宝宝补钙正确的方式方法
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小孩三个月以内缺钙的表象
判断宝宝是否缺钙可从以下几个方面观察:
·出汗
缺少维生素D会使宝宝出现与室温、季节无关的多汗,出汗又多在入睡后的后半夜,多为头部出汗。
·枕秃圈
宝宝因汗多而头痒,躺着时喜欢磨头止痒,时间久了,后脑勺处的头发被磨光了,就形成枕秃圈(医学上称环形脱发)。
·精神烦躁
宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。
·睡眠不安
宝宝不易入睡,易惊醒、夜惊、早醒,醒后哭闹难止。
·出牙晚
正常宝宝4~8个月开始出牙,而有的“缺钙”宝宝到1岁半时仍未出牙。
·前囟门闭合晚
正常宝宝1岁半前囟门闭合,“缺钙”宝宝则前囟门宽大,闭合延迟。
·其他骨骼异常表现
方颅;肋缘外翻;胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起,医学上称作“肋骨串珠”;胸骨前凸或下缘内陷,医学上称作“鸡胸”和“漏斗胸”;当宝宝站立或行走时,由于骨头较软,身体的重力使宝宝的两腿向内或向外弯曲,就是所谓的“X”形腿或“O”形腿。
·免疫功能差
宝宝容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。
爸爸妈妈如果观察到宝宝在以上项目中占了2~3项以上,就要带宝宝去医院,明确宝宝是否患了佝偻病,以便及时治疗。
0-6个月婴儿如何补钙?
小儿生长迅速,体内下可引对不足,可给宝宝补钙和维生素D,并多晒太阳:
A、补钙:每日元素钙200-300mg(6个月以下的宝宝,每天应额外补充150毫克左右钙元
素,6个月以上的每天应额外补充200毫克钙元素)
(1)复合钙冲剂:每日2-3包(每包含钙100mg)
(2)活性钙冲剂:每日4-6包(每片含钙50mg)
B、补D:每日400-800IU
(1)浓缩鱼肝油滴剂:每日3-5滴
(2)维生素D2糖丸:每日400-800IU
(3)维生素D3针剂:每月一次,20-30万IU注意上述物均须医生处方,遵医嘱应用。
C、向太阳要维生素D
紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,帮助钙的吸收,可每天户外上下午各晒半小时。(宝贝需要经常到户外晒太阳,这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右,逐渐延长,一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说,上午10点和下午2点的阳光最适合。)
认为要让婴儿多吃些钙粉是不恰当的
婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的。
对婴儿来说,钙的主要来源不应该是钙粉,而应当是含钙丰富的食物。母乳、生命阳光牛初乳都含有丰富的钙,如在100毫升的牛初乳中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克。并且乳
钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品,给婴儿补钙也应以食补为主。
此外,单纯地吃钙粉来补钙,若是用量过多,如每日超过200毫克,不但会影响婴儿的食欲,还会使婴儿大便干燥,或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此,为了达到给婴儿补钙的目的,还要注意婴儿对钙的吸收。
为了让钙能被婴儿充分吸收利用,要让婴儿多到户外活动,皮肤经紫外线照射,可产生内源性维生素D,促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力,又有促进钙吸收的功效。
宝宝什么情况下应该补钙?
专家支持:首都儿科研究所附属儿童医院内科主任医师,吴光弛教授
吴光驰:我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先,钙是组成我们骨骼的成分,一个人没有骨骼的支撑,就不可能有正常的生活,也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要,骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候,人就会出现很多疾病,所以钙的营养是非常重要的。
但是所谓补钙,都是要钙缺乏的时候再补,不缺乏的时候,不必要补。什么时候钙容易缺乏,什么时候不缺乏,我们就要进一步的探讨这个问题了。
我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩,每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克,四岁以上800毫克。青春时期,比如说十岁到十四岁之间,由于发育很快,需要的钙更多一些。我们每天摄入的钙达不到这个数字,就需要额外补充。假如说我们摄入的钙满足了需求以后,就不需要补充了。这是一个很重要的原则。
怎么来补充呢?母奶的钙比牛奶的钙含量少,但是母奶的钙好吸收。如果小孩母乳充足,每天吃600到800毫升的话,小婴儿的钙就够了。
纯奶含的钙比较多,但是我们小朋友吃的奶多半是配方奶,比纯奶奶的钙要少一些。
所以吃配方奶700到800毫升的时候,摄入的钙应该是比较够的。
假如说小孩不喜欢吃奶,或者是奶比较少,妈妈没有办法用别的方法补充,相对钙少。因此,大概在三个月以后,妈妈奶不足以后,或者是配方奶吃得少一些的时候,才开始补充其他钙剂。
假设母亲的奶很好,就可以不用给孩子补充奶。但是往往就是国内母亲的钙也不够,所以导致了母乳缺钙。母乳每一升里面有34毫克钙,但是国内北京、天津、上海、成都的检查结果,奶里面的含量都到不了30毫克。所以问题不是出现在孩子的身上,是在妈妈的方面。
所以妈妈要多吃含钙的食物。这样妈妈的奶里面钙多,孩子才能够得到充足的钙源。
可是我们调查,妈妈们坐月子的时候营养比较好,但是满月以后,营养就不行了。妈妈每天要补充300毫克的钙,需要喝奶1000毫克。妈妈摄入钙的量要比正常人高得多,正常人在800毫克,妈妈是1200毫克,所以妈妈要多吃一点奶制品,不够的时候,要补充钙。保证你奶里面的钙比较充分,孩子得到充足。
母乳喂养,首先妈妈应该补充钙,当然也可以给孩子做检查。现在很多人做微量元素的时候,同时把钙查一下,这个时候往往不缺钙。血里面的钙很难低下来,因为血缺钙的时候,骨头里面的钙都补充进去了。
所以现在一般查骨密度的检查,才能知道孩子是不是真正的缺钙。因为我们钙里面99%
的钙都在骨头里面,在血里面是很少的。这样来判断孩子缺不缺钙,在孩子缺钙的时候就应该补充钙了,同时也应该补充维生素D。