小学体育与健康《立定跳远(2)(2)》优质课件设计
小学体育《立定跳远》 PPT课件
空中动作
问题：为什么我们
要展开身体呢？
答案：展开身体
便于我们获得更 好的飞行角度
收腹动作
问题：为什么我们
要尽量收腹呢？
答案：收腹是为
了让腿收得更高， 从而获得更远的 距离。
落地动作
问题：我们怎样才
能落地站稳呢？
答案：腿要主动
落地，着地缓冲， 是落地站稳的关 健。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯来自立定跳远完整示范
•
动作要点
重点
难点
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两 臂预摆（也有做好臂后下举的 静止姿势），配合两脚屈膝蹬 伸，向前上方跳出，收腿向前 落地，屈膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
问题：为什么我们要下
蹲和向后摆手呢？
答案：下蹲便于我
们蹲起，向后摆手 便于我们向前上方 摆手，展开动作
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
13
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
The foundation of success lies in good habits
11
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
立定跳远课件.2
【公开课】立定跳远优质课件.一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与跳远”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法及跳跃时的呼吸技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作要领的掌握，跳跃时的呼吸技巧。
教学重点：动作的连贯性与稳定性，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远测试仪器、教学视频、示范图片。
学具：跳绳、沙坑、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放立定跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 理论讲解（10分钟）详细讲解立定跳远的动作要领，呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）演示标准动作，分析动作细节，解答学生疑问。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 竞赛活动（10分钟）分组进行立定跳远比赛，鼓励学生互相学习，提高竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：站立：两脚与肩同宽，脚尖向前跳跃：用力向后摆动双臂，向前跳起着地：双脚同时落地，膝盖微弯2. 呼吸技巧：跳前深呼吸，跳起时呼气落地时自然呼吸七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己练习立定跳远的视频，分享到班级群。
2. 答案：收获：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
描述：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对不同学生的特点进行个别指导，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行立定跳远技巧讲座，提高学生专业素养。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领掌握。
2. 跳跃时的呼吸技巧。
3. 教学过程中的个别指导。
4. 作业设计及课后反思。
一、立定跳远的动作要领掌握1. 站位：两脚与肩同宽，脚尖向前，身体保持稳定。
2. 跳跃：双臂用力向后摆动，同时腿部发力向前跳起。
(中小学)体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
六：基本部分
2：（三）基本部分： 1、讲解示范、引领动作： 教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾， 两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向 前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前 伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。） 2、分组练习： （1）分小组练习：根据学生理解和身体机能所存在的个体差异，把学生分组 以小组形式内部合作学习，以老师辅导的形式展开，是本课学习的主要组成 形式，让学生自主完成练习探究式学习，规范技术动作，组内学生互助学习 是学生学习的主要方式。 3、合作交流、巩固提高： 利用篮球的边线确定跳的目标距离，按平时分的小组，男女单独分组，6-8人 一组，每人都认真完成。 巩固练习：两人一组相互比拼.相互指正，找出优缺点，老师巡回指导，同学 们再次巩固练习
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
三、教学的重点、难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双
脚同时落地。鼓励学生积极参与和练习，初步 掌握立定跳远的基本技术。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展 体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡 的能力。
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
（二）错误动作：跳得太低 原 因： 1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45 度。
2、准备时膝稍前移，上体前傾
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
七：结束部分 1、在教师的带领下学生做徒手活动操放松，使学生消除肌肉的疲劳 身心得到恢复。 2、对本课进行小结。 八：预计效果
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册第七章“跳跃”，详细内容为立定跳远。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远动作要领，提高身体协调性和下肢爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信品质，增强克服困难信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作连贯性和协调性。
2. 教学重点：立定跳远动作要领和下肢爆发力训练。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、跳远垫子、测量尺。
2. 学具：运动鞋、舒适运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注立定跳远运动。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远动作要领，强调跳跃时身体协调性和下肢爆发力。
3. 动作示范（5分钟）进行立定跳远动作示范，分解动作，让学生跟随示范进行模仿。
4. 例题讲解（5分钟）以实际例题为例，讲解如何运用立定跳远动作要领，提高跳跃成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范地方。
6. 小组竞赛（10分钟）分组进行立定跳远比赛，提高学生运动兴趣，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体重心前移。
跳跃：用力向前跳起，同时摆动双臂，保持身体协调。
着地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾。
2. 立定跳远训练方法下肢爆发力训练身体协调性训练七、作业设计1. 作业题目：结合立定跳远动作要领，在家中练习立定跳远，记录成绩。
2. 答案：家长监督，确保学生正确完成动作，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：开展课外体育活动，如跳远比赛、接力比赛等，提高学生运动兴趣和综合素质。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，锻炼自己能力。
重点和难点解析在教学过程中，有几个细节是我需要特别关注。
《立定跳远》_课件_说课课件
谢谢观看
• 错误动作：跳得太低 • 原因：1、蹬地角太小
• 45度） 2、上体太直或摆臂不充2、准备时膝稍前移，上体前
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不
正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
• 游戏：翻山越岭 • 方法：学生分成四组，每组前放三块体操垫。第一位学生前滚翻过 体操垫，跑完7米后，双脚跳过折叠高放的体操垫，再跑7米绕过体操 垫，直线跑回，击第二位同学右掌，以此类推，先做完的组获胜。 • 规则：1.遵守每块垫上必做动作的练习2.击掌后才能迅速做动作3.注 意安全 • 设计意图：通过这个游戏让学生们巩固了立定跳远的方法，同时又复 习前滚翻动作，提高学生灵敏性，力量，速度等素质。让原来比较单 一的学习方法得到改变，学生们能够心情愉快地得到练习。 • 三．结束部分 预计时间5分钟 • 1.学生们经过强烈的体育运动后身心疲惫了，学生俯在垫子上做游泳 的放松活动。 • 2、教师和学生一起练习。 • 3、教师小结，布置课外作业 • 1.仰卧起坐50次 • 2.原地高抬腿50次 • 4、师生再见，归还器材。 • 设计意图：以体操垫贯穿全课，充分利用教具的作用，让学生在体操 垫做放松练习，学生在经过较强的体育活动后身体各部分得到放松， 消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
1.什么是立定跳远？ 2.立定跳远的动作要领是什么？
3.立定跳远的重点、难点是什 么？
立定跳远：
不用助跑从立定姿势开始的跳远．
完整示范
动作要点
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后 两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸， （也有做好臂后下举的静止姿势），当 两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用 前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展 髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间 成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿 前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟 先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
人教版小学《体育与健康》二年级全一册《立定跳远》公开课课件
3.两块对折的垫子叠在一起轮换练习。 4.对折垫子和展开垫子连接在一起进行轮换自主练习。 5.两块垫子展开连接在一起进行轮换自主练习
二、跳跃小达人挑战赛
方法：前后四人一组分别为1、2、3、4号选手，当裁判喊你的时候，要举手示 意，走到起跳线后准备，1号选手跳完结束，其他三名同学为评委，满分为十 分，取三个得分的最高分为本选手的最终得分，轮换进行比赛，评分结束，每 组最高得分者为胜。
规则： 1、前脚不允许触到起跳线。 2、落地后从前往外走出，后退或者落地不稳接触到脚
后跟沙坑，丈量距离则以最近点为准。
三、体能储备：
（1）高抬腿 （2）后踢腿 （3）左、右深蹲 （4）交叉跳 （5）跪膝俯卧撑 （6）左支撑 （7）右支撑
结束部分
一、听音乐身心放松。 二、小结本节课练习。 三、下课。
资源利用
器材：
1.体操垫36个 2.音响一套
教学目标
认知目标：学生初步掌握立定跳远的动作技术。
技能目标：发展学生的灵敏、协调等身体素质，增强腿部 爆发力，提高双脚跳跃能力。
情感目标：通过练习和比赛，激发学生对跳跃的浓厚兴趣， 培养学生积极进取、克服困难、团结协作的良好品质。
教学重点：双脚同时蹬地起跳，落地屈膝 缓冲。
教学难点：上、下肢协调配合。
2.踏板操：
踏步运动
伸展运动
腿部运动
跳跃运动
压腿运动
基本部分
一、学习立定跳远 1.动作要领：
准备时两脚左右开立，与肩同宽；预备姿势两臂前摆上 举，身体充分伸展，两臂后摆上体前倾，膝盖弯曲；起跳 时两脚同时用力蹬地，向前上方跳；落地屈膝缓冲，保持 身体平衡。
2.专项辅助练习：
（1）原地提踵 （2）俯身屈膝跳 （3）抱膝跳
体育与健康《立定跳远.2》优质课件
四、学情分析 二年级的学生活泼可爱，想像能力和模仿能力比较强，但注意力集 中的时间不长。我用游戏和比赛的方式进行教学。
五、教学重难点 重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
六、立定跳远分解动作
1. 首先要预摆，两脚左右自然 站立，不要并拢，最好与肩同宽 。然后双手向前摆起，两腿保持 伸直状态。
六、立定跳远分解动作
2. 然后两手尽量往后 摆，身体降低重心，两 腿向下弯曲。
六、立定跳远分解动作
3. 蹬地腾空展体。 两脚用 力往前蹬地，同时两臂稍微 弯曲往上摆动，整个人向前 上方腾空跳起，并充分展体 。
六、立定跳远分解动作
4. 落地时，屈腿缓冲， 脚跟先着地，慢慢过渡到 前脚掌，双脚同时落地， 落地轻巧。
2、技能目标：通过本节课的学习，发展学生的跳跃能力，提高身 体的协调能力。
3 、情感目标：激发学生对跳跃活动的兴趣；培养学生勇敢、进取 、团结协助精神。
三、教材分析 立定跳远是小学体育课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内 容 之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量 和弹 跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力 的辅助 性练习。
七、易犯错误与纠正方法 1 、上下肢配合不协调 纠正方法：多让学生做摆臂与弹性屈伸练习。 2 、蹬地不充分 纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压 练习者的双肩，使其做蹲起练习；或肩负适当的重物做蹲起练习， 体会蹬地用力的方法。
பைடு நூலகம்
七、易犯错误与纠正方法 3 、起跳后向后折小腿 纠正方法：起跳时两腿充分蹬直，再收腹举腿。 4 、落地时前扑 纠正方法：上体不要过分前倾，要抬头。 5 、落地时后倒 纠正方法：起跳时摆臂不要过猛、过高，落地时两臂及时前摆，收 下颌、低头。
小学体育《立定跳远》说课稿课件(2)
小学体育《立定跳远》说课稿课件一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程标准中的跳跃项目，具体为教材《立定跳远》的部分。
详细内容包括：理解立定跳远的动作要领，掌握正确的跳跃技巧；学习立定跳远的准备姿势、跳跃动作和落地动作；通过实践练习，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学目标1. 知识技能目标：学生能够了解并掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃技巧。
2. 过程方法目标：培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 情感态度价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的团队精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
教学重点：正确的跳跃姿势、动作的连贯性和落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨、教学卡片。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）通过提问方式引导学生回顾之前学习的跳跃项目，为新课的学习做好铺垫。
（2）实践情景引入：邀请学生模仿小兔子跳跃，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解与示范（5分钟）（1）详细讲解立定跳远的动作要领，强调跳跃技巧。
（2）示范正确的立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践练习（10分钟）（1）分组练习，让学生在小组内互相交流、讨论，共同完成立定跳远动作。
（2）巡回指导，纠正学生的动作错误，强调跳跃技巧。
4. 例题讲解与随堂练习（5分钟）（1）出示例题，讲解解题思路，引导学生对立定跳远动作进行深入思考。
（2）随堂练习，让学生独立完成跳跃动作，巩固所学知识。
（1）邀请学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 正确的跳跃姿势与技巧3. 落地稳定性七、作业设计答案示例：立定跳远动作要领包括：站立姿势、起跳、腾空、落地。
正确的跳跃姿势要求身体挺直，双脚同时用力向前跳起，落地时膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 课后实践：回家后，在家长的协助下，进行立定跳远练习，每次练习5次，共3组。
2024小学体育《立定跳远》ppt课件
小学体育《立定跳远》ppt课件目录CONTENCT •课程介绍•立定跳远基本技术•立定跳远训练方法•常见错误及纠正方法•比赛规则与裁判方法•课程总结与展望01课程介绍教学目标与意义教学目标通过本课程的学习，使学生掌握立定跳远的基本技能和动作要领，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
教学意义立定跳远是小学体育教学的重要内容之一，对于发展学生的下肢力量、速度、灵敏度和协调性等身体素质具有重要意义，同时也有助于培养学生的自信心和勇气。
课程内容与重点课程内容本课程主要包括立定跳远的动作要领、练习方法和注意事项等方面的内容。
教学重点重点讲解立定跳远的起跳、腾空和落地三个环节的动作要领，以及如何通过练习提高跳跃成绩。
教学方法与手段教学方法采用讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，引导学生逐步掌握立定跳远的动作技能。
教学手段利用PPT课件、教学视频和实物等教学手段，帮助学生更加直观地理解和掌握立定跳远的动作要领和练习方法。
同时，通过组织游戏和比赛等教学活动，激发学生的学习兴趣和积极性。
02立定跳远基本技术预备动作要领站立姿势双脚并拢，身体直立，目视前方。
手臂动作双臂自然下垂，放于身体两侧。
重心调整将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。
010203屈膝动作蹬地动作摆臂动作起跳动作技巧双腿同时屈膝，降低身体重心。
双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。
双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。
腾空与落地姿势落地准备在落地前，双腿自然收拢，准备落地。
腾空姿势身体充分伸展，保持腾空时间。
落地缓冲双脚同时落地，膝关节微屈，进行缓冲。
80%80%100%完整动作示范与讲解老师进行完整动作示范，学生观察并模仿。
老师详细讲解每个动作的要领和技巧，学生认真听讲并思考。
学生在老师指导下进行练习，老师及时纠正错误动作。
动作示范动作讲解练习指导03立定跳远训练方法下肢力量训练核心力量训练全身性力量训练加强腰腹部肌肉群的力量，如平板支撑、仰卧起坐等。
体育与健康《立定跳远002》优质课件
障碍物上面跳过去（边说边演示）， 双脚起跳，两
脚用力蹬地， 落地要轻盈有缓冲，
• 教学要求：
•
是否双脚同时起跳和落地。（注意：一定强
调注意安全，避免危险事故发生。）
• （ 教师在活动过程中要关注学生的学习状态， 如 果 有些障碍难度过大， 教师要及时进行调整， 确 保活 动能安全顺利的进行。）
• 教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的
一、灵活应用教材——材料分析 二、注重学生的学习兴趣——学情分 析
三、教学目标就是预期的教学成果—— 教学目标
四、教学重点、难点
五、教法、学法
六、让学生在课堂中“跳起来”——教 学过程
一、灵活应用教材——教材分
析•
•
立定跳远是小学三年级跳跃的内容，要求学生
通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人
• （五）、场地与器材：
• 小垫子 16 张 , 收音机一台 , 标志盘 32 个，小栏架 8 个
• （六）、教学效果
• 预计密度 :35%---40% 预计心率： 120—130 次 / 分 心
负荷：良
理
謝謝觀賞
• 通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学 中 玩 ”， 在 愉 悦 中 初 步 掌 握 所 学 内 容 ， 同 时 培养学生的运动兴趣。
• 培养学生认真、负责的积极态度；团结 协 作的团队精神；体验成功乐趣。
四、教学重点、难 点
• 重 点：双脚起跳，用力向前上方 跃 起，上下肢协调配合。
• 难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧 落地。
理解和体会。
3、
Байду номын сангаас
• “护田行动”
• 教学过程：
•
立定跳远小学四年级体育教学PPT课件
课 名： 授课年级：
CONTENTS
目录
01
教材分析
02
学情分析
03
教学目标
04 教学重点与难点
05
教学过程
06
评价标准
07
教学反思
01 教材分析 Textbook analysis
立定跳远是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃基础上进一步巩固双脚跳的练习，是 发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是使学生学会双腿用力蹬地跳起，脚跟着地、 落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。
进行立定跳远的完整动作练习时，学生要结合预摆、起跳、腾空（空中动作）和落地四个部分的技术动作协调连贯 地进行练习。
7）立定跳远的易犯错误与纠正方法
易犯错误【1】 • 预摆不协调，屈肘摆臂
纠正方法
• 反复做直臂摆动，双臂前摆直腿，脚跟离地；双 臂后摆屈膝，速度由慢到快。
7）立定跳远的易犯错误与纠正方法
单击添加文字标题
1
认知目标
[
能明确立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四个部分组成，建立立定
教 学
跳远正确的动作表象。
2
技能目标
目
标
发展学生的协调性、灵敏性以及下肢的肌肉力量、弹跳力和爆发力等身体 素质。
]
3
情感目标
体验立定跳远的乐趣。
04 教学重点与难点 Teaching focus and difficulty
双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前， 成半蹲姿势，双手后摆，膝关节与脚尖 垂直。
起跳时，双腿和臀部发力，双臂由 后往前上方快速有力摆动，身体垂直向 上跳起，髋、膝、踝关节充分伸展。落 地时，前脚掌领先着地，屈膝缓冲，回 到起始姿势。
小学五、六年级体育与健康立定跳远 (2) 教学课件
3.空中动作 4.落到动作
学生尝试练习立定跳远
(1)学生在教师指导下尝 试做“三拍法”的摆臂练 习。 (2)学生做摆臂向上跳起 的练习。 (3)学生在教师的指导下 做摆臂向前上方跳跃练习。 (4)学生观摩练习，比较 自己的不足，相互进行合 作练习。
课后常规
• 1.器材的整理和归还 • 2.课的小结
• (2)动作方法:两脚自然平行分 开与肩同宽，上体稍前顷， 两脚屈膝，两臂后举。然后 向前上方用力摆起，同时两 脚蹬地，迅速向前上方跳起 跃出，落地时，小腿前伸， 用两脚着地，屈膝缓冲，保 持身体平衡。
教学重点:两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。 教学难点:摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。
立定跳 远
课堂常规定义
• 1、集合整队、清点人数，排好四列横队。 • 2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。 • 3、安全措施:落实体育课堂常规，上课时告
诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁 钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严 格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安 全。
基 本要 求
• (1)三拍法:两脚自然开立，上 体稍前顷，两腿屈膝，两臂 后举，听到“1”时两臂向上 摆起，两腿弹性屈伸一次， 数到“2”时，两臂向下，摆 置后举，两腿弹性屈伸一次， 数到“3”时，两臂用力上摆， 前脚掌用力蹬地向上跃起。
小学立定跳远优质课件
小学立定跳远优质课件教师边示范边讲解动作方法。
师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别4学生边讨论边举手回答。
5现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
6学生自由练习。
7分组练习。
8各组优秀者上前表演。
9分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习讨论练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学为“我要学”，同时又使学生获得自学自练互学互练的学习方法。
整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。
并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
(2)游戏：身体素质接力赛1师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
师：讲解游戏规则及游戏方法。
学生分组游戏。
4教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。
设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。
三整理放松1师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧教师和学生一起做放松操。
教师小结4师生再见5整理器材设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
小学体育与健康《立定跳远(002)》优质教案、教学设计
1、放松练习：
2、小结评
议
3、下课，
回收器材
1、讲奥运冠军故事
带领学生放松练习。
2、小结本课情况。
3、宣布下课，指导
学生收器材。
1、跟随教师做
放松练习。
2、积极参与交流，。
3、师生再见，
回收器材。
散点
【设计意图】让学生听故事放松， 使学生身心都得到放松。
能大胆表达自己的感受，在师生的相互鼓励中结束全课。
场地器材
场地一片、体操垫
运动负荷预
计
练习密度：约30-40％
平均心率：约110-120
次/分
我能行。
5、组织学生进行练习
6、比较练习并解决错误
本
部
7、克服难点
分
27
’
8、比赛：看谁跳的最远。
【设计意图】教师示范、口诀引导、问题设疑等教学环节， 使学生能有效地学习立定跳远动作的同时，积极的鼓励和欣赏同伴，做到团结友爱，互帮互助， 还能不断的展示自己，
从而获得了学习体育知识与技能的愉快感。
结束部分
，6、选出有代表性的学生展示，集体纠错，给予评价。
7、客服本节课的难点，立起体操垫让学生体会收腿动作。
8、组织学生进行比赛，并宣布获胜学生。
动作练习。
5、积极参与立定跳远的学练， 同伴间能互相纠正错误动作。
6、积极思考，立定跳远的上下肢协调和跳起后的收腿动作。
7、克服障碍，
， 勇敢跳过障碍物。
8、参与比赛，
。
2、跟随老师做好绕障碍物慢跑，热身充分。
3、充分活动关节避免在上课中出现
四列横队：
X X X X
XX
X X XXXX
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着 地 缓 冲 。 是
腿
要 主 动 落 地
师 认 为 ：
地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，
在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体
不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触
沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前
移。（如图）
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和
体我
离蹬
一呢
瞬地
们？ 想要 ， 同 展为学 开什们 身么想 老师认为：
伸面 间， ， 起 。两两跳
（臂侧时
如前髋，
图摆关当
）
， 最
节 和
身 体
二 ：
后膝向 空
展开身体便 于我们充分获得
有关前
力 的
节 迅
倾 的
中 动
更好的飞行角度 蹬 速 一 作
。
同学 们想一想， 为什么我们 要尽量收腹 呢？
三：收腹动作
重点： 两 腿 快速蹬 跳， 髋、 膝、踝 充 分伸直。
[ 分解动
一：准备姿
作]
势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然
后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆
，身体总重心下降。（如图）
同学们想一想， 为什么我们要下蹲和向 后摆手呢？ 老师认为：
下蹲便于我们蹬起， 向后摆手便于我们向前上 方摆手，展开身体。
两臂前上摆， 胸部向前上方挺，提 腰，成展体挺身姿势。 迅速收腹屈膝，两腿 并拢，两臂后摆，小 腿向前伸。（如图）
更高了 老
远 ，让师
的 距 离 。
从 而 获 得
腿 收 得 更
收 腹 是 为
认 为 ：呢才Βιβλιοθήκη 想？能 落 地 站 稳
， 我 们 怎 样
同 学 们 想 一
四：着
。落、 老
地 站 稳 的 关 键
错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。
立定跳远 世界记录
立定跳远 3 ． 476 米 ------ 尤里 1904 年，在美国圣路易举行的第三届奥运会 上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成 绩为立定跳高 1 ． 50 米、立定跳远 3 ． 476 米（创世界纪录）、立定三级跳远 10 ． 55 米 。 在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起 昂 贵的路费，未能前往美国参赛，只有 12 个国 家出席，选手共 625 人（其中美国人占 533 个）。参加立定跳跃的 4 名选手均是美国人， 因此尤里很轻松地战胜了对手。
蹬地在时间上不一致。
纠正方法：放松、不用全力的跳。特
别注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法（二 ）
错误动作：跳得太低。 原因：
1 、蹬地角太小； 2 、上体太直或摆臂不充分。
纠正方法：
1 、向下后蹬地（起跳角接近 45 度 ）； 2 、准备时膝稍前移，上体前傾。
易范错误动作和纠正方法（三）
体育与健康
立定跳远
一、教学内容：立定跳远
教学目标和任务：
1 、通过教师有效的指导和学生主动 的 学，掌握立定跳远的技术动作要领 。
2 、发展学生下肢力量和弹跳能力。
立定跳远
动作分解：
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
[ 完整动 作]
立 定 跳 远 动 作 要 领 ： 两脚 自然分开，两腿屈膝半蹲。两 臂后摆，上体稍前倾。然后两 臂迅速向前摆动，两脚用力蹬 地向前上方跳起，接着迅速收 腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆 ，小腿向前伸，脚跟着地后， 上体迅速前移，两臂前摆。