跨栏跑教学计划
田径跨栏教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术和技巧，提高学生的跨栏能力。
2. 培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高综合素质。
3. 培养学生的团队协作精神，激发学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 跨栏基本技术：起跑、起跨、过栏、栏间跑、终点冲刺。
2. 跨栏技巧：起跑姿势、起跨姿势、过栏姿势、栏间跑姿势、终点冲刺姿势。
3. 跨栏训练方法：专项训练、综合训练、模拟比赛训练。
三、教学过程1. 导入新课（1）组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，提高学生的身体状态。
（2）通过图片、视频等形式，向学生展示跨栏运动的特点和魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解与示范（1）教师详细讲解跨栏的基本技术和技巧，强调动作要领。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解跨栏动作。
3. 学生练习（1）学生跟随教师进行起跑、起跨、过栏、栏间跑、终点冲刺等动作的练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确姿势。
4. 游戏与比赛（1）组织学生进行跨栏接力比赛，提高学生的协作能力和比赛意识。
（2）开展跨栏技巧比赛，让学生在比赛中巩固所学技术。
5. 总结与反思（1）教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
（2）学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 观察学生在练习过程中的动作规范性，评价学生的技术掌握程度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解学生对教学内容的满意度。
五、教学资源1. 教学器材：跨栏架、秒表、音响设备等。
2. 教学资料：图片、视频、教学课件等。
六、教学时间1. 总课时：8课时。
2. 每课时教学内容分配：起跑2课时、起跨2课时、过栏2课时、栏间跑2课时。
通过本教学设计方案，使学生掌握田径跨栏的基本技术和技巧，提高学生的跨栏能力，培养学生的团队协作精神和运动兴趣。
跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）
跨栏跑单元教学训练计划跨栏跑单元教学训练计划（精选7篇）时间稍纵即逝，又将开始安排今后的教学工作了，让我们对今后的教学工作做个计划吧。
很多人都十分头疼怎么写一份精彩的教学计划，以下是小编为大家收集的跨栏跑单元教学训练计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跨栏跑单元教学训练计划篇1教学目标1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点3、培养学生勇敢果断的意志品质教学内容（一）1、结合示范，讲解跨栏各项技术2、学习跨栏步技术3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作（二）1、栏侧摆动腿攻栏练习2、栏侧起跨腿过栏练习3、进距离慢跑过一个栏练习（三）1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作2、站立式起跑过第一栏练习（四）1、站立式起跑过第一栏练习2、蹲踞式起跑后过第一栏练习3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作（五）1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高（六）1、复习全程跨栏跑2、讲解考核标准及技术要求3、考核跨栏跑单元教学训练计划篇2教学内容跨栏跑授课年级高一年级单元教学目标1.认知目标：学生知道先过栏的腿是摆动腿，后过栏的腿是起跨腿。
知道跨栏步和栏间跑的区别。
2.技能目标：学会起跑到过第一栏的方法，基本掌握栏间跑的节奏，50M跨过5个低栏，提高跑与跨的能力，加强安全意识教育和安全防护。
3.体能目标：发展学生的速度、力量、灵敏、弹跳、柔韧性及髋关节的灵活性。
4.情感目标：培养学生勇敢、果断、不畏困难、不断进取、勇于挑战的信心，善于与同伴合作解决遇到的困难和问题，并且在练习中注意安全，避免鲁莽动作，享受运动中获得的愉悦心情。
课次教学内容课时教学目标教学重点难点主要教法、学法（一）1.结合讲解、示范，使学生建立正确的跨栏跑概念。
2.学习跨栏步技术。
1.使学生建立正确的跨栏跑概念，知道跨栏步，并分清楚摆动腿和起跨腿。
跨栏跑教学教案初中
跨栏跑教学教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢、顽强、果断的品质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：跨栏跑技术的细节处理和接力棒的传递。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解跨栏跑的动作要领，强调跨栏跑的技术细节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.4 纠正学生的错误动作，指导学生正确掌握跨栏跑技术。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跨栏跑的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置不同高度的栏架，让学生适应不同难度的跨栏跑。
3.3 鼓励学生积极参与，提高跨栏跑的能力。
4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏跑接力比赛。
4.2 强调接力棒的传递技巧，提醒学生注意交接棒的稳定。
4.3 进行比赛，让学生体验竞技乐趣。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师点评本次教学活动的优点和不足。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强跨栏跑的训练。
五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，关注学生的技术细节。
2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在接力比赛中的表现。
3. 收集学生反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
对于技术掌握较好的学生，可以适当提高栏架高度，增加训练难度；对于技术掌握较差的学生，要加强基础训练，提高跨栏跑的基本功。
2. 加强学生的团队合作训练，提高接力比赛的配合度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的竞技意识和比赛能力。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划设计说明一、指导思想结合新课标精神，通过“跨越栏架”作为载体，发展学生下肢力量、全身协调能力和运动节奏感，通过对场地、器材和规则的改变来循序渐进的培养学生克服困难的意志品质并逐步建立跨越障碍的自信，提高身体素质。
二、教材分析跨栏项目分为男子110米栏、女子100米栏和男女400米栏，属短距离项目。
跨栏技术分为直道和弯道两部分。
直道跨栏跑的技术主要有起跑至第一栏前的技术、跨栏步技术、栏间跑技术和重点冲刺技术四项。
其中，正确的跨栏步技术和栏间跑技术最为重要。
跨栏步跑包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏着地三个阶段。
栏间跑的任务是以正确的节奏跑过每一栏间距离，为下一个跨栏步创造速度和准确的起跨点。
三、学情分析学生普遍看过刘翔的跨栏比赛，对跨栏跑有一个简单的认识，具备一定的跨越低障碍的能力，不具备连续跨栏架能力，只能勉强“跳跃”几个栏架，对栏架有一定的恐惧心理，男女个体差异较大，女生柔韧性较好，男生力量较好。
四、设计思路先通过学习障碍跑教会其在快速跑中通过障碍物的基本方法，再通过示范和图解让学生初步了解完整的跨栏跑过程，通过体验和练习引导学生以跨栏跑的节奏跑动起来，总结出跨栏步的动作要领，最后循序渐进的把跑、跨结合起来，体验完成全程跑带来的乐趣，同时加强力量训练和改变器材、场地、规则达到能快速连续通过多个栏架或障碍物。
跨栏跑单元教学计划跨栏跑单元教学设计年级：九年级课次：一次课水平目标：水平四教学内容：跨栏跑1.体验：能否通过障碍物？如何通过障碍物。
2. 讲解“跨步式”过障碍时前后两条腿的名称。
3.确定起跨腿练习。
4.游戏：迎面障碍跑接力赛5.素质练习一、指导思想：通过尝试体验跨过障碍物来总结出跨步式过障碍物的方法，通过改变障碍物的高度和远度帮助学生确定起跨腿，每次练习、尝试体验都循序渐进先侧面后中间保证学生运动安全，通过素质练习提高体能。
二、学情分析：该段学生以往已经具备了一定跨越障碍物的能力，对跨栏跑有了一定的了解，对栏架有一定的惧怕心理，男生好与女生。
高中体育跨栏跑单元教学计划一
六
垫上操
1.播放音乐
2.讲解并示范动作,告诉学生每项动作练习是针对哪部分肌肉
3.领做动作,并口令提示和语言鼓励
4.小结评价
1.协助教师布置场地
2.听音乐听讲解并观看示范
3.随音乐节奏跟做动作,并且动作到位
学生一人一垫集体练习
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1.培养学生良好的身体姿态和对音乐的节奏感
3组织学生收回器材
1.思考:这节课给自己留下了什
么
2.认真听讲
3.协助收回器材
学生成四列横队集合
1.把学生的注意力收回
2.预计心率:
90次/分
2′
器材:录音机一台,折叠垫40块
练习密度:约42～45%
平均心率:110次/分
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
**** - = =ΛΛ
1.培养学生想象力和学生学习的兴趣
2.达到活动身体的目的,导入新课
3.预计心率:
110次/分
6′
程序
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
组 织
效 果 预 计
四
跨越1～2个栏
(垫子)
的学习
1.组织学生游戏中过栏姿势的动作演示并进行分析评论,导入跨
4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感。
5．社会适应：使学生尝试在跑动中跨越障碍的能力及敢于同他人竞争的精神。
教学
内容
1．跨栏跑（垫子替代栏架）
2．垫上操
程序
教学
内容
教 师 活 动
学 生 活 动
跨栏单元教学计划
跨栏单元教学计划跨栏单元教学计划示例如下:标题:跨栏单元教学计划正文:跨栏是一项需要高度耐力和协调性的体育活动,旨在培养学生在奔跑中跨越障碍物的能力。
本单元教学计划将涵盖跨栏的基本技术和战术,以及在实际比赛中的运用。
教学目标:1. 掌握跨栏的基本技术,包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 学会跨栏的战术,包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 提高跨栏的耐力和协调性,能够在需要时克服障碍,完成跨栏动作。
教学内容:1. 跨栏的基本技术:包括起跑、栏间跨越、起跳和落地等动作的规范和技巧。
2. 跨栏的战术:包括如何选择正确的跨栏位置、速度和方向等,提高跨栏比赛的效率。
3. 跨栏的比赛应用:在实际比赛中运用跨栏技术,提高跨栏比赛的成绩和表现。
4. 跨栏的锻炼方法:通过跨栏练习和比赛,提高跨栏的耐力和协调性。
教学评估:1. 课堂练习和测试:通过课堂练习和测试,评估学生对跨栏技术的理解和掌握程度。
2. 跨栏比赛:通过跨栏比赛,评估学生对跨栏战术和比赛应用的理解和掌握程度。
教学扩展:1. 跨栏的历史和发展:介绍跨栏运动的起源、发展和现状,让学生了解跨栏运动的背景和文化。
2. 跨栏运动员的特点和训练方法:介绍跨栏运动员的基本特征和训练方法,让学生了解跨栏运动员的身体素质和技术水平。
3. 跨栏比赛的规则和评分标准:介绍跨栏比赛的规则和评分标准,让学生了解跨栏比赛的基本规则和评判标准。
4. 跨栏运动的应用和影响:介绍跨栏运动的应用和影响,让学生了解跨栏运动对社会和文化的影响和意义。
本单元教学计划旨在培养学生的跨栏技术、战术和比赛应用能力,提高学生的跨栏耐力和协调性,让学生成为具备跨栏运动能力的优秀人才。
跨栏跑单元教学计划(10篇)
跨栏跑单元教学计划（10篇）跨栏跑单元教学计划 1一、指导思想本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。
结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。
采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。
培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。
三、教材分析1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。
2.跨栏跑单元教学预计6次课。
本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。
教学重点：跨栏步教学难点：跑与跨有效结合四、教学目标在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。
通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。
1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。
2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。
发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。
五、教学程序1.准备部分(1)导课：观看视频。
在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。
(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。
(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。
2.基本部分(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。
(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。
(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。
跨栏跑单元教学计划
跨栏跑单元教学计划篇一：跨栏跑单元教学计划九年级跨栏跑新课程标准单元教学计划12篇二：跨栏单元教学计划11跨栏跑单元教学计划（共6课时）篇三：九年级跨栏跑单元教学设计九年级跨栏跑单元教学设计乌鲁木齐市第十六中学艾克拜尔·阿不力孜单元设计说明一、指导思想：依据体育课程标准健的要求，通过跨栏跑教学这一载体，发展学生速度、灵敏，柔韧等身体素质，促进学生身体健康；在教法方面关注学生的学习兴趣，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神和互帮互学、团结协作的优良品质；提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。
整个单元教学的过程中，强调知识与技能的结合，通过对跨栏跑的学习，促进了学生对技术动作的掌握与巩固，了解跨栏跑的相关知识。
课堂中努力关注学生的个体差异和学习需求，给学生和谐的学习环境、合作学习的时间和空间，对课中出现的问题给予及时指导，让学生充分体验学习过程，创设“和谐环境，合作学习，相互交流”的教学氛围。
二、教学目标：教学中采用多种辅助练习，帮助学生在初学过程中消除恐惧心理，引导学生利用各种方法反复练习且在教师的启发下通过相互间的学习和交流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程学习的顺利进行打下良好的基础。
认识目标：初步了解跨栏跑运动的知识；对跨栏跑完整技术动作有初步的认识。
技能目标：基本掌握跨栏跑技术，能连续跨越3-5个栏架；发展速度、灵敏、柔韧等素质，提高跨越障碍的能力。
情感目标：建立自信心并善于展示自我，养成勇于战胜困难的良好品质，学会相互学习和相互交流，提高合作意识并积极参与单元学习中的各项练习。
三、学情分析跨栏跑是我校田径队的强项之一，在近年的乌市中学生田径运动会上我校几乎都有跨栏跑冠军，在校运会上跨栏项目也很受学生关注，是个热点，这些比赛对全校学生影响比较大，课间和午休的时候经常可以见到一些学生用跳绳或其它代替物“玩跨栏”。
这些为我开展跨栏跑教学提供了一些积极因素。
跨栏跑教学设计(共6篇)
跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。
结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。
二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。
通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。
针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。
2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。
在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。
四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。
〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。
〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。
五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。
〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
田径跨栏跑教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：了解跨栏跑的基本技术和规则，掌握跨栏跑的基本动作要领。
2. 技能目标：通过系统的训练，提高学生的跨栏跑速度、力量、协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强自信心，培养团结协作精神。
二、教学内容1. 跨栏跑的基本技术动作：起跑、起跨、腾空、落地、栏间跑。
2. 跨栏跑的练习方法：原地跨栏、慢跑跨栏、加速跑跨栏、完整跨栏跑。
3. 跨栏跑的规则及注意事项。
三、教学对象初中一年级学生四、教学时间共10课时，每周2课时。
五、教学场地田径场六、教学器材跨栏架、秒表、录音机、音响设备等。
七、教学步骤1. 导入新课（1）组织学生观看跨栏跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。
（2）简要介绍跨栏跑的历史和发展。
2. 技术讲解与示范（1）讲解跨栏跑的基本技术动作，如起跑、起跨、腾空、落地、栏间跑。
（2）示范跨栏跑的基本动作，强调动作要领。
3. 练习与指导（1）原地跨栏练习：让学生熟悉跨栏动作，提高动作质量。
（2）慢跑跨栏练习：让学生在慢跑中逐渐适应跨栏动作，提高速度。
（3）加速跑跨栏练习：让学生在加速跑中完成跨栏动作，提高速度和力量。
（4）完整跨栏跑练习：让学生在完整跨栏跑中提高动作质量，提高速度。
4. 规则讲解与比赛实践（1）讲解跨栏跑的规则及注意事项。
（2）组织学生进行跨栏跑比赛，让学生在实践中体会跨栏跑的乐趣。
5. 总结与评价（1）总结本节课所学内容，强调跨栏跑的基本技术和注意事项。
（2）对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
八、教学评价1. 学生对跨栏跑基本技术的掌握程度。
2. 学生在跨栏跑比赛中的表现。
3. 学生对田径运动的兴趣和态度。
九、教学反思1. 关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强与学生的互动，提高学生的学习兴趣。
3. 注重学生的安全，确保教学过程顺利进行。
跨栏跑的教案5篇
跨栏跑的教案5篇跨栏跑的教案篇1活动目标：1、尝试助跑跨跳一定高度的障碍物。
2、发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。
3、勇于尝试、不怕困难。
活动准备：1、材料准备：刘翔哥哥训练的照片（跑步、压腿、跨栏等动作）、长短不同的纸棍、塑料棍或长板条等有一定高度的障碍物。
2、知识准备：了解奥运跨栏冠军刘翔哥哥刻苦训练、克服困难、为国争光的故事。
活动过程：一、图片导入：出示刘翔跨栏的照片，问是谁？他在干什么？小朋友也要学习刘翔哥哥，练好身体为祖国争光。
二、热身运动幼儿扮演小运动员，老师和小运动员一起做热身运动：举重、打排球、打乒乓等上肢运动的模仿动作。
三、训练跨栏过程1、小朋友自由尝试每个小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的障碍物，活动的方式幼儿自由选择。
2、老师示范1）教练员请个别幼儿进行展示交流。
并启发引导幼儿转入新的运动方式：“有几个小运动员本领真大，跨跳跳得真好，我们看看，他们是怎么跳过一定高度障碍物的。
”2）教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落。
3、小朋友再次尝试运动全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
教练员巡视观察，鼓励小运动员能积极尝试。
重点帮助运动能力较弱的幼儿能积极尝试跳有一定高度的障碍物。
四、游戏：我是跨栏小冠军游戏规则：小朋友分成两队，跨过前面摆放的障碍物（3-4组），最快跨完的一队小朋友获胜。
游戏可以重复。
五、放松运动（跟着音乐节奏做放松动作）刚才小朋友真棒，都快速地跨过前面的障碍，跟刘翔哥哥一样勇敢，好累啊，现在我们跟着音乐节奏来放松一下身体吧！六、活动结束、（运动器械，物归原处，运动教学结束）跨栏跑的教案篇2【活动目标】1、积极探索篮子的多种搭法，学习用助跑跨跳的方法跨过障碍物，有勇敢精神。
2、体验与同伴合作游戏的快乐。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
跨栏跑教学设计【优秀6篇】
跨栏跑教学设计【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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田径跨栏跑教案初中
田径跨栏跑教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：起跑、起跨攻栏、过栏、栏间跑、冲刺。
2. 训练：重复跨栏跑练习、分组对抗赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握，栏间跑的节奏。
2. 教学难点：起跨攻栏的动作要领，过栏的技巧。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 起跑：讲解起跑的技术要领，强调起跑的重要性。
2.2 起跨攻栏：讲解起跨攻栏的动作要领，强调攻栏腿的力度和角度。
2.3 过栏：讲解过栏的技巧，强调身体重心和摆动腿的动作。
2.4 栏间跑：讲解栏间跑的节奏和步伐，强调保持稳定的速度。
2.5 冲刺：讲解冲刺阶段的动作要领，强调冲线时的爆发力。
3. 训练（15分钟）3.1 重复跨栏跑练习：让学生分组进行重复跨栏跑练习，提高技术熟练度。
3.2 分组对抗赛：组织学生进行分组对抗赛，培养学生的团队精神和竞技水平。
4. 结束放松（5分钟）4.1 组织学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
4.2 进行一些放松活动，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量的提高。
2. 关注学生在训练和比赛中的表现，评价团队精神和竞技水平。
3. 通过对学生身体素质的测试，评价学生的运动能力。
4. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。
六、教学建议1. 注重基本功的训练，打好基础。
2. 针对不同学生的特点，进行个性化指导。
3. 加强心理辅导，帮助学生克服恐惧心理。
4. 组织更多的比赛，提高学生的竞技水平。
5. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
通过本节课的教学，使学生掌握跨栏跑的基本技术，提高动作质量，培养学生的协作能力和团队精神，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
跨栏跑单元教学计划
跨栏跑单元教学计划篇一：跨栏跑教学计划田径模块2跨栏跑教学计划杨成篇二：跨栏单元教学计划九年级跨栏跑新课程标准单元教学计划12篇二：跨栏单元教学计划11跨栏跑单元教学计划（共6课时）篇三：跨栏单元教学计划跨栏单元计划（六课时）篇四：7.以水平五跨栏跑为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划跨栏跑说课稿各位评委：下午好，我是xxx，今天我说课的题目是《以水平五跨栏跑为教材，请设计出一个5-6课时的单元教学计划—跨栏跑》一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以学生为本，在教学中创设自主体验、乐于探究与合作、勇于实践的教学氛围，提高学生的身体素质和心理素质，发展学生的主动学习能力和参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；培养学生的终身体育意识。
学生在学练过程中体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力。
培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。
二、教材分析：根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。
高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。
本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。
难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。
素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。
教学重点：摆动腿的抬伸、起跨腿的展拉。
教学难点：上下肢协调配合过栏。
三、学情分析：（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。
在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。
跨栏跑单元教学计划及教学设计
跨栏跑单元教学计划及教学设计3.引导学生自我评价，互相交流改进。
学法：1.观看视频，模仿研究。
2.分组练，相互观察纠正。
3.自我评价，互相交流改进。
教法：1.组织迎面障碍跑接力赛，增加趣味性。
2.引导学生分析比赛中出现的问题，总结经验。
学法：1.参加比赛，体验乐趣。
2.分析问题，总结经验。
教法：1.增加力量训练，提高下肢力量。
2.改变场地、器材和规则，逐渐增加难度。
学法：1.进行力量训练，提高下肢力量。
2.逐步增加难度，提高挑战性和兴趣性。
语言强调动作，手势强调节奏。
研究跨栏技术的方法包括：尝试体验后找出不能快速通过的原因；小组为单位进行三步节奏过障碍练，先侧面后正面；随着动作的熟练调整障碍物的高度；根据个体差异和男女差异选择不同起跑点。
教学方法包括：示范后用展板讲解跨栏步动作；观察指导，挑选优秀同学进行展示；讲解示范练方法，巡回指导。
研究跨栏技术的重点是学会以跨步式方法跨过障碍物，难点是准确确定起跨腿。
初步了解完整的跨栏跑技术，90%的学生能用“跨步式”三步节奏跨过障碍物。
培养同学间互帮互助的品格是必要的。
研究摆动腿动作的方法包括：观察体验通过障碍物时有什么问题；讲解跨栏步动作；体验观察总结摆动腿动作过程；研究摆动腿动作顺序；迎面跨步接力；素质练顺序。
重点是摆动腿抬、伸、压顺序正确，难点是手臂配合和重心前移。
教学方法包括：布置学生先体验后观察，引导学生总结出起跨腿动作过程，精简为口诀：蹬展拉；教师示范讲解起跨腿练，巡视指导，纠错，挑选优秀同学示范；观察强调动作要点：蹬展拉、抬伸压；学生示范和教师示范进行对比，展板前讲解跨栏动作要领；示范练方法，巡视纠错指导。
研究跨栏技术的方法包括：体验后观察教师动作，总结起跨腿动作过程；在小组中相互观察、互相帮助，团结协作；循序渐进，由原地熟练后逐渐跑起来。
复起跨腿和摆动腿动作，紧紧跟随教师的步调进行复改进。
在条件受到限制时进行练，调整易犯错误。
教学要求：1.能够正确理解跨栏跑的技术要点和动作流程。
2024年大班《跨栏》体育教学教案
2024年大班《跨栏》体育教学教案一、教学内容本节课选自2024年大班体育教学教材第四章《田径运动》，详细内容为第三节《跨栏》。
通过本节课的学习，学生将掌握跨栏的基本技术要领，了解跨栏比赛规则，并培养勇敢、果断、协作的体育精神。
二、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术动作，提高动作质量。
2. 培养学生勇敢、果断的竞技态度，增强团队合作意识。
3. 使学生了解跨栏比赛的基本规则，提高竞技水平。
三、教学难点与重点难点：跨栏动作的连贯性和协调性。
重点：跨栏技术动作的正确性，起跑、起跨、腾空、落地四个环节的掌握。
四、教具与学具准备教具：跨栏架、口哨、秒表、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示跨栏比赛精彩瞬间，激发学生兴趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解跨栏技术动作，强调起跑、起跨、腾空、落地四个环节的重要性。
（2）示范跨栏动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生轮流进行跨栏练习，其余同学观察并给予评价。
教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
4. 随堂练习（5分钟）设置一定高度的跨栏，让学生进行实战演练，提高动作质量。
5. 小组比赛（10分钟）进行跨栏比赛，设置合理的比赛规则，培养学生竞技态度，提高团队合作意识。
六、板书设计1. 跨栏技术动作要领起跑：快速、稳定起跨：用力、协调腾空：自然、放松落地：平稳、过渡2. 跨栏比赛规则跨栏高度：男子110米栏，女子100米栏比赛距离：男子400米，女子400米比赛规则：按照规定路线跨过所有栏架，用时最短者获胜七、作业设计答案：收获：掌握了跨栏基本技术动作，了解了跨栏比赛规则，培养了竞技态度和团队合作意识。
训练计划：每周进行2次跨栏训练，每次训练包括热身、技术练习、实战演练和拉伸环节。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，注意观察学生的动作细节，及时纠正错误，提高教学效果。
2024年大班《跨栏》体育教学教案
2024年大班《跨栏》体育教学教案一、教学目标1.让学生掌握跨栏的基本技巧和动作要领。
2.培养学生的勇敢、自信、团队协作精神。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和速度。
二、教学重点与难点1.教学重点：跨栏的基本技巧和动作要领。
2.教学难点：跨栏时的身体协调性和节奏感。
三、教学准备1.教学场地：学校操场2.教学器材：跨栏架、栏架、海绵垫、秒表、录音机四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2.教师向学生介绍跨栏运动的特点和意义。
（二）技能学习1.讲解跨栏的基本技巧和动作要领：（1）起跑：采用站立式起跑，听到口令后迅速起跑。
（2）跨栏：跨栏时，身体要保持前倾，膝盖弯曲，脚尖绷直，双手摆动有力。
（3）落地：落地后迅速恢复站立，继续前进。
2.分组练习：（1）教师示范跨栏动作，学生跟随模仿。
（2）学生分组进行跨栏练习，教师巡回指导。
（三）实战演练1.设置四个栏架，让学生进行跨栏比赛。
2.比赛过程中，教师观察学生的动作，及时纠正错误。
（四）团队协作训练1.将学生分成四个小组，每组设置一个队长。
2.每组学生共同完成跨栏任务，比赛哪个小组用时最短。
3.比赛过程中，教师观察学生的团队协作情况，给予鼓励和指导。
（五）课堂小结2.学生分享自己在课堂中的收获和感受。
（六）课后作业1.学生回家后，向家长展示所学跨栏动作。
2.家长协助学生进行跨栏练习，拍摄视频至班级群。
五、教学反思1.本节课通过讲解、示范、分组练习、实战演练等多种教学手段，让学生掌握了跨栏的基本技巧和动作要领。
2.学生在课堂中积极参与，表现出勇敢、自信、团队协作的精神。
3.教师在课堂中注重观察、指导，及时纠正学生的错误动作。
4.课后作业的设置，有助于学生巩固所学知识，提高跨栏技能。
六、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂中的参与程度、动作准确性、团队协作情况。
2.课后作业：检查学生的视频，了解学生的跨栏技能掌握情况。
3.定期测试：组织学生进行跨栏比赛，评估学生的进步情况。
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学时
10学时
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
1
使学生初步建立跨栏跑的技术意识。
学习起跨腿的过栏技术
重点：起跨腿收髋屈膝。
难点：大腿外展，提膝勾脚。
6.学生任选步数的过栏练习。
7.同学间的相互展示与相互评价。
9
蹲踞式起跑的全程过栏练习。
重点：连续过栏的能力。
难点：上、下肢的协调配合。
1.中速跑过3—5个低栏。
2.蹲踞式起跑快速过第一栏。
3.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
4.全程跑练习。
10
考核
重点：动作技术的掌握程度。
难点：技术的合理运用。
1.宣布考核标准和方法。
田径模块2跨栏跑教学计划
杨成
教学内容
跨栏跑
教
学
目
标
1.通过教学使学生在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，进一步全面地发展学生的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感。
2.通过教学使学生学会和掌握基本的跨栏跑技术，适当提高技术要求，掌握较规范的动作，发展身体素质，提高运动能力。
3.根据学生的水平差异，设置实际而具体的目标，如学会起跑跨过第一个栏的方法；掌握栏间跑的节奏；提高50米跨栏全程跑的水平等三个层次。
1.各种辅助性练习。
2.慢跑过第一栏的练习。
3.蹲踞式起跑练习。
4.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
5.蹲踞式起跑跨过3—5个低栏。
6.学生根据自己的实际情况调整栏距。
7.学生任选步数的进一步巩固与提高。
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
7
进一步提高栏间跑技术。
重点：连续跨过3---5个低栏。
难点：过栏时身体的姿态。
4.中速跑过3—5个低栏。
5
学习起跑过第一栏的技术。
重点：起跑至第一栏的步数。
难点：跑动中的节奏。
1.慢跑中起跨腿和摆动腿的栏侧过栏练习。
2.站立时起跑至第一栏的栏侧练习。
3.反复练习起跑至第一栏，确定步数，体会节奏。
6
学习蹲踞式起跑上第一栏，巩固并提高过栏技术。
重点：起跑上第一栏技术的掌握。
难点：步点准确，衔接流畅。
2.学生练习。
3.考核开始。
4.小结考核情况。
2.行进间各种形式的摆动腿练习。
3.行进间各种形式的起跨腿练习。
4.行进间慢跑做摆动腿和起跨腿的配合练习。
5.慢跑或中速跑过低栏术。
重点：栏间跑的节奏。
难点：栏间跑的步数。
1.行进间各种形式的摆动腿练习。
2.行进间各种形式的起跨腿练习。
3.学生根据自己的实际情况确定栏间跑的步数。
1.原地摆动腿的动作模仿。
2.行进间走动中的摆动腿模仿练习。
3.慢跑中的模仿练习。
4.对墙做上一步摆腿，抬、伸、上体前倾的动作。
5.利用小垫子或栏架进行摆动腿的练习
3
改进摆动腿和起跨腿的动作，提高两腿间的协调配合能力。
重点：过栏时两腿间的协调配合。
难点：上体前倾、异侧臂前伸。
1.“跨栏坐”练习，发展学生的柔韧性，并体会正确技术。
1.通过讲解示范，使学生理解跨栏跑的动作概念。
2.“跨栏坐”练习，发展学生的柔韧性，并体会正确技术。
3.原地做起跨腿模仿练习。
4.利用各种器械做起跨腿的练习。
5.行进间栏侧的起跨腿练习。
学时
教学内容
重点、难点
教法措施
2
学习摆动腿过栏技术。
介绍跨栏跑的相关知识。
重点：大腿屈膝、高抬，上体前倾。
难点：小腿积极快速前伸。
1.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
2.学生根据自己的实际情况调整栏距。
3.学生任选步数的过栏练习。
4.同学间的相互展示与相互评价。
8
进一步巩固栏间跑技术。
重点：过栏的连贯性。
难点：过栏时身体的平衡。
1.各种辅助性练习。
2.慢跑过第一栏的练习。
3.蹲踞式起跑练习。
4.蹲踞式起跑过栏侧的练习。
5.蹲踞式起跑跨过3—5个低栏。
4.培养学生勇敢、果断、不畏困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
教
学
策
略
1.高中阶段跨栏教学，在技术上有了一定的难度，尤其是“从起跑到过第一栏”“栏间跑”的技术教学。在教学实践中，不要过多地追求动作技术的细节，要以多种多样的教学、锻炼手段，发展学生的速度、力量及灵敏等身体素质和髋关节的灵活性，提高跑的能力等。但作为一种体育运动文化，也应适当地介绍一些跨栏跑的技术原理、竞赛规则等知识。
2.设置不同难度的教学情境，如不同高度，不同栏距，用橡皮筋、竹杆做栏板等方式引发学生积极参与，逐渐消除畏惧心理，使他们在不断取得进步中增强自信。
3.加强跨栏跑自主学习方式的研究，建议采用完整法进行教学。
4.跨栏跑教学应注意安全，教育学生采用适合自己身体情况的学练方法和手段，切记不要蛮干，更不要进行逆向跨栏练习。