灵芝的吃法的吃法及养生作用
灵芝片的功效作用及吃法
灵芝片的功效作用及吃法1、灵芝片防高血压病灵芝片能降低高血压病患者的血压，改善患者的自觉症状，特别是与常规降压药有协同作用，使血压更易控制，并使毛细血管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低。
微循环改善。
灵芝片防治糖尿病灵芝片能保护和修复胰岛素细胞,增强胰岛素分泌功能,提高血浆胰岛素水平,加快葡萄代谢,降血糖.还可以增强降血糖药的降血糖作用.2、灵芝片的延缓衰老作用灵芝片能延缓衰老引起的免疫功能衰退。
免疫功能衰老的最早也是明显的特征。
灵芝片的抗氧化与清除自由基作用也与延缓衰老作用有关。
脂质过氧化反应及过量的自由基产生可导致细胞、组织和器官的衰老。
灵芝煎水建议每天6-10克加水煎煮。
每天可以饮用灵芝水即可。
无论野生灵芝或者人工栽培灵芝食疗效果是一样的。
经常食用，可以强身健体，增强肌体免疫力。
灵芝饮品将整个灵芝片放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
灵芝泡酒将灵芝片剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。
三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
灵芝片炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
灵芝片服用的注意事项1、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
2、孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。
待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。
孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。
3、老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。
4、病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝（学名：Ganoderma lucidum）是一种珍贵的中草药，有着悠久的历史和广泛的应用。
灵芝具有多种保健作用，包括增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、降血压、降血脂等。
因此，越来越多的人开始关注灵芝的食用方法和吃法。
下面我将介绍一些常见的灵芝食用方法和吃法，以供参考。
一、煲汤法：灵芝煲汤是一种常见的食用方法，也是最传统的做法之一。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成薄片，提前用水浸泡30分钟，以软化和去除苦味。
2. 煮汤：将灵芝片和其他食材（如鸡、猪骨等）一同放入锅中，加入适量的水，用中小火炖煮2-3小时。
3. 调味：根据个人喜好，可以适量加入盐、姜、葱等调味品。
4. 食用：炖好的灵芝汤可以作为主食或汤水，常饮有益健康。
二、泡水法：这是一种简单易行的灵芝食用方法。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成薄片，提前用水浸泡30分钟。
2. 泡水：将泡好的灵芝片放入清水中，浸泡3-4小时，以便灵芝的有效成分溶解入水。
3. 饮用：将泡好的灵芝水直接饮用或用于冲泡茶水、咖啡等饮品中。
三、炒菜法：灵芝也可以用来炒菜，增添食欲和药用价值。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成丝或片备用。
2. 炒制：将蔬菜等主料炒至八成熟时，加入灵芝丝或片，快速翻炒均匀。
3. 调味：根据个人喜好，适量加入盐、酱油、味精等调味品。
4. 食用：炒制好的灵芝菜可作为一道菜肴与其他菜品一同食用。
四、制作灵芝粉：灵芝粉是由灵芝干燥研磨而成，具有更高的吸收利用率。
具体操作如下：1. 准备原料：将干燥的灵芝切成小块备用。
2. 研磨：将灵芝块放入研磨机中，研磨成细粉状。
3. 储存：将研磨好的灵芝粉储存在干燥、阴凉的地方，避免受潮。
4. 食用：将灵芝粉加入热水中冲泡，或者加入食品中作为调料，如煮粥、烹饪等。
五、制作灵芝酒：灵芝酒是将灵芝和白酒等配料混合酿制而成，可提高灵芝的药效和滋补效果。
具体操作如下：1. 准备原料：将灵芝切成片备用，准备适量的白酒。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝是一种珍贵的中草药，具有丰富的营养和药用价值。
它被誉为“仙草”、“长寿草”，在中医药学中被广泛应用。
灵芝的食用方法和吃法多种多样，可以煎煮成汤，制成茶饮，还可以加工成各种食品。
下面将详细介绍灵芝的食用方法及吃法。
首先，灵芝可以煎煮成汤。
将干燥的灵芝切成小片或破碎，用清水浸泡数小时，然后放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
炖制好的灵芝汤呈现浅黄色，香气扑鼻，口感醇厚，具有滋补养颜、增强免疫力的功效。
这种汤可以每天适量饮用，对身体健康非常有益。
其次，灵芝还可以制成茶饮。
将干燥的灵芝切成细粉，取适量的灵芝粉放入茶杯中，加入热水搅拌均匀即可。
灵芝茶呈现深棕色，带有一股特殊的芳香气息，有助于促进新陈代谢，调节身体机能。
每天饮用一杯灵芝茶，可以提高免疫力，改善睡眠质量，减缓衰老进程。
此外，灵芝还可以加工成各种食品。
比如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等。
灵芝糕是以灵芝为原料制成的一种传统糕点，具有滋补养颜、强身健体的功效。
灵芝酱是由灵芝经过发酵制成的一种调味品，可以用来拌饭、蘸菜、烹调等，不仅增加了食物的口感和营养价值，还能增强免疫力。
灵芝粉丝是用灵芝粉制成的一种面条，煮熟之后具有丰富的纤维素和多种微量元素，对健康非常有益。
总结起来，灵芝的食用方法及吃法有多种多样，可以根据个人的口味和需求选择适合自己的方法。
灵芝的煎煮成汤是最常见的吃法，不仅味道醇厚，还具有滋补养生的功效。
制成茶饮也是一种常见的方法，可以方便地享受灵芝的药用价值。
此外，灵芝还可以加工成各种食品，如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等，可以通过不同的方式食用，更好地发挥其功效。
但是需要注意的是，灵芝属于药食同源的中草药，具有较高的药用价值，食用时需要适量，不可过量。
同时，灵芝不适合与某些药物同时服用，应避免与药物相互作用。
在食用灵芝前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全和合理的食用。
灵芝的功效与作用吃法大全
灵芝的功效与作用吃法大全芝是一种中草药材，其对心悸失眠、食欲不佳的人都是有非常好的功效，那麼灵芝怎么吃，才可以做到那样的作用呢?灵芝怎么吃，才可以做到美容养颜的作用呢?下边将为大伙儿详细介绍灵芝的吃法，也有野生灵芝的菜谱。
下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!灵芝的功效与作用野生灵芝是一种菌类植物，其常被别人做为一种中草药材，无论是在菜谱里边，還是在药里边，都能见到野生灵芝的影子，那麼野生灵芝怎么会出現在这种地区呢?这就需要看一下灵芝的功效与作用哦。
1、野生灵芝对心悸失眠、体弱多病的人具备一定的功效。
野生灵芝味苦甘，对人的肝脏有一定的好处;此外野生灵芝还具备行气活血化淤的作用。
因而在中医学上，常见来医治虚劳病体弱多病，神疲倦力，心悸失眠，食欲不佳的病人。
2、野生灵芝能推动基础代谢，避免衰退。
因为野生灵芝中带有锗，其能使身体血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能够推动基础代谢并有减缓脆化的功效，也有提高皮肤自身修复作用的作用。
因而常被用于医治各种各样特殊病种引发的面色黄萎及因为气血两虚而导致的脸部光泽度等症;3、野生灵芝具备增强免疫力的作用。
野生灵芝所带有的锗可诱发身体造成并激话NK体细胞和巨噬细胞特异性，参加激素调节，提升人体的免疫能力。
4、野生灵芝具备防癌、抗感染的作用。
野生灵芝中的含糖量具备双重调整机体免疫能力，抗肿瘤和护肝的作用;野生灵芝中的黄酮能够抗感染止痛。
灵芝怎么吃灵芝怎么吃呢?野生灵芝既能够熬药吃，还可以熬成粥，熬成汤喝。
那麼野生灵芝的饮食疗法有什么呢?下边详细介绍三种野生灵芝食疗食谱，各自为野生灵芝素餐菜谱，灵芝茶饮，野生灵芝肉制品菜谱。
野生灵芝素餐菜谱1、野生灵芝二仁汤秘方：野生灵芝15克，核桃肉15克，大杏仁12克，老冰糖适当。
制作方法：剪下来野生灵芝，放水煎制2次，每一次1钟头，取汁。
把核桃肉、大杏仁、老冰糖放进碗内，倒进野生灵芝煎液，用慢火炖熟就可以。
野生灵芝吃法总结及养生食谱(免费)
野生灵芝营养丰富，是一种名贵的山野珍品。
灵芝的吃法不同，发挥的功效也不同，野灵芝的吃法和灵芝鸡汤的做法也不同。
那灵芝怎么吃，灵芝的吃法有哪些？总结起来，灵芝主要有以下几种大的做法，每种做法下面又有很多种搭配方法，如想进一步了解可以咨询祥寿源在线客服，希望大家关注：一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症；二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；四、灵芝炖汤：无论白木耳，山药，红枣，蘑菇等，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤，主要功效：治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘，滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病等；五、灵芝茶：野灵芝5－10g，将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。
功用：补中益气，益寿延年。
（①灵芝10克，蜂蜜20克。
灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
②灵芝6克，白糖适量。
灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。
每日1剂，分早晚两次服完。
能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
）服用野生灵芝注意事项：1、保健用量：每次5-50克，用l000-2000ml冷水煮沸，再继续煮5-30分钟。
可以反复煮2-3次。
（因灵芝子实体中含有的90%有效成分能充分溶解在水中）。
2、煮过2次以上的野生灵芝可以晒干储存，需要时，用水煮开可以洗脸、洗头，洗脚及泡澡，能养颜美肤，保持在40度的温度对皮肤病、脚气都有较好的调理，还可浇花、浇树等。
如何最有效的利用灵芝的营养价值
如何最有效的利用灵芝的营养价值关于《如何最有效的利用灵芝的营养价值》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
野生灵芝是我国自古以来广为人知的名贵中药材，其功效与作用归属于中药材中的引领者，可防癌抗肿瘤，延缓衰老，美白皮肤，护肝祛毒等功效，这般高的功效与作用假如处理方式不正确便会导致資源消耗，那究竟该怎样运用野生灵芝来充分发挥它最有效的使用价值呢？下边我们就讨论一下野生灵芝的最好吃法。
1、灵芝水煎法：将野生灵芝剁碎（灵芝切片），添加罐里，放水，像熬中药一样地熬水服，一般泡服3-4次；还可以持续水煎3次，装进温开水瓶渐渐地喝，每日喝是多少都无限制，有益于治疗甲亢、失眠、腹泻等症；2、灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来（灵芝切片）放进白酒瓶中密封性侵泡，三天后，纯粮酒变为棕红色时就可以喝，还可添加一定的老冰糖或蜂糖，适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年支气管炎等症；3、野生灵芝煮肉：不管生猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉，都能够添加野生灵芝炖，按分别的饮食结构添加调味品喝粥吃荤，有利于医治肝硬化；4、野生灵芝银耳粥：野生灵芝9克，白木耳6克，老冰糖15克，用文火炖2-3钟头，至白木耳成稠汁，取下野生灵芝沉渣，分3次服食，治咳嗽，心神不宁，失眠睡觉多梦、怔忡、记忆减退等症；5、野生灵芝黑与白木耳汤：野生灵芝6克，木耳（云耳）6克，银耳（白木耳）6克，小枣6枚，猪瘦肉200克。
滋补养生肺、胃，活血化瘀润肺，清脑健脑，抗癌防癌，降血压血糖，防止冠心病。
依据他人工作经验，煲野生灵芝的搭配优选是鸡。
老母鸡汤的味儿较浓，能够遮住野生灵芝自身的苦涩味。
我都听人说，野生灵芝要顺纹切，不然会伤野生灵芝的灵力。
野生灵芝味虽苦，但苦而香，苦能够添加纯蜂蜜等调料。
依据野生灵芝的特性，现详细介绍几类既简单，实际效果又好的吃法：野生灵芝健康饮品：取野生灵芝（整芝）切成片后加冷水，置放慢火中烧煮2钟头，取其汁添加纯蜂蜜就可以食用。
灵芝怎么吃效果最好
灵芝怎么吃效果最好灵芝怎么吃效果最好？我们日常生活中所说的灵芝，其实大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥实体，但其中又是赤芝比较多一些。
灵芝具有很强的药用价值，能够对我们的身体起到调节的作用对于保健肝脏、身体抵抗力过低、降低血脂等等有着很好的疗效。
灵芝怎么吃效果最好灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。
并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。
其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。
下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧！（灵芝又称林中灵、琼珍（学名：Ganoderma Lucidum Karst），以林中生长的灵芝最佳。
外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。
具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘，延年益寿。
灵芝在中国有上千年的药用历史，药王孙思邈从35岁开始一生长服灵芝，101岁无疾而终，用自己的一生见证灵芝的长寿之道。
最早记载宣皇帝《游七山寺赋》中说：山多寳玩，地出琼珍这里的琼珍就是指灵芝，寓意珍宝。
药王孙思邈把在林中寻得的灵芝也称为琼珍，后来人们就把这种山林中的灵芝称为琼珍灵芝。
芝类药物始载于《本经》，根据芝的颜色不同，将芝类分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。
1、《本草经集注》曰：此六芝皆仙草之类，俗所稀见，族种甚多，形色环异，并载《芝草图》中。
今俗所用紫芝，此是朽树木株上所生，状如木檽。
2、《纲目》把历代有关芝类的记载加以引证，并提出了自己的见解，曰：芝类甚多，亦有花实者，本草惟以六芝标名，然其种属不可不识。
）第一：灵芝饮品将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
第二：灵芝煎水将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。
一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
灵芝的功效与作用吃法有哪些
灵芝的功效与作用吃法有哪些其实我们知道的，灵芝的话，其实是很好吃的是中药的药材的了。
而且往往人们一旦有精神萎靡不振，而且如果是有一些无力的症状和比较容易疲惫的症状的时候，那么其实往往是比较容易引起不舒服的症状。
这个时候的人如果是吃灵芝的话，那么往往是比较可以改善。
到底灵芝的功效与作用吃法是什么？灵芝(学名:GanodermaLucidumKarst)，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。
具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
灵芝已实现人工种植，其中以林中灵品质最佳，药用价值优于野生灵芝。
多孔菌科真菌灵芝（赤芝）或紫芝的子实体。
全国均有分布，现多为人工培养。
采得后除去附着物，晒干。
切片、粉碎或研末用。
【性能】味甘、微苦，性平。
能补气养血，养心安神，止咳平咳。
【参考】灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。
有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能；有镇静作用；有祛痰、止咳、平喘作用；有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力；能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞；有一定抗肿瘤作用。
【用途】用于体虚乏力，饮食减少，头昏；心脾两虚，心悸怔忡，失眠健忘；肺气虚，喘咳短气；高血压病，高血脂症，冠心病；白细胞减少症；慢性病毒性肝炎。
【用法】一日5～15克。
泡茶，浸酒，制成糖浆等。
温馨提醒：其实一旦是灵芝的时候，那么其实需要进一步适合一些本身有神经衰弱的人去吃的了。
而且往往可以进一步缓解人们的心悸头昏饿症状的了。
甚至的话，往往可以进一步缓解人们的一些夜寐不宁的症状和失眠多梦的症状。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法
首先，我们来谈谈灵芝的功效与作用。
灵芝含有多种活性成分，其中包括多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等。
这些成分赋予了灵芝多种功效，包括提高免疫力、抗氧化、抗肿瘤、调节血糖、降血脂、抗衰老等。
临床研究表明，长期食用灵芝可以帮助调节人体免疫系统，增强抗病能力，对于提高身体健康水平具有显著作用。
其次，我们来了解一下灵芝的食用方法。
灵芝可以干燥后入药，也可以用来炖汤、泡茶。
一般来说，灵芝泡水饮用的方法最为简便。
将干燥的灵芝切片或研成粉末，用开水冲泡后饮用，可以起到滋补养生、调节身体功能的作用。
此外，灵芝也可以用来炖鸡汤、猪骨汤，增加汤的营养价值。
需要注意的是，灵芝虽然有多种功效，但食用时也要适量，过量食用可能会引起不适。
总的来说，灵芝作为一种珍贵的中药材，具有多种功效与作用，长期食用对身
体健康有益。
在食用时，可以选择泡水饮用或者炖汤食用，但要注意适量食用，避免过量引起不适。
希望大家能够通过本文了解到更多关于灵芝的知识，合理食用，从中受益。
灵芝的功效与作用吃法
灵芝的功效与作用吃法灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”，有着广泛的功效和作用。
下面就来详细介绍一下灵芝的功效与作用以及适合的吃法。
首先，灵芝具有增强免疫力的功效。
灵芝中含有丰富的多糖、三萜类化合物和多种氨基酸等物质，这些成分有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗力，预防疾病的发生。
其次，灵芝具有抗氧化作用。
灵芝中的多酚类物质和维生素C等成分具有很强的抗氧化能力，可以抑制体内自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤，延缓细胞衰老，具有抗衰老的功效。
再次，灵芝对于调节血压和血脂方面也有很好的作用。
灵芝中的三萜类化合物可以有效降低血压，减少心脑血管疾病的风险。
同时，灵芝还可以调节血脂，降低胆固醇的积累，预防动脉硬化的发生。
此外，灵芝还有镇静安神、提高睡眠质量的功效。
灵芝中含有的活性成分可以舒缓神经系统，减轻焦虑和压力，帮助放松身心，促进睡眠。
长期食用灵芝有助于改善睡眠质量，缓解睡眠问题。
另外，灵芝还具有抗肿瘤的作用。
灵芝中的多糖类物质可以增强机体的免疫力，并具有直接抑制肿瘤生长的作用。
一些研究表明，灵芝对多种肿瘤有抑制作用，可以作为辅助治疗肿瘤的药物。
灵芝的吃法有多种，常见的有以下几种：1.煎服法：将灵芝切片或研磨成粉末，加入开水中煎煮，取汤水饮用。
每次10-20克，可根据个人情况适量调整。
这种吃法可保留灵芝的有效成分，并且易于吸收。
2.炖煮法：将灵芝与其他草药或食材一起放入炖盅中，加水炖煮数小时，然后取汤水食用。
这种吃法可以将灵芝的营养成分和味道与其他食材充分融合，增加口感和营养价值。
3.炖煮饭粥法：将灵芝切片或研磨成粉末后，与米、杂粮一起炖煮成饭或粥。
这种吃法不仅好吃，还可以使灵芝的有效成分与主食一同摄入，增加营养价值。
4.灵芝茶：将灵芝切片或研磨成粉末，用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或其他草药调味。
这种吃法简单易行，也是最常见的吃法之一。
总之，灵芝具有广泛的功效与作用，包括增强免疫力、抗氧化、调节血压血脂、镇静安神、抗肿瘤等。
灵芝的功效与作用新鲜的灵芝应该怎么吃
灵芝的功效与作用新鲜的灵芝应该怎么吃灵芝是我们生活中十分常见的一种中药药材很多人在生活中可能都食用过新鲜的灵芝，但是其实新鲜的灵芝没有经过处理其实并没有很高的营养价值，通常新鲜的灵芝都是被人们用来煲汤的，并且灵芝和乌鸡一起煲汤其实是很有营养的。
新鲜的灵芝相信很多人是很多食用到的，因为刚采摘的灵芝没有进行晒干加工处理，药用价值没有很高，我们食用它，可以采用煲汤的方法，用新鲜灵芝煲乌鸡是可以起到强身健体的，而且对于调理身体的各个器官的功能是很好的，大家可以了解一下新鲜灵芝的食用方法，然后购买新鲜的灵芝尝试一下。
新鲜灵芝怎么吃鲜灵芝怎么吃新鲜灵芝主要用于煲汤，新鲜灵芝煲鸡汤。
但是每次不可以使用太多，否则会有些苦。
新鲜灵芝是生物活体所有分子水份充盈，营养成份极易溶于水，所以煮食时间不要过长就可出味，要求煮12~15分种。
而一般干制灵芝则要煮90分种以上。
新鲜灵芝怎么吃新鲜灵芝食用体验：推荐菜式：秘制鲜灵芝汤烧开一锅汤，剪几片灵芝下去，本来清清的汤底，立即变成棕色，淡淡的灵芝香，也随着汤水的蒸腾。
大家要记得，灵芝味甘苦，而非喝凉茶，不然影响味道，剪几片就够了。
待汤一开，立即将切好的三黄鸡倒进去，等鸡熟了以后，将火调至文火，继续热着锅，但先别急着吃鸡，而是应该先喝一口灵芝鸡汤。
棕色的灵芝汤，飘散着清香，能尝出灵芝特有的菇菌香。
灵芝的药效很多，增强免疫力、保肝保心脏、抗衰老等，当然，这些作业不是短时间可以看出来，长期食用灵芝才能真正体验到灵芝对身体健康的益处。
新鲜灵芝怎么吃灵芝的功效与作用1、抗肿瘤自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
灵芝的功用与吃法
灵芝的功效与吃法灵芝全名是灵芝草，是一种有病能治病、无病能强身的双重功能食药，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。
性味甘平。
据《神农本草经》及《本草纲目》介绍，按色泽灵芝分为紫、赤、青、黄、白、黑六种，的和赤芝（红灵芝）药效较好，最常见。
干品灵芝是最佳选择。
灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。
表1灵芝素汤疗方1)灵芝河蚌取灵芝25克,河蚌肉250克，料酒、精盐、胡椒粉、酱油、葱段、姜片、花生油各适量。
将河蚌肉洗净，灵芝也洗净，一同放入沙锅中加水煎一小时左右，取煎汁备用。
炒锅加油烧热，加入蚌肉煸炒一下，加入灵芝煎汁，料酒、精盐、酱油、胡椒粉、葱段、姜片和适量清水，武火烧沸后，改文火炖至蚌肉熟而入味，即可出锅食用。
常食此菜，提高人体抗病能力，益智健美，益寿延年。
2)灵芝炖乌龟取灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，料酒、精盐、胡椒粉、葱段、姜片和花生油各适量。
将乌龟放锅内，放入清水，压紧锅盖，煮沸乌龟烫死捞出，去头，内脏，龟板，洗净后切块。
炒锅放入少许油烧热，投入龟肉块略炒，加入灵芝，红枣及调料，武火烧沸，撇下浮沫，改为文火炖至龟肉熟烂，拣去葱姜，撒入胡椒粉即可食用。
此菜具有补脾胃，益气血的功效。
用于治虚劳，咳嗽，肺结核，气喘，失眠，神经衰弱，小便频数等症的患者。
3)灵芝甲鱼取灵芝15克，甲鱼1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、鸡汤各适量。
将甲鱼宰杀去头，下入沸水锅炖至表皮发白起皱，捞出刮皮，去掉爪，尾，鳖甲，内脏，洗净后剁块，摆在碗内。
将灵芝切成小块，放入盛甲鱼块的碗内，加入调味料，入蒸笼蒸2至3小时，出笼即成。
具有滋阴补肺，止咳的功效。
适用于脾肺虚弱，体虚，咳嗽，心悸失眠，神经衰弱等症。
4)灵芝炖乳鸽取灵芝15克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片各适量。
灵芝正确的吃法
灵芝正确的吃法关于《灵芝正确的吃法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
对人体开展滋补养生一定要把握好方法和方法，每个食材的营养成分全是不一样的，野生灵芝是一种较为普遍的滋补养生上品，能让我们的人体更为的身心健康，它有非常好的提升身体免疫力的功效，能让我们的人体更为的身心健康，可是要想把灵芝的功效更强的呈现出去一定要把握好灵芝的吃法，下边一起掌握下野生灵芝恰当的食用方法。
野生灵芝恰当的食用方法野生灵芝降血糖排脂汤：赤灵芝(含灵芝孢子粉)45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，山药30克，山楂果(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴100克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。
以上原材料清洗放进煲内，加冷水猛火煲滚后慢火再煲2钟头，调料服用。
作用：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有饮食疗法使用价值。
降血脂瘦身减肥汤：野生灵芝30克，东北木耳25克，山楂果10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，小枣3只。
所有原材料清洗后猛火煲滚后慢火再煲1.5钟头，调料服用。
野生灵芝的这类食用方法适用高血脂、肥胖症、中气下陷、胃部不适者，可具有美容养颜减肥调理脾胃的輔助饮食疗法功效。
灵芝汤：野生灵芝100克，羊肚菌100克，白砂糖20克，水4000ml，煎制至2000ml就可以喝粥，此食用方法的药用价值实际效果和营养成分都很好。
灵芝泡水法：把野生灵芝裁成碎渣，放到杯子内，用沸水冲调后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
一般成年人一天使用量10~15g，可持续冲调5次以上。
灵芝水煎法：将野生灵芝剁碎(灵芝切片)，添加罐里，放水，象熬中药一样地熬水服，一般泡服3-4次;还可以持续水煎3次，装进温开水瓶渐渐地喝，把全部煎液混合，分次内服。
每日喝是多少都无限制，有益于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;灵芝泡酒：将野生灵芝剪下来放进白酒瓶中密封性侵泡，三天后，纯粮酒变为红棕色时就可以喝，还可添加一定的老冰糖或蜂糖。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法
灵芝，又名灵芝菌、靈芝、仙草，是一种珍贵的中草药材，具
有多种保健功效。
在中国，灵芝被广泛应用于中医药领域，被誉为“草中之王”。
除了药用价值外，灵芝也可以作为一种食材来食用，下面我们就来了解一下灵芝的食用方法及吃法。
首先，灵芝的食用方法有多种。
最常见的是将干燥的灵芝切片
泡水，或者用开水冲泡，直接饮用。
另外，也可以将灵芝切成丝或
者碎末，加入煮汤或者炖煮食材中，增加食物的营养价值。
此外，
还可以将灵芝粉末加入到饮料或者食物中，增加营养成分。
总的来说，灵芝的食用方法非常灵活多样，可以根据个人口味和需求进行
选择。
其次，关于灵芝的吃法，需要注意一些事项。
首先，灵芝具有
一定的苦味，因此在食用时可以适量加入一些蜂蜜或者枸杞等甜味
食材，以减轻苦味。
其次，灵芝不宜与咖啡、茶、酒等一同食用，
以免影响药效。
另外，对于患有疾病的人群，如高血压、糖尿病等，应在医生指导下食用，以免产生不良反应。
最后，灵芝的食用量也
需要控制，一般每日食用量不宜超过10克，过量食用可能会引起身
体不适。
总的来说，灵芝作为一种食材具有丰富的营养价值和保健功效，但在食用时需要注意一些事项。
希望大家在食用灵芝时，能够根据
个人口味和身体状况选择合适的食用方法和吃法，以达到更好的保
健效果。
灵芝的功效与作用及吃法
灵芝的功效与作用及吃法灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体。
虽不存在千年灵芝，灵芝亦无传说中的起死回生之力，但灵芝的功效确实非常神奇。
自古药学著作《神农本草经》、《本草纲目》中就有记载，灵芝是365种上、中、下品中药中，排在上品最高位的上上药，地位高于人参。
那么，灵芝到底有哪些功效呢？灵芝的营养价值灵芝含有多种氨基酸、蛋白质、生物碱、香豆精苷、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、内酯、树脂、硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等及灵芝多糖、灵芝多肽、维生素B2、维生素C和酶类。
灵芝富含稀有元素锗，能提高人体血液吸收氧的能力，促进新陈代谢，延缓老化。
此外灵芝还含有钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等微量元素。
灵芝的功效与作用1、增强免疫力灵芝多糖大多为异多糖，是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护。
2、抗肿瘤灵芝及其所含的多醣肽类，能增强巨噬细胞、自然杀手细胞、树突细胞、毒杀性T细胞的杀伤肿瘤细胞功能，促进抗肿瘤细胞激素，如TNF-α（肿瘤坏死因子）和IFN-γ（干扰素）生成，并增强这些细胞激素的活性，提高机体抗肿瘤的免疫力，从而发挥抗肿瘤作用。
3、防治心血管疾病灵芝中含有的灵芝多糖、灵芝多肽、有机酸等可有效地扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，软化血管，改善心肌微循环，增强心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。
此外，灵芝多糖有降低血压、胆固醇、甘油三脂以及预防动脉粥样硬化的作用。
4、抗衰老现代科学研究成果显示，其抗衰的效应可能与灵芝消除自由基、抗氧化、提高免疫力有关。
灵芝中含大量高分子多糖体、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多种酶类等。
这些物质可以有效的调节人体内环境，提高免疫功能，促进新陈代谢，净化血液，改善循环特别是微循环，全面改善身体功能，使机体保持年轻态，从而延年益寿，长命百岁。
5、解毒保肝民间自古以灵芝解毒、解酒运用甚广。
经现代科学研究显示，灵芝在维护肝功能方面，可降血清GPT、GOT、促进肝细胞再生，降低肝组织中叁酸甘油酯含量、促进肝脏蛋白合成，抑制病毒的复制与增生，降低总胆红素、改善肝组织纤维化，恢复SOD活性等。
灵芝的吃法和吃灵芝的好处
灵芝的吃法和吃灵芝的好处1、灵芝水煎法将灵芝切碎灵芝切片，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。
2、灵芝泡酒将灵芝剪碎灵芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝。
还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
4、灵芝银耳羹灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。
治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
5、灵芝黑白木耳汤灵芝6克，黑木耳云耳6克，白木耳银耳6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
6、人参灵芝酒人参20克，灵芝50克，白酒1500克，冰糖500克。
将人参、灵芝切薄片、与冰糖一起装入纱布袋中，扎紧口;布袋放入酒坛中，注入白酒，密封浸泡10天;去掉布袋，搅拌后静置3天;取上层清液饮用。
7、灵芝酒赤灵芝20-30g，酒500毫升。
将灵芝切片、置瓶中，加黄酒或白酒500毫升，封口，浸5-7日即可食用。
养血安神、益精悦颜。
治神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等病症。
8、灵芝茶赤灵芝5-10g。
将赤灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。
补中益气，益寿延年。
9、灵芝甘草茶灵芝6克，甘草5克。
将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。
补虚强身，安神定志。
适用于迁延性肝炎。
一、易疲劳、睡眠差的人群灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。
二、高血压人群灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。
灵芝煮法大全灵芝的功效与作用吃法
《灵芝煮法大全|灵芝的功效与作用吃法》摘要：取灵芝5克猪蹄只酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量，配龙眼肉5克、灵芝0克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克，配灵芝5克黄芪0克猪蹄筋00克、葱、姜、调适量灵芝又称林灵、琼珍(学名Gr L Kr)是多孔菌科真菌灵芝子实体具有补气安神、止咳平喘、延年益寿功效用眩晕不眠、心悸气短、神衰弱、虚劳咳喘食用方法灵芝味虽苦但苦而香灵芝名贵它含有丰富多糖和三帖野生灵芝还富含许多如微量元素;不破坏灵芝天然活性地萃取蕴含其部分精华能释放出从而被人体吸收利用灵芝食用方式主要有⒈灵芝饮品取灵芝(整芝)切片加清水放置火炖煮取其汁加入蜂蜜即可饮用⒉灵芝水煎法将灵芝切片放入罐加水煎煮般煎煮3次把所有煎液混和分次口⒊灵芝泡酒将灵芝剪碎放入白酒瓶密封浸泡三天白酒变成棕红色即可喝还可加入冰糖或蜂蜜【灵芝炖猪蹄】取灵芝5克猪蹄只酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量将猪蹄毛洗净放入沸水锅焯段捞出再洗净灵芝洗净切片锅放入猪油烧热加葱姜煸香放入猪蹄、水、酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸改用火炖至猪蹄熟烂出锅即成菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神灵芝配健脾胃、生津益血猪蹄烹制而成健安神保健菜肴常可作气血不足或阴血亏虚所致虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神衰弱等病症食疗菜肴食用【灵芝鹌鹑蛋汤】鹌鹑蛋灵芝60克红枣将灵芝洗净切成细块;红枣(核)洗净;鹌鹑蛋煮熟壳把全部用放入锅加清水适量武火煮沸火煲至灵芝出味加白糖适量再煲沸即成具有补血益精、悦色减皱功效【灵芝莲子清鸡汤】灵芝6克莲子50克陈皮角鸡只购买天然灵芝健脾开胃补益身体病体虚产手术脾胃虚弱血气不足头晕眼花可常饮汤头晕眼花煲灵芝配搭首选是鸡鸡汤味道较浓可以盖住灵芝身涩味我还听人说灵芝要顺纹切否则会伤灵芝灵气【灵芝清补汤】配灵芝5克红枣3克党参3克枸杞子克人参须5克猪排骨300克盐适量功效清润提神健脾开胃制法将灵芝等药材浸入6000毫升水约0分钟(用布袋装扎口)再加入排骨火煮3捞除布袋再加盐调味每次50～300毫升吃肉喝汤每天次【灵芝田七瘦肉汤】配龙眼肉5克、灵芝0克、田七6克、生姜6克、猪瘦肉50克灵芝煲汤灵芝煲汤(5张)功效益气养心祛瘀止痛适用冠心病属气虚血瘀者症见胸前闷痛痛如针刺作止心悸气短身疲乏力失眠多梦等制法猪瘦肉、灵芝洗净切片与龙眼肉、田七、姜片洗净共入炖盅加开水适量调味火隔水炖30分钟饮汤食用【灵芝蹄筋汤】配灵芝5克黄芪0克猪蹄筋00克、葱、姜、调适量功效健脾安神益肾养肝适用慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神衰弱等制作将灵芝、黄芪装纱布袋扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂药袋调味饮汤食肉【灵芝薄荷饮】配灵芝克薄荷、谷芽各5克白糖5克(有糖尿病者以阿斯巴甜代替)水50毫升灵芝洗净切片薄荷切节谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓下薄荷煎熬0分钟即成味清香怡人是补脑益智上乘佳品适用夏季烦热、气虚烦劳等症【灵芝陈皮老鸭汤】配灵芝50克陈皮老鸭只蜜枣枚功效灵芝具安神、健胃、痰、活血作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿作用;蜜枣具有补益气、止咳润补肺肾、化痰平喘作用制作先净老鸭剖洗干净毛、藏、鸭尾斩件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净然将以上全部材齐放入已煲滚了水继续用火煲约三左右以少许幼盐调味即可佐膳饮用【灵芝煲乌龟】配灵芝30克乌龟只红枣0枚调适量功效滋补健身养血安神适用结核病、神衰弱、高血脂症及肿瘤制做红枣核乌龟放锅清水煮沸捞出取肉脏切块略炒与红枣、灵芝入沙锅褒汤调调味汤味鲜美【灵芝枣汤】灵芝5～0克枣50克蜂蜜5克灵芝、枣入锅加水共煎取煮液次合并加入蜂蜜再煮沸即成对肿瘤细胞有抑制作用可防治癌症汤配方五指毛桃、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板; 汤功效具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较疗效长期饮用能防抗肺癌。
灵芝的功效与吃法
灵芝的功效与吃法灵芝，又称灵芝菌、灵芝香，是一种具有悠久历史的药用食用真菌。
早在古代，灵芝就被视为珍贵的中药药材，并被用于各种医疗用途。
它被公认为一种具有丰富健康功效的天然宝藏。
本文将深入探讨灵芝的功效以及吃法，以帮助读者更好地了解如何正确食用和使用它。
灵芝的功效之一就是增强免疫力。
灵芝含有多种营养物质，其中最重要的是多糖和三萜类化合物。
这些化合物可以刺激人体免疫系统，增强机体对外部环境的抵抗力。
灵芝还具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少细胞损伤，从而提高人体免疫力。
因此，长期食用灵芝可以预防感冒、流感等常见疾病，并提升整体健康水平。
除了增强免疫力，灵芝还被广泛用于保护肝脏。
现代生活中，随着环境污染和不良生活习惯的增加，肝脏疾病越来越普遍。
而灵芝中的活性成分可以促进肝细胞的再生和修复，从而保护肝脏免受伤害。
此外，灵芝还具有抗炎、抗氧化和抗肿瘤的特性，可以有效预防和治疗肝癌等肝脏疾病。
灵芝还有助于调节血压和血脂。
高血压和高血脂是现代人常见的健康问题，也是导致心脑血管疾病的主要原因之一。
灵芝中的活性物质可以抑制血液中的胆固醇和甘油三酯的合成，降低血脂水平。
此外，灵芝还可以促进血管扩张，降低血压。
因此，适量食用灵芝可以起到保护心脑血管健康的作用。
此外，灵芝还被认为有抗肿瘤的功效。
灵芝中的活性物质具有抗肿瘤作用，可以直接抑制肿瘤细胞的生长和扩散，增强自身免疫力，提高对抗肿瘤的能力。
许多研究表明，长期食用灵芝可以降低患肿瘤的风险，对癌症患者有辅助治疗的作用，并能减轻放疗和化疗对身体的不良影响。
那么，如何正确食用灵芝呢？首先，灵芝通常是以干燥的形式出售的。
在使用前，我们可以将其浸泡在温水中约30分钟，以软化和提取药效成分。
然后，将浸泡好的灵芝加入适量的水中，煮沸30-60分钟，取出灵芝渣糊，即为灵芝提取液。
我们可以将提取液冷藏后直接饮用，或者加入其他饮料中一同饮用。
此外，我们还可以将干燥的灵芝粉末撒在米饭、汤、面条等食物上，增添口感和营养。
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灵芝的吃法的吃法及养生作用
1、灵芝泡水法
把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。
2、灵芝水煎法
将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。
把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰
糖或蜂蜜。
4、灵芝炖猪蹄
取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
将猪蹄去毛
后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
锅中放入猪油，烧热加
葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
5、灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块;红枣去核洗净;鹌鹑
蛋煮熟，去壳。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加
白糖适量，再煲沸即成。
具有补血益精、悦色减皱功效。
6、灵芝莲心百合瘦肉汤
灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。
安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽
或肺结核患者,可常服。
灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。
购
买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕
眼花,可常饮此汤。
7、灵芝杞子南枣乳鸽汤
灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。
健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。
根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。
鸡
汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。
我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的
灵气。
一、抗肿瘤作用
吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难
根治的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标
水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助
治疗的优选药物。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
这种无毒性的免疫活化剂的优点，
恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发
生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于
中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不
适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心
肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油
三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉
壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。
这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
提取物能激发运动性
抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作
用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝
对中枢呈抑制性作用。
祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
据报道，灵芝制剂对神经衰
弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。
一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。
属气血两虚者疗效更好。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静
安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁
神之药。
1.白芝
《从抱朴子》中描述其“白者如截肪”的特征看，可能是苦白蹄又称药用层孔菌，药
用拟层孔菌，其盖面呈白色至灰白色，菌肉灰白色，近肉质，后期程酪质，味苦。
中医用
作健胃、发汗剂，药用价值极低。
2.黑芝
《抱朴子》中描述其特征为“黑者如泽漆”，与其相对应得种类可能是假芝又称乌芝，其盖面呈褐色、暗褐色、黑褐色至黑色;并有黑色长柄。
黑芝亦可能是黑柄多孔菌又称黑
柄仙盏，盖面初期近白色，渐变为茶褐色，有表面黑褐色至黑色的长柄。
3.紫芝
应是紫灵芝紫芝，其盖面呈紫褐色、紫黑色至近黑色，具漆样光泽。
有药用价值，是《中华人民共和国药典一部》收载的中药品种。
现今灵芝研究证明，“六芝”其实只有
“五芝”，赤芝与紫芝是同一品种。
4.青芝
应与云芝相似，其盖面上生有环状排列的蓝色、深蓝色、黄褐色、褐色、白色及黑色
等杂色绒毛，且有光泽，似羽毛状等形态，与葛洪《抱朴子》中描述“青者如翠羽……”
的特征相似，而云芝并非灵芝属真菌。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。