。

13. 电器漏电：用橡皮垫或者胶带贴在插头和插座之间，可以解决漏电问题。

14. 光线不够充足：在窗户上装上一面反光镜，或者摆放一些白色或镜面材质的物品，可以增加室内光线。

15. 衣柜杂乱无章：在衣架上挂上一个网袋，可以放一些杂物，减少混乱感。

16. 鞋子容易发霉：在每只鞋子里放一小袋干燥剂，可以避免霉菌滋生。

17. 清洁毛刷：把毛刷放在洗发水中浸泡几分钟，然后清洗干净可使毛刷清洁如新。

以上便是17个生活小窍门，它们都是我们平时生活中遇到的一些小问题，希望这些小妙招能够帮助你更好地解决这些问题。

十条改变自己的方法

十条改变自己的方法随着时间的推移，我们都希望能够成为更好的自己。

无论是在个人生活还是职业发展方面，我们都渴望有所改变和进步。

下面是十条改变自己的方法，帮助你实现个人成长和提升。

1. 设定明确的目标：为了改变自己，首先要明确自己的目标。

设定具体、可衡量的目标，这样你就能更好地追踪自己的进展，并且有一个明确的方向。

2. 培养积极的思维方式：积极的思维方式能够帮助你更好地应对挑战和困难。

学会看到问题的积极面和解决方案，培养乐观的心态，这将有助于你在改变自己的过程中保持动力和坚持。

3. 持续学习和自我提升：不断学习和自我提升是改变自己的关键。

通过读书、参加培训、学习新技能等方式，不断扩展自己的知识和能力，提高自己的竞争力。

4. 建立良好的时间管理习惯：合理安排时间，高效利用每一天的时间，是改变自己的重要一步。

制定计划，设定优先级，避免拖延和浪费时间，这样你就能更好地管理自己的时间，提高工作效率。

5. 培养良好的沟通技巧：良好的沟通技巧对于个人发展和人际关系至关重要。

学会倾听他人，表达自己的观点，善于与人合作和解决问题，这将有助于你在工作和生活中更好地与他人交流和合作。

6. 培养健康的生活习惯：身体健康是改变自己的基础。

保持良好的饮食习惯，定期锻炼身体，保持充足的睡眠，这些都是保持身体健康和精力充沛的重要因素。

7. 培养自律和坚持的品质：改变自己需要付出努力和坚持。

培养自律的品质，制定规律的生活习惯，克服拖延和懒惰的倾向，这将有助于你在改变自己的过程中保持动力和坚持。

8. 建立积极的人际关系：与积极、有正能量的人建立良好的人际关系，能够激励和影响你的成长。

避免与消极、抱怨的人为伍，选择与那些能够支持和鼓励你的人交往，这将有助于你在改变自己的过程中获得更多的支持和帮助。

9. 接受挑战和逆境：改变自己的过程中难免会遇到挑战和逆境。

学会接受挑战，从失败中吸取教训，保持积极的心态，这将有助于你在面对困难时更好地应对和克服。

呆呆楞楞改变的最快方法

呆呆楞楞改变的最快方法
改变的最快方法因人而异，以下是一些可能有助于快速改变的方法：
1. 设定明确的目标：确保您明确知道您想要改变的是什么，并将其转化为具体、可测量的目标。

这将帮助您保持专注，并提供一个明确的方向。

2. 制定计划：为实现您的目标制定一个详细的计划。

将目标分解为小步骤，并为每个步骤设定截止日期。

这将有助于您更好地组织和管理您的时间和努力。

3. 寻求支持：与家人、朋友或导师分享您的目标，并寻求他们的支持和鼓励。

他们可以给予您支持、建议和帮助，帮助您保持动力和积极性。

4. 学习新技能：为了实现变革，可能需要学习新的技能或知识。

寻找适当的资源，例如书籍、课程或在线教育平台，来帮助您获取所需的技能。

5. 建立良好的习惯：改变需要时间和坚持。

尝试建立良好的习惯，例如每天进行锻炼、定期阅读或培养积极的思维方式。

通过坚持这些习惯，您将逐渐看到改变的结果。

6. 保持积极心态：改变可能面临挑战和困难，但重要的是保持积极心态。

相信自己的能力，坚持努力并相信改变是可能的。

记住，每个人的情况和方式都不同，所以最快的改变方法可能因人而异。

根据您的具体情况和目标，调整和定制这些方法，以适应您的需求。

五个提高效果的技巧

五个提高效果的技巧提高效果的五个技巧在现代社会，高效率成为了每个人追求的目标。

无论是在工作还是学习中，都希望能够更快速、更有效地完成任务。

然而，实现高效率并非易事。

本文将向大家介绍五个提高效果的技巧，帮助您更好地规划和利用时间，从而实现高效率。

一、设立明确的目标设立明确的目标对于提高效果至关重要。

在开始一项任务之前，明确想要达到的目标是什么，有助于集中注意力并有针对性地进行工作。

可以将目标分解为小步骤，并逐个完成，每完成一个小目标便能激发动力，提高效率。

二、制定有效的计划制定有效的计划是提高效果的关键。

在规划工作或学习时间时，可以按照重要性和紧急性来确定优先级。

将任务划分为短期和长期的，明确每项任务的截止日期，并合理地安排每天的工作计划。

这样可以有效地分配时间和资源，提高工作效率。

三、专注于一件事专注是提高效果的关键要素之一。

在进行任何任务时，将注意力集中在当前的工作上，避免分散和浪费时间。

可以通过关闭手机和其他社交媒体通知，创造一个安静的工作环境，减少干扰。

专注于一件事的同时，也要合理分配休息时间，避免长时间的连续工作导致疲劳。

四、养成良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯对于提高效果至关重要。

可以通过制定一个详细的计划表，记录每天的工作和学习安排，以及时间花费情况。

同时，根据个人的生活和工作习惯，合理分配时间，避免拖延和浪费时间。

养成良好的时间管理习惯，有助于提高效率。

五、寻求帮助和反馈寻求帮助和反馈是提高效果的重要方法之一。

当我们面临难题时，可以主动向他人请教，或寻找相关资源进行学习。

同时，要勇于接受他人的反馈和建议，不断改进自己的方法。

通过与他人交流和合作，可以获得更多的资源和经验，提高工作效果。

总结：通过设立明确的目标、制定有效的计划、专注于一件事、养成良好的时间管理习惯以及寻求帮助和反馈，我们可以提高工作和学习的效果。

同时，在实践中不断总结经验和不断改进方法，也是提高效果的关键。

只有不断努力和实践，才能在工作和学习中取得更好的效果。

改善学生课堂的50个方法

改善学生课堂的50个方法《改善学生课堂表现的50个方法：小技巧获得大改变》读书心得因其是翻译本，所以文采算不上漂亮，但其中许多思想观点却很值得玩味。

如：别让学生难堪。

你会把令你难堪的老师当做你最喜爱的老师吗？你当然不会。

事实上，许多成年人承认他们一直对当年使他难堪的教师心存愤恨，当年的情形至今都历历在目。

没有人会说：嘿，老师给我难堪后，更激励我想当一名好学生了。

我至今仍然非常感谢她！她对我的羞辱是多么美好啊！”所以，我们认为教师对学生的羞辱可以说是一种恃强凌弱的行为。

教师是学生的榜样，好的榜样是不会有恃强凌弱的表现的。

其他观点列举：1、面对学生的顽皮，你还好吗？永远比批评有效得多。

所以多关心学生。

2、有意识地捕捉学生的那些良好行为。

3、一次教学生一点，一次让他们完成能够完成的任务量。

4、赞扬学生的良好表现有助于建立良好的师生关系，也有助于激发学生的良好表现。

所以，把感谢加在你的教学中吧。

……其中令我印象最深的是他在书中提到：我们教会学生要如何跟长辈打招呼，然而我们时常忘记自己要热情地跟学生打招呼。

诸如沃尔玛这样的超市，会聘请那些面带笑容的接待员为顾客服务，让顾客有宾至如归的感觉，我们为什么不能以这样的方式来对待学生呢？我们不是不是也应该考虑让学生每次都带着愉悦的心情走进课堂呢？我们有时要担当演员的角色。

因为也许我们不是每天都很愿意见到所有的学生，就像沃尔玛的接待员不是每天都愿意见到你，也像空乘员也许累了一天，希望下一趟班机可以一个乘客也没有。

这就需要我们去假装”微笑，用热情感染我们的学生。

塞缪尔.泰勒.科勒律治说过：没有什么比热情更具有感召力！”就让我们做一个乐观的人吧，常常微笑，用热忱的态度投入到教学中去。

也让我们和孩子们靠得近些，课堂上，别再站在桌子或是讲台后面了，走到学生中去。

这样一个细小举动所以传递出的信息是我们跟他们在一起。

因为经过长时间的反复证明，肢体上的距离会带来思想上的距离。

千万不要在课堂上情绪失控，当学生觉得抓到我们的软肋时，以后每当发生摩擦时我们都会处于下风。