羽毛球基础PPT
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2024版年度羽毛球全套教学课件
发展
随着羽毛球运动的不断普及和发展，其技战术水平不断提高，比赛规则也逐渐 完善。如今，羽毛球已经成为奥运会、亚运会等重大赛事的正式比赛项目。
2024/2/3
5
羽毛球运动特点与价值
特点
羽毛球运动具有速度快、变化多、技巧性强、趣味性高等特点， 能够全面锻炼人的身体素质，提高人的反应速度和灵敏性。
2024/2/3
手腕损伤
击球时手腕过度屈伸或扭转可能 导致手腕关节损伤或腱鞘炎等。
29
预防措施制定和执行情况检查
热身运动
进行充分的热身运动，提高肌肉温度，降低 肌肉黏滞性，预防运动损伤。
合理安排运动量
根据个人实际情况合理安排运动量，避免过 度疲劳导致运动损伤。
2024/2/3
技术动作规范
掌握正确的技术动作，避免错误动作导致的 运动损伤。
鼓励与支持
鼓励观众为运动员加油鼓 劲，营造积极向上的比赛 氛围。
22
05 装备选择与保养知识分享
2024/2/3
23
羽毛球拍选购指南及保养方法
选购指南
选择时考虑材质、重量、平衡点、手柄大 小等因素，根据个人技术水平和需求挑选 合适的球，避免与硬物碰撞，存 放时保持干燥通风，可延长球拍使用寿命。
击球技术分类
介绍高远球、吊球、杀球、搓球、推 球等击球技术，阐述各种技术的特点 和用途。
实战应用
结合比赛实例，讲解如何根据场上形 势灵活运用不同的击球技术。
11
专项体能训练方法分享
力量素质训练
提供上肢、下肢、腰腹 等部位的力量训练方法 和计划。
速度素质训练
介绍提高移动速度、反 应速度、动作速度的练 习方法。
鞋子选择
选择具有良好支撑性、缓震性和防滑性的羽毛球专用鞋，以保护脚部并提高运动表现。
羽毛球PPT完整版pptx
06
羽毛球运动训练与提高
体能训练方法与手段
有氧耐力训练
通过长跑、游泳等方式提高心肺功能，增强 运动员的有氧耐力。
力量素质训练
运用负重深蹲、卧推、引体向上等手段提高 运动员的力量素质。
速度素质训练
采用冲刺跑、变速跑、反应跑等练习方法提 高运动员的速度素质。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高运动员的关节灵 活性和肌肉伸展性。
训练计划的制定与实施
合理安排训练负荷
根据运动员的身体状况和训练水平，合理 安排训练负荷，避免过度疲劳和受伤。
A 制定个性化训练计划
根据运动员的实际情况和需求，制 定个性化的训练计划，包括训练目
标、内容、方法、时间等。
B
C
D
做好训练记录和反馈
详细记录运动员的训练情况和表现，及时 反馈给教练和运动员本人，为后续的训练 提供参考和改进方向。
反手握拍
在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指 第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小 指根部，手心留有空隙。
发球技术与战术
发后场高远球
这种发球是单打中常用的发球，可以把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球 虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，所以后场进攻技术差的对手较难下压进攻。
价值
羽毛球运动不仅是一项竞技运动，还具有健身、娱乐、社交等多重价值。它可 以提高人的身体素质，增强心肺功能，培养意志品质，促进心理健康。
羽毛球比赛规则与场地设施
比赛规则
羽毛球比赛采用三局两胜制，每局21分。比赛场地长13.40米，双打宽6.10米， 单打宽5.18米。球网高1.55米，网柱高1.55米。比赛用球为羽毛制成，重4.745.50克。
体育运动羽毛球运动基本理论ppt课件
体育运动羽毛球运动基本理论ppt课件•羽毛球运动概述•羽毛球基本技术•羽毛球战术与策略•羽毛球运动员身体素质训练目录•羽毛球运动心理训练与比赛心理调适•羽毛球运动损伤预防与康复01羽毛球运动概述起源发展赛事030201羽毛球的起源与发展羽毛球运动的特点与价值特点价值羽毛球比赛规则与场地设施比赛规则场地设施器材02羽毛球基本技术握拍方法与技巧正手握拍法反手握拍法发球技术与战术应用发高远球发平高球发平快球发网前球接发球技术与应对策略接发球站位接发球准备姿势接发球击球步法与身法训练并步交叉步垫步蹬转步03羽毛球战术与策略单打战术与策略分析发球与接发球策略掌握不同发球方式及接发球技巧，如高远球、平高球、网前小球等，根据对手站位和反应选择最佳发球策略。
拉吊突击战术通过拉后场高远球或吊网前小球，调动对手跑动，寻找突击进攻的机会。
杀球与防守反击运用杀球技术攻击对手场区空当或弱点，同时注意防守对手的反击，保持场上主动权。
双打战术与配合技巧前后站位与左右站位01轮转与补位02发球与接发球策略03混合双打战术及运用男女队员分工与合作01攻防转换与节奏控制02心理战术与默契配合0304羽毛球运动员身体素质训练基础力量训练专项力量训练核心力量训练动作速度训练反应速度训练通过快速挥拍、快速移动等练习，提高运动员完成技术动作的速度。
位移速度训练无氧耐力训练利用高强度间歇训练等方法，提高运动员在无氧状态下的持续运动能力。
有氧耐力训练通过长跑、游泳等有氧运动，提高运动员的心肺功能和有氧代谢能力。
专项耐力训练模拟比赛场景，进行多球练习和组合技术练习，提高运动员在比赛中的耐力水平。
柔韧性和协调性训练拉伸练习通过静态拉伸和动态拉伸等方法，提高运动员肌肉的伸展性和弹性。
协调性练习进行复杂步伐、组合技术等练习，提高运动员身体各部位之间的协调配合能力。
平衡性练习利用平衡垫、波速球等器材进行练习，提高运动员在不稳定状态下的平衡能力。
05羽毛球运动心理训练与比赛心理调适1 2 3提高运动员的心理素质增强运动员的比赛适应能力促进运动员的全面发展心理训练在羽毛球运动中的意义和作用认知行为疗法放松训练模拟训练心理暗示与自我激励心理训练的方法和手段比赛心理调适的策略和技巧设定合理的比赛目标根据自身的实际情况和对手的水平，设定合理的比赛目标，避免过高或过低的期望对心态产生不良影响。
2024版年度免费羽毛球课ppt课件大全
9
击球技术与运用
2024/2/2
高远球技术
将球以较高的弧线击到对方场区底线附近叫击高远球。击 高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球、 反手击高远球和头顶击高远球。
吊球技术
把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之 吊球。吊球按球在空中飞行的弧线和击球动作的不同可分 劈吊（快吊）和轻吊（拦截吊）两种。
24
裁判员职责及手势信号
裁判员职责
确保比赛公正、公平进行，维护比赛 秩序，对违例行为及时判罚。
手势信号
裁判员使用标准手势来指示得分、换发 球、违例等情况。例如，手臂伸直指向 得分方，表示该方得分；手臂水平滑动， 表示换发球等。
2024/2/2
25
常见违例行为及判罚依据
过网击球
击球点越过球网上方进入对方场地，属于违例行为。
5
国内外羽毛球赛事概览
国内赛事
中国羽毛球赛事体系完善，包括全国羽毛球锦标赛、全国青年羽毛球锦标赛、全国羽毛球俱 乐部超级联赛等各级别、各类型的比赛。
2024/2/2
国际赛事
国际羽毛球赛事丰富多样，包括奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤伯杯 团体赛、苏迪曼杯混合团体赛等世界大赛，以及亚洲羽毛球锦标赛、欧洲羽毛球锦标赛等洲 际比赛。
22
比赛场地与器材要求
1 2
场地尺寸 标准羽毛球场地长13.40米，双打宽6.10米，单 打宽5.18米。
球网高度
球网中部顶端距地面垂直高度为1.524米，在双 打比赛中，两端球网高度应为1.55米。
3
器材要求
球拍、羽毛球、运动鞋等装备需符合国际羽联规 定。
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比赛规则简介及解读
击球技术与运用
2024/2/2
高远球技术
将球以较高的弧线击到对方场区底线附近叫击高远球。击 高远球是一切上手击球动作的基础。分为正手击高远球、 反手击高远球和头顶击高远球。
吊球技术
把对方击来的后场高球还击到对方的网前区的击球法谓之 吊球。吊球按球在空中飞行的弧线和击球动作的不同可分 劈吊（快吊）和轻吊（拦截吊）两种。
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裁判员职责及手势信号
裁判员职责
确保比赛公正、公平进行，维护比赛 秩序，对违例行为及时判罚。
手势信号
裁判员使用标准手势来指示得分、换发 球、违例等情况。例如，手臂伸直指向 得分方，表示该方得分；手臂水平滑动， 表示换发球等。
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常见违例行为及判罚依据
过网击球
击球点越过球网上方进入对方场地，属于违例行为。
5
国内外羽毛球赛事概览
国内赛事
中国羽毛球赛事体系完善，包括全国羽毛球锦标赛、全国青年羽毛球锦标赛、全国羽毛球俱 乐部超级联赛等各级别、各类型的比赛。
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国际赛事
国际羽毛球赛事丰富多样，包括奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤伯杯 团体赛、苏迪曼杯混合团体赛等世界大赛，以及亚洲羽毛球锦标赛、欧洲羽毛球锦标赛等洲 际比赛。
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比赛场地与器材要求
1 2
场地尺寸 标准羽毛球场地长13.40米，双打宽6.10米，单 打宽5.18米。
球网高度
球网中部顶端距地面垂直高度为1.524米，在双 打比赛中，两端球网高度应为1.55米。
3
器材要求
球拍、羽毛球、运动鞋等装备需符合国际羽联规 定。
2024/2/2
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比赛规则简介及解读
羽毛球基础理论及裁判规则课件
① 发球过手。 ② 发球过腰。 ③ 发球时，脚移动。 ④ 发球时，脚踩线。⑤ 发球动作不连续。 ⑥ 最初击求点不在球托上。 4、司线裁判员的具体职责： 宣判界内、界外、 视线被挡 八、羽毛球比赛记分表。
比赛名称 项目 场地 日期
羽毛球记分表
对
开始 结束 裁判员 发球裁判员
九、羽毛球竞赛的编排 （1）单循环制
1、准备姿势。 2、单打、双打发球接发球站位。
3、正手握拍
4、反手握拍
（2）发球和接发球技术
发球技术
反手发球 正手发球 反反反正正正正 手手手手手手手 发发发发发发发 网后后后后后网 前场场场场场前 小平平高平平小 球高射远高射球
球球球球球
（3）击球技术
前场击球
击球技术
中场击球
后场击球
搓球 放小球 挑球 推球 勾球 扑球 封网技术 平抽快挡技术 接杀球技术 平高球 高远球 吊球 杀球 劈球
四、比赛发球及换位
（1）单打
塞前运动员选择发球权。发球员比赛得分为偶数时， 在右侧场区发球，得分为奇数时在左侧场区发球。接发 球员站在相对半场的相同场区接发球。发球员必须将球 发至前发球线和底线和边线组成的发球区内。
（2）双打
双打发球、接发球员的位置与单打中的位置一样， 即以分数的单数或双数来决定。但是，发球员必须将 球发至后发球线和前发球线和边线组成的发球区内。
6、在2012年第三十届伦敦奥运会上包揽全部项目金牌，中国队 取得男单（林丹）、女单（李雪芮）、女子双打（田卿/赵芸 蕾）、男子双打（蔡赟/傅海峰）、混合双打（张楠/赵芸蕾）
第二章基本技术和战术
一、羽毛球运动的技术分析 基本技术由准备和握拍技术、发球和接发球技术、
击球技术、步法技术等几大部分组成。 （1）准备和握拍技术
比赛名称 项目 场地 日期
羽毛球记分表
对
开始 结束 裁判员 发球裁判员
九、羽毛球竞赛的编排 （1）单循环制
1、准备姿势。 2、单打、双打发球接发球站位。
3、正手握拍
4、反手握拍
（2）发球和接发球技术
发球技术
反手发球 正手发球 反反反正正正正 手手手手手手手 发发发发发发发 网后后后后后网 前场场场场场前 小平平高平平小 球高射远高射球
球球球球球
（3）击球技术
前场击球
击球技术
中场击球
后场击球
搓球 放小球 挑球 推球 勾球 扑球 封网技术 平抽快挡技术 接杀球技术 平高球 高远球 吊球 杀球 劈球
四、比赛发球及换位
（1）单打
塞前运动员选择发球权。发球员比赛得分为偶数时， 在右侧场区发球，得分为奇数时在左侧场区发球。接发 球员站在相对半场的相同场区接发球。发球员必须将球 发至前发球线和底线和边线组成的发球区内。
（2）双打
双打发球、接发球员的位置与单打中的位置一样， 即以分数的单数或双数来决定。但是，发球员必须将 球发至后发球线和前发球线和边线组成的发球区内。
6、在2012年第三十届伦敦奥运会上包揽全部项目金牌，中国队 取得男单（林丹）、女单（李雪芮）、女子双打（田卿/赵芸 蕾）、男子双打（蔡赟/傅海峰）、混合双打（张楠/赵芸蕾）
第二章基本技术和战术
一、羽毛球运动的技术分析 基本技术由准备和握拍技术、发球和接发球技术、
击球技术、步法技术等几大部分组成。 （1）准备和握拍技术
《羽 毛 球 基 本 规 则》课件PPT
四、发球
一、发球位置
发球时，如果发球方的分数为双数， 则 在右边场地发球，如果分数为单数，则在 左边场地发球。开局的第一个球则在右边 发球，下一局赢的队员发球。
顺口溜：“左单右双，零算双数”
羽毛球基本规则 二、发球区域与比赛区域
单打与双打发球区域
羽毛球基本规则
单打的比赛区域
长：13.4米、宽：5.18米
羽毛球基本规则
五、重 发 球
1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。 2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。 3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 5、比赛中，球托与球的其它部分完全分离应重发球。 6、司线员未看清，裁判员不能作出裁决时，应重发球。 7、“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。
羽毛球基本规则
学一学，练一练
1、画出羽毛球场地，并且标记打单打与双打的发 球区域。
2、羽毛球发球基本规则都有哪些？
羽毛球基本规则
双打比赛区域
长：13.4米、宽：6.10米
三 、发球过腰、过手
1、过腰：发球时击球点要低于腰部 2、过手：击球瞬间，球拍杆应指向下方，从
而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手 部。
顺口溜：手不过腕，腕部过腰
羽毛球基本规则
四、发球规则总结
1、发球时，如果发球方的分数为双数， 则在右边场地发球， 如果分数为单数，则在左边场地发球。开局的第一个球在右边 发球，下一局赢的发球。 2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球， 脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触， 不得移动，直至将球发出 3、 发球时任何一方都不允许非法延误发球；发球员须在接发球 员准备好后才能发球。 4、发球时击球点要低于腰部； 5、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发 球员的整个握拍手部。
(完整)羽毛球精品PPT资料精品PPT资料
位。若总一分分为，接15着分由（他单们数的）对手，之双一方发运球动，如员此均传应递再发各球权自，的左
发球区发注球意或，此接时发双球方；4位若运总动分员为都不16需分要（变双换数站位）。，双方运动 员均（应4）再比运各赛动中自员有不的两得右次有发发发球球球。区错误发和球接或发接球发的错球误。，或在同一局 • （4（）5球）一发局出胜后方，的双任一方运运动动员员可就在下不一再局受先发发球球，区负的方限中制任而自
• 至 年，印尼队共13次夺冠， • 中国队9次夺冠，马来西亚队5次夺冠。
尤伯杯羽毛球赛（uber cup badminton）
• 世界女子羽毛球团体锦标赛，是世界上最高水平的女子羽 毛球团体赛。
• 尤伯杯由国际羽联创办于1956年。每两年举办一届。
• 由于汤姆斯杯赛－－世界男子羽毛球团体锦标赛搞得红红 火火，曾活跃于三四十年代世界羽坛的尤伯夫人认为，也 应该有一个专供女性竞技的大型羽毛球团体赛。
的右②发每球局开区始发首球先或接接发球发的球运。动员，在该局本方得分为0或
• •
（2）双发数球时员，的都必分须数在为右单发数球区时接，发双球方或运发球动；员得均分应为在单数各自的
双 左发③球时上区，述则两发应条球在相或左反接发形发球式区的球接站。发位球适或用发于球他。们的同伴。 打 （3（）3如）任“何再一赛局”的，本方发发球球员员应失以去发该球局权的后总，的同时分对数手来获确得定站
• 由当时伦敦著名的银匠麦皮依和维伯铸成，杯高18厘米， 有地球仪样的体部，在球体顶部有一羽毛球样模型，此模 型的上端站着一名握着球拍的女运动员。它的底座的周围 雕刻着这样的词句∶“尤伯夫人于1956年赠送国际羽毛球 联合会组织的国际女子羽毛球冠军挑战杯”
• 虽说羽毛球运动起源于英国，而且汤、尤伯杯赛都是由英 国人发起的，国际羽联主要领导人也多是英国人，可英国 羽毛球队却没有夺得一次汤、尤杯赛的奖杯。
《羽毛球理论课》ppt课件完整版
团队沟通与协作
在双打和混合双打中，良好的团 队沟通与协作是取得胜利的关键。
04 羽毛球体能训练 与提高
力量素质训练方法
上肢力量训练
包括手腕、手臂和肩部的力量训 练，如使用哑铃、杠铃等进行练 习，增强击球时的爆发力和控制
力。
下肢力量训练
主要锻炼腿部肌肉，包括大腿、小 腿和踝关节的力量，可通过深蹲、 跳跃等练习提高移动速度和稳定性。
步法与移动技巧
步法
并步、交叉步、蹬跨步、腾跳步等，合理运用步法有助于提高移动速度和击球效率。
移动技巧
启动、回动、制动等，保持身体平衡与稳定，实现快速而准确的移动。
03 羽毛球战术与策 略
单打战术与策略
01
02
03Βιβλιοθήκη 04发球抢攻战术利用发球变化，争取主动和先 机，结合网前抢攻和后场扣杀。
压后场底线战术
维护比赛秩序
03
裁判员要负责维护比赛秩序，对观众的行为进行规范和管理，
确保比赛顺利进行。
常见犯规动作及判罚依据
发球违例
发球时，球拍未击中球托或发球过腰、过手 等均为发球违例，应判对方得分。
击球违例
连击、过网击球、球拍触网等均为击球违例， 应判对方得分。
界外球
球落在场地界线外为出界，应判对方得分。
其他违例
充分热身
进行适当的准备活动，提高肌肉温 度和关节灵活性。
掌握正确技术动作
学习并熟练掌握羽毛球各项技术， 避免错误动作导致的损伤。
03
02
佩戴护具
如护腕、护膝等，增加关节稳定性， 减少受伤风险。
合理安排训练负荷
根据个人能力逐步增加训练量，避 免过度疲劳。
04
急性损伤应急处理方法
羽毛球基础知识PPT大纲
内场地。
品牌和质量
选择知名品牌和质量可靠的羽 毛球，保证比赛的公正性和安
全性。
场地设施要求与规格
场地尺寸
长13.4米，宽6.1米，双打场地 宽5.18米，线宽均为4厘米。
场地材质
木地板、PVC地胶等，要求平 整、防滑、有弹性。
灯光照明
场地灯光要柔和、均匀，避免 刺眼和阴影。
空气质量
保持室内空气流通，避免烟雾 和异味影响比赛。
发球违例
击球违例
发球时球拍未击中球托或发球时球过网后 挂在网上或停在网顶等，应判违例并对方 得分。
比赛进行中，球拍、身体或衣服触及球网 或球的支撑物等，应判违例并对方得分。
触网违例
过网击球违例
比赛进行中，运动员的球拍或身体从网上 侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注 意力的，应判违例并对方得分。
对方发球或击球后，球尚未过网或未触及本 方场区地面，本方运动员即行击球，应判违 例并对方得分。
计分方法
采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局比赛打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打 成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
胜负判定
一场比赛以三局两胜定胜负。在预选赛中，若双方打成20平后，领先2分的一方即算获胜；若双方打成29平后， 则先取得30分的一方为胜者。
场上违例行为及处罚措施
国际赛事
国际羽毛球赛事主要有奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤 伯杯等团体赛事。这些赛事代表了世界羽毛球运动的最高水平，吸引了全球众 多国家和地区的优秀运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍选择技巧
材质
碳纤维、铝合金、钛合 金等，不同材质具有不 同的重量、弹性和耐用
品牌和质量
选择知名品牌和质量可靠的羽 毛球，保证比赛的公正性和安
全性。
场地设施要求与规格
场地尺寸
长13.4米，宽6.1米，双打场地 宽5.18米，线宽均为4厘米。
场地材质
木地板、PVC地胶等，要求平 整、防滑、有弹性。
灯光照明
场地灯光要柔和、均匀，避免 刺眼和阴影。
空气质量
保持室内空气流通，避免烟雾 和异味影响比赛。
发球违例
击球违例
发球时球拍未击中球托或发球时球过网后 挂在网上或停在网顶等，应判违例并对方 得分。
比赛进行中，球拍、身体或衣服触及球网 或球的支撑物等，应判违例并对方得分。
触网违例
过网击球违例
比赛进行中，运动员的球拍或身体从网上 侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注 意力的，应判违例并对方得分。
对方发球或击球后，球尚未过网或未触及本 方场区地面，本方运动员即行击球，应判违 例并对方得分。
计分方法
采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局比赛打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打 成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
胜负判定
一场比赛以三局两胜定胜负。在预选赛中，若双方打成20平后，领先2分的一方即算获胜；若双方打成29平后， 则先取得30分的一方为胜者。
场上违例行为及处罚措施
国际赛事
国际羽毛球赛事主要有奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤 伯杯等团体赛事。这些赛事代表了世界羽毛球运动的最高水平，吸引了全球众 多国家和地区的优秀运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍选择技巧
材质
碳纤维、铝合金、钛合 金等，不同材质具有不 同的重量、弹性和耐用
羽毛球基础知识ppt课件
反手发球
发球可分为正手发球和反手发球。一般来 说，发网前球、平射球、平高球均可以用正手 发球或反手发球的技术来完成，而发高远球， 则须采用正手发球。
病原体侵入机体，消弱机体防御机能 ，破坏 机体内 环境的 相对稳 定性， 且在一 定部位 生长繁 殖，引 起不同 程度的 病理生 理过程
羽毛球运动的基本技术
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应 该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术 动作。
病原体侵入机体，消弱机体防御机能 ，破坏 机体内 环境的 相对稳 定性， 且在一 定部位 生长繁 殖，引 起不同 程度的 病理生 理过程
病原体侵入机体，消弱机体防御机能 ，破坏 机体内 环境的 相对稳 定性， 且在一 定部位 生长繁 殖，引 起不同 程度的 病理生 理过程
羽毛球运动的基本技术
正手握拍法
第三节 羽毛球握拍的基本方式
三、其它握拍法 处理网前球时，主要靠拇指和食指 来控制球拍，其它手指为辅助指。
反手握拍法
其它握拍法
处理中后场球时，主要靠无名指和小指 来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空 间。
羽毛球运动的基本技术
1.手臂的内旋与外旋： 小 臂和手腕向掌心一侧转动为 内旋，向手背外侧转动的外 旋。（如图1）
2.手腕的伸与曲：掌心向上，五指向后 或者掌心向下，五指朝后，称伸腕，否 则为曲腕。（如图2）
图2
图3
3.手腕的外展与内收：向大拇指一侧转
动为手腕外展，向小指一侧转动为内心。
（如图3）
图1
羽毛球运动的基本技术
第一节 羽毛球运动的基本组成 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球握拍的基本方式 第四节 发球的基本方法 第五节 羽毛球接发球的技术 第六节 羽毛球运动中的合理击球技术 第七节 羽毛球步法
羽毛球教学ppt课件
发展
20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，并在亚洲国家得到广泛发展。1972 年，国际羽毛球联合会（IBF）成立，标志着羽毛球运动进入规范化、 国际化发展的新阶段。
现状
如今，羽毛球已经成为世界上最受欢迎的体育运动之一，拥有广泛的群 众基础和众多高水平的职业选手。
羽毛球运动特点与价值
特点
羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备速度、力量、 耐力、灵敏和柔韧等素质。同时，羽毛球运动还具有技 巧性强、对抗激烈、观赏性高等特点。
击球技术及运用场景
高远球
将球以高弧线击至对 方后场，用于调动对 方位置，创造进攻机
会。
吊球
将球以低弧线击至对 方前场，用于破坏对 方节奏，制造网前得
分机会。
杀球
将球以快速直线或斜 线击至对方场地，用 于直接得分或制造对
方回球失误。
平抽球
将球以平行于地面的 路线击出，用于快速 过渡和保持进攻态势。
步法与移动策略
申诉时限
应在比赛结束后规定的时间内 提出申诉，过期将不予受理。
申诉材料
应提供详细的申诉材料和证据， 以便组委会进行核实和处理。
06
羽毛球运动损伤预防与康复
运动损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
由于准备活动不充分或动作过猛 导致。
关节扭伤
羽毛球运动中常见的损伤，如踝 关节、膝关节扭伤等，多因场地 湿滑、技术动作错误或过度疲劳 引起。
02 打四方球
通过控制落点，将球打到对方场地的四个角，调 动对方移动，消耗其体力，并寻找破绽进行攻击。
03 守中反攻
通过高质量的防守，迫使对方回球质量下降或出 现失误，然后抓住机会进行反击。
双打战术及配合技巧
01
02
羽毛球基础知识学习ppt课件
发展
20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，并在亚洲国家得到广泛发展。1972年，国际 羽毛球联合会（IBF）成立，推动了羽毛球运动的全球普及。1992年，羽毛球被 列为奥运会正式比赛项目。
羽毛球运动的特点与价值
特点
羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。比赛过程中，双方运动员 通过击球过网进行对抗，具有极高的观赏性和竞技性。
根据受伤情况，适时进行冷敷或热敷以缓 解疼痛和肿胀。
加压包扎
及时就医
对受伤部位进行加压包扎，以减少出血和 肿胀。
若伤势较重或持续不愈，应及时就医进行专 业治疗。
感谢您的观看
THANKS
在被动防守时，通过高质量的防 守球路，为反击创造机会。
01
发球与接发球策略
掌握不同发球方式，如高远球、 平高球、网前小球等，以及相应 的接发球技巧。
02
03
04
杀上网战术
在后场起跳杀球后，迅速上网抢 网前球，创造得分机会。
双打战术与配合
前后站位与配合
前场球员负责网前封网和抢网，后场球员负 责进攻和防守。
国际赛事
国际羽毛球联合会（BWF）主办的赛事包括世界羽毛球锦标 赛、奥运会羽毛球比赛、汤姆斯杯和尤伯杯等。其中，世界 羽毛球锦标赛是国际羽毛球界最高级别的赛事之一，吸引了 全球最优秀的羽毛球运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍的选择与保养
选择合适的羽毛球拍
根据个人技术水平、力量和打法特点 ，选择适合的羽毛球拍，包括拍面大 小、拍框材质、重量和平衡点等。
调整心态与情绪
遇到挫折时及时调整心态，保 持积极向上的情绪。
集中注意力与专注力
在比赛中集中注意力，专注于 每一个球的处理。
20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，并在亚洲国家得到广泛发展。1972年，国际 羽毛球联合会（IBF）成立，推动了羽毛球运动的全球普及。1992年，羽毛球被 列为奥运会正式比赛项目。
羽毛球运动的特点与价值
特点
羽毛球是一项全身性运动，需要运动员具备速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质。比赛过程中，双方运动员 通过击球过网进行对抗，具有极高的观赏性和竞技性。
根据受伤情况，适时进行冷敷或热敷以缓 解疼痛和肿胀。
加压包扎
及时就医
对受伤部位进行加压包扎，以减少出血和 肿胀。
若伤势较重或持续不愈，应及时就医进行专 业治疗。
感谢您的观看
THANKS
在被动防守时，通过高质量的防 守球路，为反击创造机会。
01
发球与接发球策略
掌握不同发球方式，如高远球、 平高球、网前小球等，以及相应 的接发球技巧。
02
03
04
杀上网战术
在后场起跳杀球后，迅速上网抢 网前球，创造得分机会。
双打战术与配合
前后站位与配合
前场球员负责网前封网和抢网，后场球员负 责进攻和防守。
国际赛事
国际羽毛球联合会（BWF）主办的赛事包括世界羽毛球锦标 赛、奥运会羽毛球比赛、汤姆斯杯和尤伯杯等。其中，世界 羽毛球锦标赛是国际羽毛球界最高级别的赛事之一，吸引了 全球最优秀的羽毛球运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍的选择与保养
选择合适的羽毛球拍
根据个人技术水平、力量和打法特点 ，选择适合的羽毛球拍，包括拍面大 小、拍框材质、重量和平衡点等。
调整心态与情绪
遇到挫折时及时调整心态，保 持积极向上的情绪。
集中注意力与专注力
在比赛中集中注意力，专注于 每一个球的处理。
2024版年度羽毛球介绍ppt课件
2024/2/3
发展历程
20世纪初，羽毛球逐渐传入亚洲和欧洲其他国家。1934年，国际羽毛球联合会 （IBF）成立，标志着羽毛球运动进入规范化、国际化发展的新阶段。1992年，羽 毛球被列为奥运会正式比赛项目，进一步推动了其在全球的普及和发展。
4
特点与价值
特点
羽毛球是一项全身性运动，具有速度快、变化多、技巧性强等特点。比赛时，双方运动员在场上进行隔网对抗， 通过灵活运用各种技战术来争取胜利。
后场进攻
讲解后场高远球、吊球和杀球的击球 技巧，以及进攻时的跑位和连贯性。
组合进攻战术
通过中后场和前场的配合，形成多拍 连贯进攻，打乱对手的防守节奏。
前场进攻
介绍前场扑球、勾对角和推后场等进 攻手段，以及网前抢点意识的培养。
2024/2/3
14
防守型打法培训
防守站位与姿势
讲解防守时的站位选择、身体姿 势和重心控制。
耐力水平。
无氧耐力训练
02
通过间歇跑、冲刺跑等无氧运动，提高运动员在比赛中的无氧
耐力表现。
专项耐力训练
03
结合羽毛球多球训练、组合步法训练等，提高运动员在长时间
比赛中的专项耐力水平。
23
06
羽毛球比赛观赏与裁判 工作介绍
2024/2/3
24
比赛观赏要点提示
2024/2/3
观察球员技术动作
注意球员的握拍、步伐、击球点等关键技术动作，欣赏高水平运 动员的技艺。
2024/2/3
比赛制度
羽毛球比赛分为单打和双打两种，每场比赛采取三局两胜制， 每局21分，率先得到21分的一方赢得当局比赛。
得分规则
羽毛球比赛中，得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左 边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比 赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
羽毛球基础知识PPT课件
杀上网战术
在后场起跳扣杀后，迅速上网 封网，创造得分机会。
防守反击战术
在被动防守时，通过高质量的 防守和反击，逐渐扭转比赛局
势。
双打战术与策略
前后站位与左右站位
根据比赛情况灵活调整站位，发 挥各自优势。
轮转与补位
在双打中保持轮转跑动，及时补 位，确保防守和进攻的连续性。
发球与接发球策略
双打中发球和接发球同样重要， 需掌握多种发球方式和接发球技 巧。
腰腹力量训练
运用仰卧起坐、平板支撑 等手段锻炼腰腹核心肌群， 增强身体稳定性和旋转力。
速度素质训练
反应速度训练
通过快速变换方向、突发信号等 方式提高运动员的反应速度。
动作速度训练
采用快速挥拍、快速移动等练习 手段，提高运动员的动作速度。
位移速度训练
运用冲刺、折返跑等训练方法， 提升运动员在场上的位移速度。
是将对方的吊球或网前球，用 球拍轻轻一托，使球一过网顶 就朝下坠落的一种击球技术。
03
羽毛球战术与策略
单打战术与策略
01
02
03
04
发球与接发球策略
掌握不同发球方式，如高远球、 平高球、网前小球等，以及相
应的接发球技巧。
拉吊突击战术
通过拉后场高远球、吊网前球 等方式，调动对手跑动，寻找
突击机会。
战术调整
根据对手情况灵活调整战术，如针对 对方男选手或女选手制定相应策略。
不同对手的应对策略
高个子对手
灵活型对手
对于高个子对手，应尽量避免起高球，多运 用平抽、平推等技巧，同时利用网前小球调 动对方。
面对灵活型对手，应提高预判能力，减少失 误，同时运用拉吊突击等战术消耗对方体力。
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对方发来网前球时,可用平高球、高远球、放网前球、平推还击;如对方发球质量不好, 也可用扑球还击要洞察对方发网前球的意图,如果是要发球抢攻,而自己的防守能力又不 强,那么,就放网前球或平推球还击,落点要远离对方的站位,控制住球,不人对方进攻当对 方连续发球抢攻时,接发球一定要冷静、沉着,若疏忽麻痹,回球质量稍差,就可能让对方 抢攻得手（如图） , 对方发来平快球时,可用平推球、平高球还击,以快制快由于接球方 还击的击球点比发球方高,下压的狠些可以夺取主动其次亦可以高远球还击,以逸待劳不 能仓促还击网前球,因为击球质量稍差,就有可能遭受对方的进攻
杀球
2017/3/28 Page 17
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杀球
2017/3/28 Page 18
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吊球
正手吊球
2017/3/28 Page 4
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发球
羽毛球发球种类按球在空中飞行弧线可分为发高远球、发平高球、发平快球、发网前球。 下面介绍正手发高远球与发网前球。
a------ 网 前球 b----- 平 快 球 发高远球 技术要点：身体左肩侧 c----- 平 高 对球网，左脚在前，右脚在 后，站在离前发球线约 1.2 球 ～1.5米靠近中线处。右手 d----- 高 远 持拍向右后侧举起，肘部微 屈，左手拇指、食指、中指 球 夹住球托与羽毛连接处举在
接发各种来球 : 对方发高远球或平高球时,可用 用平高球、吊球、或杀球还击一般来说 ,接发高远球是一次进攻的机会,还击的好,就掌握了主动一些初学者常因后场技术常因 后场技术没掌握好,还击球的质量较差,以致遭到对方的攻击 ( 如图 ) （虚线为对方发来 的高远球," 1 "为还击高球;" 2 "为还击吊球;" 3 "为还击杀球）
羽毛球设计 教案
---班级：体教142班 姓名：苏茂远 学号：
1420101221
球场介绍
2017/3/28 Page 3
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握拍
1.正手握拍 技术要点：正确的方法是先用左手（以右手握拍为 例）拿住拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手使手 掌下部靠在球拍把柄底端，虎口对着拍柄窄的一面，小 指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍分开，自然 弯屈并贴在拍柄上 2.反手握拍 技术要点：在正手握拍的基础上，将球拍稍外 转，拇指伸直贴在拍柄宽面上，其余四指并拢，手 心留有空隙
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头顶击球位置选择
首先优选5位置，体前头上15度，击球完毕时球向下飞行，杀球或者吊球就看 对手站位和你自己的爱好喽。 其次选择4-5位置，这个位置可以选择高远球，平高球和吊球。 再次就选择3-4位置，这个位置就没什么选择了，高远球直接打到对手底线。 在6-7位置，可以马上下蹲平抽过去。 在1-2位置嘛，就太被动了，谋事在人，成事在天吧。
正手还可以发平高球，减小力气可以正手发网前球
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加大力气可以反手发平高球
接发球
接发球的站位和姿势 : 单打站位一般是在离发球线 1.5 米处站在右发球区靠近中线的位置;在左发球区 则站在中间的位置这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位一般左脚在前,右脚在后,双脚微屈,收腹 含胸,身体重心放在前脚上,后脚脚跟稍抬起身体半侧向球网,球拍举在身前,双眼注视对方如左图:
正手吊球:击球准备和前期动作同正手高球只 是击球时拍面稍向内倾斜,手腕作快速切削下 压动作,击球托的后部和侧后部若吊斜线球时, 则球拍切削球托右侧并向左下方发力;若吊直 线球,则拍面正对前方向下方切削
头顶吊球:击球准备和前期动作同头顶高 球头顶吊斜线球时,中指、无名指和小指 屈指外拉拍柄,使拍子内旋,拍面前倾,以斜 拍面击球托左侧部位;头顶吊直线球时,球 拍击球托的正中部位
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摆臂挥拍
2017/3/28 Page 9
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摆臂挥拍
2017/3/28 Page 10
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前场到后场步法
2017/3/28 Page 27
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羽毛球发力的技术要点
想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得 有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的 球来。 第一，放松：就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这 个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握 得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松， 身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部 腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。 第二，加速挥拍：挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥 动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越 大。 注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那 一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法,按球的飞行弧 线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊劈吊击球前动作和打高球、杀球相似击球时用力较 轻,带有劈切动作,落点一般离网较远拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去,击球时用拍面正对来 球,轻轻拦切或点击,使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠轻吊击球前动作和打高球相似, 击球时拍面正对来球,在触球的刹那,突然减速或轻切来球,使球刚一过网即下坠
身体右前侧。发球时左手将 球自然放下，同时右手持拍 由上臂带动前臂，从后沿身 体向前挥动，并用手腕爆发 力向前上方将球击出，随后 球拍顺势挥向左上方缓冲
反手发网前球 : 反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至 对方发球区内前发球线附近 , 击球时球拍由后向 前推送击球 , 是球运行的弧线最高点略高于网顶 , 球拍触球时 , 拍面呈切削式击球 , 使球落到对 方场区的前发球线附近
羽毛球正手跨步后退步法
羽毛球反手两步后退步法
羽毛球反手三步后退步法
2017/3/28 Page 25
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后场到前场步法
2017/3/28 Page 26
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正手挑球
正手挑球
2017/3/28 Page 11
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反手挑球
反手挑球
2017/3/28 Page 12
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2017/3/28 Page 6
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击球
2017/3/28 Page 7
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击球
2017/3/28 Page 8
羽毛球中场左侧蹬跨步法
羽毛球中场左侧转身跨步步法
羽毛球中场左侧转身垫步步法
2017/3/28 Page 23
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前场步法
羽毛球上网步法之准备姿势
羽毛球上网步法之右侧跨步
羽毛球上网步法之左侧跨步
羽毛球上网步法之右侧垫步、并步和 交叉步
网前击球是调动对方，对打战机的重要手段。因它的技术动作轻松而细巧，运用力量要控制适度， 所以在学习时，除注意动作规范之外，还应细心体会击球时手腕、手指的细小感觉。 1.搓球 技术要点：击球前的准备姿势为侧身对网，右腿跨出成弓步，左脚在后自然拉开，上体略有前倾。击球时，拍面稍前倾，利用 手腕和手指力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正 反手搓球除握拍不同外，其他要领相同（图3-5-6）。
羽毛球上网步法之左侧垫步、并步和交叉步
羽毛球上网步法之右侧蹬步
羽毛球上网步法之左侧蹬步
2017/3/28 Page 24
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后场步法
羽毛球后退步法的准备姿势
羽毛球正手并步后退步法
羽毛球头顶区后退步法
2017/3/28 Page 28
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