作息时间表模板演示教学
作息时间表--模板
洗澡－刷牙
21:０0—21:15
入睡（讲故事按摩)
入睡(讲故事按摩）
入睡（讲故事按摩)
入睡（讲故事按摩)
入睡（讲故事按摩）
入睡(讲故事按摩)
入睡（讲故事按摩)
7：00--8：00
起床－穿衣-洗漱-吃早饭
起床-穿衣-洗漱-吃早饭
起床－穿衣-洗漱-吃早饭
起床－穿衣-洗漱－吃早饭
起床－穿衣-洗漱-吃早饭
起床-穿衣－洗漱-吃早饭
起床-穿衣－洗漱-吃早饭
8:1０－-11:３０
8:10—8Leabharlann 55在幼儿园在幼儿园
在幼儿园
在幼儿园
在幼儿园
玩玩具时间
硬笔书法习惯养成或完成作业
9:0０—1０:00
美育音乐课
１1：00—12:00
玩玩玩!
英语
11:30—1２:30
英才午饭
英才午饭
英才午饭
英才午饭
英才午饭
家午饭
家午饭
1３:0０—17:30
在幼儿园
在幼儿园
在幼儿园
在幼儿园
在幼儿园
在家午休
钢琴课(汤１)
17:40—18:20
玩玩玩!
玩玩玩！
玩玩玩！
玩玩玩!
玩玩玩！
玩玩玩!
18:３0—1９：20
晚饭
晚饭
晚饭
钢琴课(小汤一）
晚饭
晚饭
晚饭
19:10—20:0０
练习钢琴
硬笔书法习惯养成
玩玩具时间
晚饭
玩玩具时间
练习钢琴
玩玩玩!
20:0０—20：40
玩玩具时间
玩玩具时间
硬笔书法习惯养成
西安职业技术学院作息时间表【模板】
第一节课
8:30—9:15
第二节课
9:25—10:10
第二节课
9:25—10:10
第三节课 10:20—11:05
第三节课 10:20—11:05
第四节课 11:15—12:00
第四节课 11:15—12:00
预 备 铃
14:20
预 备 铃
14:00
第五节课 14:30—15:15
第五节课 14:10—14:55
第六节课 15:25—16:10
第六节课 15:05—15:50
课外活动 16:20—17:05
课外活动 16:00—16:45
晚 自 习 19:00—20:30
晚 自 习 19:0
说明：秋冬季作息时间自2011年10月8日起执行
下午发班车
17:15
起 床
6:30
上 午 8:30—12:00
午饭时间 12:00—12:30
午 休 12:30—14:00
下 午 14:00—17:00
早上发班车 7:00—8:20
下午发班车
17:00
早 操 7:00—7:20
早 操 7:00—7:20
预 备 铃
8:20
预 备 铃
8:20
第一节课
西安**学院作息时间表
春夏季作息时间表（5月1日至9月30日）
秋冬季作息时间表（10月1日至4月30日）
院本部系
机关作息时间
院本部系
机关作息时间
起 床
6:30
上 午 8:30—12:00
午饭时间 12:00—12:30
午 休 12:30—14:30
下 午 14:30—17:15
早上发班车 7:00—8:20
学习计划作息时间表Excel模板
时间 6:00 6:30-7:00 7:05-7:15 7:15-12:00 13:30-17:00 17:40-18:10 18:20-18:50 18:50-19:30 19:35-20:25 20:35-21：55 22:00
星期一 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期六 睡觉 起床 早餐 游玩
兴趣班 休息 晚餐 学琴 学琴 学琴 睡觉
星期日 睡觉 起床 早餐 作业 中餐 休息 晚餐 学琴 学琴 学琴 睡觉
备注时间
阅读和文摘 书法 睡觉
星期二 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期三 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期四 起床 早读 早餐 在校 在校 运动 作业 晚餐
阅读和文摘 书法 睡觉
星期五 起床 早读 早餐 在校 在 运动 作业 晚餐
每日学习时间安排表(模板)
暑假每日学习时间安排表方案一7：15起床7：30早餐7：45开始写作业—8：45，然后休息9：00—11:00安排学习11：00-11：30休息，可以听广播，远眺之类的11：30-12：15建议学英语（新概念或Pets）12：20—13：00吃饭13：00-13：10活动休息13：10—14：30睡觉14：30—16：30预习初二数、英、物、地理、历史、生物16：30—17：15打篮球17：30—18：30电脑18：30—19：20吃饭19：20—19：30休息19：30—20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸20：30—20：40休息20：40—21：40复习不牢的单词和概念21：40睡觉方案二6：30 起床7：00 —7：30 晨练7：30 — 8：30 复习课本8：30 — 9：30 做一下课外练习题9：30 — 9：45 做一下运动9：45 — 11：45 学习或看书11：45 — 12：20 看央视10套的〈子午书简〉12：20 — 14：30 午饭和休息14：30 — 18：00 学习看书或去书城18：00（18：30 书城离家远时）— 19：00 晚饭和休息19：00 — 19：30 看央视新闻19：30 — 22：00 学习或看书22：00 睡觉学习计划1.每天背100个单词。
2.数学公式全部背熟、3.每天写一段语文小短文和英语日记。
4.政治全部背熟。
5.提前自学物理。
6.每天自觉早起，体育课锻炼20分钟，20分钟学习。
7.每天早读30分钟。
8.下课要休息，会休息会用脑的人才是聪明人！。
作息时间表模板
作息时间表模板（一）作息时间表模板时间段活动内容5:30-6:00 起床，洗漱，穿衣6:00-6:30 晨跑或晨练6:30-7:00 早餐准备、吃早餐7:00-8:00 公交或自驾上班或上学8:00-12:00 工作或学习时间12:00-13:00 午餐准备、吃午餐13:00-18:00 下午工作或学习时间18:00-19:00 晚餐准备、吃晚餐19:00-20:00 休息或娱乐时间（看电视、逛街、游戏等）20:00-22:00 学习或阅读时间22:00-22:30 洗漱准备睡觉22:30-5:30 睡眠时间（二）作息时间表模板时间段活动内容6:00-6:30 起床，晨练或晨跑6:30-7:00 洗漱，穿衣，早餐准备7:00-8:00 公交或自驾上班或上学8:00-12:00 工作或学习时间12:00-13:00 午餐准备、吃午餐13:00-18:00 下午工作或学习时间18:00-19:00 晚餐准备、吃晚餐19:00-20:00 散步或运动20:00-21:00 学习或阅读时间21:00-22:00 音乐或减压时间22:00-22:30 洗漱准备睡觉22:30-6:00 睡眠时间（三）作息时间表模板时间段活动内容5:30-6:00 起床，洗漱，穿衣6:00-6:30 学习或阅读时间6:30-7:00 晨跑或晨练7:00-7:30 早餐准备、吃早餐7:30-8:00 公交或自驾上班或上学8:00-12:00 工作或学习时间12:00-13:00 午餐准备、吃午餐13:00-18:00 下午工作或学习时间18:00-19:00 晚餐准备、吃晚餐19:00-20:00 休息或娱乐时间（看电视、逛街、游戏等）20:00-22:00 学习或阅读时间22:00-22:30 洗漱准备睡觉22:30-5:30 睡眠时间。
小学2022年秋季作息时间表模板
内容
7:40-7:50
值日教师上岗
7:50-8:10
教师到岗、学生到班
8:10-8:30
升旗仪式
8:35-9:15
第一0:05-10:35
大课间
10:45-11:30
第三节课（含眼保健操）
第四节课
11:40-12:20
备注：周一学校召开教师工作会，课后延时服务只安排2节。
小学
时间安排
内容
上午
7:40-7:50
值日教师上岗
7:50-8:10
教师到岗、学生到班
8:10-8:30
早读（语文、英语站立式朗读）
8:35-9:15
第一节课
9:25-10:05
第二节课
10:05-10:35
大课间
10:45-11:30
第三节课（含眼保健操）
11:40-12:20
第四节课
下午
12:20-13:00
午餐
13:00-13:40
室内静休、阅读（书法）课各20分钟
13:45-14:30
第五节课（含眼保健操）
14:40-15:20
第六节课
15:25-16:05
延时服务第一节（含5分钟合唱）
16:10-16:50
延时服务第二节
16:55-17:35
延时服务第三节
17:35
放学
附：周一上午升旗仪式时间安排如下：
学校作息时间表、课程表、课外活动表、班务分工表、值日表模板
节次
春（冬）季
10月1日
至
4月30日
周一
周二
周三
周四
周五
夏（秋）季
5月1日
至
9月30日
7∶30
早晨到校
7∶30
8∶00－8∶20
晨读
8∶00－8∶20
1
8∶30－9∶9∶20－10∶00
10∶00－10∶30
大课间
10∶00－10∶30
3
10∶30－11∶10
10∶30－11∶10
4
11∶20－12∶00
11∶20－12∶00
13∶40
中午到校
14∶20
5
13∶50－14∶30
14∶30－15∶10
6
14∶40－15∶20
15∶20－16∶00
7
15∶30－16∶10
16∶10－16∶50
8
16∶10－17∶10
集体活动
16∶50－17∶50
17∶10
放学
18∶00
XX中学班级集体活动课安排表
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
说明：
为保证学生每天一小时的体育活动，要求如下：
1、每天有体育课的班级，要根据实际安排“文娱活动”或“其它非体育活动”：如唱歌、书法、演讲、诗朗诵、绘画、文学欣赏、理化生实验探究等活动。
2、当天没有体育课的班级要安排“体育活动”：如拔河、乒乓球、篮球、乒乓球、踢毽子比赛、跳绳、扔沙包等体育活动。（在本班内分组开展比赛）
小学作息时间表模板(含课后延时服务)
XX小学作息时间表（含课后延时服务）
午别节次时间错时进校错峰放学
上午
监护教师到校7:30上午错时进校时间：
五六年级：7:40—7:50
三四年级：7:50—8:00
一二年级：8:00—8:10第一节
（周一升旗仪式）
8:20—9:00
大课间活动9:00—10:00
第二节10:00—10:40中午错峰放学时间：
一二年级：11:20——11:30
三四年级：11:30——1:40
五六年级：11:40——11:50第三节
（含眼保健操）
10:50—11:30
中午放学
下午
监护教师到校1:40下午错时进校时间：
四五六年级：1:40—1:50
一二三年级：1:50—2:00第四节2:10—2:50
第五节
（含眼保健操）
3:00—3:40下午错峰放学时间：
一二三年级：4:30—4:40
四五六年级：4:40—4:50第六节3:50—4:30
下午放学
课后延时服务
课后服务第一课时4:30—5:10
课后服务错峰接学生时间：
一二年级：5:50—6:00
三四年级：6:00—6:10
五六年级：6:10—6:20
特殊情况处置：6:20—6:30课后服务第二课时5:10—5:50
课后服务接学生时段5:50—6:30。
小学作息时间表ppt课件
CHAPTER 03
课程设置与时间安排
语文课时间安排
总结词
语文是培养学生语言文字运用能力的 重要学科，需要充分的时间进行阅读 、写作和表达训练。
详细描述
语文课通常安排在上午，每天至少有 一节语文课，每节课时长40-45分钟 ，用于阅读、写作、听力和口语表达 等训练，以及语文基础知识的传授。
数学课时间安排
体育活动时间
体育活动时间安排
每天应安排至少1小时的体 育活动时间，包括体育课 、课间操和课外体育活动 。
体育活动内容
体育活动内容应多样化， 包括跑步、跳跃、球类运 动等，以促进学生身体发 育和增强体质。
体育活动的作用
体育活动有助于提高学生 的身体素质，培养学生的 团队协作和竞争意识。
艺术活动时间
放学时间
总结词：规定时间
详细描述：小学的放学时间一般在下午3点左右，但也可能根据具体情况有所调整。学生完成当天的课程和活动后，会在规定 的时间内离开学校回家。
午休时间
总结词：休息时段
详细描述：小学的午休时间通常在中午12点到下午1点之间，是学生用餐和休息的时间。学校会为学 生提供午餐，并确保学生在午休时段得到充分的休息，以保持下午的学习状态。
CHAPTER 04
活动与休息时间
课间休息时间
01
02
03
课间休息时间
每节课后应安排10-15分 钟的休息时间，供学生放 松身心，缓解疲劳。
休息活动建议
学生可以进行简单的户外 活动、与同学交流、阅读 等，避免剧烈运动和喧闹 。
休息时间的作用
适当的休息有助于提高学 生的学习效率，增强学生 的身心健康。
课程安排
01
02
小学生作息时间表Excel表格模板
时间
学习生活安排
6：20—6：30
起床预备（铃声《起床歌》）
6：30—6：40
穿衣、洗脸、刷牙、喝水
6：40—7：10
早餐
7：10—7：20
上学前准备（洗脸、穿鞋、系红领巾等）
7：20—10：40
上午课堂学习
10：40—11：40
洗手、喝水、家庭作业、兴趣、玩耍
11：40—12：10
2、星期六和星期天7：30起床，上午兴趣，下午画画、学琴。
完成情况
洗手、午餐
12：10—12：40
休息、自由活动
12：40—13：20
画画、练琴、兴趣
13：20—14：00
洗手、水果、喝水
14：00—14：20
上学前准备（穿鞋、检查书包课本等）
14：20—15：40
下午课堂学习
15：40—16：20
完成当天家庭作业
16：20—17：00
休息、自由活动
17：00—17：30
练琴
17：30—18：00
洗手、晚餐
18：00—19：10
看电视、游戏、散步、水果
19：10—19：30
洗脸、刷牙、洗澡（脚）
19：30—20：20
讲故事、看图书、背古诗词《三字经》等
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
20：20—20：30
全天学习作息完成情况评价：优、良、一般、差
20:30
熄灯，睡觉。
备 注：1、以上为星期一至星期五作息时间表。
作息时间表课件
❖ 设计意图：使每个学生都参与到制作中。学会动手制作作息时间表，不但培养了 学生的动手操作能力，并在展示的时候锻炼了学生的语言表达能力。
第一节课： 第二节课： 第三节课： 第四节课：
作息时间表
8：00
8：40
感能力与价值观等方面都得到进步和发展。根据这一要求和本节教学内
容，并结合学生的实际情况，确定以下三维目标：
❖
一、知识与技能：通过图画中的情境，引导学生自己制作一张作息
时间表。让学生体会和建立一些较长的时间观念，培养学生提问题的能
力。
❖
二、过程与方法：通过做一做、说一说，了解作息时间表的编制格
式及方法。借助钟面让学生直观计算经过的时间。
8：50
9：30
10：00
10：40
10：50
11：30
3、解决生活问题
❖ 师：看着你们自己制定的作息时间表，老师想提出几个问题，你们愿意回答吗？ ❖ 第一节课用了多长时间？ ❖ 第二节课是几时下课？你是怎么知道的？ ❖ 上午10：00同学们在干什么？ ❖ 你们还能提出哪些数学问题？请和你的同桌说一说好吗？ ❖ 师：同学们，如果我校没有制定这个“作息时间”行不行？（不行，那我们就不知道什么
学。根据低年级学生一形象思维为主，注重采用多 中多样的形式教学。给学生充分探索的空间，多创 设同学之间交流的机会，从而体现学生是学习的主 人，老师只是组织者、引导者与合作者。
❖ 2、学法 ❖ 通过实践活动让学生体会较长时间的概念。运用独
立思考与合作交流相结合的学习方式，引导学生用 简洁的语言有条理的表达自己的思考过程。
时候上课什么时候下课了。）对，制定合理的作息时间表对我们的生活有很大的帮助,我们 不仅要制定好时间表，还要认真遵守时间，做一个爱时间的好孩子。 ❖ 设计意图：在学生已有的知识和经验的基础上，设置问题引发学生自主参与，通过思考解 决较难理解的问题。教师并适时地向学生进行了遵守作息时间的思想教育。