前滚翻完整动作图解

前滚翻完整动作图解

前滚翻动作要领：

一蹲二撑三低头，抬臀蹬地快推手，抱膝滚动成蹲立，完成起立高举手。重点：低头、后脑着背、团身、抱膝，像球一样滚动。

难点：团身紧、方向正、滚动圆滑、动作连贯协调。