即兴演讲训练方法与技巧
即兴演讲六大技巧
即兴演讲六大技巧说到即兴演讲，大部分人都很害怕。
虽然如此，但还是有方法可以训练，有技巧可以应对的，下面就是小编给大家带来的关于即兴演讲六大技巧，欢迎大家阅读参考!一. 散点联想法我们先来介绍一种练习即兴演讲的方法。
散点联想法，简单说，就是将几个看似没有关联的、不相干的词语，通过一定的语言表达方式，巧妙的串联起来，组合成一段话，表达一个完整的意思。
说到“苹果”，大家会想到什么? 身边吃的苹果，乔布斯的苹果公司，被苹果砸下的牛顿，还是联想到其他... 如果你想到水果中的苹果，也没问题，可以说说吃苹果的好处，苹果的作用等等;如果你因为苹果而想到苹果公司，想到乔布斯，联想到创新，就可以把苹果和乔布斯关联起来，把苹果跟创新关联起来;如果你联想到了牛顿，联想到牛顿因为被苹果砸了而发现了万有引力定律，这样苹果就和万有引力，和机会(机会总是留给有准备的人，如果换成别人，被苹果砸了也就砸了，而不会发现万有引力)联系起来。
这就不仅仅从表层意思说苹果，演讲起来内容更有深度。
散点联想法，是可以来锻炼我们的联想能力和想象能力，同时也可以提高我们的即兴演讲水平的一种训练方法。
比如下面三个词：白马，老庄，天空。
这三个词并没什么关联，怎么把它们组成一个完成的意思呢?你可以这样说：白马在默默的吃草，它的一旁坐着老庄，老庄抬头看着天空。
三个词都用到了，也是完整的一个意思，这是一个比较静态的画面。
你还可以这样说：老庄无聊的走在河边，突然看见前面有一匹白马，于是他就跑过去骑在白马上，白马载着老庄越跑越快，最后飞向了天空。
老庄就骑着白马四处路见不平就拔刀相助，从此，地球上多了一个白马英雄。
这样，是不是不仅把几个不相关的词串在一起，同时还增加了故事性呢?散点联想法，各个词不一定要按顺序来，也不要受现实条件的限制，想象的越丰富，故事情节越有趣越好。
刚开始可以从三个词开始，后面可以增加到四个词、五个词甚至更多。
难度逐渐增加，同时也可能会带来更加意想不到好玩的有趣的故事来。
即兴演讲训练技巧
即兴演讲训练技巧（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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即兴演讲技巧
即兴演讲技巧1.即兴演讲技巧1一、熟悉你演讲的内容正所谓“台上一分钟，台下十年功”，只有你熟悉自己要演讲的内容，哪怕忘记了演讲稿的原文，也能在台上短短时间内用自己的语言陈述出来，而不是像背诵一样机械的复述。
二、演讲必须清晰流畅要人知道你说的是什么东西，当然，有时要说得幽默一点，那或是生活的玩笑，或是说相声，一般的情况一定要说得清晰，让人听得懂。
不要有口头禅，有的人作报告开头喜欢用“这个、这个”，有的人喜欢每句后面用“阿氨，让人听起来很不是滋味。
三、把演讲当成讲故事很多人怕演讲的时候没话可讲，还会紧张，讲自己的故事，讲自己的`故事相对来说不会没话讲，也不会断续，紧张感也会减少。
这一点中，我准备了自己的故事。
四、要学会控制语速我们讲话是通过声波传播的，而声波瞬间即逝，有心理学家作过一次测试，我们听话的过场中能够精确留在记忆中的大概不超过7至8秒钟。
既然是短暂的，怎么去评价一个人的口才呢?是从整体上把握、从语流上把握。
以上四点其实就是脱稿演讲技巧中最基本的，留学网小编觉得脱稿演讲前做准备，用一张思维导图即可，就是把所有的文字用图来代替，演讲的时候你只要回忆一下就知道下面讲什么了!2.即兴演讲技巧2有的人喜欢听我即席讲话，说我的讲话有水平、有力度、有资料、有意境，鼓舞人心，振奋精神，不点瞌睡。
我说，既然大家喜欢，那我就毫无保留地把我的讲话技巧传授给大家。
其实讲话也没有什么神秘的东西，说起来十分简单。
常规的讲话，格式套路，起承转合，不用说也大家都明白。
只是在技巧方面多操点心就足够了。
讲话要看对象，也就是见什么人讲什么话，讲理解尊重对方的话，讲感谢慰问的话。
工人农民一般文化水平不高，你就别给人家引经据典，少来点“印象派、后现代、莎士比亚、莫扎特”。
这些东西与他们打工要不到工钱关系不是很大，同他们看不起病、孩子上不起学好像也没有多少瓜葛。
最好讲点他们懂得的、期望的、关心的、听得进去的'。
比如切实解决看病贵呀，集中治理乱收费呀，全力兑现拖欠的工资呀什么的。
即兴演讲的技巧有什么
即兴演讲的技巧有什么（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三分钟即兴演讲技巧和方法
三分钟即兴演讲技巧和方法【导语】演讲是人们在社会交往活动中发表见解,提出主张,抒发情感,以到达说服人、感染人、教育人、鼓励人的目的的活动。
以下是xx分享给大家的三分钟即兴演讲技巧和方法，希望能给大家带来帮助!三分钟演讲的技巧技巧1:讲话前的准备1.克服紧张情绪。
对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。
那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。
临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以到达安定神绪，单独幽静，怡然自得的目的。
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。
摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。
情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张病症。
英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。
有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。
2.认真构思腹稿。
在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。
构思腹稿要防止以下话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚。
3.了解掌握听众。
每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏〞。
了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。
技巧2:讲话时的技巧1.开头的技巧。
即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。
所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。
开头的方式有(1)直入式。
(2)引用式。
(3)提问式。
开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。
训练即兴评述的方法和技巧
训练即兴评述的方法和技巧1、强行记忆，边想边说即兴评述对考生强行记忆能力也是一个检验。
快速想好了提纲，要反复加强记忆，首先是把大的分观点和大的结构记住，然后再强行记忆分观点的小观点和小结构。
说的时候，一边想一边说，不要试图去背准备时的原话，而要去说准备时观点的意思。
背诵，如果记忆不深或紧张，容易“卡壳”，但说意思却容易使大脑处于活跃状态，还容易产生新的思想火花，使即兴评述增色。
另外，也不要用一种流利和生动的“演讲调”，这样容易给主考一种事先押中了题临场背诵的感觉。
不用担心说得不精彩和不流畅，精彩和流畅都是相对而言的。
偶有哆嗦、重复、不顺畅，包括词语的不太准确，在即兴口语表达中都是正常现象，关键是要言之有物、言之有序，像说话就可以了。
2、联系实际，巧用例证即兴评述是要应考者谈谈对某一问题的看法，而不是让应考者作一篇理论文章或学术演讲，因此，不必把问题想得太复杂、太抽象、太“理论化”。
有的考生不明此道，一开始就拉一个很大的架势，一上来就说了一堆堂皇而又空洞的话，反而显得华而不实。
无论什么题目，评述就是谈自己的看法，你是怎么认为的就怎么谈，而不要去揣摩主考的心思，投其所好。
联系实际，是最好的方法，是联系自己的实际，联系自己身边人的实际，联系自己所熟悉的社会环境的实际，谈自己最为熟悉的、最有感受的人和事，容易有感而发，入情入理。
可以多准备一些生动的例子，正面的、反面的、古今中外的、名家名人的、自己的和自己熟悉的人的实例。
特别是当思维和语言不太顺畅时，或一时想不起准备的提纲时，都可以信手拈来一个生动的例子，一方面可增加论证的力度，一方面可边说边理清思路。
当然，也不可把评述搞成例子的堆砌，关键是要用得好，用得不留痕迹。
3、自信连贯，一气呵成即兴评述的成功与否，与应考者的自信心强弱有直接关系。
准备得再好，怯场不自信也难以出色发挥。
加上即兴评述的考试一般都是在电视演播室的环境下进行，有的考生第一次进入这样的环境，在聚光灯下，面对摄像机镜头，的确容易紧张。
即兴演讲的技巧五篇
即兴演讲的技巧五篇演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。
演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的。
下面小编为大家整理的即兴演讲的技巧。
即兴演讲的技巧篇一1、话题集中，针对性强。
一般是对近期或眼前情况有感而发的，因此话题内容选取角度较小，说明议论求准，求精，求新。
例如《在教师节师生联欢会上的即兴演讲》：各位同行，学员同志们：你们好!“教师节”是我们在座每一位师生自己的良辰吉日，可喜可贺!现在不正是如此吗?师生汇聚一堂,欢迎她，情谊殷切;你我竞相赞美，祝贺她，激情满怀!此时此刻，我感触良多。
自古至今，教师是社会文明的传播者，教师以人梯的精神培育了数以亿记的人才，推动着人类的进步，历史的前进，教师的事业是伟大的，光荣而高尚的。
那么多年来的教书生涯，我们一直情系教坛，真诚执教，无论什么挫折和诱惑，都动摇不了我们“教书育人”的天职，改变不了我们“终生从教”的执着追求。
然而，当今社会的改革开放需要我们教师在思想上不断升华，业务上不断进取。
没有改革开放的意识，焉能致力于教育的深入改革，不懂得科学教育的人，教育不出科学的人!今天，尽管我们众多的教师，已人到中年，双鬓渐白，承受着事业，家庭的重负，甚至还可能会经历工作，生活中的诸多坎坷磨难，但我们没有怨天尤人，没有心灰意冷，更没有“改弦易辙”，而代之以执着的信念，投身于大改革大开放大建设的热潮，以突出的奉献无愧于这“太阳底下最光荣的职业”。
同学们，趁着那么还年轻，充分发挥那么的青春优势，学习进取，不断的充实自己，用今朝的热血，去写就明天的成功!最后，值此隆重庆祝教师节之际赠送给同学们“十六个字”和“六种心”，以求共勉：坚定信仰，执着追求，来日方长，好自为之。
忠心献给国家，孝心献给父母，爱心献给社会，痴心献给事业，诚心献给朋友，信心留给自己。
2、临场发挥，直陈己见。
不像命题演讲事先拟好讲稿，也不像辩论演讲事先进行模拟训练，演讲者往往是当场打腹稿，即席讲话;说情况，讲道理，表看法，提意见很少绕弯子，切忌观点模棱两可，晦涩艰深，令人不知所云。
即兴演讲技巧与方法
即兴演讲
即兴演讲在特定场境和主题的诱发 下，或者是自发或者是别人要求，立即 进行的演讲，是一种不凭借文字材料表 情达意的口语交际活动。
1、特点
（1）话题集中，针对性强。 （2）直陈己见，态度明朗。 （3）短小精悍，生动活泼。 （4）语言流畅，通俗易懂。
2、准备方法
赛场即兴演讲：
（1）审题。审题一定要准，方向要正确。多媒体 （2）结构布局、层次安排。例 （3）设计好开头和结尾：例 教师的幸福观 开头：直入式、引用式、故事式、提问式、实物 式、冲突式 结尾：总结式、引用式、升华式、启发式、号召式 （4）充分运用好支撑观点的材料，即事实论据与理论论 据。 比文凭更重要的是知识……
联 这四 个不相关的事物， 然后以“半边天” 为讲题，进行演讲。
3、构思方法
赛场即兴演讲之模式构思： 是什么 为什么 怎么做 + 正反说
做快乐/优秀/幸福……的教师 我思故我教 好孩子是夸出来的 吾爱吾师，吾更爱真理 授之以鱼不如授之以渔 …… 例
4、注意事项
赛场即兴演讲：
（1）开场第一句和开场一分钟。 （2）丰富的人物事例。 （3）一分为二地分析容易引起争论的话题， 阐述观点符合主流思想。 （4）语调抑扬顿挫，语速放慢。 （5）要有闪光点，如名人名言为演讲增添文 采，而理论支撑使演讲有深度。
即兴演讲口才及技巧训练
即兴演讲口才及技巧训练即兴演讲口才及技巧训练即兴演讲口才及技巧有哪些？2023年即兴演讲有哪些需要关注的事项和技巧方法呢？下面就让小编给大家带来即兴演讲口才及技巧，希望大家喜欢！即兴演讲口才及技巧一、积极心态训练(20分)1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要ZUI流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
)(10分)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
(5分)3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
(5分)二、口才锻炼(60分)(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(10分)(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。
(50分)1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
(10分)2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
(10分)3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
(10分)4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
(10分)5、注意讲话时的一些技巧。
(10分)a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼(20分)1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
(4分)2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
(4分)3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
(4分)4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
(4分)5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
即兴演讲的技巧(11篇)
即兴演讲的技巧(11篇)即兴演讲的技巧(11篇)即兴演讲的技巧1 1.理解你的演讲主题：这一步骤至关重要，主题决定了你是要运用中心途径多一点还是要运用边缘途径多一点。
假如是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你才有边缘途径，比方在爱国主题演讲中，你应该着装传统一些，与你的主题相符，演讲的语调要带有感情色彩。
假如是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题，你是采用中心途径，三分钟的演讲中要有明确的主线，逻辑明晰，语速偏慢。
2.知道你要对谁演讲：需要演讲的场合很多，比方面试、辩论中的独白、课上的总结，在演讲之前你要明白对谁演讲，熟悉他们的知识背景，你所列举的事例必须是他们所熟悉的，尤其是当你挖苦某些现象的时候要确保不要触碰观众的敏感神经。
假如观众是你的领导、上级、学长，你应当运用较多的自我嘲讽，这可以带来一些幽默的同时还能确保你不被他们讨厌。
知道观众是谁还要明白你和观众的关系，假如你和观众属于不同的群体，比方你是北大的学生而你演讲的对象是清华的学生，你不要拿他们开玩笑;假如你和观众是同一群体，你们都是北大的学生，你可以开玩笑说：今天食堂的菜真咸，食堂师傅肯定没洗手。
你可以想象一下这个玩笑拿到前一种场景中会有什么效果?3.撰稿与练习：假如有时间，可以写下你的演讲稿并反复练习。
提早预演可以让你理解到你忽略的地方，这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的。
你还需要设想演讲过程可能出现的提问，这些提问是针对你演讲中出现的忽略或者破绽，所以，有些高明的演讲者会成心留下一些明显的破绽，一旦有人问起这个问题，他就拿出已经准备很久的答案。
假如你没有时间准备，比方三分钟即兴演讲，你的准备时间只够列一个提纲，那么，确保你的演讲内容是你熟悉的，你的例子是反复列举过的。
防止过度的追求新颖，而是要尽量展现平实的自己。
4.服装准备：利用边缘途径说服，不同的服装传达不同的信息，一般来讲黑色/深色传达庄重与，柔和的颜色代表亲和力，杂乱的颜色搭配代表创造性，而医生所穿的白大褂是专业的象征，你可以参看百度经历《不同场合的服装颜色搭配》来获得更多更详细的着装技巧。
即兴发言的十大方法和技巧
即兴发言的十大方法和技巧
即兴发言是在没有提前准备的情况下，立即进行自由表达或演讲。
以下是十个即兴发言的方法和技巧：
1. 放松自己：保持冷静、放松和自信的状态。
深呼吸可以帮助缓解紧张情绪。
2. 集中注意力：将注意力集中在当前的话题上，避免被其他事物分散注意力。
3. 小结讲话要点：在开始即兴发言之前，结构化思维并概括自己要表达的要点。
4. 利用故事和例子：用真实生动的故事或例子来支持自己的观点，可以更好地吸引观众的注意力。
5. 快速组织思路：在发言之前迅速组织好思路，以确保自己的表达具有逻辑性和连贯性。
6. 简明扼要：用简洁明了的语言表达自己的观点，避免过多的废话和赘述。
7. 保持流畅：即兴发言时，保持一定的语速和流畅性，避免停顿过长时间或使用填充词语。
8. 使用肢体语言：运用适当的手势、表情和肢体语言来增强自己的表达力，更
好地与观众进行互动。
9. 不要害怕犯错误：即兴发言中可能出现错误或遗漏，不必过分纠结，可以灵活应对并继续前行。
10. 练习和经验：通过反复练习和积累经验，提高自己的即兴发言能力，增加信心和自信心。
即兴演讲的基本技巧_必备技巧
即兴演讲的基本技巧_必备技巧即兴演讲具有动因的触发性、准备的临时性、时间的短暂性等特点，要求演讲者在极短的时间内迅速展开思维，找到话题，形成较完整的腹稿，立即从容地表达出来。
下面是店铺为大家整理了有关即兴演讲的基本技巧，欢迎大家阅读。
即兴演讲的基本技巧一、举实例——用自己生活中的事例来说明在演讲中，应该用大部分的时间来描述一个曾给你启示的经验。
心理学家说，我们学习的方式有两种：一是练习律，让一连串的类似事件导致行为模式的改变;二是效应律，使单一的事件便能形成强烈的震撼力，改变我们的行为。
我们平常就有很多丰富的经验，不需要花太多的时间去苦苦搜寻，它们就在我们记忆中。
我们的行为多半受这些经验的引导。
把这些事件重新组织起来，就可以把它们变成影响别人行为的事实基础。
这一点我们应该很轻易就能做到，由于人们对字句的反应与对真实事件的反应方式极为相似。
在演讲里讲述事例的时候，一定要把自己经验里的东西重新塑造，务必让听众产生与自己原先感受相同。
把你的经验戏剧化，让它们听起来更有趣，更有力量。
下面的建议，可以让举例的步骤清晰有力，具有意义。
1. 开始就举出事例中的具体细节要把举例作为演讲的第一步，这样做可以立即抓住听众的注意力。
有些演讲者不能一开口就获得注意，很多时候都是因为开始就用那些陈词滥调，或者没有诚意的道歉，听众对此是不会感兴趣的。
如果我说“兄弟我不习惯当众演讲”，这样是不是很刺耳、很讨厌?很多陈腐的开始方式，不具备获取注意力的价值。
比如烦琐地叙述自己如何选题目，向听众说自己准备不充分，或像个牧师讲道似的宣布题目或主题，都是要求获得行动响应的简短演讲中必须避免的方式。
牢记一个著名报刊杂志作者的忠言：从你的故事中间开始，便能立即抓住听众的注意力。
如果开场白中讲清楚了什么时间、什么地点、什么人物、什么事件和发生的原因，那么你就是在使用最古老的获取注意力的沟通方式之一。
“从前”是个魔术字眼，它打开了孩子们幻想的水闸。
即兴演讲的主要技巧有哪些
即兴演讲的主要技巧有哪些生活中大部分演讲都是即兴的，比如在工作中求职面试，辞职，向老板汇报工作情况，在员工面前讲话，向客户介绍自己的项目，谈判等，都是即兴演讲。
下面给大家分享一些关于即兴演讲的主要技巧有哪些，希望对大家有帮助。
即兴演讲的五大技巧即兴演讲技巧1、注意训练语音拥有良好的口语发音是你成功演讲的第一步，你应该训练你的语音，口齿要伶俐，语速要适中，发音要准确，不夹带乡音，呼吸要平稳，说话要简洁，表达要清晰、准确。
即兴演讲技巧2、脑筋转动快何为即兴演讲，那就是临场而发的一场演说，平日的演说经验对你有一定的帮助，但即兴演讲的好坏还是取决于你有没有一个灵活的大脑。
要想脑筋转得快，你可能要进行系统化的脑力锻炼，令自己的脑子灵动多变，增强想象能力，思维敏捷，举一反三。
即兴演讲技巧3、紧扣主题每次演讲都要有一个主题，比如即兴演讲。
在你开始发言之前，你要确立中心思想，所有话题都要围绕中心思想展开，以此来演绎和点出问题，从而吸引听众。
即兴表演技巧4。
说话要严谨。
即使是即兴演讲，你的说话也不应缺乏严谨性，措辞要规范化，尽可能说得简洁明了，避免啰啰嗦嗦，用词反复。
还有，请你注意礼1貌用语，千万不要说一些粗俗的话语。
即兴表演技巧5。
克服演讲的紧张感。
如果你是一个紧张的人，请先克服自己的紧张情绪。
演讲前，深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，稳定心态。
也可以转移注意力，投入到其他事情中去，暂时摆脱紧张情绪。
即兴演讲基本技巧1、打好腹稿，巧用“三段论”所谓即兴演讲，是指在事先没有准备的情况下，根据不同的情况，在不同的场合发表的即兴演讲。
要求演讲者具有较强的表达能力、思维能力、应变能力等综合素质。
所以，对于领导来说，要想做一个“出乎意料、不意外”的即兴讲话，首先要做好“草稿”。
准备文稿的方式多种多样，一般可以采用“三段论”的形式，即把发言内容分成“三个部分”来讨论。
第一部分是“认识论”。
主要是谈谈看法、想法和认识，说明某件事的重要性、必要性、紧迫性或可行性。
即兴演讲的技巧及方法
即兴演讲的技巧及方法即兴演讲的技巧方法1.克服心理障碍即兴演说之难，首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。
有一个学员曾苦恼地对我说：“你让我写的话，顷刻之间我也能提起笔来扬扬万言，但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来，我可是说不出什么，讲起话来都结结巴巴的。
”这是演讲者缺乏自信的表现，因此，日常除了要积累知识、提高个人素养，还要善于自我调节，敢于说话，勇于说话，大胆地与周围各阶层的人聊天，甚至主动与他们对话，从中学习即兴演说的技巧。
不要不敢说，也不要说“我不会说，说得不好”等之类的丧气话，越是这样就越不敢说、说不好，很容易给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。
2.讲话前做好准备即兴演讲往往是突如其来的，即使是见过大场面的人，内心也不可能是静如止水的，有点紧张情绪是在所难免的。
如王小丫做开心辞典前要喝啤酒壮胆，央视名嘴也常因上节目失眠。
所以讲话前紧张并没什么，关键是要学会放松心情，我教大家几招舒缓神经的方法。
(1)深呼吸，眼睛微闭，在心中默默数数。
科学研究已证实，这个方法可减慢人体的血液循环，放松神经。
(2)凝视某个物体，尽量专注，甚至可以试着分析它的形状和远近。
这个方法有助于转移人的注意力，丢掉包袱。
(3)喝一点儿饮料。
这个方法一方面可以增加唾液分泌，保证喉部的湿润;另一方面，也可起到稳定情绪的作用。
(4)适当做轻微的活动。
紧张会让人体产生大量的热能，讲话前若能稍微活动一下，有助于热量的散发，减轻神经的紧绷和疲劳。
3.快速构思腹稿在做稳定情绪的活动时，演讲者要试着理清讲话思路，打好腹稿。
讲话主题的确定是最关键的。
主题是即兴演讲的灵魂，也是整个表达的重心所在，出色的即兴演讲，哪怕只有几句话，听众也能抓住它的核心。
所以只有先确定了主题，讲话时的每一段、每一句、每个词语才有着眼点。
主题，就是整个演讲内容的统帅。
至于怎样确定主题，根据我的总结，我认为可以从以下方面寻找：(1)临场发挥。
现场发生了什么事，有什么人，什么物，演讲者都可以着眼于它的特点与本质进行主观联想，再用合适的语言把它讲出来。
即兴演讲的演讲技巧4篇
即兴演讲的演讲技巧4篇即兴演讲的演讲技巧4篇即兴演讲的演讲技巧1第一、构思要敏捷。
即兴演讲因为要在事先无任何准备的情况下，临时构思发表演讲，所以必定要求构思敏捷。
要真正做到“构思敏捷”是不容易的，正像诗人陆游所说：“汝果欲学诗，功夫在诗外”。
构思敏捷是以智慧和常识为基础的。
要做到构思敏捷，一是要注意培养敏锐的观察能力和分析、归纳、概括能力；二是构思时要选取本人熟悉的人、事、物、景为话题，因为只有自己熟悉的事物，大脑反应才迅速、快捷；三是构思时要先取听众熟悉的、感兴趣的事物和听众关心的热门话题，这样才能与听众产生共鸣。
这样，演讲者构思时就能文思如泉涌，并且话语能滔滔不绝，长流不息。
第二、语言要简洁。
即兴演讲，本来篇幅就不长，而短短的几分钟演讲，要给听众留下深刻的印象，就特别要求语言要简洁，不能说废话、空话、套话，不能冗长罗嗦。
并且，使用的句子不能过长，修饰语不宜用得过多。
如果在句子中修饰语用得过多，就会使句子变得冗长累赘。
而即兴演讲，语言稍纵即逝，句子太长，后半句还没说完，前半句子就可能淡忘了，听众就会觉得抓不住句子的主干，迫使听众把心思用在理解长句子的意义上，从而影响整个演讲的效果。
所以，即兴演讲宜用短句，少用修饰语。
要使即兴演讲的语言简洁，不是单纯地把长句换成短句，而是要锤炼词句，要杜绝一切空话和废话，要节省话语，含而不露，留有余地，力求达到简意赅的意境。
即兴演讲的技巧技巧之一：演讲稿框架——三段式我认为，即兴演讲的内容是可以按照一定的框架模式来准备的，如此，在拟定演讲稿时，就会从容不迫。
我把即兴演讲的框架模式总结为三段式，即三大部分：第一部分：揭题。
简单地对演讲题目内涵作出解释，或对其意义作用进行阐述。
揭题要简洁明了，旗帜鲜明地亮出演讲的主题和观点。
第二部分：案例+观点。
根据演讲的时间要求，用典型事例论证自己的主题和观点。
第三部分：呼应。
即演讲的结尾，或发出倡议，或表示决心，或展望未来，再次呼应第一部分的主题。
即兴演讲的练习及训练技巧
即兴演讲的练习及训练技巧即兴演讲的技巧与训练方法1.逆向思维:这种思维是指从相反方向思考问题，常人思维都是正面看问题，发现与之对应或相反的观点，发现一些常人所不能发现的问题，这种观点更具吸引力，不过在发表观点前一定要有理有据，切不可随口乱说。
2.纵深思维在表面看问题的基础上进一步升华，从一般人认为不值一谈的小事，做进一步探讨与研究，发现更细致被表象所掩盖的事物本质，也就是大家常说的“透过现象看本质”，这种思维，可以让演说者能看到任何的事物进行深一步挖掘，开发现更多的演说思路，需要平时对周边的事物多加留心，并加有深挖，会让自己越来越具见解，日子一常所讲出来的观点，必定会让人眼前一亮。
3.发散思维是针对一个问题展开众多的答案，在处理问题时，多方位、多角度去思考问题的答案，从而获得众多的答案，一题多解的方式，能让人眼前为之一亮的感觉，掌握了这种方法，演讲者在尝讲时，就能随时随地针对一个问题，发表不同的演讲。
4.综合思维训练这种思维是指对前面三种思维的综合运用，事实上生活中很多人都有在重复运用多种思维，只是没有这么全面，对于那些需要发表即兴演讲的演讲者来说，这四种思维模式平时还是需要多练习，长时间坚持下来，定能有所收获。
即兴演讲训练技巧1、即兴演说需要经常练习每个智力正常并且能适度控制自己的人，通常都能发表得体的、甚至十分出色的即兴演谈话。
所谓即席谈话，是指“不假思索地说出来”的意思。
有好几个方法可以加强你在这方面的能力，可以让你在临时被要求讲几句话的时候，能很流畅地表达自己的意思。
其中有个方法我觉得十分有用，是一位名叫道格拉斯·费班克的电影明星在《美利坚杂志》上发表出来的。
它原本是影星间用来训练机智应对的游戏，现简介如下：我们每个人都在纸条写下一个题目，然后把纸条叠好放进盒子里用力摇。
我们请一个人来抽题目，然后立刻上台就抽到的题目发表一分钟的演讲。
我们从不用相同的题目。
有个晚上，我抽到的题目是《谈灯罩》。
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即兴演讲训练方法与技巧
如何即兴演讲
1.建立自信。
这个自信从哪里来呢?就需要你平时的经验积累，心中有底，心中有数，在平时的生活或是工作中，总结和积累一些素材，讲话时有话可说，上台时才不会怯场，才会信心十足，自信汇成商学院，给即将开始的演讲渲染一种良好的气场和氛围。
2.克服恐惧。
往往有很多的朋友，平时很会说的，可到关键的发言时，却因为内心的恐惧，心理的的紧张，不能很好的克服和平衡，大脑一片空白，就很难做好成功的演讲。
我们要学会及时的调节，战胜内心的恐惧，战胜自己，演讲就成功了一半。
3.构思腹稿。
一般正常的演讲，我们可以提前写好讲演稿，再进行训练和练习，成功的几率就很大，有准备心理也不会太害怕。
可即兴演讲，就没有充足的时间去准备了，只能在大脑里进行酝酿和构思。
我们可以根据生活或是工作中的实际经验来总结，其实也是有规律和技巧的，我们只要善加利用，也会有出色表现的。
4.演讲技巧。
即兴演讲，也是有其小技巧的，我们可以遵循其基本的要领，是什么--简单的自我介绍;为什么--我为什么上台
演讲;怎么办---我要演讲什么主题以及怎么演讲效果好。
有了基本的构思，我们演讲就会有一个流程，就不会前言不搭后语，避免演讲混乱现象。
即兴演讲训练方法
1、改善心理对恐惧的适应力
研究表明，演讲的焦虑分为两种：状态恐惧和特质恐惧。
状态恐惧就是特定状态下产生的恐惧，而特质恐惧，就是有些人个性就是这样，面对有人需要交流的场合都会感到紧张，焦虑。
这种人，往往喜欢回避任何需要交际或者公众交流的场合。
那么应该如何建立自信?建立自信的演讲，并没有捷径可走，只能从小范围开始让自己适应当众说话的感觉，但刚开始练习，我们能够从两方面入手控制自己的紧张：降低期望值和提高熟练度。
降低期望值：顾名思义就是不要对你演讲所获得的结果，抱太大的期望;承认自己的紧张是自然的事，人人都有，包括经验丰富的主持人;没必要过分追求，出错是很正常的。
(尽量给予自己积极的心理暗示)
怎么提高演讲的熟练度呢?先要对演讲的内容有足够的把握，从背稿子练起，到半脱稿，直到完全脱稿。
随着你的熟练程度越高，你的自信心就会越大，恐惧也会慢慢减少。
2、恰当运用演说技巧
经过读稿的初始练习后，这时就要融入自己的演说技巧，把你要说的内容“演活”。
很大程度上，演讲是对稿子上的文字进行第二次创作。
创作的关键因素就是你的个性：你的台风，你的声音，你的语气，你的情绪，你的姿体语言，你说话的节奏，你表达方式的呈现，都成为演讲的一部分。
很多刚开始学演讲的朋友，就算稿子写得再好，站在台上说出来时，却总带着一副索然无味的姿态，如一盘死水那样，没有波澜。
如果感染不了听众，演讲又怎么会有效果?
情商高的人，从来都懂得调动别人的情绪，让自己的正能量扩散到他人身上。
投入感，是演讲一个很重要的因素。
要是你演讲的时候，能够随时随地，因应言说的内容变换你的语气语调，适当添加一些姿体语言辅助，抑扬顿挫地说话，这样表达的效果不是会更好吗?
你的语气语调，是影响别人对你印象的其中一个因素：如果你的语气真诚，别人就会觉得你的为人踏实;你说的语气挑衅，别人就会认为你欠揍!。