人体健康的三大标志

人体健康的三大标志

经常给网友们做健康咨询，很多人都问我，在调理健康

的过程中，怎么样自我检测效果。换言之，就是通过什么主

观的方法来判断调理是不是成功。现在由于西医是主流医学，因此很多人都比较相信那些指标，而不相信主观的感觉和判断，其实，正如曲黎敏老师所说，人是靠感觉活着，而不是靠指标活着。因此，自己主观的感觉很重要，那主要通过哪几点来观察人体是否健康呢，下面和大家分享三点，即饥饿感、大便、睡眠。男女健康的标志是什么一、饥饿人体的饥饿感强不强，意味着人体的免疫系统、消化系统是否正常。为什么这样说呢？大家可以体会一下我们年青的时候，是不是饥饿感很强啊，至打点就要吃饭，而且吃饭吃的特别的香。但当我们上岁数了，我们的饥饿感就会变得越来越差了，至打饭点，似乎吃也行，不吃也行。即使吃，也属于例行公事。大家一定看过〈动物世界〉的电视片，你看那里的野生动物，在捕食的时候，都会有强烈的饥饿感，而我们再去动物园里看那些动物进食，就会发现完全没有那种饥饿感。而野生动物，大都能活到他们的生理寿命，而尽管人工饲养的动物也可以这样，但是其生命的质量已经大打折扣了。

我们都知道，脾胃是人体的后天之本，饥饿感正是这个系统

是否健全的重要标志之O 中医讲，有胃气则生，无胃气则

死。你去医院里看看那些病人，只要是能吃得下东西的，吃饭吃的香的，那就是没有问题。凡是吃不下饭的，靠天天输

液为生的，基本上离死也就不远了。我曾经写过一篇文章“为什么是好的饥饿感。那就是到了饭点，有一种能吃下一头的感觉。二、大便

什么很多人缺少饥饿感?”大家有时间可以看看。特别提示：

为什么去看中医，经常要被问及“二便”。现代很多人，都因大便而困扰。要不然好几天不大便便秘，要不然，天天拉稀大便不成形。我曾经写过一篇文章：为什么现代人的大便多不成形，详细分析了其中的原因。

如果让我举个例子来形容大便是什么？那大便就相当于我们汽车的尾气。尾气不合格，就意味着整体车况不好。也许是油路的问题，也许是电路的问题，也许是气路的问题，也许是机械问题，总之，只要尾气不合格，你就要去找问题了。

同样，大便好与不好，也意味着我们的消化系统，或者说脾胃系统是否健全和正常。前面我们已经说了，饥饿感强不强，代表着我们的免疫系统、消化系统是否正常，同样，大便也一样。

我们都知道，肾为先天之本，脾胃是后天之本。而中医里，肾是主管二便的。凡是大、小便不正常的人，基本上肾的功能也不正常，大多是肾虚。无论是大便干，还是大便稀，以及小便黄、白、量多、量少，都和肾有关，因为肾已经分不

出清浊了。因此，一个大便，既看出脾胃，也看出了肾。你说它重要不重要。

特别提示：什么是好的大便。不干、不稀、金黄色，如香蕉一般粗细。

三、睡眠

现代社会，由于竞争激烈，人的压力变得越来越大，超市里充斥着垃圾食品、几乎所有的房间都被安装了空调、空气污染日益严重、药品被滥用等，造成职场上很多人都有失眠的问题。这些睡眠障碍，严重影响了人们的身心健康。我曾经写过：“现代人,为什么会经常失眠?、睡不着觉是因为你欲

望太多”这两篇文章，详细论述了失眠的原因。其实道理很简单，环境使然。

以前我的文章里曾经表述过这样一个观点，人是有两重性的：动物属性、社会属性。我们现代人失眠，绝大多数的原因都是我们的社会属性所至。比如，你晚上总想着工作没做好，有可能职位不保；女朋友是不是要和我吹；公司是不是运转不正常；自己会不会当上下一任局长；孩子的病为什么总不好等等，如果你一天到晚总想着这些问题，你当然是睡不好。那什么情况下人会睡好呢，很多人都有体会，那就是去旅游。

你理解现代社会为什么旅游业会发达了吧？不只是人们钱多了，想出去玩。而是旅游才是人真正回归到动物属性上。

人只要回归到大自然当中，啥事也不操心，吃喝有保障，

天到晚的就是玩，人不可能睡不好觉。现代研究表明，人

可以三天不吃饭而不会死，而三天不睡觉，人就会扛不住。

人在睡眠的时候，机体是在修复当中，就相当于超市在打烊时，超市并没有闲着，而是在上货，在盘点，在打扫卫生。

如果超市没有打烊的时间，那它就不可能很好的运转。同样，如果我们人体没有一个好的睡眠，我们也就不可能有充沛的精力去工作。睡眠好坏，代表着我们的自身恢复系统是否正常。特别提示：什么是好的睡眠。不在于睡眠的时间多少，而在于两个字：“解乏”。不管头天有多累，只要睡一觉，立刻就精神百倍。■男人健康的一大标志

前面我们已经谈到了人体健康的三大标志，饥饿、大便、睡眠。那么，针对男人，特有的标志是什么呢？那就是晨勃。

其实，很多人并不理解这点，为什么说晨勃是男人特有的

健康标志。因为一个晨勃，代表了男人的经络通和肝血足。

我在网友的咨询过程中，遇到了很多例的男生，大都是20 多数未婚的，说自己有阳萎、早泄的问题，有前列腺的问题，

甚是苦恼。而另外一部分岁数稍大点的，则是其他问题－－有一位不到40 岁的大经理告诉我，他一、二个月，都没有

－性冷淡。说大其实也不大，30 多岁、40 岁的样子。其中次性生活，原因很简单，就是没兴趣。总之，男人的问题

挺”不少。

什么叫晨勃? 是指男人在清晨4--7 点，阴茎在无意识的情况

自然勃起，这种勃起，完全是不受情景动作，思维控制的自然勃起。很多男人，甚至是很多小男孩，都会有晨勃的情

况发生。晨勃,它是检验男性性功能是否正常的重要指标。中医里，肝主筋，肝经绕阴器，而阴茎则被称之为宗筋。阴茎能不能勃

起，主要取决于两点，第一是血量够不够；第二是，经络通不通。肝是藏血的，肝功能的好坏，取决于血量的多少。如果我们肝提供不出足够数量的血，即使我们经络通了，我们拿什么血去供应我们的阴茎呢。所以，做男人“挺”难。

男怕伤肝，就是这个道理。男人的晨勃，就如同电脑开机会自检一样，每天要走一遍。不信大家自己去体会，如果你今天晨勃了，那你今天一定精力充沛。

为什么会发生晨勃呢?3-5 点是肺经当值，5-7 天是大肠经当值。肺和大肠互为表里。而肺的主要功能是疏布，也就是重新分配血液。如果这个时间有晨勃，就说明肺脏工作正常。

而肺是在人体各脏器最上端,有宰相之称。每天早上有晨勃

说明这个人晚上休息的好,经络通,气血旺,气血可以通达到肢

体的末端.

当然,如果你没有晨勃,除了上面所说的气血和经络的原因

之外,也许还因为你性生活过度,一天干几次,干的气血双亏造

成的。总之，对于一个男性来说,是否有晨勃就和女性是否例

假正常一样的重要.

■女人健康的一大标志

前面已经说了，就像电脑开机自检一样，男人特有的健康标志是晨勃。那女人呢，女人健康的特有标志是什么呢？那就是例假是否正常。在我咨询的很多网友中，例假不正常的实在是太多了。

我经常的问一些网友例假是否正常。很多人都会这样回答：

正常”。当我问她多少天来一次？多数人回答，反正每个月

号，

都有，上个月是5 号，这个月也是5 号，反正差不了几天。那她们的回答正确吗？其实，很多人不了解什么是月经，什么是正常的月经，这正常的含意是什么，下面我来说说。这个问题，我在以前的文