足球高手假动作的基本技术要领
足球比赛中常见的过人方法
足球比赛中常见的过人方法足球比赛中常见的过人方法引导语：带球过人是足球比赛中常见的进攻方法，以下是店铺整理的足球比赛中常见的过人方法，欢迎参考阅读!1、强行突破(1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。
这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。
(2)教学方法：①教师完整进行正面、侧面示范，使学生初步建立动作概念。
②教师分步进行示范前讲解。
运球跑动--距对方2米--突然起动。
③强调该技术运用是在对手犹豫不决时使用。
④强调起动突然，坚决。
球推出远些，发挥奔跑速度。
2、运球假动作突破(1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。
(2)教学方法：①运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。
②教师完整做一些假动作过人方法。
如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的'要领。
③强调假动作过人要集中精力观察对手的反应和动作。
④学生做无人防守的运球假动作过人。
规定学生动用的假动作。
⑤学生二人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用假动作过人突破。
⑥学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。
⑦学生自由做各种假动作过人练习，要求着重熟练掌握适合自己的一、二种方法。
⑧教师及时总结，纠正错误。
⑨教师集体、个别指导。
3、快速拉、扣、拨突破(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。
当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。
(2)教学方法：①学生做拨球、拉球、扣球、挑球等辅助练习。
②教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。
③教师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解，使学生进一步了解动作细节。
④学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身协调放松，重心降低。
足球过人基本功教学（动图演示）4
足球过人基本功教学（动图演示）4在足球中，提到勺子，可能大家第一时间还是会想到点球。
在过人技巧中，也有一种过人叫勺子变向过人。
共同点是球划出的弧线类似勺子的形状。
要点一：拉球的轨迹和球的路线呈一个半圆形勺子变向过人是一种很简单的过人技巧，用脚内侧推球，然后骗过防守队员，出其不意地向另一个方向快速拉球。
要点二：变向的突然性用眼睛观察某一方向，并且做出要朝这个方向推球的动作，从而让防守队员误以为你要带球从这个方向突破。
然后拉球到另一方向，突然加速过掉防守队员。
勺子变向过人也可以用来穿对手的裆。
如果防守球员吃了你的假动作，通常他们将通过移动来拦截足球，双脚就会自然张开。
这时，用勺子变向的动作将球从对方两腿之间穿过，穿裆过人摆脱。
要点三：双脚的练习这个动作最好可以双脚都进行练习，这样可以选择两个方向进行变向，而且还能提高你两只脚的控球能力，尤其是弱势脚的控球能力。
右脚推球变向左脚推球变向最后——为了传球（进球）而过人如果你们的防线又被轻易打穿？对于业余足球而言，最常见的无非有两个原因：一是个人的防守基本功（防守选位、姿势、意识），二是小范围内的防守配合。
（整条防线意识）个人防守基本功1绝不能站在进攻队员和球之间。
如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。
2正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！3防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！4当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球。
（在试探对手实力后，根据自身能力选择合适位置，一般1.5~2M左右）5精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。
6后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。
浅谈足球假动作技术的教学与训练思路构建
,
技术 教 学
训练
文 章编 号 都运 用 其 中 作相互转换 一
、
I S S N 2 0 95 一 67 1 1 / 2 0 1一2 0 15 一 12 一 0 1 80
在足球 运 动的 比 赛 中
。
为达到 比 赛 的 目 的
, ,
,
各种 运 动技 能 传 球之间 的动
。
扣球 的技术
,
然 后利 用 脚背 侧面接触球
引诱对 手在 去抢 进而在关键 时刻 突然将球换手 最后摆脱对手
3
.
拿球 的 运 动员 通 过利 用 不一样 的位 置将球前后 晃动 运 用 在 手 中
,
技术动作速 度要快
, ,
。
在假 动作 的技术 操作 中最关 键 的就
。
进 而给对方造成一定 的 困惑
,
使 得对方失去
, 。
是要有速度 要在快速 中
。 ,
,
使球迅速停 下来或者
, ,
最常见 的就 是足球假 动作 技术
通 过控球
, 、
足球 双方 运 动 员
、
是改变 足球 运 动的轨 迹 一 般在 正面遭受 到对方威逼 与抢球 时
可 以 采 用 两 边拨弄球 的办法
、
采 用 不 同的足球假 动作战术
,
运球
。
将对方 的踢球步伐 打乱
,
进而扣
抢得射 门的先机
然而假动作
,
补漏 洞
,
使得 对手一 时来 不及反应
, , 。
最 终导致对手 造成失误
,
。
则就是根据 这种情况 假 动作就是根据 这种情况 运 动员故 意 按 照 和 自已 想法不一 样或者相反 的技 术动作进行 运 动 迫使对 方做出相应 的反应
踢足球必会的过人技术技巧
踢足球必会的过人技术技巧
在踢足球时，掌握一些过人技术技巧可以帮助你在比赛中突破对手，以下是一些常见且实用的过人技巧：
1. 假动作：向一侧迅速转身或晃动身体，使对手产生错觉，然后突然改变方向。
2. 低速变速加速：以较低的速度运球，并在适当的时候突然加速，使对手无法及时反应。
3. 绕过对手：用脚外侧带球，将球绕过对手。
4. 黑脚底过人：用脚底轻轻一点球，使对方错过拦截方向。
5. 身体边挡：用身体拦截对手的拦截路线，同时带球通过。
6. 鸭式过人：将球高高地抬起，趁对方躲闪之际通过。
7. 外脚背过人：用外脚背带球，快速做出一个弧线，绕过对手。
8. 前后变向：以一种方向奔跑，然后突然改变方向，绕过对手。
9. 360度转身：将球带到脚下，然后以一个圆周运动转身，回避对手。
10. 动态转身：在带球过程中，突然停顿并迅速转身，使对方无法判断你的下一步动作。
11. 跳过对手：将球跳过对手脚下，然后迅速绕过他们。
请注意，这些技巧需要不断练习和磨练才能熟练掌握。
同时，在比赛中要根据实际情况选择合适的技巧，并结合比赛节奏和对手的特点进行运用。
足球技战术自练指南(一)：控球与假动作、速度练习技巧-论文
而出现 运动损伤
随 着墩 界杯的开 幕 ，大家 对足 球的热 情再 度飒升 。恰逢 暑期 将至 ，作 为喜爱 足球运 动的 中肇 力量— —学 生们来 说 ，可是 一 个提 升 自己技 战术的 火好 时机 。为此 ，本 刊拟 分Ｉ Ｊ ｑ Ｉ 铷刊登 足球 本技战 术 Ｆ ｛ 学 自练技 巧。
足球技战术自练指南 （ 一）
跑 鸯部用晕快遵度进行．主要目的是为了综合比褰中鹃三种ｌ 目 动
０ 射门 时 戬 员 的气 息 可 能已 经 拳 罩 堪毋 ｌ 嘴准警 封的 ｌ
位置 后再起脚 一 ，
两
员
★技 术要领
这则 游戏 主要是 为了练 习队员的 注意 力 队 员洼意 力若不 够集中 快 ．但只要 集中注意 力 抢到 起跑的半拍 仍 可占据一 定优势 。
迅 速决定 射哪十球 门。
三）带球时减少融球次数以提高速度 （ 见圈１ ０ ）
★准鲁 工作
前方 的 标 志筒带球 ． ０斟选标 志筒时 转 身把球传 给同组的后 一名球 受．
０将队 员平均分 为两组 每组 ４ －８ 人．
０两组 相隔１ ５ — ２ 站立位 置如图所示
的 步数与触球 的发鼓 大致柑 当
（ －）身体 量于防守 球员 与球之 间 （ 见圈９ ，
★准备 工作
０在前面 的球 员接球后 带球 向 球 ｌ 】 跑 动． ０防守 方第一 名球 员在裁 判发球 的瞬 问起动 追夺他脚 下的 球 但 禁止从后 面铲球 。 ０ 球出界 或球被防 守球 员夺下时 ．毂瓤曩 新开蛄发 球．
０拽一 块３ １ ｘ ２ 口 ｎ 的场 地。
０将队 员平均 分为两组
０在 底线证童
每蛆 ３ ～６ 』 ’ 妇图各 排威一列
足球运动中假动作过人技术分析
足球运动中假动作过人技术分析作者：王雨来源：《体育风尚》2023年第16期摘要：在足球运动中，假动作过人技术是极为重要的进攻技术内容，通过强化假动作过人技术训练，有利于提升足球运动员的综合能力与素养，促使他们在比赛中灵活运用假动作技术轻松过人，最终达成比赛过程得分的目的。
本文将进一步对足球运动中假动作过人技术展开分析与探讨，旨在给足球运动训练教学提供科学参考意见。
关键词：足球运动；假动作过人技术；实践应用足球作为一项竞争对抗激烈的竞技运动项目，是全世界关注度最高的体育运动。
足球运动员在比赛训练中需要以脚为主，完成对球的控制与支配，并运用各种技术动作完成比赛进球得分。
假动作过人技术是足球运动比赛过程中最为常见的一项技术动作，运动员需要通过脚法进行灵活控球、运球以及传球，调动或者迷惑对方，促使对方产生错误的防守判断，这样一来就能够成功实现突破对手的防线，最终完成射门得分。
1.足球运动中假动作过人技术主要类型和运用1.1有球假动作技术在足球比赛进攻过程中，进攻一方的运动员要想完成最终一脚射门，就需要注重与队员之间的传球配合、个人突破运球等任务。
因而，在足球进攻中，进攻方运动员需要根据实际情况，合理控制运球、传球以及射门，并利用控球传球假动作破坏对方球员的防守，成功突破对方的防守线，达成顺利射门的目的[1]。
有球假动作技术实质是指足球运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作，其主要分为以下几个方面；第一，踢球假动作。
在控球踢球假动作使用过程中，运动员需要做出摆腿踢球的假动作成功迷惑欺骗对方运动员，当对方运动员以假当真做出错误的防守判断时，进攻方运动员就可以找出破绽而迅速突破对方的防守线路；第二，停球假动作。
在停球假动作技术运用过程中，进攻方运动员可以通过做出向左或者向右的停球动作，促使防守方做出错误的堵抢方向动作，这样进攻方运动员就可以采取及时调整为真动作，将球停在反方向一侧，从而成功摆脱掉对手的堵抢防守；第三，运球假动作。
足球接球前假接
接球前的假接:动作要领：如对手在体侧紧逼的情况下，可先向一侧做假接球动作，当对手重心发生不适当的偏移时，突然改变向另一侧接球。
假动作介绍几种专门性练习方法：(1)每人一球，前、后、左、右相距2米；听教师的口令，做脚背外侧拨球、跨球及晃动假动作。
(2)每人一球，前、后、左、右相距2米；用异侧前脚掌，做向左或向右的运球动作，然后听教师的口令，做前交叉假动作，用另一只脚的脚内侧或正脚背运球，再重复前面的动作。
(3)每人一球，前、后、左、右相距2米，做正脚背或脚背外侧的直线运球，听到教师口令时，立即用运球脚的前脚掌将球争停至身后，然后，双脚从球上越过接转身运球，注意做该动作时，转身后哪只脚在前哪只脚就是运球脚。
(4)三人或四人一组，其中一人控球，另外的人相对站立，相距5～7米，控球者在他们之间作运球做假踢或假传动作，然后作扣、拉球动作转身再运。
三人以上也可，但要增加练习的密度，在围成的范围里增加人数，可规定按一个方向运球。
(5)数人站成一个大圈，而有两人各控一球在中央，当听到口令时，将球传给圈上的人，立即上前阻截，圈上的人接球后做晃过假动作，带球至中央。
如此反复练习。
(6)分两组相对站立，在两组之间纵向放一列障碍物；然后每组头名学生持球做相向运球，两人相遇后互做假动作晃过对手，过完障碍物后将球传给下一位同学。
两个相邻的障碍物间距为4～5米。
用左(右)脚的前脚掌，向异侧方向运球，当做挑球动作时，用脚掌把球拉到挡下时，迅速改用运球脚的脚背外侧将球挑向同侧方向。
以上几种练习方法仅供参考。
但无论采用什么样的手段练习，假动作技术的实施，必须建立在高水平控球能力的基础之上。
假动作技术易产生错误及纠正方法：1．假动作不够逼真，易被对方识破。
2．真动作衔接太慢不易收到意想的效果。
3．缺乏观察判断和随机应变能力，不善于假作真来真作假，真真假假迷惑对手。
假动作技术的实施易产生的错误原因很多，其主要表现在以下几方面。
(1)实施假动作的目的不明确。
五年级体育教案-足球——假动作过人技术 全国通用
《足球——假动作过人技术》教学设计教学内容：足球——假动作过人技术授课班级：五年级三班教学准备：足球、标志物、绳梯、教学指导思想本课教学以“健康第一”为指导思想，注重学生对足球的基本技术的掌握与实践应用。
教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，使学生愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志、协作竞争意识和创新精神，从而保证每一位学生受益。
教材分析足球的一些练习不仅可以使学生锻炼到自己的身体，还可以从中体验到它的乐趣，本节课学习假动作的一些个人的技术练习，传统的一些教学教法太单调，导致学生的注意力不集中，因此本节课中在开始时我们就以身体素质练习达到热身状态，当学生达到身体机能的那个兴奋点后，我们在开始导入基本的内容。
假动作过人是个人技术领域的东西，教师在讲解时一定要告诉学生重难点的体现。
学情分析本次课面对的是五年级的男女生，她们的特点就是力量小、注意力不集中，尤其对于低年级的学生，所以在提高注意力的同时也将增强她们的力量。
在热身环节采取身体素质练习方式来使学生达到一定的热量，当学生兴趣上来我们就可以进行基本部分的练习了。
教学目标（一）从知识目标讲要让学生学习假动作技术。
（二）从能力目标讲要发展学生协调能力。
（三）从情感目标讲要培养学生吃苦耐劳精神教学重难点重点：假动作过人后的衔接难点：假动作的技术教学方法本次课主要采用讲解法、动作示范法、纠正错误等教学方法，采用分组练习与完整练习相结合，主要目的就是使学生在头脑里建立假动作的基本概念，然后在反复练习中形成正确的技术动作，通过鼓励增强学生的积极性，激发学生兴趣。
教学过程准备部分课堂常规：体委整队，相互问好，宣布上课内容。
目的：明确本次课教学内容、学习和目标要求。
要求：精神饱满，注意力集中，队列整齐。
热身练习：采用六种身体素质练习。
目的：使学生能够达到一定的身体热量以及提高学生身体素质发展。
逼真的传球假动作
假动作内容很广泛，主要又投篮假，突破假，传球假，跑位假等等实际上，假动作的水平是最能代替篮球水平的，而且不一定要快才是假动作的精髓，真正高明的假动作是心理上的真假来欺骗对方。
传球时做假动作，能隐蔽自己真实的传球意图，使对手产生错觉，创造良好的传球时机。
1、利用面部表情和摆头做假动作传球时，用眼睛的余光观察接球队员和防守队员及其周围的情况，利用面部表情和向传球相反方向的摆头，将视线和球的落点分开，突然将球传给接球同伴。
2、改变传球方向的假动作传球队员欲向左传球，眼睛要看右侧佯做向右传球，诱使队员朝这个方向移动重心，避开对左侧的封堵，突然向左侧传球。
也可以佯做“上三路”的传球，突然改变方向，做“下三路”的传球。
3、利用突破做假动作欲向右传球，先向左侧跨步做突破姿势，诱使防守队员朝这个方向移动位置，右手迅速做体侧或体侧击地传球。
传球前的假动作必须逼真，虚实变化莫测，当防守队员判断出是假动作，不跟随防守时，则假变真；防守队员阻拦时，则真变假。
分类介绍：1，投篮假动作做的好，能大大的提高命中率，在三分线外，投篮的假动作最好的后继动作就是突破。
迅猛的突破乃至分球是以假动作开头的话，更能显出大威力。
在内线和和对方顶抗的时候一个投篮的假动作能把对方的重心抬起来，这个时候可以用垫步上篮或者等对方下降的时候再真投篮都是很好的选择。
2。
突破假动作主要是左右摇晃身体，动作要快，特别是接队友传球的瞬间在对方放手上来的瞬间运用假动作是成功率极高的。
3。
传球假动作一般用看东传西。
运用假动作的规律一般是：（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。
（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。
（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。
足球教案假动作过人模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解假动作过人的基本原理和技巧，掌握运用假动作过人的方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的控球、变向和过人能力。
3. 情感目标：培养学生团队协作精神，增强自信心和比赛中的应变能力。
二、教学对象6年级学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 假动作过人的基本原理2. 常见的假动作过人技巧3. 假动作过人的实战应用五、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 热身跑：慢跑2圈，活动全身关节。
2. 球性练习：每人持球，进行简单的带球练习，提高控球能力。
（二）基本技术讲解（15分钟）1. 假动作过人的基本原理：通过欺骗对手，使其产生错误的判断，从而实现过人。
2. 常见的假动作过人技巧：- 内外拨球：通过左右脚的内外拨球，使球改变方向，突破对手。
- 虚晃假动作：通过身体动作的虚晃，迷惑对手，然后快速变向过人。
- 沉肩假动作：通过肩膀的沉肩动作，使对手产生错误的判断，然后变向过人。
（三）实践练习（30分钟）1. 内外拨球练习：- 学生两人一组，一人带球，一人防守。
- 带球者运用内外拨球技巧，尝试突破防守者。
- 防守者观察带球者的动作，学会判断和防守。
2. 虚晃假动作练习：- 学生两人一组，一人带球，一人防守。
- 带球者运用虚晃假动作，尝试突破防守者。
- 防守者观察带球者的动作，学会判断和防守。
3. 沉肩假动作练习：- 学生两人一组，一人带球，一人防守。
- 带球者运用沉肩假动作，尝试突破防守者。
- 防守者观察带球者的动作，学会判断和防守。
（四）实战演练（15分钟）1. 学生分成两队，进行小型比赛。
2. 在比赛中，鼓励学生运用假动作过人技巧，提高比赛观赏性和实战能力。
（五）总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调假动作过人的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会，互相学习、交流。
六、教学评价1. 观察学生在练习中的动作是否规范，技巧掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，是否能够灵活运用假动作过人技巧。
足球----假动作突破教案
教师
范磊
教材
体育与健康
周次
8
内容
足球----假动作突破
课次
2
类别
新授课
教学目标
1、认知目标：学生通过学习与观察能够领悟假动作的运用时机；
2、技能目标：学生通过参与练习能够初步掌握足球假动作的技术动作；
3、情感目标：学生通过通过分组配合练习能够增强其合作意识。
重点
1、对球的控制2、进行假动作的时机
2、两列横排变四列横排等。
二、热身游戏
1、慢跑3圈
2、关节操及拉伸
3、游戏：斗牛
1、站在队伍前边喊队列队形的口令，并观察学生的练习情况。
2、观察学生的跑圈纪律与效果。
3、组织游戏，讲解游戏规则与要求。
1、站好队形，认真听口令，进行队列队形练习。
2、跑步做到整齐，不许打闹。
3、体委带领学生做关节操及拉伸。
难点
1、假动作与突破时的有机结合
阶段
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
课堂常规部分
1、体委组织站队
2、师生问好
3、宣布教学内容
4、安排见习生
1、站在队伍正面斜对角观察学生的着装与纪律情况
2、进行课堂常规工作
1、积极配合体委工作，站队做到快、静、齐
2、整理着装
热身活动部分
一、队列队形练习
1、立正、稍息、向（左、右）看起、向左转、向右转、向后转。
课后小结
场地：足球场
器材：足球20颗
3、组织学生进行分组练习。
1、跟随教师讲解，积极思考；
2、配合教师进行动作展示；
3、积极参与练习。
××××
××××
足球过人假踢教案
足球过人假踢教案足球是一项充满激情和技巧的运动，而过人则是展示球员个人技术的重要一环。
其中，假踢是一种常用的过人技巧，通过假装踢球来迷惑对手，达到突破防守的目的。
本文将为大家介绍一份足球过人假踢的教案，帮助球员们提升过人技巧和创造力。
首先，假踢的关键在于准确的动作和迷惑对手的眼神。
在进行假踢之前，球员应该先掌握基本的传球和接球技巧。
通过重复练习传球和接球，球员们可以提高球感和准确度，为假踢打下基础。
接下来，我们来学习一种常用的假踢技巧——内外假踢。
首先，球员用脚内侧触球，假装要向内侧传球或射门。
然后，迅速抬起脚背，转身向外侧运球。
这个动作需要快速而流畅，以迷惑对手的判断和反应。
球员可以通过反复练习来提高内外假踢的速度和灵活性。
除了内外假踢，还有一种常见的假踢技巧叫做身体假动作。
这个技巧的关键在于通过身体的动作来迷惑对手。
球员可以借助臂部、肩部和腰部的转动来传递虚假信息，让对手难以判断球的方向。
例如，球员可以做出一种准备射门的动作，然后突然变向运球。
这种假踢技巧需要球员具备良好的身体协调能力和灵敏的反应速度。
除了技巧的训练，创造力也是过人能力的重要组成部分。
球员应该培养独特的创新思维，学会灵活运用各种技巧来应对不同的防守局面。
在训练中，教练可以设置各种不同的场景和限制条件，鼓励球员们积极思考并尝试新的过人方式。
通过不断的实践和创新，球员们可以提高过人技巧的变化性和适应性。
在进行足球过人假踢训练时，还应注意以下几点。
首先，要注重动作的流畅性和节奏感，不要过于生硬和机械。
其次，要注意眼神的迷惑，通过眼神的变化来迷惑对手的判断。
最后，要善于观察对手的行为和动作，以便更好地应对对手的防守。
通过本文的教案，相信大家对足球过人假踢技巧有了更深入的了解。
只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握这些技巧并在比赛中灵活运用。
希望所有的足球爱好者都能在训练中不断进步，展现出自己独特的过人风采！。
假动作技术要领和训练方法
假动作技术要领和训练方法在足球比赛中，运动员为了控制球，完成传球、射门及战术配合；为了抢截球，打乱对方的战术配合，形成对自己有利的局面，常常采用巧妙合理的假动作与真动作衔接技术动作及时越过或摆脱对手达到自己的目的。
在足球运动中，假动作技术是在比赛中运动员实施假动作与真动作的衔接过程，所采用的各种技术手段。
假动作渗透在各项技术中，几乎所有的技术动作及战术配合中都含有假动作。
是指运动员在比赛中，为了隐蔽自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方；使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。
在足球运动中，假动作是指有球技术中或无球时的下肢、上体、头部的虚晃，眼神的变化和突然变速、变向等动作。
运用各种动作的假象迷惑和调动对方，从而更好地实现自己的真实意图，借此战胜对手。
带球过人中，真假动作已融为一体；无球跑位时，运用突然起动、突然变速变向可摆脱对手的看守；防守时运用虚晃、变向等动作，能使抢断更有成效。
动作中须假中有真，真中有假，真假难辨，才能收到预期效果。
在足球比赛中，运动员为了控制球，完成传球、射门及战术配合；为了抢截球，打乱对方的战术配合，形成对自己有利的局面，常常采用巧妙合理的假动作与真动作衔接技术动作及时越过或摆脱对手达到自己的目的。
在实施假动作的时候，必须根据对手及场上情况的变化和需要；不能单纯地为了假动作而做假动作，而使假动作失去真正的意义。
随着足球运动的不断发展，随着在发展中不断完善的规则，足球技术和战术也在提高和发展；从而使足球运动更具魅力。
从假动作技术看，它有以下几方面新发展：(1)运动员在高速奔跑中，用最短的时间，简练而又纯熟的假动作技术表现出个人与全队具有较高水平的控球能力。
(2)在无球假动作技术中，以突然的快速起动，摆脱跑位，占居有利位置完成进攻与防守战术的配合。
(3)在当今世界高水平的比赛中，各队在熟知对方的战术，技术等情况下，采用多套战术和阵型的变化，即"真、假"战术来完成本队的进攻与防守。
五年级体育说课稿《足球——假动作过人技术》
五年级体育说课稿《足球——假动作过人技术》一. 教材分析《足球——假动作过人技术》这一教材内容，旨在让学生掌握足球假动作过人的基本技巧。
通过学习，学生可以提高自己的足球技术水平，增强比赛中的竞争力。
教材内容主要包括假动作过人的概念、重要性、基本动作和实战应用等方面。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的足球基础，对足球运动有浓厚的兴趣。
但他们在假动作过人技巧方面还不够熟练，需要通过练习提高。
此外，学生们的协调性、灵活性和团队合作能力也需要进一步培养。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解足球假动作过人的概念和重要性，掌握基本假动作过人技巧，提高足球技术水平。
2.过程与方法：通过实践教学，培养学生的协调性、灵活性和团队合作能力。
3.情感态度与价值观：培养学生对足球运动的热爱，增强集体荣誉感，培养克服困难的意志品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：足球假动作过人的基本技巧。
2.教学难点：假动作过人的动作要领和实战应用。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用多媒体设备播放教学视频，足球器材进行实践教学。
六. 说教学过程1.导入：通过提问方式引导学生思考足球假动作过人的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.基本概念：讲解足球假动作过人的定义和作用，让学生了解假动作过人在比赛中的实用性。
3.技术示范：分步骤讲解并示范足球假动作过人的基本技巧，让学生清晰地认识到每个动作的要领。
4.实践练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5.比赛应用：学生进行实战比赛，让学生将所学技巧运用到实际比赛中。
6.总结讲评：总结本次课程的收获，强调假动作过人在比赛中的重要性，鼓励学生在课后多加练习。
七. 说板书设计1.假动作过人概念2.基本技巧动作要领3.实战应用八. 说教学评价1.学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对假动作过人技巧的掌握程度。
足球假动作过人技巧[足球假动作技巧]
![足球假动作过人技巧[足球假动作技巧]](https://img.taocdn.com/s3/m/2841f23d590216fc700abb68a98271fe910eaf99.png)
足球假动作过人技巧[足球假动作技巧]足球高手假动作的基本技术要领说起足球技术中的”假动作“人们最先想起的一定是一些具有代表性的动作，例如：大罗的钟摆式过人和小罗的“牛尾巴”。
但是，大家有没有静下来好好想想，足球技术上的假动作到底是什么其实，假动作除了课本上教授的一些基本的，经典的过人假动作外，足球场上的假动作是可以多种多样、千变万化的。
在足球场上利用假动作过人的精髓和最根本的道理就是利用假动作晃开防守队员的重心，然后进行进攻。
那么怎么才能晃开对方的防守的重心呢说的通俗点，就是让对手以为你要干什么，对手基于这种判断移动了自己的重心，而控球队员却没有按照对手的想法处理球，其实这就是假动作。
例如，在拿球后喊一声队友的名字，然后佯装做出一个想传球的动作，待对手的重心有所偏动，或者是在你身上的注意力稍有减少，就立刻启动加速，晃开对手。
总的来说，假动作并不是一种一成不变的技术动作，做假动作要根据场上的形势特点和自己的技术擅长，来合理处理足球，其核心的思想就是要骗开对方的重心和注意力，只要能达到这个目的就是好的假动作。
当然，在平时掌握几个基本的、标准的、教科书式的假动作，对自己的技术水平和日后的技术的提升是很有好处的。
个人建议，假动作有很多种，很多方法，我们可以多尝试、多变招，这样对我们的技术进步和踢球是有很大的好处的。
足球十种变向摆脱技巧第一招：跨步拉球转身变向先用右脚将球拉向身体内侧随即左脚(支撑脚)向前跨一步，让球从左脚后滚过以左脚为轴心做一个180°的转身最后再用右脚脚底将球从左脚之后拉回原来的方向第二招：内马尔式切球先用左脚把球拉向身体右侧随即再用右脚脚底将球从左脚之后拉过最后用左脚外脚背拨球加速摆脱第三招：左右拉球先用左脚脚底将球拉向右脚随即再用右脚脚底将球拉向左脚最后用左脚外侧拨球加速摆脱第四招：十字弓假动作先用右脚脚底将球向身体左侧拉随即右脚落在球后侧，左脚向前跨步绕到皮球前最后再用右脚脚背将球停住并拉回到身前第五招：重心晃动油炸丸子先用侧向滑步并左右晃动身体当对手做出反应之后再从反方向使用油炸丸子完成突破第六招：跳步拨球先用右脚脚底向左侧拉球在拉球的同时支撑脚跳起并落在更偏向左侧的位置【为最后右脚外侧向右侧拨球调整好身体姿态】最后用右脚外侧向右侧拨球加速摆脱第七招：牛尾巴先用右脚外侧向外拨球拨到一半时换成右脚内侧将球向左侧拨第八招：假拨真拉变向先用右脚外侧向外拨球拨到一半时用右脚脚底将球踩住并向左侧拉最后用左脚外侧拨球加速摆脱【这个动作可以和作为牛尾巴的一个变种和牛尾巴交替使用】第九招：两次拉球变向先用左脚脚底将球拉向右侧左脚变为支撑脚后用右脚脚背再次轻弹皮球随即再用右脚脚底二次将球拉向左侧最后用左脚外侧拨球加速摆脱第十招：基础脚后拉球先用左右脚分别做一个脚后拉球最后用一只脚外侧拨球加速摆脱。
足球训练丨五个有效提高身体假动作的控球训练
足球训练丨五个有效提高身体假动作的控球训练“今天我们给大家带来五种以在家里做的控球训练，以改善我们的身体假动作，下面我们正式开始：第一个练习，我们要练习身体假动作技术，但不碰球，所以刚开始可能会觉得有点奇怪，但是很重要的一点是掌握身体假动作的机理，因为这将帮助我们在比赛中发挥这些技巧。
所以保持球不动，我们要做的是脚下要轻巧，迈到球的一边，我们只用一条腿练习，弯膝沉肩，但足够我们可以爆发回来。
图1-能够爆发回来我们的脚下要轻盈，要在球的一侧爆发，肩膀要下沉，膝盖要弯曲，这样防守者才会认为我们要向一侧进攻，所以我们实际上只是在练习最基本的技术，一旦我们有了节奏，就可以从一边到另一边尝试30秒不停。
图2-膝盖弯曲第二个练习，现在我们要在运动中做动作，所以我们用脚外侧触球，停住，迈步到另一侧，再用另一只脚的脚外侧触球。
图3-运动中做动作停球，迈步，推球，找到节奏，所以我们要练习身体假动作，当我们停球时，我们要把肩膀甩出去压低，让防守者认为我们要向这个方向，然后往相反的方向推球，一旦我们找到节奏，持续30秒不间断。
图4-把肩膀甩出去第三个练习，非常有效的身体假动作，脚内侧轻触球，然后同一只脚迈步到一侧，让它看起来像我们要回到我们刚刚推球的方向。
图5-脚内侧轻触球这是一个轻触球身体假动作，肩膀下沉，用另一只脚停球，然后到相反的方向，所以脚内侧触球、迈步、停球，脚内侧触球、迈步、停球，找到节奏，持续30秒而不停止。
图6-肩膀下沉第四个练习，我们要练习向内踩单车假动作，另一种使用身体将防守者甩到一边的有效方法，这样我们就可以向相反的方向加速。
图7-踩单车假动作所以我们一只脚从球前绕过，弯曲膝盖，肩膀下沉，脚外侧触球，另一条腿从球前绕过，降低重心，脚外侧触球，然后就像这样找到节奏。
图8-逐渐找到节奏最后一种身体假动作是用脚的内侧，我们推球穿过身体，但是并不是球真正的运动轨迹，让防守者相信这是我们身体的移动，请注意，当我们推它的时候，我们向那个方向倾斜，我的肩膀向那个方向倾斜，这会让防守者认为我们要向这个方向。
足球假动作
一、前脚掌揉球Exit1：一只脚内搓后马上用同一只脚的前脚掌外侧外拨球(吹哨行进间做)Exit2：右脚内搓后前脚掌内侧往里拨球，再用左脚前脚掌外侧往外拨球Exit3：右脚内侧45°往外推球马上将球从身后内搓回拉变向二、脚掌向外踩拉球，脚内侧停住上体前倾，重心降低Exit1：斜向跑动，右脚踩拉，左脚前脚掌外侧顺势外拨Exit2：前脚掌外侧将球踢出，跨步后将球外踩从身后往回拉三、脚底回踩（脚掌回拉），脚内侧变向停球身体往两侧移动，回拉时身体侧转至45°方向，上体放松，及时转身。
Exit1：假踢，真拉停Exit2：右脚内侧推球，左脚快速跟上变成支撑脚，右腿摆动假装踢球，靠近球时脚掌回拉，顺势向右前方推出Exit3：右脚回拉，同时垫步做右脚外侧外推球的假动作（脚从球上迈过去），落地成支撑脚，左脚脚背外侧往外拨球四、脚掌横拉，脚掌踩停重心低，膝关节弯曲Exit1：集体列队（协调性和节奏感）左脚回拉，右脚脚内侧拨球，左脚脚内侧拨回。
右脚回拉，重复五、斜前方横拉，前跨步转身停球横拉、跨步、转身123六、前脚掌踩球转身Exit1：正脚背推球，脚底回踩从身后变向七、前脚掌回踩扣球转身（90°或180°）左右脚内侧拨球，右脚前脚掌踩扣同时跳转（转体要快，重心要低）Exit1：左脚前脚掌外侧拨球以左脚为轴前转身180°右脚踩停左脚前绕跨（往外）右脚前脚掌外侧拨球，重复换脚做Exit2：三个标志物做（90°转身）向前跑动，淌球时第一下小第二下大，到障碍时右脚回踩，左脚外侧顺势外拨球，回踩和拨球衔接要快，做动作要有速度变化（39分13秒第三集）八、脚掌向外侧回踩转身（将球拉回）Exit1：左脚正脚背淌下球，身体跟上，左脚脚底回拉球，顺势跳转180°九、前绕跨，另一脚掌向里踩球跨步感觉；做假动作意识；控球协调性右脚前绕至球的正前方，脚后跟对球，左脚脚底向里踩球Exit1：带球向前，前绕和向里踩球同时进行Exit2：原地，右脚绕，左脚脚底拨，右脚回拉，停球Exit3：右脚向右踩拉（髋关节要打开，同时膝转肩转），右脚内侧停球，重心跟上，左脚做前内绕跨，右脚背外侧往右拨球Exit4：右脚向右踩拉（髋关节要打开，同时膝转肩转），右脚内侧停球，重心跟上，左脚做前内绕跨，左脚内侧向右推拨球十、脚内侧提拉，脚底停脚掌内侧先触球，往里提拉Exit1：右脚提拉内转身，左脚脚背推球Exit2：右脚提拉，右脚脚内侧拨球变向，动作是连贯的十一、脚内侧触球转圈走Exit1：斜向淌球，右脚脚背踩停球内拨重心跟上，左脚脚背外侧拨球变向Exit2：右脚斜向淌球，左脚做外拨假动作，立即内拨球十二、双脚内侧运球，脚内侧扣球转身，球从身前走假踢转身扣球，扣球要轻，扣时重心要回来Exit1：两人对做，一人消极防守，遇到时前转身360°过人要求：向前淌球，当防守队员逼近时腾空转身，左脚甩过来跟进，将防守队员挡在身后，再次轻跳，用右脚脚内侧将球推出恢复球原来前进方向Exit2：左脚做脚背拨球假动作，再做真的往内拨球动作，换右脚脚背外侧拨球，左交替进行Exit3：右脚假踢，落地后左脚内侧迅速往右拨球人们知道善于以假动作突破过人是一流球员的特征，巧妙的过人假动作只有下大力气刻苦练习才能掌握。
足球比赛中的假动作解析
足球比赛中的假动作解析本文对足球比赛中假动作的分类及运用问题进行了探讨，以引起教练员和运动员对假动作运用的重视，为足球比赛提供参考。
下面随店铺一起来了解一下吧。
随着足球运动的发展，足球比赛对运动员的身体素质、技术和战术水平的要求不断提高。
其中，技术水平提高已成为足球运动的主要发展方向。
它不仅包括运球、停球、传球、射门等一些基本技术动作，还包括假动作等一些复杂的技术动作。
在合理运用各种技术动作的基础上，适时的使用假动作技术突破或抢断，是占据比赛优势地位，获取比赛胜利的法宝之一。
因此，如何在比赛中恰当运用假动作，是一个值得研究的问题。
一、足球假动作假动作是指运动员在比赛中，为了隐藏自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方;使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。
足球比赛中运动员使用假动作技术，不仅可以在进攻中从容控球，过人突破，打乱对方部署，威胁对方球门，也可在防守过程中，成功抢断，破坏对方的战术配合。
足球假动作的分类是根据假动作运用目的的不同，又可以分为进攻假动作和防守假动作，而这两种假动作并没有一个严格的界限，很多假动作是相通的，既可以在进攻中使用，也可以在防守时使用。
1.传球假动作：球员使用不完整的动作去骗取防守球员重心转移，或使用眼神造成要传球给某个队员的假象，吸引对方球员跑动或作出防守动作，再利用传球时脚腕的翻转、脚触球的位置变化来传球另一名球员，获得更好的突破或射门机会。
例如：足球比赛中经常看到的假射真传，进攻球员作出射门的动作，欺骗对方球员失去重心作出防守动作，而在触球时改变原有的技术动作，向侧面一拨、一扣，再将球传给机会更好的队友。
又比如，进攻球员盯着一个传球方向，防守球员必然将注意力放在这个方向的进攻队员身上，整个防守阵型也会向这个方向靠拢，但传球队员用眼睛余光观察其他队友的位置，利用突然动作将球转移给出现在防守空档中的机会更好的队友。
足球假摔招式介绍
足球假摔招式介绍所谓的足球假摔，就是足球选手在身体合理的对抗或者根本没有对抗的情况下，自己本身的有意摔倒来骗取判罚，下面店铺给大家介绍关于足球假摔招式的相关资料，希望对您有所帮助。
足球假摔招式介绍足球假摔招式之一：我要滑翔在向前摔倒过程中，由于巨大的惯性作用，容易造成前滚翻，头部着地会引起脑震荡，颈椎错位;手和肘着地时如不注意保护，会导致腕关节骨折和肘关节错位。
因此，在遇到这种情况时，正确的自我保护动作应该是迅速下蹲，有效降低身体的重心，用双手前臂接触地面，想象自己贴着地面在向幸福飞去，整套动作一气呵成，如果惯性过大导致不可避免的前滚翻，还应尽可能将下巴紧贴胸口，可以有效减轻着地力量以及颈部所遭受的撞击。
足球假摔招式之二：飞也飞不高在向后的摔倒过程中，因为身体失去了重心，头部着地可能会引起脑震荡，颈椎错位、骨折等，背部着地也可能会造成胸腰椎骨折等伤害。
因此，在遇到这种情况时，正确的自我保护动作应该是尽可能以较低的速度让臀部先着地，在倒地的过程中，尽可能找到倚靠物，如果没有倚靠物，要想象自己是一只小小鸟，尽可能张开双臂向地面进行拍击(当然你是飞不起来的!)。
弯曲膝关节以降低臀部高度，弯曲颈部、腰部和手臂关节，让臀部着地进行缓冲，从而有效地减少着地伤害。
足球假摔招式之三：在你的心上自由的飞翔侧摔常发生在快速跑动中，由于冲力巨大，除了头部、手部和肘部如果造成伤害，如果膝盖着地会造成膝关节周围韧带损伤。
身体的肩部着地，若姿势不良就容易导致肩胛骨骨折，肩周韧带损伤等伤害，所以要引起我们的注意。
因此，在遇到这种情况时，正确的自我保护动作应该是先采取下蹲的方式降低重心，然后弯曲手肘保护躯干进行缓冲，期间可以多次侧滚翻，想象自己在绿茵场上自由的飞翔，当停下来的时候会发现，你已安全着陆。
踢足球的注意事项1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。
准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经典的过人假动作外，足球场上的假动作是可以多
种多样、千变万化的。在足球场上利用假动作过人 的精髓和最根本的道理就是利用假动作晃开防守
队员的重心，然后进行进攻。
那么怎么才能晃开对方的防守的重心呢？说 的通俗点，就是让对手以为你要干什么，对手基于
这种判断移动了自己的重心，而控球队员却没有按
照对手的想法处理球，其实这就是假动作。例如， 在拿球后喊一声队友的名字，然后佯装做出一个想
的技术的提升是很有好的。
个人建议，假动作有很多种，很多方法，我们 可以多尝试、多变招，这样对我们的技术进步和踢
球是有很大的好处的。
传球的动作，待对手的重心有所偏动，或者是在你
身上的注意力稍有减少，就立刻启动加速，晃开对 手。 总的来说，假动作并不是一种一成不变的技术
动作，做假动作要根据场上的形势特点和自己的技 术擅长，来合理处理足球，其核心的思想就是要骗
开对方的重心和注意力，只要能达到这个目的就是
好的假动作。当然，在平时掌握几个基本的、标准 的、教科书式的假动作，对自己的技术水平和日后
足球高手假动作的基本技术要领
zdc6e 体育在线 / 365
说起足球技术中的”假动作“人们最先想起的
一定是一些具有代表性的动作，例如：大罗的钟摆 式过人和小罗的“牛尾巴”。但是，大家有没有静
下来好好想想，足球技术上的假动作到底是什么？ 其实，假动作除了课本上教授的一些基本的，