条据书信 增强自信心的方法

增强自信心的方法心理导读：许多犹豫、放弃、失败，都是源于不自信。

自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。

这里提供10个培养自信的有效方法，让你想不自信都难。

1.培养耐心自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。

所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。

没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。

有所成就，就会伴随着自信的增长。

2.习得并精通一种技能具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。

所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。

自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。

只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

3.相信积累的力量再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。

滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。

要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

4.了解自己的局限没有人无所不能。

就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。

有些领域确实必需天分。

在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。

该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。

凡事儿做得好必然容易自信，做得不好就很难自信，但是还没上阵呢，就背着一个又一个的包袱，能走多远？能做多好？5.凡事儿都要提前做足功课大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。

“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。

做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。

自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。

中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气（该来的时候它自然会来），重要的是专心做好功课。

6.注意细节俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。

当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。

在自己必须做的事情上，一定要保持专注；不仅要专注，还要专注很长时间。

只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。

很多时候，所谓“成功”只不过是一个中间状态，“更大的成功”才是挑战。

忽视细节的人都并非故意，只是因为功夫未到；功夫未到，“中间状态”之后就是更大的失败。

7.培养从容的态度走路慢一点，姿态自然从容；说话慢一点，声音小一点别人也能挺清楚。

但这些都是形式而已，关键在于脑子不能慢。

动作太快往往只是因为脑子太慢所以想得太少不够周到。

有演讲经验的人都知道，说话太快实际上更可能是因为紧张。

越有能力的人越容易从容，因为他们的能力足以使他们掌控局面。

从容不是能够模仿的，是养出来的——靠实力。

8.关心身边的人谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。

与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。

因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。

小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。

没有这样的态度，就不会有真正的朋友。

有那么三两个真正朋友的人，都会比较自信。

9.不要轻易追求完美完美总是好的，但并不总是能够做到。

事事追求完美的下场只有一个：标准越来越低。

生活着这样的例子比比皆是，很多圣男圣女（剩男剩女）就是这样炼成的。

学会在这个不完美的世界里不完美地生存，是一种难得的智慧。

深刻理解“不完美才是常态”的人才可能做到“不会无谓地自卑”。

凭借耐心，相信积累，再加上正常的智商，就算做不到最好，也能做到更好，何必过分强求？10.尽量独立，承担必要的责任有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。

这句话包含着深刻的智慧。

很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任；能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。

一个人不能够独立，往往就会沦为他人的负担，没有人不讨厌负担，而被讨厌的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一个简单的道理，自己是自己，别人是别人；自己的事情自己完成，自己的责任自己承担。

篇二:《28个方法增强自信》28个方法，让宝宝从小自信1认真对待宝宝的要求经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。

当他在电话里满怀期望的提出：＂妈妈，牛奶＂你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：＂回到家，妈妈给你拿，好吗？＂２给孩子自己做选择的机会．周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问：＂你想去哪？＂而是这样问：＂你想去动物园还是游乐场？＂给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己信心．３不要嘲笑宝宝说错话宝宝刚学话发音不准时，不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他．在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学习语言的信心和兴趣．４认真对待宝宝的提问，宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他，让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信．５用商量的口气让宝宝做力所能及的事情比如＂请把报纸拿给妈妈，好吗？＂让他知道被人需要是提高他自信心的最好方法．６给宝宝一个展示作品的空间让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作，在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作．荣誉感最能激发孩子的自信心．７给宝宝一个属于自己的领地给宝宝一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍，不受束缚的小天地．因为拥有自己的＂领地＂，让他心中充满骄傲感，这会让他平添自信．８妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤不要总是因为孩子房间或者桌面上乱而责怪宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做．９不要拿孩子和别人比较不对宝宝说：＂妹妹已经会数数了，你还不会，真笨．＂哪怕他真的比别的孩子差，总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败他的自信．１０让宝宝偶尔当当家带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员．他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西．逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心．１１让宝宝选择自己的衣服给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和样式．也许他选项的你并不喜欢，但不要否定他的眼光．孩子的意见被尊重是他自信的开始．１２和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣．平等相处和交流是给他自信的阶梯．１３让宝宝做一些力所能及的事情让宝宝独立清洗自己的小手帕，哪怕洗不干净，孩子的自信来自每件小事中你对他的认可．１４鼓励宝宝表演特长当宝宝表演背诗，讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和．锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心．１５让宝宝多和同龄人玩耍让宝宝接近陌生小朋友，友们积极鼓励他与各各种年龄的人自由交往．培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心．１６帮助宝宝拟定详查计划，划成本并提醒他执行比如宝宝制定练字计划，划成本制定计划时和他协商时间．执行时提醒他：＂宝宝，我们现在该练字了，对吧？＂让他养成按计划做事情的习惯．惯性做事胸有成竹，做人才能充满自信．１７宝宝玩可乐瓶，鞋盒等各作废弃物，不要武断制止他孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心．１８孩子在玩游戏的时候遇到困难，让孩子自己解决孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难，实在想不出办法时，你可经侧面指点，战胜困难可以让他自信培增．１９当孩子有进步的时候要具体表扬和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子，可以说：＂宝宝知道自己小便了，有进步嘛．＂不要说：＂宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你．＂具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大．２０重视对孩子的承诺本来不想带他去肯德基，却随口答应他去，承诺了却不去实现，你的失信让他失去自信，也失去对你的信任．２１帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度，是慢性子，就锻炼他的条理性，强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信．２２教他从小认可自己的长相比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看，很多不自信往往源于对自己相貌的不认可．２３向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事情让孩子认识到自己的才能和能力，他才会更有自信．２４尽量让宝宝在生活中脱离依赖上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍叫唤．生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信．２５让宝宝从小学会游山玩水带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物，植物，地理，典故等各种知识，见多识广才能自信倍增．２６不用辱骂来惩罚孩子的过错辱骂不仅打击孩子的自信，还能让孩子产生逆反心理．２７宝宝遭遇挫折，用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误．重新鼓起他的自信心，尤其重要．２８父母遵循合理的行为标准，做受人尊敬的人父母.在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心篇三:《增加自信的方法小窍门》增加自信的方法小窍门一、积极自我暗示，相信自己能行。

别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。

要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。

”“我是最好的，我是最棒的。

”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。

这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

二、注意仪表，保持精神风貌。

一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。

因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。

所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。

在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。

当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。

不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。

大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。

但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。

当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。