益生菌种类多,如何挑选适合成人的益生菌

近年来，科学界对肠道微生物的研究不断深入，益生菌也因此备受人关注。尤其是对于长期饮食不规律，肠道不适的成年人来说，简直是个福音。而市面上的益生菌品种繁多，该怎么选择适合成人的益生菌呢？

一、选择多菌株成人益生菌

按照字面理解，单菌种益生菌就是指只含有一种菌种，而多菌株益生菌则由多种益生菌共同组成，每一种益生菌都有自己独特的功效。成人生活不规律，肠道问题反反复复，单菌株的活力可能并不能很好的改善成人反复的肠道问题，而多菌株益生菌制剂中的各菌株可引发“协同效应”，更符合人体微生态多样化特征，也能产生更多的水解酶，转化更多的营养更好的改善成人反反复复的肠道问题。

二、选择添加益生元的成人益生菌

益生元是指对一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主健康的有机物质。添加了益生元的益生菌战斗力满满，充分激发益生菌活性，更好的为成人改善肠道问题。

三、选择无添加粉剂益生菌

市面上很多益生菌为了让益生菌看起来美味可口，都一定程度上加了添加剂，这些添加剂一定程度上会影响成人健康，在选择的时候，我们要注意看配料表是否有添加，尽量避开有添

加益生菌。

除了添加剂，还要注意益生菌剂型，《益生菌类保健食品申报与审评规定》的第十一条曾规定，不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌，也就是首先排除滴剂益生菌，目前市面上比较稳定的剂型还是采用冷干燥技术的粉剂益生菌，遇水激发活性，是个不错的选择。市面上的成人益生菌种类很多，选择多菌株、有益生元、无添加的粉剂益生菌是比较有效可靠的。澳洲的Life-Space成人益生菌就还不错，它多菌株，无添加，高活性，益生元辅助益生菌更好发挥作用，选自澳大利亚/美国优质菌粉，采用独立小包装，隔绝空气和水，天然安全，吃的放心。

成人益生菌市面上有很多种类，挑选的时候稍不留意可能就会踩坑，我们应该理性分析，参考以上三点，仔细挑选看看手中的益生菌是否合适，只有合格又适合自己的益生菌才能更好的发挥效果。（本产品不能替代药品使用）