运动损伤论文
学校体育中运动伤害原因与预防对策论文
学校体育中运动伤害原因与预防对策论文学校体育中运动伤害原因与预防对策论文2001年，开始课程改革，即我们常说的“新课改”，体育新课改中，提出了“以教师为主导，学生为主体”的教学模式，更强调了学生对体育运动的参与。
但是，新课改后的教材要求中，对于动作技术技能的要求并不高，更着重于学生的参与，即“动起来”就好。
一、研究对象与方法1、以我校2013-2014学年初一至初三，三个年级，十二个班。
全校共仅2人因身体的先天原因不能参加体育活动。
2、采用文献资料法和调查法。
在查阅学校体育相关规定，学习相关相关理论的基础上，对部分学生进行调研，最大限度对学生在运动中的伤害事故进行原因、过程、治疗、恢复等相关咨询，剖析学校体育活动中运动损伤的根本。
二、调查结果1、体育运动损伤发生的次数。
全校一个学年中，在体育活动中发生的运动损伤共计42人次，体育教师当堂解决未记录的`约20人次，假期中训练与比赛时发生的运动损伤8人次。
2、损伤程度。
一学年中最严重的损伤为骨折，共2起；最多的为轻度挫伤，共21人次。
三、分析1、损伤原因。
（1）思想上不重视：麻痹大意———如过度兴奋、思想不集中等；缺乏预防意识——如对地形、器材、人员等没有提前的意识，导致遇事惊惶失措，发生损伤。
（2）缺乏合理的准备活动。
主要发生在自主活动及专项训练中，经常存在的有以下几种情形：活动量过小，肌肉韧带伸展性不够；活动量过大，疲劳过早出现；活动内容安排不适合专项运动特点；活动时间或与正式比赛训练间隔不合理。
（3）技术动作错误。
由于对老师讲解不专心，或身体协调能力无法跟上老师教学的节奏，以及思想不集中等，导致练习中技术动作违反了人体结构功能特点和运动力学原理。
这是初次参加运动训练的人和学习新动作时损伤发生的主要原因。
（4）运动负荷(尤其是局部负担量)过大。
由于一个班的学生身体素质、运动技能等各方面的差异，在集体练习中统一的运动负荷，超过了部分运动者所能承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起局部细微损伤的积累而导致劳损。
运动损伤的预防研究论文
运动损伤的预防研究论文运动损伤的预防研究论文摘要：文章从运动损伤的起因及预防，运动损伤的意义、原则、有效措施等多方面进行了分析、研究和探讨。
对提高体育课的教学质量，提高学校运动训练和各种各样体育竞赛的组织工作具有重要的意义。
关键词：运动损伤；有效措施；安全健康前言本人从事体育工作多年来，发现校园里的学生在体育活动中或各种比赛时，有相当一部分同学和运动员出现了多例运动损伤，影响了学生的学习和健康，也给体育教学、群众性体育活动和比赛的开展造成不良影响。
特别是在近几年里，全国几例大学生在运动会中赛跑比赛时发生猝死的事件，在社会上造成了一定的负面影响，极大地引起了教育部门领导的高度关注，更引起了学校体育教师对此问题的重视与研究。
一、运动创伤的起因运动损伤是指在体育运动过程中发生的伤害事故，运动损伤的例子在教学中屡见不鲜。
其原因很多，主要原因有:思想上不够重视；缺乏合理的准备活动；技术上的错误动作；运动负荷过大；身体功能和心理状态不良；组织方法不当；运动粗野或违反规则；场地设备有问题；集体活动中的冲撞、推绊、击打等；以及不良气象的影响等。
根据以上诸多原因，常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡、关节脱臼、骨折等。
在各种体育教学与运动中，这些都充分说明高校体育教师对学生体育运动中预防伤害事故是责无旁贷的。
二、预防运动损伤的意义开展体育运动，是为了增强学生体质,振奋民族精神，促进身心健康,培养学生德、智、体全面发展,更好地为经济建设服务。
高校教育是培养人才的主要阵地，如果高校体育在运动中不重视运动损伤的预防工作,不遵循体育运动中的基本原则，不采取积极有效地预防措施,就有可能经常发生各类运动中的伤害事故，轻者影响学生学习，重者可造成残疾甚至危及生命,对个人、家庭带来不应有的伤害和损失,甚至妨碍学校体育运动地正常开展和学生运动术水平的提高,?并造成学生不良的心理影响。
论文一 田径之运动损伤
中学生中田径训练运动损伤产生的原因及预防摘要如果在体育运但是，促进身体健康有序发展。
体育运动的目的是增强体质，就可能发生运动不积极采取相应的预防措施，动中不重视运动损伤的预防工作，损伤，导致不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高。
对学生而言，损伤会影响其健康、学习和生活。
田径运动；损伤；预防关键词：前言以田径运动为主题的体育活动变随着我国体育运动的不断普及和深入开展，得越来越多、田径训练过程中发生的运动损伤现象也就与此同时，越来越丰富。
影响其正也给学生们带来了心理压力，这不仅影响学生的健康，变得十分普遍，如何有效防因此，还给其学习和生活带来了许多的不便。
常的体育训练和活动，止和减少田径运动中的伤害事故的发生就变得异常重要。
研究方法一、文献研究法二、运动损伤的形成原因 1 、对预防运动损伤的意义认识不够运动员和体育运动教练、体育教师、运动损伤发生往往与体育组织的领导、“运动损伤不过是他们错误地认为参加者对预防运动损伤的意义认识不足有关。
“预防运动损，“要锻炼，要提高成绩，伤病是难免的”，些小伤小病，关系不大”伤是医务人员的事，与己无关”等等。
在上诉错误思想的影响下，在田径训练过在发生损伤以后采取行之有效的措施，不能及时对运动员进行安全教育，程中，又不认真分析原因，总结经验教训，同时学生缺乏必要的运动损伤方面的知识，不能合理地进行他人保护或自我保护，致使运动损伤时有发生。
、准备活动不当2由于在各项活动中，动作的结构、强度、速度、节奏及用力方法不同，因而准备活动的内容、形式、强度也有区别，如短跑、跳跃等一些强度大的项目，需则有关部位的肌肉会如不认真做准备活动，要有关肌肉能承担很大强度的负荷，会造成运动量过大时，因而造成损伤。
由于活动不充分而承受不住强大的负荷，身体机能下降，尤其是局部负担过重产生过度疲劳，是造成损伤的重要原因。
、身体素质差或技术上的错误田径项目对练习者的力量、速度、耐力和灵3敏等素质要求很高。
运动损伤论文
运动损伤论文第一篇：运动损伤论文大学生运动损伤的现状分析与对策* 在高校体育教学和课外体育锻炼中,大学生运动损伤时有发生,这不仅影响了体育教学和锻炼的效果,而且给大学生的身心健康带来很大威胁。
随着健康教育的不断深入,提高大学生对运动损伤的认识,减少大学生运动损伤的发生,对培养大学生科学健身意识,全面增进大学生的健康水平,具有极为重要的现实意义。
本文通过查阅文献资料,对大学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析和总结,从而提出预防大学生运动损伤的有效措施,为大学生进行科学健身,更好地预防运动损伤的发生提供指在体育运动中运动损伤的发生,不仅影响正常的教学和锻炼效果,同时给学生在生理和心理方面造成不必要的创伤。
通过对运动损伤特点的分析,使学生掌握较为科学的基本理论和正确锻炼身体的方法,用科学的理论指导实践。
因此,帮助大学生消除运动损伤带来的心理恐惧,掌握合理的运动负荷, 对运动损伤的预防及处理是体育运动中需要重视和解决的问题。
1 大学生运动损伤的现状分析1.1 大学生运动损伤发生的时间特点 1.2 大学生运动损伤的部位特点 1.3 大学生运动损伤的种类特点 1.4 大学生运动损伤的项目特点 1.5 大学生运动损伤的原因分析 2 大学生运动损伤的预防措施了解大学生运动损伤的时间、部位、种类、项目特点以及损伤原因,其目的是为了有针对性地制定出相应的措施,更好地预防大学生运动损伤的发生 2.1 重视大学生的运动安全卫生教育在体育运动锻炼中,很多学生由于缺乏必要的体育卫生知识,不懂得基本的运动锻炼原则,如不遵守循序渐进的锻炼原则,对运动前做好准备活动的必要性认识不足等等,造成运动安全意识淡薄,从而引发运动损伤的发生。
因此,为减少和避免运动损伤的发生,高校必须加强大学生运动安全卫生教育,加强科学健身与预防运动损伤措施的教育,提高大学生运动安全意识。
2.2 根据运动损伤发生的规律进行预防根据运动损伤发生的时间特点,加强对课外体序。
运动损伤论文
运动损伤论文运动损伤是指在运动过程中，身体组织、器官或系统受到损害的情况。
这种损伤可能会导致疼痛、功能障碍甚至长期残疾。
许多学者和研究人员对运动损伤进行了广泛的研究，并发表了很多相关的论文。
以下是一些与运动损伤相关的论文的例子：1. "Sports injuries and their prevention: a systematic review and meta-analysis" by Finch C. (2018)这篇论文系统地回顾了运动损伤的研究，并进行了统计分析。
研究发现，适度的监管和策略可有效预防和减少运动损伤的发生。
2. "Risk factors for sports injuries: a systematic review" by Emery CA, et al. (2018)这篇论文系统地回顾了运动损伤的风险因素，并对相关研究进行了分析。
研究发现，性别、年龄、运动类型和技能水平都是影响运动损伤发生的重要因素。
3. "Sports injuries and illnesses during the Olympic Games 2008" by Engebretsen L, et al. (2009)这篇论文研究了2008年奥运会期间的运动损伤和疾病情况。
研究发现，最常见的运动损伤为扭伤和拉伤，最常见的疾病为感冒和呼吸道感染。
4. "Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in sports" by Hewett TE, et al. (2005)这篇论文重点研究了如何预防非接触性前交叉韧带损伤。
研究发现，力量训练、平衡训练和技术培训可以有效降低前交叉韧带损伤的风险。
5. "Exercise-induced muscle damage and adaptation: immunological aspects" by Peake JM, et al. (2005)这篇论文探讨了运动诱导的肌肉损伤和适应的免疫学方面。
运动损伤论文
摘要:本文通过在对篮球运动中造成损伤的成因进行初步分析, 提出相应的预防措施, 以避免或减少在篮球运动中损伤的发生, 保证学生正常的学习和生活, 促进篮球这项运动在高校的健康发展。
关键词: 大学生; 篮球运动;运动损伤1 前言随着学生体质健康标准在高校的全面实施, 大学体育活动蓬勃开展, 越来越多的大学生自觉地投入到体育运动之中。
同时, 健康第一的指导思想在学校体育工作中更多的被重视起来。
篮球运动是两队相互对抗, 竞争激烈的球类运动项目之一, 深受学生的喜爱。
然而, 篮球运动的对抗性较强, 在篮球教学、比赛、课外活动中往往出现一些擦、搓伤, 及其他更严重的损伤, 从而影响学生正常的学习和生活。
为此, 本文对我校学生在篮球运动中造成运动损伤的情况进行了全面调查, 通过分析运动损伤的原因, 制定相应的预防措施, 这对于减少运动损伤, 完成教学训练和比赛, 提高教学质量和提高学生对篮球运动的积极性有十分重要的意义。
2 研究对象与方法2.1研究对象楚雄师范学院45名学生2.2研究方法2.1.1问卷调查法对我院学生发放问卷45份,内容涉及受伤部位和原因。
回收45份, 回收率100%2.1.2访谈调查法对学生进行走访, 了解学生有关运动损伤的情况。
2.1.3文献资料法查阅国内有关运动损伤和预防措施的资料和文献, 对查阅的资料进行分析和研究。
3 损伤调查及分析3.1运动损伤的种类表1：运动损伤的种类挫伤擦伤扭伤拉伤脱位其他受伤次数 9 13 6 4 2 5% 23.08% 33.33% 15.38% 10.25% 5.12% 12.82% 从表中可以看出, 损伤居前三位的是挫伤、擦伤和扭伤。
其中擦伤最多, 篮球运动是身体接触和对抗性非常强的运动项目，特别是防守中锋的队员，极易遭遇皮肤擦伤，裂伤运动损伤。
擦伤占总数的%擦伤部位在小腿、手臂肘、膝处较多。
其次是挫伤占损伤总数的, 以急性软组织损伤为主, 在腿、手指上较为常见。
篮球运动损伤的原因分析论文
篮球运动损伤的原因分析论文篮球运动损伤的原因分析论文（一）客观因素导致的运动损伤场地原因：篮球运动是一项速度、力量、灵活性、协调性结合的运动，篮球运动的基本技术动作包括了各种跑、跳、急停、转身以及一些高难度的空中对抗等，在如今高强度地激烈的比赛中，篮球运动员的奔跑速度可以直接影响一个球队的胜负。
所以，在运动员高速跑动的过程中场地的因素也是造成运动员受伤的一个重要因素。
比如场地太滑或者运动员的篮球鞋的摩擦力太小，再加上对手防守压力，很容易导致运动员跌倒，造成不同程度的运动损伤，比如脚踝扭伤、膝盖擦伤等，都会直接或间接地导致运动员在篮球训练或者比赛时的发挥。
尤其是在激烈的对抗比赛中，运动员的突然加速、急停、转身是往往会由于场地或者鞋子的因素而跌倒受伤，轻者则是皮肉之苦，严重者还会伤及骨骼从而影响继续比赛。
（二）主观因素1准备活动不足导致的运动损伤准备活动对任何一名运动员来说是非常重要的。
准备活动的目的是通过肢体的各种运动来进一步提高运动员中枢神经的兴奋性，提高机体各个器官的功能活动水平，使机体能够更快地进入工作状态，从而减少运动损伤的发生。
如果运动员不做准备活动或者准备活动不充分就参加激烈的运动或者篮球比赛，常常就会造成一些比如脚踝扭伤、肌肉拉伤、腰部损伤、肩关节拉伤等不同程度运动损伤。
从而可见它的作用。
所以，篮球运动员在没有做好充分准备活动的情况下进行剧烈的训练活动或者比赛会极易造成运动损伤。
这也从侧面告诫我们的篮球运动员以及广大的篮球爱好者一定要在活动之前做好充分的准备活动，从而来减轻或者避免一些不必要的身体伤害。
2基本技术不够完善导致的运动损伤篮球运动除了具备最起码的身体素质以外，篮球本身基本技术的基本功也必须扎实。
比如最最基本的传接球来说，如果基本功不扎实，对基本技术不能深入了解，动作粗枝大叶，再加上比赛激烈，防守队员的严密防守，运动员也会造成一些常见的运动损伤，最常见的如戳手指、漏接球伤到面部、抢篮板球落地不稳崴脚等运动损伤。
大学生运动损伤现状及防治措施论文
大学生运动损伤现状及防治措施论文大学生运动损伤现状及防治措施论文1.运动损伤的概述所谓运动损伤是指因进行体育活动及运动引起的损伤，是运动性伤病的重要组成部分。
运动损伤的发生与身体素质、运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等息息相关 .现如今随着经济的不断发展，国家对教育事业的大力支持，高校体育运动项目不断增加，大学生可以参加的运动项目越来越多，导致运动损伤在高校体育活动中出现的频率也越来越高。
高校大学生运动损伤的出现有其自身发生的规律，即不同的运动项目有其特有的损伤好发部位及多发病。
运动损伤包括的内容很广，例如皮肤擦伤、挫伤、韧带拉伤、肌腱撕脱断裂、肌肉拉伤、软骨损伤、骨折、骨裂、内脏器官损伤、脑震荡等。
大学生作为一个特殊的研究群体，具有以下特征：年轻、精力充沛、参与运动的机会多、运动负荷大且较激烈、运动损伤保护意识差、损伤处理知识欠缺。
所以在运动过程中发生损伤是较为常见的，损伤种类多，发生频率高。
本研究对大学生发生运动损伤的部位、运动项目以及损伤原因进行分析和总结，为大学生进行科学健身、更好地预防运动损伤提供科学的指导。
2.大学生运动损伤的调查分析2.1 运动损伤部位分析经过对大学生运动损伤的研究分析，以及笔者对长沙市四所大学在校学生运动损伤的调查，发现大学生的运动损伤在课余比赛中居多，课外活动次之，教学和训练相对较少，分析其原因有以下两点：第一，课余比赛和课外活动的组织、管理相对薄弱，学生的活动时间比较自由、松散，大多数不做准备活动就开始大强度的比赛和运动，非常容易受伤。
因准备活动不充分引起的损伤占28% .第二，学生课余比赛和课外活动是将教学课中所学到的技术和掌握的运动技能进行了综合实践，有一定的'运动量和强度，如果技术动作不熟练，技能分化不完全就出现了错误动作，错误的动作是不符合人体生物力学原理的，造成局部肢体负荷过大或动作幅度超出身体所能承受的范围，容易造成运动损伤。
在各类运动损伤中，人体躯干的损伤概率相比四肢较低，四肢运动损伤形成的原因在于各类运动中，人的四肢运动频率和碰触概率是最高的，因此四肢损伤概率相对高一点。
大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文
大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文一、大学体育教学中造成运动损伤的因素（一）缺少运动损伤知识目前，许多大学对学生的安全教育工作做的不是特别到位，导致学生的运动损伤没有办法避免。
学校没有对学生进行预防运动损伤知识的教授，对学生在运动时发生运动损伤有着直接的影响。
由于学生缺少预防体育运动损伤的知识，所以他们在运动之前不懂得采取有效的措施来预防，从而导致运动损伤经常发生。
而且每个人的身体素质和承受能力都不一样，所以，学校一定要对学生进行教育，使其选择适合自己的运动项目，不然一旦超过身体所能承受的负荷，就会对学生造成潜在的伤害。
比如，一个在平常不怎么进行体育锻炼的学生，但是在应对体育测试或者是比赛时，由于好胜心理，选择超出自己身体负荷的体育项目，这会对他的身体造成损害，在运动中非常容易出现运动损伤。
跟一些发达国家相比，我国的学校安全教育只是一种形式，仅仅是在教学大纲中规定出来，但是并没有运用到实践。
所以，为了学生能够安全的进行体育运动，预防在体育运动中运动损伤的发生，学校一定要将对学生安全意识的教育落实到实践，使学生明确体育运动安全的重要性。
（二）教师因素在大学体育教学中，体育教师扮演着非常重要的角色，他不仅要教会学生体育运动的方法，还要教会学生面对运动中突发的状况应该如何应对，增强自我保护意识。
但是，现在大多数的体育教师在教学时还存在一些问题，主要有以下几方面：第一，准备活动不充分。
充分的准备活动是进行体育运动的关键。
教师在整个教学过程中起着引导性的作用，他是运动的组织者，如果在运动之前没有做好充足的准备，就会对学生的身体造成一定的伤害，容易发生运动事故；第二，教学安排不合理。
在教学过程中，内容的安排、运动负荷的选择以及是否遵循着教学原则和规律进行教学，这些都是影响运动事故发生的因素。
如果在教学时，由于人数过多，场地过小，教师没有合理地安排教学，就会特别容易发生运动损伤。
运动损伤处理论文 运动损伤预防论文
运动损伤处理论文运动损伤预防论文探析运动过程中常见的运动损伤及其处理方法[摘要]学生在运动过程中或多或少的会有不同程度的运动损伤，本文介绍了运动损伤的起因及预防，了解了运动损伤的概念及发生的原因，使我们熟悉一些常见运动损伤的处理方法和恢复手段，有利于提高学生从事体育锻炼的兴趣和爱好。
[关键词]运动损伤处理预防恢复1 运动损伤的概念和分类1.1概念在从事体育锻炼的过程中，由于动作不规范或者是意外情况下，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
1.2分类由于损伤的情况、性质、时间以及损伤的程度有所不同，因此运动损伤可以分为以下几类，运动损伤按时间可分：新伤和老伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
2 常见运动损伤的情况2.1常见运动损伤的部位从发生损伤的部位来看，四肢的损伤率较高，皮肤的损伤率次之，损伤主要原因为与器械的摩擦以及与他人的身体接触，在四肢发生运动损伤时下肢所占比例较大，主要为踝关节的扭伤，这是由于大多数运动项目由下肢发起，最后以下肢的制动结束，以及踝关节特殊的生理结构，场地不平整和对抗等原因造成。
躯干部位损伤率最低，与学生参加的体育项目特点和参加体育锻炼时个人的行为习惯有关。
女生发生运动损伤的部位主要为皮肤，其次为踝关节扭伤，男生运动损伤的部位较多，而且损伤的程度和频率远大于女生，这于男生喜欢参加对抗性强的项目有关。
2.2运动损伤的项目分析发生运动损伤最多的项目为篮球和足球，以男生为主。
女生课外体育锻炼时参加的体育项目以对抗性小，身体接触少的项目为主，如乒乓球、羽毛球，所以女生发生运动损伤的性质较轻，次数较少。
田径、武术、体操等项目无运动损伤发生，这是因为学生在课外体育锻炼时极少参加田径、武术、体操等项目。
在男生中除篮球和足球外发生运动损伤较多的一个项目是健身房的器械练习，由于他们急于练就发达的肌肉，盲目的加大练习强度，尤其喜欢练习腹肌，而又不重视准备活动和放松活动，肌肉拉伤是比较高发的损伤类型,健美运动本身就是针对肌肉组织进行的较大强度的练习，准备活动不足或者动作不规范以及保护帮助不及时等原因都可能造成肌肉组织的运动损伤，从调查的相关拉伤的部位来看主要局限在胸部、背部和腿部等较大的肌肉群，小肌肉群出现损伤的机率相对较小。
高校体育活动中运动损伤的成因及其防治论文
高校体育活动中运动损伤的成因及其防治论文摘要：在体育运动中，运动损伤难以完全避免。
造成运动损伤的原因有很多，教师和学生可以从心理上、生理上采取一些措施降低受伤概率。
此外，在受到运动损伤时，也应采取应急处理措施以降低受伤危害。
关键词：运动损伤；预防；应急处理一、引言运动损伤主要指的是进行体育活动的人员在运动中所受到的生理上或心理上的伤害。
运动损伤按照受损的缓急可以分为急性损伤和慢性损伤。
其中急性损伤是由于瞬间遭受直接或间接的暴力而形成的伤害，如扭伤、肌肉拉伤等；慢性损伤则由局部长期负担过重形成或因急性损伤处理不当转化而成，如半月板慢性损伤等。
在高校体育活动中，大部分学生都不同程度的发生过体育损伤，其中男生较女生多。
学生所受损伤则多以急性损伤为主，其中以踝关节发病率最高，其次是膝关节、指、腿等[1]运动损伤的发生时间多在课余体育活动中，体育课上的发病率则较低。
损伤多发项目多为对抗性强、运动强度大的项目，如篮球、足球、田径等项目[2]二、造成运动损伤的原因分析造成运动损伤的原因有很多，可以分为内因和外因。
外因主要有以下几个方面：1.准备活动或运动后整理活动不合理。
准备活动不合理是造成运动损伤的首要原因。
准备活动是运动前进行的'活动，虽然这将耗费较长的时间，但这将使血液加速循环并舒展全身的肌肉和关节，在接下来的体育运动中往往能达到事半功倍的效果。
不充分的准备活动使得肌肉拉伤、关节扭伤等更容易发生，而过量的准备活动则使人提早进入疲劳状态。
运动后的放松整理活动则促使血液回流入心脏，使人体由运动到静止平缓过渡。
欠缺的整理活动可能导致肌肉酸痛，甚至出现头部暂时性贫血和缺氧现象，这都将增加运动损伤的可能性。
2.环境因素。
环境因素主要包括天气和场地两方面。
天气方面，主要指不良的气候、气象可能引发运动损伤，例如气温过高或天气过潮湿，会增加出汗量，可能引发肌肉痉挛或虚脱；气温过低，可能因肌肉僵硬引起肌肉拉伤；阴雨天气或夜间，则可能由于光线昏暗或场地湿滑，造成运动损伤。
大学体育教学中运动损伤的原因及防范对策论文
大学体育教学中运动损伤的原因及防范对策论文"发展体育运动，增强人民体质","每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子"是大家再熟悉不过的口号。
积极的参加体育锻炼不仅能促进身体的生长发育、增强身体素质，还可以改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力，提高学习效率。
因此在现代的高校中都开设了各式各样的体育课程。
开设体育课程能够提升学生的综合素质，并且还能够为我国的体育事业发展起到重要作用。
然而在当前的高校体育教学过程中，由于各种原因使得学生出现运动损伤问题。
教学中运动损伤问题不仅影响到学生的正常学习和生活，甚至会给学生带来严重的身心影响。
因此对体育教学中运动损伤的常见类型、产生原因以及预防措施进行研究不仅意义重大，而且十分的重要。
一、高校体育教学中运动损伤的常见类型肌肉酸痛：有些人因为平时工作忙，利用放假的几天到健身房进行集中大量的体能训练，充分休息后就会出现相应运动部分肌肉的酸楚、疼痛。
同理，如果同学们平时很少运动，只在体育课上集中锻炼的话，就会出现肌肉酸痛、手脚无力等症状。
肌肉拉伤：有些人在平时锻炼比较少的情况下，假期参加攀岩等运动时，很容易由于热身不足、运动过度、用力时姿势不正确造成，表现为拉伤肌肉的疼痛，受伤肢体的功能下降。
另外牵拉受伤肌肉时，疼痛会加剧，而外表一般没有改变。
关节扭伤：有些人在爬山时，由于关节部位突然过猛扭转，扭伤了附在关节外面的肌腱和韧带造成的，比较常见的有踝、膝、腕、腰等关节扭伤，除了局部疼痛外，有时还有红肿。
软组织挫伤：参加足球、篮球等身体对抗性强的运动项目，容易由于身体局部受到撞击引起，局部会有红肿或青紫，并伴有疼痛，挤压伤处疼痛会更剧烈。
关节脱位（俗称脱臼）：在参加网球等运动项目时，往往由于关节部位突然过猛扭转，使肩关节的肱骨头从关节腔中脱出，导致关节脱臼不能活动，局部可有肿胀并伴有疼痛、畸形等。
骨折：一般比较少见，多由于突然摔倒或从高处跌下引起，骨折部位疼痛剧烈，可为刀割、针刺样疼痛，局部可有肿胀、触痛明显。
如何预防预防运动损伤论文
如何预防运动损伤引言运动是维持身心健康的重要组成部分，但不正确的运动姿势或不当的运动方式可能会导致运动损伤。
预防运动损伤是每个人在参与运动活动时都应该重视的事情。
本文将探讨一些常见的运动损伤类型，并介绍如何通过正确的预防措施降低运动损伤的发生。
常见运动损伤类型1.拉伤：拉伤是因为肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂而导致的损伤。
常见的拉伤包括腰部扭伤、膝关节拉伤等。
2.扭伤：扭伤是指关节受到外力作用或超过正常范围的移动而导致的损伤。
最常见的扭伤发生在脚踝、手腕和膝盖。
3.摔伤：摔伤是因为身体失去平衡或受到剧烈冲击而导致的损伤。
最常见的摔伤包括摔倒、碰撞和跌落。
4.肌肉疲劳：肌肉疲劳是由于长时间的运动活动或重复运动导致的肌肉无法继续提供足够的力量和支持。
5.肌肉劳损：肌肉劳损是指肌肉过度使用或使用不正确导致的肌肉或肌腱的疼痛和损伤。
如何预防运动损伤以下是预防运动损伤的一些有效方法：1. 适当的热身在进行任何运动之前，进行适当的热身是非常重要的。
热身活动可以帮助增加身体的灵活性和血液循环，减少肌肉拉伤和扭伤的风险。
热身应包括一些轻松的有氧运动，如快走或慢跑，以及一些肌肉拉伸和关节活动。
2. 逐渐增加运动强度和时长如果你是初学者或长时间没有进行某种运动，不要一下子过于追求高强度或长时长的运动。
逐渐增加运动的强度和时长可以给身体足够的适应时间，减少肌肉劳损和疲劳的风险。
3. 使用正确的装备和器材选择合适的运动装备和器材对于预防运动损伤至关重要。
穿着合适的鞋子可以提供足够的支撑和缓冲，降低脚踝扭伤和摔伤的风险。
使用正确的运动器械和设备也能帮助保护关节和肌肉。
4. 注意姿势和技术正确的姿势和技术在预防运动损伤中起着关键作用。
学习正确的运动技巧，例如正确的姿势和运动的节奏，可以最大限度地降低损伤的风险。
在开始新的运动时，最好向专业教练寻求指导，确保掌握正确的技术。
5. 合理安排休息和恢复时间适当的休息和恢复时间对于预防运动损伤至关重要。
大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文
大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文•相关推荐关于大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文论文摘要：对于任何一个国家来说，大学生都是支撑一个国家未来发展的一个伟大支柱。
所以，大学生的综合素质就成为了一个国家经济发展的关键因素。
现今的大学生都是温室里成长的花朵，缺乏更好的体育训练，所以，有很多的学生都开始自发的进行课余的体育训练，这种不正规的训练，势必会给这些非专业训练的大学生的身体造成一定的损伤。
本文主要探讨研究了大学生课余训练的运动损伤状况，为其预防提出一定的相关措施。
论文关键词：大学生；课余体育训练；运动损伤伴随国家对中国综合素质人才的不断重视，越来越多的大学生开始发现，没有一个良好的体质，是不能在社会中顺利生存发展的，所以，越来越多的大学生开始自主的进行课余的体育训练。
这些看似简单的课余体育训练一旦出现训练不当的现象，就会给当今大学生带来一些不必要的身体损伤，这就大大的打击了许多大学生课余训练的积极性，是他们望而怯步。
所以，如何解决大学生课余体育训练的运动损伤就成为了学生与广大教育部门的难题。
一、大学生课余体育训练的运动损伤预防研究的意义现今的学校之所以开展体育课，就是为了不断的增强学校学生的体质，促进其健康发展，为培养全面的“四有”人才而奠定基础。
而我们所谓的运动损伤是指在体育课的教学过程中发生的意外损伤。
所以，大学生课余体育训练的运动损伤还是要以预防为主，多个部门相互配合才能彻底的消除这种现象。
学校开展体育课的本质目的在于增强现今大学生的身体素质，是学生在课堂上逐渐掌握运动的基本技术、技能。
实际上，大学生体育训练的运动损伤很大一部分取决于其是否做足了准备活动，以及是否正确掌握运动的正确技术和运动服饰与器材的应用。
医学资料表明，大多数的运动损伤部位都在学生的踝关节、腰部、膝关节、肘骨节等等这些常用的活动强度高的承接关节。
这些关键关节的'损伤危害众多，如若不进行及时的治疗与保养，势必会导致伤口的恶化或是病情的加剧，甚至危害到人们的生命。
毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文
毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文内容：体育教学中的运动损伤原因及预防对策研究,毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文社会论文【摘要】文章体育教学中运动损伤的形成理由，了预防对策。
要积极开展预防损伤的宣传教育工作；加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力；组织教学、训练和比赛；加强运动保护和自我保护意识；加强医务监督，建立和自我监督制度，切实做好运动损伤的预防工作。
【论文格式范文词】体育教学；运动损伤；理由；对策一、体育教学中运动损伤的理由1、缺乏必要的预防损伤知识运动损伤的发生与学生缺乏必要的预防损伤知识有关。
教师未及时对学生安全教育及行之的预防措施，致使损伤事故时有发生。
查阅，预防知识缺乏占位,其性。
2、身体素质训练身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出的力量、速度、灵敏度及柔韧等能力，一般身体素质和专项身体素质。
一般身体素质的训练，机体的耐力等一些技术动作的要求，势必造成动作变形，产生一些意外伤害。
专项身体素质训练时，动作要领掌握不好，违反动作的规律也发生损伤。
3、准备活动不准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统活动，从而缩短人体运动的适应及促使身体发热，使全身各关节、肌肉、韧带都活动，加速血液循环，增加肌肉力量的弹性；恢复因休息而减退了的条件反射性联系，为运动做好的准备。
上课时思想上，随便跑跑步、做几节操了事，身体活动不建全面，一旦上课时强度加大就受伤。
用游戏法、竞赛法来做准备活动，以此来调动学生的积极性，结果准备活动成了竞赛，运动量过大，强度也，有些学生则可突然在强度大的“准备活动”中受伤。
有些学生准备活动结束后，身体能量消耗较多，已经疲劳，当训练时，身体良好也易运动损伤。
4、教学内容、组织教法安排不在教学中，教学内容的安排要学生的年龄、性别、健康论文格式范文、运动技术，由易到难循序渐进地安排，教师应理解教材的难点、，估计哪些教材学生易受损伤，要心中有数，要的组织教法，事先做好预防准备。
体育生运动损伤毕业论文讲解
目录摘要 (1)关键词：额敏一中；运动损伤；预防 (1)Abstract (2)Key words: sports injury prevention；Emin University (2)前言 (2)1、调查对象和方法 (3)1.1调查对象 (3)1.2调查方法与步骤 (3)1.2.1问卷调查。
发出运动损伤调查表格120份，回收120份，回收率100%。
(3)1.2.3问卷设计 (3)1.3调查过程 (3)1.4资料的统计处理 (3)2、结果与分析 (3)2.1 运动损伤的损伤率 (3)2.2运动损伤性质 (4)2.3运动损伤的部位 (4)2.4运动损伤项目分布 (5)2.5运动损伤的原因分析 (6)2.5.1准备活动不足或过大 (6)准备活动是克服人体生物惰性、提高中枢神经系统的兴奋性，使人体从相对安静状态顺利进入到运动状态的具体措施。
而很多运动员在训练和比赛前准备活动不充分，甚至根本不做准备活动，人体各器官在得不到合理刺激下就参与运动，极易发生运动损伤。
准备活动过大也会造成肌肉韧带的拉伤或关节的损伤。
因而运动前合理的准备活动至关重要。
(6)2.5.2麻痹大意 (7)2.5.3运动负荷过大或拒不负担过重 (7)2.5.4身体素质因素 (7)2.5.5动作粗野 (7)2.5.6技术动作因素 (7)3、结论与建议 (8)3.1结论 (8)3.2建议 (9)附录额敏县一中学生运动损伤调查分析摘要通过对我校体育系学生发生运动损伤的调查分析表明，其总体损伤率较高，损伤最多的项目是篮球、田径、足球等；损伤部位最多为下肢的踝部，男生多以急性闭合性的韧带扭伤、肌肉拉伤等软组织损伤为主。
女生多是慢性老损伤。
损伤的多发性对学生的生活和学习带来很多不变，因此本文以调查额敏一中学生的运动损伤的部位以及次数，分析运动损伤的原因，设计如何避免或减少运动损伤的方法。
关键词：额敏一中；运动损伤；预防AbstractBy students in our school physical education in sports injury survey showed that the overall injury rate was higher injury most of the project is basketball, track and field, soccer, etc.; injury site up to the ankle leg of male with acute blunt the ligament sprains, muscle strains and other soft tissue trauma with. Women are mostly chronic and old injuries. Multiple injuries to students of life and bring a lot of the same study, so this article Emin University students sports injury parts and frequency, of Sport Injury Reasons, design to avoid or minimize sports injuries.Key words: sports injury prevention；Emin University前言运动损伤直接影响学生的身体健康和正常的学习生活，并对开展体育运动造成不良影响。
国外运动损伤论文运动损伤论文
国外运动损伤论文运动损伤论文护理专业体育教学中运动损伤的调查研究摘要：为探讨护生在体育教学中发生运动损伤的基本规律，作者通过对许昌卫校、开封卫校护生发生运动损伤情况的调查和分析，总结了发生运动损伤的原因及预防措施，以降低学生在体育教学中运动损伤的发生率。
关键词：护理专业体育教学运动损伤运动损伤是指发生在体育运动过程中的意外伤害，不仅损害学生的身体健康，影响正常学习与生活，而且对学生终身体育意识的形成有影响。
尤其是女生，由于生理和心理的原因，在体育锻炼中更容易发生运动损伤。
运动损伤的发生有各方面的原因，并有一定的发生规律。
体育教师了解和掌握运动损伤的发生和发展规律及其预防措施，对调动学生体育学习的积极性，培养学习兴趣，提高教学质量有积极意义［１］。
本文以许昌卫校和开封卫校护理专业若干女生为调查对象，对运动损伤的发生率及原因进行调查分析，并根据其原因提出几点预防运动损伤的预防措施。
1.研究对象与方法1.1研究对象以许昌卫校和开封卫校2006级、2008级和2009级护理专业女生为研究对象，进行随机抽样，两校三个年级各发出问卷200份，收回有效问卷06级376份、08级388份、09级395份。
发放问卷1200份，收回有效问卷1159份。
1.2研究方法1.2.1问卷调查法调查对象分06、08、09级三个组别。
被调查学生的体育课模式是：09级为基础课，08级为选项课，06级不开设体育课但参加学校的各项体育比赛。
运动损伤调查表内容涉及运动损伤发生率及原因。
1.2.2数据统计将有效问卷在统计软件SPSS11.0的支持下进行x检验。
2.研究结果级升高而降低。
3.讨论分析3.1运动损伤发生率分析从表1的调查看：运动损伤的发生率随年级升高而降低，原因分析：09级新生大多数在中学由于升学压力大，缺乏体育锻炼，体质明显下降。
又因09级体育课为基础课，在体育课中练习的项目较多，练习密度较大，体育达标的项目也较多，容易发生运动损伤。
运动损伤论文
滨海县中学生运动损伤情况的调查分析摘要:随这学校体育改革的不断深入,处于生长发育阶段的中学生参加体育锻炼的人数也在不断的增加，然而学生在参加体育活动的过程中经常发生一些意外伤害，这不仅给学生带来痛苦和不便,更会给学校体育造成不良的社会影响。
因此，本文对我县中学生运动损伤进行多角度调查，针对运动损伤发生的原因、常见的运动损伤、以及运动项目与运动损伤之间的关系、师生对运动损伤的意义的认识等问题进行分析,并提出一些预防措施，以促进“健康第一”的指导思想在学校体育活动中得到贯彻与实施.关键词: 中学生运动损伤原因预防Abstract:With the deepening of school physical education，growth and developmental stages in the number of students participate in physical exercise activity is increasing，however，the process of students taking part in sports activities often occur in a number of accidental injuries, not only brought to students Tongku and inconvenience，but the school would have adverse social impact of sport. Therefore, this article on multi-county perspective of middle school physical injury investigation，the reasons for the occurrence of sports injury, common sports injury，sports injury and sports relations with the teachers and students on understanding the meaning of sports injuries and other issues of ，and some preventive measures to promote the "health first" guiding ideology in school sports activities are carried out and implemented.Key words：Students Sports Injury Prevention目录前言1研究对象与方法 (3)1。
以运动损伤为主题的作文
以运动损伤为主题的作文英文回答：Sports injuries can be quite common, especially for those who engage in physical activities regularly. As an active individual myself, I have had my fair share of sports-related injuries. These injuries can range from minor sprains and strains to more serious fractures and dislocations.One of the most common sports injuries is a sprained ankle. I remember a time when I was playing basketball and landed awkwardly on my foot, causing my ankle to twist. It was incredibly painful, and I had to be taken to the hospital for treatment. The doctor advised me to rest, elevate my leg, and apply ice to reduce swelling. It took several weeks for my ankle to fully heal, and during that time, I had to refrain from participating in any physical activities.Another type of sports injury that I have experiencedis a muscle strain. This happened when I was weightlifting and pushed myself too hard. I felt a sudden sharp pain in my back, and it was difficult for me to move. I had tovisit a physiotherapist who recommended gentle stretching exercises and hot/cold therapy to alleviate the pain and promote healing. It took several months of rehabilitation and rest before I was able to resume my weightlifting routine.Apart from these specific injuries, I have also encountered general wear and tear on my body due to sports activities. For instance, I often experience muscle soreness and fatigue after intense workouts or long-distance runs. These are not severe injuries, but they can still impact my daily life and performance. To recover from these issues, I usually take a day or two of rest, apply heat or use a foam roller for self-massage, and ensure I am properly hydrated and nourished.中文回答：运动损伤在体育活动中很常见，尤其对于经常参与体育活动的人来说。
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2013届本科毕业论文（设计）商丘师范学院体育学院羽毛球运动损伤原因的调查及探究姓名：吴慧慧系别：体育学院专业：体育教育学号：090811160指导教师：李萍2013年1月15日目录前言 (1)１研究对象及研究方法 (1)1.1 研究对象 (1)1.2 研究方法 (1)1.2.1 文献资料法 (1)1.2.2 问卷调查法 (1)1.2.3 座谈法 (1)1.2.4 统计分析法 (1)2 研究特征与原因分析 (1)2.１运动损伤发生的时段 (2)2.2 运动损伤发生的部位 (2)2.3 损伤原因分析 (2)2.4 结论与处方建议 (3)３结论 (3)参考文献 (4)致谢 (4)附录： (5)商丘师范学院体育学院羽毛球运动损伤原因的调查及探究摘要羽毛球属于技能主导类的隔网对抗性运动项目。
由于羽毛球运动需要较强的爆发力和灵活性，比赛节奏比较快，是运动损伤多发的体育项目之一。
就体育专业学生羽毛球运动损伤作调查统计，分析其产生的原因，并制定针对性的运动处方，旨在为羽毛球教学和训练提供有价值的参考。
关键词运动处方；羽毛球；运动损伤A Test and Analysis on the Sports Prescriptions to the Damnification ofbadminton SportsAbstractNet confrontational sports badminton skills are the dominant class. Because badminton requires strong explosive force and flexibility, the pace of the game faster, is one of the sports injury and sports. The badminton sports professional students sports injury investigation and statistics, analysis of its causes, and set in motion the prescriptive, aiming to provide valuable reference for badminton teaching and training.Key wordssports prescription；badminton；sports damnification前言羽毛球运动是一项相互进行击球对抗的球类体育运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动 都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击 从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量 加快了锻炼者全身血液循环 增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
有助于强生健体，提高免疫力，缓解疲劳。
通过体羽毛球教学和训练，能发展学生的柔韧、灵敏、协调、力量等身体素质，培养竞争意识和进取精神，是培养陶冶情趣增强生活情趣的有效手段，因而深得青少年学生的喜爱，尤其是羽毛球运动赋予人的精神、气质和心理品质，是新时期大学生工作、学习和生活不竭的动力。
但由于羽毛球运动项目的不确定性和瞬息万变性，比赛无时限和快速爆发力，在准确的时间和空间里对肌肉用力和感觉要求比较高，所以羽毛球运动很容易发生损伤。
若在羽毛球教学和训练中不重视预防保健，将会直接影响教学和训练效果，还会使学生的身体受到伤害。
因此，从体育保健学、学校卫生学的角度探讨运动损伤发生的原因及规律，并制定针对性的、合理有效的运动处方，有重要的指导意义。
运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况(运动测验、心血管功能及其他健康指标)，以处方的形式确定运动的种类、时间、强度、频率和运动中的注意事项，用来指导人们有目的、有计划地科学进行身体锻炼，是体育活动者进行身体活动的指导性条款。
本文就我系2010级和2009级本科班发生过运动伤病的90名学生进行调查统计，找出该项目常见运动伤病的种类、发生部位、场合和原因，在系统分析的基础上，制定有针对性的运动处方，以期更好地完成教学和训练任务，全面促进大学生身心健康发展。
1 研究对象和方法1.1 研究对象商丘师范学院体育学院2010级、2009级学生随机抽取受过伤的同学90名。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过查阅大量与本研究相关的文献资料，为研究的顺利进行奠定坚实的理论基础。
1.2.2 问卷调查法根据本研究的目的拟订问卷，然后通过随机抽样方法对商丘师范学院体育学院大一（2010级）、大二（2008级）的90名学生进行问卷调查。
发放问卷共计90份，回收问卷84份，去除无效问卷2份，问卷有效率达91.11%。
1.2.3座谈法在调查期间对近18位有因羽毛球练习而受伤的学生进行实地访问，对被调查者的一些更深层问题做出提问。
访问学院老师,进一步了解学校羽毛球运动损伤的状况。
1.2.4统计分析法对问卷的调查数据进行数理统计。
2 损伤特征及原因分析综合调查统计结果，显示出学生发生运动损伤的不同时段、发生损伤的部位及损伤产生的原因。
(见表1)表1 损伤发生的时段损伤时段损伤人数百分比(%) 训练28 34.15教学26 31.71课外活动20 24.39表演或比赛 6 7.32 其他 2 2.44合计82 1002.1 运动损伤发生的时段从表1可看出，34.15%的运动损伤发生在训练时段。
训练是把教学中所学的技术，通过反复练习和强化来进一步掌握和巩固，可能是初学或掌握不牢固的技术动作，这就势必对动作练习有一定负荷量和强度的要求，如果身体素质差、技术没掌握、发力时机不准确，都可能引发运动损伤。
在临场比赛时，有的学生心理素质不稳定，精神过于紧张以致“失手”而受伤；有的学生存有侥幸心理，渴望临场发挥状态完美，心理上不注重运动规则，导致临场心里紧张发挥失常而受伤。
2.2 运动损伤发生的部位从表2可知，运动损伤发生在体操运动中，排在最靠前的是踝关节和肩关节，这与羽毛球运动特有的运用关节的位置和技术动作有直接联系。
从解剖结构看，踝关节、肩关节的关节囊松弛，韧带薄弱，关节周围肌肉力量不足，是最易发生运动损伤部位。
膝关节是人体最复杂的关节，具有承受人体重量，完成启动、蹬伸、改变动作方向等功能。
部分学生由于助跑、起跳、用力蹬伸等技术动作不合理，将极大的压力施加于膝关节上，动作用力和解剖结构相矛盾，使骨关节、韧带的负荷过重，从而导致膝关节损伤。
表2 损伤发生的部位损伤部位损伤人数百分比(%)踝关节18 21.95肩关节16 19.51膝关节13 15.85前臂或肘12 14.63 大腿8 9.76腰部7 8.54手腕 6 7.32其他 2 2.44合计82 1002.3 损伤原因分析从表3可知，发生运动损伤的原因最主要的是局部负荷过大、技术动作错误、自我保护意识差、表3损伤原因统计表损伤原因损伤人数百分比(%) 局部负荷过大18 21.95技术上的错误17 20.73 自我保护意思淡薄14 17.07 身体素质差11 13.41 准备活动不充分9 10.98 思想麻痹8 9.76场地器材 3 3.66 其他 2 2.44合计82 100身体素质差。
从最近几年高招扩大招生和生源的体育基础看，这些学生进行训练的时间不长，运动水平不高，身体素质、基本技能素质较差，对动作技术的掌握不熟练，体育教学常规意识比较贫乏，缺乏自我保护意识和能力等，这些都是造成运动损伤的直接原因，特别是在进行比较激烈的比赛时和大负荷的训练时，由于完成该动作关键环节的肌群或关节力量、爆发力及柔韧性不足，导致在技术动作练习时发生运动损伤。
机体疲劳，局部负荷过大是发生运动损伤的主要原因(占21.95% )。
一次或一段时期连续做大运动负荷的训练，引起大脑皮层抑制过程破坏，运动员的运动能力、精确度、共济能力均显著下降，警觉性、注意力减退，使肌肉的性能下降，引起疲劳的积累，此时最易受伤。
2.4 预防运动损伤应采取的措施综上所述，剖析了羽毛球教学与训练发生运动损伤的主客观原因，要求体育工作者，高度重视运动保健工作，预防为主，有针对性地严密教学组织，学和训练方法，最大限度降低损伤率，确保学生顺利完成学业。
对于学生在运动中受伤的原因我认为有以下几点，并给出少许建议。
2.4.1 学生缺乏体育保健知识，对运动损伤的预防不够重视是造成运动损伤的潜在因素所以要加强运动损伤的预防教育，加强《体育保健学》、《运动训练学》等课程相关知识的学习与掌握。
基础理论课对教学和训练有直接的帮助意义，建议在一年级就开设这些理论课程，使学生掌握体育卫生知识以及急性运动损伤的一般处理方法和措施，学以致用。
2.4.2 准备活动不充分准备活动不充分导致运动损伤的占10.98%。
而在调查过程中统计的数据来看，76.86%的学生都不会在练习前进行专门的热身活动。
准备活动的生理作用在于克服人体生理惰性，使肌肉及内脏器官积极动员起来，调动神经系统的兴奋性，从而使人体迅速进入良好的运动状态。
在进行准备活动时，既要使躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。
除肌肉的主动运动外，还要做好被动肌肉拉长的活动，以提高其柔韧性和灵活性，避免运动损伤的发生。
2.4.3 练习中加强自我监督，根据身体特点及时调整运动量，避免疲惫状态而致伤科学合理的运动量是提高运动成绩的一条重要原则，因此在教学和训练中，掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，并适当间隔休息，这对于消除疲劳，防止运动损伤有积极意义。
2.4.4 提高身体素质水平，加强薄弱关节处肌肉和韧带的练习羽毛球运动技术对身体素质要求很高，特别是力量素质，如腹肌、上肢肌肉力量。
因此在教学和训练中应加强身体素质练习，全面发展学生的身体素质，为学好技术动作奠定坚实基础。
2.4.5 场地器材问题由场地器材问题造成损伤的占3.66%。
体育器械短缺、场地器材维修不及时，体育教学与训练环境较差，都给运动伤害事故的发生带来了更大的可能性。
因此，应加强在运动前对场地器材等方面的要求与检查，把场地、器械的管理工作纳入正常教学计划，专人负责，经常检修，维护场地的有效使用，并不断提高场地器材的管理水平，为教学和训练服务。
2.4.6 重视训练或比赛后的放松、整理，使机体工作能力及时得到恢复羽毛球练习时肌肉产生的乳酸多，身体疲劳度大，尤其是局部用力和受力较大的部位，因此必须重视放松和整理活动，如倒立、按摩、物理疗法、休息等。
训练后的整理活动能有效地消除运动性疲劳，使学生轻松进入下次训练课。
2.4.7 加强心理教育，培养学生良好的心理素质在调查的过程中学生对羽毛球练习时的心理重视程度不够。