高中生身体素质现状与发展对策研究

高中生身体素质现状与发展对策研究

高中生身体素质现状与发展对策研究

内容提要：对我校20**、20**、20**年全年级学生10月参加《国家学生体质健康标准》测试的反映身体素质的七项成绩随机抽样后进行统计分析,具体测试项目包括坐位体前屈、50米、男生1000米、女生800米、立定跳远和男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐。研究结果表明,我校学生在力量素质、柔韧素质、耐力素质、爆发力素质方面不容乐观，应引起相关部门注意。全面了解我校学生的身体素质水平状况，对于进一步促进学生身体素质提高和深化体育教学改革具有重要的意义。

关键词：高中生身体素质现状发展对策

原国家体委、教育部和卫生部从1979年起就对我国16个省、市的学生体质进行了测试和调研，30多年的研究结果表明：随着人们生活方式的改变，人们运动的机会大大减少，反映青少年学生运动能力的身体素质一直呈现下滑趋势。然而，青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，高中生正处在青少年阶段，其身体素质的发展水平不仅影响到他们自身的学习和生活质量，还关系到国家的振兴和民族素质的提高。本文对我校20**、20**、20**年全年级学生身体素质测试结果进行抽样统计分析，在明确现状成因基础上提出改善学生身体素质的对策。

一、相关概念的界定

（一）体质

目前，体育领域对体质的定义最权威的是：体质是人体的质量，是遗传性和获得性基础上表现出来的形态结构、生理生化功能和心理因素的综合的，相对稳定的特征表现。

（二）身体素质

目前，关于身体素质没有统一的定义，从运动生理学角度讲,大

家比较认同的是：即身体素质是人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文以我校20**、20**、20**年全年级抽样学生的身体素质为

研究对象（抽样学生共3108人，高一1017人，男生534人，女生483人；高二1095人，男生516人，女生579人；高三996人，男

生456人，女生540人）。

（二）研究方法

1.访谈法

通过走访或电话联系相关专家,对高中生身体素质现状成因进行

探讨，并就如何提高其身体素质听取专家的宝贵意见和建议。

2.文献资料法

针对本研宄所涉及的内容，通过查阅中国期刊网和**省近几年发表的有关《国家体质健康标准》研究文献，对搜集的资料进行整理、分析、归纳总结，为本研究提供了一定的理论支撑。

3.数理统计法

对学生测试后的成绩用Excel软件进行统计分析，使用百分比等对身体素质健康状况进行描述。

4.逻辑分析法

运用逻辑学的知识和方法对所获得的调查内容和相关资料进行分类归纳和逻辑推理，从而得出本论文的结论。

三、结果与分析

力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质是身体素质中最具代表性的指标。本论文反映学生身体素质水平的具体测试

指标有:1000米(男子)、800米(女子)、引体向上(男子)、一分钟仰卧起坐(女子)、50米、坐位体前屈、立定跳远七个项目,以此来分析我校高中生身体素质水平状况。此外，本次测试结果以《国家体质健康标准》全国设计比例优秀率占25%，良好率占50%，及格率占23%，不及格率占2%为评价依据。

速度素质是指人体快速运动的能力，按其运动表现形式可分为反应速度、动作速度、位移速度。50米跑是反映学生速度素质发展水平的重要指标，它不仅反映了人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，还综合地反映了人的灵敏、柔韧、爆发力等素质。

表1显示：男、女速度素质差异大，男生优秀率高于国家标准，为47.56%，但是良好率远低于国家标准，为15.74%；女生优秀率、良好率都没能达到国家标准，分别为23.84%、40.25%。男、女学生集中在及格区间人数较多，分别为35.06%、34.92%。

表格略

力量素质是指人体神经系统在工作时克服或对抗阻力的能力。人们的日常生活、生产劳动和体育锻炼，如果没有一定的力量做基础是无从实现的。因此,力量素质几乎是人体一切随意运动的源泉。力量素质的测试项目为男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐。

表2显示：学生力量素质非常差，其中不及格占38.92%，及格占45.11%，良好占7.00%，优秀占8.78%；与国家标准比较，男、女学生在优秀、良好区间人数偏少。通过表格数据可知，男生力量素质明显差于女生，不及格占71.26%。

表格略

耐力素质是指人体坚持长时间运动的能力。耐力素质按参加运动时的供能特点来划分，可分为有氧耐力和无氧耐力。耐力素质的测试项目为男子1000米跑和女子800米跑。

表3显示：学生总体耐力素质较差，不及格占3.80%，及格为51.99%，良好占22.43%，优秀占21.77%。通过表格数据可知，与国

家标准相比，学生耐力素质处于良好区间人数相对较低，而在及格区间的人数较多，占到总人数的51.99%。

表格略

柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。目前，在体育锻炼中特别重视在准备活动中增加柔韧性的练习,这对于提高动作的质量和预防损伤有重要作用。柔韧素质的测试项目为坐位体前屈。

表4显示：学生的柔韧素质较差，其中不及格为5.57%，及格为56.78%，良好为18.50%，优秀为18.94%。通过表格数据可知，与前面耐力素质状况相似，学生处于良好区间人数较少，而在及格区间的人数较多，占到总人数的56.78%。

表格略

爆发力素质是人体在短时间内所发挥出的力量水平，由两个基本部分组成，即力量和速度,它的好坏对人体健康有着重要的意义。爆发力素质的测试项目为立定跳远。

表5显示：学生总体爆发力素质较差，其中不及格占11.**%，及格占36.36%，良好占25.55%，优秀占26.85%。通过表格数据可知，学生总体良好率较低，仅为23.55%，男生不及格率与女生相比占有较高比例，为20.45%。

表格略

综上所述，近三年来我校学生身体素质现状是：速度素质方面，我校男、女学生成绩一般，男、女学生优秀率和良好率差异较大；力量素质方面，我校男、女学生成绩非常差，男生成绩明显差于女生，男生引体向上成绩不及格率占71.26%，女生一分钟仰卧起坐成绩多集中在及格区间，占68.16%；耐力素质方面，男、女学生成绩较差，男、女学生在耐力素质方面没有表现明显的差异，各区间占比相当，且主要集中在及格区间，男生为51.96%，女生为52.03%；柔韧素质方面，男、女学生成绩较差，其中女生优秀率高于男生，但仍低于国家标准，男、女学生主要集中在及格区间，男、女学生